বন্ধনী শক্ত করা অস্বস্তির কারণ হতে পারে। প্রথম লিফট বা শেষ লিফট যাই হোক না কেন, প্রথম কয়েক ঘণ্টা সবার জন্য খুবই বেদনাদায়ক। আপনি বিভিন্ন কৌশলের সাহায্যে ধনুর্বন্ধনী থেকে ব্যথা এড়াতে এবং পরিচালনা করতে পারেন। সমাধানগুলি নরম খাবার খাওয়া থেকে শুরু করে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ গ্রহণ, এবং বন্ধনীগুলির তীক্ষ্ণ অংশগুলিকে রক্ষা করে।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: শক্ত করার আগে এবং সময় নিজেকে শান্ত করা
পদক্ষেপ 1. পদ্ধতি সম্পর্কে আপনার অর্থোডন্টিস্ট বা ডেন্টিস্টের সাথে কথা বলুন।
আপনি যদি উদ্বিগ্ন হন, তাহলে আপনার ডাক্তারকে বলুন যাতে তারা আপনার জন্য চিকিৎসা করতে পারে।
- দন্তচিকিত্সক এবং অর্থোডন্টিস্টরা উদ্বিগ্ন রোগীদের সাথে আচরণ করতে অভ্যস্ত।
- তারা পদ্ধতিটি ব্যাখ্যা করবে এবং আপনাকে উদ্বেগ মোকাবেলায় সহায়তা করবে।
- তারা নার্ভাসনেস কমানোর উপায়ও পরামর্শ দিতে পারে।
পদক্ষেপ 2. পদ্ধতির আগে এবং সময়কালে গভীর শ্বাস নিন।
গভীর শ্বাস একটি বিমুখতা যাতে আপনি উদ্বেগ কমাতে পারেন।
- আপনি যদি শান্ত হন, আপনি কম ব্যথা অনুভব করবেন।
- নাক দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস নিন।
- ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ার আগে কিছুক্ষণের জন্য থামুন।
- ধীরে ধীরে এবং ছন্দবদ্ধভাবে শ্বাস নিতে থাকুন। আপনার নি breathশ্বাসে মনোনিবেশ করে, আপনি ডাক্তারের পদ্ধতিতে কম মনোযোগ দেবেন।
পদক্ষেপ 3. আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং গান শুনুন।
একটি আইপড, সেল ফোন বা মিউজিক প্লেয়ার নিয়ে আসুন এবং গান বা পডকাস্ট শুনুন।
- আরামদায়ক সঙ্গীত চয়ন করুন, জ্বলন্ত এবং উদ্যমী সঙ্গীত নয়।
- বিকল্পভাবে, অডিওবুক শুনুন।
- ইয়ারফোন ব্যবহার করুন যাতে অন্য রোগীরা আপনি যে গান শুনছেন তাতে বিভ্রান্ত না হন।
- আগে থেকে একটি প্লেলিস্ট তৈরি করুন যাতে প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ না হওয়া পর্যন্ত শোনার জন্য পর্যাপ্ত সঙ্গীত থাকে।
- ডেন্টিস্ট বা অর্থোডন্টিস্ট আছেন যারা প্রক্রিয়ার সময় রোগীকে দেখার জন্য একটি টেলিভিশন প্রদান করেন, অথবা রোগীকে বিভ্রান্ত করার জন্য ব্যাকগ্রাউন্ডে সঙ্গীত বাজান।
- আধুনিক ডেন্টিস্ট ক্লিনিকগুলিও রয়েছে যা প্রক্রিয়া চলাকালীন রোগীদের বিভ্রান্ত করার এবং বিনোদনের জন্য 3 ডি ভার্চুয়াল রিয়েলিটি গ্লাস সরবরাহ করে।
পদক্ষেপ 4. আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে ক্যাফিন এড়িয়ে চলুন।
ক্যাফিন আপনাকে অস্থির ও অস্থির করে তুলতে পারে। ক্যাফিন ডেন্টাল অ্যানেশথেটিক্সের ক্রিয়াকেও বাধা দেয়, যার ফলে মাড়ি এবং দাঁত অসাড় হয়ে যায়।
- যেসব পানীয়তে ক্যাফেইন থাকে তার মধ্যে রয়েছে কফি, চা, সোডা এবং এনার্জি ড্রিংকস।
- আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে প্রচুর পানি পান করুন।
- আপনার ডাক্তারকে দেখার আগে নিশ্চিত করুন যে আপনি চিনিযুক্ত পানীয় বা খাবার এড়িয়ে চলেন।
ধাপ 5. নিশ্চিত করুন যে যাওয়ার আগে কোন তারের স্টিকিং নেই।
আপনার বাড়িতে যাওয়ার আগে চেক করার সেরা সময় হল পদ্ধতির পরে।
- আপনার ডাক্তারকে তারের স্টিকিং বা আপনার স্ক্র্যাপিংয়ের তারটি কাটতে বা প্রতিস্থাপন করতে বলুন।
- যদি বন্ধনী অস্বস্তি সৃষ্টি করে, আপনার ডাক্তারকে ঘর্ষণ কমাতে দাঁতের মোম ব্যবহার করতে বলুন।
- মনে রাখবেন যে ধনুর্বন্ধনী আঁটসাঁট হওয়া স্বাভাবিক এবং পদ্ধতির পরে একটি স্পন্দিত অনুভূতি হয়।
3 এর 2 অংশ: ওভার-দ্য কাউন্টার ড্রাগ ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. একটি ওভার-দ্য কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী বা প্রদাহ-বিরোধী নিন।
পান করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরীক্ষা করে দেখুন
- আপনি যে ওষুধগুলি নিতে পারেন সেগুলি হল অ্যাসিটামিনোফেন (টাইলেনল), আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল) এবং অ্যাসপিরিন।
- সময়সূচী এবং গ্রহণের পরিমাণের জন্য ডোজ নির্দেশাবলী পরীক্ষা করুন।
- প্যাকেজে নির্দেশিত হিসাবে 24 ঘন্টার মধ্যে ডোজ সংখ্যা অতিক্রম করবেন না।
- সুপারিশের চেয়ে বেশিবার ওষুধ খাবেন না।
- Teethষধ দাঁত নাড়াচাড়া থেকে ব্যথা এবং ব্যথা কমাতে পারে, কিন্তু আপনি এখনও কিছু অস্বস্তি বোধ করতে পারেন।
- সর্বদা ব্যথানাশক আপনার সাথে রাখুন যাতে আপনি যখন প্রয়োজন হয় সেগুলি নিতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. ক্লিনিকে যাওয়ার এক ঘণ্টা আগে ওষুধ নিন।
সুতরাং, প্রভাব ইতিমধ্যে নিয়োগের আগে কাজ করছে।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি কমপক্ষে এক গ্লাস জল দিয়ে আপনার takeষধ গ্রহণ করেন।
- এটি প্রক্রিয়া চলাকালীন ফোলা এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করে।
- অ্যাপয়েন্টমেন্টের পরে, প্যাকেজে নির্ধারিত সময়ে পছন্দের ব্যথা উপশমকারীর একটি ডোজ নিন।
- পদ্ধতির 24 ঘন্টা পরে ব্যথার ওষুধ গ্রহণ করলে পরের দিন ব্যথা কমাতে পারে।
- আপনার দাঁতে ব্যথা হলে চিবানো কঠিন ট্যাবলেটগুলি এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, চিবানো ট্যাবলেটগুলি স্ট্রাপের সাথে সংযুক্ত করা যেতে পারে। সবচেয়ে ভালো বিকল্প হল তরল ব্যথানাশক।
ধাপ disc. অস্বস্তি কমাতে ওরাল অ্যানেশথিক্স ব্যবহার করুন।
মৌখিক চেতনানাশক একটি জেল আকারে এবং ফার্মেসীগুলিতে পাওয়া যায়।
- উদাহরণ হল ওরেল এবং অ্যানবেসলের মতো জেল।
- জেলটি যেসব এলাকার সংস্পর্শে আসে, যেমন মাড়ি এবং দাঁতকে অসাড় করে দেবে।
- বেশিরভাগ জেল স্বাদযুক্ত যদিও তারা মাঝে মাঝে অপ্রীতিকর হতে পারে।
- মুখের ভিতরে কালশিটে এবং কালশিটে জেল লাগান।
- জেল লাগানোর জন্য একটি তুলোর কুঁড়ি ব্যবহার করুন।
- জিহ্বা স্পর্শ না করার চেষ্টা করুন। যদি এমন হয়, জিহ্বা অসাড় হয়ে যাবে এবং ঘটনাক্রমে কামড়ে যেতে পারে।
3 এর অংশ 3: ওষুধ ছাড়াই পদ্ধতির পরে ব্যথা হ্রাস করা
পদক্ষেপ 1. আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন।
আপনার এমন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত যা প্রচুর পরিমাণে চিবানোর প্রয়োজন হয়।
- বন্ধনী শক্ত হয়ে যাওয়ার পর প্রথম ২ hours ঘণ্টা নরম খাবার খান।
- পোরিজ, জেলি, পুডিংস, ম্যাশড আলু, আপেলসস, স্যুপ এবং স্মুদি জাতীয় খাবার বেছে নিন।
- আপনি যদি চিবানো কিছু খেতে চান, তবে চিবানো কমানোর জন্য ছোট টুকরো করে কেটে নিন।
- খাওয়ার সময় একটি ছোট চামচ বা কাঁটাচামচ (বিশেষত প্লাস্টিক বা কাঠের) ব্যবহার করুন যাতে এটি আপনার দাঁতে না পড়ে।
ধাপ 2. ব্যথা এবং ফোলা কমাতে মুখ এবং দাঁতে একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন।
আপনি একটি বরফ প্যাক ব্যবহার করতে পারেন বা ঠান্ডা জল পান করতে পারেন।
- একটি জেল প্যাক বা একটি নরম বরফ প্যাক ব্যবহার করুন। 15 মিনিটের জন্য গালে লাগান।
- একটি খড়ের মাধ্যমে প্রচুর ঠান্ডা জল পান করুন।
- ঠান্ডা পানি দাঁতকে অসাড় করতে এবং মাড়ির ফোলা কমাতে সাহায্য করে।
- ঠান্ডা পানি খাওয়ার পর গরম কিছু খাবেন না বা পান করবেন না। এটি বন্ধনীগুলির ক্ষতি করতে পারে এবং দাঁতকে আরও বেশি আঘাত করতে পারে।
ধাপ 3. ঘন ঘন আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
প্রস্তাবিত মাউথওয়াশ বা লবণ জল ব্যবহার করুন।
- 1 চা চামচ যোগ করুন। এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে টেবিল লবণ।
- লবণ জল দিয়ে 60 সেকেন্ডের জন্য গার্গল করুন।
- গার্গলিং বিদ্যমান ফোস্কা বা ঘা আরও বেদনাদায়ক করে তুলবে, কিন্তু বন্ধনীগুলি পরিষ্কার করতে এবং দ্রুত নিরাময়ে সহায়তা করবে।
- একইভাবে গার্গল করুন আপনি ডেন্টিস্ট-সুপারিশকৃত মাউথওয়াশ ব্যবহার করবেন।
ধাপ 4. একটি নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।
একটি নিয়মিত টুথব্রাশ আপনাকে আরও অস্বস্তিকর করে তুলবে।
- দিনে অন্তত দুবার দাঁত ব্রাশ করতে মনে রাখবেন।
- সংবেদনশীল দাঁতের জন্য টুথপেস্ট ব্যবহার করুন, যেমন সেন্সোডিন।
- সেন্সোডাইন সংকোচন এবং দাঁতের মধ্যে ব্যথা কমাতে পারে।
ধাপ ৫। মুখের ছিদ্রযুক্ত তার বা বন্ধনীতে দাঁতের মোম লাগান।
এটি গাল, ঠোঁট এবং মাড়িকে ঘর্ষণ এবং কাটা থেকে রক্ষা করতে পারে।
- আপনার ডেন্টিস্ট বা অর্থোডন্টিস্টের কাছ থেকে ডেন্টাল মোম নিন। আপনি এটি ফার্মেসিতেও কিনতে পারেন।
- দাঁত ব্রাশ করার পর সকালে বন্ধনী এবং প্রসারিত তারের উপর একটু মোম লাগান।
- রাতে দাঁত ব্রাশ করার আগে মোমটি সরান।
- ব্যবহৃত মোমবাতিগুলি থেকে মুক্তি পান যা কেবল ব্যাকটেরিয়াকে আমন্ত্রণ জানাবে।
- মোমবাতিটি এখনও ঘুমানোর চেষ্টা করুন, কিন্তু যদি আপনার তারের স্টিকিং নিয়ে সমস্যা হয় তবে আপনি রাতে এটি ব্যবহার করতে পারেন।
- যদি আপনার এটি আবার ব্যবহার করতে হয় তবে সর্বদা আপনার সাথে দাঁতের মোম বহন করুন।
পদক্ষেপ 6. সপ্তাহে তিনবার ফ্লোরাইড জেল প্রয়োগ করুন।
যদি আপনার দাঁত ঠান্ডা কিছুতে সংবেদনশীল হয় তবে একটি জেল ব্যবহার করুন। সাধারণভাবে, ফ্লোরাইড জেল গহ্বর এবং দাঁতের সংবেদনশীলতা এড়াতে সাহায্য করে। কখনও কখনও ফ্লোরাইড জেল শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশন দ্বারা পাওয়া যেতে পারে। তাই এটি ব্যবহার করার আগে আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
এছাড়াও এক ধরনের ফ্লোরাইড জেল আছে যা আপনার ডেন্টিস্ট বছরে দুইবার আপনার দাঁতে প্রয়োগ করতে পারেন। আপনার সংবেদনশীল দাঁত বা সম্ভাব্য গহ্বরের সমস্যা থাকলে এই বিকল্প সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
পরামর্শ
- ধনুর্বন্ধনী শক্ত হওয়ার পরে আপনি প্রচুর নরম খাবার প্রস্তুত করুন তা নিশ্চিত করুন।
- অস্বস্তি অস্বাভাবিক হলে, একজন অর্থোডন্টিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন। হয়তো আপনার ধনুর্বন্ধনী পুনর্বিন্যাস করা প্রয়োজন।
- প্রস্তাবিত ডোজের চেয়ে বেশি প্রদাহবিরোধী ওষুধ গ্রহণ করবেন না।
- পদ্ধতির পরে প্রচুর পরিমাণে ঠান্ডা জল পান করুন।
- যদি আপনার দাঁত খুব ব্যাথা করে, তাহলে গান শুনে বা বই পড়ে নিজেকে বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করুন।
- অর্থোডন্টিস্ট আপনার বন্ধনীগুলিতে কাজ করার সময় আপনার চোখ বন্ধ করুন। আপনি যদি দেখেন যে সমস্ত যন্ত্র আপনার মুখে রাখা হচ্ছে, আপনি শান্ত হতে পারবেন না এবং এটি প্রক্রিয়া চলাকালীন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
