নিজেকে অনুপ্রাণিত করার অর্থ হল আলোচনা করতে ইচ্ছুক হওয়া এবং মনোযোগী এবং মনোযোগী আচরণ করা। এছাড়াও, আপনাকে অবশ্যই এমন চ্যালেঞ্জ মোকাবিলার জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে যার জন্য আপনাকে দৃ firm় এবং বুদ্ধিমান ব্যক্তি হিসাবে চিন্তা করতে হবে যাতে হেরফের না হয় এবং ইতিবাচক না হয়। ভাল খবর হল যে কিছু সহজ উপায় আপনি নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে শুরু করতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে পার্ট 1: সাইন্ডিং মাইন্ডসেট
ধাপ 1. ইতিবাচক চিন্তার অভ্যাস পান।
যেকোনো কিছু কঠিন হবে যদি আমাদের স্ব-অবরুদ্ধ মানসিকতা থাকে, যেমন "হু, সবকিছু বিরক্তিকর মনে হয়, বিশেষ করে যখন বৃষ্টি হচ্ছে।" এই চিন্তাগুলি আমাদের সকালে উঠতে অলস করে তোলে যতক্ষণ না কেউ আসলে আমাদের বিছানা থেকে টেনে নিয়ে যায়। এইভাবে কাজ করবেন না! ইতিবাচক চিন্তাভাবনা প্রেরণা খুঁজে পেতে আপনাকে অবশ্যই প্রথম পদক্ষেপ নিতে হবে।
নেতিবাচক চিন্তা করা বন্ধ করুন। চালিয়ে যাবেন না। আপনার মনোযোগ অন্যত্র সরান, বিশেষত যদি আপনি কীভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করবেন সে সম্পর্কে চিন্তা করছেন! নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন এই চিন্তাগুলি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কিনা। এটি এমন কিছু যা আপনি করতে পারেন এবং করতে পারেন। আপনি অন্য কিছু নিয়ে চিন্তা করতে আটকে যাবেন, এমনকি যদি এটি কেবল চেষ্টা করা হয়।
পদক্ষেপ 2. আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলুন।
জীবন সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তা করা মানে নিজের সম্পর্কে ইতিবাচক চিন্তা করা। আপনি যে সামর্থ্য রাখতে পারবেন না তা ভেবে আপনি এটির প্রতিটি প্রচেষ্টাকে সত্যিই বাধাগ্রস্ত করবেন। আপনি যা করতে পারেন না তা করতে বিরক্ত কেন? উত্তর হল, কারণ আপনি পারেন।
শুরু করার আগে আবার আপনার সাফল্য মনে রাখার চেষ্টা করুন। আপনার অভিজ্ঞতা কি? আপনি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে বড় কাজ কি কি? আপনার কোন সূত্র আছে? অতীতে আপনার সমস্ত অর্জনের কথা আবার ভাবুন। আপনার বর্তমান আকাঙ্ক্ষাগুলি অর্জন করতে বাধা দিতে পারে এমন কারণগুলি কী? আপনি আগেও একই কাজ করেছেন।
ধাপ 3. ক্ষুধার্ত ব্যক্তির মতো হোন।
লেস ব্রাউন নামে একজন প্রেরক থেকে একটি বার্তা, "আপনাকে ক্ষুধার্ত ব্যক্তি হতে হবে!" তিনি বলতে চান যে আপনাকে সত্যিই এমন কিছু করতে হবে যা আপনি এটি ছাড়া বাঁচতে কল্পনাও করতে পারবেন না। আপনি যা চান তা চিন্তা করা যথেষ্ট ভাল, তবে আপনি যদি হতাশাবাদী হন তবে এই ইচ্ছা অর্জন করা অসম্ভব। একটি শক্তিশালী আকাঙ্ক্ষা গড়ে তুলুন এবং নিজেকে অনুপ্রাণিত করার জন্য আপনি কী করছেন তা নিয়ে ভাবুন?
কখনও কখনও আপনি নিজেকে বোঝানোর জন্য একটি সহজ কৌশল ব্যবহার করতে পারেন যে আপনি সত্যিই কিছু চান? এই ইচ্ছা কি অন্য কিছু পাওয়ার উপায়? আপনি যদি সত্যিই হাওয়াইতে ছুটির স্বপ্ন দেখেন, তাহলে সেভাবে চিন্তা করুন। আপনি সত্যিই হাওয়াই যেতে চান এবং কঠোর পরিশ্রম করে এই ইচ্ছা পূরণ হতে পারে। একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্য থাকলে কম উপভোগ্য কাজ সহজ মনে হবে, যেমন একটি লক্ষ্য যা আপনাকে "ক্ষুধার্ত" করে তোলে।
ধাপ 4. জেনে রাখুন যে সব সময় বাধা থাকবে।
সর্বদা মনে রাখবেন যে ব্যর্থতা সম্ভব এবং এটি একটি আচরণ বা জীবনের অভ্যাস করার চেষ্টা করুন। একজন পারফেকশনিস্ট ব্যক্তি হওয়ার ইচ্ছা কেবল আপনাকে হতাশ করে এবং সহজেই ছেড়ে দেয়। কখনও কখনও, ব্যর্থতা ঘটে। উপলব্ধি করুন যে আপনি সক্ষম এবং আবার উঠতে ইচ্ছুক।
একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনি কে তার সাথে ব্যর্থতা বা বাধার কোন সম্পর্ক নেই। এটি সাধারণ। কখনও কখনও এটি আপনার কারণে (ভুল সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য), কিন্তু এটি এমন পরিবেশের কারণেও হতে পারে যা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে। এর জন্য প্রস্তুতি ভবিষ্যতে খুবই উপকারী হবে।
3 এর 2 অংশ: মোমেন্টাম তৈরি করা
ধাপ 1. একটি ইতিবাচক শেষ লক্ষ্য উপর ফোকাস।
সাধারণত, আমরা যা চাই না তা সনাক্ত করা সহজ হয়, সেইসাথে আমরা যে জিনিসগুলিকে ভয় পাই। আমাদের প্রায়ই কোন জিনিসটি আমাদের সুখী করে এবং আমরা কিসের জন্য প্রচেষ্টা করছি তা নির্ধারণ করতে আমাদের প্রায়ই কঠিন সময় লাগে। যাইহোক, কোন কিছু অর্জনের ক্ষেত্রে, আমরা অবশ্যই একটি ইতিবাচক শেষ লক্ষ্য চিন্তা করে শুরু করতে সক্ষম হব, নেতিবাচক ভয় নয়। "আমি দরিদ্র হতে চাই না" এর পরিবর্তে একটি ভাল লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, যেমন "আমি প্রতি মাসে কয়েক ডলার সঞ্চয় করতে চাই।" সহজ হওয়া ছাড়াও, দ্বিতীয় গোলটি ভীতিজনক নয়!
ইতিবাচক হওয়া মানেই সেরা হওয়া নয়, বরং আপনি যা করতে সক্ষম তা নিশ্চিত করে। "মোটা না হওয়ার" আকাঙ্ক্ষা আপনাকে ডিমোটিভেট করতে পারে, কিন্তু "ডায়েট এবং ব্যায়ামের সাথে 3 কেজি কমিয়ে ফেলুন" আপনাকে হতাশ করে না, এমনকি যদি আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা করছেন।
ধাপ 2. ছোট শুরু করুন।
একটি শেষ লক্ষ্য যা খুব বেশি তা খুব বোঝা হবে। একবারে সাত খণ্ডের বই পড়লে আপনি বিরক্ত হয়ে যাবেন। একটু একটু করে পড়ুন। এই বইটি সর্বদা থাকবে, কেবলমাত্র সঠিক সময়ের জন্য অপেক্ষা করুন যতক্ষণ না আপনি এটি পড়ার জন্য প্রস্তুত হন।
"আমি 15 কেজি হারাতে চাই" এর পরিবর্তে "আমি এই সপ্তাহে 1 কেজি হারাতে চাই" বা "আমি সপ্তাহে 4-5 দিন ব্যায়াম করতে চাই।" এই পদ্ধতি একই ফলাফল দিতে পারে, কিন্তু মনের বোঝা কমায়।
পদক্ষেপ 3. আপনার অগ্রগতি রেকর্ড করুন।
সময়ের সাথে সাথে, মানুষ অর্থ এবং উদ্দেশ্য খুঁজতে শুরু করে। এটি কেবল বেঁচে থাকার স্বার্থেই নয়, আমরা কাজের ক্ষেত্রে, সম্পর্কের ক্ষেত্রে এবং এমনকি শখের মাধ্যমেও উদ্দেশ্য সন্ধান করি। আমরা এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়িয়ে যাব যা কম উপভোগ্য। তাই আপনি ওজন কমাতে চান, দেরিতে কাজ করতে চান, বা কলেজ থেকে স্নাতক হওয়ার জন্য পড়াশোনা করতে চান, আপনি যা কিছু করেন তার হিসাব রাখুন! এটি উত্তোলন হতে পারে এবং আপনার আচরণ থেকে ইতিবাচক ফলাফল দেখাতে পারে যা আপনার জীবনকে আরও অর্থবহ করে তোলে।
আপনার আচরণ রেকর্ড করুন এবং ফলাফল. ফলাফলগুলি দেখতে এবং বলতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, "বাহ, আমি কত মহান! আমার প্রচেষ্টার কারণেই এই সব!” আপনি যদি অধ্যয়নের তিনটি উপায়, তিন ধরনের ব্যায়াম ইত্যাদি ব্যবহার করেন, তাহলে কোন পদ্ধতি আপনাকে সর্বোত্তম ফলাফল দেবে তা নির্ধারণ করুন। এই বিকল্পগুলি থেকে সবচেয়ে উপযুক্ত কৌশল নির্বাচন করুন এবং নির্ধারণ করুন।
ধাপ 4. বিশ্রামে অভ্যস্ত হন।
আমরা মেশিন নই। ইঞ্জিনটিও বিশ্রাম নিতে হবে। গবেষণায় দেখা গেছে যে শিক্ষার্থীরা বিরতি নেয় তারা সাধারণত ভাল শেখে। আমরা ইতিমধ্যে জানি, আমাদের শরীরের পেশীগুলিও বিশ্রাম নিতে হবে। বিশ্রাম অলস মানুষের জন্য নয়, বরং যারা কাজ চালিয়ে যেতে চান তাদের জন্য।
আপনি কখন বিশ্রাম নেবেন তা নির্দ্বিধায় কারন এটি আপনি যে চূড়ান্ত লক্ষ্য অর্জন করতে চান তা দ্বারাও নির্ধারিত হয়। দৈনন্দিন কাজকর্ম থেকে বিরতি নেওয়ার পাশাপাশি, আপনার মাঝে মাঝে একবার দীর্ঘ ছুটি প্রয়োজন।
ধাপ 5. আপনি যা পছন্দ করেন তা করুন।
আমাদের অনেককেই কাজ করতে হয় যদিও তারা এটি পছন্দ করে না, ব্যায়াম করেও আমরা না চাইলেও, এবং বিভিন্ন কাজ করতে পারি যদিও আমরা সেগুলো সম্পন্ন করার জন্য অন্য কাউকে নিয়োগ দিতে পারি। সেই জিনিসগুলি সর্বদা থাকবে। সুতরাং, আমাদের অবশ্যই ব্যবস্থা করতে হবে যাতে আমরা এই সমস্ত ক্রিয়াকলাপ করতে পারি এবং সেগুলি যথাসম্ভব উপভোগ করতে পারি। আপনি যদি এখনও এটি উপভোগ করতে না পারেন তবে এই কাজটি বিদ্যমান থাকবে।
- আপনার কাজ সম্পর্কে চিন্তা করুন। যদি আপনার কাজ সত্যিই বিরক্তিকর হয়, আপনি কিভাবে এটি ঠিক করতে যাচ্ছেন? আপনি কি এমন একটি নির্দিষ্ট প্রকল্পে কাজের জন্য অনুরোধ করতে পারেন যার প্রতি আপনি আগ্রহী? আপনি কি আপনার সময়কে এমন একটি দিকের উপর ফোকাস করতে পারেন যা নিয়ে আপনি সত্যিই আবেগপ্রবণ?
- যদি ব্যায়াম খুব বিরক্তিকর মনে হয়, অন্য কিছু খুঁজুন! ক্যালরি বার্ন করার জন্য আপনাকে ম্যারাথন রানার হতে হবে না। সাঁতার কাটার চেষ্টা করুন, ব্যায়াম ক্লাসে অংশ নিন, অথবা ক্রস-কান্ট্রি হাঁটার চেষ্টা করুন। আপনি যে খেলাটি সবসময় করে আসছেন তা যদি আপনি উপভোগ না করেন তবে আপনি অবশেষে ছেড়ে দেবেন।
পদক্ষেপ 6. নিজেকে একটি উপহার দিন।
আপনাকে এই পদ্ধতিটি সাবধানে বিবেচনা করতে হবে। চকলেটের বারের সাথে কিছু যুক্ত করবেন না। সঠিক জায়গায় ব্যবহার করা হলে উপহার খুবই উপকারী হতে পারে। আপনি কাজটি সম্পন্ন করার পরে, নিজেকে আপনার যোগ্য পুরস্কার দিন!
কাজ করার সময় মাঝে মাঝে উপহার দেবেন না। এটি কেবল বিভ্রান্ত করবে এবং খুব সময় ব্যয় করবে। যাইহোক, আপনি নিজেকে পুরস্কৃত করতে হবে, এমনকি যদি আপনি একটি ছোট লক্ষ্য আঘাত করেন। আপনি কি সপ্তাহের প্রতিদিন ব্যায়াম করেছেন? যদি তাই হয়, আজ আপনি বাড়িতে যোগব্যায়াম অনুশীলন এবং সিনেমা দেখতে পারেন।
ধাপ 7. ভুল করতে ভয় পাবেন না।
কোন কিছু অর্জনের সর্বোত্তম উপায় খুঁজে পেতে, আমাদের সাধারণত এমন কাজ করতে হয় যা আমরা আগে কখনো করিনি। যতক্ষণ আপনি উন্নতি করতে চান এবং আরও ভাল হতে চান, ভুল হতে পারে। তালিকা থেকে ভুল পদ্ধতি অতিক্রম করুন এবং সবচেয়ে উপযুক্ত একটি চয়ন করুন। বাস্তবে, ভুলগুলি কার্যকর হতে পারে, অন্তত সেগুলি আমাদের লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করতে পারে।
- অনেকে বোকা লাগার ভয়ে নতুন জিনিস চেষ্টা করতে অস্বীকার করে। ক্লাসে আপনার হাত বাড়ানো হোক বা নতুন যন্ত্রপাতি ব্যবহার করা যা আপনি কীভাবে ব্যবহার করবেন তা নিশ্চিত নন, মানুষ স্বাভাবিকভাবেই তাদের আরাম অঞ্চলে থাকতে চায়। যাইহোক, যদি আপনি সেরা ফলাফল পেতে চান, সেটা ভালো গ্রেড হোক, ওজন কমানো হোক বা ব্যবসা শুরু করুন, আপনাকে এমন কিছু করতে হবে যা আপনার পছন্দ নয়।
- একই লক্ষ্য নিয়ে, ভুলগুলি আপনাকে নিরুৎসাহিত করবেন না। এটি প্রায়শই ঘটে, এতদূর পিছনে অনুভব করা যে এটি আবার চেষ্টা করা নিরর্থক এবং ছেড়ে দিতে চায়। যাইহোক, এরকম কিছুই হবে না যদি আপনি নিজেকে বলেন যে এটি একটি বিকল্প নয়। পড়ে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ নয়, আবার উঠা গুরুত্বপূর্ণ।
3 এর অংশ 3: প্রেরণা বজায় রাখা
ধাপ 1. অনুপ্রেরণায় নিজেকে ঘিরে রাখুন।
সত্যি বলতে, আমাদের ভাসমান থাকার জন্য আমাদের অনুস্মারক প্রয়োজন। অনুস্মারকগুলি মানুষ, জিনিস বা যেকোন কিছু হতে পারে যা আপনাকে সঠিক মানসিকতা বজায় রাখতে সক্ষম করে। ভারসাম্য হারানো এবং লক্ষ্য ভুলে যাওয়া স্বাভাবিক। বহিরাগত অনুপ্রেরণারা আমাদের মনোযোগী এবং নিবদ্ধ থাকতে সাহায্য করতে পারে।
- ছোটখাটো কাজ করুন যা আপনাকে মনে করিয়ে দিতে সাহায্য করতে পারে। আপনার ডেস্কটপ স্ক্রিনের পটভূমি পরিবর্তন করুন, দেয়ালে একটি নোট রাখুন, আপনার ফোনে একটি অনুস্মারক সেট করুন। আপনার চারপাশের হাববাবের সুবিধা নিন এবং এটি আপনার নিজের ভালোর জন্য ব্যবহার করুন।
- অন্যান্য মানুষও প্রেরণা হতে পারে! আপনার পরিচিত লোকদের বলুন যে আপনি 3 কেজি হারাতে চান। তারা আপনার ব্যবসা সহজ করতে সাহায্য করার জন্য প্রস্তাব দিতে ইচ্ছুক হতে পারে, সেইসাথে আপনাকে পরিকল্পনা বাস্তবায়নের দায়িত্বে রাখতে পারে।
পদক্ষেপ 2. ভাল বন্ধু খুঁজুন।
দুর্ভাগ্যক্রমে, এমন কিছু লোক আছেন যারা ডিমোটিভেট করতে পারেন। যে বন্ধু আমাদের জোর করে আরেকটি পনির কেক খেতে বাধ্য করে সে ভালো বন্ধু নয়। সফল হতে হলে প্রত্যেকেরই চিয়ারলিডার দরকার! আপনি যে প্রেরণা রাখতে চান তা সম্পর্কে বন্ধু এবং পরিবারকে বলুন। কমিউনিটিতে কি আপনার সবচেয়ে কাছের মানুষ আছে যারা আপনাকে মনোযোগী এবং উদ্যমী রাখতে সাহায্য করতে পারে?
এমন পরামর্শদাতা খুঁজে পাওয়া যিনি একই কাজ করেছেন তা খুব উপকারী হতে পারে। আপনি কি এমন কাউকে চেনেন যিনি নিজের ব্যবসা শুরু করেছেন, 15 কেজি ওজন কমিয়েছেন বা তার লক্ষ্য অর্জন করতে পেরেছেন? আড্ডা দিন এবং তাদের জিজ্ঞাসা করুন তারা কীভাবে এটি করেছে। তাদের দৃ ten়তা এবং তারা যেভাবে জিনিসগুলি ঘটায় সেগুলি আপনাকে কেবল শক্তিশালী এবং অনুপ্রাণিত রাখতে পারে।
ধাপ 3. শিখতে থাকুন।
প্রক্রিয়া চলাকালীন, আপনি বিরক্ত, অস্থির, বা বিভ্রান্ত বোধ করতে পারেন। শিখতে থাকুন যাতে আপনি এখানে আটকে না যান! একটি নতুন উপায় খুঁজুন! দীর্ঘ সময় ধরে প্রেরণা বজায় রাখা সহজ নয়। যাইহোক, যদি আপনার নতুন লক্ষ্য থাকে এবং আপনার জ্ঞান বৃদ্ধি করতে থাকে তবে এটি সহজ হয়ে যাবে।
ওজন কমাতে, সাফল্যের গল্প এবং ব্লগ পড়ুন, জিমে একজন প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলুন, একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিন। একের পর এক নতুন জিনিস (ব্যায়াম পদ্ধতি, খাদ্য পরিকল্পনা ইত্যাদি) বাস্তবায়ন করুন। নতুন উপায় খোঁজা আপনার মনকে "সতেজ" রাখতে পারে।
ধাপ 4. নিজেকে অন্যের সাথে তুলনা করবেন না।
এই পদ্ধতিটি খুব ভাল এবং খুব দ্রুত ডিমোটিভেটিং। আপনি কখনই তাদের হবেন না এবং তারা কখনই আপনি হবেন না, তাহলে কেন? যদিও আপনি এটি অনেকবার শুনেছেন, এটি পুনরাবৃত্তি করা মূল্যবান: একমাত্র ব্যক্তির সাথে আপনার নিজের তুলনা করা উচিত আপনার যোগ্য আত্ম। আপনি যা ঠিক করেছেন তা গুরুত্বপূর্ণ, অন্য লোকেরা কেমন তা নয়।
এ কারণেই অগ্রগতির রেকর্ড গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কোথায় আছেন তা নির্ধারণ করার জন্য আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে যে আপনি আগে কোথায় ছিলেন। আপনি যদি ইতিমধ্যে অগ্রগতি করে থাকেন তবে চলমান প্রতিযোগিতা ছাড়া লজ্জা পাওয়ার কিছু নেই।
ধাপ 5. অন্যদের সাহায্য করুন।
আপনি আপনার লক্ষ্যের যত কাছে যাবেন, ততক্ষণ আপনি যতক্ষণ চেষ্টা চালিয়ে যাবেন ততই শিখবেন। অন্যদের সাহায্য করার জন্য এই জ্ঞান ব্যবহার করুন! নিজেদেরকে অনুপ্রাণিত করার পাশাপাশি, এটি তাদের অনুপ্রাণিত করতে পারে। আপনি কি চান না যে কেউ সবসময় সাহায্য করতে ইচ্ছুক?
আপনি কি ওজন কমিয়েছেন, আপনার ব্যবসা কি চলছে এবং চলছে, অথবা টপ মার্কস দিয়ে পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছে? অন্যদের সাহায্য করার জন্য আপনার জ্ঞান ব্যবহার করুন এবং আরও ভালভাবে, এটি নিজের মধ্যে ুকিয়ে দিন। ঠিক যেমন উচ্চস্বরে পড়াশোনা করা এবং আপনার অভিজ্ঞতা অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়া আপনাকে আরও ভালভাবে বুঝতে পারে, অন্যদের সাহায্য করা আপনাকে মনোযোগী রাখে এবং আপনার অগ্রগতি সম্পর্কে ভাল বোধ করে।
পদক্ষেপ 6. একটি উচ্চ লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
একবার কয়েকটি ছোট লক্ষ্য অর্জিত হলে, আপনি অন্য কোথাও যেতে পারবেন না কিন্তু শীর্ষে! শেষ লক্ষ্যে মনোনিবেশ করে বড় ছবিটি দেখতে শুরু করুন। এখন আর সহজ পথ বেছে নেবেন না কারণ আপনার বড় স্বপ্ন অর্জনের সময় এসেছে। প্রেরণা সম্পর্কে কথা বলুন! এখন থেকে হাওয়াই ভ্রমণের সময়সূচী করুন! আপনি সেখানে একটি সাঁতারের পোষাক পরতে যথেষ্ট স্লিম!
আপনার মনকে সর্বদা চূড়ান্ত লক্ষ্যে রাখুন যাতে এটি অর্জনের কাছাকাছি এবং সহজ বোধ করে। আপনি এখন পর্যন্ত আপনার সমস্ত কঠোর পরিশ্রমের কারণ এবং এই যাত্রার চূড়ান্ত লক্ষ্য জানেন। আপনার সমস্ত ইচ্ছা পূরণ হওয়ার পরেও কি আর একটি লক্ষ্য আছে? আশা করি
পরামর্শ
- কথা বলার অভ্যাস করুন যেন আপনি ইতিমধ্যেই আপনি যা হতে চান তা হয়ে গেছে। "আমি একজন ইতিবাচক ব্যক্তি হতে চাই" বলার পরিবর্তে বলুন "আমি একজন ইতিবাচক ব্যক্তি।" এমনভাবে কথা বলুন যেন আপনি ইতিমধ্যেই আপনি যেভাবে হতে চান সেভাবেই আছেন। "আমি ইতিবাচক হয়ে উঠছি" বলবেন না; "আমি ইতিবাচক" অনেক ভালো।
- বারবার ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ আপনাকে শক্তিশালী করতে পারে। একটি নিশ্চিতকরণ চয়ন করুন যা আপনার সমস্যার সমাধান করতে পারে। যদি আপনি ভয় পান, বলুন "আমি নিরাপদ" যদি আপনি লজ্জা পান, বলুন "আমি একজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি।" মনোযোগী থাকার জন্য নেতিবাচক শব্দ বলবেন না।
- আপনার সম্ভাবনার বিকাশের যাত্রা সত্যিই মূল্যবান। এই ভ্রমণের সময়, সচেতনভাবে বা না, আপনি অনেক লোককে তাদের ব্যক্তিগত সম্ভাবনা বিকাশে সহায়তা করবেন।
- বাধা থাকলেও এগিয়ে যান। একটি ভুল পদক্ষেপ আপনার নেওয়া সমস্ত সঠিক পদক্ষেপকে গোলমাল করতে পারে এবং একটি সঠিক পদক্ষেপও একটি বড় লিপ এগিয়ে যেতে পারে। এটাই জীবন.
- আপনি এমন কিছু চাইবেন যা আপনি সত্যিই চান। নেতিবাচক চিন্তাগুলি আপনার পথে আসতে দেবেন না কারণ সেগুলি কেবল চিন্তা, কিন্তু আপনার লক্ষ্য এবং স্বপ্ন সীমাহীন।
- আপনার লক্ষ্য এবং স্বপ্ন পরিষ্কারভাবে সংজ্ঞায়িত করুন কারণ এটি আপনার প্রেরণার উৎস।
সতর্কবাণী
- মূ় জিনিস চিন্তা করার বিষয়ে চিন্তা করবেন না। নেতিবাচক চিন্তা যেমন নেতিবাচক অভ্যাসে পরিণত হবে, তেমনি ইতিবাচক চিন্তাও ইতিবাচক অভ্যাসে পরিণত হবে।
- স্ব-প্রেরিত ব্যক্তি হওয়ার অর্থ এই নয় যে আপনাকে নিজেকে হাসতে বাধ্য করতে হবে এবং সর্বদা অন্যকে খুশি করতে চায়।
- আপনি যদি আপনার নতুন আত্মপ্রেরণা প্যাটার্ন বাস্তবায়নে সফল না হন তবে নিজেকে পরাজিত করবেন না। আবার সব ঠিক হয়ে যাবে। নিজেকে ক্ষমা কর.
- সঠিক মনে হলে বাধার সম্মুখীন হওয়ার সাহস করুন।
- নিজের প্রতি ভালো থাকুন।
সম্পর্কিত নিবন্ধ
- কীভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করবেন
- কর্মচারীদের কীভাবে অনুপ্রাণিত করবেন
