ভলিবলে স্পাইক বা স্ম্যাশ মানে নেটের অন্যদিকে প্রতিপক্ষের খেলার মাঠে বল যতটা সম্ভব আঘাত করা। আপনি জালের কাছে বল সেট করার জন্য সেটার (টসার নামেও পরিচিত) অপেক্ষা করুন, তারপরে বল পঙ্গু করুন, লাফ দিন এবং বলটি "চালান" করুন। যদি প্রতিপক্ষ দলটি ফেরত দেওয়ার আগে বলটি কোর্টে আঘাত করে, আপনার দল একটি পয়েন্ট অর্জন করে। স্পাইকিংয়ের মূল বিষয়গুলি শেখার পরে, বিভিন্ন স্পেল অনুশীলন করুন এবং আপনার স্পাইক পাওয়ার বাড়ানোর জন্য কাজ করুন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: স্পাইকের মূল বিষয়গুলি
পদক্ষেপ 1. একটি অবস্থান নিন।
ভলিবলের নিয়ম বলছে যে বলটি নেটের উপর দিয়ে আঘাত করতে হলে আপনাকে অবশ্যই সামনের সারিতে থাকতে হবে। সবচেয়ে কার্যকর স্ট্রোকগুলি ডান বা বাম দিক থেকে একটি ধারালো কোণে নিচের দিকে তৈরি করা হয়। আপনি ডান দিক থেকে বা বাম দিক থেকে স্পাইক মারছেন কিনা, নিজেকে 3 মিটার লাইন (আক্রমণ লাইন) এর পিছনে রাখুন, যা নেট থেকে চার ধাপের একটি লাইন।
- আপনার যদি লম্বা পা থাকে বা আপনি আরও দীর্ঘ পদক্ষেপ নিচ্ছেন তবে কিছুটা পিছনে দাঁড়ান।
- আপনি যদি ডানহাতি হন, তাহলে কোর্টের বাম দিক থেকে গুলি করলে আপনার স্পাইক শক্তিশালী হতে পারে, এবং উল্টো যদি আপনি বামহাতি হন। যদি আপনি লম্বা হন এবং উচ্চতর লাফ দিতে পারেন তবে আদালতের কেন্দ্রের কাছে আপনার বন্দুকটি শুরু করার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 2. সেটারগুলিতে মনোযোগ দিন।
মধ্যম অবস্থানে খেলতে থাকা লোকেরা বলটিকে আপনার দিকে উঁচু করে দাঁড়াবে, এটিকে এমনভাবে কার্লিং করবে যে এটি জালের কাছাকাছি পড়ে এবং প্রতিপক্ষের খেলার মাঠে স্পাইক করা সহজ হয়। বল সেট হওয়ার পর খেলা শুরু করুন।
- স্পাইক অনুশীলন করার সময়, দক্ষ সেটার দিয়ে প্রশিক্ষণ নিতে ভুলবেন না। বলটি অবশ্যই জালের কাছে একটি মৃদু চাপে উঠতে এবং পড়তে হবে, বলটি কার্যকর করার জন্য নিখুঁত অবস্থানে রেখে।
- একটি দলের সাথে প্রশিক্ষণের সময়, আপনাকে আপনার সতীর্থদের বলতে হবে, যাতে তারা জানে যে আপনি এটিকে আঘাত করেছেন। অনেক দল প্রতিটি পক্ষের জন্য কোড ব্যবহার করে, তাই আপনার দলের কাছে যদি সেই পাসওয়ার্ডগুলি ব্যবহার করা হয়।
ধাপ 3. যথাযথ অবস্থান সম্পাদন করুন।
বলের মুখোমুখি হন এবং আপনার হাঁটু বাঁকান যাতে আপনি সরানোর জন্য প্রস্তুত হন। ডান হাত ব্যবহার করলে, বাম পা ডান পায়ের পিছনে থাকা উচিত। আপনি যদি বামহাতি বা বামহাতি হন, তাহলে আপনার ডান পা আপনার বাম পিছনে থাকা উচিত।
ধাপ 4. বলকে স্বাগত জানানোর প্রথম পদক্ষেপ নিন।
আপনার বাম পা দিয়ে বলের খাঁজে প্রথমে একটি শক্তিশালী পদক্ষেপ নিন। আপনি যদি বামহাতি হন, তাহলে উল্টোটা করুন।
পদক্ষেপ 5. একটি শক্তিশালী দ্বিতীয় পদক্ষেপ নিন।
গতি বাড়ানোর জন্য ডান পা ধাপে (যদি বাম-হাত, বাম ধাপে)। একই সময়ে, আঘাত করার প্রস্তুতির জন্য আপনার অস্ত্রগুলি পিছনে দোলান। এই দ্বিতীয় ধাপের দূরত্ব বলের অবস্থানের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। যদি বলটি আপনার কাছাকাছি থাকে তবে ছোট পদক্ষেপ নিন; যদি বলটি আপনার থেকে অনেক দূরে থাকে, তাহলে একটি দীর্ঘ পদক্ষেপ নিন।
পদক্ষেপ 6. পা সারিবদ্ধ করতে চূড়ান্ত পদক্ষেপ নিন।
আপনার বাম পায়ের সাথে আরেকটি পদক্ষেপ নিন (অথবা ডান পা যদি আপনি বামহাতি হন) এবং আপনার পায়ের কাঁধ-প্রস্থ আলাদা করে এবং হাঁটু বাঁকিয়ে শেষ করুন। উভয় হাত পিছনে দোলানো উচিত।
- লাফ উচ্চতায় আর্ম সুইং গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। একটি সু-সময় সুইং upর্ধ্বমুখী গতিতে সাহায্য করবে। সময়মতো দোলানোর অভ্যাস করুন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার পা নতুন হিসাবে বিস্তৃত, যাতে আপনি আপনার ভারসাম্য হারাবেন না।
- বলটি আপনার সামনে পড়ার জন্য মাথা উঁচু করে রাখুন।
ধাপ 7. লাফ দিন যখন বলটি রেডি-টু-হিট অবস্থানে পড়ে।
চূড়ান্ত পদক্ষেপ নেওয়ার সময়, শরীরটি জাল থেকে 30 ডিগ্রি কোণে থাকতে হবে যাতে আঘাত করা হাতের কাঁধটি জাল থেকে দূরে থাকে। বিস্ফোরকভাবে ঝাঁপ দাও এবং একই সাথে বাতাসে উঁচুতে লাফিয়ে আপনার হাত সামনের দিকে দোলান। উচ্চতর লাফ, শক্তিশালী আঘাত হবে।
ধাপ 8. আঘাত করার জন্য আপনার হাত পিছনে টানুন।
যখন আপনি লাফের শীর্ষে পৌঁছান, তখন উভয় হাতই ওভারহেড দোলানো উচিত। আপনার ডান কনুইটি পিছনে টানুন (অথবা যদি আপনি বামহাতি হন তবে আপনার বাম কনুই) এবং এটি 90 ডিগ্রি কোণে বাঁকুন। ডান হাত এখন মাথার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া উচিত।
ধাপ 9. আপনার হাতের কেন্দ্র দিয়ে বলটি আঘাত করুন।
আপনার সমস্ত আঙ্গুল একসাথে রেখে আপনার হাত খোলা রাখুন। হাতটি কাঁধের অক্ষ দিয়ে ঘোরান এবং হাতের গোড়াকে সামনের দিকে চাবুক দিয়ে দ্রুত বলের দিকে নিয়ে যান এবং যোগাযোগ করুন। টপস্পিনের জন্য আপনার কব্জি ঝাঁকান এবং বলটি আপনার প্রতিপক্ষের খেলার মাঠে নির্দেশ করুন।
- স্ট্রোকের ক্ষমতা সর্বাধিক করার জন্য লাফের শীর্ষে বলটি আঘাত করার চেষ্টা করুন।
- আপনার বাহুগুলি নীচে আনুন যতক্ষণ না তারা বলটি "ছিদ্র" করে এবং আপনার পাশে না যায়। এটি নিশ্চিত করার জন্য যে আপনি আঘাত করার সময় গতি হারাবেন না।
- নেট স্পর্শ করবেন না। একটি ফাউল এড়ানোর জন্য আঘাত করার পর আপনার অস্ত্র আপনার শরীরের দিকে ফিরিয়ে আনুন।
- এক সেকেন্ডের জন্য বলটি "ধরে" না রাখার বিষয়ে সতর্ক থাকুন, কারণ এটি নিয়মের পরিপন্থী।
ধাপ 10. উভয় হাঁটু বাঁকুন যেহেতু উভয় পা মাটিতে পড়ে।
এটি আপনাকে আপনার ভারসাম্য ফিরে পেতে এবং গোড়ালি বা গোড়ালির আঘাত এড়াতে সহায়তা করবে। অবতরণের সময় জালে যেন না পড়ে সেদিকে খেয়াল রাখুন।
ধাপ 11. প্রস্তুত অবস্থানে ফিরে যান।
যদি বিপক্ষ দল বলটি ফেরত দেয়, তাহলে আপনাকে কর্মের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। জাল থেকে দূরে সরে যান এবং একটি প্রস্তুত অবস্থান নিন। বল থেকে চোখ সরিয়ে নেবেন না।
3 এর অংশ 2: আপনার শক্তি বাড়ান
পদক্ষেপ 1. বল ব্যবহার না করে ফুটওয়ার্ক অনুশীলন করুন।
যখন শুধু স্পাইক শিখতে হয়, তখন ফুটওয়ার্ক অনুশীলন করাও গুরুত্বপূর্ণ। অনুশীলন করুন যতক্ষণ না আপনি ভলিবলের অনুশীলনটি সত্যিই বুঝতে পারেন এবং হৃদয় দ্বারা এটি অনুশীলন করতে সক্ষম হন। মনে রাখবেন আক্রমণ রেখার পিছনে শুরু করুন এবং কাল্পনিক বলের দিকে এগিয়ে যান। দ্রুত এবং শক্তিশালী শুটিং আয়ত্ত করার দিকে মনোনিবেশ করুন।
ধাপ 2. যতটা সম্ভব দোলার অভ্যাস করুন।
একটি ভলিবল নিন এবং বারবার দেয়ালের সাথে আঘাত করার অনুশীলন করুন। বাতাসে বল নিক্ষেপ করুন বা বলটি নিজের কাছে সেট করুন, তারপরে আপনার হাত পিছনে টানতে এবং স্পাইক করার অনুশীলন করুন। আপনার কনুই বাঁকানো এবং বলের দিকে মোচড় দিয়ে আপনার বাহুর গোড়ায় ঝাঁকুনি দেওয়ার কথা মনে রাখবেন। আপনি যত দ্রুত এটি করতে পারবেন, স্পাইক তত শক্তিশালী হবে।
- একা একা অনুশীলন করা দুর্দান্ত, তবে বল সেট করতে পারে এমন একজন অংশীদারের সাথে অনুশীলনে কোনও ভুল নেই, যাতে আপনি আপনার শুটিং, লাফানো এবং সুইংয়ের সমস্ত অনুশীলন করতে পারেন।
- বলের সাথে দৃ contact় যোগাযোগ স্থাপন, আপনার কব্জি ঝাঁকুনি এবং অনুসরণ করার উপর মনোযোগ দিন।
ধাপ 3. লাফের উচ্চতা বাড়ান।
লাফের উচ্চতা সামগ্রিক এক্সপোজারের উপর নির্ভর করে, শুধু শেষ ধাপ নয়। গতি বাড়ানোর জন্য পুরো শক্তির সাথে বলের দিকে পা রাখতে ভুলবেন না। আপনার হাঁটু বাঁকানোর সময় দ্রুত আপনার হাত পিছনে দোলান। লাফানোর সময়, আপনার পুরো শরীরটি একটি wardর্ধ্বমুখী সুইংয়ে চলাচল করা উচিত, আপনাকে বল স্পাইক করার জন্য সেরা অবস্থানে রাখবে।
- যতটা সম্ভব উঁচুতে লাফানোর অভ্যাস করুন এবং সবসময় লাফের শীর্ষে বল স্পাইক করুন।
- স্পাইক ট্রেনারের সাথে অনুশীলন করার চেষ্টা করুন। এটি এমন এক ধরনের যন্ত্র যা বলটিকে একটি উচ্চ অবস্থানে ধরে রাখে, যা আপনাকে উচ্চ লাফ দিতে বাধ্য করে এবং লাফের উপরে আঘাত করে এবং ডিভাইসটিকে বল বের করে দেয়।
ধাপ 4. সঠিক সময় গণনা করুন।
বলটি ঠিক কখন আঘাত করতে হবে তা জানা স্পাইক শক্তির উপর বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। আপনাকে সঠিক এক্সপোজার সময় গণনা করতে হবে। এইভাবে, আপনি "ফিট পয়েন্ট" এ বলের সাথে যোগাযোগ করতে সক্ষম হবেন, যেখানে আপনি আপনার লাফের শীর্ষে থাকাকালীন আপনার হাতটি বলকে আঘাত করতে পারে। সময় শেখা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দক্ষতা এক; আপনি শুধুমাত্র প্রচুর অনুশীলনের মাধ্যমে আপনার শটগুলি সর্বোচ্চ করতে পারেন।
- সময় অনুশীলন করার জন্য, আপনি একটি ভাল সেটার সঙ্গে অনুশীলন করা উচিত। এমন ব্যক্তির সাথে অনুশীলন করুন যিনি বলটি উঁচুতে এবং সঠিক অবস্থানে রাখতে পারেন যাতে আপনি এটি লাফের শীর্ষে আঘাত করতে পারেন।
- শট নেওয়ার সময় বলের দিকে চোখ রাখুন। আপনি যদি আপনার হাতের আঙ্গুল দিয়ে বা খুব কম বল আঘাত করেন, আপনার সময় স্পষ্টভাবে ভুল।
ধাপ 5. সর্বদা অনুসরণ করুন।
একটি শক্তিশালী আঘাত পেতে অনুসরণ করুন অপরিহার্য। কারণ ফলো থ্রু ছাড়াই, আপনি আসলে পুরো শক্তিতে বল মারার আগে আপনার হাতের গতি বন্ধ করতে বাধ্য হচ্ছেন। মূল হল নেট স্পর্শ না করেই অনুসরণ করা। আপনি অনুসরণ করে উভয় কনুই বাঁক। এইভাবে, আপনি জালের বিরুদ্ধে প্রসারিত হওয়ার পরিবর্তে আপনার বাহুগুলি আপনার শরীরের কাছে রাখতে পারেন।
পদক্ষেপ 6. শক্তি ব্যায়াম করুন।
গুরুতর ভলিবল খেলোয়াড়রা উরু, পেট, ঘূর্ণনকারী কফ (কাঁধের চারটি পেশী) এবং অন্যান্য পেশীগুলিকে বাতাসে একটি শক্তিশালী লাফ দিতে সক্ষম হওয়ার জন্য বিশেষ অনুশীলন করে। একটি অনুশীলনের রুটিন শুরু করার জন্য একজন প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলুন যা আপনাকে উচ্চতর লাফাতে সাহায্য করবে। চেষ্টা করার জন্য এখানে কিছু ব্যায়াম রয়েছে:
- বুকডান দাও. আপনি আপনার হাত মাটিতে রাখা বা ব্যায়াম বলের মধ্যে বেছে নিতে পারেন, যা আপনার কাঁধকে স্থিতিশীল করতে সাহায্য করবে। তিনটি সেটের জন্য 15 টি পুশ-আপ করুন, শক্তি বাড়ার সাথে সাথে রেপগুলি একটু একটু করে বাড়ান।
- দুই হাত দিয়ে মাথার উপর বল স্ল্যাম করুন। একটি মেডিসিন বল ব্যবহার করুন (ভলিবলের আকারের এক ধরনের ভারী বল)। আপনার পায়ের কাঁধ-প্রস্থের পাশে দাঁড়ান, আপনার মাথার উপর দিয়ে বলটি সুইং করার জন্য আপনার হাত ব্যবহার করুন, তারপর বলটি মাটিতে চাপুন। এটি কাঁধ এবং বাহু উভয়ের পেশীকে প্রশিক্ষণ দেয়।
3 এর 3 ম অংশ: পাঞ্চ চালানো
ধাপ 1. স্ট্রোকের কোণ অনুশীলন করুন।
বলটি নিচের দিকে কোণে আঘাত করলে শটটি শক্তিশালী এবং আরও কার্যকর হয়ে ওঠে। আপনি বলটি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব মাটিতে আঘাত করতে চান, তাই আপনার প্রতিপক্ষের এটি ফেরানোর সময় নেই। একবার আপনি আঘাত করার সঠিক উপায় আয়ত্ত করতে পারলে, একটি ধারালো কোণে আঘাত করার অভ্যাস করুন।
- মাঠে খালি ফাঁকগুলি দেখুন যা বিরোধী খেলোয়াড়দের কাছে পৌঁছানো কঠিন। সরাসরি আপনার প্রতিপক্ষের দিকে বল আঘাত করার চেয়ে সেই ফাঁকগুলির লক্ষ্য রাখুন।
- জাল বরাবর বিভিন্ন জায়গা থেকে আঘাত করে, আপনি আপনার প্রতিপক্ষের দুর্বল পয়েন্টগুলির সুবিধা নিতে পারেন।
- বক্সে আঘাত করে আপনার শট অনুশীলন করুন। যখন আপনি স্পাইক করেন তখন আপনার লাফের উচ্চতায় একটি লম্বা, শক্ত বাক্সে দাঁড়ান। কাউকে সেট করতে বলুন এবং বক্স থেকে বল স্পাইকিং করে নেটে লক্ষ্যবস্তুতে আঘাত করার অভ্যাস করুন।
ধাপ 2. ব্লকারদের চিহ্নিত করতে শিখুন।
ব্লকার একজন বিরোধী খেলোয়াড় যার কাজ হল স্পাইকগুলিকে নেট দিয়ে যেতে বাধা দেওয়া। বল যতই কঠিন আঘাত করুক না কেন, যদি এটি ব্লকারের ঠিক উপরে আঘাত করা হয়, একটি পয়েন্ট মিস করা যেতে পারে। বলের উপর আপনার চোখ রাখা ছাড়াও, আপনাকে আপনার চোখের কোণ থেকে ব্লকারগুলি দেখতে শিখতে হবে, যাতে আপনি আঘাত করার সময় আপনি তাদের এড়াতে পারেন।
- ব্লকারদের দেখার অনুশীলনের সর্বোত্তম উপায় হল নেট জুড়ে অন্যান্য খেলোয়াড়দের সাথে অনুশীলন করা। হিটিং অনুশীলন করার সময়, আপনার সতীর্থদের আপনার স্পাইকগুলি ব্লক করার চেষ্টা করতে বলুন।
- আপনি শটগুলিকে তাদের নাগালের বাইরে লক্ষ্য করে ব্লকারদের এড়িয়ে যেতে পারেন।
- বল ফরওয়ার্ড (টপস্পিন) পেতে অনুসরণ করার সময় আপনার কব্জি ঝাঁকুনি মনে রাখবেন; এটি ব্লকারদের জন্য বল ব্লক করা কঠিন করে তুলবে।
ধাপ explos. বিস্ফোরকভাবে চলাফেরা করে বিরোধী খেলোয়াড়দের বিভ্রান্ত করুন
বলকে স্বাগত জানাতে আরও ধীরে ধীরে এবং সাবলীলভাবে এগিয়ে যাওয়া প্রতিপক্ষের খেলোয়াড়কে শট ব্লক করার জন্য অবস্থান নিতে আরও সময় দেবে। দ্রুত এবং বিস্ফোরকভাবে চলাচল তাদের অবাক করে দেবে, এবং সাফল্য অর্জনের আপনার আরও ভাল সুযোগ থাকবে।
- আপনি যদি খুব দ্রুত গতিশীল না হন তবে আপনার গতি বাড়াতে স্প্রিন্ট বা স্প্রিন্ট করুন।
- বল সেট না করা বা সেটার দ্বারা খাওয়ানো না হওয়া পর্যন্ত খেলা শুরু না করা গুরুত্বপূর্ণ; অন্যথায় আপনি স্পাইক আঘাত করার আগে আপনার পরিকল্পনা আপনার প্রতিপক্ষ দ্বারা ধরা হবে।
পদক্ষেপ 4. সতীর্থদের সাথে কৌশল করুন।
অনেক ভলিবল দল তাদের প্রতিপক্ষকে ঠকানোর জন্য পাসওয়ার্ড, বিশেষ অবস্থান এবং অন্যান্য কৌশল ব্যবহার করে। স্পিকিং করার আগে আপনার প্রতিপক্ষকে বিরক্ত বা বিভ্রান্ত করার চেষ্টা করা অন্যদিকে ফাঁক খোলার একটি দুর্দান্ত উপায়, যাতে আপনি পয়েন্ট পেতে পারেন। ভলিবলের কৌশল সম্পর্কে আরও জানতে ভলিবল কীভাবে খেলতে হয়, এবং একটি কঠিন প্রতিপক্ষ দলকে পরাজিত করতে কী প্রয়োজন তা দেখুন।
পরামর্শ
- বলটি নিচে যাওয়ার জন্য, আপনাকে একটি ফরোয়ার্ড টুইস্ট (টপস্পিন) করতে হবে। এটি করার জন্য, বল আঘাত করার সময় কব্জি ঝাঁকুনি দিতে হবে। প্রাচীরের সাথে বল মারার অনুশীলন করুন এবং আপনার কব্জি সামনের দিকে ঝাঁকুনি দিন।
- বলটি তোলার আগে "আমি" বা "খুলুন" বলে চিৎকার করুন। এটি আপনার সতীর্থদের জানাবে যে আপনি বল নিতে যাচ্ছেন এবং সংঘর্ষ রোধ করবেন।
- আঘাত করার জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত বানান হল: বাম, ডান, বাম, ঝাঁপ, স্পাইক! আপনার অগ্রগতির মধ্যে একটি ছন্দ মনে রাখতে ভুলবেন না, কারণ এটি আপনাকে রিহার্সালে আরও অভ্যস্ত হতে সাহায্য করবে।
- আপনার যদি বলটি নিচের দিকে আঘাত করতে সমস্যা হয়, তাহলে আপনার উল্লম্ব লাফ বাড়ানোর জন্য ব্যায়াম করুন যাতে আপনি বলের উপরে আঘাত করার জন্য যথেষ্ট উচ্চ লাফ দিতে পারেন।
- অনেক ধরনের এক্সপোজার আছে; এবং আপনার প্রশিক্ষক যেসব ব্যাখ্যা দেন তা উপরে বর্ণিত ব্যাখ্যা থেকে ভিন্ন হতে পারে।
- যখন আপনি একটি আক্রমণাত্মক শট করেন তখন আপনাকে সবসময় বল স্পাইক করতে হবে না। একটি ভালভাবে বসানো ডিংক (একটি অসহায় আদালতে ধীর আঘাত), মুছুন বা সোয়াইপ করুন (প্রতিপক্ষের হাতে বলের একটি হালকা স্পর্শ যা ব্লক করে এবং খেলার মাঠের বাইরে চলে যায়), বা শুট সেট (একটি দীর্ঘ, সমতল সেট অসহায় আদালত) আপনার প্রতিপক্ষকে অবাক করে এবং পয়েন্ট অর্জন করতে পারে।
- যদি মাঝখানে একজন খেলোয়াড় হিসেবে খেলেন এবং জালের কাছাকাছি একটি সংক্ষিপ্ত সেট পান (কিছু দল কর্তৃক "B" বা "2" বলা হয়), বল সেট হওয়ার আগেই শুটিং শুরু করতে হবে।
- স্পাইকে লাফানোর সময়, জালের দিকে লাফ দিন এবং লম্ব নয়। এটি স্পাইকের শক্তি ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করবে। এটা নির্ভর করে আপনি লাফ দিতে পারবেন কি না এবং সঠিকভাবে সময় দিতে পারবেন কিনা।
- যখন আপনি ডান (বিপরীত/ডান দিকের হিটার) থেকে আঘাত করতে চান, "সি" চিৎকার করুন, যাতে সেটার জানে যে আপনি আঘাত করতে যাচ্ছেন। আপনি যদি মধ্যম হিটার হন, সেটারকে জানাতে আপনি "2" চিৎকার করুন যে আপনি আঘাত করতে যাচ্ছেন। অবশেষে, যদি আপনি বাম দিক থেকে (বাইরে/ বাম পাশের হিটার) থেকে আঘাত করতে চান, তাহলে সেটারকে জানাতে যে আপনি আঘাত করতে চলেছেন তা জানাতে "4" চিৎকার করুন।
সতর্কবাণী
- মনে রাখবেন যে একটি সংগঠিত প্রতিযোগিতামূলক ভলিবল ম্যাচে, এমন অনেক নিয়ম রয়েছে যা শাসন করে কে বল স্পাইক করতে পারে এবং কিভাবে। আপনার সংস্থার নিয়মগুলি পড়ুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি সেগুলি বুঝতে পেরেছেন।
- স্পাইক করার সময় আপনার হাত বা বাহু জাল অতিক্রম করতে দেবেন না - এটি একটি জঘন্য বলে মনে করা হয়।
- উভয় পা নেট লাইন অতিক্রম করতে দেবেন না, অথবা আপনি একটি ফাউল হিসাবে বিবেচিত হয় এবং প্রতিপক্ষ একটি পয়েন্ট পায়।
- গুরুতর আঘাত এড়ানোর জন্য কোনও কঠোর শারীরিক ব্যায়াম করার আগে সর্বদা প্রসারিত করুন।
