ক্রীড়াবিদ পা উপরের ত্বকের স্তরের একটি ছত্রাক সংক্রমণ, এবং একটি ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে যা সহজেই ছড়িয়ে পড়ে। প্রায় প্রত্যেকেই তাদের জীবনে কমপক্ষে একটি সংক্রমণের সম্মুখীন হয়েছেন। ছত্রাক উষ্ণ, আর্দ্র জায়গায়, যেমন আপনার পায়ের আঙ্গুলের মাঝে বৃদ্ধি পায়। ছত্রাকের সংক্রমণ সাধারণত ওভার-দ্য-কাউন্টার টপিক্যাল (ষধ (ত্বকে প্রয়োগ করা হয়) ব্যবহার করে এবং সংক্রমণ ফিরে আসতে বাধা দেওয়ার জন্য কিছু করে। চিকিত্সার পরেও, ক্রীড়াবিদ পা পুনরায় আবির্ভূত হতে পারে যদি ছত্রাক বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধি করার জন্য সঠিক শর্ত পায়।
ধাপ
3 এর অংশ 1: ক্রীড়াবিদদের পা নির্ণয়
ধাপ 1. আপনি ক্রীড়াবিদ পা উন্নয়নশীল ঝুঁকি আছে কিনা তা খুঁজে বের করুন।
আপনি যদি দূষিত পৃষ্ঠের সংস্পর্শে আসেন এবং ছত্রাকের বেড়ে ওঠার জন্য উপযুক্ত পরিবেশ প্রদান করেন, তাহলে আপনার ক্রীড়াবিদদের পা বাড়ার উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে। একটি দূষিত পৃষ্ঠ হতে পারে একটি সুইমিং পুল, লকার রুম, বা ঝরনা যা আপনি খালি পায়ে হাঁটতেন যখন কেউ ক্রীড়াবিদ পা দিয়ে এটি ব্যবহার করে। কিছু আচরণ একজন ব্যক্তির পা বা পায়ের আঙ্গুলের ছত্রাক সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল করে তুলতে পারে, যেমন:
- সামান্য বায়ুপ্রবাহ সহ টাইট জুতা পরা
- প্লাস্টিকের প্যাডিং দিয়ে জুতা পরা।
- পা অনেকক্ষণ আর্দ্র এবং ভেজা রাখে।
- পায়ে প্রচুর ঘাম।
- পায়ের নখ বা ত্বকে আঘাত।
ধাপ 2. ক্রীড়াবিদ পায়ের লক্ষণগুলি জানুন।
বেশিরভাগ উপসর্গ ছত্রাক দ্বারা সৃষ্ট ত্বকের জ্বালা। ক্রীড়াবিদ পা 3 ধরনের আছে সামান্য ভিন্ন উপসর্গ সহ। হালকা, মাঝারি এবং গুরুতর লক্ষণ রয়েছে। কিছু লক্ষণ (যেমন চুলকানি) আপনি আপনার জুতা এবং মোজা খুলে নেওয়ার সাথে সাথে আরও খারাপ হতে পারে। ক্রীড়াবিদ পায়ের কিছু উপসর্গ অন্তর্ভুক্ত:
- চুলকানি এবং জ্বলন।
- স্কিন পিলিং বা স্ক্র্যাপিং।
- ফাটা চামড়া।
- পায়ে রক্তপাত।
- ছত্রাক দ্বারা প্রভাবিত এলাকায় ব্যথা।
- ত্বকের স্বর পায়ের বাকি অংশের চেয়ে লাল/গোলাপী প্রদর্শিত হয় (যদি আপনার ত্বক হালকা হয়)।
ধাপ ath. ক্রীড়াবিদদের পায়ের লক্ষণগুলির জন্য সাবধানে পা পরীক্ষা করুন।
ভাল আলোতে উভয় পা উপরে দেখুন যাতে আপনি কিছু মিস না করেন। আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং তলদেশের মধ্যবর্তী এলাকায় বিশেষ মনোযোগ দিন। যদি আপনার ত্বক লাল, খোসা ছাড়ানো বা শুষ্ক দেখায় এবং আপনার এই নিবন্ধে বর্ণিত কিছু উপসর্গ আছে, তাহলে চিকিৎসা শুরু করুন।
পদক্ষেপ 4. একটি পায়ের আঙ্গুলের ওয়েব সংক্রমণের জন্য দেখুন।
পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ওয়েব সংক্রমণ হল এক ধরনের ক্রীড়াবিদ পা যা প্রায়ই চতুর্থ এবং পঞ্চম পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ঘটে। এই এলাকায় ক্রীড়াবিদদের পায়ের চিহ্নগুলি দেখুন, যেমন খসখসে, ফাটা, বা চামড়া খোসা। ব্যাকটেরিয়া এছাড়াও এলাকায় সংক্রামিত করতে পারে, ত্বকের আরো মারাত্মক ক্ষতি করে।
ধাপ 5. আপনার মোকাসিন টাইপের সংক্রমণ আছে কিনা তা পরীক্ষা করুন।
মোকাসিন-টাইপ সংক্রমণ পাতলা ঘন হয়ে যাওয়া বা গোড়ালি বা নিচের পায়ের অন্যান্য জায়গায় ফাটল দিয়ে শুরু হতে পারে। এই অবস্থা আস্তে আস্তে খারাপ হবে, পেরেক সংক্রামিত করে যা পুরু, ফাটল বা বিচ্ছিন্ন করে তোলে। ছত্রাকের সংক্রমণ বা জ্বালার লক্ষণগুলির জন্য আপনার পায়ের নখগুলিও পরীক্ষা করুন।
ধাপ 6. ভেসিকুলার সংক্রমণের জন্য পরীক্ষা করুন।
এই ধরণের ছত্রাক সংক্রমণের ফলে তরলে ভরা ফোস্কা হতে পারে যা হঠাৎ পায়ে বিকশিত হয়। এই ফোস্কাগুলো সাধারণত নিচের পায়ে থাকে। ব্যাকটেরিয়াল ইনফেকশন একই সময়ে ভেসিকুলার ইনফেকশনের মতো হতে পারে, যা লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে।
ধাপ 7. বুঝতে হবে যে ক্রীড়াবিদ পা শরীরের অন্যান্য এলাকায় ছড়িয়ে যেতে পারে।
একটি খামির সংক্রমণ যে কোন সুযোগ গ্রহণ করবে এবং যে কোন জায়গায় উপস্থিত হতে পারে যা এটিকে সমৃদ্ধ করতে দেয়। সংক্রামিত পায়ের অঞ্চলটি পরিচালনা করার পরে সর্বদা আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন।
- ছত্রাকের সংক্রমণ হাতে ছড়িয়ে পড়তে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি ক্রীড়াবিদ পা দ্বারা প্রভাবিত পায়ের এলাকাটি চেপে ধরেন।
- ক্রীড়াবিদ পা নখ এবং পায়ের নখ পর্যন্ত ছড়িয়ে যেতে পারে। পায়ের নখের সংক্রমণ পায়ের ত্বকের সংক্রমণের চেয়ে চিকিত্সা করা আরও কঠিন।
- ক্রীড়াবিদ এর পা জক চুলকানি (কুঁচকে ছত্রাক সংক্রমণ) হতে পারে যদি এটি কুঁচকির এলাকায় সংক্রমিত হয়। বুঝতে হবে যে ছত্রাক যা ক্রীড়াবিদদের পায়ে সৃষ্টি করে তা তোয়ালে বা আপনার হাতের মাধ্যমে স্থানান্তরিত বস্তুগুলিকে দূষিত করতে পারে যদি আপনি একটি সংক্রামিত পা স্পর্শ করেন এবং তারপর কুঁচকির জায়গাটি আঁচড়ান।
ধাপ 8. ডাক্তারের কাছে যান।
চিকিৎসা পেশাদাররা সাধারণত সংক্রামিত পায়ের এলাকা পরীক্ষা করে ক্রীড়াবিদদের পা নির্ণয় করতে পারে। ডাক্তাররা চাক্ষুষ লক্ষণগুলি দেখতে পারেন যা একটি খামির সংক্রমণ নির্দেশ করে। রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে ডাক্তার বেশ কয়েকটি পরীক্ষাও করতে পারেন। সঞ্চালিত হতে পারে এমন কিছু পরীক্ষাগুলির মধ্যে রয়েছে:
- একটি মাইক্রোস্কোপ ব্যবহার করে কোষগুলি পরীক্ষা করার জন্য সংক্রমিত স্থানে ত্বকের একটি স্তর নিন।
- পায়ে ছত্রাক প্রকাশ করতে একটি অন্ধকার আলো ব্যবহার করে পা পরীক্ষা করুন।
- আরও পরীক্ষার জন্য ল্যাবরেটরিতে ত্বকের কোষের নমুনা পাঠান।
3 এর অংশ 2: ক্রীড়াবিদদের পায়ের চিকিত্সা
ধাপ 1. ওভার-দ্য কাউন্টার সাময়িক ওষুধ ব্যবহার করুন।
অনেক ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিফাঙ্গাল পণ্য, যেমন ক্রিম, সলিউশন, জেল, স্প্রে, মলম, স্প্রেড বা গুঁড়ো কার্যকরীভাবে ক্রীড়াবিদদের পায়ের চিকিৎসা করতে পারে। কিছু পণ্য কাজ করতে 1-2 সপ্তাহ সময় নেয়, অন্যদের খামির সংক্রমণ থেকে মুক্তি পেতে 4-8 সপ্তাহ লাগে। দ্রুত-অভিনয়ের ওষুধগুলি সাধারণত অন্যদের চেয়ে বেশি খরচ করে, তবে ক্রীড়াবিদদের পায়ের চিকিত্সার জন্য কেবল অল্প পরিমাণের প্রয়োজন হয়।
ওভার-দ্য-কাউন্টার টপিকাল অ্যান্টিফাঙ্গালগুলিতে সাধারণত নিম্নলিখিত সক্রিয় উপাদানগুলির মধ্যে একটি থাকে: ক্লোট্রিমাজোল, টেরবিনাফাইন, মাইকোনাজল বা টলনফেট। নির্বাচিত ওষুধের উপর নির্ভর করে সাধারণত আপনাকে 1-8 সপ্তাহের জন্য চিকিত্সা করতে হয়।
পদক্ষেপ 2. একটি টপিকাল অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ প্রয়োগ করুন।
ক্রীড়াবিদ পা পরিচালনা করার আগে এবং পরে আপনার হাত ধুয়ে নিন। আপনি সরাসরি ফুসকুড়ি এবং তার আশেপাশে applyষধ প্রয়োগ করার আগে এলাকাটি অবশ্যই শুষ্ক হতে হবে। ফুসকুড়ি চলে গেলেও, ছত্রাক এখনও ত্বকে রয়েছে। তাই আপনাকে প্রতিকারের সাথে লেগে থাকতে হবে।
- সংক্রমণ ফিরে না আসে তা নিশ্চিত করার জন্য ছত্রাক অপসারণের পর 1-2 সপ্তাহের জন্য অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিম এবং গুঁড়ো ব্যবহার চালিয়ে যাওয়া ভাল ধারণা।
- প্যাকেজ, টিউব বা ব্রোশারে দেওয়া নির্দেশাবলী অনুযায়ী ওষুধ ব্যবহার করুন যা ওষুধের সাথে আসে। ডোজের চেয়ে বেশি গ্রহণ করবেন না, এবং ওষুধ খাওয়া বন্ধ করবেন না, এমনকি যদি ওষুধ বন্ধ হওয়ার আগে লক্ষণগুলি চলে যায়।
- চামড়া ছিঁড়ে ফেলবেন না কখনো। এটি আশেপাশের সুস্থ ত্বকের ক্ষতি করতে পারে এবং খামিরের সংক্রমণ ছড়িয়ে দিতে দেয়।
ধাপ 3. Burow এর সমাধান ব্যবহার করুন।
এই ওভার-দ্য-কাউন্টার সমাধানটি কখনও কখনও ত্বকের অবস্থার চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয় এবং এতে ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধী এবং অস্থির বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এই পণ্যটি ভেসিকুলার সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য দুর্দান্ত।
- প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, এবং কমপক্ষে 3 দিনের জন্য দিনে কয়েকবার আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন। যদি ফোস্কা সব তরল নিষ্কাশিত হয়, আপনি সংক্রমিত এলাকা চিকিত্সা একটি সাময়িক antifungal toষধ চালু করতে পারেন।
- আপনি একটি কাপড় বা অন্য ধরনের কম্প্রেস বুরো এর সমাধান প্রয়োগ করতে পারেন, তারপর এটি সংক্রমিত এলাকায় প্রয়োগ করুন।
- আরেকটি সমাধান যা চেষ্টা করা যেতে পারে তা হল 2/3 অংশ গরম জল এবং 1/3 অংশ ভিনেগারের মিশ্রণ।
পদক্ষেপ 4. সবসময় আপনার পা শুকনো রাখুন।
আর্দ্র ও উষ্ণ পরিবেশে মাশরুম সমৃদ্ধ হয়। ক্রীড়াবিদদের পায়ের বিকাশের জন্য পা একটি আদর্শ জায়গা। সারা দিন আপনার পা শুকনো রাখার জন্য কঠোর পরিশ্রম করুন।
- পা শুকনো রাখার জন্য যতবার প্রয়োজন মোজা এবং জুতা পরিবর্তন করুন। যদি মোজা স্যাঁতসেঁতে হয়, তাহলে আপনাকে সেগুলি প্রতিস্থাপন করতে হবে। সব সময় পরিষ্কার সুতির মোজা পরুন। সিন্থেটিক ফাইবার তুলার মতো আর্দ্রতা দূর করতে ভাল নয়।
- যে পদ্ধতি ব্যবহার করা যেতে পারে তা হল আপনার পরা মোজাগুলিতে সিলিকা প্যাকেট (এটি সাধারণত গরুর মাংসের প্যাকেজে অন্তর্ভুক্ত করা হয়) toোকানো। এটি অস্বস্তিকর বোধ করতে পারে, তবে সিলিকা আর্দ্রতা দূর করতে দুর্দান্ত। এই কারণে, সিলিকা প্যাকেজিং গরুর মাংসের ঝাঁকুনিতে ব্যবহৃত হয়।
- আপনি আপনার পায়ে ট্যালকম পাউডার বা অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার ব্যবহার করতে পারেন এবং ছত্রাকের সংক্রমণের চিকিৎসার জন্য এটি আপনার জুতা ভিতরে ছিটিয়ে দিতে পারেন।
- খোলা পায়ের আঙ্গুল দিয়ে জুতা বা স্যান্ডেল পরার চেষ্টা করুন।
ধাপ 5. চা গাছ বা রসুনের তেল ব্যবহার করুন।
এই দুটি প্রাকৃতিক উপাদানই নিয়মিত ব্যবহার করলে ক্রীড়াবিদদের পায়ের চিকিৎসা করতে সাহায্য করতে পারে। রসুন এবং চা গাছের তেলে রয়েছে অ্যান্টিফাঙ্গাল যৌগ যা ছত্রাকের সংক্রমণ দূর করতে পারে। যদিও রসুন এবং চা গাছের তেল ক্রীড়াবিদদের পায়ের লক্ষণগুলি কমাতে পারে, সংক্রমণ সম্পূর্ণভাবে চলে যেতে পারে না।
বুঝুন যে এই প্রাকৃতিক প্রতিকারগুলি বৈজ্ঞানিক পরীক্ষার মাধ্যমে কার্যকর প্রমাণিত হয়নি। রসুন এবং/অথবা চা গাছের তেল ব্যবহার করার কার্যকারিতা সম্পর্কে প্রমাণ হয় উপাখ্যান (অগত্যা সত্য নয়), অথবা শুধুমাত্র ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতার উপর ভিত্তি করে।
ধাপ 6. প্রেসক্রিপশন Takeষধ নিন।
যদি খামির সংক্রমণ গুরুতর বা পরিত্রাণ পেতে কঠিন হয়, আপনার ডাক্তার একটি সাময়িক বা মৌখিক অ্যান্টিফাঙ্গাল (ষধ (মৌখিক)ষধ) লিখে দিতে পারেন। কিছু প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। যে ওষুধগুলি আপনাকে দেওয়া হবে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- সাময়িক ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টিফাঙ্গাল medicationsষধগুলিতে ক্লোট্রিমাজোল, বুটেনাফাইন, বা নাফটিফাইনের মতো উপাদান থাকে।
- যদি পিল আকারে, প্রেসক্রিপশন অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধগুলিতে ফ্লুকোনাজোল, ইট্রাকোনাজোল এবং টেরবিনাফাইন থাকে। নির্ধারিত ওষুধের উপর নির্ভর করে সাধারণত 2-8 সপ্তাহের মধ্যে আপনার এই বড়িগুলি নেওয়া উচিত।
3 এর অংশ 3: ক্রীড়াবিদদের পা প্রতিরোধ করা
পদক্ষেপ 1. পুল বা পাবলিক স্নানে যাওয়ার সময় স্যান্ডেল পরুন।
যেহেতু ছত্রাক যা ক্রীড়াবিদদের পায়ে সংক্রামক, তাই আপনাকে অবশ্যই আপনার পা এবং যেকোনো ভেক্টরের মধ্যে একটি বাধা তৈরি করতে হবে যা সম্ভাব্য সংক্রমণ সৃষ্টি করতে পারে। সর্বদা জনসাধারণের মধ্যে পাদুকা পরুন, বিশেষ করে উষ্ণ এবং আর্দ্র জায়গায়।
আপনার জুতা পরার আগে সাঁতারের বা গোসলের পরে আপনার পা সম্পূর্ণ শুকিয়ে দিন।
পদক্ষেপ 2. প্রতিদিন জুতা পরিবর্তন করুন।
জুতাগুলিকে পুনরায় চালু করার আগে অন্তত 24 ঘন্টা শুকিয়ে যাওয়ার অনুমতি দিন। ছত্রাক জুতার ভিতরে অল্প সময়ের জন্য বাঁচতে পারে। সুতরাং, আপনার পায়ে ক্রমাগত সংক্রামক ছত্রাক না রাখার চেষ্টা করুন। যাতে জুতা সংক্রমণ ছড়ানোর মাধ্যম না হয়ে যায়, এক দিনের জন্য একজোড়া জুতা পরের দিন পরের দিন পরুন।
আপনার যদি সত্যিই তাদের প্রয়োজন হয় তবে নতুন জুতা কিনুন।
ধাপ clothing. পোশাক, জুতা এবং সরঞ্জামগুলিতে ব্যাকটেরিয়া পরিষ্কার করা।
আপনি যখন সংক্রামিত হবেন তখন আপনার পায়ে যা কিছু লাগবে তা ব্লিচ বা অন্য ক্লিনজার ব্যবহার করে ব্যাকটেরিয়া থেকে পরিষ্কার করা উচিত। এই বস্তুগুলির মধ্যে রয়েছে পেরেকের ক্লিপার, মোজা, জুতা এবং পায়ের সংস্পর্শে আসা যেকোন কিছু। এটির চিকিৎসায় অনেক সময় ব্যয় করার পরে আপনি আবার খামিরের সংক্রমণ পেতে চান না।
ব্লিচ এবং খুব গরম জল ব্যবহার করুন ছত্রাককে মারার জন্য যা ক্রীড়াবিদদের জুতা এবং পোশাকের উপর পা রাখে।
ধাপ 4. আলগা-ফিটিং জুতা পরুন।
টাইট জুতা পায়ের চারপাশে বায়ুপ্রবাহকে বাধা দেয়। এটি মাশরুমের বৃদ্ধি সহজ করে তোলে। আরেকটি জিনিস যা আপনি করতে পারেন তা হল প্রতিটি পায়ের আঙ্গুল আলাদা রাখার জন্য জুতা পরার সময় আপনার পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে ভেড়ার পশম টুকরা করুন। আপনি একটি stষধের দোকান বা পায়ের যত্ন পরিষেবাতে ভেড়ার উল কিনতে পারেন।
পরামর্শ
- আপনি যখন সাঁতার কাটবেন বা গোসল করবেন তখন আপনার পা শুকানোর আগে আপনার কুঁচকে শুকিয়ে নিন। খামিরের সংক্রমণকে কুঁচকিতে ছড়িয়ে পড়া রোধ করতে অন্তর্বাস পরার আগে মোজা পরুন।
- কোন medicationsষধ ব্যবহার করতে হবে তার জন্য একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
সতর্কবাণী
- যদি চিকিত্সা না করা হয়, ক্রীড়াবিদ পা অন্য মানুষের মধ্যে ছড়িয়ে পড়তে পারে বা একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হতে পারে।
- একজন ক্রীড়াবিদ পা সেরে না গেলে বা খারাপ হয়ে গেলে একজন ডাক্তার বা বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন।
- আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে এবং ক্রীড়াবিদদের পায়ের লক্ষণ থাকে তবে একজন ডাক্তারকে দেখুন।
