ব্যালে একটি শৈল্পিক ক্রিয়াকলাপ যা নিজেকে প্রকাশ করার এবং শারীরিক সুস্থতা বজায় রাখার একটি মাধ্যম হতে পারে। ব্যালে নাচ শেখার সর্বোত্তম উপায় হল একটি ক্লাস নেওয়া, কিন্তু আপনার যদি ক্লাস নেওয়ার সময় না থাকে বা আপনি নিজে অনুশীলন করতে চান তবে আপনি বাড়িতে ব্যালে চালনা শিখতে পারেন। নৃত্য করার আগে, অনুশীলন এবং পেশী প্রসারিত করার অভ্যাস করুন যাতে শরীর নমনীয় হয় এবং চলাফেরা করা সহজ হয়। তারপরে, 5 ফুট অবস্থান এবং বেসিক ব্যালে মুভগুলি শিখুন যতক্ষণ না আপনি সেগুলি আয়ত্ত করেন। যখন আপনি প্রস্তুত থাকবেন, টিউটোরিয়াল ব্যবহার করে, ভিডিওতে মুভ করে বা ব্যালে পাঠ নিয়ে অনুশীলন করে আপনার দক্ষতা উন্নত করার জন্য উন্নত কৌশল আয়ত্ত করুন।
ধাপ
4 এর 1 ম অংশ: ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ করা
ধাপ 1. একটি অনুশীলন এলাকা প্রস্তুত করুন যা রুমে ঘুরে বেড়ানোর জন্য যথেষ্ট প্রশস্ত।
নিশ্চিত করুন যে আপনি নাচের সময় আপনার বাহু ছড়িয়ে দিতে, লাফাতে এবং অবাধে চলাফেরা করতে পারেন। আইটেমগুলি সরান যা আন্দোলনকে বাধা দেয়, যেমন একটি টেবিল বা পায়ের মাদুর। যদি আপনার বাড়িতে ব্যালে ব্যারে নামে পরিচিত একটি অনুভূমিক বার না থাকে, প্রয়োজনে সমর্থনের জন্য একটি চেয়ারের পিছনে ব্যবহার করুন।
টিপ:
আপনি যদি ব্যালে নাচতে পছন্দ করেন, অনুশীলনকে অনেক সহজ করার জন্য বাড়িতে একটি দেয়ালে ব্যালে ব্যারে লাগান।
ধাপ 2. যদি পৃষ্ঠ শক্ত হয় তাহলে একটি মাদুর বা ভিনাইল দিয়ে মেঝে েকে দিন।
শক্ত পৃষ্ঠে ব্যালে নাচবেন না, যেমন মাদুর ছাড়া কংক্রিট বা টালি মেঝে। টালি মেঝে উপর জাম্পিং জয়েন্টগুলোতে ক্ষতি করতে পারে, বিশেষ করে হাঁটু। সুতরাং, মেঝে একটি মাদুর বা একধরনের প্লাস্টিক দিয়ে আবৃত করা উচিত। উপরন্তু, আপনি কার্পেটেড মেঝেতে ব্যালে নাচতে পারেন।
আপনি ওয়েবসাইটে ব্যালে নাচের জন্য একটি বিশেষ রাবার মাদুর কিনতে পারেন।
ধাপ 3. 5 মিনিটের হালকা প্রভাব কার্ডিও দিয়ে গরম করুন।
ব্যালে নাচের আগে, আঘাত প্রতিরোধ করার জন্য আপনার পেশী প্রসারিত করুন। উষ্ণতা অনুশীলনের একটি ব্যবহারিক উপায় হল প্রায় 5 মিনিটের জন্য হাঁটা বা জগিং করা। প্রয়োজনে কয়েকবার স্কোয়াট, ফুসফুস এবং জাম্পিং জ্যাক করে ওয়ার্ম-আপ সেশন শেষ করুন।
আপনার পেশীগুলি প্রসারিত করার আগে আপনার উষ্ণ হওয়া উচিত কারণ পেশীগুলি নমনীয় হওয়ার আগে অবিলম্বে প্রসারিত হলে আঘাতের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
ধাপ 4. উষ্ণ হওয়ার পরে পেশীগুলি প্রসারিত করুন।
ওয়ার্ম-আপ সেশনের পরে, নিম্নলিখিত নির্দেশাবলী অনুসারে পেশীগুলি প্রসারিত করুন যাতে আপনি ব্যালে মুভ করতে প্রস্তুত হন।
-
একটি পিছন প্রসারিত করুন:
আপনার পা একসাথে সোজা হয়ে দাঁড়ান এবং আপনার পা সামনের দিকে নির্দেশ করুন। কোমর থেকে শুরু করে সামনের দিকে বাঁকুন, তারপর মেঝে স্পর্শ করার চেষ্টা করার সময় আপনার বাহু সোজা করুন। 30 সেকেন্ডের জন্য এই ভঙ্গি বজায় রাখুন।
-
ভিতরের উরু এবং বাছুর প্রসারিত করুন:
V আকারে আপনার পা দুটো মেঝেতে বসুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি উপরে রাখুন। আপনার হাতের তালু আপনার পায়ের মাঝে মেঝেতে রাখুন, তারপর যতদূর সম্ভব আপনার হাতের তালু সরানোর সময় সামনের দিকে ঝুঁকুন। 30 সেকেন্ডের জন্য এই ভঙ্গি বজায় রাখুন।
-
চতুর্ভুজ (চতুর্ভুজ) প্রসারিত করুন:
আপনার পা একসাথে সোজা করে দাঁড়ান এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে চেয়ারের পিছনে ধরে রাখুন। এক পা পিছনে তুলুন, পায়ের পিছনে হাত দিয়ে একই দিকে ধরে রাখুন, তারপর নিতম্বের গোড়ালি আনুন। 30 সেকেন্ডের জন্য এই ভঙ্গি বজায় রাখুন, তারপর অন্য পা প্রসারিত করার জন্য একই আন্দোলন করুন।
4 এর মধ্যে পার্ট 2: ব্যালে 5 ফুট পজিশন অনুশীলন করুন
ধাপ 1. প্রথম অবস্থান করে অনুশীলন শুরু করুন কারণ এই অবস্থানটি সবচেয়ে সহজ।
আপনার পা একসাথে এবং আপনার পায়ের তল একসাথে সোজা হয়ে দাঁড়ান। একটি V আকৃতিতে আপনার পায়ের দিকে নির্দেশ করুন। তারপরে, আপনার হাতগুলি আপনার সামনের দিকে আপনার হাতের তালুগুলির সাথে সামনের দিকে তুলুন। আপনার কনুই এবং কব্জি সামান্য বাঁকুন যাতে আপনার বাহুগুলি ডিম্বাকৃতি আকারে আপনার আঙ্গুলের শেষ প্রান্তে পৌঁছায়। আঙ্গুলগুলি একে অপরকে স্পর্শ করা উচিত নয়।
যতটা সম্ভব পায়ের একমাত্র অংশটি পাশের দিকে নির্দেশ করুন। প্রথমে, আপনি কেবল একটি তীক্ষ্ণ V গঠন করতে সক্ষম হতে পারেন, কিন্তু যদি নিয়মিত অনুশীলনের কারণে আপনার পায়ের পেশীগুলি আরও নমনীয় হয় তবে আপনার পায়ের তলগুলি একটি অনুভূমিক রেখা তৈরি করতে পারে।
ধাপ ২. দ্বিতীয় পজিশন কিভাবে করতে হয় তা শিখুন।
সোজা হয়ে দাঁড়ান এবং আপনার পা আপনার কাঁধের চেয়ে কিছুটা প্রশস্ত করুন। আপনার পা পাশে রাখুন। আপনার কনুই সামান্য বাঁকানোর সময় কাঁধের উচ্চতায় আপনার বাহুগুলি বাহুতে প্রসারিত করুন।
প্রথম পজিশন কিভাবে করতে হয় ঠিক সেভাবেই পায়ের তলা যতদূর সম্ভব পাশের দিকে নির্দেশ করুন।
ধাপ the. তৃতীয় পজিশন কিভাবে করতে হয় তা শিখুন যাতে পায়ের অবস্থান আরও বৈচিত্র্যময় হয়।
পায়ের তলদেশের দিকে ইঙ্গিত করার সময় সোজা হয়ে দাঁড়ান এবং বাম পায়ের বাঁকের সামনে ডান গোড়ালি রাখুন। আপনার ডান হাতটি সামান্য সামনের দিকে তুলুন যখন আপনার ডান কনুইটি সামান্য বাঁকানো এবং আপনার তলপেটের সামনে আপনার ডান হাতের তালু রাখুন। তারপরে, আপনার বাম হাতটি মেঝের সমান্তরাল দিকে প্রসারিত করুন। অন্যথায়, আপনার ডান পায়ের সামনে আপনার বাম পা অতিক্রম করুন, আপনার বাম হাতটি আপনার তলপেটের সামনে রাখুন এবং কাঁধের উচ্চতায় আপনার ডান হাতটি পাশে প্রসারিত করুন।
- আপনি বাম পায়ের বক্ররেখার সামনে ডান গোড়ালি রেখে এবং তলপেটের সামনে ডান হাতের তালু বা তদ্বিপরীত করে তৃতীয় অবস্থান করতে পারেন।
- লাফানোর সময় হাতের তৃতীয় অবস্থান করা যায়।
ধাপ 4. চতুর্থ অবস্থানের অনুশীলন করার চেষ্টা করুন যখন আপনার পায়ের পেশী যথেষ্ট নমনীয় হয় যাতে আপনার পা আরামদায়ক থাকে।
একটি খোলা চতুর্থ অবস্থান করার জন্য, পায়ের তলা এবং হিলগুলিকে উল্লম্ব রেখার দিকে নির্দেশ করার সময় এক পা 30 সেন্টিমিটার সামনে রাখুন। তারপরে, কনুই এবং কব্জি উভয়কে সামান্য বাঁকানোর সময় আপনার মাথার উপরে একটি হাত বাড়ান যাতে আপনার বাহুগুলি আপনার আঙ্গুলের টিপগুলিতে একটি বাঁকা রেখা তৈরি করে। বদ্ধ চতুর্থ অবস্থানের জন্য, এক পা অন্যের সামনে অতিক্রম করুন, তারপর সামনের দিকে হিলটি সামান্য স্লাইড করুন যাতে এটি পিছনের পায়ের আঙ্গুল স্পর্শ করে। তারপরে, আপনার মাথার উপরে একটি হাত বাড়ান।
যদি আপনার ডান পা সামনে থাকে, আপনার বাম হাতটি আপনার মাথার উপরে বা উল্টো দিকে তুলুন। লাফানোর সময় চতুর্থ অবস্থানের হাতের অবস্থান করা যেতে পারে।
ধাপ ৫। যখন আপনি উন্নত প্রযুক্তি আয়ত্ত করার জন্য প্রস্তুত হন তখন পঞ্চম স্থানটি কীভাবে করতে হয় তা শিখুন।
এক পা অন্য পায়ের সামনে রাখুন এবং উভয় পা দুদিকে অনুভূমিকভাবে রাখুন। পায়ের তলগুলি একসাথে আনুন যাতে সামনের পায়ের আঙ্গুলগুলি পিছনের হিল স্পর্শ করে বা বিপরীতভাবে। তারপরে, আপনার কনুই এবং কব্জিকে সামান্য বাঁকানোর সময় একটি সুন্দর গতিতে আপনার মাথার উপরে আপনার বাহু বাড়ান যাতে আপনার বাহু এবং আঙ্গুলগুলি একটি ডিম্বাকৃতি আকৃতি তৈরি করে। পায়ের পেশীগুলি যথেষ্ট নমনীয় না হওয়া পর্যন্ত নিজেকে পঞ্চম অবস্থানে অনুশীলন করতে বাধ্য করবেন না কারণ এই পায়ের অবস্থানটি নতুনদের জন্য খুব কঠিন।
অন্যান্য পজিশনের মতই, লাফানোর সময় পঞ্চম অবস্থানের হাতের অবস্থান করা যায়। যদিও আপনি সবেমাত্র ব্যালে অনুশীলন শুরু করছেন, আপনি হাতের পঞ্চম অবস্থান করতে পারেন কারণ সবচেয়ে চ্যালেঞ্জিং শুধুমাত্র পায়ের অবস্থান করার কৌশল।
পার্ট 3 এর 4: মাস্টারিং ব্যালে নতুনদের জন্য সরানো
ধাপ 1. প্রথম অবস্থানে pliés দ্বারা আন্দোলন শিখুন।
প্রথমত, আপনার পা একসাথে এবং পায়ের দিকে ইঙ্গিত করে প্রথম অবস্থানে দাঁড়ান। তলপেটের সামনে উভয় হাতের তালু রাখুন এবং বাহুগুলি তৈরি করার চেষ্টা করুন যাতে আঙ্গুলগুলি ডিম্বাকৃতি হয়। তারপরে, উভয় হাঁটু বাঁকুন, তারপরে উভয় হিল মেঝেতে চাপ দেওয়ার সময় ধীরে ধীরে আপনার শরীরকে নীচে নামান। আপনার পায়ে ফিরে আসার সাথে সাথে আপনার কোর এবং পায়ের পেশীগুলি সক্রিয় করুন। এই আন্দোলনকে ডেমি প্লেস বলা হয়।
- Pliés উচ্চারিত হয় "pliye"।
- প্রয়োজনে ব্যালে ব্যার বা ব্যালেন্সের জন্য চেয়ারের পিছনে রাখুন।
- যদি আপনি ইতিমধ্যেই ডেমি প্লে করতে পারেন, তাহলে গ্র্যান্ড প্লাই মুভমেন্ট শিখুন। আন্দোলন একই, কিন্তু এই সময়, আপনি উভয় হিল বা টিপটো উত্তোলন করতে হবে।
- এই আন্দোলনটি স্কোয়াটের মতোই, তবে হিলগুলিকে একসাথে আনার সময় এবং পায়ের তলগুলি পাশের দিকে পরিচালিত করার সময় করা হয়।
বৈচিত্র:
একবার আপনি প্রথম অবস্থানে প্লেয় আয়ত্ত করার পর, দ্বিতীয় অবস্থানে অনুশীলন করুন। প্রতিবার আপনি সঠিক ভঙ্গি এবং কৌশল দিয়ে এই আন্দোলন সফলভাবে সম্পাদন করুন, তৃতীয় অবস্থানে অনুশীলন চালিয়ে যান এবং তাই।
ধাপ 2. প্রথম অবস্থানে প্রবণতা আন্দোলন শিখুন।
আপনার হিল একসাথে সোজা করে দাঁড়ান এবং আপনার পা পাশে রাখুন। পায়ের তলাটি মেঝেতে চাপুন যখন আপনি এটিকে সামনের, পাশের বা পিছনের দিকে স্লাইড করবেন, তারপর হিলটি তুলুন যাতে পায়ের আঙ্গুলগুলি মেঝেতে নির্দেশ করে (পয়েন্ট বলা হয়)। পয়েন্টের পায়ের তলগুলি পয়েন্ট পজিশন থেকে আস্তে আস্তে মেঝেতে নামান, তারপর মেঝেতে পায়ের তলগুলি শুরুর অবস্থানে স্থানান্তর করে আবার প্রথম অবস্থান করুন।
- Tendue উচ্চারিত হয় "tondyu"।
- যদি আপনি প্রথম অবস্থানে প্রবণতা করতে পারেন, দ্বিতীয় অবস্থানে অনুশীলন চালিয়ে যান এবং তাই।
- প্রথম অবস্থান থেকে দ্বিতীয় অবস্থানে রূপান্তর হিসাবে টেন্ডু আন্দোলনগুলি সঞ্চালিত হতে পারে। পাশের প্রবণতা করুন, তারপরে আপনার হিলগুলি আবার একসাথে আনার পরিবর্তে আপনার পা মেঝেতে নামান।
ধাপ first. প্রথম স্থানে রিলিভ মুভমেন্ট শিখুন।
আপনার হিল একসাথে সোজা করে দাঁড়ান এবং আপনার পা পাশে রাখুন। উভয় হিল যতটা সম্ভব মেঝে থেকে তুলে নিন, টিপটোর উপর 2-3 সেকেন্ডের জন্য দাঁড়ান, তারপর ধীরে ধীরে উভয় পা মেঝেতে নামান।
- রিলেভ পড়া হয় "রিলুভে"।
- যদি আপনি প্রথম অবস্থানে রিলিভ করতে পারেন, দ্বিতীয় অবস্থানে অনুশীলন চালিয়ে যান এবং তাই।
ধাপ 4. আপনি লাফানোর জন্য প্রস্তুত হলে সাউটি চালগুলি শিখুন।
এর জন্য, মূল পেশীগুলি সক্রিয় করার এবং দেহকে সোজা করার সময় প্রথম অবস্থানে ডেমি প্লে করে নিজেকে প্রস্তুত করুন। তারপরে, যতটা সম্ভব উঁচুতে লাফ দিন এবং ডেমি প্লে করার সময় অবতরণ করুন। লাফানোর সময়, মেঝেতে পায়ের আঙ্গুল দেখিয়ে পয়েন্ট তৈরি করুন। যখন আপনি অবতরণ করেন, আপনার পায়ের আঙ্গুল থেকে শুরু করে আপনার হিল পর্যন্ত মেঝেতে আপনার পা রাখুন।
- সাধারণত, sauté একটি সেট 4, 6, বা 8 জাম্প গঠিত। জাম্পিং এবং ল্যান্ডিং করার সময় আপনার ভঙ্গিতে মনোযোগ দিন যাতে প্রতিটি সাউটি মুভমেন্ট সঠিক কৌশলে সম্পন্ন হয়।
- যদি আপনি প্রথম অবস্থানে সাউটি করতে পারেন, দ্বিতীয় অবস্থানে অনুশীলন চালিয়ে যান এবং তাই।
ধাপ 5. চ্যাপা আন্দোলনটি অধ্যয়ন করুন কারণ এটি প্রথম অবস্থান থেকে দ্বিতীয় অবস্থানে রূপান্তরিত হয়।
প্রথমত, আপনার পা একসাথে এবং পায়ের দিকে ইঙ্গিত করে প্রথম অবস্থানে দাঁড়ান। আপনার তলপেটের সামনে আপনার হাতের তালু রাখুন এবং আপনার বাহু এবং আঙ্গুলগুলি ডিম্বাকৃতি আকৃতির করার চেষ্টা করুন। Plié দ্বারা আন্দোলন করুন, তারপর sauté করার সময় লাফ। আপনার পা আলাদা করুন, তারপরে আপনার পায়ের সাথে আপনার কাঁধের চেয়ে কিছুটা প্রশস্ত এবং আপনার বাহুগুলি বাহুতে প্রসারিত করে দ্বিতীয় অবস্থানে নামুন।
- Echappé উচ্চারিত হয় "eshapey"।
- প্রথম অবস্থান থেকে দ্বিতীয় অবস্থানে বা তদ্বিপরীত হওয়ার সময় বেশ কয়েকবার ঝাঁপ দাও।
- আপনি পঞ্চম অবস্থান থেকে দ্বিতীয় অবস্থানে রূপান্তর করতে échappé করতে পারেন।
ধাপ 6. গ্র্যান্ড জেট শিখুন - উন্নত প্রযুক্তির সাহায্যে লাফ দিতে।
একটি গ্র্যান্ড জেট একটি জাম্পিং গতি যা এক পা সামনের দিকে এবং এক পা পিছনে সোজা করার সময় সঞ্চালিত হয়। আপনার বাহুগুলি চতুর্থ বা পঞ্চম অবস্থানে রাখুন। 1 লেগ দিয়ে একটি ছোট ফরওয়ার্ড জাম্প নিন, তারপর একটি গ্র্যান্ড জেটি সঞ্চালনের জন্য একটি বিভক্ত ভঙ্গিতে আপনার পা এবং পায়ের আঙ্গুল সোজা করার সময় যতটা সম্ভব লাফ দিন।
- Jeté এর উচ্চারণ "Jetey"।
- নিজেকে ধাক্কা না দিয়ে যতটা সম্ভব উঁচুতে ঝাঁপ দাও এবং হাঁটু বাঁকাও না। আপনি যদি নিয়মিত অনুশীলন করেন তবে নিখুঁত বিভাজন করার সময় আপনি উচ্চ লাফ দিতে পারেন।
ধাপ 7. লাথি মারার জন্য গ্র্যান্ড ব্যাটমেন্ট মুভ শিখুন।
এই আন্দোলন হাঁটু এবং পায়ের আঙ্গুল সোজা করার সময় পা সামনের দিকে, পাশের দিকে বা পিছনের দিকে দোলানোর মাধ্যমে করা হয়। হাতটি দ্বিতীয় অবস্থানে রাখুন। আপনার পা মেঝেতে স্লাইড করুন, তারপরে আপনার পায়ের আঙ্গুল সোজা করার সময় যতটা সম্ভব উঁচু করে তুলুন। আপনি আপনার পা উত্তোলন করার সময় সমর্থনকারী পা সোজা থাকে তা নিশ্চিত করুন।
- গ্র্যান্ড ব্যাটমেন্টে লেখা আছে "গ্রোন বাতেমাহ"।
- একটি পশ্চাদপদ গ্র্যান্ড ব্যাটমেন্ট করার সময়, সামান্য সামনের দিকে ঝুঁকুন, কিন্তু আপনার পিঠ সোজা রাখুন।
- মেঝে সমান্তরালভাবে আপনার পা বাড়ানোর চেষ্টা করুন, কিন্তু আপনার গতি সীমার বাইরে নিজেকে ধাক্কা দেবেন না। আপনি যদি নিয়মিত অনুশীলন করেন তবে আপনি আপনার পা উঁচু করতে পারেন।
- একটি দুর্দান্ত ব্যাটমেন্ট করার সময়, আপনি আপনার ক্রমবর্ধমান ব্যালে নাচের দক্ষতা অনুসারে আপনার বাহু স্থাপন করতে পারেন।
4 এর 4 টি অংশ: উন্নত প্রযুক্তিগুলি আয়ত্ত করা
ধাপ ১। অনলাইনে ভিডিও টিউটোরিয়াল দেখে ব্যালে নাচ শিখুন, উদাহরণস্বরূপ ইউটিউবের মাধ্যমে।
আপনি যদি কোর্সটি না করতে পারেন তবে এই পদক্ষেপটি সর্বোত্তম বিকল্প হতে পারে। যদিও ফলাফলগুলি ব্যালে শিক্ষকের অধীনে পড়াশোনার মতো ভাল নয়, আপনি যদি সপ্তাহে কয়েকবার অনুশীলন করেন তবে টিউটোরিয়ালগুলি আপনাকে বেসিক ব্যালে চালনা শেখাতে পারে। আপনি যে আন্দোলনটি শিখতে চান তা কীভাবে সম্পাদন করা যায় তা ব্যাখ্যা করার জন্য ভিডিও টিউটোরিয়ালগুলি সন্ধান করুন, তারপরে এটি যতটা সম্ভব সাবধানে অনুসরণ করুন।
- আপনি চান অনলাইন ব্যালে টিউটোরিয়াল ভিডিও চ্যানেল অনুসন্ধান করুন, তারপর সাইন আপ করুন।
- আপনি যদি একজন দুর্দান্ত ব্যালে নৃত্যশিল্পী হতে চান তবে একটি ক্লাস নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন। ভিডিও টিউটোরিয়ালগুলো নতুনদের জন্য খুবই উপকারী এবং শখ হিসেবে ব্যালে উপভোগ করার মাধ্যম।
পদক্ষেপ 2. ভিডিওর মাধ্যমে কোর্সটি নিন।
আপনি ডিভিডি বা ওয়েবসাইটে ভিডিও দেখে কোর্স করতে পারেন। এই কোর্সগুলি পেশাগত ব্যালে শিক্ষকদের দ্বারা দেওয়া হয় যাতে আপনি আরও চ্যালেঞ্জিং পদক্ষেপগুলি শিখতে পারেন। যদিও একজন প্রশিক্ষকের সাথে মুখোমুখি শিক্ষার বিপরীতে, ভিডিও কোর্সগুলি এখনও ব্যালে নাচের কৌশল বিকাশের একটি মাধ্যম।
- অনলাইনে ব্যালে পাঠ দেখুন। একটি ভিডিও কেনার আগে, আপনি যে নির্দেশনাগুলি অনুসরণ করতে পারেন তা দেখতে শিখতে চান এমন নড়াচড়া বা নাচের পূর্বরূপ দেখুন।
- অনুশীলনের অগ্রগতি অনুযায়ী ভিডিও নির্বাচন করুন। আপনি যদি শুধু ব্যালে দিয়ে শুরু করছেন, তাহলে ভিডিওগুলি দেখুন যা ব্যালেকে ধাপে ধাপে শিক্ষা দেয়।
ধাপ needed. প্রয়োজন অনুযায়ী টিউটর পেতে মুখোমুখি কোর্স করুন।
আপনি যদি একজন প্রশিক্ষকের সাথে মুখোমুখি কোর্স করেন, তাহলে আপনি আপনার কৌশল এবং ভঙ্গি উন্নত করতে ইনপুট পেতে পারেন। উপরন্তু, শেখার প্রক্রিয়াটি দ্রুত এবং নিরাপদ যখন আপনি আরো চ্যালেঞ্জিং পদক্ষেপগুলি আয়ত্ত করতে চান। ক্লাসে থাকাকালীন, আপনি দর্শকদের সামনে কোরিওগ্রাফি এবং নাচও শিখতে পারেন। অতএব, ইন্টারনেটের মাধ্যমে নিকটবর্তী স্থানে ব্যালে পাঠ সম্পর্কে জানুন।
আপনি যদি ইতিমধ্যে বাড়িতে অনুশীলন করেন এবং টিউশন ফি বহন করতে না পারেন, তাহলে ব্যালে স্কুলে বৃত্তি বা ইন্টার্নশিপ প্রোগ্রাম আছে কিনা তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনি যদি মেধাবী এবং নিবেদিত বা কোর্সে শক্তি দান করতে ইচ্ছুক হন তবে আপনি বৃত্তি বা ছাড়কৃত কোর্স ফি পেতে পারেন।
পরামর্শ
- ব্যায়ামের তীব্রতা শরীরের অবস্থার সাথে সামঞ্জস্য করুন এবং নিজেকে ধাক্কা দেবেন না। এটা স্বাভাবিক যে আপনি যখন অনুশীলন শুরু করবেন তখন আপনি বিভক্ত বা পয়েন্ট করার সময় লাফাতে পারবেন না। নিয়মিত অনুশীলন করলে ক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে!
- অনুশীলনের সময় আপনার সাথে কেউ থাকুক, তবে নিশ্চিত করুন যে তারা ব্যালেতে ভাল নাচতে পারে যাতে তারা আপনাকে আপনার পদক্ষেপগুলি উন্নত করার জন্য ইনপুট এবং পরামর্শ দিতে পারে।
- বাড়িতে ব্যালে শেখা নৃত্যশিল্পীদের জন্য উপযুক্ত, যারা কেবল প্রাথমিক কৌশল আয়ত্ত করতে চায়, কিন্তু এই পদ্ধতিটি ব্যালে পাঠের বিকল্প নয়। আপনি যদি সত্যিই ব্যালে নিতে চান তাহলে কৌশল এবং ভঙ্গি উন্নত করতে ব্যালে শিক্ষকের অধীনে অনুশীলন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
- বেসিক ব্যালে মুভ শিখে অনুশীলন শুরু করুন, তারপর ধীরে ধীরে উন্নত কৌশলগুলি আরও চ্যালেঞ্জিং মুভে দক্ষতা অর্জন করুন।
- ব্যালেতে ভাল নাচতে আপনার কয়েক বছরের অনুশীলন দরকার। সুতরাং, ধৈর্যশীল এবং মজা করার সময় শেখার প্রক্রিয়াটি অতিক্রম করুন। প্রতিবার অনুশীলন করার সময় দক্ষতা বৃদ্ধি পাবে। হাল ছাড়বেন না!
- ব্যালে মাস্টারিং অনেক সময় এবং অনুশীলন লাগে! আপনি যদি একজন দুর্দান্ত ব্যালে নৃত্যশিল্পী হতে চান তবে প্রতিদিন অনুশীলন করুন।
