যদি ব্রণ আপনাকে ঘন ঘন বিরক্ত করে, সেখানে ধুলো, তেল এবং ময়লা থাকতে পারে যা আপনার ছিদ্রগুলিতে তৈরি হয়। যদিও ছিদ্রের আকার এবং চেহারা বংশগত এবং পরিবর্তন করা যায় না, তবুও ত্বককে গভীরভাবে পরিষ্কার করার এবং ব্ল্যাকহেডস দূর করার পদক্ষেপ রয়েছে যা ছিদ্রগুলিকে পরিষ্কার দেখায়। ধুলো এবং ময়লা অপসারণ করতে, উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার মুখ ধোয়ার আগে বাষ্প করতে পারেন। যাইহোক, এই চিকিত্সা ত্বক শুষ্ক করতে পারে যদি খুব ঘন ঘন অনুসরণ করা হয়। আপনার ত্বক ভালোভাবে পরিষ্কার করতে আপনি একটি মাস্ক বা এক্সফোলিয়েটিং স্ক্রাব ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: ত্বককে বাষ্প করা
ধাপ 1. আপনার প্রিয় ফেসিয়াল সাবান দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করুন।
বাষ্পের সুবিধাগুলি সর্বাধিক করার জন্য, প্রথমে আপনার মুখ ধুয়ে শুরু করুন। এইভাবে, বাষ্প ছিদ্রের গভীরে যেতে পারে এবং ভিতরে আটকে থাকা ধুলো এবং তেলকে ধাক্কা দিতে পারে।
যদি আপনার ত্বক শুষ্ক হয় বা রোজেসিয়া প্রবণ হয়, তাহলে বাষ্প না করার একটি ভাল ধারণা। এই চিকিত্সা ত্বককে আরও শুষ্ক করে তুলতে পারে এবং মুখের লালচেভাবকে আরও খারাপ করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি বড় পাত্র জল দিয়ে পূরণ করুন এবং এটি একটি ফোঁড়ায় আনুন।
প্রচুর পরিমাণে পাস্তা বা স্যুপ তৈরির জন্য ব্যবহৃত একটি বড় পাত্র প্রস্তুত করুন, তারপরে এটি দুই তৃতীয়াংশ জল দিয়ে পূরণ করুন। চুলা উপর পাত্র রাখুন এবং তাপ উচ্চ চালু, তারপর জল একটি ফোঁড়া গরম।
পাত্রটি ভরাট করবেন না। ফোটার সময় জল উপচে পড়ার পাশাপাশি, আপনার ভিতরে জল না ছড়ানো পাত্রটি সরানো কঠিন হবে।
টিপ:
একটি তাজা ঘ্রাণ এবং ডিটক্সিফাইং বেনিফিটের জন্য, গোলাপের পাপড়ি, ল্যাভেন্ডার রোজমেরি বা ইউক্যালিপটাস পাতা যোগ করুন। আপনি চাইলে অপরিহার্য তেলও ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 3. প্যানটি একটি তাপরোধী মাদুর বা ভাঁজ করা তোয়ালে রাখুন।
এমন একটি জায়গা খুঁজুন যেখানে আপনি বসতে পারেন, দাঁড়াতে পারেন বা হাঁটুতে হাঁটু গেড়ে বসতে পারেন। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি একটি ভাঁজ করা তোয়ালে দিয়ে প্যানটি লাইন করুন যাতে প্যানের গরম তলটি টেবিলটপের ক্ষতি না করে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি ডাইনিং টেবিলের কাছে একটি চেয়ারে নতজানু হতে পারেন, বা একটি বাথরুমের আলমারিতে একটি পাত্র রাখতে পারেন।
ধাপ 4. তোয়ালে দিয়ে মাথা েকে রাখুন।
একটি বড় এবং মোটা তোয়ালে প্রস্তুত করুন, তারপর তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা েকে দিন। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে গামছা আপনার মুখের মধ্যে ুকছে না। বাষ্পগুলি সংগ্রহ করে মাথার চারপাশে ধরে রাখা যেতে পারে। সুতরাং, আরও বাষ্প ত্বকে প্রবেশ করতে পারে।
মোটা তোয়ালে পাতলা তোয়ালে থেকে বাষ্প ভালো রাখে। যাইহোক, আপনি বাড়িতে পাওয়া যেকোনো তোয়ালে ব্যবহার করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. 5-10 মিনিটের জন্য আপনার মুখ যতটা সম্ভব বাষ্পের কাছাকাছি রাখুন।
আপনার মুখটি প্যানের দিকে বাঁকুন যাতে তোয়ালে আপনার মাথার দুপাশ coversেকে রাখে। আপনার মুখ এবং জলের মধ্যে অন্তত 45 সেন্টিমিটার আছে তা নিশ্চিত করুন। অন্যথায়, ত্বক আসলে ফোস্কা ফেলতে পারে। পানির প্রায় 50-60 সেন্টিমিটারের মধ্যে আপনার মুখ রাখার চেষ্টা করুন। এর পরে, যদি আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে প্রায় 5 মিনিট বা 10 মিনিট স্থির থাকুন।
- আপনি যদি পানির প্রায় 50-60 সেন্টিমিটারের মধ্যে আপনার মুখ রাখার পরে তাপ সহ্য করতে না পারেন, তবে আপনি সময় সময় মুখ ফিরিয়ে নিতে পারেন।
- জনপ্রিয় বিশ্বাসের বিপরীতে, বাষ্প আসলে ছিদ্র খোলে না। বাষ্পটি আসলে ত্বকের নীচের পেশীগুলিকে শিথিল করে এবং ত্বক পরিষ্কার করা সহজ করে তোলে যাতে আপনি এতে আটকে থাকা ধুলো এবং ময়লা অপসারণ করতে পারেন।
ধাপ 6. হালকা মুখ ধোয়া দিয়ে আপনার মুখ আবার ধুয়ে নিন।
মুখের বাষ্পীভবন ত্বকের পৃষ্ঠে ধুলো এবং তেলকে ধাক্কা দিতে পারে। এছাড়াও, এই প্রক্রিয়াটি আপনাকে ঘামও দেয় যা ত্বকের ময়লা দূর করে। ধুলো, তেল এবং ময়লা ত্বকে পুনরায় প্রবেশ করতে বাধা দিতে, হালকা সাবান দিয়ে আপনার মুখ পরিষ্কার করে চিকিত্সা চালিয়ে যান।
সুগন্ধি ছাড়া হালকা মুখ ধোয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ 7. বাষ্প থেকে শুষ্ক ত্বকের বিরুদ্ধে লড়াই করতে আপনার মুখকে আর্দ্র করুন।
যেহেতু বাষ্প ত্বককে খুব শুষ্ক করে তোলে, তাই এটি বাষ্প এবং ধোয়ার পরে ময়শ্চারাইজ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বিশেষ ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার দরকার নেই। আপনি যে কোন হালকা ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করে দেখতে পারেন।
সপ্তাহে একবার এই চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি করুন, যদি না আপনার ত্বক খুব শুষ্ক হয়।
3 এর 2 পদ্ধতি: মুখটি পুরোপুরি পরিষ্কার করুন
ধাপ 1. ছিদ্র থেকে ধুলো এবং ময়লা অপসারণ করতে মুখ পরিষ্কার করুন।
যদি ছিদ্রগুলিতে তেল এবং ময়লা আটকে গেলে প্রচুর ব্ল্যাকহেডস তৈরি হয়, প্রথমে আপনার মুখ পরিষ্কার করে আপনার চিকিত্সা শুরু করুন। ছিদ্র থেকে ময়লা এবং ধুলো অপসারণের জন্য আপনার স্বাভাবিক ফেসওয়াশ এবং উষ্ণ জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে নিন।
- ত্বকের পিএইচ মাত্রার ভারসাম্য রক্ষার জন্য ছিদ্র শক্ত করে পরিষ্কার করা চালিয়ে যান।
- দুবার মুখ ধোবেন না কারণ এই অভ্যাসটি ত্বক থেকে খুব বেশি প্রাকৃতিক তেল দূর করতে পারে এবং আসলে ত্বককে খুব শুষ্ক করে তুলতে পারে।
ধাপ 2. ময়লা এবং ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে সপ্তাহে ২- 2-3 বার আপনার ত্বক এক্সফোলিয়েট করুন।
এই প্রক্রিয়ায় ত্বকের মৃত কোষ, তেল এবং ময়লা যা ত্বকের পৃষ্ঠে জমা হয়েছে তা বন্ধ করা জড়িত। এক্সফলিয়েট করার জন্য বেশ কয়েকটি উপায় অনুসরণ করা যেতে পারে। যাইহোক, যদি আপনার ত্বক ব্রেকআউট প্রবণ হয় তবে রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্ট ব্যবহার করা ভাল। শারীরিক এক্সফোলিয়েন্টের তুলনায়, রাসায়নিক এক্সফোলিয়েন্টগুলি জ্বালা সৃষ্টি না করে ত্বকের মৃত কোষ অপসারণ এবং ছিদ্র পরিষ্কার করতে আরও কার্যকর।
- জ্বালা এড়ানোর জন্য ত্বককে খুব শক্তভাবে ঘষা না দেওয়ার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
- আপনার যদি সংবেদনশীল ত্বক থাকে তবে সপ্তাহে একবারের বেশি (বা প্রতি দুই সপ্তাহ) এক্সফলিয়েট করবেন না।
- Exfoliating পরে সবসময় আপনার ত্বক ময়শ্চারাইজ করুন।
তুমি কি জানো?
আপনি সবুজ চা, মধু এবং চিনি, বা নারকেল তেল, চিনি এবং লেবুর রসের মতো উপাদান থেকে আপনার নিজের মুখের স্ক্রাব তৈরি করতে পারেন।
ধাপ the। ত্বক থেকে দাগ এবং ময়লা অপসারণের জন্য ফেস মাস্ক ব্যবহার করুন।
অনেকগুলি মুখোশ রয়েছে যা শুকানোর পরে শক্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই মাস্ক ছিদ্র আটকে থাকা ময়লা এবং দাগ আকর্ষণ করতে পারে। আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে একটি মাস্ক খুঁজে পেতে একটি সুপার মার্কেট বা বিউটি প্রোডাক্ট স্টোরে যান। একটি মাস্ক ব্যবহার করুন এবং প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুযায়ী এটি ছেড়ে দিন। আপনার কাজ শেষ হয়ে গেলে, আপনার মুখোশ খুলে ফেলতে হবে এবং আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে হবে, অথবা যদি আপনি শীট মাস্ক পণ্য ব্যবহার করেন তবে তা সরাসরি খুলে ফেলতে পারেন।
- কিছু মুখোশ পণ্য, বিশেষ করে মাটির মুখোশ, ত্বককে পুষ্ট করতে পারে। এছাড়াও, সক্রিয় চারকোল দিয়ে তৈরি মুখোশগুলি ত্বকের বিষাক্ত পদার্থকে নিরপেক্ষ করার জন্যও উপযুক্ত।
- আপনি চাইলে ঘরে বসেই তৈরি করতে পারেন আপনার মুখের মাস্ক!
ধাপ 4. ত্বকের উপরের স্তর অপসারণের জন্য একটি রাসায়নিক খোসা চেষ্টা করুন।
এই পণ্যটি ত্বকের উপরের স্তরে তেল, ময়লা এবং মৃত ত্বকের কোষ দ্রবীভূত করার জন্য শক্তিশালী রাসায়নিক ব্যবহার করে যাতে ছিদ্রগুলি আর আটকে থাকে না এবং ত্বক সতেজ দেখায়। যদি আপনি আগে কখনো রাসায়নিক ক্ষয় না করেন, তাহলে এই চিকিৎসার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা ত্বকের এস্তেটিশিয়ান এর অফিসে যাওয়া ভাল ধারণা। যাইহোক, আপনি বাড়িতে আপনার নিজের ব্যবহারের জন্য রাসায়নিক পিল প্যাডও কিনতে পারেন।
- আপনি যদি নিজের বাড়িতে ক্ষয় করতে চান তবে সাবধানে পণ্যের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। অন্যথায়, ত্বক ক্ষতি, লালভাব এবং জ্বালা অনুভব করতে পারে।
- আপনার ত্বক এক বা দুই দিনের জন্য নরম এবং আরও সংবেদনশীল মনে হবে, আপনি নিজে নিজে বাড়িতে করছেন বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছ থেকে পেশাদার চিকিত্সা নিচ্ছেন।
ধাপ ৫। যদি আপনার একগুঁয়ে ছিদ্র থাকে তবে একটি নিষ্কাশন চিকিত্সার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দ্রুত এবং সুনির্দিষ্টভাবে ছিদ্র থেকে ময়লা অপসারণের জন্য নিষ্কাশন সরঞ্জাম ব্যবহার করবেন। যদি আপনি ঘন ঘন প্রদর্শিত ব্ল্যাকহেডস বা ব্রণ দ্বারা বিরক্ত হন, আপনার ডাক্তার একটি ত্বকের যত্নের পরিকল্পনাও সুপারিশ করবেন যা আপনি অনুসরণ করতে পারেন।
- চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা ব্ল্যাকহেডসের চিকিৎসার জন্য যেসব সেবা প্রদান করেন তার মধ্যে রয়েছে মাইক্রোনিডলিং। এই চিকিৎসায় চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ত্বকে ছোট ছোট সূঁচ ুকাবেন। ডাক্তাররা মাইক্রোডার্মাব্রেশনও দিতে পারেন। এই প্রক্রিয়াটি ত্বকের উপরের স্তর অপসারণের জন্য একটি ছোট হাতের যন্ত্র ব্যবহার করে।
- স্টিং জ্বালা বা এমনকি সংক্রমণের ঝুঁকি এড়ানোর জন্য, বাড়িতে নিজেই এক্সট্রাকশন করবেন না।
ধাপ 6. আটকে যাওয়া ছিদ্রের কারণ সম্পর্কে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
হয়তো আপনার মুখের ত্বকের ছিদ্রগুলি অতিরিক্ত ঘাম, হরমোনের পরিবর্তন, বা আপনি যে ওষুধগুলি গ্রহণ করছেন তার কারণে আটকে আছে। আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে বলুন যদি আপনার স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি বার ব্রণ বা ছিদ্র থাকে তবে আপনি একটি সমাধান খুঁজে পেতে পারেন। চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা ব্রণের চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন, আপনার পরিষ্কারের রুটিনে পরিবর্তন আনতে পারেন, বা জমে থাকা ছিদ্র কমাতে বিশেষ ত্বকের চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ত্বকের ছিদ্রগুলি অতিরিক্ত ঘামের কারণে আটকে থাকে, তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ আপনাকে আরও প্রায়ই মুখ ধোয়ার পরামর্শ দিতে পারেন।
- যদি বার্ধক্যজনিত কারণে ছিদ্রগুলি আটকে থাকে এবং ত্বকের ছিদ্রগুলি ছিদ্রগুলি টানতে থাকে তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ত্বককে শক্ত করার জন্য নির্দিষ্ট চিকিত্সার পরামর্শ দিতে পারেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: প্রাকৃতিক চিকিত্সা চেষ্টা করুন
ধাপ 1. ত্বক থেকে দাগ এবং ময়লা দূর করতে পার্সলে সেদ্ধ করুন।
একটি পাত্রের পানিতে এক মুঠো পার্সলে রাখুন এবং সেদ্ধ করুন। একবার পানি ফুটে উঠলে আঁচ বন্ধ করুন এবং পানি এবং পার্সলে এর তাপমাত্রা নামতে দিন। যদিও পানি এখনও উষ্ণ এবং স্পর্শ করার জন্য যথেষ্ট আরামদায়ক, ওয়াশক্লথটি পানিতে ডুবিয়ে রাখুন এবং অতিরিক্ত পানি অপসারণের জন্য এটি মুছে ফেলুন। এর পরে, আপনার মুখের উপর ওয়াশক্লথটি 10-15 মিনিটের জন্য রাখুন।
- পার্সলে একটি প্রাকৃতিক অ্যাস্ট্রিনজেন্ট তাই এটি ত্বক পরিষ্কার এবং শক্ত করতে পারে। পার্সলে এক্সট্র্যাক্ট এমনকি কিছু প্রসাধনী পণ্যে ব্যবহৃত হয়।
- আপনি চাইলে থাইম ব্যবহার করতে পারেন।
- দিনে দুবার এই চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি করুন।
ধাপ 2. ত্বক পরিষ্কার করার জন্য বেকিং সোডার একটি পেস্ট তৈরি করুন।
একটি ছোট বাটিতে 2 চা চামচ (10 গ্রাম) বেকিং সোডা এবং 5 মিলি জল মিশ্রিত করুন যতক্ষণ না এটি একটি পেস্ট তৈরি করে। আপনার মুখে পেস্টটি ম্যাসাজ করুন এবং এটি প্রায় 5 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি শুকিয়ে যাওয়ার সাথে সাথে বেকিং সোডা ত্বকের দাগ এবং ময়লা তুলবে।
আপনি সপ্তাহে একবার এই চিকিত্সা চেষ্টা করতে পারেন।
ধাপ a। হালকা প্রাকৃতিক রেচক হিসেবে মুখে লেবু লাগান।
একটি লেবুকে দুটি অংশে কেটে নিন, তারপর ত্বকের এমন অংশে অর্ধেক ঘষুন যেখানে ছিদ্র বা ব্ল্যাকহেডস রয়েছে। লেবুর রস আপনার ত্বকে প্রায় 5 মিনিটের জন্য বসতে দিন, তারপরে ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
- লেবুতে থাকা এসিডের উপাদান ধুলো, ময়লা এবং মৃত ত্বকের কোষ ধ্বংস করবে। যাইহোক, লেবুর রস ত্বকে 5 মিনিটের বেশি সময় ধরে থাকলে জ্বালাও হতে পারে।
- 5 মিনিট পার হওয়ার আগে যদি আপনি দংশন বা অস্বস্তি অনুভব করেন, তাহলে আপনার ত্বককে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 4. একটি ছিদ্র tightener হিসাবে গোলাপ জল ব্যবহার করুন।
একটি তুলোর পাত্রে পর্যাপ্ত গোলাপ জল সরিয়ে নিন যতক্ষণ না এটি স্যাঁতসেঁতে হয়, তারপরে ত্বকে তুলো মুছুন। গোলাপ জল জ্বালা সৃষ্টি না করে আলতো করে ত্বককে শক্ত করতে পারে। উপরন্তু, এই উপাদান এছাড়াও প্রদাহ বিরোধী পদার্থ রয়েছে, এবং মুখের সূক্ষ্ম রেখা এবং wrinkles চেহারা কমাতে পারে।
