ডাইভার্টিকুলাইটিস এমন একটি অবস্থা যেখানে কোলনের দেয়াল বরাবর পাউচ (ডাইভার্টিকুলা) তৈরি হয়। যখন সংক্রামিত হয়, থলিগুলি ফুলে যায়, যার ফলে ডাইভার্টিকুলাইটিস হয়। যদিও এই অবস্থার কারণ বিতর্কিত, এটি সাধারণত একটি কম ফাইবার খাদ্য সঙ্গে যুক্ত করা হয়। সৌভাগ্যবশত, ডাইভার্টিকুলাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা কমাতে আপনি বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। আপনি যদি এই অবস্থার বিকাশের সম্ভাবনা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তাহলে পদ্ধতি 2 -এ আলোচিত উপসর্গগুলি সম্পর্কে পড়ুন, কি কি বিষয় খুঁজে বের করতে হবে তা জানা আপনাকে এই অবস্থাটিকে তাড়াতাড়ি চিনতে সাহায্য করবে যাতে আপনি এখনই চিকিৎসা শুরু করতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: ডাইভার্টিকুলাইটিস প্রতিরোধ
ধাপ 1. প্রতিদিন 25-35 গ্রাম ফাইবার ব্যবহার করুন।
ফাইবার, যা প্রাকৃতিকভাবে অনেক খাবারে পাওয়া যায়, অন্ত্রের চলাচলকে সহজ করতে সাহায্য করতে পারে। ফাইবার মলের আকার বৃদ্ধি করে; যদি মল যথেষ্ট বড় না হয়, বড় অন্ত্র মলকে ধাক্কা দেওয়ার জন্য আরও প্রচেষ্টা করতে বাধ্য হয়। কোলন যত বেশি প্রচেষ্টা করে, পকেটগুলি তৈরি হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি হয়। ফাইবার সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে:
- ফল যেমন prunes, আপেল, এবং নাশপাতি।
- ডাল যেমন কালো মটরশুটি এবং বড় কিডনি মটরশুটি।
- শাকসবজি যেমন আলু, স্কোয়াশ এবং পালং শাক।
- পুরো শস্য যেমন গ্রানোলা সিরিয়াল, বাদামী চাল এবং ওটমিল।
ধাপ 2. হাইড্রেটেড থাকুন।
যদিও আপনি যে পরিমাণ পানি পান করেন তা আপনার আকার এবং আপনি কতটুকু ব্যায়াম করেন তার উপর নির্ভর করে, আপনার প্রতিদিন হাইড্রেটেড থাকার চেষ্টা করা উচিত। জল অন্ত্র পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে। যখন আপনি পর্যাপ্ত পানি পান না, তখন আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারেন, যা ডাইভার্টিকুলাইটিস হতে পারে।
যদিও এটি পৃথক থেকে পৃথক হতে পারে, পুরুষদের সাধারণত প্রতিদিন 3 লিটার (যা 13 কাপের সমান) পান করা উচিত। মহিলাদের সাধারণত 2 লিটার পান করা উচিত, যা 9 কাপ জল সমান।
ধাপ 3. ডাইভার্টিকুলাইটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
ঘন ঘন ব্যায়াম মলত্যাগকে নিয়মিত রাখতে সাহায্য করতে পারে। এর অর্থ হল আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হওয়ার সম্ভাবনা কম, এমন একটি অবস্থা যা কখনও কখনও ডাইভার্টিকুলাইটিস হতে পারে। ব্যায়াম খাদ্য পরিপাকতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় কমাতে সাহায্য করে।
30 মিনিট, সপ্তাহে 5 দিন ব্যায়াম করার লক্ষ্য রাখুন। এর মধ্যে দৌড় এবং সাইক্লিংয়ের মতো কার্ডিও এবং ভারোত্তোলন বা রক ক্লাইম্বিংয়ের মতো প্রতিরোধ প্রশিক্ষণ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
ধাপ 4. মলত্যাগের সময় স্ট্রেনিং এড়িয়ে চলুন।
যদি আপনি কোষ্ঠকাঠিন্য হয়ে থাকেন, তাহলে মলত্যাগের জন্য চাপ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না, কারণ এটি মলটি যে কোনও পাউচগুলিতে আটকে যেতে পারে, যা ডাইভার্টিকুলাইটিস হতে পারে।
পরিবর্তে, যদি আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে মল নরমকারী বা অন্যান্য ধরণের চিকিত্সার জন্য পরীক্ষা করুন যা আপনাকে স্ট্রেন ছাড়াই মল পাস করতে দেয়।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: লক্ষণগুলি সনাক্ত করা
ধাপ 1. যদি আপনি নিম্নলিখিত কোন উপসর্গ অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
আপনি যদি নিম্নলিখিত কয়েকটি উপসর্গের বেশি অনুভব করেন, তাহলে আপনার ডাক্তার দেখানো উচিত কারণ আপনার ডাইভার্টিকুলাইটিস হতে পারে। যত তাড়াতাড়ি আপনি এই অবস্থা সম্পর্কে সচেতন হবেন, তত তাড়াতাড়ি আপনি নিরাময় প্রক্রিয়া শুরু করতে সক্ষম হবেন।
ধাপ 2. পেটে যে কোন ব্যথা অনুভূত হয় সে সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
যখন কোলনের পাউচগুলি ফুলে যায়, তখন এটি ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। থলি কোথায় তৈরি হয় তার উপর নির্ভর করে আপনি কোলনের ডান বা বাম দিকে ব্যথা অনুভব করতে পারেন।
ধাপ 3. কোন জ্বর বা ঠান্ডা জন্য সতর্ক থাকুন।
যখন থলি ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সংক্রামিত হয়, শরীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তার অভ্যন্তরীণ তাপমাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে। উচ্চ তাপমাত্রায় শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়, তাই শরীর স্বাভাবিকভাবেই ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়াই করার জন্য তার তাপমাত্রা বাড়িয়ে তুলবে।
- জ্বরের প্রতিক্রিয়া হিসেবে ঠাণ্ডা দেখা দিতে পারে। আপনি পর্যায়ক্রমে খুব গরম এবং খুব ঠান্ডা অনুভব করতে পারেন।
- ক্ষুধা স্বাভাবিকের মতো বড় না হলে সাবধান। ক্ষুধা হ্রাস জ্বরের সাথেও যুক্ত হতে পারে যা কোলনে সংক্রমণের প্রতিক্রিয়ায় ঘটতে পারে।
ধাপ 4. গ্যাস এবং ফুসকুড়ি নিয়ে যে কোনও অস্বস্তি সম্পর্কে সচেতন হন।
যখন বড় অন্ত্রের পাউচগুলি গঠন করে এবং সংক্রামিত হয়, তখন হজম ব্যবস্থা ব্যাহত হয়। খাবার হজম করতে বেশি সময় লাগে, যার ফলে পেটে গ্যাস জমে।
এটি খুব ফুলে যাওয়া এবং অস্বস্তিকর হতে পারে।
ধাপ 5. ডায়রিয়ার জন্য সতর্ক থাকুন।
যদিও কোষ্ঠকাঠিন্য সাধারণত ডাইভার্টিকুলাইটিসের একটি অংশ, আপনি ডায়রিয়াও অনুভব করতে পারেন। যখন কোলনকে বেশি চাপ দেওয়া হয়, তখন শরীরে শোষিত হওয়ার পরিবর্তে আরও বেশি জল বর্জ্য পদার্থ হিসাবে যেতে পারে। এর ফলে আপনার ডায়রিয়া হতে পারে।
ডায়রিয়া ডিহাইড্রেশন হতে পারে, যা আরও মাথা ঘোরাতে পারে।
ধাপ 6. কোন পেশী spasms সচেতন থাকুন।
যখন আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হয়, তখন আপনার সিস্টেমের মধ্য দিয়ে যাওয়া খাবার অন্ত্রের দেয়ালের উপর প্রচুর চাপ দিতে পারে। এই চাপ পেটের খিঁচুনি, পেশী খিঁচুনি, এবং ব্যথা হতে পারে।
ধাপ 7. মলের মধ্যে রক্তের সন্ধান করুন।
এটি ঘটতে পারে যখন মিউকোসাল দেয়ালগুলি খুব স্ফীত হয়ে যায় এবং থলিতে রক্তপাত শুরু হয়। এর ফলে মলের মধ্যে রক্ত দেখা দিতে পারে। আপনার মলের মধ্যে রক্ত দেখলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: ডাইভার্টিকুলাইটিসের চিকিত্সা
ধাপ 1. তরল খাদ্য গ্রহণের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
যদি আপনি এই অবস্থাটি তাড়াতাড়ি লক্ষ্য করেন, আপনি একটি তরল খাদ্য গ্রহণ করতে পারেন যা আপনার সিস্টেমকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করবে এবং আপনার অঙ্গগুলিকে সুস্থ করতে দেবে। একবার আপনার লক্ষণগুলি কমে গেলে আপনি একটি শক্ত ডায়েটে ফিরে আসতে সক্ষম হবেন।
আরও তীব্র পরিস্থিতির জন্য, আপনাকে একটি অন্তraসত্ত্বা তরল খাদ্য দেওয়া যেতে পারে, যার অর্থ হল কোলন নিরাময়ের সময় আপনাকে হাসপাতালে থাকতে হবে। এই অন্তraসত্ত্বা খাবারে কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন, প্রোটিন, চর্বি এবং খনিজ থাকে যাতে আপনি একটি সুষম খাদ্য পান তা নিশ্চিত করতে পারেন।
ধাপ 2. ইন্ট্রাভেনাস অ্যান্টিবায়োটিক পান।
এন্টিবায়োটিক পাউচিতে যে কোনো ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। এই অবস্থার জন্য একটি সাধারণভাবে নির্ধারিত অ্যান্টিবায়োটিক হল সিপ্রোফ্লক্সাসিন।
এই ওষুধের 200-400 মিলিগ্রাম সাধারণত দৈনিক দুবার দেওয়া হয়, যদিও ডোজ সংক্রমণের তীব্রতার উপর নির্ভর করে।
ধাপ 3. ডাইভার্টিকুলাইটিস থেকে ব্যথা কমাতে ওষুধ নিন।
আপনি এই অবস্থার ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য অ্যাসিটামিনোফেন গ্রহণের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন। পেটের ব্যথার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য মেসালাজিনও নেওয়া যেতে পারে।
এছাড়াও medicationsষধ আছে যা পেশী খিঁচুনি নিয়ন্ত্রণ করতে নেওয়া যেতে পারে। এই ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে বাসকোপন। ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী এই Takeষধটি নিন।
ধাপ 4. একটি শেষ অবলম্বন হিসাবে অস্ত্রোপচার বিবেচনা করুন।
আপনার যদি বেশ কয়েকবার ডাইভার্টিকুলাইটিস হয়ে থাকে, তাহলে আপনার কোলনে পাউচ অপসারণের জন্য আপনাকে অস্ত্রোপচার করতে হতে পারে। অস্ত্রোপচারের পর, আপনাকে প্রায় এক মাসের জন্য অন্তরঙ্গভাবে খাওয়ানো হবে।
এই অস্ত্রোপচারটি সাধারণ অ্যানেশেসিয়ার অধীনে করা হয়।
সতর্কবাণী
- যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার ডাইভার্টিকুলাইটিস আছে তাহলে চিকিৎসা সহায়তা নিন।
- আপনার জীবনধারা বা ডায়েট পরিবর্তন করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
