আপনি যদি ভেন্ট্রিলোকুইজম চর্চা করতে চান বা আপনার বন্ধুদের সাথে ঠাট্টা করতে চান তাহলে বেলি স্পিকিং একটি দক্ষ কৌশল। সফল পেট কথা বলা আপনার কণ্ঠকে প্রক্রিয়া করার ক্ষমতার উপর নির্ভর করে যাতে মনে হয় যেন এটি অনেক দূর থেকে, আপনার ঠোঁট এবং চোয়ালকে অপ্রয়োজনীয় অবস্থায় রেখে। শ্রোতাকে ভিন্ন মনোযোগের জন্য আপনার পর্যবেক্ষণ থেকে বিভ্রান্ত করার জন্য আপনাকে অকথ্য ইঙ্গিতগুলিও ব্যবহার করতে হবে। এই কৌশলটি এই কৌশলটি আয়ত্ত করার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় তথ্য সরবরাহ করে।
ধাপ
3 এর অংশ 1: দূরবর্তী প্রভাব প্রশিক্ষণ
ধাপ 1. শ্বাস নিন।
একটি গভীর শ্বাস নিন, এবং যতটা সম্ভব বায়ু শ্বাস নিন।
- আপনার পেটের কণ্ঠে কথা বলার অভ্যাসটি "দূরত্বের প্রভাব" নামেও পরিচিত, কারণ এটি আপনার ভয়েসকে এমনভাবে শব্দ করে যেন এটি অনেক দূর থেকে এসেছে।
- পেটের কণ্ঠে কথা বলার জন্য, আপনাকে একটি চাপের উপর নির্ভর করতে হবে যা একটি সংকীর্ণ পথ দিয়ে প্রচুর বায়ু সংকোচনের কাজ করে। এই কারণেই, ফুসফুসে যতটা বাতাস শ্বাস নেওয়া আপনার প্রথম পদক্ষেপ।
- অন্যদের কাছে খুব বেশি দৃশ্যমান এবং শ্রবণযোগ্য না হয়ে গভীর শ্বাস নেওয়ার অভ্যাস করুন। আপনার নাক দিয়ে শব্দ না করে গভীর নিsশ্বাস নিন, কারণ আপনি যদি আপনার মুখ দিয়ে এটি করেন তবে আপনার শ্বাস ধরে রাখার শব্দটি আরও স্পষ্ট হবে।
পদক্ষেপ 2. জিহ্বা তুলুন।
আপনার জিহ্বার পিছনে অবস্থান করুন যাতে এটি আপনার মুখের ভিতরে নরম তালুকে প্রায় স্পর্শ করে।
- নরম তালু হল আপনার তালুর সেই অংশ যা নরম মনে হয়, যা আপনার গলার কাছে অবস্থিত।
- জিহ্বার অগ্রভাগ ব্যবহার করুন, জিহ্বার অগ্রভাগ নয়। আপনার জিহ্বা নরম তালুর কাছে রাখা উচিত, কিন্তু এটি স্পর্শ করবেন না।
- এই আন্দোলন চেরা গলার বেশিরভাগ অংশ বন্ধ রাখবে। আপনার প্রয়োজনীয় সংকুচিত সাউন্ড এফেক্ট তৈরির জন্য যে ফাঁকগুলি এখনও খোলা আছে সেগুলি সংকুচিত করা দরকার।
পদক্ষেপ 3. আপনার ডায়াফ্রাম দিয়ে চাপ প্রয়োগ করুন।
ডায়াফ্রাম শক্ত করার জন্য আপনার পেটে টানুন এবং আপনার ফুসফুসের নিচে চাপ দিন।
- ডায়াফ্রাম একটি পেশী যা ফুসফুসের ঠিক নিচে অবস্থিত। এই পেশী শ্বাস -প্রশ্বাস ও শ্বাস -প্রশ্বাসের প্রক্রিয়ায় ভূমিকা পালন করে এবং আপনি যত গভীরভাবে শ্বাস নিচ্ছেন, ততই আপনার ডায়াফ্রাম ব্যবহার করা হবে।
- কারণ ডায়াফ্রামটি ফুসফুসের ঠিক নীচে এবং উপরের পেটের চারপাশে অবস্থিত, পেটের মাংসপেশিকে শক্ত বা টান দেওয়াও ডায়াফ্রামকে শক্ত করবে।
- ফুসফুসের নিচে চাপ প্রয়োগ করলে ফুসফুস থেকে মুখ ও নাক পর্যন্ত বাতাস চলাচল সংকীর্ণ হবে। এই সংকীর্ণতা আপনাকে শব্দের উপর আরও নিয়ন্ত্রণ রাখতে দেবে এবং এটি আপনার গলায় "আটকে" যেতে দেবে।
ধাপ 4. একটি গর্জন শব্দ করুন।
আস্তে আস্তে শ্বাস ছাড়ুন, আপনার গলা থেকে বাতাস বের হওয়ার সাথে সাথে একটি গর্জন করার শব্দ করুন।
- একটি সরু শ্বাসনালী বজায় রেখে, আপনি আপনার গলার গহ্বরে আপনার শ্বাস আটকে রাখেন। গর্জন আপনার গলায় আটকে আছে এবং মনে হচ্ছে যেন এটি অনেক দূর থেকে এসেছে।
- যতক্ষণ না আপনি গর্জনের দূরবর্তী প্রভাব নিয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন ততক্ষণ এই পদ্ধতিতে আপনার গর্জন অনুশীলন করুন। একটি সময়ে একটি গভীর শ্বাস নিন, এবং আপনার পেশী একই ভাবে টান, কিন্তু আপনার গলা বিশ্রাম যদি এটি ক্লান্ত বা ব্যথা অনুভব করতে শুরু করে।
ধাপ 5. "aaa" শব্দ করুন।
পুনরাবৃত্তি করুন শ্বাস -প্রশ্বাস এবং টেনশন যা আপনি গর্জন নিয়ন্ত্রণ করতে ব্যবহার করেছিলেন। এখন, আর নীচু গর্জন করবেন না, বরং "aaa" এর মতো একটি সহজ, খোলা শব্দ করুন।
- এই "আআ" শব্দটি বেশ দীর্ঘ হওয়া উচিত। শ্বাস ছাড়ার সাথে সাথে শ্বাস ছাড়তে শুরু করুন এবং যতক্ষণ না আপনি আপনার ফুসফুস থেকে সমস্ত বাতাস বের করে দিচ্ছেন ততক্ষণ চালিয়ে যান।
- যাইহোক, মনে রাখবেন যে এই শব্দটি খুব জোরে হওয়া উচিত নয়। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে এই শব্দটি সংকুচিত, কারণ এটিই এটিকে শব্দ করবে যেন এটি অনেক দূর থেকে এসেছে। যেহেতু আপনি অনুশীলন চালিয়ে যাচ্ছেন, আপনি ভলিউম বাড়ানোর জন্য কাজ করতে পারেন। তবে প্রাথমিক পর্যায়ের জন্য, আপনাকে কেবল আপনার গলায় শব্দ আটকে ফোকাস করতে হবে।
- এই কৌশলটি অনুশীলন চালিয়ে যান, "aaa" শব্দ তৈরি করুন, যতক্ষণ না আপনি এটি করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন। আপনার গলা গরম বা ব্যথা অনুভব করলে থামুন।
ধাপ “" aaa "শব্দটিকে" সাহায্যে "প্রতিস্থাপন করুন! " একবার আপনি একটি "aaa" পেট শব্দ করতে আরামদায়ক হয়, শ্বাস কৌশল পুনরাবৃত্তি এবং আপনার পেশী টান, তারপর "aaa" শব্দ শব্দ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন, যেমন "দয়া করে"।
- "সাহায্য" একটি শব্দ যা সাধারণত ভেন্ট্রিলোকুইজম শিল্পে ব্যবহৃত হয়, কারণ বেলি সাউন্ড শোতে প্রায়ই ক্রেট বা বাক্সে আটকে থাকা পুতুলের দৃশ্য দেখা যায়। যাইহোক, আপনি অন্যান্য শব্দ যেমন "আমাকে বের করুন" বা "এখানে" ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যে কোন শব্দ চয়ন করার জন্য স্বাধীন, কিন্তু সেগুলি মোটামুটি সহজ রাখার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, কারণ পেটের কণ্ঠে কথা বলা আপনার পেশীকে ক্লান্ত করবে।
- যতবার প্রয়োজন ততবার এই শব্দগুলি পুনরাবৃত্তি করুন, যতক্ষণ না আপনি তাদের উত্পাদিত শব্দে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
ধাপ 7. আপনার ব্যায়ামের সময়কাল সীমিত করুন।
প্রতিটি প্রশিক্ষণের সময় পাঁচ মিনিটের বেশি হওয়া উচিত নয়।
- আপনার গলা বা ফুসফুসে তীব্র ব্যথা বা ক্লান্তি অনুভব করার সাথে সাথেই থামুন।
- আপনার ভোকাল ক্যাভিটি, ভোকাল কর্ড এবং গলা নড়াচড়া করবে এবং অস্বাভাবিক উপায়ে ব্যবহার করা হবে। যাতে ভেঙে না পড়ে বা খুব ক্লান্ত না হয়, আপনার প্রশিক্ষণ সেশনগুলি সংক্ষিপ্ত এবং মনোযোগী হওয়া উচিত।
- আপনি যত বেশি অভিজ্ঞ হবেন, আপনি হয়তো একটু বেশি সময় অনুশীলন করতে পারবেন, কিন্তু এই প্রশিক্ষণ সেশনগুলি এখনও মোটামুটি সংক্ষিপ্ত হওয়া উচিত।
3 এর 2 য় অংশ: মুখের আড়াল করা
পদক্ষেপ 1. আপনার ঠোঁটের গতিবিধি নিয়ন্ত্রণ করুন।
তিনটি মৌলিক ঠোঁটের অবস্থান রয়েছে যা পেটের কণ্ঠে কথা বলার সময় ব্যবহার করা হয়, যেমন আরামদায়ক অবস্থান, হাসির অবস্থান এবং খোলা অবস্থান।
- আপনার ঠোঁট সামান্য বিভক্ত করে একটি আরামদায়ক অবস্থান তৈরি করুন। আপনার চোয়াল শিথিল রাখুন, যাতে আপনার উপরের এবং নীচের দাঁত একে অপরকে স্পর্শ না করে।
- ভেন্ট্রিলোকুইজম করার ক্ষেত্রে হাসির অবস্থানটি সাধারণ, কিন্তু রিমোট এফেক্ট তৈরির জন্য আরামদায়ক এবং খোলা অবস্থানের মতো ব্যবহার করা হয় না। আরামদায়ক অবস্থানের পরিবর্তে আপনার চোয়াল এবং ঠোঁট খোলা রেখে হাসির অবস্থান তৈরি করুন। ঠোঁটের কোণে পেশীগুলি ব্যবহার করুন, যাতে ঠোঁট একটি পাতলা হাসিতে টানা হয়। স্বাভাবিক হাসির অবস্থানের চেয়ে নিচের ঠোঁট কিছুটা বেশি প্রশস্ত হবে।
- খোলা অবস্থান বিস্ময় প্রকাশের জন্য দুর্দান্ত, কিন্তু এই অবস্থানে জিহ্বার চলাচল দেখা যায়। আপনার মুখ খোলা রাখুন, যাতে আপনার উপরের এবং নীচের চোয়ালের মধ্যে খোলা দেখা যায়। ঠোঁটের কোণগুলি একটু উঁচু করে রাখুন, যার ফলে হাসির অবস্থানের চেয়ে আরও উন্মুক্ত সংস্করণ।
ধাপ 2. সহজ শব্দ দিয়ে অনুশীলন করুন।
সামান্য বা কোন চোয়াল নড়াচড়ার মাধ্যমে সহজ শব্দ তৈরি করা যায়। এই প্রতিটি শব্দের আয়নার সামনে অনুশীলন করুন যতক্ষণ না আপনি তাদের সাথে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং অপ্রয়োজনীয় মুখের নড়াচড়া করবেন না।
- স্বরধ্বনি "A, E, I, O, U" স্বল্প এবং দীর্ঘ সংস্করণগুলির মধ্যে সহজ ধ্বনির মধ্যে রয়েছে।
- নরম এবং উচ্চতর সংস্করণে "কে, এস, জে, জি" ব্যঞ্জনাগুলিও সহজ শব্দ।
- উদাহরণস্বরূপ অন্যান্য সহজ শব্দ হল "D, H, J, C, L, N, Q, R, T, X, Z"।
ধাপ 3. "সামনের চাপ" অবস্থান ব্যবহার করে কঠিন শব্দগুলির সাথে অনুশীলন করুন।
এই কঠিন শব্দগুলিকে "লেবিয়াল" শব্দ বলে, যার অর্থ ঠোঁট ব্যবহার করে উত্পাদিত শব্দ। কিন্তু এই কৌশলটিতে, আপনাকে জিহ্বার অবস্থান ব্যবহার করতে হবে, যা "ফরোয়ার্ড চাপ" বা "টান" অবস্থান নামে একটি অবস্থান।
- সাধারণত, আপনি কিছুক্ষণের জন্য আপনার ঠোঁট দিয়ে "B" এবং "M" এর ব্যঞ্জনধ্বনি করেন, কিন্তু এই আন্দোলন অবশ্যই স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান হবে এবং শ্রোতাদের বোঝানো আপনার পক্ষে কঠিন হবে যে এই শব্দটি আপনার মুখ থেকে আসছে না।
- "প্রেস ফরওয়ার্ড" অবস্থানের সাথে, আপনার জিহ্বা ঠোঁটের একটির বিকল্প হিসেবে কাজ করে।
- হালকা চাপ প্রয়োগ করে আপনার জিহ্বাকে সংক্ষেপে দাঁতের পিছনে স্পর্শ করুন। এই আন্দোলনটি প্রতিবার করুন যখন আপনার ঠোঁট স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হয়ে যাবে যখন এটি একটি নির্দিষ্ট শব্দ তৈরি করবে।
- "B, M, P, F, V" ব্যঞ্জনধ্বনি তৈরি করতে এই কৌশলটি ব্যবহার করুন। মনে রাখবেন যে এই শব্দগুলি ঠিক একই রকম শব্দ করবে না যদি আপনি প্রাকৃতিক গতি ব্যবহার করে এগুলি তৈরি করেন, তবে এই বিকল্প সংস্করণটি আপনার ঠোঁট না সরিয়ে আপনি করতে পারেন নিকটতম বিকল্প।
- খুব বেশি চাপ প্রয়োগ করবেন না এবং তালুতে জিভ স্পর্শ করবেন না। যদি আপনি এটি করেন, আপনার "B" একটি "D" এবং আপনার "M" একটি "N" এর মত শব্দ করবে।
3 এর 3 অংশ: অনুশীলনের বিভ্রান্তি
ধাপ 1. ভয়েস "সন্ধান করুন"।
শ্রোতা যারা আপনার কথা শুনছে তাদের বিভ্রান্ত করার একটি উপায় হল তারা যেন শব্দের উৎসের দিকে তাকিয়ে থাকে।
- যা মনে হতে পারে তার বিপরীতে, পেটের কণ্ঠে কথা বলার অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার কণ্ঠকে "coverেকে" রাখতে পারেন এবং এটি একটি নির্দিষ্ট অবস্থান থেকে শব্দ করতে পারেন। একজন সতর্ক পর্যবেক্ষক স্পষ্টভাবে দেখতে পাবেন যে এই শব্দটি আপনার কাছ থেকে আসছে, যদিও আপনি এই কৌশলটিতে খুব ভাল হতে পারেন।
- পেটের কথা বলার সাফল্য নির্ভর করে আপনার সাময়িকভাবে আপনার শ্রোতা বা শ্রোতাকে শব্দের দিক খুঁজে পেতে অন্যান্য ফোকাল পয়েন্টগুলিতে মনোযোগ দেওয়ার জন্য বোঝানোর ক্ষমতা।
- মানুষের একটি স্বাভাবিক প্রবণতা রয়েছে যে দৃষ্টিভঙ্গির দিকে মনোযোগ দেয় যা অন্যদের দ্বারা লক্ষ্য করা যায়। এই আভাস দিয়ে যে আপনি শব্দের উৎস খুঁজছেন, আপনি অন্য অনেক লোককে আপনার দৃষ্টি এবং মনোযোগ অনুসরণ করতে এবং কার্যকরভাবে শব্দের উৎস অনুসন্ধান করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. শুধুমাত্র একটি শব্দ উৎস ওয়েপয়েন্টের উপর ফোকাস করুন।
আপনার "অনুসন্ধান" করার পরে, দর্শক বা শ্রোতার মনোযোগ ধরে রাখার একটি ভাল উপায় হল "কৌশল" শব্দের উৎসের পথের দিকে মনোনিবেশ করা।
এই ক্রিয়াটি একই ডাইভার্সন নীতির উপর নির্ভর করে যখন আপনি প্রথমে শব্দের উৎস খুঁজতে ভান করেছিলেন। মানুষের প্রকৃতির কৌতূহল এটিকে একই দিকে তাকিয়ে রাখে যা অন্য লোকেরা দেখছে। আপনার দৃষ্টি একটি নির্দিষ্ট বস্তু বা বিন্দুতে স্থির রেখে, আপনার শ্রোতা বা শ্রোতা স্বাভাবিকভাবেই সেই বস্তু বা বিন্দুর দিকে আপনার দৃষ্টি অনুসরণ করবে। যদি আপনি স্থির থাকেন, তারা শেষ পর্যন্ত পিছনে ফিরে তাকাতে পারে, কিন্তু তাদের প্রথম প্রতিক্রিয়া হবে আপনার দিকে তাকানো।
ধাপ non. মৌখিক যোগাযোগের সংকেত ব্যবহার করুন।
আপনার পেটে স্বাভাবিক কণ্ঠে সাড়া দিয়ে এই ছাপকে বাড়ান, এটি এমনভাবে দেখায় যেন আপনি অন্য কারো সাথে কথা বলছেন।
- আপনি যদি আশ্চর্যজনক কিছু বলেন, এমন একটি অঙ্গভঙ্গি করুন যা সেই অনুভূতি প্রকাশ করে। একটি ভ্রু তুলুন, আপনার হাত দিয়ে আপনার ফাঁক করা মুখটি coverাকুন, অথবা আপনার নিজের হাত দিয়ে কপালে নিজেকে চড় মারুন যেন আপনি যা শুনেছেন তা বিশ্বাস করতে পারছেন না।
- একইভাবে, যদি আপনি এমন শব্দ শুনতে পান যা আপনাকে রাগান্বিত করে, আপনার বাহু অতিক্রম করে, আপনার পিঠ ঘুরান যাতে আপনার পিঠটি প্রতারণামূলক শব্দের উৎসের দিকে মুখ করে থাকে, অথবা রাগ বোঝানোর অঙ্গভঙ্গি বা মুখের অভিব্যক্তি ব্যবহার করে।
