হিমশীতলতা দেখা দেয় যখন ঠান্ডা তাপমাত্রায় দীর্ঘ সময় ধরে থাকার ফলে মাংস জমে যায়। ফ্রস্টবাইট সাধারণত আঙ্গুল, পায়ের আঙ্গুল, নাক, কান, গাল এবং চিবুকের মধ্যে ঘটে। যদি কেসটি গুরুতর হয়, হিমশীতলতা কেটে ফেলতে হবে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, জমে যাওয়া কেবল ত্বকে ঘটে (ফ্রস্টনিপ নামে পরিচিত)। যাইহোক, চরম ক্ষেত্রে, টিস্যু যথেষ্ট গভীরভাবে মারা যেতে পারে এবং যত্ন সহকারে পরিচালনা করা উচিত। ফ্রস্টবাইটের অতীতের এবং ভবিষ্যতের ক্ষতি কমানোর জন্য ভালো চিকিৎসা সেবা প্রয়োজন।
ধাপ
3 এর অংশ 1: ফ্রস্টবাইটের তীব্রতা নির্ধারণ
ধাপ 1. আপনার ফ্রস্টনিপ আছে কিনা তা নির্ধারণ করুন।
ফ্রস্টনিপ ফ্রস্টবাইটের মতো নয়, তবে খুব আলাদাও নয়। ত্বকের রক্তনালীগুলি সংকুচিত হয়, যার ফলে এমন জায়গা হয় যা ফ্যাকাশে এবং লাল দেখায়। আপনি এলাকায় অসাড়তা, ব্যথা, চুলকানি বা ঝাঁকুনি অনুভব করবেন। যাইহোক, ত্বক সমস্যা ছাড়াই চাপে সাড়া দেবে এবং এর স্বাভাবিক গঠন অপরিবর্তিত থাকবে। এই উপসর্গগুলি হিমায়িত অংশটি পুনরায় গরম করে উল্টানো যেতে পারে।
- ফ্রস্টনিপ প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুদের মধ্যে আরও দ্রুত ঘটতে পারে এবং সাধারণত কান, নাক এবং গালে প্রভাব ফেলে।
- ফ্রস্টনিপ ইঙ্গিত দেয় যে বর্তমান আবহাওয়ার অবস্থার জন্য যথেষ্ট সময় ধরে উন্মুক্ত থাকলে ফ্রস্টবাইট হতে পারে।
ধাপ ২। আপনার উপর তুষারপাত আছে কিনা তা নির্ধারণ করুন।
যদিও এটি অতিমাত্রায় মনে হয় না, তুষারপাত সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে নিরাময় করা যায়। এই ফ্রস্টবাইট ফ্রস্টনিপের চেয়ে বেশি মারাত্মক, এবং লক্ষণগুলি হল অসাড়তা, সাদা বা হলুদ-ধূসর ত্বক লাল ফোঁড়া, ধড়ফড় করা ব্যথা এবং সামান্য শক্ত বা ফোলা চামড়া।
অতিমাত্রায় হিমশীতলে টিস্যুর ক্ষতির সম্ভাবনা কম। অতিমাত্রায় হিমশীতল কিছু মানুষ 24 ঘন্টা পরিষ্কার তরল দিয়ে ফোস্কা তৈরি করবে, যা সাধারণত হিমশীতল এলাকার প্রান্ত বা প্রান্তে থাকে এবং টিস্যুর ক্ষতি করে না।
ধাপ 3. আপনার তীব্র হিমশীতল আছে কিনা তা নির্ধারণ করুন।
গুরুতর হিমশীতল হিমশীতলের সবচেয়ে বিপজ্জনক ধরনের। উপসর্গ হল ত্বক ফ্যাকাশে এবং অস্বাভাবিকভাবে শক্ত, সেইসাথে আক্রান্ত স্থানে অসাড়তা অনুভূতি। কিছু ক্ষেত্রে, তুষারপাত দ্বারা প্রভাবিত টিস্যুতে রক্তে ভরা ফোস্কা বা গ্যাংগ্রিনের চিহ্ন (ধূসর/কালো মৃত চামড়া) থাকে।
তুষারপাতের সবচেয়ে গুরুতর রূপগুলি পেশী এবং হাড়ের মধ্যে প্রবেশ করতে পারে এবং ত্বক এবং টিস্যু মৃত্যুর কারণ হতে পারে। টিস্যু ক্ষতির ঝুঁকি খুব বেশি।
ধাপ 4. ঠান্ডা আবহাওয়া থেকে দূরে থাকুন এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
যদি আপনি হাসপাতালে বা জরুরি বিভাগে যেতে পারেন দুই ঘন্টা, আপনার নিজের থেকে হিমশীতল রোগের চিকিত্সা করার চেষ্টা করা উচিত নয়। যদি আপনি ঠান্ডা থেকে বেরিয়ে আসতে না পারেন, হিমশীতল অঞ্চলটি উষ্ণ করবেন না কারণ এটি পরে আবার জমে যাবে। ফ্রিজ-থাও-ফ্রিজ-থাও চক্র টিস্যুর আরও ক্ষতি করতে পারে তাই এটি হিমায়িত রেখে দেওয়া ভাল।
যদি দুই ঘণ্টার বেশি সময় ধরে নতুন জরুরি সাহায্য পাওয়া যায়, তাহলে আপনি নিজের হিমশীতল চিকিৎসা শুরু করতে পারেন। সমস্ত ফ্রস্টবাইট অবস্থার (ফ্রস্টনিপ, পৃষ্ঠতল এবং গুরুতর) একই মৌলিক "ক্ষেত্র চিকিত্সা" (হাসপাতালের বাইরে) পদ্ধতিগুলি ভাগ করে নেয়।
3 এর অংশ 2: হিমায়িত এলাকা পুনরায় গরম করা
ধাপ 1. তুষারপাত আক্রান্ত এলাকা উষ্ণ করা শুরু করুন।
যখন আপনি আপনার শরীরে (প্রায়শই আপনার আঙ্গুল, পায়ের আঙ্গুল, কান এবং নাকের উপর) তুষারপাতের ক্ষেত্রগুলি লক্ষ্য করেন, তখন অবিলম্বে এলাকাটি গরম করার পদক্ষেপ নিন। আপনার আঙ্গুলগুলি আপনার বগলে জড়িয়ে রাখুন, এবং আপনার মুখ, পায়ের আঙ্গুল বা আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের বিরুদ্ধে শুকনো গ্লাভড হাত ধরে রাখুন যাতে তাপ পাওয়া যায়। সমস্ত ভেজা কাপড় খুলে ফেলুন কারণ এটি আপনার শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে বাধা দেবে।
পদক্ষেপ 2. প্রয়োজনে ব্যথার ওষুধ নিন।
যদি আপনার তুষারপাত হয়, তবে পুনরায় গরম করার প্রক্রিয়াটি বেদনাদায়ক হতে পারে। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, NSAID (ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ) ব্যাথামুক্তকারী যেমন আইবুপ্রোফেন নিন। যাইহোক, আপনার অ্যাসপিরিন গ্রহণ করা উচিত নয় কারণ এটি শরীরকে কার্যকরভাবে নিরাময় করতে বাধা দেয়। Packageষধ প্যাকেজে প্রস্তাবিত ডোজ নির্দেশাবলী অনুযায়ী Takeষধ নিন।
ধাপ f. হিমশীতল দ্বারা প্রভাবিত এলাকাটিকে উষ্ণ জলে ভিজিয়ে পুনরায় গরম করুন।
40-42 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রা দিয়ে একটি বালতি বা বেসিন জল দিয়ে ভরাট করুন। সবচেয়ে ভাল, জলের তাপমাত্রা 40.5 ডিগ্রি সেলসিয়াস হওয়া উচিত। উপরের তাপমাত্রা ছাড়িয়ে পানি ব্যবহার করবেন না কারণ এটি ত্বক পুড়িয়ে দেবে এবং চুলকাবে। যদি সম্ভব হয়, সংক্রমণ রোধ করতে জলে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান যোগ করুন। 15-30 মিনিট ভিজিয়ে রাখুন।
- যদি আপনার থার্মোমিটার না থাকে, তাহলে পানির তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন যাতে আপনার হাত বা কনুই পানির মধ্যে কোনো ক্ষতি না হয়। জলটি খুব উষ্ণ হওয়া উচিত, তবে এখনও সহনীয়। যদি গরম পানির তাপমাত্রা বেদনাদায়ক হয় তবে প্রথমে এটি কিছুটা ঠান্ডা করুন।
- যদি সম্ভব হয়, স্থির জলের পরিবর্তে নাড়ানো জল ব্যবহার করুন। ঘূর্ণি আদর্শ, কিন্তু প্রবাহিত জল যথেষ্ট হবে।
- হিমায়িত জায়গাটিকে বাটি বা বেসিনের পাশে স্পর্শ করতে দেবেন না কারণ এটি ত্বকের ক্ষতি করবে।
- 15-30 মিনিটেরও কম সময়ের জন্য হিমায়িত অঞ্চলটি পুনরায় গরম করবেন না। গলিত হিমায়িত অঞ্চলে ব্যথা থাকবে। যাইহোক, আপনার হিমায়িত অঞ্চলটি পুরোপুরি গলে যাওয়া পর্যন্ত উষ্ণ করা চালিয়ে যাওয়া উচিত। আপনি যদি খুব তাড়াতাড়ি থামেন, হিমায়িত এলাকার ক্ষতি আরও মারাত্মক হতে পারে।
- তীব্র তুষারপাত দ্বারা প্রভাবিত এলাকাগুলি এক ঘন্টা পর্যন্ত উষ্ণ করার প্রয়োজন হতে পারে।
ধাপ 4. শুকনো তাপ যেমন হিটার, ফায়ারপ্লেস বা হিটিং প্যাড ব্যবহার করবেন না।
এই তাপ উৎসগুলি নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন এবং ধীরে ধীরে তাপ বিতরণ করা হয় না।
মনে রাখবেন যে তুষারপাত দ্বারা প্রভাবিত এলাকা অসাড় হবে এবং আপনি তাপমাত্রা বিচার করতে পারবেন না। শুষ্ক তাপ উৎস সঠিকভাবে পর্যবেক্ষণ করা যাবে না।
ধাপ 5. হিমশীতল প্রভাবিত এলাকাটি ভাল করে দেখুন।
যখন ত্বক আবার উষ্ণ হতে শুরু করবে, আপনি একটি ঝাঁকুনি এবং জ্বলন্ত সংবেদন অনুভব করবেন। তুষারপাত দ্বারা প্রভাবিত এলাকাটি লাল বা গোলাপী, প্রায়শই আলসারেটেড হবে এবং এর স্বাভাবিক গঠন ফিরে আসবে। আপনার ত্বক ফুলে যাওয়া বা ফোসকা পড়া উচিত নয়। যদি এই দুটি উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে এর অর্থ হল ক্ষতি আরও খারাপ হচ্ছে এবং একজন ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা প্রয়োজন। উপরন্তু, যদি উষ্ণ জলে কয়েক মিনিটের পরে ত্বক একেবারে পরিবর্তন না হয়, তাহলে গুরুতর ক্ষতি হতে পারে যা ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা করা প্রয়োজন।
সম্ভব হলে হিমশীতল এলাকার একটি ছবি তুলুন। এটি ডাক্তারকে ফ্রস্টবাইটের অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে এবং প্রদত্ত চিকিত্সার কারণে হিমশীতল উন্নতি করছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সহায়তা করবে।
পদক্ষেপ 6. আরও ক্ষতি প্রতিরোধ করুন।
আপনার অবস্থাকে আরও খারাপ হতে বাধা দেওয়ার সময় চিকিত্সার সহায়তা নেওয়া চালিয়ে যান। হিমায়িত ত্বক ঘষবেন না বা আঁচড়াবেন না, খুব বেশি চলাচল এড়িয়ে চলুন এবং হিমশীতল-আক্রান্ত এলাকাটিকে আবার চরম তাপমাত্রায় প্রকাশ করবেন না।
- হিমায়িত জায়গাটিকে বাতাসে নিজেকে গরম করার অনুমতি দিন বা তোয়ালে দিয়ে আলতো করে শুকিয়ে নিন, তবে ঘষবেন না।
- হিমায়িত অঞ্চলে একা ব্যান্ডেজ করবেন না। যথাযথ চিকিৎসা সেবা প্রদানের আগে হিমশীতল এলাকায় ব্যান্ডেজ করা উচিত বলে পরামর্শ দেওয়ার জন্য কোনও মেডিকেল প্রমাণ নেই। অন্যথায়, ব্যান্ডেজ আপনার চলাচলে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
- হিমশীতল এলাকায় ম্যাসাজ করবেন না। এটি আরও গুরুতর টিস্যু ক্ষতির কারণ হবে।
- ফোলা এড়াতে হৃদয়ের উপরে হিমশীতল অঞ্চল বাড়ান।
3 এর 3 ম অংশ: পেশাগত চিকিৎসা গ্রহণ
ধাপ 1. চিকিৎসা সেবা নিন।
তুষারপাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে, ডাক্তারের কাছ থেকে প্রাপ্ত চিকিত্সা পরিবর্তিত হবে। প্রদত্ত সবচেয়ে সাধারণ চিকিৎসা হল হাইড্রোথেরাপি, কিন্তু গুরুতর ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচার করা হবে। যদি আপনার তীব্র হিমশীতল হয়, আপনার ডাক্তার একটি চিকিত্সা বিকল্প হিসাবে বিচ্ছেদ করতে পারেন, কিন্তু এই সিদ্ধান্তটি প্রাথমিক এক্সপোজারের মাত্র 1-3 মাস পরে করা হয়, যখন টিস্যুর ক্ষতি সম্পূর্ণরূপে স্পষ্ট হয়।
- আপনার ডাক্তার পুনর্নির্মাণ সঠিকভাবে করা হয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখবেন এবং "ক্ষতিগ্রস্ত টিস্যু" বা টিস্যু যা নিরাময় করা যায় না তার মূল্যায়ন করবেন। যখন সমস্ত চিকিৎসা শেষ হয়ে যাবে এবং আপনি হাসপাতাল থেকে ছাড়া পাবেন, তখন ডাক্তার সেই এলাকায় একটি ব্যান্ডেজ লাগাবেন যেখানে হিমশীতল নিরাময় না হওয়ায় সতর্কতা হিসাবে এটি সেরে যায়। তুষারপাতের তীব্রতার উপর নির্ভর করে এটি করা হয়।
- আপনার যদি হিমশীতল হয় তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে বার্ন কেয়ার বিভাগে স্থানান্তর করার পরামর্শ দিতে পারেন।
- যদি আপনার মাঝারি বা গুরুতর হিমশীতল হয় তবে আপনাকে হাসপাতাল ছাড়ার পর 1-2 দিনের জন্য আপনার ডাক্তারকে দেখতে হবে। খুব গুরুতর অবস্থার জন্য 2-3 সপ্তাহের জন্য 10 দিনের মতো নিয়ন্ত্রণ প্রয়োজন।
ধাপ 2. চিকিত্সা পরবর্তী যত্ন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
যেহেতু এটি হিমশীতল দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তাই আপনার ত্বক সুস্থ হওয়ার সাথে সাথে আরও ক্ষতির জন্য সংবেদনশীল। আপনি সুস্থ হওয়ার সাথে সাথে আপনি ব্যথা এবং প্রদাহ অনুভব করবেন। প্রচুর বিশ্রাম নিন, এবং নিম্নলিখিত বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:
- অ্যালোভেরা (অ্যালোভেরা) প্রয়োগ করা। গবেষণায় বলা হয়েছে যে খাঁটি অ্যালোভেরা ক্রিম ত্বকের আরও ক্ষতি রোধ করবে এবং টিস্যু নিরাময়কে ত্বরান্বিত করবে।
- ফোস্কা চিকিত্সা। আপনার ত্বক সুস্থ হওয়ার সাথে সাথে ফোস্কা ফেলবে। যে ফোসকা দেখা যাচ্ছে তা ভাঙবেন না বা ছিঁড়ে ফেলবেন না। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কিভাবে এটি নিজে থেকে নিরাময় না হয়।
- ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করুন। আপনার ডাক্তার ব্যথা এবং প্রদাহের জন্য আইবুপ্রোফেন লিখে দেবেন। প্রদত্ত ডোজ অনুযায়ী ব্যবহার করুন।
- সংক্রমণ রোধ করুন। আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দিতে পারেন, বিশেষ করে যদি কেসটি গুরুতর হয়। অ্যান্টিবায়োটিক নির্ধারিত হিসাবে গ্রহণ করা আবশ্যক।
- ক্রিয়াকলাপে ফিরে যান। যদি তুষারপাত আপনার পা বা পায়ের আঙ্গুলগুলিকে প্রভাবিত করে, তবে আপনার আরও হাঁটা থেকে বিরত থাকতে হবে যখন এটি আরোগ্য লাভ করবে। আপনার চলাফেরায় সাহায্য করার জন্য আপনার ডাক্তারকে হুইলচেয়ার সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
ধাপ cold. হিমশীতল আক্রান্ত স্থানকে ঠান্ডা তাপমাত্রার সংস্পর্শ থেকে রক্ষা করুন।
আপনি সঠিকভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে নিরাময় নিশ্চিত করতে, 6 = 12 মাসের জন্য হিমশীতল থেকে ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা রক্ষা করুন।
তুষারপাতের আরও ঘটনা রোধ করতে, ঠান্ডা তাপমাত্রায় বাইরে আপনার সময় হ্রাস করুন, বিশেষ করে যদি শক্তিশালী বাতাস এবং ভেজা আবহাওয়া থাকে।
পরামর্শ
- যদি হাইপোথার্মিয়া হয় তবে প্রথমে চিকিত্সা করুন। হাইপোথার্মিয়া হল শরীরের মূল তাপমাত্রার বিপজ্জনক মাত্রায় হ্রাস। হাইপোথার্মিয়া জীবন-হুমকি হতে পারে এবং প্রথমে তাকে চিকিত্সা করতে হবে।
-
ফ্রস্টবাইট (ফ্রস্টবাইট) এর লক্ষণ প্রতিরোধ:
- নিয়মিত গ্লাভসের পরিবর্তে উলের গ্লাভস পরুন।
- মাত্র এক বা দুটি মোটা কাপড়ের পরিবর্তে স্তরের পোশাক পরুন।
- কাপড় শুকনো রাখুন, বিশেষ করে মোজা এবং গ্লাভস।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু কাপড়ের স্তর পরিধান করে এবং গরম করার জন্য প্রতি ঘন্টায় ঘরে ডাকে। বড়দের তুলনায় শিশুরা হিমশিমের জন্য বেশি সংবেদনশীল।
- আপনার জুতা বা বুট যেন খুব টাইট না থাকে সেদিকে খেয়াল রাখুন।
- একটি টুপি এবং/অথবা স্কি মাস্ক পরুন যা নাক এবং কানকে রক্ষা করে।
- প্রবল ঝড়ের ক্ষেত্রে আশ্রয় নিন।
সুরক্ষা
- একবার উষ্ণ হয়ে গেলে, ফ্রস্টবাইট দ্বারা আক্রান্ত অঙ্গটি স্থায়ী টিস্যুর ক্ষতি রোধ করতে পুনরায় হিমায়িত করা উচিত নয়।
- সরাসরি বা শুষ্ক তাপের মতো এলাকা উষ্ণ করবেন না যেমন কোনো ধরনের আগুন, গরম পানির বোতল বা হিটিং প্যাড যেমন আপনি পোড়া অনুভব করবেন না। তুষারপাত দ্বারা প্রভাবিত এলাকা সহজেই পুড়ে যেতে পারে।
- নিরাময়ের সময় কখনও ধূমপান বা অ্যালকোহল পান করবেন না কারণ এটি রক্ত সঞ্চালনে ব্যাঘাত ঘটায়।
- হাতগুলি পানির তাপ অনুভব করতে পারে না কারণ তারা অসাড়, তাই অন্য কেউ জলের তাপমাত্রা পরীক্ষা করে এবং পোড়া প্রতিরোধ করে।
- একবার গরম হয়ে গেলে, হিমবাহে আক্রান্ত শরীরের অংশটি সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত ব্যবহার করা যাবে না। এটি মারাত্মক অতিরিক্ত ক্ষতির কারণ হতে পারে।
- শিশুরা হিমশীতল হওয়ার প্রবণতা বেশি তাই বাইরে যখন খুব ঠান্ডা থাকে তখন আপনার সন্তানের যত্ন নিন।
- চরম ঠান্ডা আবহাওয়ায়, হিমশীতলতা 5 মিনিটেরও কম সময়ে ঘটতে পারে।
