আপনি কি বাড়িতে শনিবার রাতে উপভোগ করার প্রস্তুতি নিচ্ছেন? যদি তাই হয়, তাহলে হয়তো সময় এসেছে আপনার সামাজিক জীবন বিকাশের চেষ্টা করার। অবশ্যই, একটি সামাজিক জীবন যাপন করার চেয়ে সহজ, এবং আপনি নতুন বন্ধুদের সাথে দেখা এবং একটি নতুন রুটিন খুঁজে পেতে লজ্জা বা নার্ভাস বোধ করতে পারেন। পুরানো বন্ধু, প্রতিবেশী এবং পরিচিতদের সাথে যোগাযোগ করে ছোট শুরু করুন যাতে আপনি একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক তৈরি করতে পারেন। আপনি ক্লাবে যোগদান বা স্বেচ্ছাসেবক দ্বারা নতুন মানুষের সাথে দেখা করতে পারেন। একবার আপনার একটি সামাজিক জীবন হলে, এটি বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ রাখুন এবং আপনার আশেপাশের একজন ভাল বন্ধু হন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: একটি সামাজিক নেটওয়ার্ক তৈরি করা
ধাপ 1. পুরানো বন্ধুদের স্মরণ করুন।
আপনার আগে পরিচিত লোকদের সম্পর্কে চিন্তা করুন, যেমন স্কুলে বন্ধু বা একটি নির্দিষ্ট জায়গায় কর্মস্থলের বন্ধুরা। আপনার যেসব ক্লাব বা গ্রুপে যোগদান করেছেন তাদের শৈশব বন্ধু বা বন্ধুও থাকতে পারে। তাদের সাথে যোগাযোগ করুন যাতে আপনি সামাজিক হতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি একজন পুরানো বন্ধুকে এই বলে পাঠাতে পারেন, "আমি জানি আমাদের শেষ কথা বলার অনেক দিন হয়ে গেছে, কিন্তু আমি আপনার সাথে আবার দেখা করতে চাই" বা "হ্যালো, বন্ধুরা! আপনি কেমন আছেন?"
পদক্ষেপ 2. আপনার প্রতিবেশীদের জানুন।
আপনার পরিচয় দেওয়ার উপায় হিসাবে আপনার প্রতিবেশীদের কাছে কুকিজ বা চা আনুন। প্রতিবেশীদের প্রতি মনোনিবেশ করুন যাদের সাথে আপনি আড্ডা দিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন, যেমন একই বয়সের বা আগ্রহের প্রতিবেশী।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি তার দরজায় নক করতে পারেন এবং বলতে পারেন, "হ্যালো! আমি কেক বানাচ্ছিলাম। আপনি/আপনি চেষ্টা করতে চান? " অথবা "হ্যালো! আমি শুধু আমার পরিচয় দিতে চাই এবং হ্যালো বলতে চাই।
ধাপ class. ক্লাস বা কর্মস্থলে লোকদের কাছে আতিথেয়তা দেখান
ক্লাসে বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করুন, বিশেষ করে যারা আপনার পাশে বা কাছাকাছি বসে আছে। আপনি আপনার সোশ্যাল নেটওয়ার্ক ডেভেলপ করার একটি পদক্ষেপ হিসেবে কর্মস্থলে মানুষের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ হতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার বন্ধুকে বলতে পারেন, "আপনি কি আগামীকাল পরীক্ষার জন্য পড়াশোনা করছেন?" অথবা "গতকালের পরীক্ষা কেমন ছিল?" তার সাথে কথোপকথন শুরু করতে।
- আপনি আপনার সহকর্মীদেরও বলতে পারেন, "আপনার সপ্তাহান্ত কেমন ছিল?" অথবা "মিটিং কেমন ছিল?" বন্ধুত্ব এবং সামাজিকতা প্রদর্শন করতে।
ধাপ 4. বাস্তব জগতে অনলাইন বন্ধুদের সাথে দেখা করুন।
আপনি যদি ইন্টারনেটে মানুষের সাথে সংযোগ স্থাপন করেন, তাহলে আপনি সেই অনলাইন ইন্টারঅ্যাকশনগুলিকে বাস্তব জগতের ইন্টারঅ্যাকশনে পরিণত করতে পারেন কিনা তা খুঁজে বের করুন। কফি বা অন্যান্য পানীয়ের উপর যাদের সাথে আপনি সোশ্যাল মিডিয়া বা অনলাইন গ্রুপে চ্যাট করেন তাদের সাথে মুখোমুখি মিটিং করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার অনলাইন বন্ধুদের বলতে পারেন, "আপনার সাথে ইন্টারনেটে চ্যাট করা কত মজার ছিল। আপনি কি কফির সাথে দেখা করতে চান? " অথবা "আমি একসাথে কফি নিয়ে এই কথোপকথন চালিয়ে যেতে চাই।"
ধাপ 5. স্কুল বা কর্মস্থলে একটি ক্লাবে যোগদান করুন।
একটি স্কুল ক্লাব, যেমন একটি বিতর্ক ক্লাব, গণিত দল, বা মার্চিং ব্যান্ড দলের সাথে যোগ দিয়ে নতুন মানুষের সাথে দেখা করুন এবং সামাজিকীকরণ করুন। আপনি কর্মক্ষেত্রে একটি গ্রুপের সদস্য হতে পারেন, যেমন একটি সামাজিক ইভেন্ট ক্লাব বা কোম্পানি সফটবল টিম।
আপনি স্কুল বা কাজের বাইরে দলগুলিতেও যোগ দিতে পারেন, যেমন আর্ট ক্লাস বা বিনোদনমূলক ক্রীড়া দল।
পদক্ষেপ 6. স্থানীয় সংস্থায় স্বেচ্ছাসেবী কার্যকলাপে অংশগ্রহণ করুন।
আপনি বিশ্বাস করেন এমন একটি প্রতিষ্ঠান বেছে নিন এবং যোগ দিতে চান। সমমনা মানুষের সাথে দেখা করার জন্য সময় নিন এবং অন্যদের সাহায্য করার সময় তাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি স্যুপ রান্নাঘর বা গৃহহীন আশ্রয়ে স্বেচ্ছাসেবক হতে পারেন। আপনি আপনার এলাকায় অনুষ্ঠিত সঙ্গীত বা শিল্প উৎসবেও কাজ করতে পারেন।
ধাপ 7. কমিউনিটি ইভেন্টে অংশগ্রহণ করুন।
আপনার এলাকায় স্থানীয় গোষ্ঠীগুলি সন্ধান করুন যা আপনাকে অনুরূপ আগ্রহের ভিত্তিতে নতুন লোকের সাথে সংযোগ স্থাপনে সহায়তা করতে পারে। আপনি যদি পড়া উপভোগ করেন, উদাহরণস্বরূপ, একটি বই ক্লাবে যোগ দিন। আপনি যদি ব্যায়াম উপভোগ করেন, আপনি একটি চলমান গ্রুপে যোগ দিতে পারেন। প্রায় যেকোনো স্বার্থের জন্য বিভিন্ন ধরণের গ্রুপ রয়েছে।
আপনার শহরে অনুষ্ঠিত গ্রুপ বা ইভেন্টগুলি খুঁজে পেতে কফি শপ বা ফেসবুকের মতো পাবলিক প্লেসে ফ্লায়ার পড়ুন।
পদ্ধতি 2 এর 3: নতুন মানুষের সাথে কথা বলা
পদক্ষেপ 1. বন্ধুত্বপূর্ণ পদ্ধতিতে অন্য ব্যক্তিকে অভিবাদন জানাবেন।
যখন আপনি প্রথমবারের মতো নতুন কারও সাথে দেখা করেন, তখন তাদের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং হালকা হৃদয়ের সাথে পরিচিত হওয়ার মাধ্যমে কথোপকথন শুরু করুন যাতে তারা জানতে পারে যে আপনি তাদের সাথে যোগাযোগ করতে চান বা যোগাযোগ করতে চান। আপনি বলতে পারেন "হ্যালো!" অথবা "হাই!", তারপর আপনার পরিচয় দিন। তার নাম জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না।
আপনি একটি হালকা, বন্ধুত্বপূর্ণ অভিবাদন ব্যবহার করতে পারেন, "আরে! আমার নাম মারিও! তোমার নাম কি?"
ধাপ 2. অন্য ব্যক্তির নাম মনে রাখবেন যখন আপনি তাদের সাথে দেখা করবেন।
অন্য ব্যক্তির নাম মনে রাখার চেষ্টা করুন যাতে আপনি এটি একটি চ্যাটে ব্যবহার করতে পারেন। নামটি একবার বা দুবার জোরে পুনরাবৃত্তি করুন যাতে আপনি এটি সহজেই মনে রাখতে পারেন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি সঠিকভাবে উচ্চারণ করেছেন।
- আপনি বলতে পারেন, "আহ, বুডি উটোমো, হু? আপনার সাথে দেখা করে ভালো লাগলো, বুডি।"
- যদি আপনি ভুলে যান তবে তাকে তার নাম পুনরাবৃত্তি করতে বলুন এবং তার নাম ভুলে যাওয়ার জন্য ক্ষমা চান।
ধাপ 3. ইতিবাচক শারীরিক ভাষা প্রদর্শন করুন।
কারো সাথে দেখা করার সময় চোখের যোগাযোগ বজায় রাখুন। আপনার বাহুগুলি আপনার পাশে শিথিল করুন এবং আপনার শরীরকে অন্য ব্যক্তির দিকে নির্দেশ করুন। আপনি আপনার শরীর অন্য ব্যক্তির দিকে ঝুঁকতে পারেন। এইরকম শারীরিক ভাষা কথোপকথনে আপনার আগ্রহ এবং জড়িততা দেখায়।
- আপনি সম্মতি এবং হাসতে পারেন তা দেখানোর জন্য যে আপনি তাদের সাথে সামাজিকীকরণ করতে এবং তাদের সাথে যোগাযোগ করতে চান।
- আপনার ভঙ্গি শিথিল করুন। আপনার কাঁধ সোজা করে বসুন বা দাঁড়ান এবং মাথা উঁচু করে দেখাবেন না যে আপনি খোলা, বন্ধুত্বপূর্ণ এবং আত্মবিশ্বাসী।
ধাপ 4. অন্য ব্যক্তিকে জানার জন্য ছোট কথা বলার সুবিধা নিন।
ছোট কথা বলার সময়, আপনি তার সম্পর্কে আরও জানার জন্য অন্য ব্যক্তির সাথে তার জীবন সম্পর্কে কথা বলুন। আপনি জিজ্ঞাসা করলে আপনি আপনার জীবন সম্পর্কে বিস্তারিত জানাতে পারেন। ছোট কথা শুরু করতে, আপনি অন্য ব্যক্তিকে তাদের পেশা বা স্কুল সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে পারেন। আপনি একটি পার্টিতে থাকাকালীন তিনি হোস্টকে কীভাবে জানেন তা জিজ্ঞাসা করতে পারেন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো বলবেন, "তাহলে আপনি পার্টির হোস্টকে কিভাবে জানেন?" অথবা "কি কারণে তুমি এখানে আসতে চাও?"
- আপনি এটাও বলতে পারেন, "আপনার কাজ কি?" অথবা "আপনি স্কুলে কোথায় গিয়েছিলেন?"
- আপনি আপনার চাকরি বা স্কুল সম্পর্কে অন্য ব্যক্তি জিজ্ঞাসিত প্রশ্নের উত্তর দিতে পারেন। আপনার মতামত কথোপকথন চালিয়ে যেতে পারে।
পদক্ষেপ 5. চ্যাটে অর্থপূর্ণ ফলো-আপ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
আগের কথোপকথনে তিনি যে তথ্যটি বলেছেন তা অনুসরণ করুন। তিনি যা বলেছেন তার বিষয়ে প্রশ্ন করুন। এটি ছোট আড্ডাকে আরও অর্থবহ আলোচনায় পরিণত করতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন, "জাপানে পড়াশোনা করা কেমন ছিল?" অথবা "সেই ক্ষেত্রে কাজ করা কেমন?"
ধাপ the. যে বিষয়গুলোতে আপনি দুজনেই আগ্রহী তার উপর মনোযোগ দিন।
এমন কিছু খুঁজুন যা আপনার উভয়েরই আগ্রহের বিষয়। এটি একটি টেলিভিশন শো, চলচ্চিত্র বা বই হতে পারে। অন্য ব্যক্তির সাথে সংযোগ বা ইন্টারঅ্যাক্ট করার জন্য এই ভাগ করা স্বার্থগুলির সুবিধা নিন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন, "আমিও সেই অনুষ্ঠানটি দেখেছি, আপনি জানেন! তোমার প্রিয় পর্ব কোনটি? " অথবা "আমি এই বইটি পড়া শেষ করেছি। সমাপ্তি সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন?"
ধাপ 7. অন্য ব্যক্তির সাথে মজার বা আকর্ষণীয় কিছু করার পরামর্শ দিন।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি অন্য মানুষের সাথে বন্ধুত্বপূর্ণ বা মজার উপায়ে সংযোগ করতে পারেন, তাহলে আপনি তাদের দুজনকে উপভোগ করতে পারেন এমন কিছু করার জন্য তাদের দেখা করার জন্য আমন্ত্রণ জানাতে পারেন। আপনি তাকে আপনার অন্যান্য বন্ধুদের সাথে বাইরে নিয়ে যেতে পারেন অথবা ভবিষ্যতে কিছু করার পরিকল্পনা করার জন্য কিছু সময় একসাথে কাটাতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো বলতে পারেন, “আসলে, আমি আগামী সপ্তাহে বইয়ের দোকানে একজন লেখকের সভায় যাওয়ার পরিকল্পনা করছি। তুমি কি আসবে? " অথবা “আমি আমার বন্ধুদের সাথে পরবর্তী পর্ব দেখার পরিকল্পনা করছি। তুমি কি যুক্ত হতে চাও?"
পদ্ধতি 3 এর 3: একটি সামাজিক জীবন বজায় রাখা
ধাপ 1. নিয়মিতভাবে বন্ধুদের সাথে দেখা করার পরিকল্পনা করুন।
আপনার বন্ধুদের সাথে সংযোগ স্থাপনের সময়সূচী, এমনকি যখন আপনি মনে করেন আপনি সর্বদা ব্যস্ত। আপনার বন্ধুদের জন্য সময় দিন যাতে আপনি একটি সক্রিয় সামাজিক জীবন বজায় রাখতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি একই দিনে মাসে একবার আপনার বন্ধুর সাথে কফি শপে একটি বৈঠকের সময় নির্ধারণ করতে পারেন যাতে আপনি দিনের জন্য আপনার সময়সূচী পরিষ্কার করতে পারেন। আপনি সপ্তাহে একবার আপনার বাড়িতে একটি গেম নাইট হোস্ট করতে পারেন এবং আপনার বন্ধুদের আমন্ত্রণ জানাতে পারেন যাতে প্রত্যেকে একে অপরকে দেখতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একসাথে সময় কাটাতে বা সামাজিকীকরণের জন্য আমন্ত্রণ গ্রহণ করুন।
বন্ধুদের সাথে মানসম্মত সময় কাটানোর সুযোগ থেকে নিজেকে বঞ্চিত করবেন না। নিয়মিত নতুন কিছু করার চেষ্টা করুন এবং বন্ধুদের সাথে সামাজিকীকরণ করুন। বন্ধুদের সাথে বাইরে যাওয়ার জন্য আমন্ত্রণ গ্রহণ করার চেষ্টা করুন, বরং সেগুলি সর্বদা প্রত্যাখ্যান করার পরিবর্তে।
আপনার সময়মতো পৌঁছানোর চেষ্টা করা উচিত এবং আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্ট রাখা উচিত যদি আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে দেখা করতে এবং সময় কাটাতে রাজি হন। শেষ মুহূর্তের অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাতিল করবেন না, যদি না আপনার খুব যৌক্তিক বা গুরুত্বপূর্ণ কারণ থাকে।
পদক্ষেপ 3. আপনার বন্ধুদের একটি ভাল শ্রোতা হন।
বন্ধুত্ব দেওয়া এবং নেওয়ার উপর নির্মিত। একজন ভাল বন্ধু হতে এবং বিদ্যমান বন্ধুত্ব বজায় রাখার জন্য, আপনার বন্ধুর কথা শুনতে হবে যখন তার কারো কথা শোনার প্রয়োজন হবে। যদি তার কারো সাথে কথা বলার প্রয়োজন হয় তবে তার গল্প শোনার চেষ্টা করুন। যখন তার প্রয়োজন হয় তখন আপনার আবেগগত উপস্থিতি দেখান।
আপনার বন্ধুর বিচার করা উচিত নয় কারণ এটি বন্ধুত্বে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। পরিবর্তে, তার কথা শুনুন এবং যখন তার প্রয়োজন হয় তখন সহায়তা প্রদান করুন।
ধাপ 4. আপনার বন্ধুর সংখ্যার চেয়ে বন্ধুত্বের মূল্য এবং মূল্য অনেক বেশি।
ভাল বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে এবং সুস্থ সামাজিক জীবন বজায় রাখতে সময় লাগে। অনেক মানুষের সাথে সংযোগ করা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। বন্ধুর সংখ্যা বা পরিমাণের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার পরিবর্তে, আপনার পছন্দের এক বা দুইজনের সাথে বন্ধুত্ব করাকে অগ্রাধিকার দিন এবং ছোট বন্ধুত্বের গোষ্ঠীগুলি যা প্রত্যেককে আরও গভীরভাবে সংযুক্ত করতে দেয়।
