সেলফ কেয়ার এবং স্টাইল 2024, নভেম্বর

ডিম্পল হল ছোট ভাঁজ বা গালে ইন্ডেন্টেশন। গালের মাংসপেশিতে সামান্য অস্বাভাবিকতার কারণে ডিম্পল হয় যা গালের চামড়া সরানোর সময় টেনে নিয়ে যায়, যার ফলে একটি ফাঁপা হয়। এই মুখের স্বতন্ত্রতা সাধারণত জেনেটিক বা বংশগত। যাইহোক, যদি কোনও ব্যক্তি ডিম্পল নিয়ে জন্ম না নেয় তবে সে সহজ কৌশল (মেকআপ) বা এমনকি কঠোর কৌশল (সার্জারি) ব্যবহার করে সেগুলি নিজেই তৈরি করতে পারে। আপনার নিজের ডিম্পল পেতে নিচের ধাপ 1 দেখুন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

প্লাস্টিক সার্জারি স্তন বৃদ্ধির জন্য সবচেয়ে কার্যকর বিকল্পগুলির মধ্যে একটি, কিন্তু অনেক নারী এই পদ্ধতিটি বেছে নিতে পারেন না। ঝুঁকিপূর্ণ পদ্ধতিতে স্তনের আকার পরিবর্তনের পরিবর্তে, আপনি প্রাকৃতিকভাবে আপনার স্তন বড় করতে পারেন। ডায়েট এবং ব্যায়াম স্তনের আকার পরিবর্তন করতে পারে, যখন পোশাকের সঠিক পছন্দ স্তনকে বড় মনে করে। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

পরিবেশের উপর আমাদের জীবনযাত্রার প্রভাব সম্পর্কে যত বেশি মানুষ সচেতন, মাসিক কাপ নিয়মিত স্যানিটারি ন্যাপকিন এবং ট্যাম্পনের বিকল্প হয়ে উঠছে। যা অধিকাংশ মানুষ বুঝতে পারে না যে মাসিক কাপের স্বাস্থ্য, স্বাস্থ্যবিধি, ব্যবহারিকতা, আরাম এবং নির্ভরযোগ্যতার জন্য অনেক সুবিধা রয়েছে। মাসিকের কাপ মাসিক রক্ত সংগ্রহ করে, এটি ট্যাম্পনের মতো শোষণ করে না এবং দশ বছর পর্যন্ত শেলফ লাইফ সহ পুনরায় ব্যবহারের জন্য ধুয়ে ফেলা যায়। মাসিকের কাপগুলি কম ঘন ঘন লিক হতে দেখা গেছে, এবং পরতে খুব আরামদায

পায়ের তলায় রুক্ষ, শুষ্ক ত্বক কেবল একটি প্রসাধনী সমস্যার চেয়ে বেশি হতে পারে। পায়ের তলগুলি পেশী এবং কঙ্কালের একটি জটিল সিস্টেম যা সারা জীবন হাঁটার সময় পুরো শরীরকে সমর্থন করে। আপনার পায়ের তলদেশের যত্ন হাঁটু, নিতম্ব এবং পিঠের ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে সেগুলো স্যান্ডেলে সুন্দর দেখাতে পারে। আপনার পায়ের তলায় শুষ্ক এবং রুক্ষ ত্বকের চিকিত্সার জন্য আপনি বেশ কয়েকটি চিকিত্সা করতে পারেন। যদি আপনার প্রচেষ্টা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কাজ না করে, তাহলে একজন ডাক্তার দেখান যিনি

আপনার নিজের আইলাইনার তৈরি করা খুব সহজ, এবং যখন আপনি এটি চেষ্টা করবেন, আপনি আর দোকানে কেনা জিনিসগুলিতে ফিরে যেতে চাইবেন না। ঘরে তৈরি আইলাইনার আপনার ত্বকে আঘাত করে না বা জ্বালাতন করে না এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনি এটি আপনার সমস্ত পছন্দসই চেহারাকে মূর্ত করতে ব্যবহার করতে পারেন। কালো আইলাইনার তৈরির দুটি ভিন্ন উপায় এবং বিভিন্ন রঙের পরীক্ষা -নিরীক্ষা শিখুন। ধাপ 3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

অবাঞ্ছিত লোম অপসারণের সবচেয়ে প্রাচীন এবং সহজ পদ্ধতিগুলোর মধ্যে শেভিং অন্যতম। যাইহোক, এটি কেবল একটি রেজার নেওয়া এবং শেভ করার জন্য এটি সরানোর চেয়ে বেশি। মাথা থেকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত কীভাবে শরীরের বিভিন্ন অংশ শেভ করা যায় তা জানতে পড়ুন। এই প্রবন্ধে কিছু সহজ কৌশল বর্ণনা করা হয়েছে যাতে আপনি ঝরঝরে শেভ পেতে পারেন এবং ভুল প্রতিরোধ করতে পারেন, যেমন স্কিন নিক্স বা রেজার বার্ন। ধাপ 6 এর 1 পদ্ধতি:

Claddagh রিং একটি Iতিহ্যবাহী আইরিশ গয়না যা একজোড়া হাত নিয়ে গঠিত, বন্ধুত্বের প্রতীক; হৃদয়, যা প্রেমের প্রতীক; এবং একটি মুকুট, যা আনুগত্যের প্রতীক। এই আংটিটি প্রায়শই বিয়ের আংটি হিসেবে পরিধান করা হয়, অথবা আরও বেশি আকস্মিকভাবে গয়নার একটি চটকদার অংশ হিসেবে। এই Claddagh আংটি পরতে শিখুন, রোমান্টিক অনুপ্রেরণার জন্য অথবা অপ্রচলিত উপায়ে দেখানোর জন্য। ধাপ পদ্ধতি 3:

যদি আপনি এটি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে জানেন, মোম সব ধরনের চুলের জন্য একটি জাদুকরী পণ্য হতে পারে। আপনি একটি আরো পরিচালনাযোগ্য hairstyle তৈরি করতে মোম ব্যবহার করতে পারেন। মোম পাতলা চুলকে ঘন করে তুলতে পারে, জেদী কার্লগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে এবং সুপার কুল ভয় তৈরি করতে পারে। নির্ভরযোগ্যভাবে মোম ব্যবহার করতে শিখতে এই নিবন্ধটি পড়ুন। ধাপ 4 এর পদ্ধতি 1:

চুল দিয়ে নতুন কিছু চেষ্টা করতে চান? অন্য কোথাও দেখার দরকার নেই! প্যাস্টেল রঙে আপনার চুল রং করা আপনাকে একটি অনন্য চেহারা দিতে পারে। সেই শীতল চেহারা পাওয়ার আগে আপনাকে প্রথমে আপনার চুল ব্লিচ করতে হবে। প্যাস্টেল রঙের চুল পেতে শুরু করতে ধাপ 1 এ স্ক্রোল করুন!

হয়তো আপনি একটি সুন্দর এবং সহজ পোষাক খুঁজছেন কিন্তু এটি খুঁজে পাচ্ছেন না, অথবা হয়তো এটি খুব ব্যয়বহুল। পার্টি, অন্ত্যেষ্টিক্রিয়া বা বিয়ের জন্য নিখুঁত পোশাক খুঁজে পেতে আপনার এত সমস্যা হওয়া উচিত নয়, কারণ আপনি সর্বদা নিজের তৈরি করতে পারেন। এটি সহজ, আপনাকে কেবল এই সহজ পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করতে হবে। এই গাইড আপনাকে "

সাধারণভাবে, যে কেউ মডেল হিসেবে কাজ করে তার শরীরের পাতলা আকৃতি, খুব লম্বা এবং "বেশিরভাগ মানুষের জন্য অস্বাভাবিক" বলে ধরে নেওয়া হয়। যাইহোক, জেনে রাখুন যে আজকাল, এই অনুমানটি আর প্রাসঙ্গিক নয় কারণ শরীরের বিভিন্ন আকারের সাথে আরও বেশি মডেল পাওয়া যায়। আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলা না করে মডেল-এর মতো শরীরের আকৃতি রাখতে চান?

ব্যয়বহুল পারফিউম কেনার আগে, আপনি নিশ্চিত করতে চান যে এটি খাঁটি কিনা। নকল পারফিউম তৈরি করা বেশ সহজ, কিন্তু তাদের প্রকৃত পারফিউমের গুণ বা গন্ধ নেই। সুতরাং, এই ধরনের পারফিউম কিনে আপনার অর্থ নষ্ট করবেন না। সুগন্ধি কেনার সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে আপনাকে সাহায্য করার জন্য, একটি নকল সুগন্ধির লক্ষণগুলি বুঝুন। ধাপ পার্ট 1 এর 3:

রেজার এবং রেজার ব্লেড কেনার খরচ দ্রুত বাড়ছে, অনেক পুরুষ শেভ করার জন্য সস্তা এবং মসৃণ উপায়ে চলে যাচ্ছে। এই ধরনের দ্বৈত ব্লেড রেজার সরাসরি, সস্তা এবং কার্যকর। একটি নতুন প্রজন্মের মানুষ আবিষ্কার করছে যে হাতির দাঁতের মতো মসৃণ মুখ পেতে আপনার পাঁচটি ব্লেডের প্রয়োজন নেই। ধাপ 4 এর অংশ 1:

সহজেই আইলাইনার লাগাতে চান? তরল আইলাইনার ব্যবহার করে ঘন ভ্রু আঁকতে আপনার হাত ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এই পেইন্টের মতো তরল আপনাকে অন্যান্য ধরণের আইলাইনারের চেয়ে মোটা এবং মসৃণ ল্যাশ লাইন দেবে। ধাপ পদক্ষেপ 1. আপনার তরল আইলাইনার চয়ন করুন। সুতরাং আপনি তরল আইলাইনার ব্যবহার করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন, তাই এখন আপনাকে প্রয়োগের পদ্ধতিটি বেছে নিতে হবে যা আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত। লিকুইড আইলাইনার দুটি অপশনে পাওয়া যায়, যথা "

হাস্যকর হওয়া এবং অন্যদের আপনার সাথে হাসতে উত্সাহিত করা আপনাকে বিখ্যাত এবং সফল করতে সহায়তা করতে পারে। হাস্যরস আপনাকে আপনার জীবনের উজ্জ্বল দিকটি অনুভব করতে, আপনার সাথে দেখা প্রত্যেকের জন্য সুখ আনতে সাহায্য করতে পারে এবং চাকরি পাওয়ার ক্ষেত্রে এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হিসাবে স্বীকৃত হয়েছে। 737 সিইওদের একটি জরিপে দেখা গেছে যে তাদের মধ্যে 98 শতাংশ এমন কাউকে নিয়োগ করবে যার মধ্যে হাস্যরসের অনুভূতি আছে তার চেয়ে যারা না। আপনার জেদের বিরুদ্ধে লড়াই করুন এবং নিজেকে হাস্যকর করুন। আ

আপনি কি আপনার স্টাইল দেখাতে ব্রেসলেট পরতে পছন্দ করেন? আপনি যখন রাতে শহরে ঘুরে বেড়ান তখন কি পরিধানের জন্য একটি আনুষঙ্গিক জিনিসের প্রয়োজন হয়? হয়তো আপনার সঙ্গীর জন্য একটি উপহারের প্রয়োজন, একটু ব্যক্তিগত স্পর্শ দিয়ে। আপনার প্রয়োজন যাই হোক না কেন, আপনার নিজের ব্রেসলেট তৈরি করা একটি মজাদার এবং ফলপ্রসূ কার্যকলাপ হতে পারে। আপনার নিজের তৈরি করতে এই কৌশলগুলি অনুসরণ করুন!

পিঠ, পেট, শ্রোণী, উরু এবং ঘাড়ের পেশী খুব বেশি বা খুব কম ব্যবহারের ফলে পিঠে ব্যথা হয়। যে লোকেরা প্রতিদিন একটি ডেস্কের পিছনে কাজ করে তারা পেশী টানতে পারে যার ফলে পিঠে ব্যথা হয়। পিঠের ব্যথা উপশম করার জন্য, একটি শরীর প্রসারিত রুটিন তৈরি করুন। এই প্রসারিত সময়ের সাথে আপনার পিঠের ব্যথা উপশম করবে। ধাপ 9 এর 1 পদ্ধতি:

চুল কাটার জন্য আপনাকে সবসময় ভাগ্য দিতে হবে না। একটি মেয়ের চুল কাটা কয়েকটি সহজ টিপস, সঠিক নির্দেশিকা এবং সঠিক কাঁচি দিয়ে করা যেতে পারে। একটি মানসম্মত চুল কাটার জন্য কিছু দক্ষতা লাগে, কিন্তু আপনি যদি মনে করেন যে আপনি চ্যালেঞ্জটি কাটিয়ে উঠতে পারেন, মেয়ের প্রয়োজনের সময় চুল কামানোর বা ছাঁটা করার চেষ্টা করুন। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

শেভ করার সময় সবসময় শেভিং ক্রিম প্রয়োজন হয় না। চুলের কন্ডিশনার, বডি ওয়াশ এবং পানির মতো বিকল্প সমাধান রয়েছে যা শেভিংয়ের কাজও করতে পারে। শেভিংয়ের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ হল জ্বালা এবং শুষ্ক ত্বক রোধ করার জন্য সর্বদা ত্বককে ময়শ্চারাইজ করা। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

জেল পালিশ দীর্ঘ সময় স্থায়ী হতে পারে এবং আপনি আসলে এটি বাড়িতে নিজেই অপসারণ করতে পারেন। এই জেল পলিশ অপসারণের দুটি উপায় আছে এবং উভয়ের জন্যই এসিটোন নেইল পলিশ রিমুভার প্রয়োজন। সেলুনে না গিয়ে কীভাবে জেলপলিশ অপসারণ করবেন তা জানতে পড়ুন। ধাপ 2 এর 1 পদ্ধতি:

1952 সালে গঠিত, মিস ইউনিভার্স বিশ্বের অন্যতম বিখ্যাত এবং বৃহত্তম সৌন্দর্য প্রতিযোগিতা। এই প্রতিযোগিতার প্রার্থীরা সারা বিশ্ব থেকে জাতীয় সৌন্দর্য প্রতিযোগিতার বিজয়ীদের নিয়ে গঠিত। সাধারণভাবে, জাতীয় স্তরের সৌন্দর্য প্রতিযোগিতায় বড় শহরগুলিতে অনুষ্ঠিত সৌন্দর্য প্রতিযোগিতা জড়িত। নগর পর্যায়ের প্রতিযোগিতায় বিজয়ীরা জাতীয় পর্যায়ে প্রতিযোগিতা করবে। নারীরা সঠিক পদক্ষেপ নিতে পারে যাতে সে মিস ইউনিভার্স হওয়ার যোগ্যতা অর্জন করে। ধাপ 5 এর 1 ম অংশ:

মেকআপ পরা দৈনন্দিন জীবনে একটি সাধারণ জিনিস, দিনের বেলায় কাজের জন্য এবং রাতে আনুষ্ঠানিক অনুষ্ঠান উভয়ই। যাইহোক, যদি আপনি প্রসাধনী জগতে একজন নবাগত হন, তাহলে আপনি মেকআপ এবং মেকআপ শৈলীর অনেক বৈচিত্র্য দ্বারা বিভ্রান্ত হতে পারেন। ভাগ্যক্রমে সাধারণ মেকআপ পণ্যগুলি কী এবং সেগুলি কীভাবে ব্যবহার করা যায় তা শিখতে এতটা কঠিন নয়। ধাপ 3 এর অংশ 1:

আপনি সত্যিই কত সুন্দর দেখতে চান? এই উইকিহাউ আপনাকে শেখায় কিভাবে আপনার প্রাকৃতিক সৌন্দর্য বৃদ্ধি করা যায়। লক্ষ্য একটি নতুন চেহারা পেতে নয়, কিন্তু আপনার ইতিমধ্যে যা আছে তা সুন্দর করা। আপনার শরীরের যত্ন নেওয়ার অভ্যাসে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়ানোর মাধ্যমে, আপনি অবশ্যই নিজের মধ্যে সেরাটি বের করতে পারেন। ধাপ ধাপ 1.

আপনার মাসিক চক্র আপনাকে বন্ধুদের সাথে সমুদ্র সৈকত বা পুলে একটি দিন উপভোগ করতে বাধা দেবে না। আসলে, আপনার পিরিয়ডের সময় সাঁতার কাটানোর সময় ব্যায়াম পিরিয়ডের ব্যথা কমাতে এবং আপনার মেজাজ উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আপনি যদি আপনার পিরিয়ডে সাঁতার কাটতে চান, তাহলে শুরু করতে ধাপ 1 দেখুন। ধাপ পদক্ষেপ 1.

হাইলাইটারগুলি আপনার ত্বকের স্বরকে আরও সুন্দর করতে এবং হাড়ের গঠন উন্নত করতে পারে। হাইলাইটারের ব্যবহার মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয় কারণ এই পণ্যটি শুধুমাত্র মুখের একটি ছোট জায়গায় প্রয়োগ করা হয়। যাইহোক, হাইলাইটারের কয়েকটি প্যাট আপনার পুরো মুখ উজ্জ্বল করতে পারে। এমনকি যদি আপনি মেকআপে নতুন হন, আপনি সহজেই হাইলাইটার প্রয়োগ করতে শিখতে সক্ষম হবেন। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

পাইপ দিয়ে ধূমপান করার শিল্প তামাক উপভোগ করার একটি উপায়। পাইপ দিয়ে ধূমপান করা ধূমপানের একটি মজার উপায়, কিন্তু আজকের ধূমপায়ীরা এটি পছন্দ করেন না। অতএব, আপনি ধূমপানের সমৃদ্ধ অভিজ্ঞতার জন্য পাইপ ব্যবহার করতে পারেন, ধূমপানের নিরাপদ বিকল্প হিসেবে নয়। স্বাস্থ্যের ঝুঁকি একই বা কিছুটা কমেছে। ধাপ 3 এর অংশ 1:

আপনি যদি আপনার নিজের আঙ্গুলের আকার সম্পর্কে নিশ্চিত না হন তবে একটি রিং অর্ডার করা একটি ঝামেলা হতে পারে। যদিও একজন স্বর্ণকার/জৌহরি আপনাকে সেরা ফিট দিতে পারে, এমন সময় আছে যখন আপনি তার সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করতে পারবেন না। ভাগ্যক্রমে, আপনি এখনও বাড়িতে এটি সঠিকভাবে করতে পারেন। একটি নমনীয় টেপ পরিমাপ দিয়ে আপনার আঙ্গুল পরিমাপ করুন এবং একটি রিং সাইজ চার্ট বা রুলারের সাথে পরিমাপের সাথে মেলে। অন্যথায়, যদি আপনার ইতিমধ্যেই সঠিক আকারের একটি রিং থাকে তবে প্রক্রিয়াটি অনেক সহজ হবে!

আপনি সম্ভবত পুরানো নেইলপলিশ অপসারণ করতে চাচ্ছেন, হয় নতুন পলিশ লাগিয়ে অথবা আপনার নখকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে এক্সফোলিয়েট করে এবং বুঝতে পারেন যে আপনার নেইলপলিশ রিমুভার শেষ হয়ে গেছে। আপনি যদি চকচকে পালিশের অনুরাগী হন, আপনি সম্ভবত লক্ষ্য করেছেন যে এটি খাঁটি এসিটোন দিয়ে অপসারণ করতে অনেক সময় লাগতে পারে। সৌভাগ্যবশত উভয় অবস্থাতেই, বিভিন্ন সাধারণ গৃহস্থালী পণ্য ব্যবহার করে নেইলপলিশ অপসারণের বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে। মন্তব্য:

সবাই ঠোঁট চকচকে করতে মোম ব্যবহার করতে পছন্দ করে না, ঠিক যেমন সবাই এই উপাদান ধারণকারী ঠোঁট চকচকে পণ্য পছন্দ করে না। আপনি এখনও মোম ছাড়া ঠোঁট চকচকে করতে পারেন এবং সমানভাবে ভাল মানের পণ্য তৈরি করতে পারেন। কিভাবে? পড়তে থাকুন। উপকরণ পদ্ধতি 1:

মার্জিত মেক-আপ থেকে শুরু করে অত্যাশ্চর্য পোশাক পর্যন্ত, সৌন্দর্য প্রতিযোগিতায় প্রতিযোগিতা করা একজন মহিলাকে রাজকন্যার মতো অনুভব করার একটি শক্তিশালী উপায়। বিশ্বের অন্যতম মর্যাদাপূর্ণ সৌন্দর্য প্রতিযোগিতা মিস ওয়ার্ল্ড। সৌন্দর্য এবং প্রতিভার উপর মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা ছাড়াও, এই সৌন্দর্য বিষয়বস্তু মহিলাদের গুরুত্বপূর্ণ বিশ্ব সমস্যা এবং বৈশ্বিক সক্রিয়তায় জড়িত থাকার জন্য উৎসাহিত করে বহুমুখী ব্যক্তি হতে উৎসাহিত করে। ধাপ পদ্ধতি 1 এর 3:

কখনও কখনও আপনার বন্ধুদের চেয়ে কয়েক সেন্টিমিটার ছোট হওয়া সত্যিই আপনার আত্মবিশ্বাসকে আঘাত করতে পারে। মানুষ অন্যদের প্রতি খুব নিষ্ঠুর হতে পারে যারা এত লম্বা নয়। এই সমস্ত চাপ আপনাকে খুব কম আত্মসম্মান এবং আত্মসম্মান নিয়ে ছেড়ে দিতে পারে। আপনি যদি আবার আপনার আত্মবিশ্বাস গড়ে তুলতে চান তবে এটি আপনার জন্য নিবন্ধ। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

হয়তো আপনার ইতিমধ্যেই একটি ফ্যাশনেবল এবং "ইমো" চুল কাটা আছে অথবা হয়তো আপনি একটি সম্পূর্ণ রূপান্তরের মেজাজে নন। আপনার অবস্থা যাই হোক না কেন, ইমো-স্টাইলের ব্যাংগুলি দেখতে আকর্ষণীয় এবং তুলনামূলকভাবে সহজ হবে। এই নিবন্ধটি আপনাকে কীভাবে একটি তৈরি করতে হবে তার কিছু ব্যবহারিক টিপস দেবে। ধাপ 4 এর অংশ 1:

একজন আধ্যাত্মিক অনুশীলনকারী হয়ে উঠতে শেখার একটি জীবনব্যাপী প্রক্রিয়া এবং গভীর মনন প্রয়োজন যা নিছক বিভ্রান্তি বা তুচ্ছ বিষয় হিসাবে নেওয়া উচিত নয়। আধ্যাত্মিক অনুশীলনকারী হওয়ার প্রথম ধাপ হল আপনার জন্য কাজ করে এমন একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন বা traditionতিহ্য চিহ্নিত করা এবং আপনার প্রশ্নের উত্তর খোঁজা শুরু করা। যাইহোক, আসল পথ কেবল এর পরেই শুরু হয়েছিল। আপনি যদি আধ্যাত্মিক চিন্তাবিদ হিসাবে আধ্যাত্মিক জগতের সাথে একটি ব্যক্তিগত সংযোগ গড়ে তুলতে চান, তাহলে আপনি কীভাবে চিন্তাভাবনা, প

আপনি যদি স্কিইং করার পরিকল্পনা করছেন, কেবল গরম কাপড় পরা যথেষ্ট নয়। কারণ এটি অনেকটা নড়াচড়া করবে, আপনার এমন একটি উপাদান দরকার যা ত্বক থেকে ঘাম শুষে নিতে সক্ষম। স্কিইং করার সময় জামাকাপড় বেছে নেওয়ার সর্বোত্তম উপায় হল পরা প্রতিটি স্তরের উপর ফোকাস করা। বেস স্তর যে কাপড় দিয়ে শুরু করুন। তারপরে, দ্বিতীয় স্তরের পোশাক রাখুন। অবশেষে, বাইরের পোশাক পরুন এবং নিজেকে রক্ষা করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন। ধাপ 4 এর পদ্ধতি 1:

একটি ঘন্টা গ্লাস ফিগার থাকার সর্বোত্তম উপায় হল ব্যায়াম করা! আপনার কাঁধকে টোন করার জন্য, আপনার মূলকে টোন করতে এবং আপনার পিঠকে ঘন্টার গ্লাসের মতো দেখতে বেশ কয়েকটি শক্তিশালী পদক্ষেপ রয়েছে। আপাতত, এমন কাপড় পরিধান করুন যা আপনার বক্ররেখাগুলিকে জোর দেয়, যেমন টাইট কোমরের ব্লাউজ এবং হাই-টপ জিন্স। দীর্ঘমেয়াদে, একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট অবলম্বন করুন এবং নিম্নলিখিত নির্দেশাবলী অনুসারে বাড়িতে অনুশীলন করে আপনার শরীরকে সুন্দর করে তুলুন!

ফরাসি বিনুনি একটি সুন্দর এবং ক্লাসিক hairstyle। যদিও বিনুনিগুলি জটিল দেখায়, তবে ফ্রেঞ্চ ব্রেইডগুলি নিজেই তৈরি করার প্রক্রিয়াটি আসলে সহজ। একবার আপনি traditionalতিহ্যবাহী বিনুনিগুলির মূল বিষয়গুলি আয়ত্ত করে নেওয়ার পরে, একটি ক্লাসিক ফ্রেঞ্চ বিনুনি বা একটি ফরাসি দড়ি বেণী তৈরি করার চেষ্টা করুন। ধাপ পদ্ধতি 2 এর 1:

একটি স্প্লিন্টার হল একটি "বিদেশী দেহ" যা একরকম ত্বকের নিচে পড়ে। বেশিরভাগ মানুষ কাঠের ছোট টুকরা দ্বারা সৃষ্ট তীক্ষ্ণ চিপগুলির সমস্যা অনুভব করে, তবে তারা ধাতু, কাচ এবং কিছু ধরণের প্লাস্টিক থেকেও আসতে পারে। সাধারণভাবে, আপনি নিজেই স্প্লিন্টারটি অপসারণ করতে পারেন, তবে যদি স্প্লিন্টারটি ত্বকের গভীরে, বিশেষত একটি কঠিন জায়গায় এম্বেড করা থাকে তবে এটি অপসারণের জন্য আপনার ডাক্তারের সাহায্য প্রয়োজন হতে পারে। আপনার আঙ্গুল বা পায়ের আঙ্গুলের নিচে আটকে থাকা ফ্লেক্সগুলি বেদনাদায়

টমেটো ত্বকের জন্য খুবই ভালো, কারণ তাদের শীতলতা এবং অস্থির বৈশিষ্ট্য রয়েছে। টমেটোতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা ব্রণ দূর করে এবং নিস্তেজ ত্বক উজ্জ্বল করে। টমেটোতে রয়েছে ভিটামিন এ, যা সুস্থ ত্বকের জন্য প্রয়োজনীয়। এই ফলটি প্রাকৃতিকভাবে অম্লীয়, তাই এটি ত্বকের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং অতিরিক্ত তেল থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করে। টমেটোতে বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। ধাপ পদ্ধতি 4 এর 1:

বাদামের তেলে রয়েছে সব ধরনের চুল-স্বাস্থ্যকর উপাদান যেমন ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড, ফসফোলিপিডস, ভিটামিন ই এবং ম্যাগনেসিয়াম। বাদাম তেলের ব্যবহার আপনার চুলের পুষ্টি ও মজবুত করতে পারে এবং চুল পড়া এবং ক্ষতির সর্বোত্তম চিকিৎসা করতে পারে। বাদাম তেলের কয়েক ফোঁটা উজ্জ্বলতা এবং তেজ যোগ করতে সাহায্য করবে এবং মাথার ত্বকে পুষ্টি যোগাবে। বিশুদ্ধ বাদাম তেল ব্যবহার করুন;

প্রত্যেকেরই দিনে একবার বাড়িতে লাঞ্ছনার প্রয়োজন। মন এবং শরীরের চিকিৎসার জন্য বাড়িতে ছুটি কাটা, নিজেকে বুদবুদ স্নান দিয়ে পাম্প করুন, এবং আপনার নখ আঁকুন আপনার মনোভাব এবং আত্মায় বিস্ময়কর কাজ করতে পারে। আপনি যতই ব্যস্ত থাকুন না কেন, আপনার যদি শিথিল হওয়ার এবং চাপ কমাতে সময়ের প্রয়োজন হয় তবে আপনার শরীরকে পুনরুজ্জীবিত করার জন্য এবং আপনার জীবনকে উপভোগ করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি এবং ইতিবাচক চিন্তাভাবনা পুনরুদ্ধার করার জন্য আপনার একটি পুরো দিন ব্যয় করা উচিত। ধাপ 4 এর অ