সেখানে গবেষণায় দেখা গেছে যে অনেকের জন্য, শিশুর অবস্থায় ফিরে যাওয়া একটি শান্ত, আকর্ষণীয় এবং খুব স্বাভাবিক ধারণা। আপনি যদি শিশুর মতো আচরণ করতে আগ্রহী হন তবে আপনি কেবল মজা করার জন্য শিশুর মতো কথা বলা, অভিনয় করা এবং পোশাক পরতে শিখতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য ধাপ 1 দেখুন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: শিশুর মত কথা বলা
ধাপ 1. কান্না।
কান্না করে ক্ষুধা, তৃষ্ণা বা ক্লান্তি প্রকাশ করুন। যদি পৃথিবীর সব শিশুর মধ্যে কিছু মিল থাকে তবে তা কান্না। যখন আপনি নোংরা বোধ করেন তখন কাঁদুন, প্রতিবার প্রশান্তকারী পড়ে গেলেও, যখন আপনার কান্নার কোন কারণ নেই।
- কান্নার ধরন পরিবর্তনের চেষ্টা করুন। আপনার আবেগ প্রকাশ করতে কয়েক মুহুর্তের জন্য জোরে জোরে কাঁদুন, তারপর নরম কান্নার শব্দ কমিয়ে দিন। যদি আপনি মনোযোগ পান, কিছুক্ষণের জন্য থামুন, তারপর জোরে জোরে কাঁদতে থাকুন।
- উদ্দেশ্যমূলকভাবে কাঁদলে মানসিক চাপ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। গবেষণা অনুযায়ী, কান্নার মাধ্যমে স্ট্রেস হরমোন নি releasedসৃত হয় এবং কান্নার সময় এন্ডোরফিন উৎপন্ন হয়, তাই কান্নার পর শান্ত ও উচ্ছ্বাসের অনুভূতি থাকবে।
পদক্ষেপ 2. বকাবকি করতে থাকুন।
একটি শিশুর মত আচরণ করার সময়, অনেক শব্দ ব্যবহার করবেন না, কিন্তু একটি নিutedশব্দ ভয়েস ব্যবহার করুন যেন আপনি একটি ভয়েস কিভাবে ব্যবহার করতে হয় তা বের করার চেষ্টা করছেন। গু-গু-গা-গা-এর মতো শব্দ করুন।
- অন্য লোকেরা যা বলে তা অনুকরণ করার চেষ্টা করুন যেন আপনি কেবল কথা বলা শিখছেন। ঠিক কপি করবেন না। কথা বলতে না পারার কারণে আপনি যখন হতাশ হন তখন এটি কান্নার একটি কারণও হতে পারে।
- শব্দ করতে থাকুন। 3 থেকে 6 বছর বয়সী শিশুরা "পাপা", "দাদা" এবং "ইয়া" এর মতো শব্দ-মত শব্দ করতে শুরু করে। 2 বছর বয়সের মধ্যে, বেশিরভাগ শিশু 50 টি শব্দ বলতে পারে, ছোট বাক্য গঠন করতে পারে এবং অন্যান্য অনেক শব্দ বুঝতে পারে।
ধাপ 3. গাও।
প্রচুর শব্দ করার একটি উপায় হল সহজ সুর এবং শিশুর গান গাওয়া। লোরি, নার্সারি ছড়া এবং নার্সারি ছড়া শিখুন। আপনি বাচ্চা হওয়ায় উচ্চস্বরে গান গাইবেন না, তবে আপনি এখনও সংগীতে গুনগুন করতে পারেন এবং শব্দগুলি অনুকরণ করার চেষ্টা করতে পারেন।
"টুইঙ্কল টুইঙ্কল, লিটল স্টার" গানটি পরিচিত। সুতরাং, একটি মজার ছাপের জন্য, একটি শিশুর কণ্ঠে একটি প্রাপ্তবয়স্ক গান গাওয়ার চেষ্টা করুন। শিশুর গান ইউটিউব এবং ভাইনসে খুব জনপ্রিয়। যদি আপনার অনুপ্রেরণার প্রয়োজন হয়, কিছু সুন্দর শিশুর ভিডিও দেখুন এবং সরাসরি উৎস থেকে শিখুন।
ধাপ 4. টিভিতে শিশুর শো দেখুন।
শিশুর মতো কথা বলা শেখার একটি উপায় হল ইন্টারেক্টিভ বেবি টিভি প্রোগ্রাম দেখা এবং অংশগ্রহণের চেষ্টা করা। বেবি আইনস্টাইনের মতো শো এবং সকালের চ্যানেলে অন্যান্য অনুষ্ঠান সাধারণত লক্ষ্যহীন শ্রোতাদের লক্ষ্য করে, তাই আপনাকে বাচ্চা মোডে ফিরিয়ে আনা একটি ভাল ধারণা।
3 এর 2 অংশ: একটি শিশুর মত আচরণ করুন
ধাপ 1. খেলুন।
আপনার বেশিরভাগ সময় খেলায় ব্যয় করা উচিত, যা একটি শিশুর জগতে প্রাথমিক শেখার পদ্ধতি। শিশুরা নরম, গোলাকার বস্তু যেমন প্লাস্টিকের রিং এবং অন্যান্য খেলনা যা সহজে ধরে রাখা যায়, সেইসাথে শব্দ করে এমন খেলনা পছন্দ করে, যেমন ঘণ্টা, ড্রাম বা ঘণ্টা। শিশুরাও সহজ ছবি দেখে সহজেই মুগ্ধ হয় এবং প্রায়ই অন্য মানুষের মুখের দিকে তাকায়।
- ভাষার আগে, শিশুরা স্পর্শ এবং দৃষ্টিশক্তির পাশাপাশি অনুভূতির মাধ্যমে বিশ্বকে জানার চেষ্টা করেছিল। যখন তারা খেলবে, তারা বড় বাচ্চাদের মতো খেলবে না, যেমন পুতুল দিয়ে গল্প এবং দৃশ্য তৈরি করা বা ব্লক দিয়ে জিনিস তৈরি করা, কিন্তু শুধু জানতে চাই তাদের হাতে কিছু কেমন লাগে।
- সুতরাং, কীভাবে খেলতে হবে তা নিয়ে চিন্তা করবেন না, আপনি যে বস্তুটি ধরে আছেন তা অনুভব করুন এবং কল্পনা করুন যে আপনি এটি প্রথমবার দেখছেন। আপনার মাথায় "শিশুর চিন্তা" খুঁজুন।
ধাপ 2. আপনি যা কিছু পান তাতে প্রশংসা এবং বিভ্রান্তি দেখান।
নিজেকে সম্পূর্ণরূপে শিশুর মানসিকতায় রাখুন। কল্পনা করুন যে আপনি এই পৃথিবীর সবকিছুই প্রথম দেখছেন। পালঙ্ক এবং পরিবারের পোষা প্রাণীর দিকে দীর্ঘক্ষণ তাকিয়ে থাকুন। প্যাসিফায়ারের কাজটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন। আঙ্গুলগুলি দুর্দান্ত এবং অদ্ভুত হওয়া উচিত। আপনি আপনার পায়ের আঙ্গুল নাড়াচাড়া করতে পারেন, আপনার পায়ে লাথি মারতে পারেন, অথবা গড়িয়ে যেতে পারেন। যদি আপনি নিজেকে বিস্মিত করতে পারেন, আপনি "শিশুর মন" এর কাছাকাছি এবং একটি শিশুর মত কাজ করবেন।
ধাপ 3. দিনের বেলা বেশি ঘুমান।
শিশুরা সবসময় প্রচুর ঘুমায়। তাই শিশুর মতো মনোভাব দিনের বেলা বিরতির জন্য নিখুঁত অজুহাত। ঘুমানোর সময় একটি দুর্দান্ত শুরু। সকালে বা দুপুরে এক ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন। নবজাতকরা দিনে 10, 5 থেকে 18 ঘন্টা ঘুমায় এবং স্বাভাবিক ঘুমের ধরন (কয়েক ঘন্টা কম) 6 মাস বয়স থেকে শুরু হয়।
ধাপ 4. একটি প্রশান্তকারী ব্যবহার করুন।
সাধারণত, একটি প্রশান্তকারী ব্যবহার করা হয় শিশুকে শান্ত করতে এবং খাওয়ানোর মতো কিছু চুষতে। দিনে এবং রাতে প্যাসিফায়ার পরা আপনাকে শান্ত করবে এবং আপনাকে শিশুর মতো ভাবাবে।
- সাধারণত, শিশুরা দেখে যে তাদের আঙ্গুলগুলি প্যাসিফায়ারকে প্রতিস্থাপন করতে পারে, এবং এটি শিশুর বিকাশের একটি দুর্দান্ত আবিষ্কার এবং স্বাধীন মুহূর্ত কারণ সেই সময়ে তারা প্যাসিফায়ার দেওয়ার জন্য তাদের পিতামাতার উপর নির্ভর করে না।
- আপনি চাইলে আপনার বুড়ো আঙ্গুল চুষতে পারেন কারণ এটিও খুব আরামদায়ক।
ধাপ 5. ক্রলিং শুরু করুন।
ক্রলিং বা দ্বিধাগ্রস্ত পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টা করুন। শিশুরা দৌড়ায় না বা পুরোপুরি হাঁটে না, তারা হামাগুড়ি দেয় এবং একটি পদক্ষেপ নিতে দ্বিধা করে, সাধারণত কোন কিছুর উপর ভারসাম্য খোঁজে। তাই হামাগুড়ি দেওয়ার চেষ্টা করুন যেন আপনি হাঁটতে শিখেননি।
কখনও কখনও বাচ্চাও দ্রুত নড়াচড়া করে, উঠে বসে শুরু করে এবং পা দুটো সামনের দিকে প্রসারিত করে, তারপর পা টেনে একটু এগিয়ে যায়। এটি অত্যন্ত সুন্দর এবং এটি একটি শিশুর মতো দেখতে নিখুঁত উপায়।
ধাপ 6. শিশুর খাবার খান।
যদি আপনি মোট চান, তাহলে আপনাকে শিশুর মতো খেতে হবে।শিশুদের খাদ্য সাধারণত শাকসবজি এবং মাংসের মিশ্রণ, শৈশব বিকাশের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন সমৃদ্ধ। মূলত, শিশুর খাবার প্রাপ্তবয়স্কদের খাবারের মতোই, কিন্তু পরিশোধিত। আপেলসস, দই, কলার টুকরো এবং আঙুলের আকারের খাবার চেষ্টা করুন।
- শিশুর খাবারে ক্যালোরি বেশি এবং স্বাদহীন। একই টেক্সচার এবং অভিজ্ঞতার বিকল্পের জন্য, গাজর, আলু, এবং মুলার মতো শাকসব্জি একটি ব্লেন্ডারে ঠান্ডা স্যুপ দিয়ে একটি শিশুর বাটিতে পরিবেশন করার চেষ্টা করুন। আপনি আপনার পছন্দমতো খাবার seasonতু করতে পারেন এবং এমনভাবে খেতে পারেন যেন আপনি বাচ্চা চেয়ারে বসে আছেন। যদি কোন শিশুর খাবার আপনার কাছে আবেদন না করে, তাহলে চিন্তা করবেন না বা নিজেকে অপ্রীতিকর কিছু খেতে বাধ্য করবেন না। সুস্বাদু পুডিং ব্যবহার করে দেখুন। মনে রাখবেন, এই অভিজ্ঞতা আনন্দের কথা।
- বিভক্ত প্লেটে খাবার রাখুন, এবং আপনার হাত দিয়ে খান। নোংরা হতে ভয় পাবেন না। এটাই প্রত্যাশিত। চামচ বা কাঁটা ব্যবহার করবেন না।
ধাপ 7. শিশুর মতো পান করুন।
রস, দুধ এবং অন্যান্য পানীয়গুলি ctionাকনা দিয়ে স্তন্যপান বোতলে ourেলে দিন যাতে পানীয়টি ছিটকে না যায় এবং আপনি দ্রুত চুমুক না পান। অথবা, একটি বাস্তব শিশুর অনুভূতির জন্য একটি প্যাসিফায়ারে একটি পানীয় রাখুন।
পুরো গরুর দুধ ব্যবহার করুন, ফর্মুলা নয়, কারণ সূত্র বড়দের পক্ষে হজম করা কঠিন হতে পারে।
3 এর 3 ম অংশ: শিশুর মতো পোশাক পরুন
ধাপ 1. শিশুর পোশাক পরুন।
বেশিরভাগ শিশুর পোশাক সিঙ্গেল্ট বা ওভারলস। এই কাপড়গুলি প্রাপ্তবয়স্কদের আকারেও তৈরি করা হয় যাতে আপনি এগুলি পরতে পারেন।
- শিশুরা উজ্জ্বল রং দেখতে ভালোবাসে। হালকা গোলাপী, হলুদ এবং হালকা ব্লুজগুলি সাদা, ধূসর এবং কালোদের তুলনায় অনেক বেশি আকর্ষণীয়। আপনার আলমারিতে নরম উপকরণ এবং পেস্টেল রঙ যুক্ত করুন। আপনি যদি মেয়ে হন তাহলে গোলাপী এবং যদি আপনি ছেলে হন তবে নীল কাপড় বেছে নিন (এই প্রথাটি শিশুর গোলাপী এবং শিশুর নীল নামের উৎপত্তি বলে মনে করা হয়)।
- ওভারসাইজড ওভারলস খুঁজে পাওয়া কঠিন হতে পারে, কিন্তু উপরের এবং নীচের পাজামা ব্যাপকভাবে পাওয়া যায়। এই ধরনের পাজামা আরামদায়ক এবং উষ্ণ। Rompers এবং jumpsuits খুঁজে পাওয়া সহজ এবং কখনও কখনও খুব আড়ম্বরপূর্ণ।
- বাচ্চারাও প্রায়শই সুন্দর টি-শার্ট পরেন যাতে আপনি আপনার বাচ্চাদের পোশাকের সংগ্রহে যোগ করতে পারেন তাদের সাথে সুন্দর টি-শার্ট। আপনি নিজে পরার জন্য বেবি অ্যাপ্রনও বানাতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. শিশুর আনুষাঙ্গিক ব্যবহার করুন।
চেহারা সম্পূর্ণ করতে, আপনি শিশুর আনুষাঙ্গিক পরিধান করা উচিত। সেল ফোন, বেল্ট বা ঘড়ি নেই। স্তন্যপান বোতল, pacifiers, এবং pacifiers সঙ্গে প্রতিস্থাপন করুন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার হাতে কয়েকটি বোতল-সুগন্ধযুক্ত লোশন, পাউডার এবং ক্রিম রয়েছে। ঘ্রাণ অবশ্যই শিশুর গন্ধ হিসেবে স্বীকৃত হবে।
- যদি আপনার মেকআপ অপসারণের প্রয়োজন হয় বা আপনার হাত এবং মুখ মুছতে হয় তবে ব্যবহার করার জন্য শিশুর ওয়াইপ কিনুন। তাজা শিশুর ঘ্রাণ আপনার শরীরে লেগে থাকবে।
পদক্ষেপ 3. একটি কম্বল বা নরম খেলনা আনুন।
সন্তানের পরিচয়ের বিকাশে সাধারণত শান্ত করার খেলনা একটি বড় ভূমিকা পালন করে, এবং অনেক শিশুরা তাদের প্রিয় বস্তু নিয়ে গেলে বা হারিয়ে গেলে রাগ করে কাঁদবে। একটি কম্বল বা পুতুল আনা আপনাকে আরামদায়ক করে তুলবে এবং শিশুর মতো মনে করবে।
সাধারণত, শিশুরা কেবল একটি পুতুল বা কেবল কম্বল বহন করে না, তবে শুধুমাত্র একটি যা তারা সর্বদা তাদের সাথে সর্বত্র বহন করে। আপনার পছন্দের জিনিসটি সন্ধান করুন এবং এটি যে কোনও জায়গায় নিয়ে যান।
ধাপ 4. ডায়াপার লাগান।
আপনি যদি এই বয়সে শিশুর ডায়াপার পরতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ না করেন তবে ডিসপোজেবল ট্রাউজার ডায়াপার কিনুন। যদিও শিশুর ডায়াপারে অনেক সুন্দর চরিত্রের ছবি রয়েছে, আপনি প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াপার কিনতে পারেন। যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনি এখনও শিশুর ডায়াপারে ফিট হতে পারেন, এগিয়ে যান। এছাড়াও, ইন্টারনেটে কেনা যায় এমন সুন্দর ছবি সহ প্রাপ্তবয়স্ক ডায়াপার রয়েছে।
কাপড়ের ডায়াপারগুলি পুনরায় ব্যবহারযোগ্য এবং আরও অর্থনৈতিক। আপনি নিজের তৈরি করতে পারেন, বিশেষত যদি আপনার এটি ব্যবহার করার প্রয়োজন না হয়।
পরামর্শ
- খাবার আলাদা করার জন্য প্লাস্টিকের ডিভাইডার দিয়ে কিছু প্লেট এবং শিশুর বাটি কিনুন।
- যথারীতি ভিটামিন এবং ওষুধ খান। যেহেতু আপনি একটি ছোট জীবনধারা গ্রহণ করছেন তার অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার প্রকৃত বয়সে যা করা উচিত তা উপেক্ষা করছেন।
- আপনি যখন শিশুর মতো আচরণ করেন তখন কী হওয়া উচিত তার একটি উদাহরণ দেখতে, আপনার শিশুটি কয়েক দিনের জন্য কেমন আচরণ করে তা দেখুন। পর্যবেক্ষণ করুন, লিখুন এবং মনে রাখবেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি শিশুর আচরণ স্পষ্টভাবে বর্ণনা করতে পারেন, তারপর অনুকরণ করার জন্য নোট খুলুন।
- একটি গোপন সময় এবং স্থান চয়ন করুন যেখানে আপনি বিভ্রান্তি বা যাচাই -বাছাই থেকে মুক্ত হয়ে শিশুর মতো কাজ এবং পোশাক পরতে পারেন। অন্যরা হয়তো বুঝতে পারে না, কিন্তু নিশ্চিন্ত থাকুন, এটি একটি স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপ। এটা উপভোগ করুন। আপনি এটি আপনার সঙ্গী, বন্ধু বা পরিবারের সাথে আলোচনা করতে পারেন। পরীক্ষা -নিরীক্ষা করতে এবং নিজে হতে অন্য মানুষের অনুমোদনের প্রয়োজন নেই।
- বাইরে যাওয়ার সময় কাপড়ের স্তর পরুন এবং ঠান্ডা হলে ঘরে কম্বল দিন।
- ইন্টারনেটে কেনাকাটা আরও পছন্দ এবং গোপনীয়তা প্রদান করে। এমন অনেক দোকান রয়েছে যা সাধারণ প্যাকেজে পণ্য পাঠাতে ইচ্ছুক।
- AB/DL (Adult Baby/Diaper Lover) কীওয়ার্ডের জন্য ইন্টারনেটে সার্চ করুন। বিদেশে, অনেক হাসপাতাল/স্বাস্থ্য সুবিধা রয়েছে যা "প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের" স্বাগত বোধ করতে এবং তাদের "বিশেষ চাহিদা" সহজতর করতে AB Aware বা AB/DL বন্ধুত্বপূর্ণ শব্দ ব্যবহার করে। মাপ, বিশেষ আদেশ ইত্যাদি সম্পর্কে প্রশ্ন। সংবেদনশীলতা এবং গোপনীয়তার চেতনায় একটি নম্র এবং পেশাদার পদ্ধতিতে পরিচালিত। মনে রাখবেন, এই অভিজ্ঞতাটি উত্তেজনাপূর্ণ, আকর্ষণীয় এবং আরামদায়ক হওয়ার কথা।
সতর্কবাণী
- একটি ইতিবাচক মনোভাব রাখুন এবং শিশুর মতো খেলতে এবং অভিনয় করতে লজ্জা পাবেন না, তবে কিছু লোক হয়তো বুঝতে পারে না। ধরা পড়লে, শান্তভাবে আলোচনা করুন এবং এটি পরিষ্কার করুন যে এটি নিরীহ, স্বাস্থ্যকর এবং মজাদার। রেফারেন্সের জন্য অনলাইন নিবন্ধ প্রদান করুন।
- আপনি যদি আপনার পরিবার, জীবনসঙ্গী বা রুমমেটদের সাথে থাকেন, তাহলে আপনার শিশুর জীবন লুকানোর জন্য একটি নিরাপদ জায়গা খুঁজে নিন এবং বিরামহীন খেলার জন্য একটি নিরাপদ সময় নির্ধারণ করুন।
- প্রাপ্তবয়স্কদের প্রয়োজনে ফর্মুলা মিল্ক উপযুক্ত নয়। এটা পান করবেন না। এবং আপনি চাইলেও এর স্বাদ ভালো লাগেনি।
- ডায়পার পিন পাঞ্চার না করার বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
- স্বাস্থ্যের উপর ট্যালকম পাউডারের প্রভাব নিয়ে নতুন উদ্বেগ রয়েছে। অন্যান্য বিকল্প সন্ধান করুন।
