কিভাবে বুঝতে পারলে বক্তৃতা করা কঠিন নয়। একটি বক্তৃতা রচনা করার জন্য ইতিমধ্যেই প্রমাণিত উপায় রয়েছে, তাই আপনার বক্তৃতা নিখুঁত করতে এবং আপনার বক্তব্যের উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণ করতে এই নিবন্ধটি সহজভাবে পড়ুন।
ধাপ
5 এর 1 পদ্ধতি: আপনার শ্রোতা দিয়ে শুরু করুন
পদক্ষেপ 1. আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
আপনি কী ধরনের বক্তৃতা দিতে যাচ্ছেন এবং আপনার শ্রোতারা কেন এটি শুনতে চান তা জানা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার বক্তৃতা একটি ব্যক্তিগত আখ্যান, তথ্যপূর্ণ, প্ররোচিত বা একটি আনুষ্ঠানিক বক্তৃতা বোঝানো হয় কিনা তা বুঝতে।
- ব্যক্তিগত আখ্যান. আখ্যান গল্পের আরেকটি শব্দ। যদি আপনাকে নিজের সম্পর্কে একটি গল্প বলতে বলা হয়, তাহলে খুঁজে বের করুন যে আবেদনকারীর লক্ষ্য আপনার জীবনে ঘটে যাওয়া কিছুকে একটি পাঠ হিসাবে ব্যবহার করা, নৈতিক বার্তা প্রদান করা, অনুপ্রাণিত করা, অথবা কেবল আপনার দর্শকদের বিনোদন দেওয়া।
- তথ্যপূর্ণ বক্তৃতা। দুটি ধরনের তথ্যপূর্ণ বক্তৃতা রয়েছে: প্রক্রিয়া এবং প্রদর্শনী। যদি আপনাকে একটি প্রক্রিয়া বক্তৃতা প্রদান করতে বলা হয়, তাহলে আপনাকে অবশ্যই ব্যাখ্যা করতে হবে কিভাবে কিছু করা যায়, তৈরি করা যায়, অথবা কোন কিছু কিভাবে কাজ করে। আপনি আপনার শ্রোতাদের ধাপে ধাপে প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যান। যদি আপনাকে একটি প্রদর্শনী প্রদান করতে বলা হয়, আপনার কাজ হল একটি জটিল বিষয় তৈরি করা এবং আপনার শ্রোতাদের বিষয় সম্পর্কে শেখানোর জন্য বিভাগগুলিতে বিভক্ত করা।
- প্রবর্তক বক্তৃতা. আপনার যদি প্ররোচনামূলক বক্তৃতা দেওয়ার প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার কাজ হল আপনার শ্রোতাদের একটি নির্দিষ্ট মানসিকতা, বিশ্বাস বা অভ্যাস যা আপনি বক্তৃতায় প্রকাশ করেন তা গ্রহণ করতে রাজি করা।
- সরকারী ভাষণ। আনুষ্ঠানিক বক্তৃতাগুলি বিবাহের শুভেচ্ছা থেকে চাটুকার বক্তৃতা, স্নাতক বক্তৃতা থেকে বিদায় বক্তৃতা পর্যন্ত। এই বক্তৃতাগুলির মধ্যে অনেকগুলি সংক্ষিপ্ত এবং প্রায়শই বিনোদন, অনুপ্রেরণা বা কেউ বা কিছু সম্পর্কে দর্শকদের প্রশংসা বাড়ানোর উদ্দেশ্যে করা হয়।
ধাপ ২. এমন একটি বিষয় বেছে নিন যা আপনার দর্শকদের আগ্রহী করবে।
যদি আপনার কোন পছন্দ থাকে, এমন একটি বিষয় বেছে নিন যা আপনার দর্শকরা উপভোগ করেন বা আগ্রহী হন। কখনও কখনও, আপনার পছন্দের বিষয় নেই - আপনাকে একটি নির্দিষ্ট জিনিস সরবরাহ করার জন্য নিযুক্ত করা হয়। এই ক্ষেত্রে, আপনাকে আপনার শ্রোতাদের আপনার কথা শুনতে আগ্রহী রাখার একটি উপায় খুঁজে বের করতে হবে।
পদক্ষেপ 3. আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
আপনি আপনার শ্রোতাদের কাছ থেকে কী অর্জন করতে চান সে সম্পর্কে একটি বাক্যের বিবৃতি লিখুন। এটি যতটা সহজ হতে পারে "আমি চাই আমার দর্শকরা রত্ন কেনার সময় তাদের যে চারটি বিষয়ের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত তা শিখুক" অথবা "আমি আমার দর্শকদের এক মাসের জন্য ফাস্ট ফুড না খাওয়ানোর জন্য বোঝাতে চাই।" এটি সহজ মনে হতে পারে, কিন্তু এর মতো উদ্দেশ্যমূলক বিবৃতি লেখার দুটি উপকারিতা রয়েছে: এটি আপনার বক্তৃতা রচনা করার সময় আপনাকে ট্র্যাকে থাকতে সাহায্য করে এবং এটি আপনাকে বক্তৃতা তৈরির প্রক্রিয়ার মাঝখানে আপনার শ্রোতাদের উপর মনোনিবেশ করতে সহায়তা করে।
ধাপ 4. সর্বদা আপনার শ্রোতাদের কথা ভাবুন।
এটি আপনার সময় এবং প্রচেষ্টার অপচয় যদি আপনি আপনার বক্তৃতা তৈরিতে সবকিছু রাখেন এবং আপনার শ্রোতারা আপনার বক্তৃতা বুঝতে না পারে বা আপনার বক্তৃতা শেষ করার সময় একটি শব্দ মনে রাখতে না পারে। আপনি যা বলছেন তা আপনার দর্শকদের জন্য আকর্ষণীয়, সহায়ক, প্রাসঙ্গিক এবং স্মরণীয় করে রাখার জন্য আপনাকে চিন্তা করতে হবে
- সংবাদপত্র পড়া. আপনি যদি আপনার বক্তব্যের বিষয়কে এমন কোন কিছুর সাথে সম্পর্কিত করার উপায় খুঁজে পান যা বর্তমানে খবরে জনপ্রিয়, আপনি আপনার শ্রোতাদের কাছে যা বলছেন তার প্রাসঙ্গিকতার উপর জোর দিতে পারেন।
- আপনার বক্তৃতায় সংখ্যাগুলি ব্যাখ্যা করুন। আপনার বক্তৃতায় পরিসংখ্যান ব্যবহার করা একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে, কিন্তু যদি আপনি সংখ্যা ব্যাখ্যা করতে পারেন তবে আপনার বক্তৃতা আরো অর্থপূর্ণ হবে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি বলতে পারেন যে বিশ্বব্যাপী প্রতি বছর 7.6 মিলিয়ন মানুষ ক্যান্সারে মারা যায়, কিন্তু এটি সহজে বোঝার জন্য, আপনি যোগ করতে পারেন যে এই সংখ্যাটি সুইজারল্যান্ডের মোট জনসংখ্যার সমতুল্য।
- আপনার বক্তৃতার উপকারিতা ব্যাখ্যা করুন। আপনার শ্রোতাদের আপনার বক্তৃতা থেকে তারা কী বের করতে চলেছে তা বলা একটি ভাল ধারণা, কারণ তারা এটি শুনতে আরও আগ্রহী হবে। যদি তারা শিখতে যাচ্ছে কিভাবে টাকা বাঁচাতে হয়, তাই বলুন। আপনার দেওয়া তথ্য যদি তাদের জীবনকে সহজ করে তোলে, তাহলে ব্যাখ্যা করুন। যদি তারা কারও বা আরও কিছু প্রশংসা করে, তাহলে তাদের জানান।
5 এর পদ্ধতি 2: আপনার বক্তৃতা গবেষণা এবং লেখা
ধাপ 1. আপনার বিষয় অধ্যয়ন।
কিছু ক্ষেত্রে, আপনাকে কেবল বসে থাকতে হবে, চিন্তা করতে হবে এবং আপনার সমস্ত চিন্তা কাগজে লিখতে হবে। অন্যান্য ক্ষেত্রে, আপনার বিষয় যথেষ্ট অপরিচিত হতে পারে যে আপনাকে কিছু গবেষণা করতে হবে যাতে আপনি এটি সঠিকভাবে প্রকাশ করতে পারেন। কিন্তু প্রায়ই, আপনি অবস্থার মাঝখানে থাকেন।
পদক্ষেপ 2. ব্যাপক গবেষণা করুন।
আপনার বক্তব্যের বিষয় সম্পর্কে আরও জানার জন্য ইন্টারনেট একটি দুর্দান্ত সম্পদ হতে পারে, তবে সেখানে থামবেন না। আপনি যদি ছাত্র হন, আপনার স্কুলের লাইব্রেরিতে যান বা লাইব্রেরির ডাটাবেস ব্যবহার করুন। অনেক পাবলিক লাইব্রেরিতে হাজার হাজার নিবন্ধ ধারণকারী ডাটাবেস রয়েছে। আপনার যদি লাইব্রেরি কার্ড থাকে, তাহলে আপনার ডাটাবেসে বিনামূল্যে প্রবেশাধিকার থাকবে। আপনার বিষয়ে একজন বিশেষজ্ঞের সাক্ষাৎকার নেওয়া বা একটি সমীক্ষা করার কথা বিবেচনা করুন। আপনি যত বেশি প্রয়োজনীয় তথ্য সংগ্রহ করবেন, আপনার সফল হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। উপরন্তু, বিভিন্ন উৎস ব্যবহার করে আপনার বক্তৃতা প্রসারিত হবে।
পদক্ষেপ 3. চুরি করা এড়িয়ে চলুন।
যখন আপনি আপনার বক্তৃতায় বাইরের উৎস থেকে তথ্য ব্যবহার করেন, তখন সেই উৎসটি উল্লেখ করুন। এটি করার জন্য, আপনার সমস্ত তথ্যের উত্সগুলি তালিকাভুক্ত করুন যাতে আপনি পরে তাদের উদ্ধৃতি দিতে পারেন।
ধাপ 4. আপনি একটি রূপরেখা বা একটি স্ক্রিপ্ট তৈরি করতে যাচ্ছেন কিনা তা নির্ধারণ করুন।
রূপরেখা বর্ণনামূলক, তথ্যবহুল এবং প্ররোচনামূলক বক্তৃতার জন্য উপযুক্ত যখন আনুষ্ঠানিক বক্তৃতার জন্য আপনার একটি স্ক্রিপ্ট ব্যবহার করা উচিত।
-
রূপরেখা। যখন আপনি একটি রূপরেখা তৈরি করেন, আপনি কেবল বুলেট পয়েন্টের একটি সিরিজে আপনার বক্তৃতার গঠন এবং সংগঠন করছেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি উপরে উল্লেখিত বক্তৃতাটি প্রদান করছেন: "আমি চাই যে আমার দর্শকরা রত্ন কেনার সময় তাদের যে চারটি বিষয়ের প্রতি মনোযোগ দেওয়া উচিত তা শিখুক", আপনি "কাট" সম্পর্কে একটি কথা বলতে পারেন, "রঙ" এর জন্য একটি, একটি "ক্লিয়ারনেস" এর জন্য, এবং একটি "মরিচা" এর জন্য। এই বুলেটগুলির সাহায্যে, আপনি আপনার দর্শকদের বিস্তারিত এবং অন্যান্য তথ্য ব্যাখ্যা করতে পারেন।
রূপরেখাগুলি সম্পূর্ণ বাক্যে বা সংক্ষিপ্ত বাক্য এবং অনুস্মারকগুলির একটি সিরিজে লেখা যেতে পারে। আরেকটি উপায় হল সম্পূর্ণ বাক্য লেখা শুরু করা এবং তারপর আপনার রূপরেখাটি একটি নোট কার্ডে স্থানান্তর করুন যেখানে আপনি বাক্যগুলিকে শুধুমাত্র আপনার প্রয়োজনীয় শব্দ দিয়ে সংক্ষিপ্ত করেন।
-
পাণ্ডুলিপি আপনার একটি আনুষ্ঠানিক বক্তৃতা লেখার একটি কারণ হল কারণ আপনি যে শব্দগুলি সরবরাহ করবেন তা সাধারণত খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কাউকে অনুপ্রাণিত বা বিনোদন বা সালাম দিতে চান, তাই আপনি যা বলতে চাচ্ছেন তা সঠিকভাবে বলা এবং পর্যাপ্তভাবে প্রস্তুত হওয়া আপনার সাফল্যের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেবে।
- আপনার ইন্দোনেশিয়ান পাঠ্যপুস্তকটি ব্যবহার করুন এবং উপমা, রূপক, বর্ণন এবং বক্তৃতা অন্যান্য বিভিন্ন পরিসংখ্যানের মতো জিনিসগুলি পুনরায় শিখুন। এই ভাষার সরঞ্জামগুলি আনুষ্ঠানিক বক্তৃতায় শক্তিশালী প্রভাব ফেলতে পারে।
- স্ক্রিপ্টে ধরা পড়বেন না: শব্দে পূর্ণ একটি পৃষ্ঠা আপনাকে চোখ না তুলে, চোখের যোগাযোগ না করে, বা দর্শকের সাথে আলাপচারিতা না করে সব সময় পড়তে পড়তে প্রলুব্ধ করতে পারে। অনুশীলন আপনাকে এই ফাঁদে পড়ার সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করবে।
পদক্ষেপ 5. নিশ্চিত করুন যে আপনি সমস্ত বিভাগে প্রবেশ করেছেন।
একটি বক্তৃতায় তিনটি মৌলিক অংশ রয়েছে: খোলা, শরীর এবং উপসংহার। নিশ্চিত করুন যে আপনার বক্তৃতা এই সব উপাদান আছে।
-
খোলা হচ্ছে। আপনার খোলার মধ্যে দুটি জিনিস অন্তর্ভুক্ত করা উচিত: একটি মনোযোগ আকর্ষণকারী এবং আপনি যা বলতে যাচ্ছেন তার একটি রূপরেখা।
- আপনার দর্শকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করুন। আপনার খোলার সময় আপনার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হ'ল আপনার শ্রোতাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করা। আপনি এটি বিভিন্ন উপায়ে করতে পারেন: কিছু জিজ্ঞাসা করুন, আশ্চর্যজনক কিছু বলুন, আশ্চর্যজনক পরিসংখ্যান প্রদান করুন, আপনার বক্তৃতার বিষয় সম্পর্কিত উদ্ধৃতি বা এফোরিজম ব্যবহার করুন বা একটি ছোট গল্প বলুন - শুরুতে আপনার দর্শকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করা সহজ। বক্তৃতার মাঝখানে তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করা।
- আপনার বক্তৃতার একটি সংক্ষিপ্ত বিবরণ দিন। আপনার শ্রোতাদের আপনার বক্তব্যের মূল বিষয়গুলি দিন। এখানে বিস্তারিত জানার দরকার নেই; আপনি যখন বক্তব্যের মূল অংশে পৌঁছাবেন তখন আপনি এটি ব্যাখ্যা করবেন। আপনি কোন বিষয়ে কথা বলতে যাচ্ছেন তা ব্যাখ্যা করার জন্য আপনি একটি বাক্য-দীর্ঘ ছবি তৈরি করতে পারেন।
- বিষয়বস্তু। বিষয়বস্তু আপনার বক্তব্যের সারাংশ। আপনি যে পয়েন্টগুলি লিখেছেন বা আপনার পাণ্ডুলিপিতে থাকা তথ্যগুলি বক্তৃতার বিষয়বস্তু তৈরি করবে। আপনার বক্তৃতায় তথ্য সংগঠিত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে - কালানুক্রমিক ক্রম, ধাপের ক্রম, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ থেকে কম গুরুত্বপূর্ণ, সমস্যা - সমাধান ইত্যাদি। আপনার বক্তব্যের উদ্দেশ্য মেলে এমন নিদর্শনগুলি সন্ধান করুন।
-
উপসংহার। আপনার উপসংহারে দুটি জিনিস অর্জন করতে হবে। এটি নতুন তথ্য দেওয়ার জায়গা নয়; যাইহোক, আপনি পরিষ্কার এবং স্মরণীয় উপায়ে জিনিসগুলি যোগ করার চেষ্টা করা উচিত।
- একটি সারসংক্ষেপ প্রদান করুন। দর্শকদের একটি বক্তৃতা মনে রাখার একটি উপায় হল ইচ্ছাকৃত পুনরাবৃত্তি। আপনার ভূমিকাতে, আপনি কোন বিষয়ে কথা বলতে যাচ্ছেন তার একটি ধারণা দেন। বিষয়বস্তুতে, আপনি এটি সম্পর্কে কথা বলেন। এখন, উপসংহারে, আপনি আপনার দর্শকদের মনে করিয়ে দিচ্ছেন যে আপনি কী নিয়ে কথা বলছেন। আপনার বক্তৃতায় আপনি যে মূল বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করেছেন তার একটি সংক্ষিপ্ত পর্যালোচনা দিন।
- একটি ইতিবাচক বাক্য দিয়ে শেষ করুন। ইতিবাচক বাক্যগুলি শক্তিশালী, স্মরণীয় বক্তব্য যা আপনার বক্তৃতা বন্ধ করে দেয়। এটি করার একটি সহজ উপায় হল হলফনাম লেখা যা দর্শকদের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য আপনি যা করেছেন তা উল্লেখ করুন। এটি আপনার উপস্থাপনা সম্পূর্ণ করতে এবং আপনার বক্তৃতা শেষ করতে সাহায্য করবে।
5 এর 3 পদ্ধতি: চাক্ষুষ সহায়তা নির্বাচন করা
ধাপ 1. একটি চাক্ষুষ ডিভাইস নির্বাচন করুন যা দর্শকদের উপকার করে।
চাক্ষুষ উপকরণ ব্যবহার করার অনেক কারণ আছে। এটি আপনার বক্তব্যের বিষয়বস্তু বুঝতে সহজ করে তুলতে পারে, আপনার বক্তৃতা মনে রাখা সহজ করে তোলে, চাক্ষুষ শিক্ষার্থীদের মনোযোগ আকর্ষণ করে এবং আপনাকে আরো বিশ্বাসযোগ্য করে তোলে। আপনি আপনার বক্তৃতায় অন্তর্ভুক্ত প্রতিটি চাক্ষুষ যন্ত্রের সাহায্যে আপনি যে প্রত্যাশাগুলি অর্জন করতে চান তা সংজ্ঞায়িত করুন তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ 2. আপনার বক্তৃতার সাথে মানানসই একটি চাক্ষুষ যন্ত্র নির্বাচন করুন।
যদিও আপনার বক্তৃতায় চাক্ষুষ উপকরণ ব্যবহার করা একটি ভাল ধারণা, আপনার পছন্দগুলি বোধগম্য কিনা তা নিশ্চিত করুন। উদাহরণস্বরূপ, উপরে উল্লেখিত বক্তৃতায় যেখানে বক্তা চাইছেন শ্রোতারা একটি মণি কেনার সময় চারটি বিষয় বিবেচনা করতে শিখুক, সেখানে একটি রত্নের একটি চিত্র দেখানোর অর্থ হবে যেখানে দেখানো হয় যে একজন রত্ন পাথর কাটেন। পরিষ্কার, সাদা এবং হলুদ রত্নের তুলনামূলক ছবি আপনার দর্শকদের রঙের পার্থক্য চিনতে সাহায্য করবে। অন্যদিকে, মণির দোকানের ছবি দেখানো খুব গুরুত্বপূর্ণ নয়।
ধাপ 3. যত্ন সহ পাওয়ার পয়েন্ট ব্যবহার করুন।
পাওয়ারপয়েন্ট আপনার চাক্ষুষ উপকরণগুলি পৌঁছে দেওয়ার জন্য একটি দুর্দান্ত হাতিয়ার হতে পারে। আপনি ছবি, চার্ট এবং গ্রাফ সহজে দেখাতে এটি ব্যবহার করতে পারেন। যাইহোক, কিছু সাধারণ ভুল আছে যা স্পিকার মাঝে মাঝে পাওয়ারপয়েন্ট ব্যবহার করার সময় করে। আপনি যদি এটি সম্পর্কে চিন্তা করেন তবে এটি এড়ানো সহজ।
- স্লাইডে আপনি যা বলতে চান তা লিখবেন না। আমরা সকলেই বক্তৃতা শুনেছি যেখানে স্পিকার শুধু স্লাইডগুলি পড়ে। এটি বিরক্তিকর হবে, এবং তারা অবিলম্বে আপনার বক্তৃতা উপেক্ষা করবে। মূল তথ্য বর্ণনা, পর্যালোচনা বা জোর দেওয়ার জন্য মূল শব্দ ব্যবহার করুন। মনে রাখবেন, স্লাইডগুলি আপনার বক্তৃতার সমর্থন, স্ক্রিপ্ট নয়।
- আপনার স্লাইডগুলি পড়া সহজ করুন। একটি ফন্ট সাইজ ব্যবহার করুন যা আপনার অংশগ্রহণকারীদের জন্য সহজ এবং আপনার স্লাইডগুলি উপচে পড়বে না। যদি আপনার অংশগ্রহণকারীরা তাদের মধ্যে থাকা উপাদানগুলি দেখতে না পান তবে আপনার স্লাইডগুলি অকেজো।
- বুদ্ধিমানের সাথে অ্যানিমেশন ব্যবহার করুন। স্লাইডের মাধ্যমে গ্রাফিক মুভ করা, জুম অ্যাডজাস্ট করা এবং রং পরিবর্তন করা চোখ ধাঁধানো হতে পারে কিন্তু দর্শককে বিভ্রান্ত করতে পারে। প্রভাব অত্যধিক না সতর্কতা অবলম্বন করুন। আপনার স্লাইডগুলি আপনার সমর্থক, প্রধান তারকা নয়।
5 এর 4 পদ্ধতি: আপনার বক্তৃতা অনুশীলন করুন
ধাপ 1. পর্যাপ্ত সময় বরাদ্দ করুন।
আপনি যতক্ষণ আপনার বক্তৃতা অনুশীলন করবেন, ততই আপনি প্রস্তুত বোধ করবেন এবং ফলস্বরূপ, আপনি কম স্নায়বিক হবেন। আপনার বক্তৃতা তৈরিতে আপনার যে সময় ব্যয় করা উচিত সে সম্পর্কে একটি পরামর্শ হল আপনার বক্তব্যের প্রতিটি মিনিটের জন্য এক থেকে দুই ঘন্টা। উদাহরণস্বরূপ, পাঁচ মিনিটের বক্তৃতার জন্য আপনাকে পাঁচ থেকে দশ ঘণ্টা প্রস্তুতির প্রয়োজন হতে পারে। অবশ্যই, এটি শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত আপনার সমস্ত প্রস্তুতি জুড়েছে; আপনার অনুশীলন শুধুমাত্র পুরো সময়ের অংশ হবে
অনুশীলনের জন্য নিজেকে সময় দিন। আপনি যদি বিলম্ব করেন, তাহলে আপনার বক্তৃতা দেওয়ার আগে আপনার রিহার্সেল করার সময় নষ্ট হতে পারে, যা আপনাকে ঘাবড়ে যেতে পারে।
পদক্ষেপ 2. মানুষের সামনে অনুশীলন করুন।
সম্ভব হলে পরিবারের সদস্য এবং বন্ধুদের সামনে আপনার বক্তব্য প্রদান করুন। আপনি যদি তাদের মতামত চান, তাহলে আপনি তাদের কোন বিভাগে মন্তব্য করতে চান তা ব্যাখ্যা করুন যাতে আপনি খুব বেশি পরামর্শে অভিভূত না হন।
- আপনার অংশগ্রহণকারীদের দেখুন। চোখের যোগাযোগের মাধ্যমে দর্শকের দৃষ্টি আকর্ষণ করার জন্য এর চেয়ে ভাল উপায় নেই। আপনি যখন আপনার বক্তৃতার মহড়া দিচ্ছেন, তখন নিশ্চিত করুন যে আপনি পরিবারের সদস্য বা বন্ধুদের দিকে তাকিয়ে আছেন যারা আপনার শ্রোতা হতে সম্মত হয়েছেন। এটি একটি রূপরেখা, স্ক্রিপ্ট, বা নোটকার্ড দেখতে সক্ষম হতে একটু অনুশীলন লাগে, বিষয়গুলি চিন্তা করুন এবং আপনার দর্শকদের দিকে তাকানোর সময় সেই তথ্যটি জানান। ব্যায়াম গুরুত্বপূর্ণ কেন এটি আরেকটি কারণ।
- আপনার যদি মানুষের সামনে অনুশীলনের সুযোগ না থাকে, অনুশীলন করার সময় নিশ্চিত করুন, আপনি আপনার বক্তৃতা উচ্চস্বরে প্রদান করেন। আপনি চান না যেদিন আপনি আপনার বক্তৃতাটি প্রথম দিনটি শুনতে পাবেন যখন আপনি আপনার মুখ থেকে শব্দগুলি বের করবেন। উপরন্তু, উচ্চস্বরে কথা বলা আপনাকে উচ্চারণের ত্রুটিগুলি যাচাই এবং সংশোধন করার, আপনার উচ্চারণ অনুশীলন এবং আপনার বক্তৃতার সময় দেওয়ার সুযোগ দেবে (আমরা যখন আমাদের মনের মধ্যে আমাদের বক্তব্যের পুনরাবৃত্তি করছি তখন আমরা দ্রুত কথা বলি)।
পদক্ষেপ 3. পরিবর্তন করতে ভয় পাবেন না।
অনুশীলন থেকে আপনি যে জিনিসগুলি শিখতে পারেন তার মধ্যে একটি হল যে আপনি প্রয়োজনীয় পরিবর্তনগুলি করতে পারেন। যদি আপনার বক্তৃতা খুব দীর্ঘ হয়, আপনার কিছু উপাদান সরানো উচিত। যদি এটি খুব ছোট হয়, আপনি এটি যোগ করতে পারেন। শুধু তাই নয়, প্রতিবার আপনি জোরে জোরে আপনার বক্তৃতা অনুশীলন করলে ফলাফল কিছুটা ভিন্ন হবে। এটা কোন সমস্যা না. আপনি রোবট নন, আপনি একজন মানুষ। আপনার বক্তৃতায় শব্দের জন্য শব্দ পৌঁছে দেওয়ার জন্য আপনাকে নিখুঁত হতে হবে না, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে আপনি একটি আকর্ষণীয় এবং স্মরণীয় উপায়ে তথ্য পৌঁছে দিতে পারেন।
5 এর 5 পদ্ধতি: বক্তৃতা উদ্বেগ হ্রাস
ধাপ 1. শরীরের আন্দোলন সঞ্চালন।
বক্তৃতা দেওয়ার আগে প্রায়শই একজন ব্যক্তি উদ্বেগের শারীরিক লক্ষণগুলি অনুভব করেন - দ্রুত হৃদস্পন্দন, দ্রুত শ্বাস নেওয়া এবং হাত নাড়ানো। এটি স্বাভাবিক কারণ আপনার শরীর প্রচুর পরিমাণে অ্যাড্রেনালিন উৎপন্ন করে - এমন কিছু ঘটে যখন আমরা হুমকি অনুভব করি। আপনার সিস্টেম থেকে অ্যাড্রেনালিন ফ্লাশ করতে সাহায্য করার জন্য শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত হওয়াটাই মূল বিষয়।
- আপনার হাতটি ধরুন এবং ছেড়ে দিন। আপনার হাতটি খুব শক্তভাবে ধরে রাখুন, কয়েক সেকেন্ড ধরে রাখুন এবং ছেড়ে দিন। কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন। আপনি আপনার বাছুরগুলিকে শক্ত করে এবং তাদের ছেড়ে দিয়ে একই কাজ করতে পারেন। প্রতিবার আপনি ছেড়ে দিলে, আপনি একটু বেশি স্বস্তি বোধ করবেন।
- একটা গভীর শ্বাস নাও. আপনার সিস্টেমে অ্যাড্রেনালিন আপনাকে খুব হালকাভাবে শ্বাস নিতে দেয় এবং ফলস্বরূপ আপনার উদ্বেগ বাড়বে। আপনাকে বৃত্ত ভাঙতে হবে। আপনার নাক দিয়ে একটি গভীর শ্বাস নিন এবং বাতাস আপনার পেট পূরণ করতে দিন। যখন আপনার পেট ভরে যাবে, বাতাস ভরাট করতে দিন এবং আপনার পাঁজর প্রসারিত করুন। অবশেষে, আপনার শ্বাস আপনার বুকে সরাতে দিন। আস্তে আস্তে আপনার মুখ খুলুন এবং আপনার বুকের বাতাস, তারপর আপনার পাঁজরের বাতাস এবং অবশেষে আপনার পেটের বাতাস দিয়ে শ্বাস ছাড়তে শুরু করুন। এই ধাপটি পাঁচবার পুনরাবৃত্তি করুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার শ্রোতাদের উপর ফোকাস করুন।
এটা বিশ্বাস করা যত কঠিন, একটি ভাল বক্তৃতা আপনার উপর নির্ভর করে না, বক্তা, কিন্তু শ্রোতাদের উপর। বক্তৃতা জুড়ে শ্রোতাদের উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করার পরিকল্পনা করুন, বিশেষ করে বক্তৃতার শুরুতে। তাদের দেখুন এবং তারা আপনাকে দেওয়া অ-মৌখিক বার্তাগুলিতে মনোযোগ দিন-তারা কি বুঝতে পারছে আপনি কি বলছেন? আপনি টেম্পো ধীর প্রয়োজন? তারা কি আপনার সাথে একমত? তারা কি আপনার সাথে সম্পর্ক জোরদার করার জন্য আপনার সাথে যথেষ্ট খোলা থাকবে? আপনি যদি সত্যিই আপনার শ্রোতাদের প্রতি যত্নশীল হন তবে আপনার উদ্বেগগুলি সম্পর্কে চিন্তা করার সময় আপনার নেই।
ধাপ 3. চাক্ষুষ উপকরণ ব্যবহার করুন।
আপনি ইতিমধ্যেই ভিজ্যুয়াল এইডস ব্যবহার করার পরিকল্পনা করছেন, কিন্তু যদি আপনি ইতিমধ্যেই না করেন, তাহলে আপনি এটি বিবেচনা করতে পারেন। কারও কারও জন্য, চাক্ষুষ উপকরণ ব্যবহার করে উদ্বেগ হ্রাস পায় কারণ এটি তাদের মনে করে যে তারা মনোযোগের কেন্দ্র নয়; যাইহোক, তারা অনুভব করে যে তারা চাক্ষুষ ডিভাইসের সাথে মনোযোগ ভাগ করে।
ধাপ 4. চাক্ষুষ করার অভ্যাস করুন।
যখন আপনি ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যবহার করেন, তখন আপনি আপনার সাফল্যের মাথায় একটি ছবি তৈরি করেন। আপনার চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার বক্তৃতা দেওয়ার আগে নিজেকে বসে দেখুন। কল্পনা করুন আপনার নাম বলা হয় বা আপনার পরিচয় হয়। নিজেকে আত্মবিশ্বাসীভাবে দাঁড়িয়ে থাকা, নোট নেওয়া এবং পডিয়ামে হাঁটা কল্পনা করুন। আপনার নোটগুলি সঠিক কিনা তা নিশ্চিত করতে এবং দর্শকের সাথে চোখের যোগাযোগ করার জন্য নিজেকে থামুন। তারপর ভাবুন আপনি বক্তৃতা দিচ্ছেন। নিজেকে সফলভাবে বক্তৃতা শেষ করতে দেখুন। দেখুন কিভাবে আপনার বক্তৃতা শেষ হয়, এবং আপনি "ধন্যবাদ" বলেন এবং আপনার আসনে ফিরে যান।
পদক্ষেপ 5. ইতিবাচক চিন্তা করুন।
এমনকি যদি আপনি নার্ভাস বোধ করেন, নেতিবাচক কথা না বলার চেষ্টা করুন। "এই ভাষণটি ভেঙে যাচ্ছে" বলার পরিবর্তে বলুন "আমি এই বক্তৃতার জন্য প্রস্তুতি নেওয়ার চেষ্টা করছি।" "আমি সত্যিই নার্ভাস" এর বদলে "আমি নার্ভাস, কিন্তু আমি জানি এটা স্বাভাবিক, এবং আমি এখনও আমার যথাসাধ্য চেষ্টা করব।"
নেতিবাচক চিন্তা শক্তিশালী - প্রতিটি নেতিবাচক চিন্তা থেকে মুক্তি পেতে আপনার মোটামুটি পাঁচটি ইতিবাচক চিন্তার প্রয়োজন, তাই সেগুলো থেকে দূরে থাকুন।
পরামর্শ
- অনুশীলন করার সময়, স্পষ্টভাবে এবং জোরে কথা বলুন, যেন আপনি আসলে একটি বক্তৃতা দিচ্ছেন এবং আপনার বক্তৃতা শুনতে প্রত্যেককে চেষ্টা করুন।
- আপনার নিজস্ব স্টাইল ব্যবহার করুন। এমন কোনো শব্দ ব্যবহার করবেন না যা আপনি জীবনে কখনো বলেননি। আরাম কর.
- ভাল ইস্ত্রি. চেহারা সবকিছু নির্ধারণ করতে পারে।
- আপনার বক্তৃতা আকর্ষণীয় রাখুন এবং একটি স্ক্রিপ্ট থেকে পড়বেন না।
- আপনার যদি নোটের প্রয়োজন হয় তবে সেগুলি ব্যবহার করুন। কিন্তু অনুশীলন করতে হবে। আপনার মা, আপনার সঙ্গী, আপনার শিশু, আপনার বিড়াল বা আয়নার সাথে অনুশীলন করুন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার বক্তৃতা ভাল এবং অর্থপূর্ণ।
- দর্শককে একটি প্রশ্ন করুন। ধরুন আপনি সেল ফোন সম্পর্কে একটি বক্তৃতা করছেন। দর্শকদের জিজ্ঞাসা করুন "আপনি অ্যাপল থেকে সর্বশেষ আইফোন দেখেছেন?" অথবা "কেউ কি এলজি 223 তে জিপিএস চেষ্টা করেছে?"
