যখন আপনার পিরিয়ড হয় কিন্তু কোনটি না থাকে বা আপনার স্যানিটারি প্যাড ফুরিয়ে যায় তখন আপনি আতঙ্কিত এবং বিব্রত বোধ করতে পারেন। সৌভাগ্যবশত, একটু সৃজনশীলতার সাথে, আপনি একটি প্যাড বা ট্যাম্পন না পাওয়া পর্যন্ত সারা দিন পার করতে পারেন। প্রতিস্থাপন প্যাড তৈরিতে আপনি ব্যবহার করতে পারেন এমন বেশ কিছু উপকরণ আছে, যেমন টয়লেট পেপার, ওয়াশক্লথ, এমনকি মোজা!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: টয়লেট টিস্যু বা রান্নাঘরের টিস্যু ব্যবহার করা
ধাপ 1. টয়লেট পেপার বা রান্নাঘরের কাগজের বেশ কয়েকটি স্তর ভাঁজ করুন যতক্ষণ না এটি যথেষ্ট ঘন হয়।
আপনি যদি রান্নাঘরের কাগজের তোয়ালে খুঁজে পেতে পারেন, তাহলে ভাঁজগুলি প্রায় ১.৫ সেন্টিমিটার পুরু এবং নিয়মিত স্যানিটারি ন্যাপকিনের মতো চওড়া এবং লম্বা করার জন্য যথেষ্ট নিন। যদি আপনি রান্নাঘরের কাগজ খুঁজে না পান তবে কেবল কিছু টয়লেট পেপার ধরুন এবং এটিকে যথেষ্ট মোটা করে ভাঁজ করুন।
- রান্নাঘরের টিস্যু বেশি শোষক এবং রান্নাঘরের টিস্যুর চেয়ে দীর্ঘস্থায়ী হয়। সুতরাং, আপনার যদি রান্নাঘরের টিস্যু থাকে তবে এটি ব্যবহার করা ভাল। যাইহোক, যদি আপনার রান্নাঘরের কাগজ না থাকে তবে আপনি এখনও টয়লেট পেপার ব্যবহার করতে পারেন, আপনাকে কেবল এটি আরও প্রায়ই পরিবর্তন করতে হবে।
- আপনার যদি নিয়মিত টিস্যু থাকে তবে আপনি মোটামুটি মোটা ভাঁজ ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 2. প্যান্টির ক্রচ এলাকায় ভাঁজ করা টিস্যু রাখুন।
একবার রান্নাঘরের কাগজ বা টয়লেট পেপার ভাঁজ হয়ে গেলে, ভাঁজটি একই এলাকায় নিয়মিত স্যানিটারি ন্যাপকিনের মতো রাখুন। টিস্যু ভাঁজ করলে আপনার আন্ডারওয়্যার সামান্য ওভারল্যাপ হয়, ঠিক প্রান্তগুলি ভাঁজ করুন যাতে তারা প্যাডের ডানার মতো হয়।
টিপ:
যদি আপনি টেপের একটি টুকরো বহন করে থাকেন তবে টেপের একটি টুকরো ভাঁজ করুন যাতে টেপটি উভয় পাশে থাকে এবং তারপরে এটি আপনার আন্ডারপ্যান্টের সাথে টয়লেট পেপার ভাঁজ সংযুক্ত করতে ব্যবহার করুন।
ধাপ toilet. প্যান্টির চারপাশে টয়লেট পেপারের লম্বা টুকরোটি -5-৫ বার মোড়ানো।
ক্রিজের উপর টয়লেট পেপার মোড়ানো আপনি শুধু প্যান্টির ক্রোচ পর্যন্ত আন্ডারপ্যান্টের সাথে লেগেছেন তারপর পুনরাবৃত্তি করুন। এই ড্রেসিংটি প্রতিস্থাপনের প্যাডটিকে জায়গায় রাখতে সাহায্য করবে যাতে এটি স্থানান্তরিত না হয়।
আপনি চাইলে আরো টয়লেট পেপার মুড়ে দিতে পারেন। আপনি যত বেশি টিস্যুর স্তর ব্যবহার করবেন, প্রতিস্থাপন প্যাডগুলি ফুটো হওয়া থেকে নিরাপদ। তবুও, পুরুত্বের কারণে আপনি একটু অস্বস্তি বোধ করতে পারেন।
ধাপ 4. প্রতি 3-4 ঘন্টা প্রতিস্থাপন প্যাডে টিস্যু স্তর পরিবর্তন করুন।
লক্ষ্য করুন যে এই ফ্রিকোয়েন্সিটি মূলত আপনার সময়কালের প্রবাহ এবং আপনি যে টিস্যু ব্যবহার করেন তার প্রতিরোধের দ্বারা নির্ধারিত হয়। যাইহোক, যদি প্রতিস্থাপনের প্যাড ভিজে যায় বা ভেঙে যেতে শুরু করে, অথবা আপনি এটি কয়েক ঘন্টার জন্য ব্যবহার করার পরেও আপনার এটি প্রতিস্থাপন করা উচিত। এই প্যাডটি প্রতিস্থাপন করতে, কেবল চারপাশের টিস্যুর স্তরটি ছিঁড়ে ফেলুন এবং তারপর ফেলে দিন এবং একটি নতুন তৈরি করুন।
এমনকি যদি আপনার ভারী পিরিয়ড না থাকে, তবুও ফুটো এবং দুর্গন্ধ রোধে আপনার প্রতি 3-4 ঘন্টা আপনার প্যাড পরিবর্তন করা উচিত।
2 এর পদ্ধতি 2: অন্যান্য বস্তু ব্যবহার করা
ধাপ 1. দ্রুত প্রতিস্থাপন প্যাড তৈরি করতে টয়লেট পেপারে একটি পরিষ্কার মোজা মোড়ানো।
যদি আপনার অতিরিক্ত ব্যায়াম মোজা থাকে, অথবা এখনও মোজা পরিধান করা হয়, তবে একটি নিন এবং এটি টয়লেট পেপারের বিভিন্ন স্তরে মোড়ান। এই টয়লেট পেপার-মোড়ানো মোজাগুলি আপনার অন্তর্বাসে রাখুন এবং তারপরে টয়লেট পেপারের আরও কয়েকটি স্তর মোড়ান যাতে সেগুলি জায়গায় থাকে।
মোজাগুলি পায়ের তলায় ঘাম শোষণ করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাতে তারা মাসিক প্রবাহ শোষণের জন্যও ভাল হবে।
ধাপ 2. একটি ধোয়ার কাপড় বা অন্য ছোট কাপড়ের সুবিধা নিন যা আপনি বহন করেন।
যদি আপনি একটি পরিষ্কার কাপড় খুঁজে পেতে পারেন, আপনি এটি একটি প্রতিস্থাপন প্যাড হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। কেবলমাত্র একটি নিয়মিত প্যাডে ফিট করার জন্য এটি ভাঁজ করুন এবং এটি আপনার অন্তর্বাসে রাখুন যতক্ষণ না আপনি প্যাডটি খুঁজে পান।
কাপড় তরল শোষণ করতে সক্ষম কিনা তা পরীক্ষা করা ভাল। কাপড়ের এক কোণ জল দিয়ে ভেজা। যদি জল কাপড় দ্বারা শোষিত হতে সক্ষম হয়, তাহলে আপনি কাপড়টিকে প্রতিস্থাপন প্যাড হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, যদি জল ফ্যাব্রিক উপর গড়িয়ে যায়, আপনি অন্যান্য বিকল্প সন্ধান করা উচিত।
মন্তব্য:
প্রতিস্থাপন প্যাড হিসাবে ব্যবহৃত কাপড়ের দাগ নাও যেতে পারে।
ধাপ the। প্রাথমিক চিকিৎসা কিট বা কারুকাজে তুলা বা গজ সন্ধান করুন।
তুলার বল, তুলার উল এবং গজ এমন উপাদান যা তরল শোষণ করে এবং দ্রুত প্রতিস্থাপন প্যাড হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। যদি আপনি তুলার পশম বা গজ খুঁজে পেতে পারেন, ভাঁজ করুন এবং সেগুলি একসঙ্গে স্ট্যাক করুন যতক্ষণ না তারা প্যাডের মতো দেখাচ্ছে। আপনি যদি কেবল তুলার বল পেয়ে থাকেন তবে টয়লেট পেপার দিয়ে 6-7 তুলার বল মোড়ানো।
