ভাল ত্বকের যত্ন ত্বককে অ-চর্বিযুক্ত, ব্ল্যাকহেড-মুক্ত এবং ব্রণ-মুক্ত করে তোলে! উপরন্তু, রুটিন রক্ষণাবেক্ষণ ত্বককে সুস্থ রাখে, বিশেষ করে কিশোর -কিশোরীদের যাদের ত্বকে সমস্যা হয়। আপনি যদি আপনার ত্বকের যত্ন নিতে না জানেন তবে চিন্তা করবেন না। এটি করা সহজ। আপনাকে শুধু আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী সঠিক পণ্য প্রস্তুত করতে হবে, কীভাবে আপনার ত্বকের কার্যকরভাবে যত্ন নিতে হয় এবং আপনার ত্বকের যত্ন নিতে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে হবে প্রতিদিন । সুস্থ ত্বক আপনাকে ধন্যবাদ!
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: দৈনিক ত্বকের যত্ন
ধাপ 1. প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠলে মুখ ধুয়ে নিন।
রাতে ঘুমের সময় জমে থাকা ঘাম এবং তেল দূর করার পাশাপাশি, আপনি সতেজ বোধ করবেন এবং সকালে আপনার মুখ উজ্জ্বল হবে না। অন্যান্য সাবানের পরিবর্তে মুখের ত্বকের জন্য সঠিক সূত্র দিয়ে সাবান ব্যবহার করুন। অনেক তরুণী মুখ ধোয়ার জন্য ভুল সাবান বেছে নেয়। স্নান বা হাত ধোয়ার সময় যেসব সাবান সাধারণত ব্যবহৃত হয় তা মুখের ছিদ্রগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে এবং ব্রণ বা ব্ল্যাকহেডস সৃষ্টি করতে পারে! আপনার মুখ পরিষ্কার করার সময়, ফেসিয়াল সাবান ব্যবহার করুন অথবা আপনার মুখ পরিষ্কার পানি দিয়ে ভিজিয়ে নিন এবং তারপর নরম কাপড় দিয়ে শুকিয়ে নিন। এই পদ্ধতি ত্বকের ক্ষতি না করে মৃত চামড়া, তেল এবং ঘাম অপসারণ করতে সক্ষম।
- তেল বা ঘাম অপসারণের জন্য খুব বেশিবার মুখ ধোবেন না। মুখে লেগে থাকা ময়লার পরিবর্তে অতিরিক্ত তেল নিtionসরণ এবং আটকে থাকা ছিদ্রের কারণে ব্রণ হয়।
- সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না। আপনার ত্বককে গ্রীষ্ম বা শীতকালে সানস্ক্রিন দিয়ে রক্ষা করতে হবে কারণ আপনি যখন বাইরে থাকেন তখন সূর্যের বিকিরণ এখনও ত্বকের জন্য ক্ষতিকর যদিও বাতাস খুব ঠান্ডা। সুতরাং, বয়ceসন্ধিকাল থেকেই ত্বককে রক্ষা করার অভ্যাস করুন যাতে ত্বক বার্ধক্য পর্যন্ত সুস্থ থাকে।
ধাপ 2. প্রতিদিন সকালে নাস্তা করার পর এবং দাঁত ব্রাশ করার পর লিপ বাম লাগান।
এই পদক্ষেপটি ঠোঁটের ত্বক রক্ষায় খুবই উপকারী যাতে তারা নরম থাকে এবং হাসি আরো আকর্ষণীয় হয়, বিশেষ করে যদি ঠোঁটের ত্বক খুব শুষ্ক হয় বা সহজেই খোসা ছাড়িয়ে যায়।
ধাপ 3. ক্রিম দিয়ে হাত গ্রিজ করুন।
যদি আপনার হাতের ত্বক শুষ্ক হয়, প্রতিদিন সকালে ত্বকে ক্রিম লাগান, কিন্তু খুব বেশি যাতে আপনার হাত পিচ্ছিল এবং চর্বিযুক্ত না হয়।
ধাপ a। আপনার মুখ খুব তৈলাক্ত হলে মুখের তেল-শোষণকারী টিস্যু ব্যবহার করুন যাতে আপনি সারাদিন আরামে ঘুরে বেড়াতে পারেন।
এই ওয়াইপগুলি কসমেটিক স্টোর বা সুপার মার্কেটে কেনা যায়। দিনের বেলায় মুখ ধোবেন না!
(এটি আরও আলোচনা করা হবে)।
পদক্ষেপ 5. রাতে ঘুমানোর আগে ত্বক পরিষ্কার করার পণ্য দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।
আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য রাত একটি গুরুত্বপূর্ণ সময় কারণ আপনার ত্বককে সুস্থ রাখতে আপনি অনেকগুলি দরকারী কাজ করতে পারেন। ত্বক পরিষ্কারকারী ঘাম, তেল, এবং ছিদ্র বাধা অপসারণের জন্য দরকারী। পরিষ্কার করার পাশাপাশি, এই পণ্যটি মুখের ত্বককে এক্সফোলিয়েট করার জন্য দরকারী।
ধাপ 6. পরিষ্কার করার পরে মুখের ত্বককে ময়শ্চারাইজ করুন।
কিশোর -কিশোরীদের জন্য, এই পদক্ষেপটি ত্বককে সুস্থ এবং আকর্ষণীয় রাখে যদি সঠিকভাবে করা হয়, কিন্তু ভুল হলে ব্রেকআউট ট্রিগার করে। একটি মুখের ময়শ্চারাইজার কেনার সময়, নিশ্চিত করুন যে আপনি এমন একটি পণ্য চয়ন করেছেন যা…
- ময়শ্চারাইজিং কাজ করে মুখ.
- একটি লোশন আকারে, পুরু নয়, এবং চর্বিযুক্ত না ছিদ্র এবং তৈলাক্ত মুখ প্রতিরোধ। এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যাতে মুখ ব্রণমুক্ত থাকে!
ধাপ 7. আপনার মুখে ময়েশ্চারাইজ করার পর লিপ বাম লাগান।
ধাপ 8. ময়শ্চারাইজার দিয়ে পা লুব্রিকেট করুন।
আপনার পায়ের শুষ্ক ত্বকের চিকিৎসার জন্য ময়েশ্চারাইজার লাগানোর অভ্যাস পান। আপনি পায়ের ময়শ্চারাইজার পণ্য চয়ন করতে পারেন। যদি আপনার হাতের ত্বক শুষ্ক হয় তবে রাতে ঘুমানোর আগে যতটা সম্ভব ময়শ্চারাইজিং ক্রিম লাগান কারণ ময়শ্চারাইজার রাতারাতি ত্বকে ভিজতে পারে।
ধাপ 9. ত্বক নরম, স্বাস্থ্যকর এবং আকর্ষণীয় রাখতে প্রতিদিন 1-8 ধাপ সম্পাদন করুন
2 এর পদ্ধতি 2: ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া
পদক্ষেপ 1. সপ্তাহে একবার আপনার মুখের ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন।
প্রতিদিন ত্বককে এক্সফোলিয়েট করবেন না যাতে মুখ খিটখিটে না হয় এবং ত্বক পাতলা না হয়। মুখের ত্বকের এক্সফোলিয়েশন মৃত ত্বক অপসারণ এবং ত্বকের কোমলতা বজায় রাখতে প্রতি 1-2 সপ্তাহে একবার করা যথেষ্ট। আপনি বাড়িতে বা উত্পাদিত exfoliants ব্যবহার করতে পারেন। ভেজা মুখের ত্বক, আঙুলের ডগায় এক্সফোলিয়েন্ট নিন, মুখের ত্বকে সমানভাবে প্রয়োগ করুন, তারপর 1 মিনিটের জন্য আলতো করে মুখ ম্যাসাজ করুন। এরপর পর্যাপ্ত গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- একটি বাটিতে চিনি এবং মধু রেখে ভাল করে মিশিয়ে নিজের এক্সফলিয়েন্ট তৈরি করুন।
- সংবেদনশীল ত্বককে এক্সফোলিয়েট করতে ওটমিল এবং মধু বা তরল দুধের মিশ্রণ ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 2. প্রতি 2-4 সপ্তাহে একবার ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন।
ফেস মাস্কের অনেক উপকারিতা রয়েছে (ব্যবহৃত উপাদানের উপর নির্ভর করে), যেমন টক্সিন থেকে মুখের ত্বক পরিষ্কার করা, পোর ব্লকেজ দূর করা এবং ত্বকের মৃত কোষ এবং ময়লা অপসারণ করা। প্রতি 2-4 সপ্তাহে একটি ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন কারণ মাস্ক বেশি ব্যবহার করলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায়। আপনি যদি ফেস মাস্ক ব্যবহার করতে চান, আপনার মুখ পানিতে ভিজিয়ে নিন, মাস্কটি আপনার নখদর্পণে নিন, আপনার মুখে সমানভাবে লাগান। এটি 20-30 মিনিটের জন্য শুকিয়ে দিন (যতক্ষণ না এটি স্পর্শে স্টিকি অনুভব করে) তারপর উষ্ণ জলে সিক্ত একটি নরম কাপড় ব্যবহার করে মাস্কটি সরান।
- ব্রণ সারাতে ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন। ব্রণের উপর মাস্কটি রাখুন এবং এটি রাতারাতি শুকিয়ে দিন। সকালে ঘুম থেকে উঠলে মুখ ধুয়ে ফেলুন মুখোশ। ব্রণের কারণে যে ত্বক লাল এবং ফুলে গেছে তা অনেকটা কমে যাবে।
- কাদা মুখোশ সবচেয়ে জনপ্রিয়, কিন্তু অন্যান্য অনেক উপাদান আছে যা মুখোশ হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ধাপ black. ব্ল্যাকহেডস দূর করতে ছিদ্র পরিষ্কার করার স্ট্রিপ ব্যবহার করুন।
এই স্ট্রিপটি তুলা দিয়ে তৈরি এবং একপাশে আঠালো। আঠালো দিকটি চামড়ায় আটকে দিন এবং যখন স্ট্রিপটি টেনে নেওয়া হয়, তখন ব্ল্যাকহেডস এটি দিয়ে বন্ধ হয়ে যায়। পোর ক্লিনজিং স্ট্রিপগুলি কেবল তখনই ব্যবহার করা হয় যখন মুখ ব্রণ হওয়ার ঝুঁকিতে থাকে এবং সাধারণত নাক বা চিবুকের উপর রাখা হয়, কিন্তু শরীরের অন্যান্য অংশে ব্যবহার করা যেতে পারে যেখানে ব্ল্যাকহেডস রয়েছে। প্যাকেজিং এ ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী পড়ুন। স্ট্রিপগুলি অপসারণের পরে, আপনার মুখটি জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং তারপরে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
পরামর্শ
- প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে ফল এবং সবজি খান। স্বাস্থ্যকর খাদ্য গ্রহণ করলে ত্বক সুস্থ ও আকর্ষণীয় থাকে।
- যথেষ্ট পান করুন অনেক জল! যতটা সম্ভব জল খাওয়ার চেষ্টা করুন (দিনে কমপক্ষে 8 গ্লাস)। জল ত্বককে আর্দ্র এবং যৌবন ধরে রাখে!
- একটি ভুল ধারণা আছে যে যতবার সম্ভব আপনার মুখ ধোয়া তেল দূর করতে পারে এবং ব্রণ কমাতে পারে! পরিবর্তে, এটি মুখের ত্বককে শুষ্ক করে তোলে যাতে হারিয়ে যাওয়া তেল প্রতিস্থাপন করতে তেলের ক্ষরণ বৃদ্ধি পায়।
- ত্বককে সুস্থ ও আকর্ষণীয় রাখতে মুখ পরিষ্কার করে, এক্সফোলিয়েট করে, ফ্রেশ করে, ময়েশ্চারাইজ করে এবং মুখ রক্ষা করে। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা গবেষণা চালিয়ে দেখিয়েছেন যে এই ধাপগুলি সম্পন্ন মহিলাদের ত্বক নরম এবং সুস্থ থাকে।
- নোংরা হাতে আপনার মুখ স্পর্শ করবেন না।
- প্রসাধনী এবং মুখের যত্ন পণ্যগুলি এড়িয়ে চলুন যা প্রচুর রাসায়নিক ব্যবহার করে।
- গোসলের সাবানের পরিবর্তে মুখের সাবান দিয়ে মুখ পরিষ্কার করুন। মুখের সাবান মুখের ত্বকের উপযোগী উপাদান থেকে তৈরি করা হয় যাতে এটি ত্বকের ক্ষতি না করে। বাথ সাবানের উপাদান মুখের জন্য উপযুক্ত নয়।
- ব্রণের চিকিৎসার জন্য ব্রণ বিরোধী জেল ব্যবহার করুন। ত্বক ময়েশ্চারাইজ করতে ভ্যাসলিন ব্যবহার করুন।
- পিম্পল স্পর্শ করবেন না বা চেপে ধরবেন না যাতে সমস্যা আরও খারাপ না হয়। অস্বাস্থ্যকর হওয়ার পাশাপাশি, এই ক্রিয়াটি দাগ সৃষ্টি করতে পারে।
- আপনি ব্যায়াম করতে চাইলে মেকআপ লাগানোর দরকার নেই।
সতর্কবাণী
- আপনি যদি আপনার ত্বককে সানস্ক্রিন দিয়ে রক্ষা না করেন তাহলে ব্রণ চলে যাবে এমন মিথকে বিশ্বাস করবেন না কারণ সূর্য আপনার মুখের তেল খুলে দেবে। এটি আপনার মুখে দিনে 2 বারের বেশি মুখ ধোয়ার মতো একই প্রভাব যা মুখের ত্বককে শুষ্ক করে তোলে যাতে হারিয়ে যাওয়া তেল প্রতিস্থাপন করতে তেলের নিtionসরণ বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও, যদি আপনি কিছু ব্রণ থেকে মুক্তি পেতে সানস্ক্রিন ব্যবহার না করেন তবে এটি মূল্যবান নয়, যখন ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যায় (কখনও কখনও নাটকীয়ভাবে)। আপনার বিশেষ করে গ্রীষ্মে সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত। আপনার ত্বককে সুরক্ষিত রাখতে একটি তেল-মুক্ত সানস্ক্রিন কিনুন।
- মনে রাখবেন যে আপনার ত্বক এই নিবন্ধে মডেলের ত্বকের মতো হতে পারে না কারণ একটি কম্পিউটার ব্যবহার করে ছবিটি সম্পাদনা করা হয়েছে। ব্ল্যাকহেডস, ব্রণ, তৈলাক্ত বা শুষ্ক ত্বক হওয়া স্বাভাবিক। জেনে নিন কোন ত্বকের যত্নের পণ্য এবং পদ্ধতি আপনার জন্য কার্যকর কারণ প্রত্যেকের ত্বক আলাদা। ত্বকের যত্নের মূল উদ্দেশ্য হল সুস্থ শরীর বজায় রেখে সুস্থ ত্বক বজায় রাখা। একজন ব্যক্তির ত্বকের অবস্থা তার স্বাস্থ্যের প্রতিফলন ঘটায়।
- এই প্রবন্ধে কীভাবে ত্বকের যত্ন নেওয়া যায় তা প্রতিটি ত্বকের ধরণ (তৈলাক্ত বা শুষ্ক) এর উপর নির্ভর করে সবার জন্য উপযুক্ত নয়। আপনার ত্বকের অবস্থা অনুযায়ী সঠিক উপায় নির্ধারণ করুন। এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র মূল বিষয়গুলি ব্যাখ্যা করে। কোন ত্বকের যত্নের রুটিন আপনার জন্য কার্যকর তা জানতে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন।
- মুখে পণ্যটি প্রয়োগ করার আগে, নিশ্চিত হয়ে নিন যে আপনি এমন পণ্য ব্যবহার করছেন না যা অ্যালার্জি সৃষ্টি করে। আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে, তাহলে আপনার কানের পিছনে সামান্য পরিমাণ পণ্য প্রয়োগ করে একটি পরীক্ষা করুন যাতে এটি কোন লালচে বা জ্বালা সৃষ্টি না করে।
