জ্বর হল আঘাত বা সংক্রমণের বিরুদ্ধে শরীরের স্বাভাবিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা। যাইহোক, দীর্ঘ সময় ধরে চলতে থাকা জ্বর আপনার শরীর এবং আপনার অনাগত শিশুর উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে। হালকা জ্বর বাড়িতেই চিকিৎসা করা যায়। যাইহোক, আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে কল করুন যদি আপনি জানেন না কিভাবে জ্বরের চিকিৎসা করতে হয় বা সন্দেহ হয় গুরুতর কিছু হচ্ছে।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: গর্ভাবস্থায় জ্বর কমানো
ধাপ 1. আপনার ধাত্রী বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ যাতে আপনার ডাক্তার বা ধাত্রী আপনি যে উপসর্গগুলি অনুভব করছেন তা জানেন এবং নিশ্চিত করতে পারেন যে চিন্তার কিছু নেই। চিকিৎসকরাও জ্বরের অন্তর্নিহিত কারণ নির্ণয় করে এর চিকিৎসা করতে পারেন। সুতরাং, আপনি কেবল নিজের লক্ষণগুলির চিকিত্সা করছেন না।
- গর্ভাবস্থায় জ্বরের কিছু সাধারণ কারণের মধ্যে রয়েছে সর্দি, ফ্লু, খাদ্যে বিষক্রিয়া এবং মূত্রনালীর সংক্রমণ (বিস্তারিত জানতে পরবর্তী অংশ দেখুন)।
- জ্বর যদি বমি বমি ভাব, ফুসকুড়ি, সংকোচন, বা পেটে ব্যথার মতো অন্যান্য উপসর্গের সাথে যুক্ত থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি কল করুন।
- যদি আপনার জ্বর হয় এবং আপনার জল ফেটে যায় তবে হাসপাতালে যান।
- আপনার জ্বর যদি 24 থেকে 36 ঘন্টার মধ্যে উন্নতি না হয় তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন, অথবা 38 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের বেশি জ্বর হলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারকে দেখুন।
- দীর্ঘ জ্বর শিশুর উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে এবং/অথবা গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়ায়। যদি আপনার জ্বর কমে না যায়, পরবর্তী নির্দেশাবলীর জন্য আপনার মিডওয়াইফ বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করুন।
- আপনি জ্বর কমিয়ে আনতে পরবর্তী ধাপটি চেষ্টা করতে পারেন, যদি না আপনার ডাক্তার অন্য কিছু সুপারিশ করেন।
ধাপ 2. হালকা গরম পানি দিয়ে গোসল করুন।
শাওয়ারে ভিজা বা স্নান করা জ্বর কমানোর একটি কার্যকর উপায়। এর কারণ হল যখন জল ত্বক থেকে বাষ্পীভূত হয়, তখন এটি শরীর থেকে তাপ সরিয়ে নেয় এবং শরীরের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
- ঠান্ডা পানি ব্যবহার করবেন না কারণ এটি আপনার শরীরকে কাঁপিয়ে দিতে পারে যার ফলে আপনার শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাবে।
- স্নানের জলের সাথে অ্যালকোহল মিশাবেন না কারণ বাষ্প বিপজ্জনক হতে পারে।
পদক্ষেপ 3. কপালে একটি ঠান্ডা স্যাঁতসেঁতে কাপড় রাখুন।
জ্বর কমানোর একটি উপায় হল কপালে ঠান্ডা ভেজা কাপড় লাগানো। এটি শরীর থেকে তাপ এবং শরীরের তাপমাত্রা কম করতে সাহায্য করবে।
জ্বর নামানোর আরেকটি পদ্ধতি হল শরীর থেকে তাপ দূর করতে সাহায্য করার জন্য একটি ফ্যান (হয় সিলিং-লাগানো ফ্যান অথবা সিটিং ফ্যান) ব্যবহার করা। ফ্যানের নীচে বসুন বা শুয়ে থাকুন এবং এটিকে কম ঘোরানোর জন্য সেট করুন যাতে আপনি ঠান্ডা না হন।
ধাপ 4. প্রচুর তরল পান করুন।
শরীরকে হাইড্রেটেড রাখা গুরুত্বপূর্ণ, যেমন জ্বরের সময় হারিয়ে যাওয়া তরল প্রতিস্থাপন করা।
- আপনাকে হাইড্রেটেড থাকতে সাহায্য করার পাশাপাশি পানি পান করা আপনার শরীরকে ভিতর থেকে ঠান্ডা করতেও সাহায্য করে।
- অতিরিক্ত তরলের জন্য গরম ঝোল বা মুরগির স্যুপ খান।
- কমলা জুসের মতো প্রচুর ভিটামিন সি যুক্ত পানীয় পান করুন অথবা আপনার পানিতে সামান্য লেবুর রস যোগ করুন।
- আপনি হারিয়ে যাওয়া খনিজ এবং গ্লুকোজ প্রতিস্থাপন করতে ইলেক্ট্রোলাইট পানীয়ও চেষ্টা করতে পারেন।
পদক্ষেপ 5. প্রচুর বিশ্রাম নিন।
সাধারণত, জ্বর একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া যা শরীরের সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার সময় ঘটে। অতএব, আপনার প্রচুর বিশ্রাম নেওয়া উচিত যাতে ইমিউন সিস্টেম তার কাজ করতে পারে।
- বিছানা থেকে নামবেন না এবং অতিরিক্ত কার্যকলাপ এবং চাপ এড়িয়ে চলুন।
- যদি আপনি মাথা ঘোরা অনুভব করেন, শুয়ে থাকুন এবং পড়ে যাওয়া বা ট্রিপিংয়ের ঝুঁকি কমাতে খুব বেশি নড়াচড়া করবেন না।
ধাপ 6. শুধুমাত্র একটি স্তরের পোশাক পরুন।
গর্ভবতী হলে, কাপড়ের স্তর পরবেন না, বিশেষত যখন আপনার জ্বর হয়। একাধিক স্তরের পোশাক পরা আপনাকে অতিরিক্ত গরম করতে পারে। যদি শরীরের তাপমাত্রা বেশি থাকে, এটি হিট স্ট্রোক বা এমনকি একটি অকাল শিশুর জন্ম হতে পারে।
- হালকা, শ্বাস -প্রশ্বাসের সামগ্রী, যেমন তুলা দিয়ে তৈরি পোশাকের একটি স্তর পরুন, যা ভাল বায়ু চলাচলের অনুমতি দেয়।
- শরীর coverাকতে পাতলা চাদর বা কম্বল ব্যবহার করুন, কিন্তু প্রয়োজনে।
ধাপ 7. আপনার প্রসবপূর্ব ভিটামিন নিতে ভুলবেন না।
প্রসবকালীন ভিটামিন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং ভিটামিন এবং খনিজগুলির ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে।
খাবারের পর প্রচুর পরিমাণে প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ করুন।
ধাপ 8. জ্বর নিন।
আপনার ধাত্রী বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি জ্বর কমানোর ওষুধ গ্রহণ করতে পারেন, যেমন এসিটামিনোফেন (টাইলেনল)। অ্যাসিটামিনোফেন (বা প্যারাসিটামল) জ্বর কমিয়ে আনতে ব্যবহার করা যেতে পারে এবং আপনাকে ভাল বোধ করতে পারে, কারণ শরীর জ্বরের অন্তর্নিহিত কারণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য লড়াই করে।
- এসিটামিনোফেন সাধারণত গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ। যাইহোক, এই ওষুধটি ক্যাফেইন (যেমন মাইগ্রেনের বড়ি) সঙ্গে নেওয়া উচিত নয়।
- গর্ভবতী হওয়ার সময়, আপনার অ্যাসপিরিন বা নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ (যেমন আইবুপ্রোফেন) নেওয়া উচিত নয়। এই ওষুধগুলি শিশুর বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে আপনি কোন medicationsষধগুলি গ্রহণ করতে পারেন বা করা উচিত নয়।
- অ্যাসিটামিনোফেন গ্রহণ করলেও জ্বর কমে না গেলে অবিলম্বে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী বা মিডওয়াইফকে কল করুন।
ধাপ 9. হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার ব্যবহার করবেন না।
হোমিওপ্যাথিক বা ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ খাওয়ার আগে আপনার মিডওয়াইফ বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, কারণ এই ওষুধগুলি আপনার শিশুর উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, ইচিনেসিয়া বা অন্যান্য হোমিওপ্যাথিক প্রতিকার।
2 এর পদ্ধতি 2: গর্ভাবস্থায় জ্বরের সাধারণ কারণগুলি জানা
ধাপ 1. আপনি সাধারণ ঠান্ডার লক্ষণ অনুভব করছেন কিনা তা পরীক্ষা করুন।
ভাইরাল ফ্লু, যা উচ্চ শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ নামেও পরিচিত, গর্ভাবস্থায় জ্বরের আক্রমণের একটি সাধারণ কারণ। প্রায় প্রত্যেকেই তাদের জীবনের কোন না কোন সময়ে মৌসুমী ফ্লু অনুভব করেছেন, কিন্তু গর্ভাবস্থায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমন করা হয়েছে, তাই একজন গর্ভবতী মহিলার ফ্লু ধরা পড়ার ঝুঁকি বেশি।
- লক্ষণগুলি সাধারণত হালকা হয় এবং জ্বর (.7..7 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি), সর্দি, সর্দি, গলা ব্যথা, পেশী ব্যথা এবং কাশি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
- ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিপরীতে, ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট অসুস্থতাগুলি অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা যায় না এবং সাধারণত আপনার ইমিউন সিস্টেম ভাইরাসকে পরাজিত করতে পারে তাহলে সমাধান হবে।
- প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এবং আপনার জ্বর কমিয়ে আনতে এবং নিজেকে আরও আরামদায়ক করতে প্রথম বিভাগে উল্লেখিত সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারগুলি ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
- যদি আপনার অবস্থার 3 থেকে 4 দিনের মধ্যে উন্নতি না হয় বা আপনার লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় তবে আপনার ডাক্তার বা মিডওয়াইফকে কল করুন।
ধাপ 2. ফ্লুর লক্ষণগুলি চিনুন।
সাধারণ সর্দি, ফ্লু (বা ইনফ্লুয়েঞ্জা) এর মতো একটি ভাইরাল রোগ যা উপরের শ্বাসযন্ত্রের লক্ষণ সৃষ্টি করে। যাইহোক, উপসর্গগুলি সাধারণ ঠান্ডার চেয়ে বেশি গুরুতর হয়।
- ফ্লুর কিছু লক্ষণের মধ্যে রয়েছে ঠান্ডা লাগা, জ্বর (.7..7 ডিগ্রি সেলসিয়াস বা তার বেশি), মাথাব্যথা, ক্লান্তি, নাক দিয়ে পানি পড়া, পেশী ব্যথা, কাশি, বমি বমি ভাব এবং বমি।
- আপনি যদি বিশ্বাস করেন যে আপনি গর্ভবতী অবস্থায় ফ্লুতে আক্রান্ত হয়েছেন, অবিলম্বে চিকিৎসা নিন।
- লক্ষণগুলি পরিচালনা করা ছাড়া ফ্লু বিশেষভাবে চিকিত্সা করা যায় না। সম্ভবত ডাক্তার অসুস্থতার সময়কাল কমিয়ে আনতে এবং জটিলতার ঝুঁকি কমাতে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধের সুপারিশ করবেন। ফ্লু ধরা পড়লে অনেক গর্ভবতী মহিলাদের ট্যামিফ্লু বা আমান্টাদিন দিয়ে চিকিৎসা করা উচিত, কারণ কিছু ধরণের ফ্লু গর্ভবতী মহিলাদের উপর মারাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে, যদিও তারা গর্ভবতী নয় এমন লোকদের জন্য ক্ষতিকর।
- ঘর থেকে বের হবেন না, প্রচুর বিশ্রাম নিন এবং প্রচুর তরল পান করুন। আপনার জ্বর কমিয়ে আনতে এবং আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে প্রথম বিভাগে বর্ণিত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
ধাপ 3. ইউটিআই (মূত্রনালীর সংক্রমণ) এর লক্ষণগুলি চিনুন।
গর্ভাবস্থায় জ্বরের কিছু সম্ভাব্য কারণ হল ইউটিআই, যা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যা মূত্রনালীতে প্রভাব ফেলে (মূত্রনালী, মূত্রনালী, কিডনি এবং মূত্রাশয়)।
- ইউটিআই হয় যখন ব্যাকটেরিয়া মূত্রনালীতে প্রবেশ করে এবং সংক্রমণের কারণ হয়।
- ইউটিআই এর কিছু উপসর্গের মধ্যে রয়েছে জ্বর, প্রস্রাব করার জরুরী তাগিদ, প্রস্রাব করার সময় দংশন করা অনুভূতি, লাল-বাদামী বা মেঘলা প্রস্রাব এবং শ্রোণী ব্যথা।
- ইউটিআইগুলি কার্যকরভাবে নির্দিষ্ট কিছু অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে, তাই যদি আপনি কোন উপসর্গ অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনি ক্র্যানবেরি জুস খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন যদিও এটি বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি যে এই রস ইউটিআই -এর চিকিৎসা করতে পারে।
- যদি চিকিৎসা না করা হয়, জটিলতার ঝুঁকি আপনাকে (উদা কিডনি ইনফেকশন) বা আপনার শিশুর জন্য, কম জন্মের ওজন, অকাল জন্ম, সেপসিস (ক্ষয় প্রক্রিয়ার কারণে বিষক্রিয়া), শ্বাস নিতে অক্ষম এবং মৃত্যুকে হুমকি দেয়।
ধাপ 4. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ভাইরাল আক্রমণের লক্ষণগুলি চিনুন।
যদি আপনার জ্বর ডায়রিয়া এবং বমি সম্পর্কিত হয়, তাহলে আপনার পেট ফ্লু (গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিস) হতে পারে। ফ্লু সাধারণত একটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়।
- পাকস্থলীর ফ্লুর কিছু উপসর্গের মধ্যে রয়েছে জ্বর, পেট ফাটা, ডায়রিয়া, পেশী ব্যথা, বমি বমি ভাব, বমি এবং মাথাব্যথা।
- একটি ভাইরাল আক্রমণের কারণে পেট ফ্লু চিকিত্সা করা যায় না, কিন্তু সৌভাগ্যবশত প্রায় সব ক্ষেত্রে তাদের নিজস্ব সমাধান। ডিহাইড্রেশন এড়াতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন এবং জ্বর কমাতে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নিন।
- যদি আপনি 24 ঘন্টার পরে তরল বজায় রাখতে অক্ষম হন, পানিশূন্য হয়ে পড়েন, বমিতে রক্ত থাকে বা 38.3 ডিগ্রি সেন্টিগ্রেডের বেশি জ্বর থাকে তবে তাৎক্ষণিক চিকিৎসা নিন।
- ডিহাইড্রেশন হল পেট ফ্লুর একটি বড় জটিলতা। যদি আপনার শরীর খুব পানিশূন্য হয়, আপনি সংকোচন বা এমনকি অকাল জন্মের অভিজ্ঞতা পেতে পারেন। অতএব, যদি আপনার গুরুতর ডায়রিয়া এবং বমি হয় এবং আপনার শরীরে কোন তরল পদার্থ প্রবেশ করতে না পারে তবে আপনার ডাক্তারকে ফোন করা বা হাসপাতালে যাওয়া উচিত।
ধাপ 5. লিস্টেরিওসিসের লক্ষণগুলি জানুন।
গর্ভবতী মহিলাদের যাদের দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রয়েছে তাদের লিস্টেরিওসিস নামক ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি বেশি।
- এই সংক্রমণ খাদ্য, প্রাণী বা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত মাটির মাধ্যমে সংক্রমণ হতে পারে।
- এই সংক্রমণের কিছু উপসর্গের মধ্যে রয়েছে জ্বর, ঠান্ডা লাগা, ঠান্ডা লাগা, ডায়রিয়া, পেশী ব্যথা এবং ক্লান্তি।
- লিস্টেরিওসিস শিশু এবং মা উভয়ের জন্যই খুব বিপজ্জনক হতে পারে এবং যদি তাড়াতাড়ি চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে গর্ভপাত, ভ্রূণের মৃত্যু এবং অকাল জন্ম হতে পারে।
- যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার লিস্টেরিওসিস আছে, তাহলে অবিলম্বে অ্যান্টিবায়োটিকের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
পরামর্শ
- যদি আপনার গলা ব্যথা হয়, ব্যথা কমানোর জন্য লবণ জল দিয়ে গার্গল করার চেষ্টা করুন। 236 মিলি গরম জল যোগ করুন 1 চা চামচ। লবণ.
- যদি আপনার ভরাট নাক এবং মাথাব্যথা থাকে তবে এটি উপশমের জন্য একটি নাক ধুয়ে ফেলুন বা স্যালাইন স্প্রে (-ষধবিহীন) ব্যবহার করুন। আপনি এই উপসর্গগুলি উপশম করতে একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন।
- যদি আপনার জ্বর হয়, আপনি যে কোন উপসর্গের দিকে মনোযোগ দিচ্ছেন তা আপনার মিডওয়াইফ বা প্রসূতি বিশেষজ্ঞকে জ্বর ঘটাতে সাহায্য করতে পারে।
সতর্কবাণী
- গর্ভাবস্থায় জ্বর হলে সর্বদা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। শরীরের তাপমাত্রা যা 38 ডিগ্রি সেলসিয়াস ছাড়িয়ে যায় তা আপনার বাচ্চা এবং নিজের জন্য বিপজ্জনক হতে পারে। একটি উচ্চ জ্বর গর্ভপাত বা জন্মগত ত্রুটির ঝুঁকি বাড়ায়, বিশেষত গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে।
- যদি জ্বর ২ to থেকে hours ঘন্টার বেশি স্থায়ী হয়, অথবা বমি বমি ভাব, ব্যথা, ফুসকুড়ি, পানিশূন্যতা, শ্বাস নিতে অসুবিধা বা খিঁচুনির মতো অন্যান্য উপসর্গের সাথে যুক্ত থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে সরাসরি কল করুন।
