আপনার এইচপিএল কি কাছাকাছি বা মিস হয়ে গেছে এবং আপনি আপনার অ্যামনিয়োটিক তরল ভেঙ্গে ফেলতে চান? আপনি যদি গর্ভবতী হন, তবে বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা আপনাকে আপনার অ্যামনিয়োটিক তরল ভাঙ্গতে চায়। এমনকি যদি আপনি আপনার নির্ধারিত তারিখের কাছাকাছি থাকেন এবং জন্ম দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকেন তবে জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং চিকিৎসা পদ্ধতির মাধ্যমে অ্যামনিয়োটিক তরল ভাঙ্গার ক্ষেত্রে আপনার অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত। অ্যামনিয়োটিক ফ্লুইড ফেটে যাওয়ার যে কোন পদ্ধতি অবলম্বন করার আগে সর্বদা একজন বিশ্বস্ত প্রসূতি, মিডওয়াইফ বা মেডিকেল প্রফেশনালের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। যদি আপনি ভাল থাকেন, জীবনধারা পরিবর্তন এবং চিকিৎসা পদ্ধতিগুলির জন্য এই নিবন্ধটি পড়ুন যা আপনি অ্যামনিয়োটিক তরলের ফাটলকে উৎসাহিত করতে সাহায্য করতে পারেন।
ধাপ
11 এর 1 পদ্ধতি: আপনার ধাত্রী বা প্রসূতি বিশেষজ্ঞের কাছে যান।
ধাপ 1. জিজ্ঞাসা করুন যে তারা অ্যামনিয়োটিক তরল ভাঙ্গার প্রাকৃতিক উপায় প্রস্তাব করে কিনা।
আপনি যদি এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে চান তবে পেশাদার অনুমোদন পাওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। কিছু প্রাকৃতিক পদ্ধতি শ্রমকে ত্বরান্বিত করতে পারে, যা আপনার ডাক্তারের সাথে আগে পরামর্শ না করলে জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
- আপনার ডাক্তারকে একটি জীবনধারা বা চিকিৎসা পদ্ধতি প্রস্তাব করতে বলুন যা আপনার গর্ভাবস্থার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত হবে।
- যদি আপনি এখনও 39 সপ্তাহের গর্ভবতী না হন তবে অ্যামনিয়োটিক তরল ভাঙ্গার বা শ্রমের প্ররোচনা দেওয়ার চেষ্টা করবেন না।
11 এর 2 পদ্ধতি: হাঁটুন।
ধাপ 1. হাঁটা শিশুকে শ্রোণীতে নামতে উৎসাহিত করতে পারে।
এটি শ্রোণীর উপর চাপ সৃষ্টি করবে যাতে জরায়ু প্রসবের জন্য প্রস্তুত থাকে এবং ঝিল্লি ফেটে যেতে সাহায্য করে। আপনার যদি ইতিমধ্যে সংকোচন হয় তবে হাঁটা শ্রমের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- শিশুকে নড়াচড়ায় উদ্দীপিত করার জন্য একটি সময়ে 30 মিনিটের বেশি অবসর সময়ে হাঁটুন। মনে রাখবেন, হাঁটার সময় নিজের উপর খুব বেশি চাপ বা জোর করবেন না, এমনকি যদি আপনি সত্যিই শ্রম শুরু করতে চান।
- এমন জুতা পরিধান করুন যা অপ্রয়োজনীয় চাপ থেকে পা সমর্থন করতে পারে। যদি সম্ভব হয়, একটি সমতল পৃষ্ঠে হাঁটার চেষ্টা করুন।
11 এর 3 পদ্ধতি: আরেকটি ব্যায়াম করুন।
ধাপ 1. একটি গভীর শ্বাস নিন, একটি ব্যায়াম বল উপর বসুন, বা squats করবেন।
যদি আপনি অ্যামনিয়োটিক তরলের ফাটলকে উৎসাহিত করতে ব্যায়াম করতে চান, তাহলে জরায়ু নরম হওয়া উচিত এবং এটি নিজেই খোলার জন্য প্রস্তুত। অন্য কথায়, এই পদ্ধতিতে কাজ করতে গেলে শরীরকে অবশ্যই শ্রমের জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। যখন জরায়ুমুখ এবং শরীর প্রস্তুত থাকে, এমনকি হালকা ব্যায়ামও পানি ভাঙ্গতে পারে এবং আপনি সংকুচিত হতে শুরু করবেন।
- গভীর শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। আপনার শ্বাস ধরে রাখুন এবং আপনার মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন, কল্পনা করুন যে আপনার শিশু আপনার শ্রোণীর দিকে ধাক্কা দিচ্ছে। শ্রোণী তল পেশী শিথিল বোধ না হওয়া পর্যন্ত এই ব্যায়ামটি পুনরাবৃত্তি করুন।
- ব্যায়াম বলের উপর বসুন এবং আলতো করে বাউন্স করুন। বসার সময়, আপনার পা ছড়িয়ে দিন এবং আপনার শরীরকে বলের উপরে এবং নিচে সরান। এটি শ্রোণী তল পেশী শিথিল এবং সংকুচিত করতে পারে।
- সমর্থিত স্কোয়াটগুলি শ্রোণী মেঝে প্রসারিত করতে পারে, যা শিশুকে নিচে (শ্রোণীর দিকে) যেতে সাহায্য করবে। আপনার পিছনটি প্রাচীরের উপর চাপুন এবং আপনার পায়ের কাঁধের প্রস্থ আলাদা করুন। আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং যতটা সম্ভব আপনার শরীর কম করুন। শরীর নামানোর সময় শ্বাস ছাড়ুন এবং শরীর উত্তোলনের সময় শ্বাস নিন।
11 এর 4 পদ্ধতি: যৌন মিলন করুন।
ধাপ 1. যদি আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন, 39-40 সপ্তাহে গর্ভবতী অবস্থায় সেক্স করা দরকারী হতে পারে।
সেক্স হরমোন অক্সিটোসিনকে উদ্দীপিত করবে, যা সংকোচনের কারণ হতে পারে। অর্গাজম জরায়ুকে সংকুচিত করতে উৎসাহিত করতে পারে যখন শরীর জন্ম দেওয়ার জন্য প্রস্তুত থাকে। এমন অবস্থানে এটি করার চেষ্টা করুন যা গভীর অনুপ্রবেশের অনুমতি দেয়, যেমন কাউগার্ল (উপরে মহিলা) বা পিছন থেকে লোক। এটি জরায়ুমুখকে আরও ভালভাবে উদ্দীপিত করতে পারে এবং শুক্রাণুতে উপস্থিত প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন শ্রমকে প্ররোচিত করবে।
অ্যামনিয়োটিক ফ্লুইড ভেঙ্গে গেলে সেক্স করবেন না কারণ ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া জন্ম নালায় প্রবেশ করতে পারে।
11 এর 5 পদ্ধতি: স্তনবৃন্ত ম্যাসেজ করুন।
ধাপ ১. স্তনবৃন্ত উদ্দীপনা ব্যবহার করে প্ররোচনা বা গতি বাড়ায়।
আপনার থাম্ব এবং তর্জনী ব্যবহার করে স্তনবৃন্ত এবং আরোলা (স্তনবৃন্তের চারপাশে কালো, লাল বা বাদামী বৃত্ত) মুছুন (এটি খাওয়ানোর সময় শিশুর চোষার অনুকরণ করে)। আপনার স্বামীকে এটি করতে বলুন যদি এটি আপনাকে আরও আরামদায়ক করে তোলে। এই পদ্ধতি (যা হরমোন অক্সিটোসিন নি releaseসরণ করবে) অ্যামনিয়োটিক তরলকে ভেঙে দিতে সাহায্য করে যা জরায়ুর সংকোচন করে। প্রতিদিন প্রায় এক ঘন্টার জন্য প্রতিটি স্তনবৃন্তকে প্রায় 15 মিনিটের জন্য উদ্দীপিত করুন।
প্রসব শুরু করতে, আপনাকে স্তনবৃন্তকে দীর্ঘ সময় ধরে উদ্দীপিত করতে হতে পারে।
11 এর 6 পদ্ধতি: এমন খাবার খান যা শ্রমকে প্ররোচিত করতে পারে।
ধাপ 1. কিছু খাবার শ্রমকে ট্রিগার করতে পারে, যদিও সামান্য চিকিৎসা প্রমাণ আছে।
উদাহরণস্বরূপ, মসলাযুক্ত খাবার (যেমন মরিচ মরিচ) অন্ত্রকে জ্বালাতন করতে পারে, যা সংকোচনকে উদ্দীপিত করতে পারে, যদিও এগুলি অম্বল এবং ডায়রিয়ার কারণও হতে পারে। আপনার পেট খুব সংবেদনশীল হলে এই পদ্ধতিটি এড়িয়ে চলুন। কিছু খাবার যা অ্যামনিয়োটিক তরল ভাঙ্গতে সাহায্য করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- বেগুন
- সুবাসিত ভিনেগার
- লিকোরিস (লিকোরিস)
- পুদিনা
- ওরেগানো
11 এর 7 নম্বর পদ্ধতি: ক্যাস্টর অয়েল খান।
ধাপ 1. ক্যাস্টর অয়েল অন্ত্রকে উদ্দীপিত করবে, যা জরায়ুতে জ্বালাপোড়া করতে পারে।
এটি সংকোচনকে ট্রিগার করবে এবং অ্যামনিয়োটিক তরল ভেঙে দিতে পারে। আপনি যদি এটি চেষ্টা করতে চান, ডোজ জিজ্ঞাসা করার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ক্যাস্টর অয়েল ডায়রিয়া এবং পেট খারাপের কারণ হতে পারে। আপনি যদি পেটের সমস্যায় আক্রান্ত হন, আপনার ডাক্তার হয়তো এই পদ্ধতিটি সুপারিশ করবেন না।
- জটিলতা রোধ করতে সকালে ক্যাস্টর অয়েল পান করুন। সকালে এটি পান করে, আপনি শ্রমের লক্ষণগুলি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন, হাইড্রেটেড থাকার জন্য সারা দিন পানি পান করতে পারেন, এবং রাতে ঘন ঘন প্রস্রাব করা থেকে ঘুমের বঞ্চনা রোধ করতে পারেন।
- ক্যাস্টর অয়েল পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে। এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করার সময়, প্রচুর পানি পান করে আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখুন।
11 এর 8 পদ্ধতি: আপনার ডাক্তারের অনুমোদনের সাথে লাল রাস্পবেরি পাতার চা খাওয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ 1. এই ভেষজ চা সংকোচনকে উদ্দীপিত করতে পারে।
যখন আপনি সংকোচন করেন তখন অ্যামনিয়োটিক তরল ভেঙ্গে যেতে পারে। রাস্পবেরি পাতা থেকে চা তৈরি করুন এবং গর্ভাবস্থার শেষের দিকে পান করুন। শ্রম প্রসার ছাড়াও, কিছু প্রমাণ প্রস্তাব করে যে এই চা জরায়ুকে শক্তিশালী করতে এবং দুধের উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। এই চা এমনকি প্রসবের সময় ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
যেহেতু এই চা সংকোচনের কারণ হতে পারে, তাই গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকের সময় এটি পান করবেন না।
11 এর 9 নম্বর পদ্ধতি: অ্যামনিয়োটিক ফ্লুইড ভাঙার জন্য একজন মেডিকেল প্রফেশনালের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 1. ডাক্তার বা মিডওয়াইফ কিছু পদ্ধতির মাধ্যমে অ্যামনিয়োটিক তরলকে মেডিক্যালি ভেঙে দিতে পারেন।
যদি আপনি নিজে নিজে অ্যামনিয়োটিক ফ্লুইড ভাঙতে না পারেন, তাহলে অ্যামনিয়োটিক ফ্লুইড ভেঙ্গে যাওয়ার জন্য আপনি আপনার ডাক্তার বা ধাত্রীর সাথে পরামর্শ করতে পারেন। এই পদ্ধতি আপনার বাচ্চা এবং নিজের উভয়ের জন্যই ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। চিকিৎসা পেশাদাররা শুধুমাত্র নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে এই পদ্ধতিটি সম্পাদন করবে:
- গর্ভকালীন বয়স নির্ধারিত তারিখ থেকে 2 সপ্তাহ অতিক্রম করেছে
- আপনার জরায়ুতে সংক্রমণ আছে
- শিশুর বৃদ্ধি প্রত্যাশিতভাবে বন্ধ হয়ে গেছে
- খুব কম অ্যামনিয়োটিক তরল (অলিগোহাইড্রামনিও বলা হয়)
- আপনার প্লাসেন্টাল অ্যাব্রাকশন আছে, যা জরায়ুর ভেতরের দেয়াল থেকে প্লাসেন্টাকে আলাদা করে
- আপনার ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ আছে
পদ্ধতি 11: আপনার ডাক্তারকে ঝিল্লি খোসা বা স্ক্র্যাপিং সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ 1. আপনার গর্ভাবস্থা যদি আপনার গর্ভাবস্থা ঘনিয়ে আসে বা আপনার নির্ধারিত তারিখ অতিক্রম করে থাকে তবে আপনার ডাক্তার এই পদ্ধতিটি সুপারিশ করতে পারেন।
আপনার আঙ্গুল ব্যবহার করে জরায়ুর প্রাচীর থেকে অ্যামনিয়োটিক থলি আলাদা করে এই সহজ পদ্ধতিটি ডাক্তারের ক্লিনিকে করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিটি অ্যামনিয়োটিক তরলের ফাটলকে উদ্দীপিত করতে জরায়ুকে ম্যাসেজ বা প্রসারিত করতে পারে।
- ঝিল্লির পিলিং অস্বস্তিকর হতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী ক্র্যাম্পিং হতে পারে। এই পদ্ধতিটি অন্যান্য আনয়ন পদ্ধতির মতো কার্যকর নয়।
- বাসায় নিজে কখনো করবেন না। ঝিল্লি পিলিং শুধুমাত্র একটি প্রশিক্ষিত চিকিত্সক দ্বারা সঞ্চালিত করা উচিত, যারা জীবাণুমুক্ত কৌশল এবং সরঞ্জাম ব্যবহার করে।
11 এর 11 পদ্ধতি: একটি অ্যামনিওটমি আছে (অ্যামনিয়োটিক তরলের ভাঙ্গন)।
ধাপ 1. অ্যামনিয়োটিক থলি ভাঙ্গার প্রক্রিয়াটি একজন ডাক্তার বিশেষ যন্ত্রপাতি ব্যবহার করে সম্পাদন করেন।
যদি আপনি আপনার নির্ধারিত তারিখ পেরিয়ে যান, আপনার জরায়ু প্রসারিত এবং পাতলা হয়ে গেছে, বা আপনার শ্রোণী থেকে বাচ্চা নামার সময় প্রসব কমে গেছে, আপনার মিডওয়াইফ বা ডাক্তার এই পদ্ধতিটি করতে পারেন। এই ক্রিয়াটি অ্যামনিয়োটিক তরল ভেঙে দেবে এবং শ্রমকে উদ্দীপিত করবে।
- অ্যামনিওটোমির পরে ডাক্তার আপনাকে এবং আপনার শিশুর পরীক্ষা করতে দিন যাতে আপনি কোন সমস্যার সম্মুখীন না হন।
- এই পদ্ধতিটি সংক্রমণের ঝুঁকি বহন করে, জরায়ু ফেটে যাওয়া (জরায়ুতে অশ্রু) এবং সিজারিয়ান প্রসবের সম্ভাবনা বাড়ায়।
