যখন সম্পর্কগুলি সহজে চলতে পারে না, কিছু সময়ের জন্য নিজেকে দূরে সরিয়ে রাখা কখনও কখনও সমস্যাগুলি মোকাবেলার জন্য সর্বোত্তম বিকল্প। যাইহোক, সম্পর্ক এড়িয়ে চলতে দেবেন না কারণ এই পদ্ধতিটি স্থায়ী সমাধান নয়। যদি আপনাকে অবশ্যই কাউকে এড়িয়ে চলতে হয় তবে নিম্নলিখিতগুলি করুন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: একটি নেতিবাচক ব্যক্তির সাথে ব্রেক আপ
ধাপ 1. আপনি সংযোগ বিচ্ছিন্ন করতে হবে কিনা তা বিবেচনা করুন।
আপনি যে ব্যক্তিকে এড়িয়ে চলার চেষ্টা করছেন তিনি যদি খুব বেশি অনুপ্রবেশকারী না হন এবং আপনার জীবনমানের উপর বড় প্রভাব না ফেলে, তাহলে সমস্যা সমাধানের সহজ উপায় ব্যবহার করুন।
উদাহরণস্বরূপ: যদি আপনি নিজেকে বিরক্তিকর ব্যক্তির কাছ থেকে দূরে রাখতে চান, পাঠ্যগুলির উত্তর দেবেন না বা ফোন কল করবেন না। যদি সে আপনাকে একটি নির্দিষ্ট জায়গায় দেখা করতে বলে এবং অস্বাভাবিকভাবে চ্যাট করা বন্ধ করে দেয় তাহলে প্রত্যাখ্যান করুন যাতে তিনি অবিলম্বে ক্যু নেবেন।
পদক্ষেপ 2. তাকে বলুন যে আপনি আর তার সাথে যোগাযোগ করতে চান না।
এটি একটি খুব অপ্রীতিকর কথোপকথন এবং সাধারণত কথোপকথকের অনুভূতিতে আঘাত করবে। এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় যতটা সম্ভব শান্ত থাকুন। তাকে দোষারোপ করবেন না বা রাগ করবেন না। আপনাকে কেবল ব্যাখ্যা করতে হবে কেন এবং তারপর চলে যান যাতে তার সাথে আপনার দীর্ঘ তর্ক না হয়। যদি আপনি এই সিদ্ধান্ত নেন, তাহলে কথা বলার আগে যথাসম্ভব প্রস্তুত থাকুন।
- আপনি যে কাউকে আবার দেখতে চান না তা বলার অধিকার আপনার আছে, কিন্তু তারা অগত্যা আপনার সিদ্ধান্ত গ্রহণ নাও করতে পারে।
- জেনে রাখুন যে মানুষ এই ধরনের সিদ্ধান্তকে প্রতিহত করে। যাইহোক, যদি আপনি সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন যে আপনি তার সাথে আর কিছু করতে চান না, ব্যক্তিগতভাবে এই সিদ্ধান্ত ভাগ করে সম্মান প্রদর্শন করুন, নিজেকে এটি থেকে দূরে রাখবেন না। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি সম্পর্ক বা বন্ধুত্ব শেষ করতে চান কারণ কোন মিল নেই। আপনি ভবিষ্যতে আবার বন্ধু হওয়ার আশা করছেন, কিন্তু আপাতত, আপনি তার সাথে যোগাযোগ করতে চান না।
পদক্ষেপ 3. যোগাযোগের সমস্ত লাইন সংযোগ বিচ্ছিন্ন করুন।
তাকে টেক্সট করা, কল করা, বা তাকে আবার দেখতে থাকবেন না। আপনার সিদ্ধান্ত জানানোর পর, যেমন সম্পর্ক ভাঙা, আপনি যা বলবেন তাই করুন। যদি আপনার মনোভাব চঞ্চল হয়, সে বিভ্রান্ত হবে এবং প্রক্রিয়াটি আরও কঠিন হবে। যাইহোক, কখনও অভদ্র হবেন না বা তার প্রতি ঘৃণা দেখাবেন না।
ধাপ legal. আইনি পথ অবলম্বন করে বিবেচনা করুন।
যদি সে আপনাকে বা আপনার নিকটতমদের হুমকি দেয়, তাহলে তাকে গ্রেপ্তারের জন্য পুলিশে রিপোর্ট করুন। আপনি আদালতকে একটি সংযত আদেশ জারি করতে বলতে পারেন যাতে সে আর আপনার কাছে না আসে। এই বিকল্পটি কেবল তখনই ব্যবহার করুন যদি আপনি সত্যিই হুমকির সম্মুখীন এবং নিরাপত্তাহীন বোধ করেন কারণ এই পদ্ধতিটি অত্যন্ত চরম।
প্রথমে, আপনার স্থানীয় আদালতের মাধ্যমে একটি দাবি দাখিল করুন এবং প্রক্রিয়াটি চালিয়ে যান যতক্ষণ না একজন বিচারক আপনার দাবির বিষয়ে রায় দেন। এই পদ্ধতিটি আপনি যে সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন তার সমাধান হতে পারে।
3 এর 2 অংশ: নেতিবাচক মানুষকে এড়িয়ে চলা
ধাপ 1. তিনি যে জায়গায় যেতেন সেখানে আসবেন না।
তিনি প্রায়ই কোথায় যান তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যাতে আপনি তার মধ্যে ছুটে না যান, যেমন তিনি যেখানে তার বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেন, তার বাড়ি, অথবা আপনি তার সাথে স্কুলে গেলে বিশ্রামের জায়গা।
পদক্ষেপ 2. আপনার দৈনন্দিন রুটিন পরিবর্তন করুন।
কাউকে এড়িয়ে যাওয়া উভয় পক্ষের জন্য চাপের হতে পারে, তবে আপনাকে আপনার পুরো জীবন পরিবর্তন করতে হবে না। আপনার দৈনন্দিন রুটিনকে একটু পরিবর্তন করে এটি কাটিয়ে উঠতে পারে যাতে আপনি দুজন একে অপরকে দেখতে না পান। যদি আপনি একটি নির্দিষ্ট কফি শপে ঘন ঘন দেখা করেন, কিছুক্ষণের জন্য অন্য একটি কফি শপের সন্ধান করুন।
ধাপ 3. আপনি যাকে এড়াতে চান তাকে উপেক্ষা করুন।
তার সাথে চোখের যোগাযোগ করবেন না কারণ সে আপনার কাছে আসবে এবং কথোপকথন শুরু করবে। আপনি যখন তাকে কোথাও দেখেন, তখন এমন আচরণ করুন যেন আপনি তাকে দেখেন না। আপনি যদি পথ অতিক্রম করেন, মাথা নাড়ুন এবং হাঁটতে থাকুন। আপনি তার সাথে মিথস্ক্রিয়া আরম্ভ করার প্রয়োজন নেই, বরং তার অস্তিত্ব নেই বলে ভান করুন।
ধাপ 4. তাকে একা দেখা করার সম্ভাবনা এড়িয়ে চলুন।
আপনি একই জায়গায় কাজ করলে হয়তো দুজনের প্রায়ই দেখা হবে, উদাহরণস্বরূপ কর্মক্ষেত্রে বা স্কুলে। নিশ্চিত করুন যে আপনি তার অন্যান্য সহকর্মীদের সাথে দেখা করছেন। ঘন্টার পর ঘন্টা অফিসে থাকবেন না যদি সে এখনও কাজ করে। যখন আপনি তাকে একটি পার্টিতে দেখবেন, ভিড়ের সাথে যোগ দিন। এইভাবে, আপনাকে তাদের সাথে দেখা করতে এবং যোগাযোগ করতে হবে না।
পদক্ষেপ 5. একটি পালানোর পরিকল্পনা প্রস্তুত করুন এবং এটি কার্যকর করুন।
একবার তিনি জানতে পারেন যে আপনি আর তার সাথে বন্ধুত্ব করতে চান না, কিন্তু তিনি এখনও আপনার সাথে যোগাযোগ রাখেন, এটি থেকে বেরিয়ে আসার পরিকল্পনা করুন। রাগ করার পরিবর্তে, ভদ্র হন যখন তিনি আসেন এবং আপনাকে কথা বলার জন্য আমন্ত্রণ জানান। যাইহোক, আপনাকে সৎ হতে হবে কারণ আপনার সৎ থাকার অধিকার আছে যে আপনি তার সাথে আর যোগাযোগ করতে চান না।
যদি সে কথা বলতে থাকে, একটি অজুহাত খুঁজুন, উদাহরণস্বরূপ, "দু Sorryখিত, আমি এখন যাচ্ছি! এখানে অনেক দেরি হয়ে গেছে!"
3 এর অংশ 3: আপনি যা চান তা জীবনযাপন করুন
ধাপ 1. অন্য মানুষের কারণে আপনার জীবনকে ব্যাপকভাবে পরিবর্তন করবেন না।
মিটিং এড়ানোর জন্য, যদি আপনি আপনার দৈনন্দিন রুটিন সামঞ্জস্য করেন তবে এটি কখনই ব্যাথা দেয় না। যাইহোক, তার সাথে দেখা করার চিন্তায় আপনার জীবনকে ভয়ে ভরে উঠতে দেবেন না। কেবল একটি অস্থির সম্পর্কের কারণে আপনার জীবন পরিবর্তন করবেন না।
কাউকে এড়িয়ে যাওয়ার জন্য আপনার চাকরি ছাড়বেন না বা কলেজ এড়িয়ে যাবেন না। আরেকটি উদাহরণ: যদি আপনি জানেন যে তিনি একটি নির্দিষ্ট সময়ে জিমে থাকবেন, তাহলে এক ঘণ্টা আগে অথবা এক ঘণ্টা পরে আসুন।
পদক্ষেপ 2. একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করুন।
নেতিবাচক ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরে, তাদের আবার আপনার জীবনে প্রভাব ফেলতে দেবেন না। ইতিবাচক মানুষের সাথে সময় কাটিয়ে জীবন উপভোগ করুন। বন্ধুদের সাথে মজা করুন এবং নিজে থাকুন। মজার মানুষের সাথে আপনার পছন্দের কাজগুলো করুন।
উদাহরণস্বরূপ: নেতিবাচক মানুষের সাথে মিথস্ক্রিয়া আপনার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে দেবেন না। আরও যোগ্য ব্যক্তি হোন এবং ভয় দেখাতে চান না।
পদক্ষেপ 3. অতীত ভুলে যান এবং আপনার জীবন নিয়ে এগিয়ে যান।
যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই রাগ থেকে নিজেকে মুক্ত করতে হবে। কিছু সময় পরে, তিনি বুঝতে পারবেন যে আপনি আর তার সাথে ডিল করতে চান না। তার সাথে কথা বলার সময় বিনয়ী হোন, বিশেষ করে যদি সে একজন সহকর্মী হয়। শুধুমাত্র প্রয়োজন অনুযায়ী ইন্টারঅ্যাক্ট করুন। একবার আপনি আপনার আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে সক্ষম হলে, এই ব্যক্তিটি আর আপনার জীবনের সমস্যার উৎস নয়।
আপনি তার সাথে আবার বন্ধুত্ব করতে চান কিনা তা স্থির করুন। আপনি যদি এই সম্পর্ক নিয়ে আর চিন্তা না করেন, তাহলে হয়তো আপনি এটি আপনার জীবনে আবার গ্রহণ করতে পারেন। যাইহোক, যাকে আপনি আঘাত করেছেন তাকে আপনি ভালবাসেন তাকে ফিরিয়ে নেওয়া সহজ নয় কারণ ভালোবাসা সম্পূর্ণভাবে নিভে না যাওয়া পর্যন্ত আপনাকে অপেক্ষা করতে হবে। এর পরে, তার সাথে জনসাধারণের ক্রিয়াকলাপে যোগাযোগ শুরু করুন।
পরামর্শ
- তাকে বুঝতে দিন যে আপনি তার সাথে আর কথা বলতে চান না। যদি তিনি আপনাকে আড্ডায় আমন্ত্রণ জানান, তাহলে বলুন: "দু Sorryখিত, আমার পাঁচ মিনিটের মধ্যে মলটিতে সুসির সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট আছে।"
- সহিংসতার ক্ষেত্রে, একটি সংযত আদেশের জন্য জিজ্ঞাসা করে আইনি পদক্ষেপ নিন যাতে সে বুঝতে পারে যে আপনি ভেঙে গেছেন।
- আপনার সাথে কথা বলার সময় একজন বন্ধুকে কথোপকথন ঘুরিয়ে দিতে সাহায্য করুন।
- যদি সে আপনাকে হয়রানি করতে থাকে, তাহলে আপনি কেমন অনুভব করছেন এবং কেন আপনি তাকে এড়িয়ে চলছেন তা ব্যাখ্যা করুন। সত্য কথা বলে সমস্যার সমাধান করুন।
- যখন তিনি কথা বলছেন তখন বাধা দেবেন না। ধৈর্যশীল শ্রোতা হোন যাতে আপনারা দুজনে যোগাযোগে থাকেন এবং পরিস্থিতি আরও খারাপ না করে।
- বিনয়ী হোন এবং বন্ধুদের সাথে সুসম্পর্ক বজায় রাখুন। আপনি যদি কোন বিরক্তিকর বা বিরক্তিকর ব্যক্তির সাথে থাকেন, তাহলে এটি ছেড়ে দিন।
- কখনও অন্যদের আক্রমণ করবেন না।
