অনেক লোক যা বিশ্বাস করে তার বিপরীতে, একজন মানুষকে আকর্ষণ করতে একটি সুন্দর মুখ এবং সুন্দর দেহের চেয়ে বেশি লাগে। গবেষণায় দেখা গেছে যে শারীরিক আকর্ষণ গুরুত্বপূর্ণ হলেও ব্যক্তিত্ব বাহ্যিক চেহারার চেয়ে অনেক বেশি গুরুত্বপূর্ণ। একজন মানুষের চোখে আপনার আকর্ষণ বাড়ানোর জন্য, আপনার আত্মবিশ্বাস, শ্রদ্ধা, সততা, সক্রিয় শ্রবণ এবং দয়ার মতো ইতিবাচক গুণাবলী বিকাশের দিকে মনোনিবেশ করা উচিত। শারীরিক আকর্ষণের উপাদানগুলি, যেমন প্রিয় বৈশিষ্ট্যগুলি হাইলাইট করা, ফ্লার্ট করার দক্ষতা এবং একটি সুস্থ দেহ বজায় রাখা, শুধুমাত্র একটি দ্বিতীয় ফোকাস দখল করা উচিত।
ধাপ
পার্ট 1 এর 4: একটি ভাল ব্যক্তিত্ব থাকা
পদক্ষেপ 1. আত্মবিশ্বাস রাখুন।
বেশিরভাগ মানুষের জন্য, আত্মবিশ্বাসী হওয়াটা সম্পন্ন হওয়ার চেয়ে সহজ। আত্মবিশ্বাসের অর্থ আপনি কে তা স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করা এবং আপনার ক্ষমতায় আস্থা রাখা। যদি আপনার ইতিমধ্যে এটি না থাকে তবে আত্মসম্মান বিকাশের উপায় রয়েছে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার আত্মবিশ্বাসের অভ্যাস থাকে (আপনার মাথার ভয়েস আপনাকে বলছে যে আপনি একজন ক্ষতিগ্রস্ত, মূল্যহীন, নির্বোধ, ইত্যাদি), এটিকে ইতিবাচক প্রত্যয় দিয়ে প্রতিহত করার চেষ্টা করুন, যেমন "আমি জ্ঞানী "অথবা" আমি একজন ভালো বন্ধু।"
- আপনার যদি আত্মবিশ্বাস থাকে তবে আপনি ভুল করার জন্য নিজেকে শাস্তি দেবেন না এবং অপমান করবেন না। আত্মবিশ্বাসী মানুষ নিজের মধ্যে ousর্ষা বা হতাশ না হয়ে অন্যের সাফল্য উদযাপন করতে সক্ষম।
পদক্ষেপ 2. আরাম করুন এবং মুহূর্তটি উপভোগ করুন।
আপনার মন অতীত বা ভবিষ্যতের দিকে নিবদ্ধ থাকলে জীবন উপভোগ করা কঠিন হবে। আপনি কি বলেছেন বা পরে কি হতে পারে তা নিয়ে চিন্তা করার পরিবর্তে, মুহূর্তটি উপভোগ করুন।
- যদি আপনি ঘাবড়ে যান এবং কী বলবেন তা নিশ্চিত না হন তবে জিজ্ঞাসা করে শুরু করুন। পরামর্শের জন্য জিজ্ঞাসা করা বা কাউকে প্রশ্নের মাধ্যমে কথা বলতে উৎসাহিত করা তাদের আপনার পছন্দ করার জন্য দুর্দান্ত উপায়।
- আপনি যদি স্বচ্ছন্দ এবং মনোযোগী হন, তাহলে তিনি আপনার উপস্থিতি পছন্দ করতে পারেন এবং আপনাকে আবার দেখতে চান।
পদক্ষেপ 3. একটি সক্রিয় শ্রোতা হন।
আপনি যদি আপনার পছন্দের লোকের (বা অন্য কারও) সাথে চ্যাট করেন তবে তাকে আপনার পছন্দ করার (অন্তত বন্ধু হিসাবে) নিশ্চিত করার উপায় হল সক্রিয়ভাবে শোনা। সক্রিয় শ্রবণ দক্ষতা নিম্নলিখিত পদক্ষেপ অন্তর্ভুক্ত:
- কথা বলা ব্যক্তিকে বাধা বা বিচার করবেন না।
- আপনার মাথা নাড়ান বা একটি ছোট মৌখিক মন্তব্য করুন ("হ্যাঁ" বা "হুম") অনুমোদন নির্দেশ করে।
- বোঝাপড়া দেখানোর জন্য আপনার নিজের ভাষায় অন্য ব্যক্তির কথার পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনি মনোযোগ দিচ্ছেন এবং আগ্রহী তা দেখানোর জন্য প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ 4. নিশ্চিত করুন যে আপনি সৎ, কিন্তু শ্রদ্ধাশীল।
একজন মানুষ যা শুনতে চায় তা বলার প্রলোভনকে প্রতিহত করুন, আপনি যা ভাবছেন তা নয়। যাইহোক, আপনার মতামত প্রকাশ করার সময় নিশ্চিত করুন যে আপনি শ্রদ্ধাশীল। তাকে বা তার ধারণাকে অপমান করার কোন মানে নেই।
- তুমি চাও যে সে তোমাকে পছন্দ কর তুমি কে, তার জন্য নয় যে তুমি মনে করো সে চায়। তিনি হয়তো এই সত্যের প্রশংসা করতে পারেন যে আপনার নিজের ধারণা আছে এবং সেগুলো বলার সাহস আছে।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি সে আপনাকে জিজ্ঞাসা করে যে আপনি কোন সিনেমাটি পছন্দ করেন না সে সম্পর্কে আপনি কী ভাবেন, আপনি যা ভাবছেন তা তাকে বলুন, এটি পছন্দ করার ভান করবেন না। খুব কমপক্ষে, বিভিন্ন মতামত আকর্ষণীয় কথোপকথনের জন্ম দেবে।
ধাপ 5. আপনার আগ্রহ এবং আগ্রহ সম্পর্কে আমাদের বলুন।
আপনি যখন জীবনে আপনার আগ্রহের কথা বলবেন, তখনই আপনি উত্তেজিত হয়ে উঠবেন। প্যাশন সংক্রামক তাই আপনি আরও আকর্ষণীয় এবং মজাদার হবেন।
- আপনার পছন্দের লোকের সাথে চ্যাট করার সময়, আপনার জীবনে কী গুরুত্বপূর্ণ তা সম্পর্কে তাকে একটু বলতে ভয় পাবেন না।
- তাকে জিজ্ঞাসা করতে ভুলবেন না যে সে কি বিষয়ে আগ্রহী। এটি তাকে জানাবে যে আপনি তাকে আরও ভালভাবে জানতে আগ্রহী, এবং তাকে আপনার কাছাকাছি অনুভব করবে।
পদক্ষেপ 6. এমন কিছু করুন যা আপনার জীবনকে সমৃদ্ধ করে।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যে মিশনে বিশ্বাস করেন তার জন্য স্বেচ্ছাসেবী, একটি যন্ত্র বাজানো শেখা, নাচের পাঠ নেওয়া, ম্যারাথনের জন্য অনুশীলন করা বা অপেশাদার ক্রীড়া দলে যোগদান করা। সাফল্যের সাথে সুখী এবং সন্তুষ্ট জীবন আপনাকে পুরুষদের চোখে আরও আকর্ষণীয় করে তুলবে।
এছাড়াও, শখগুলি আকর্ষণীয় আড্ডার বিষয়গুলি এবং আপনার পছন্দের লোকের সাথে বন্ধুত্ব করার আরও সুযোগ দেয়, যদি সে আপনার আগ্রহগুলি ভাগ করে। শখগুলি নতুন লোকের সাথে দেখা করার পথও প্রশস্ত করে।
ধাপ 7. দেখান যে আপনি যত্ন করেন।
আপনি আগ্রহী এবং তার প্রতি যত্নশীল তা দেখানোর জন্য ছোট ছোট কাজ করুন। একটি পার্টিতে জিজ্ঞাসা করুন তিনি পানীয় বা জলখাবার চান কিনা। যদি আপনারা দুজন সম্প্রতি বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করেছেন, তাহলে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে বিষয়গুলো এগিয়ে যাচ্ছে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে আপনি যদি প্রেমময়, সহায়ক এবং স্থিতিশীল হন তবে বিপরীত লিঙ্গ আপনাকে সম্ভাব্য সঙ্গী হিসেবে দেখবে। তাই এই মানদণ্ডগুলি পূরণ করার জন্য দেখানোর সুযোগ নিন।
ধাপ 8. নিজে হোন।
অনেক রোমান্টিক কৌতুক মানুষের কথা বলছে অন্য কেউ হওয়ার ভান করে এবং মিথ্যাগুলি তাদের নিজের মুখের সামনে উন্মোচিত হয়। এরকম হবেন না।
- যদি আপনার আদর্শ রাত বাড়িতে পিজ্জা এবং টিভি দিয়ে আরাম হয়, তাহলে বলবেন না যে আপনি একটি পার্টির অনুরাগী। আকাঙ্ক্ষার বিরুদ্ধে পার্টি করা ক্লান্তিকর, এবং আপনি অনিবার্য ব্রেকআপের জন্য বিলাপ করবেন কারণ তিনি পার্টি করতে চান, যেখানে আপনি কেবল শান্ত হতে চান।
- আপনি যদি গণিত পছন্দ করেন এবং স্কুল শিক্ষক হতে চান, একজন দুurসাহসী লোককে বলবেন না যে আপনার স্বপ্নের কাজ হল স্কি কোচ হওয়া।
ধাপ 9. অন্যের স্বার্থে নিজেকে পরিবর্তন করবেন না।
আপনার সান্ত্বনা অঞ্চল থেকে বেরিয়ে আসা মজাদার এবং এমনকি স্বাস্থ্যকর, যেমন একটি নতুন শখের চেষ্টা করা বা প্রায়শই আড্ডা দেওয়া, তবে নিজের মতো থাকতে ভুলবেন না এবং জীবনে আপনি কী চান তা মনে রাখবেন। আপনাকে আপনার বিশ্বাস এবং লক্ষ্যগুলিতে সত্য থাকতে হবে।
- পরিবর্তনের একমাত্র ভাল কারণ হল যদি আপনি খুশি না হন যে আপনি কে এবং আপনি আরও ভালভাবে পরিবর্তন করতে চান।
- যদি একজন ছেলের সাথে থাকার জন্য আপনাকে ভিন্ন ব্যক্তি হতে হয়, তাহলে হয়তো আপনি তার সাথে থাকবেন না।
4 এর অংশ 2: শারীরিক আকর্ষণ যোগ করা
ধাপ 1. স্বীকার করুন যে শারীরিক চেহারা আকর্ষণের একটি ছোট অংশ মাত্র।
গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন মহিলার শারীরিক উপাদান পুরুষকে আকৃষ্ট করতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, অন্য কারণগুলিও গুরুত্বপূর্ণ। এর মধ্যে কিছু হল রসবোধ, প্রত্যয় এবং ব্যক্তিত্ব।
পুরুষরা সাধারণত মহিলাদের পছন্দ করে যারা মসৃণ ত্বক, তারুণ্যের মুখের বৈশিষ্ট্য এবং স্লিম ফিগারের সাথে তরুণ এবং সুস্থ দেখায় কারণ তারা অবচেতনভাবে সম্ভাব্য সঙ্গীর আদর্শ হিসাবে এই বৈশিষ্ট্যগুলি উপলব্ধি করে।
পদক্ষেপ 2. আপনার সৌন্দর্য উপলব্ধি করুন।
সব নারীই সুন্দর, তাদের শরীরের আকৃতি যাই হোক না কেন, তাদের গায়ের রঙ যাই হোক না কেন, তাদের আকার যাই হোক না কেন, বা তাদের চুল কত লম্বা।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে অন্যরা আপনাকে আপনার চেয়ে 20% বেশি আকর্ষণীয় বলে মনে করে। অনেক নারী তাদের সৌন্দর্য উপলব্ধি করার পরিবর্তে কঠোরভাবে নিজেদের বিচার করেন।
- হয়তো আপনার সৌন্দর্য সৌন্দর্যের মানগুলির সাথে মেলে না, কিন্তু কার মান? আজকের সৌন্দর্যের মান প্রাচীন মানদণ্ড থেকে ভিন্ন, এবং পরিবর্তিত সময়ের সাথে পরিবর্তিত হতে থাকবে।
ধাপ 3. আপনার স্টাইল খুঁজুন।
স্টাইলে ব্যক্তিত্ব প্রকাশ করা উচিত, অন্যদের অনুকরণ করা উচিত নয়। আপনার শরীরের আকৃতির সাথে মানানসই পোশাক পরিধান করুন এবং আপনাকে আত্মবিশ্বাসী করে তুলুন।
- আপনি যদি নিশ্চিত না হন, অনুপ্রেরণার জন্য ফ্যাশন আইকন এবং যাদের আপনি প্রশংসা করেন তাদের দিকে তাকান। বিভিন্ন স্টাইলের সাথে নির্দ্বিধায় পরীক্ষা করুন কারণ এটি অনুলিপি নয়, কেবল নিজেকে প্রকাশ করার উপায়গুলি অন্বেষণ করুন।
- আনুষাঙ্গিক, মডেল এবং রঙগুলি চেষ্টা করুন যা আপনি সাধারণত পছন্দ করেন না। যদি এটি সঠিক মনে হয়, শুধু এটি পরুন। যদি এটি খুব বেশি মনে হয়, পরীক্ষা চালিয়ে যান।
ধাপ 4. প্রিয় বৈশিষ্ট্যগুলি হাইলাইট করুন।
আপনার নিজের কিছু বৈশিষ্ট্য আছে যা আপনি পছন্দ করেন? উদাহরণস্বরূপ, গভীর চোখ, সুন্দর চুল, বা একটি সুন্দর চিবুক। যেভাবেই হোক, অন্যরাও এটি আকর্ষণীয় মনে করবে।
- নির্দিষ্ট পোশাক, আনুষাঙ্গিক এবং মেকআপ চয়ন করে আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলি হাইলাইট করার উপায়গুলি সন্ধান করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার সুন্দর চোখ থাকে, তাহলে গোলাকার সোনার কানের দুল পরুন যা আপনার চোখের দিকে মানুষের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে। অথবা, যদি আপনার ঘাড় লম্বা এবং পাতলা হয়, একটি ভি-নেক টপ পরুন বা কাঁধের দৈর্ঘ্যের চুল কাটুন যাতে এটি আপনার ঘাড়ের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করে।
ধাপ 5. মেকআপ।
বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা মেকআপ প্রয়োগকারী মহিলাদের আরও আকর্ষণীয় বলে মনে করেন। আরেকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা হালকা মেকআপ পরা মহিলাদের পছন্দ করে (যদিও অনেক সময় পুরুষরা মনে করে প্রাকৃতিক মেকআপ মেকআপ না পরার মতই)।
- আপনি যদি মেকআপের বড় অনুরাগী না হন, তবে এটি চেষ্টা করে দেখতে চান, আপনার মুখকে একটি স্বাস্থ্যকর উজ্জ্বলতা দিতে প্রাকৃতিক মেকআপ দিয়ে শুরু করুন। মাস্কারা এবং প্রাকৃতিক রঙের ঠোঁট চকচকে দিয়ে সম্পূর্ণ করুন।
- শেষ পর্যন্ত, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা। আপনি যদি মেকআপ পরতে না চান তবে এটি করার দরকার নেই।
পদক্ষেপ 6. আপনার মুখকে তরুণ এবং স্বাস্থ্যকর দেখানোর জন্য মেকআপ প্রয়োগ করুন।
মহিলাদের প্রতি অধিকাংশ পুরুষের আকর্ষণ একটি মৌলিক প্রবৃত্তির সাথে সম্পর্কযুক্ত যা তাদের মনকে কিছু বৈশিষ্ট্যকে পুনরুত্পাদন করার অধিক ক্ষমতার নিদর্শন হিসেবে উপলব্ধি করে। আদিম প্রবৃত্তিতে, একটি তারুণ্যপূর্ণ এবং প্রতিসাম্যপূর্ণ মুখ উর্বরতা এবং স্বাস্থ্যের প্রতীক।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা সুন্দর মুখ পছন্দ করে, যা বড় চোখ, ছোট নাক, পূর্ণ ঠোঁট এবং ছোট চিবুক দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। আপনার চোখ বড় দেখানোর জন্য এবং আপনার ঠোঁট পূর্ণ দেখানোর জন্য আপনি মাস্কারা এবং ঠোঁটের প্লাম্পার ব্যবহার করতে পারেন।
- আপনি যদি আরও এগিয়ে যেতে চান, আপনার মুখকে তরুণ এবং প্রতিসম দেখানোর জন্য কনট্যুরিং করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 7. ঠোঁট হাইলাইট করুন।
গবেষণায় দেখা যায়, গড়পড়তা পুরুষরা শরীরের অন্য যেকোনো অঙ্গের চেয়ে নারীর ঠোঁটের প্রতি বেশি আকৃষ্ট হয়। আপনি যদি লিপস্টিক পরেন, বিশেষ করে লাল লিপস্টিক, আপনার ঠোঁট বেশিরভাগ পুরুষের চোখেই বেশি আকর্ষণীয় দেখাবে।
সাধারণ বিশ্বাসে, লাল, পূর্ণ ঠোঁট উত্তেজনার সময় রক্তনালীগুলির প্রসারণের অনুকরণ করে, যা পুরুষদের ঘনিষ্ঠতার কথা ভাবায়।
ধাপ 8. কণ্ঠের সুরে মনোযোগ দিন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা সাধারণত নিম্ন কণ্ঠের মহিলাদের তুলনায় সামান্য উচ্চ কণ্ঠের মহিলাদের বেশি আকর্ষণীয় মনে করে।
যাইহোক, শেষ পর্যন্ত আপনাকে নিজের হতে হবে। পুরুষরা এমন মহিলাদের প্রতি বেশি আকৃষ্ট হয় যারা আত্মবিশ্বাসী এবং তাদের সাথে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে (এবং তাদের কণ্ঠস্বর), কিন্তু এটি জানা একটি আকর্ষণীয় সত্য (গবেষণায়ও দেখা যায় যে মহিলারা গভীর কণ্ঠের পুরুষদের পছন্দ করে)।
ধাপ 9. লাল কাপড় পরুন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে লাল পরা মহিলাদেরকে পুরুষদের কাছে আরও আকর্ষণীয় এবং আকর্ষণীয় করে তোলে (এবং আকর্ষণীয়ভাবে, এটি অন্য মহিলাদের জন্য নয়)।
লাল রঙের অনেক ছায়া আছে। নিশ্চিত করুন যে আপনি লাল রঙের ছায়া চয়ন করেছেন যা আপনার ত্বকের রঙের সৌন্দর্যকে তুলে ধরে।
ধাপ 10. আপনার শরীরকে একটি ঘণ্টার গ্লাস আকারে কাজ করুন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে গড় মানুষ একটি ঘণ্টা গ্লাসের শরীরের আকৃতিতে আকৃষ্ট হয়, যেমন একটি ছোট কোমর এবং বড় পোঁদ, যা স্বাস্থ্য এবং উর্বরতার লক্ষণ। আওয়ারগ্লাস শরীরের আকৃতি খুব বিরল। তাই যদি আপনার না থাকে তবে নিজেকে শাস্তি দেবেন না।
- আপনি ব্যায়ামের মাধ্যমে একটি ঘণ্টা গ্লাস বডি টাইপ রাখতে পারেন যা আপনার পাছা এবং পোঁদ টোন করে, এবং আপনার কোমর টোন করে। অথবা, কিছু স্টাইলের পোশাক পরুন, এবং/অথবা কোমরের স্ট্র্যাপ বা করসেট ব্যবহার করুন।
- কিছু দেশে, একটি বড় এবং গোলাকার দেহকে আরও আকর্ষণীয় বলে মনে করা হয় কারণ এটি দেখায় যে মহিলার খাদ্য এবং অর্থের অ্যাক্সেস রয়েছে।
ধাপ 11. মহিলা বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিন।
যখন আপনি মহিলাদের একটি গ্রুপের সাথে আড্ডা দেন, পুরুষরা সাধারণত দলের সদস্যদেরকে তাদের চেয়ে বেশি আকর্ষণীয় মনে করে।
এই পদক্ষেপটি বিপরীতমুখী বলে মনে হয় কারণ আপনি মনে করতে পারেন যে অন্যান্য সুন্দরী মহিলাদের সাথে আড্ডা দেওয়া আপনাকে কুৎসিত করে তুলবে, তবে বিপরীতে, সবকিছু আরও আকর্ষণীয় দেখাবে।
4 এর 3 ম অংশ: নিজের যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. নিজের সাথে ভালো ব্যবহার করুন।
এটি আত্মবিশ্বাসের সাথে জড়িত। আপনি একজন ছেলের দৃষ্টি আকর্ষণ করতে চাইতে পারেন, কিন্তু প্রথমে আপনাকে নিজের প্রতি আকর্ষণীয় হতে হবে। নিজেকে একটি ভাল খাদ্য, ব্যায়াম, এবং পর্যাপ্ত ঘুমের সাথে আচরণ করুন। এছাড়াও, একদিন যদি আপনি অনুৎপাদনশীল হন বা মডেল হিসাবে না দেখেন তবে নিজেকে শাস্তি দেবেন না।
- হয়তো আপনি পুরুষরা কী পছন্দ করেন সে সম্পর্কে নিবন্ধগুলি পড়েছেন, এবং সম্ভবত এতে আপনার মানদণ্ড নেই।
- গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্যক্তিত্ব শারীরিক গঠনের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ, এজন্য আপনি খুশি এবং স্বচ্ছন্দ হওয়া উচিত যে আপনি কে।
ধাপ 2. নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
আপনি হয়তো অনেক উপদেশ পড়েছেন, কিন্তু মূলত, যদি আপনি আকৃতিতে থাকতে চান, প্রতিদিন অন্তত 30 মিনিট ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। আপনি দিনে তিনবার 10 মিনিট হাঁটতে বা ব্যায়াম করতে পারেন।
ব্যায়াম শুধুমাত্র একটি সুস্থ শরীর বজায় রাখার জন্য নয়, একটি সুস্থ মনও।
ধাপ 3. পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
ইউনিটের ইম্পেরিয়াল সিস্টেমে, পানীয় জলের প্রয়োজনীয়তা পরিমাপের মানদণ্ড হল শরীরের ওজনকে দুই পাউন্ডে ভাগ করা, ফলস্বরূপ প্রতিদিন পান করা আউন্স পানির সংখ্যা। আপনি যদি গরম আবহাওয়ায় থাকেন বা ঘন ঘন ব্যায়াম করেন তবে এই সংখ্যাটি বাড়ানো উচিত।
150 পাউন্ড (70 কেজি) ওজনের মহিলাদের প্রতিদিন 75-150 আউন্স (2-4 লিটার) জল পান করা উচিত, কার্যকলাপের মাত্রা এবং বসবাসের ক্ষেত্রের উপর নির্ভর করে।
ধাপ 4. পর্যাপ্ত ঘুম পান।
গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা কম ঘুমায় তারা রাতে ভাল ঘুমের তুলনায় কম আকর্ষণীয়।
- ঘুমের অভাবের প্রভাবগুলি একটি ভাল কনসিলার দিয়ে লুকানো যায়। আপনার চোখের নিচে কালো দাগ toাকতে আপনার ত্বকের ধরন অনুসারে একটি কনসিলার কিনুন। আগে, চোখের ফোলাভাব কমাতে চাইলে চোখের ক্রিম ব্যবহার করুন।
- যদি আপনার ঘুমাতে সমস্যা হয়, তাহলে এর কারণ কী তা খুঁজে বের করার জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখে নিন।
পদক্ষেপ 5. স্বাস্থ্যকর খাবার খান।
প্রচুর ফল, শাকসবজি, গোটা শস্য এবং পাতলা প্রোটিন খান। প্রক্রিয়াজাত এবং প্যাকেটজাত খাবার এড়িয়ে চলুন এবং চিনি এবং লবণ কমিয়ে দিন। স্বাস্থ্যকর খাওয়া আপনাকে আপনার ওজন বজায় রাখতে, আপনার মেজাজকে স্থিতিশীল করতে এবং আপনার চুল এবং ত্বককে ভাল অবস্থায় রাখতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 6. ত্বকের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন।
আপনার ত্বকের ধরণ (স্বাভাবিক, সংমিশ্রণ, তৈলাক্ত এবং সংবেদনশীল) এর জন্য উপযুক্ত ক্লিনজার দিয়ে দিনে দুবার মুখ ধুয়ে নিন। এসপিএফ ধারণকারী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
স্নানের পর শরীরের ময়েশ্চারাইজার লাগান যাতে ত্বক মসৃণ ও নরম হয়।
ধাপ 7. একটি কমনীয় হাসি আছে।
নরম এবং পূর্ণ ঠোঁট এবং সাদা এবং সোজা দাঁত সাধারণত পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য একটি প্রধান আকর্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়। পর্যাপ্ত পানি পান করুন এবং আপনার ঠোঁটকে নরম রাখতে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজ করুন এবং দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না।
- সাদা, সোজা দাঁত ভাল জেনেটিক্সের লক্ষণ এবং পুরুষদের আকৃষ্ট করতে সক্ষম।
- যদি আপনার দাঁত সাদা না হয় তবে চিন্তা করবেন না। এটা স্বাভাবিক. যদি আপনার দাঁত স্বাস্থ্যকর হয়, শুধু সামান্য দাগযুক্ত, সেগুলি সাদা করার টুথপেস্ট দিয়ে পরিষ্কার করুন অথবা দাঁত সাদা করার চিকিৎসার বিষয়ে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
ধাপ 8. চুলের চিকিৎসা করুন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে, লম্বা, ঘন এবং চকচকে চুল পুরুষদের কাছে খুবই আকর্ষণীয় কারণ এটি স্বাস্থ্য এবং উর্বরতা নির্দেশ করে। গড়পড়তা পুরুষরা লম্বা চুলের মহিলাদেরকে ছোট চুলের মহিলাদের চেয়ে বেশি আকর্ষণীয় মনে করে যদিও তাদের মুখের বৈশিষ্ট্য একই।
- আপনার চুল করা (বা অন্য কিছু পরিধান করা) এর চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ হল আপনার চুলের স্টাইল আপনার মুখের আকৃতি এবং ব্যক্তিগত স্টাইলের সাথে মানিয়ে নেওয়া। সর্বোপরি, আপনি দেখতে কেমন তা সম্পর্কে আপনাকে ভাল বোধ করতে হবে।
- আপনি যদি লম্বা চুলের চেষ্টা করতে চান, তাহলে চুলের এক্সটেনশনগুলি বিবেচনা করুন যা আপনি সেলুন বা বিউটি স্টোরে কিনতে পারেন। যদি আপনার চুল খুব ছোট হয়, একটি উইগ ব্যবহার করে দেখুন।
- রং করা, সোজা করা, বা অন্যান্য অতিরিক্ত স্টাইলিং এড়িয়ে চলুন কারণ ক্ষতিগ্রস্ত এবং বিভক্ত প্রান্তগুলি আকর্ষণীয় নয়।
4 এর 4 অংশ: পুরুষদের সাথে ফ্লার্ট করা
ধাপ 1. মজার জায়গা পরিদর্শন করুন।
একটি নির্দিষ্ট জায়গা হতে বাধ্য যেখানে আপনি মুক্ত, স্বাচ্ছন্দ্য এবং খুশি বোধ করেন এবং সেই জায়গায় আপনি দেখতে এবং আরো আকর্ষণীয় বোধ করবেন।
- সেখানে, আপনি এমন লোকদের সাথে দেখা করতে পারেন যারা আপনার আগ্রহগুলি ভাগ করে নেয় এবং আপনি যে জিনিসগুলি উপভোগ করেন তা উপভোগ করেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সফটবল খেলা উপভোগ করেন, একটি অপেশাদার দলে যোগদান করুন। আরাম এবং খুশি হলে আপনার আবেদন সর্বাধিক হবে। সুতরাং, আপনার শখটি আয়ত্ত করুন, তবে এটিকে এতটা গুরুত্ব সহকারে নেবেন না যে আপনি অন্যদের প্রতি রাগান্বিত বা অভদ্র হয়ে উঠবেন।
পদক্ষেপ 2. চোখের যোগাযোগ স্থাপন করুন।
এটি সম্ভবত ফ্লার্ট করার সবচেয়ে কার্যকর কৌশল। চোখের যোগাযোগ আত্মবিশ্বাস দেয়, দেখায় যে আপনি আগ্রহী, এবং মানুষের হৃদয়কে স্পন্দিত করে।
- কোনও ছেলের সাথে ফ্লার্ট করার সবচেয়ে সাধারণ উপায় হল তাকে চোখে দেখা, তারপর অন্যভাবে দেখার আগে সংক্ষেপে হাসুন। এটি প্রায় 20 মিনিটের মধ্যে কয়েকবার করুন। যদি আগ্রহী হন, তিনি যোগাযোগ করবেন।
- চ্যাট করার সময়, একটি নির্দিষ্ট বিন্দুর জন্য তাকে চোখে দেখুন, যেমন আপনি যখন তার প্রশংসা করেন। মাঝে মাঝে, আপনার দৃষ্টি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় ধরে রাখুন যাতে বোঝা যায় যে কিছু গভীর।
- খুব বেশি সময় তাকিয়ে থাকবেন না কারণ ছাপটি তীব্র এবং অদ্ভুত হয়ে যায়। এই প্রাথমিক পর্যায়ে, আপনার দৃষ্টি প্রাকৃতিক রাখুন।
পদক্ষেপ 3. একটি হাসি দিন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে সুখী মহিলারা, বিশেষ করে যারা হাসেন, তারা সাধারণত পুরুষদের কাছে বেশি আকর্ষণীয় হন। আপনার চোখকে যুক্ত করে আপনার হাসি আন্তরিক কিনা তা নিশ্চিত করুন কারণ আপনার ঠোঁটের হাসি নকল দেখাবে।
- হাসুন যখন তিনি মজার কিছু বলেন, কিন্তু জোর করবেন না।
- ফ্লার্ট করার সবচেয়ে কার্যকরী কৌশল হল তাকানোর সময় হাসা।
- আপনি পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে একটি ভিন্ন হাসি প্রদর্শন করতে পারেন। একটি চটকদার লাজুক হাসি তাকে আগ্রহী করে তুলতে, অথবা চ্যাটিং করার সময় হয়তো দুষ্টু হাসি দেখাবে যে আপনিও আগ্রহী।
ধাপ 4. তার সাথে একটি আড্ডা আছে।
একজন লোক শুরু করার জন্য আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে না। আপনি যদি কারো প্রতি আগ্রহী হন, তাহলে নিজের পরিচয় দিন এবং একে অপরকে জানার জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ আড্ডা শুরু করুন।
- হালকা বিষয় নিয়ে কথা বলুন। আপনি যদি কোনও সিনেমা বা কনসার্টে নতুন হন তবে এটি সম্পর্কে কথা বলা শুরু করুন। যদি আপনি এবং তিনি একই ক্লাস নিচ্ছেন, তাকে জিজ্ঞাসা করুন সে ক্লাস পছন্দ করে কিনা।
- চ্যাটিং করার সময়, তার আগ্রহ মাপার চেষ্টা করুন। যদি সে চোখের সাথে যোগাযোগ করে, প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে এবং সক্রিয়ভাবে জড়িত থাকে, তাহলে কথোপকথন চালিয়ে যান এবং দেখুন এটি কোথায় নিয়ে যায়।
- যদি সে আগ্রহী না মনে হয়, তাহলে তাকে আর ধাক্কা দিবেন না। বলুন আপনি তার সাথে দেখা করতে উপভোগ করেছেন, বিনয়ের সাথে নিজেকে ক্ষমা করুন এবং বন্ধু বা অন্য ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করুন।
ধাপ 5. প্রশংসা দিন।
একটি লোকের প্রতি আগ্রহ দেখানো এবং তাকে আরও আগ্রহী করার একটি নিরাপদ উপায় প্রশংসার মাধ্যমে। অধ্যয়ন দেখায় যে এমনকি ছোট কথা কার্যকর, কিন্তু আপনার প্রশংসা অবশ্যই প্রকৃত হতে হবে।
যদি সে একটি নির্দিষ্ট শার্টে আকর্ষণীয় দেখায়, তাই বলুন। যদি এটি একটি নতুন চুল কাটা হয়, আপনি এটি পছন্দ করেন বলে উদ্বেগ দেখান। প্রশংসা কেবল তাকে খুশিই করবে না, বরং আপনি তাকে পছন্দ করবেন এমন সংকেতও দেবে।
ধাপ 6. পরবর্তী পর্যায়ে আড্ডা নিন।
যদি আড্ডাটি মজাদার হয় এবং তাকেও খুশি মনে হয়, আপনি তার নম্বর চাইতে পারেন।তার উদ্যোগ নেওয়ার জন্য অপেক্ষা করার দরকার নেই।
- কিছু দিন পরে একটি তারিখ নির্ধারণ করুন নিজেকে এটি সম্পর্কে ভাবতে এবং প্রস্তুত করার জন্য সময় দিন।
- আপনি যদি ডেট করার জন্য প্রস্তুত না হন, তাহলে শুধু তার নাম্বার জিজ্ঞাসা করুন অথবা তাকে আপনার দিন।
ধাপ 7. আয়নার মতো তার শরীরের ভাষা মেলে।
যখন তিনি কথা বলেন তখন তার ভঙ্গি এবং শরীরের নড়াচড়া অনুকরণ করুন, কিন্তু স্পষ্ট হবেন না। আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি অনুলিপি করা একটি অজ্ঞান সংকেত যা আপনি তাকে পছন্দ করেন এবং এটি আপনাকে আরও পছন্দ করার সম্ভাবনা তৈরি করে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি সে তার আঙ্গুল দিয়ে চুল আঁচড়াচ্ছে, এক বা দুই মিনিট অপেক্ষা করুন, তাহলে একই কাজ করুন, কিন্তু বিপরীত হাত দিয়ে। আপনার চলাফেরা অনিচ্ছাকৃতভাবে নিশ্চিত করুন। আপনি অনুকরণ করছেন এমন মনে করবেন না (এমনকি আপনি যদি সত্যিই হন)।
পরামর্শ
- আপনার ফোন বন্ধ করুন এবং আপনার ব্যাগে রাখুন যখন আপনি ডেটে থাকবেন। আপনি যদি আপনার বার্তাগুলি পরীক্ষা করেন, মজার ছবি দেখুন এবং খাবারের ছবি ইনস্টাগ্রামে পোস্ট করুন, তিনি ভাববেন যে আপনি সত্যিই তার সাথে বাইরে যেতে চান কিনা।
- বিরক্তিকর, কিন্তু সত্য ঘটনা: যদি আপনি শুধুমাত্র শারীরিক আকর্ষণের উপর ভিত্তি করে সংক্ষিপ্ত তারিখগুলি খুঁজছেন, একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে পুরুষরা অপরিপক্ক, মূর্খ বা মাতাল বলে মনে হয় এমন মহিলাদের প্রতি বেশি আকৃষ্ট হয়। অন্যদিকে, যেসব পুরুষ দীর্ঘমেয়াদী সঙ্গী খুঁজছেন তাদের ক্ষেত্রে তারা বুদ্ধিমত্তার প্রতি আকৃষ্ট হন।
- অনেক পুরুষই এমন মহিলাদের চান যারা তাদের আগে থেকেই চেনেন এবং বিশ্বাস করেন সেই নারীদের চেয়ে যারা প্রথম নজরে এবং traditionalতিহ্যগত মান দ্বারা আকর্ষণীয়।
সতর্কবাণী
- শুধু কাউকে পাওয়ার জন্য অন্য কেউ হবেন না। এই উপদেশটি এত ঘন ঘন দেওয়া হয় যে এটি সম্ভবত আর কোন অর্থ বহন করে না, কিন্তু আপনার আকর্ষণ বাড়ানোর জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ হল আপনি নিজেকে আকর্ষণীয় মনে করুন। আপনাকে আত্মবিশ্বাসী হতে হবে এবং জানতে হবে যে আপনি ভিতরে এবং বাইরে সুন্দর।
- সব পুরুষ একই রকম আশা করবেন না, যেমন একটি স্লিম, ঘণ্টাকৃতির চিত্রে এবং একটু লম্বা কণ্ঠের একজন যুবতী নারীকে চাই। স্টাডিজ দেখায় যে ভেরিয়েবলটি কেবল একটি গড়, এবং সমস্ত পুরুষ কী পছন্দ করে তার সঠিক পরিমাপ নয়।
