শারীরিক ভাষা বোঝার ক্ষমতা ব্যক্তিগত এবং পেশাগত উভয় সম্পর্কের ক্ষেত্রেই সাফল্যের দিকে নিয়ে যেতে পারে, কারণ অ -মৌখিক যোগাযোগ আন্তpersonব্যক্তিক যোগাযোগে 60% পর্যন্ত অর্থ প্রদান করে। অতএব, বডি ল্যাঙ্গুয়েজ সিগন্যালের দিকে মনোযোগ দেওয়া যা অন্যরা পাঠায় এবং সেগুলি কার্যকরভাবে পড়তে সক্ষম হওয়া খুব দরকারী দক্ষতা। একটু মনোযোগ দিয়ে, আপনি সঠিকভাবে শরীরের ভাষা পড়তে শিখতে পারেন। এবং পর্যাপ্ত অনুশীলনের সাথে, শারীরিক ভাষা পড়া আপনার স্বাভাবিক ক্ষমতা হয়ে উঠবে।
ধাপ
5 এর 1 পদ্ধতি: আবেগের সংকেত পড়া
ধাপ 1. কান্নার জন্য দেখুন।
বেশিরভাগ সংস্কৃতিতে, কান্নাকাটি একটি মানসিক বিস্ফোরণ হিসাবে বিবেচিত হয়। কাঁদাকে প্রায়ই দুnessখ বা দু griefখের লক্ষণ হিসেবে দেখা হয়, কিন্তু কান্না সুখের প্রকাশও হতে পারে। হাসি এবং হাস্যরসের ফলেও কাঁদতে পারে। অতএব, কান্নার মূল্যায়ন করার সময়, কান্নার উপযুক্ত প্রেক্ষাপট নির্ধারণের জন্য আপনার অন্যান্য ইঙ্গিতগুলি দেখা উচিত।
সহানুভূতি পেতে বা অন্যকে ঠকানোর জন্য কাঁদতে বাধ্য করা বা কারচুপি করা যেতে পারে। এই অভ্যাসটি প্রায়শই "কুমিরের অশ্রু" নামে পরিচিত, একটি কথোপকথনের অভিব্যক্তি যা পৌরাণিক কাহিনী গ্রহণ করে যে কুমিররা শিকার ধরার সময় "কাঁদে"।
ধাপ 2. রাগ এবং/অথবা হুমকির লক্ষণ দেখুন।
হুমকির লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ভ্রু কুঁচকে যাওয়া, চোখ ফুলে যাওয়া এবং একটি খোলা বা বাঁকা মুখ।
অস্ত্র অন্যের উপর দৃ crossed়ভাবে অতিক্রম করে একটি সাধারণ চিহ্ন যে কেউ রাগ করে এবং প্রত্যাহার করে।
পদক্ষেপ 3. উদ্বেগের লক্ষণগুলি সন্ধান করুন।
যখন একজন ব্যক্তি উদ্বেগ দেখায়, মুখের নড়াচড়া এবং চোখের পলক বৃদ্ধি পায় এবং তার মুখ সোজা পাতলা রেখায় থাকে।
- উদ্বিগ্ন ব্যক্তিরা তাদের হাত নাড়াতে বা চেপে ধরতে পারে, তাদের এক অবস্থানে রাখতে অক্ষম।
- উদ্বেগও প্রকাশ করা যেতে পারে যখন একজন ব্যক্তি অজ্ঞান হয়ে তাদের পা টোকাচ্ছে বা অস্থিরভাবে তাদের সরিয়ে দিচ্ছে।
ধাপ 4. বিব্রত প্রকাশ লক্ষ্য করুন।
চোখ এড়ানো বা চোখ ফেরানো, মাথা ঘুরানো এবং একটি নিয়ন্ত্রিত বা এমনকি উত্তেজনাপূর্ণ হাসি প্রদর্শন করে লজ্জা বোঝা যায়।
যদি একজন ব্যক্তি মেঝের দিকে অনেকটা তাকিয়ে থাকে, সে হয়ত লাজুক, লাজুক বা ভীরু হতে পারে। মানুষ যখন মন খারাপ করে, অথবা আবেগী কিছু আড়াল করার চেষ্টা করে তখন সে নীচের দিকে তাকায়। সাধারণত যখন একজন ব্যক্তি মেঝেতে তাকিয়ে থাকে, তখন সে চিন্তা করে এবং অপ্রীতিকর আবেগ অনুভব করে।
ধাপ 5. অহংকারের রূপ লক্ষ্য করুন।
কেউ ছোট্ট একটা হাসি দেখিয়ে, মাথাটা একটু পেছনে কাত করে, আর পোঁদের উপর হাত রেখে অহংকার দেখায়।
5 এর পদ্ধতি 2: নৈকট্য অঙ্গভঙ্গি পড়া
ধাপ 1. প্রক্সেমিক এবং হ্যাপটিক, অথবা দূরত্ব এবং স্পর্শ সেটিংস মূল্যায়ন করুন।
এটি পারস্পরিক সম্পর্কের স্থিতি যোগাযোগের একটি উপায়। শারীরিক ঘনিষ্ঠতা এবং স্পর্শ সংকেত ভালবাসা, স্নেহ, এবং ভালবাসা।
- ঘনিষ্ঠ সম্পর্কের মানুষ অপরিচিতদের চেয়ে কম ব্যক্তিগত স্থান প্রয়োজন।
- নোট করুন যে ব্যক্তিগত স্থান সংস্কৃতির দ্বারা পরিবর্তিত হয়; অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে এক দেশে যাকে কাছের বলে মনে করা হয় তা অন্য দেশে অনেক দূরে বিবেচনা করা হবে।
ধাপ 2. দৃষ্টি পড়ুন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে যখন দুজন ব্যক্তি একটি আকর্ষণীয় কথোপকথনে ব্যস্ত থাকে, তখন তাদের চোখ প্রায় %০% সময় অন্য ব্যক্তির মুখের দিকে নিবদ্ধ থাকে। তারা কেবল একে অপরের চোখের দিকে মনোনিবেশ করে না, কয়েক মিনিটের জন্য চোখের দিকে মনোনিবেশ করে, তারপর নাক বা ঠোঁটে চলে যায়, তারপর চোখের দিকে ফিরে যায়। তারা হয়তো মাঝে মাঝে টেবিলের দিকে তাকিয়ে থাকতে পারে, কিন্তু সবসময় অন্য ব্যক্তির চোখের দিকে তাকায়।
- যখন কেউ কথোপকথনের সময় উপরের দিকে এবং ডান দিকে তাকিয়ে থাকে, তখন এর অর্থ সাধারণত তারা বিরক্ত হয় এবং কথোপকথনকে গুরুত্ব দেয় না।
- প্রসারিত ছাত্র মানে ব্যক্তি যা ঘটছে তাতে আগ্রহী। কিন্তু মনে রাখবেন যে অনেক পদার্থ শিক্ষার্থীদের মদ্যপান করতে পারে, যার মধ্যে অ্যালকোহল, কোকেন, অ্যাম্ফেটামিন, অবৈধ ওষুধ এবং আরও অনেক কিছু রয়েছে।
- চোখের যোগাযোগ প্রায়ই সততার ইঙ্গিত হিসাবে ব্যবহৃত হয়। চোখের যোগাযোগ যা খুব আক্রমনাত্মক বা স্থায়ী হয় তা ইঙ্গিত করে যে ব্যক্তি কোন বার্তাটি দেওয়ার চেষ্টা করছে সে সম্পর্কে সে ভালভাবে জানে। যারা প্রতারণা করার চেষ্টা করছে তারা চোখের সংস্পর্শে বাঁক দিতে পারে যাতে তারা এড়িয়ে যেতে পারে না, যা সাধারণত মিথ্যা বলার ইঙ্গিত হিসাবে বিবেচিত হয়। যাইহোক, মনে রাখবেন যে আগে উল্লেখ করা হয়েছে, চোখের যোগাযোগ এবং মিথ্যাকে কীভাবে মূল্যায়ন করতে হয় তার মধ্যে পৃথক পার্থক্য রয়েছে।
ধাপ 3. ভঙ্গিতে মনোযোগ দিন।
যদি একজন ব্যক্তি তাদের ঘাড় বা মাথার পিছনে তাদের অস্ত্র রাখে, তারা ইঙ্গিত দিচ্ছে যে তারা যা আলোচনা করা হচ্ছে তার জন্য খোলা আছে বা সাধারণভাবে তারা কেবল আরাম করছে।
- দৃ crossed়ভাবে অতিক্রম করা পা এবং বাহু সাধারণত প্রত্যাখ্যান এবং অন্যদের গ্রহণযোগ্যতার অভাবের চিহ্ন। সাধারণভাবে, যখন শরীর এইভাবে অবস্থান করে, এটি একটি চিহ্ন যে ব্যক্তি নিজেকে মানসিকভাবে, আবেগগতভাবে এবং শারীরিকভাবে অন্যদের থেকে বন্ধ করে দিচ্ছে।
- আলোচকদের দেহের ভাষা মূল্যায়নের জন্য 2,000 রেকর্ডকৃত আলোচনার অধ্যয়ন করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে অংশগ্রহণকারীরা তাদের হাত বা পা অতিক্রম করে এমন প্রতিটি ক্ষেত্রে কোনও চুক্তি ছিল না।
5 এর 3 পদ্ধতি: আগ্রহের লক্ষণ পড়া
ধাপ 1. চোখের যোগাযোগের মূল্যায়ন করুন।
চোখের যোগাযোগ আকর্ষণের লক্ষণ, যেমন আপনার চোখ প্রতি মিনিটে গড়ে 6 থেকে 10 বার বেশি চোখ জ্বলছে।
এক চোখের পলকও ফ্লার্ট করা বা আগ্রহের লক্ষণ। কিন্তু মনে রাখবেন যে এই পদ্ধতিটি সাংস্কৃতিকভাবে নির্দিষ্ট; কিছু এশিয়ান সংস্কৃতি চোখের পলক পছন্দ করে না এবং এটাকে অভদ্র মনে করে।
পদক্ষেপ 2. কিছু মুখের অভিব্যক্তি মনোযোগ দিন।
হাসি আকর্ষণের অন্যতম সুস্পষ্ট লক্ষণ। একটি সত্যিকারের হাসি দিয়ে একটি জোরপূর্বক হাসির ব্যাখ্যা কীভাবে করবেন তা নিশ্চিত করুন। আপনি একটি আসল হাসি থেকে একটি নকল হাসি বলতে পারেন কারণ নকল হাসি আপনার চোখে পৌঁছায় না। একটি আন্তরিক হাসি সাধারণত চোখের চারপাশে পাতলা বলিরেখা সৃষ্টি করে (হাসির বলি)। যদি কেউ হাসাহাসি করে, আপনি এই বলিরেখাগুলি দেখতে পাবেন না।
ভ্রু তোলাও প্রলোভনের লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হয়।
ধাপ 3. ভঙ্গি, হাতের নড়াচড়া, এবং দাঁড়ানো বিবেচনা করুন।
সাধারণত যারা একে অপরের প্রতি আকৃষ্ট হয় তারা একে অপরের মধ্যে দূরত্ব বন্ধ করার চেষ্টা করে। হয়তো তারা একে অপরের দিকে বেশি ঝুঁকেছে কিন্তু এটি স্পর্শের আকারে আরও সরাসরি হতে পারে। একটি হালকা প্যাট বা আদর আগ্রহের একটি চিহ্ন।
- তাদের পায়ের দিকে ইঙ্গিত করে বা যে ব্যক্তির প্রতি তারা আকৃষ্ট হয় তার মুখোমুখি হয়েও আগ্রহ বোঝা যায়।
- হাতের তালু মুখোমুখি হওয়াও রোমান্টিক আকর্ষণের আরেকটি চিহ্ন, কারণ অঙ্গভঙ্গি খোলামেলাতা দেখায়।
ধাপ 4. আগ্রহ দেখানোর ক্ষেত্রে লিঙ্গগত পার্থক্য সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
যেভাবে নারী ও পুরুষ শরীরী ভাষার মাধ্যমে আগ্রহ দেখায় তা অনেক আলাদা হতে পারে।
- পুরুষরা তাদের ধড়কে যে ব্যক্তির দিকে আকৃষ্ট করে তার দিকে আনা এবং নির্দেশ করার প্রবণতা থাকে, যখন মহিলারা তাদের ধড় টেনে এবং পিছনে ঝুঁকে আকর্ষণের প্রতিদান দেয়।
- একজন আগ্রহী মানুষ 90 ডিগ্রি কোণে তার হাত তার মাথার উপরে তুলতে পারে।
- যখন একজন মহিলা আগ্রহ দেখায়, তখন তার বাহুগুলি বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারে এবং তার হাত তার পোঁদ এবং চিবুকের মধ্যবর্তী স্থানে শরীরকে স্পর্শ করতে পারে।
5 এর 4 পদ্ধতি: ক্ষমতার চিহ্নগুলি পড়া
ধাপ 1. চোখের যোগাযোগের দিকে মনোযোগ দিন।
চোখের যোগাযোগ, একটি গতিশীল চ্যানেল হিসাবে, অনেক লোক আধিপত্যের যোগাযোগের প্রাথমিক উপায়। যাদের আধিপত্য রয়েছে তারা প্রত্যক্ষ চোখের যোগাযোগের সময় অবাধে তাকিয়ে থাকবে এবং অন্যদের পর্যবেক্ষণ করবে। চোখের যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন করার জন্য তিনিই ছিলেন শেষ ব্যক্তি।
আপনি যদি শক্তি দাবি করতে চান, মনে রাখবেন যে অবিরাম চোখের যোগাযোগ ভীতিজনক হতে পারে।
পদক্ষেপ 2. মুখের অভিব্যক্তি মূল্যায়ন করুন।
যারা আধিপত্য প্রকাশ করে তারাও গম্ভীরতার সাথে যোগাযোগ করার প্রচেষ্টায় হাসি থেকে বিরত থাকবে এবং অন্যথায় তাদের ঠোঁট ভ্রু কুঁচকে যেতে পারে।
ধাপ 3. হাতের নড়াচড়া এবং দাঁড়ানো মূল্যায়ন করুন।
হাতের নড়াচড়া আধিপত্য নির্দেশ করতে পারে; অন্যদের দিকে ইঙ্গিত করা এবং বড় অঙ্গভঙ্গি হল অবস্থা দেখানোর উপায়। উপরন্তু, যখন একজন ব্যক্তি পা ছড়িয়ে দিয়ে সোজা হয়ে দাঁড়ায় কিন্তু স্বচ্ছন্দ থাকে, তখন এটি আধিপত্য দেখানোর আরেকটি উপায়।
প্রভাবশালী ব্যক্তি দৃ hands়ভাবে হাত নাড়েন। তিনি সাধারণত তালু দিয়ে হাত উপরে রাখেন; তার দৃrip়তা দৃ show় এবং নিয়ন্ত্রণ দেখানোর জন্য দীর্ঘ ছিল।
ধাপ 4. কিভাবে ব্যক্তিগত স্থান সংগঠিত করতে মনোযোগ দিন।
উচ্চ মর্যাদার লোকেরা সাধারণত নিজেদের এবং নিম্ন মর্যাদার মানুষের মধ্যে একটি বৃহত্তর শারীরিক স্থান তৈরি করতে সক্ষম হয়। উচ্চ মর্যাদাসম্পন্ন ব্যক্তিরাও প্রাধান্য ও পরিস্থিতির ওপর দক্ষতা দেখানোর জন্য আরও বেশি শারীরিক স্থান গ্রহণ করবে। অন্য কথায়, বিস্তৃত ভঙ্গি শক্তি এবং সাধনার ইঙ্গিত।
- বসার পরিবর্তে স্থায়ী অবস্থানেও শক্তি দেখানো হয়। দাঁড়ানো - বিশেষত সামনের অবস্থানে - আরও শক্তিশালী ভঙ্গি হিসাবে বিবেচিত হয়।
- সোজা কাঁধ সহ একটি সোজা পিঠ পিছনে টেনে, সামনে ঝুঁকে না, আরো আত্মবিশ্বাস দেখায়। অন্যদিকে, স্ল্যাচিং এবং স্লিপিং কাঁধ আত্মবিশ্বাসের অভাব নির্দেশ করে।
- প্রভাবশালী ব্যক্তিও সামনে থেকে নেতৃত্ব দেবে এবং গ্রুপের সামনে বা প্রথমে দরজা দিয়ে হাঁটবে। তিনি সামনে থাকতে পছন্দ করেন।
ধাপ 5. দেখুন কিভাবে এবং কখন সে স্পর্শ করে।
যারা স্ট্যাটাস দেয় তারা স্পর্শ করার সময় আরও পছন্দ করে কারণ তারা তাদের অবস্থানে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করে। সাধারণত, একটি অসম পরিস্থিতিতে যেখানে উচ্চ মর্যাদার একজন ব্যক্তি থাকে, সে নিম্নতর অবস্থানের ব্যক্তিকে বেশি ফ্রিকোয়েন্সি দিয়ে স্পর্শ করবে।
সামাজিক পরিস্থিতিতে যেখানে উভয় মানুষ সমান মর্যাদার, তারা একইভাবে একে অপরকে স্পর্শ করবে।
5 এর 5 পদ্ধতি: শারীরিক ভাষা বোঝা
ধাপ 1. স্বীকৃতি দিন যে শারীরিক ভাষা পড়া জটিল।
অ -মৌখিক আচরণ নিজেই জটিল কারণ প্রত্যেকেই আলাদা এবং নিজেদেরকে বিভিন্ন উপায়ে বহন করে। বডি ল্যাঙ্গুয়েজ পড়া খুবই কঠিন কারণ অন্যান্য মানুষ যে সংকেতগুলি পাঠায় সেগুলি ব্যাখ্যা করার সময় আপনাকে সামগ্রিকভাবে প্রসঙ্গটি বিবেচনা করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি কি আজ উল্লেখ করেছেন যে তিনি তার স্ত্রীর সাথে যুদ্ধ করছেন বা তিনি কর্মক্ষেত্রে পদোন্নতি পাননি? নাকি লাঞ্চে তাকে উদ্বিগ্ন দেখাচ্ছে?
- অন্য মানুষের শরীরের ভাষা ব্যাখ্যা করার সময়, সম্ভব হলে তাদের ব্যক্তিত্ব, সামাজিক কারণ, মৌখিক আচরণ এবং পরিস্থিতি বিবেচনা করুন। যদিও এই তথ্য সবসময় সহজলভ্য নয়, এটি শরীরের ভাষা পড়ার জন্য সহায়ক। মানুষ জটিল প্রাণী, তাই আমরা যেভাবে আমাদের বহন করি তাও জটিল হলে অবাক হবেন না।
- আপনি আপনার প্রিয় টিভি সিরিজ দেখার সাথে শরীরের ভাষা পড়ার তুলনা করতে পারেন; আপনি আপনার পছন্দের টিভি সিরিজে শুধু একটি দৃশ্য দেখেন না, কিন্তু একটি দৃশ্য বোঝার জন্য একটি সম্পূর্ণ পর্ব। হয়তো আপনি আগের পর্বগুলি, চরিত্রগুলির ইতিহাস এবং গল্পের সামগ্রিক প্লটটিও মনে রাখবেন। শরীরের ভাষা পড়ার চেষ্টা করার সময় আপনার সামগ্রিক প্রেক্ষাপটও দেখা উচিত।
পদক্ষেপ 2. প্রতিটি ব্যক্তির মধ্যে যে পার্থক্য রয়েছে তা বিবেচনা করতে ভুলবেন না।
শরীরের ভাষা পড়ার ক্ষেত্রে কোন এক-আকার-ফিট-সব বিচার নেই। আপনি যদি একজন ব্যক্তির শারীরিক ভাষা সঠিকভাবে পড়ার চেষ্টা করছেন, তাহলে আপনাকে কিছু সময়ের জন্য সেই ব্যক্তিকে "অধ্যয়ন" করতে হতে পারে। একজন ব্যক্তির জন্য যা সঠিক তা অন্যের পক্ষে সর্বদা সঠিক নাও হতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, মিথ্যা বলার সময়, কিছু লোক চোখের যোগাযোগ ভেঙে দেবে, অন্যরা চোখের যোগাযোগ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি রাখার চেষ্টা করবে যাতে তাদের মিথ্যা বলার সন্দেহ না হয়।
ধাপ aware. সচেতন থাকুন যে সংস্কৃতির উপর ভিত্তি করে শরীরের ভাষার পার্থক্য রয়েছে।
আবেগ এবং শরীরের ভাষা প্রকাশে বার্তাগুলির অর্থ খুব সাংস্কৃতিকভাবে নির্দিষ্ট।
- উদাহরণস্বরূপ, ফিনিশ সংস্কৃতিতে, একজন ব্যক্তি চোখের যোগাযোগকে একটি চিহ্ন হিসাবে দেখায় যে সে কাছে পৌঁছানোর যোগ্য। অন্যদিকে, জাপানি মানুষ মনে করে যে চোখের যোগাযোগ করা রাগের প্রকাশ।
- আরেকটি উদাহরণ, পশ্চিমা সংস্কৃতিতে, একজন ব্যক্তি যিনি আপনার সাথে আরামদায়ক তিনি আপনার দিকে ঝুঁকবেন এবং তার মুখ এবং শরীর সরাসরি আপনার দিকে ঘুরিয়ে দেবেন।
- লক্ষ্য করুন যে কিছু প্রতিবন্ধী ব্যক্তিদেরও অনন্য শারীরিক ভাষা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, অটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়ই শোনার সময় চোখের যোগাযোগ এড়িয়ে যান এবং সহজেই উত্তেজিত হন।
- মনে রাখবেন যে আবেগ বর্ণনা করে এমন কিছু শারীরিক অভিব্যক্তি সংস্কৃতি অনুসারে পরিবর্তিত হয়, কিছু গবেষণা দেখায় যে কিছু শারীরিক ভাষার অভিব্যক্তি সংস্কৃতিতে সর্বজনীন অর্থ বহন করে। এটি বিশেষ করে আধিপত্য এবং বশ্যতার যোগাযোগের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। উদাহরণস্বরূপ, প্রায় সব সংস্কৃতিতে একটি নিম্ন ভঙ্গি জমা দেওয়ার ইঙ্গিত দেয়।
ধাপ Note। লক্ষ্য করুন যে ব্যাবহার করা অ -মৌখিক চ্যানেল অনুযায়ী ভিন্ন হবে।
অকথ্য চ্যানেলগুলি শব্দ ছাড়াই বার্তা বা ইঙ্গিত দেওয়ার মাধ্যম। গুরুত্বপূর্ণ অ -মৌখিক চ্যানেলগুলি হল কাইনেসিস (চোখের যোগাযোগ, মুখের অভিব্যক্তি এবং শরীরের ভাষা), হ্যাপটিক (স্পর্শ) এবং প্রক্সেমিক (ব্যক্তিগত স্থান)। অন্য কথায়, ডেলিভারির মাধ্যম বার্তা নির্ধারণ করে।
- সাধারণত, মুখের অভিব্যক্তিগুলি পড়া সবচেয়ে সহজ, তারপর শরীরের ভাষা, এবং তারপর ব্যক্তিগত স্থান এবং স্পর্শ।
- যদিও এটির নিজস্ব চ্যানেল রয়েছে, তবুও একটি বিশাল বৈচিত্র রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, সমস্ত মুখের অভিব্যক্তি সহজে বোঝা যায় না। অপ্রীতিকর মুখের অভিব্যক্তির চেয়ে সাধারণভাবে মুখের অভিব্যক্তিগুলি পড়া সহজ। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে রাগ, দুnessখ, ভয় এবং ঘৃণার তুলনায় মানুষ সুখ, সন্তুষ্টি এবং উত্তেজনাকে সঠিকভাবে ব্যাখ্যা করতে সক্ষম হয়েছিল।
