আগুনে একটি বিষয় নিয়ে কথা বলা অন্য ব্যক্তির অনুভূতিতে আঘাত করার ঝুঁকি চালাতে পারে এমনকি এটি অনিচ্ছাকৃত হলেও। দৃ a় মতামত থাকা ভালো। এটি কিছু সম্পর্কে যত্নশীল হওয়ার ইঙ্গিত দেয়, কিন্তু কখনও কখনও আপনাকে অন্যদের অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতার প্রতি অন্ধ করে দিতে পারে। আপনার দৃ opinion় মতামত দিয়ে অন্যদের বিরক্ত করার ঝুঁকি কমাতে, কার্যকর যোগাযোগের জন্য আপনি কার সাথে কথা বলবেন তা বিবেচনা করুন। উত্তেজনার লক্ষণগুলির সন্ধানে থাকুন যাতে আপনি যথাযথ প্রতিক্রিয়া জানাতে পারেন এবং আপনার মতামত প্রকাশ করা প্রয়োজন কিনা তা বিবেচনা করুন।
ধাপ
পদ্ধতি 4 এর 1: আপনি যার সাথে কথা বলছেন তার সাথে পরিচিত হন
ধাপ 1. আপনার চেনা লোকদের একটি গ্রুপে কথোপকথন হালকা রাখুন।
একটি ভাল ধারণা তৈরি করার জন্য, এটি শক্তিশালী মতামত প্রকাশ করার সময় নয়।প্রথমে উপস্থিতদের মতামত না জেনে, আপনার দৃ opinion় মতামত দিয়ে দুর্ঘটনাক্রমে কারো অনুভূতিতে আঘাত করার ঝুঁকি রয়েছে।
একটি চাকরির সাক্ষাৎকারে, একটি নতুন সামাজিক গোষ্ঠীতে যোগদান করা, অথবা বন্ধুদের বা সহকর্মীদের কাছ থেকে পরিবারের সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া সবগুলি উদাহরণ যখন আপনি তাদের সম্পর্কে আরও ভালভাবে না জানা পর্যন্ত দৃ strong় মতামত ধরে রাখা উচিত।
ধাপ ২. একটি নতুন, কিন্তু সমমনা মানুষের গ্রুপের সাথে ভদ্রভাবে শেয়ার করুন।
সমমনা ব্যক্তিদের একটি গ্রুপে যোগদান করে, আপনার মতামত অন্যদের অপমান করবে কিনা তা নিয়ে আপনাকে চিন্তা করতে হবে না, তবে আপনি যে ভাষা ব্যবহার করেন সে সম্পর্কে সতর্ক থাকুন। আপনার সুর এবং ভাষার পছন্দ আপনার বার্তাটি কীভাবে প্রাপ্ত হবে তা প্রভাবিত করবে। এমনকি যদি এই লোকদের আপনার অনুরূপ ভিত্তি থাকে তবে তারা তাদের বিশ্বাসগুলি কীভাবে প্রকাশ করে তার মধ্যে পার্থক্য থাকতে পারে।
প্রথম কয়েকটি মিটিংয়ে আপনার শব্দ নির্বাচন করার ক্ষেত্রে আপনাকে খুব সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। একবার আপনি অন্যান্য সদস্যদের সাথে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করলে যোগাযোগের ধরণগুলি আরও স্বাভাবিক হয়ে উঠবে।
ধাপ open. আপনার বন্ধুদের সাথে আপনার মতামত খোলাখুলি শেয়ার করুন, কিন্তু ভদ্র হতেও মনে রাখবেন
ঘনিষ্ঠ বন্ধুরা আপনার দৃ opinions় মতামতকে অন্য কারও চেয়ে বেশি সহ্য করবে, কিন্তু তাদের সাথে তর্ক করার সম্ভাবনাও বেশি। এটি একটি স্বাস্থ্যকর বিনিময়, কিন্তু সবসময় একে অপরকে সম্মান করতে ভুলবেন না।
কেউ সহজেই যুক্তি দ্বারা প্রভাবিত হবে না, তাই কঠোর ভাষা ব্যবহার করে সম্পর্ক ভাঙবেন না। "আপনি" (এটি পৃষ্ঠপোষকতা বলে মনে হয়) এর পরিবর্তে "আমি" (এটি একটি ব্যক্তিগত মতামত) শব্দটি ব্যবহার করার দিকে মনোনিবেশ করুন, যাতে মতের পার্থক্য শান্তিপূর্ণভাবে বজায় রাখা যায়।
ধাপ 4. তর্ক করার সময় সাবধানে বিবেচনা করুন।
আপনি যদি এমন একটি গোষ্ঠীতে থাকেন যার বিরুদ্ধে আপনার মতামত শক্তিশালী হয়, তাহলে চুপ করে থাকা ভাল। আপনার সবসময় একটি মতামত থাকতে হবে না। আপনি কেবল একজন পর্যবেক্ষক হতে বেছে নিতে পারেন।
যদি আপনার মতামত শেয়ার করা আপনার জন্য খুব গুরুত্বপূর্ণ হয়, এমনকি উপরের মত একটি গ্রুপেও, প্রথমে একজন সদস্যের সাথে সম্পর্ক গড়ে তোলার কথা বিবেচনা করুন। আপনি প্রথমে তার সাথে ন্যায্য মত বিনিময় করতে পারেন। আপনি যদি পরে অন্য সদস্যদের সাথে আপনার মতামত শেয়ার করার সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে আপনার অন্তত একজন সমর্থক আছে।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: উত্তেজনা বেড়ে গেলে লক্ষণগুলি সনাক্ত করা
পদক্ষেপ 1. লক্ষ্য করুন যদি চোয়াল শক্ত হয় এবং সেখানে দাঁত কষানো হয়।
কারও উত্তেজনা হওয়ার প্রাথমিক লক্ষণ হল তাদের চোয়াল চেপে ধরা। কিছু লোক যখন তারা এটি করছে তা লক্ষ্য করে না, তাই এটি আপনার মতামত কীভাবে গ্রহণ করা হচ্ছে তার একটি ভাল ইঙ্গিত হতে পারে। আপনি যদি কারো চোয়াল শক্ত হতে লক্ষ্য করতে শুরু করেন, আপনার বক্তব্য নরম করুন বা বিরতি দিন যাতে ব্যক্তিটি উত্তেজনার মধ্য দিয়ে কাজ করতে পারে।
আপনি যদি খেয়াল করতে শুরু করেন যে আপনি নিজেই টেনশনে আছেন, আপনার চোয়াল আলগা করুন। নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে এটি কেবল একটি কথোপকথন এবং আবেগকে আলোড়িত করার দরকার নেই।
ধাপ 2. ভলিউম চেক করুন।
যখন উত্তেজনা থাকে তখন ভলিউম বেড়ে যায়। উত্থাপিত কণ্ঠগুলি সাধারণত হতাশ বোধ করার প্রতিক্রিয়া যখন আপনি বুঝতে পারেন না। প্রকৃতপক্ষে, অনেকে না বোঝার অনুভূতি বর্ণনা করে শোনা যাচ্ছে না বা শোনা হচ্ছে না। উত্তেজনা কমাতে, কথোপকথনটি সঠিক ভলিউমে ফিরিয়ে দিন। এটি করার জন্য, কেবল ভলিউমটি নিজেই কম করুন। অন্যরা স্বাভাবিকভাবেই আপনার সুরের সাথে মিলতে শুরু করবে।
যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার নিজের কণ্ঠস্বর বাড়তে শুরু করেছে, অবিলম্বে এটি হ্রাস করার একটি কার্যকর উপায় হল মন্তব্য করা, “বাহ, আমি খুব জোরে কথা বলছি। দু Sorryখিত, আমি ভলিউম কমিয়ে দেব। " পরিস্থিতি স্বাভাবিক হবার কথা স্বীকার করে এটি কথোপকথনটিকে স্বাভাবিক স্বরে ফিরিয়ে দেবে।
ধাপ 3. অভিব্যক্তি স্তর পরিমাপ করুন।
অতিরঞ্জিত বা অতিরঞ্জিত অভিব্যক্তিগুলির জন্য দেখুন। পিছনে পিছনে পা বাড়ানো, মুঠো মুঠো করা, মুঠো মুঠো করা, অতিরঞ্জিত হাতের নড়াচড়া, এবং পায়ে টোকা দেওয়া সবই অস্থিরতার লক্ষণ হতে পারে। আপনি লক্ষ্য করবেন যে অন্য ব্যক্তি আপনার বর্ধিত বা আরো তীব্র আন্দোলনের মতামত নিয়ে খুশি নয়। আপনার সাইনকে ব্যাক অফের সংকেত হিসেবে চিনতে হবে।
শোনার জন্য এটি একটি দুর্দান্ত সময়। অন্যদের কথা বলার সুযোগ প্রদান করা এবং তাদের বুঝতে সাহায্য করা উত্তেজনা দূর করবে।
ধাপ 4. কথোপকথনে কণ্ঠের সুর লক্ষ্য করুন।
কথোপকথনটি উত্তেজনাপূর্ণ হচ্ছে এমন আরেকটি চিহ্ন হল ব্যবহৃত ভাষার ধরন। যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার যোগাযোগ আরও আক্রমণাত্মক বা ব্যঙ্গাত্মক হয়ে উঠছে, তাহলে কথোপকথন বিরতি দেওয়ার সময় হতে পারে। উত্তেজনা থাকলে কথোপকথন পুনরুদ্ধার করা বেশ কঠিন হতে পারে, তাই বিষয় পরিবর্তন করার কথা বিবেচনা করুন। উত্তেজনা কমে গেলে আপনি বিতর্কের বিষয়ে ফিরে আসতে পারেন।
আপনার বাক্যে ব্যঙ্গাত্মক এবং আক্রমণাত্মক ভাষা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এটি কেবল অনুভূতিগুলিকে আরও গভীরভাবে আঘাত করবে।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: অন্যান্য সম্ভাবনার জন্য উন্মুক্ত হওয়া
ধাপ 1. কথা বলার চেয়ে বেশি মনোযোগ দিয়ে শুনুন।
যখন কথোপকথনের বিষয় আপনার প্রিয় মতামতকে অন্তর্ভুক্ত করে, তখন কথোপকথনকে একচেটিয়া করার জন্য এটি খুব লোভনীয়। তাগিদ অনুসরণ করার পরিবর্তে, শ্রোতা হওয়ার চেষ্টা করুন। উপলব্ধি করুন যে যখন আপনি কোন কিছুর উপর জোর দেন, তখন আপনি আসলেই অন্য ব্যক্তির কথা শুনছেন না; আপনি আসলে কি বলছেন তা ঠিক করছেন যখন অন্য ব্যক্তি তার শ্বাস ফেলা বন্ধ করে দেয়। অন্য ব্যক্তির দৃষ্টিভঙ্গি বুঝতে শিখুন।
সম্পূর্ণরূপে এবং সঠিকভাবে অন্যদের মতামত ক্যাপচার করার অভিপ্রায়ে শোনার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে কী বলা হচ্ছে তা বুঝতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 2. বিনীতভাবে চ্যালেঞ্জিং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার সাথে দ্বিমত পোষণকারীকে জিজ্ঞাসা করা ঠিক আছে, তবে বুঝতে হবে এটি তাদের অবস্থান বোঝা এবং মতামতের পার্থক্যকে জয় করা নয়। কথোপকথনের উদ্দেশ্য ধারণা এবং অভিজ্ঞতা ভাগ করা উচিত; এটা যুক্তি কে জিতেছে তা নিয়ে নয়।
আপনাকেও চ্যালেঞ্জিং প্রশ্ন করতে অন্যদের উৎসাহিত করুন। এটি আপনার নিজের এবং অন্যদের মধ্যে সেই বিশ্বাস স্থাপন করতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 3. স্বীকার করুন যে একাধিক সঠিক মতামত আছে।
আপনার মতামত ভুল নাও হতে পারে, তবে এটি সম্ভবত একমাত্র উপায় নয়। অন্য সম্ভাবনার অন্বেষণের জন্য আপনার মন খুলে দিন অথবা অন্তত আপনার সম্ভাবনা এবং অন্য ব্যক্তির মতামত উভয়ই ভুল হতে পারে।
এটি সত্যিই বোঝার জন্য, আপনি পক্ষ বদল করার চেষ্টা করতে পারেন এবং একে অপরের মতামত জানাতে পারেন। এই পদ্ধতি উভয় পক্ষের একটি ভাল বোঝার প্রদান করতে পারে।
পদ্ধতি 4 এর 4: দৃ People় মতামত আছে এমন মানুষের অনুভূতিতে আঘাত করা এড়িয়ে চলুন
পদক্ষেপ 1. বিরোধের জন্য ট্রিগার এড়িয়ে চলুন।
যদি আপনি এমন কাউকে চেনেন যার একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে দৃ opinion় মতামত আছে, তাহলে সেই বিষয় এড়িয়ে চলাই ভালো। আপনি এটিকে সামনে না এনে, অথবা যদি কেউ এমন কোন বিষয় নিয়ে কথা বলা শুরু করে যা থেকে বিতর্কের সূত্রপাত হতে পারে, তাহলে ভদ্রভাবে পথ থেকে দূরে থাকতে পারেন। বাইরে
যদি আপনি সবেমাত্র কারো সাথে দেখা করেন এবং সন্দেহ করেন যে সেই ব্যক্তির দৃ opinions় মতামত আছে, তাহলে ধর্ম এবং রাজনীতির বিষয় এড়ানো ভাল ধারণা। উভয় বিষয়ই বিতর্কিত হতে পারে, তাই সম্ভবত সেই ব্যক্তির একটি বা উভয় বিষয়েই শক্তিশালী মতামত রয়েছে জিনিস
পদক্ষেপ 2. শুনুন এবং অন্যদের বিশ্বাসের প্রতি সম্মান প্রদর্শন করুন।
আপনি যদি কারো সাথে কথোপকথনে থাকেন যিনি একটি বিষয়ে খুব মতামত রাখেন, তাদের বিশ্বাসকে সম্মান করুন। কারো বিশ্বাস ও মতামত নিয়ে প্রশ্ন তোলা ঠিক আছে। বিতর্কিত বিষয়ের উপর আলোচনা উভয় পক্ষকে সম্পৃক্ত করতে পারে এবং পরস্পরের চিন্তাধারায় ছোটোখাটো উন্নতি করতে পারে।তবে, কঠোর বা ব্যঙ্গাত্মক ভাষার ব্যবহার উভয় পক্ষকে দূরে সরিয়ে দিতে পারে। জিজ্ঞাসা করুন কেন কেউ এমন মনে করতে পারে এবং যদি অন্য বিকল্প থাকে।
ক্ষতিকারক বা নেতিবাচক বক্তব্য এড়িয়ে চলুন, যেমন "এটা যদি খুব বোকা হয় …" অথবা "শুধুমাত্র একটি বোকা হবে …" এই বিবৃতিগুলি এমন কারো অনুভূতিতে আলোড়ন সৃষ্টি করতে পারে যে আপনার সাথে একমত নয়।
ধাপ 3. একটি হালকা বিষয়ে যান।
আপনি ভদ্রভাবে কথোপকথনে বাধা দিতে পারেন এবং একটি নতুন বিষয়ে আপনার মনোযোগ ফিরিয়ে দিতে পারেন। আপনি বাধা দেওয়ার জন্য আগাম ক্ষমা চাইতে পারেন এবং একটি ভিন্ন বিষয়ে একটি বিবৃতি বা প্রশ্ন করতে পারেন।
প্রশংসা করা একটি বিষয় নিয়ে আলোচনা করার ক্ষেত্রে কারো তীব্রতা হ্রাস করার একটি দুর্দান্ত উপায়। বলার চেষ্টা করুন, "আমি দু sorryখিত আমি আপনাকে বাধা দিয়েছি, কিন্তু আমি বুঝতে পেরেছি আপনার জুতা সুন্দর। আপনি তা কিনতে যেখানে?"
পরামর্শ
একটি মতামত থাকা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু অনেক তথ্য থাকা আরও গুরুত্বপূর্ণ।
সতর্কবাণী
- আপনি কথা বলতে চান বলেই আপনার মতামত প্রকাশ করবেন না।
- অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়গুলি এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনাকে কথা বলতে অসতর্ক করে তুলতে পারে এবং পরে অনুশোচনা করতে পারে।
