কে বলে যে ঘাড়ে ব্রণের চেহারা বিরক্তিকর নয়? যদিও তারা অবস্থানে বেশ লুকিয়ে আছে, ঘাড়ে পিম্পলগুলি স্ফীত হওয়ার বা সিস্টিক ব্রণে রূপান্তরিত হওয়ার একটি বড় সম্ভাবনা রয়েছে, বিশেষত কারণ ঘাড়ের ত্বক মুখের ত্বকের চেয়ে ঘন এবং বেশি তেল তৈরি করতে পারে। ঘাড়ে ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে, ত্বক পরিষ্কার এবং চিকিত্সার জন্য আপনি সঠিক পদ্ধতিটি প্রয়োগ করেছেন তা নিশ্চিত করুন। যদি কয়েক মাস পরেও ফুসকুড়ি চলে না যায় বা যদি আপনার কোনও সংক্রমণ থাকে, তাহলে আপনার আরও উপযুক্ত রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সার সুপারিশের জন্য অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত!
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ঘাড় পরিষ্কার করা
ধাপ 1. দিনে অন্তত দুবার ঘাড়ের ত্বক পরিষ্কার করুন।
ঘাড়ের ত্বককে ব্রণ থেকে রক্ষা করার সর্বোত্তম উপায় হল এটি নিয়মিত পরিষ্কার করা। প্রতিদিন কমপক্ষে একবার গোসল করা এবং আপনার ঘাড়ের ত্বক পরিষ্কার করা এবং প্রচুর ঘাম হওয়ার পরে (উদাহরণস্বরূপ, ব্যায়ামের পরে) এটি একটি ভাল ধারণা।
ধাপ 2. ত্বকের উপযোগী সাবান ব্যবহার করুন।
যদি সম্ভব হয়, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি শুধুমাত্র আপনার ঘাড়ের ত্বকে "ননকমোডোজেনিক" বা "তেলমুক্ত" লেবেলযুক্ত ত্বকের যত্নের পণ্যগুলি প্রয়োগ করেছেন। সাধারণভাবে, নন-কমোডোজেনিক পণ্যগুলিতে ত্বকের ছিদ্র আটকে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে না যাতে তারা আরও কার্যকরভাবে ব্রণ নির্মূল করতে পারে।
- দাবি আছে কি না তা জানতে পণ্যের প্যাকেজিংয়ে তালিকাভুক্ত লেবেলটি পরীক্ষা করুন।
- এছাড়াও নিশ্চিত করুন যে আপনি অ্যালকোহল মুক্ত ত্বকের যত্ন পণ্য ব্যবহার করেন। সতর্কতা অবলম্বন করুন, অ্যালকোহলে ব্রণ জ্বালানোর এবং অবস্থা খারাপ হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
পদক্ষেপ 3. আপনার হাত ব্যবহার করে ঘাড়ের ত্বকে সাবান লাগান।
অন্য কথায়, আপনার ঘাড় পরিষ্কার করার জন্য তোয়ালে, স্পঞ্জ বা অন্যান্য ঘষাঘষি ব্যবহার করবেন না যাতে আপনি ত্বকে জ্বালাপোড়া না করেন, দাগ ছাড়েন এবং/অথবা ব্রণকে আরও খারাপ করেন। পরিবর্তে, আপনার ঘাড়ের ত্বকে ক্লিনজিং সাবান লাগানোর জন্য কেবল আপনার আঙ্গুলগুলি ব্যবহার করুন এবং এটিকে রুক্ষ গতিতে ঘষবেন না।
- ঘাড়ের উপর সাবানটি ধুয়ে ফেলুন যতক্ষণ না এটি সম্পূর্ণ পরিষ্কার হয়।
- একটি নরম, পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে ঘাড় শুকিয়ে নিন।
ধাপ 4. বিরক্তিকর এড়িয়ে চলুন।
এটা অনুধাবন না করেই, আপনার কাপড় এবং/অথবা আনুষাঙ্গিকের মধ্যে থাকা উপাদানগুলি ব্রণের বৃদ্ধি বা বিদ্যমান ব্রণের অবস্থার অবনতি ঘটানোর ঝুঁকিতে রয়েছে, আপনি জানেন! অতএব, আপনার কলারযুক্ত কাপড়, স্কার্ফ এবং উঁচু ঘাড়ের কাপড় পরা উচিত নয় যা ব্রণকে বিরক্ত করার ঝুঁকিতে রয়েছে। এছাড়াও, আপনার ঘাড়ের সংস্পর্শে আসা সমস্ত বস্তু পরিষ্কার রাখুন এবং ব্রণ দিয়ে ত্বককে ক্রমাগত স্পর্শ বা আঁচড়াবেন না যাতে দাগ না পড়ে।
- তেল ধারণকারী সানস্ক্রিন ব্যবহার না করাই ভালো, এবং ফাউন্ডেশন বা অনুরূপ মেকআপ দিয়ে ব্রণ coverেকে রাখবেন না। আপনি যদি আপনার চুল স্টাইল করার জন্য একটি বিশেষ পণ্য ব্যবহার করেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে এটি আপনার ঘাড়ের ত্বকের সাথে সরাসরি যোগাযোগে আসে না।
- লম্বা চুলের মালিকদের জন্য, সতর্ক থাকুন কারণ চুলের তেলের উপাদান ঘাড়ের ত্বকে আঘাত করতে পারে এবং এটি ব্রেকআউট করতে পারে। যদি সম্ভব হয়, পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়া চলাকালীন সর্বদা আপনার চুল বেঁধে রাখুন।
4 এর 2 পদ্ধতি: সমুদ্রের লবণ ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. প্রয়োজনীয় উপকরণ প্রস্তুত করুন।
এই পদ্ধতিটি বাস্তবায়ন করা কঠিন নয় কারণ সমস্ত প্রয়োজনীয় উপাদান সহজেই সুপার মার্কেটে পাওয়া যাবে। ব্রণ শুকিয়ে যেতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, আপনি ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে সামুদ্রিক লবণের দ্রবণ ব্যবহার করতে পারেন। যে উপাদানগুলি প্রস্তুত করতে হবে সেগুলি হল:
- 250 মিলি গরম জল
- 1 চা চামচ. সমুদ্রের লবণ
- গ্রিন টি ব্যাগ এবং/অথবা 1-2 টেবিল চামচ। ঘৃতকুমারী
পদক্ষেপ 2. 250 মিলি গ্রিন টি পান করুন।
আসলে, সবুজ চায়ের নির্যাস কার্যকরভাবে ব্রণ নির্মূল করতে সক্ষম বলে প্রমাণিত। যাইহোক, যদি আপনার গ্রিন টি এক্সট্র্যাক্ট খুঁজে পেতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনি এটিকে গ্রুয়েড চা দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে পারেন। এটি তৈরি করতে, আপনি একটি সবুজ চা ব্যাগ ব্যবহার করতে পারেন বা প্রথমে 1 চা চামচ যোগ করতে পারেন। সবুজ চা পাতা একটি চা ছাঁকনি মধ্যে।
- চা ব্যাগ বা স্ট্রেনার টিপট বা কাপে রাখুন।
- তারপরে, জলটিকে একটি ফোঁড়ায় নিয়ে আসুন এবং একটি চায়ের পাত্রে বা কাপে প্রায় 250 মিলি জল ালুন।
- তিন মিনিটের জন্য চা পান করুন, তারপরে চা ব্যাগ বা স্ট্রেনারটি সরান।
পদক্ষেপ 3. খাড়া চায়ে সমুদ্রের লবণ ালুন।
1 চা চামচ পরিমাপ করুন। সমুদ্রের লবণ এবং একটি চায়ের পাত্রে বা চায়ের কাপ pourেলে দিন; লবণ সম্পূর্ণ দ্রবীভূত না হওয়া পর্যন্ত ভালভাবে নাড়ুন।
ধাপ 4. অ্যালোভেরা 1 টেবিল চামচ যোগ করুন।
আপনি কি জানেন যে অ্যালোভেরায় ময়শ্চারাইজিং উপাদান রয়েছে এবং ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে এটি কার্যকর বলে প্রমাণিত? এজন্য আপনি চায়ের পরিবর্তে অ্যালোভেরা ব্যবহার করতে পারেন, অথবা আপনি চাইলে দুটিকে একত্রিত করতে পারেন। 1 টেবিল চামচ যোগ করুন। অ্যালোভেরা সমুদ্রের লবণের দ্রবণে; ভালভাবে মেশান.
আপনি যদি সবুজ চায়ের পরিবর্তে অ্যালোভেরা ব্যবহার করতে চান তবে 2 টেবিল চামচ মিশিয়ে নিন। অ্যালোভেরা জেল ১ টেবিল চামচ। সমুদ্রের লবণ, তারপর মসৃণ হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন এবং টেক্সচারটি পুরু। এর পরে, পেস্টটি আক্রান্ত স্থানে লাগান।
পদক্ষেপ 5. ব্রণ-প্রবণ এলাকায় সমাধান প্রয়োগ করুন।
সমাধানটি ঠান্ডা হতে দিন যাতে আপনি এটি প্রয়োগ করার সময় আপনার ত্বক পুড়ে যাওয়ার ঝুঁকি না নেন! এর পরে, দ্রবণে একটি পরিষ্কার তোয়ালে ভিজিয়ে পুরো ঘাড়ে লাগান।
যদি পিম্পলের সংখ্যা খুব বেশি না হয়, তবে একটি নির্দিষ্ট এলাকায় সমাধান প্রয়োগ করার জন্য কেবল একটি তুলা সোয়াব বা তুলা সোয়াব ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 6. সমাধানটি পাঁচ মিনিটের জন্য বসতে দিন।
এটি খুব বেশি সময় বসতে দেবেন না যাতে পরে ত্বক খুব শুষ্ক না হয়। পাঁচ মিনিট পরে, গরম জল দিয়ে ঘাড় ধুয়ে ফেলুন, তারপরে একটি নরম, পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে শুকিয়ে নিন।
ধাপ 7. ঘাড়ের ত্বক আর্দ্র রাখুন।
সামুদ্রিক লবণের চিকিত্সার পরে, একটি নন-কমোডোজেনিক ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করে ত্বকে আর্দ্রতা ফিরিয়ে আনুন যা ত্বকের ছিদ্র আটকে যাওয়ার ঝুঁকি রাখে না।
ধাপ 8. দিনে একবার প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন।
এটি প্রায়শই করা আসলে পরে ময়শ্চারাইজার লাগানোর পরেও ত্বককে খুব শুষ্ক করে তুলবে। অতএব, প্রতিদিন এক বার ব্রণের চিকিৎসার জন্য সামুদ্রিক লবণের ব্যবহার সীমিত করুন।
পদ্ধতি 4 এর 3: একটি ডিমের সাদা মাস্ক ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. প্রয়োজনীয় উপকরণ প্রস্তুত করুন।
প্রকৃতপক্ষে, প্রাকৃতিক উপাদান যা নিরাময় এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল পদার্থ সমৃদ্ধ তা সহজেই আপনার বাড়ির রান্নাঘরে পাওয়া যাবে। অতএব, সহজে এবং দ্রুত ব্রণ-বিরোধী মুখোশ তৈরি করতে নীচে তালিকাভুক্ত রেসিপি অনুসরণ করার চেষ্টা করুন। আপনার প্রয়োজনীয় উপকরণ:
- 1/2 টেবিল চামচ। গা dark় মধু (রঙ যত গাer়, জীবাণুনাশক উপাদান তত বেশি)
- 1 টি ডিমের সাদা (কুসুম সরান)
- 1 চা চামচ. তাজা লেবু
পদক্ষেপ 2. একটি ছোট বাটিতে সমস্ত উপাদান একত্রিত করুন।
ডিমের সাদা অংশ এবং লেবুর রস ফেনা না হওয়া পর্যন্ত কাঁটাচামচ বা হুইস্ক ব্যবহার করুন, তারপর মধু যোগ করুন। সব উপকরণ ভালোভাবে মিশে না যাওয়া পর্যন্ত আবার নাড়ুন।
আপনি চাইলে অন্যান্য ভেষজ যেমন 1 চা চামচ যোগ করতে পারেন। জাদুকরী হেজেল (যার মধ্যে প্রদাহ বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে) অথবা একটি অপরিহার্য তেলের কয়েক ফোঁটা যেমন পেপারমিন্ট, স্পিয়ারমিন্ট, ল্যাভেন্ডার, বা ক্যালেন্ডুলা, যদিও এই উপাদানগুলির সংযোজন চিকিত্সার কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য দেখানো হয়নি।
পদক্ষেপ 3. ব্রণ-প্রবণ এলাকায় মাস্ক প্রয়োগ করুন।
যদি ব্রণ সারা ত্বকে ছড়িয়ে পড়ে তবে ঘাড়ের পিছনের পুরো পৃষ্ঠে মাস্কটি প্রয়োগ করতে দ্বিধা করবেন না। যাইহোক, যদি পিম্পলের সংখ্যা খুব বেশি না হয়, তবে একটি নির্দিষ্ট এলাকায় মাস্ক লাগানোর জন্য শুধু একটি কটন সোয়াব বা কটন সোয়াব ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. মাস্কটি ধুয়ে ফেলার আগে শুকানোর অনুমতি দিন।
মাস্কটি 15 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে এটি গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। প্রক্রিয়াটি সহজ করতে, গোসল করার সময় এই পদ্ধতিটি প্রয়োগ করুন! ধুয়ে ফেলার সময় আপনার আঙ্গুলের সাহায্যে শক্ত মুখোশটি ধুয়ে ফেলুন।
এর পরে, ত্বক শুকিয়ে নিন এবং নন-কমোডোজেনিক লেবেলযুক্ত ময়েশ্চারাইজার প্রয়োগ করে চিকিত্সা প্রক্রিয়াটি শেষ করুন।
4 এর মধ্যে 4 টি পদ্ধতি: চিকিত্সা করা
ধাপ 1. ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি ব্রণ থেকে কার্যকরভাবে পরিত্রাণ পেতে বেনজয়েল পারক্সাইড, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, সালফার বা রিসোরসিনোল অ্যাসিড ধারণকারী মুখের ক্লিনজার ব্যবহার করতে পারেন। চিন্তা করবেন না, এগুলি সবই ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ যা ফার্মেসিতে ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায়। আপনি যদি চান, আপনি এমন পণ্যও কিনতে পারেন যা বিশেষভাবে শরীরের ব্রণ নির্মূল করার উদ্দেশ্যে করা হয়। সাধারণত, এই ধরনের পণ্যের ব্রণ medicationsষধের চেয়ে উচ্চ কার্যকারিতা থাকে যা শুধুমাত্র মুখের ত্বকের জন্য। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে পণ্যটি মুখ বা ঘাড়ের সামনের সংবেদনশীল এলাকায় প্রয়োগ করা হয় না, ঠিক আছে!
ধাপ 2. আপনার ডাক্তারের সাথে রেটিনয়েড ক্রিমের ব্যবহার নিয়ে আলোচনা করুন।
রেটিনয়েড ক্রিমগুলি জমে থাকা ছিদ্রগুলি খুলতে এবং ঘাড়ের জায়গায় ব্রণ পরিষ্কার করতে সহায়তা করে। যাইহোক, সাধারণত আপনি শুধুমাত্র একটি ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের প্রেসক্রিপশন সঙ্গে তাদের কিনতে হবে।
ধাপ 3. ডাক্তারের সাথে অ্যান্টিবায়োটিক ব্যবহার আলোচনা করুন।
সম্ভাবনা আছে, আপনার ডাক্তার একটি টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিকের একটি উচ্চ মাত্রা লিখে দেবেন, যেমন ক্লিন্ডামাইসিন, সরাসরি ত্বকের প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করা হবে। ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে হত্যা করতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ত্বকের লালচেভাবও কমাতে পারে। সর্বাধিক উপকারের জন্য, দিনে দুইবার একটি টপিকাল অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োগ করুন এবং এটিকে বেনজয়েল পারক্সাইডের সাথে একত্রিত করার চেষ্টা করুন যাতে ব্যাকটেরিয়াগুলি অ্যান্টিবায়োটিক প্রতিরোধী হতে না পারে।
ধাপ 4. যদি আপনি একজন মহিলা হন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে মৌখিক গর্ভনিরোধক illsষধ ব্যবহার আলোচনা করুন।
প্রকৃতপক্ষে, মৌখিক গর্ভনিরোধক বড়ি মহিলাদের হরমোনীয় ব্রণের সংখ্যা কমাতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, সর্বদা মনে রাখবেন যে গর্ভনিরোধক পিলের বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে এবং গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করা মহিলাদের দ্বারা নেওয়া উচিত নয়।
ধাপ 5. সিস্টিক ব্রণের চিকিৎসার জন্য স্টেরয়েড ইনজেকশন নিন।
যদি আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনার ঘাড়ের ব্রণকে সিস্টিক ব্রণ বা স্ফীত ব্রণ হিসাবে নির্ণয় করেন, তারা সম্ভবত ফোলা কমাতে, দাগ তৈরির সম্ভাবনা হ্রাস করতে এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য প্রভাবিত এলাকায় স্টেরয়েড ুকিয়ে দেবে।
যাইহোক, এই পদ্ধতির কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াও রয়েছে যেমন ত্বক পাতলা হয়ে যাওয়া, ত্বকের আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি এবং ত্বকের স্তরের নীচে ফ্যাটি টিস্যুর সাময়িক সংকোচন। ফলস্বরূপ, ঘাড়ের চামড়া একটু স্যাগি বা পরে ডুবে যেতে পারে।
ধাপ 6. খুব গুরুতর ব্রণ থেকে পরিত্রাণ পেতে আইসোট্রেটিনইন নেওয়ার চেষ্টা করুন।
Isotretinoin একটি উচ্চ মাত্রার ওষুধ যা শুধুমাত্র অন্য সব পদ্ধতি কাজ না করলেই গ্রহণ করা উচিত। যদিও এটি কয়েক মাসের মধ্যে খুব মারাত্মক ব্রণ পরিষ্কার করতে পারে, তবে সচেতন থাকুন যে আইসোট্রেটিনয়েনেরও কিছু গুরুতর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যেমন:
- আলসারেটিভ কোলাইটিস (পাচনতন্ত্রের দেয়ালের প্রদাহ)
- হার্টের ক্ষতি
- অন্ত্রের প্রদাহ
- বিষণ্ণতা
- হাড়ের গঠন পরিবর্তন
- গুরুতর জন্মগত ত্রুটি
ধাপ 7. লেজার থেরাপির সাহায্যে ব্রণ থেকে মুক্তি পান।
লেজার থেরাপি তেল গ্রন্থিগুলি সঙ্কুচিত করে এবং তাদের ক্রিয়াকলাপ হ্রাস করে কাজ করে। ফলস্বরূপ, ব্রণ ক্ষয় হবে বা এমনকি অদৃশ্য হয়ে যাবে। কিছু ধরণের থেরাপিও তাদের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য সাময়িক medicationsষধ ব্যবহারের সাথে মিলিত হয়।
সাধারণত, সর্বাধিক ফলাফল পেতে আপনার থেরাপি প্রক্রিয়াটি করতে কয়েকবার প্রয়োজন।
পরামর্শ
- ঘাড়ের দাগ যেন না পড়ে, সেজন্য কখনো পিম্পল চেপে, খোসা বা ছিদ্র করবেন না।
- ত্বকে বিশুদ্ধ সামুদ্রিক লবণ প্রয়োগ করবেন না যাতে ত্বক দংশন করে এবং জ্বালা না করে।
- তৈলাক্ত চুলের মালিকদের জন্য, আপনার চুল নিয়মিত ধুয়ে নিন এবং সম্পূর্ণ পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন যাতে তেল ঘাড়ের ত্বকে লেগে না যায় এবং সম্ভাব্য ব্রণ হতে পারে।
