প্রকৃতপক্ষে, অ্যামোনিয়া হল বিপাকের একটি উপজাত যা সাধারণত যকৃতের মাধ্যমে শরীর দ্বারা নির্গত হয়। যদি আপনার শরীরে অ্যামোনিয়ার মাত্রা বৃদ্ধি পায়, তাহলে আপনার লিভারে সমস্যা হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। অ্যামোনিয়ার মাত্রা কমাতে এবং আপনার লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করতে, আপনার ডাক্তার সুপারিশকৃত takingষধগুলি গ্রহণ করার চেষ্টা করুন, আপনার খাদ্য পরিবর্তন করুন এবং সঠিক পরিপূরক গ্রহণ করুন। এই তিনটি পদ্ধতি একত্রিত করে, অবশ্যই আপনার শরীরে অ্যামোনিয়ার মাত্রা স্বাভাবিক সীমাতে ফিরে আসবে।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: Takingষধ গ্রহণ
ধাপ 1. একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ডাক্তারের কাছে তাদের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার আগে বেশিরভাগ মানুষ বুঝতে পারে না যে তাদের অ্যামোনিয়ার মাত্রা খুব বেশি। সাধারণত, এই সমস্যাগুলি অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে হাত মিলিয়ে যায়। অতএব, অ্যামোনিয়ার মাত্রা হ্রাস করা সাধারণত একটি ধারাবাহিক চিকিত্সার একটি থেরাপিউটিক প্রক্রিয়া হবে যা আপনাকে করতে হবে।
অ্যামোনিয়ার মাত্রা যা খুব বেশি তা সিরোসিস, রাইয়ের সিনড্রোম এবং গুরুতর হেপাটিক বৈকল্যের একটি সাধারণ লক্ষণ। আপনি যদি এর মধ্যে একটির অভিজ্ঞতা লাভ করেন, তাহলে শরীরে অ্যামোনিয়ার মাত্রা কমাতে আপনাকে সম্ভবত চিকিৎসা বা থেরাপি নিতে হবে।
পদক্ষেপ 2. আপনার অ্যামোনিয়া স্তর নির্ধারণের জন্য একটি মেডিকেল পরীক্ষা করুন।
ওষুধ খাওয়ার আগে সমস্যার মূলটা আগে বুঝে নিন। যেহেতু রক্তে অ্যামোনিয়ার মাত্রা পরিমাপ করার জন্য পরীক্ষা করা হয়েছে, তাই আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনার রক্তের নমুনা চাইবেন।
- সাধারণ অ্যামোনিয়ার মাত্রা 15 থেকে 45 /dL (11 থেকে 32 mol /L) এর মধ্যে থাকে।
- আপনি পর্যাপ্ত দীর্ঘ সময় ধরে (যেমন, দূরপাল্লার দৌড়) জোরালো ব্যায়াম করার পর অ্যামোনিয়ার মাত্রা সাময়িকভাবে বৃদ্ধি পেতে পারে। অতএব, পরীক্ষা নেওয়ার আগে কোন ব্যায়াম বা ধূমপান না করা ভাল।
ধাপ 3. ল্যাকটুলোজ খাওয়ার চেষ্টা করুন।
ল্যাকটুলোজ একটি কোষ্ঠকাঠিন্যের ওষুধ যা প্রায়শই রক্ত থেকে অ্যামোনিয়া স্থানান্তর করতে ব্যবহৃত হয় কোলনে। কোলনের মধ্যে থাকা অ্যামোনিয়া সহজেই শরীর থেকে সরিয়ে ফেলা যায় যখন আপনার মলত্যাগ হয়।
- সেবনের ধরন এবং ওষুধের সঠিক মাত্রা সম্পর্কে ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করুন। সাধারণত, আপনার ডাক্তার আপনাকে 2-3 টেবিল চামচ নিতে বলবেন। ল্যাকটুলোজ দিনে 3-4 বার।
- সাধারণত, ল্যাকটুলোজ তরল আকারে আসে যা মৌখিকভাবে গ্রহণ করা আবশ্যক। যাইহোক, যদি আপনার অ্যামোনিয়ার মাত্রা খুব বেশি হয় (এবং যদি আপনাকে এর জন্য হাসপাতালে ভর্তি করা প্রয়োজন হয়), আপনার ডাক্তার একটি এনিমা পদ্ধতি সম্পাদন করবেন অথবা মলদ্বার দিয়ে সরাসরি কোলনে তরল প্রবেশ করাবেন।
- ল্যাকটুলোজ একমাত্র ওষুধ যা শরীরের অ্যামোনিয়ার মাত্রা কমাতে ব্যবহৃত হয়। আপনি এটি Duphalac, Enulose, Generlac, Constulose এবং Kristalose ব্র্যান্ডের অধীনে বিভিন্ন ফার্মেসিতে কিনতে পারেন।
পদক্ষেপ 4. পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া মোকাবেলা করুন।
যদিও এটি রক্তে অ্যামোনিয়ার মাত্রা কমাতে কার্যকরী, প্রকৃতপক্ষে ল্যাকটুলোজ ডায়রিয়া, গ্যাস এবং বমিভাবের মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াও সৃষ্টি করতে পারে। যেহেতু এর প্রধান কাজ হল কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিৎসা করা, তাই ল্যাকটুলোজ মল আকারে শরীর থেকে অতিরিক্ত জল অপসারণ করে কাজ করে। ফলস্বরূপ, আপনি ডায়রিয়া এবং অন্যান্য হজম জটিলতার ঝুঁকিতে আছেন। এই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া কমাতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন।
- হারানো শরীরের তরল প্রতিস্থাপন করতে এবং লবণাক্ততার ঝুঁকি এড়াতে ল্যাকটুলোজ খাওয়ার সময় আপনার শরীরকে হাইড্রেট করা চালিয়ে যান।
- যদি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি খুব গুরুতর হয় এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ শুরু করে, অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। সম্ভবত, আপনার নেওয়া ডোজটি আবার সামঞ্জস্য করতে হবে।
3 এর 2 পদ্ধতি: আপনার ডায়েট পরিবর্তন করা
ধাপ 1. প্রোবায়োটিকের ব্যবহার বাড়ান।
প্রোবায়োটিক হল সুস্থ ব্যাকটেরিয়া যা হজম প্রক্রিয়া চালু করতে এবং শরীরকে রোগ থেকে রক্ষা করতে সক্ষম। এছাড়াও, প্রোবায়োটিক ব্যাকটেরিয়া অতিরিক্ত পরিমানে অ্যামোনিয়া পরিত্রাণ পেতে পাচনতন্ত্রকে আরও কার্যকরভাবে সাহায্য করে! কিছু প্রকারের খাবার যা প্রোবায়োটিক্সে বেশি এবং সেবনযোগ্য তা হল কেফিরের মতো গাঁজযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য, এবং অন্যান্য বিভিন্ন গাঁজনযুক্ত খাবার যেমন সওরক্রাউট।
উদাহরণস্বরূপ, প্রতিদিন একটি পরিবেশন দই খাওয়ার চেষ্টা করুন। দইতে প্রোবায়োটিকের একটি উচ্চ উপাদান রয়েছে যাতে এটি হজমে সহায়তা করে এবং শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
ধাপ 2. প্রাণী প্রোটিন গ্রহণ হ্রাস করুন।
লাল মাংসে থাকা প্রোটিন অন্যান্য প্রাণীর প্রোটিনের তুলনায় রক্তে অ্যামোনিয়ার মাত্রা বাড়ার ঝুঁকি বেশি। যদি আপনার শরীরে অ্যামোনিয়ার মাত্রা যথেষ্ট উচ্চ হয়, তাহলে আপনার মুরগির মতো সাদা মাংস খাওয়া শুরু করা উচিত।
ধাপ a. নিরামিষভোজী খাদ্য অনুসরণ করার চেষ্টা করুন।
পশুর প্রোটিনের তুলনায়, উচ্চ প্রোটিন শাকসবজি যেমন মটরশুটি শরীর দ্বারা আরো ধীরে ধীরে হজম হবে। এটি হজম প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনার শরীরকে অতিরিক্ত অ্যামোনিয়া পরিত্রাণ পেতে আরও সময় দেবে। অতএব, আপনার শরীরে অ্যামোনিয়ার স্বাভাবিক মাত্রা বজায় রাখার জন্য আপনার প্রোটিন সমৃদ্ধ সবজির ব্যবহার বাড়ানো উচিত।
নিরামিষভোজী খাদ্য অনুসরণ করলে আপনার ফাইবার এবং অ্যামিনো অ্যাসিডের ব্যবহারও বৃদ্ধি পাবে। দুটোই শরীরে অ্যামোনিয়ার মাত্রার ভারসাম্য রক্ষায় কার্যকর
ধাপ 4. আপনার শরীরে অ্যামোনিয়ার মাত্রা বৃদ্ধির পর প্রোটিন খরচ সীমিত করুন।
আসলে, অ্যামোনিয়া শরীরের প্রোটিন হজমের ফল। অতএব, যে কেউ রক্তে অ্যামোনিয়াতে স্পাইক অনুভব করে তাকে অবশ্যই প্রোটিন গ্রহণ সীমিত করতে হবে!
আপনার যদি লিভারের সমস্যা এবং মস্তিষ্কের অস্বাভাবিক কাজ থাকে, পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ার সময় আপনার প্রোটিন গ্রহণ সীমিত করার চেষ্টা করুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: সম্পূরক গ্রহণ
ধাপ 1. দস্তা সম্পূরক নিন।
শরীর থেকে বের হওয়া অ্যামোনিয়ার পরিমাণ বৃদ্ধিতে জিংক খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতএব, আপনার ডাক্তারের সাথে জিংক সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের সম্ভাবনা সম্পর্কে পরামর্শ করার চেষ্টা করুন।
সাধারণত লিভারের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জিংকের মাত্রা কম থাকে। যেহেতু জিংক শরীর থেকে অতিরিক্ত অ্যামোনিয়া অপসারণের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান, তাই জিংক সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ আপনার শরীরের অ্যামোনিয়ার মাত্রা কমাতে সক্ষম হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 2. মাল্টিভিটামিন সুপারিশের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
যদি আপনার শরীরে অ্যামোনিয়ার মাত্রা গড়ের উপরে থাকে, তার মানে হল যে আপনার সিস্টেম সঠিকভাবে কাজ করছে না। এই পরিস্থিতি শরীরে ভিটামিন এবং খনিজের অভাবের কারণে বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এই ঝুঁকি কমাতে, শরীরের পুষ্টির চাহিদা পূরণের জন্য একটি দৈনিক মাল্টিভিটামিন গ্রহণের চেষ্টা করুন। যাইহোক, নিশ্চিত করুন যে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে এর ব্যবহারের প্যাটার্নটি দেখুন!
মাল্টিভিটামিনের সঠিক ধরন এবং ডোজ জেনে আপনি ভুল ওষুধ খাওয়ার কারণে লিভারের সমস্যা এবং/অথবা শরীরে অ্যামোনিয়ার ভারসাম্যহীন স্তরের ঝুঁকির সম্মুখীন হবেন না। উদাহরণস্বরূপ, ভিটামিন এ এর একটি মাত্রা আপনার লিভারকে বিষাক্ত করতে দেখানো হয়েছে
পদক্ষেপ 3. একটি গ্লুটামিন সম্পূরক নিন।
প্রকৃতপক্ষে, গ্লুটামিন সম্পূরকগুলি ক্রীড়াবিদদের মধ্যে অ্যামোনিয়ার মাত্রা কমাতে দেখানো হয়েছে যারা তাদের ধৈর্য বৃদ্ধির উপর প্রশিক্ষণ প্রক্রিয়াকে ফোকাস করে। আপনার গ্লুটামিন সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা প্রয়োজন কিনা সে বিষয়ে সুপারিশের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করার চেষ্টা করুন।
