সেলফ কেয়ার এবং স্টাইল

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি কি আপনার পিঠে একগুঁয়ে মেদ থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করছেন? পিছনের এলাকায় চর্বি হারানো একটি কঠিন বিষয়। আপনার শরীরের যে কোন জায়গায় চর্বি জমা কমানোর সর্বোত্তম উপায় হল ওজন কমানো। অতিরিক্ত ওজন কমানো একই সাথে পিঠ এবং শরীরের অন্যান্য অংশ থেকে মেদ কমাতে পারে। একটি ওজন কমানোর প্রোগ্রাম, ডায়েট এবং ব্যায়াম আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করতে পারে এবং একই সাথে একটি পাতলা, পূর্ণাঙ্গ পিঠ তৈরি করতে পারে। ধাপ পদ্ধতি 3 এর মধ্যে 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

একটি ভাল দৈনিক সময়সূচী অনুযায়ী করা হলে দৈনন্দিন রুটিন মসৃণভাবে চলবে। স্ট্রেস কমানো এবং সময় সাশ্রয়ের পাশাপাশি, যদি আপনি সামঞ্জস্যপূর্ণ দৈনন্দিন সময়সূচী মেনে চলেন তবে দৈনন্দিন জীবন আরও উপভোগ্য বোধ করে! ধাপ 3 এর 1 ম অংশ: একটি সকালের রুটিন প্রতিষ্ঠা করা ধাপ 1.

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

পুরুষদের বর্ধিত স্তন বিব্রতকর হতে পারে। এই সমস্যা জীবনধারা এবং শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে হতে পারে, যথা গাইনোকোমাস্টিয়া (পুরুষদের স্তনের টিস্যুর অস্বাভাবিক বৃদ্ধি) নামক একটি মেডিকেল অবস্থা। ওজন বৃদ্ধি বা গাইনোকোমাস্টিয়ার কারণে স্তন বড় হলে এই সমস্যা কাটিয়ে ওঠার জন্য আপনি কিছু বাস্তব পদক্ষেপ নিতে পারেন। আপনার বুককে শক্তিশালী করতে এবং শরীরের চর্বি পোড়াতে স্বাস্থ্যকর খাবার খেলে এবং খেলাধুলা করে আপনার স্তন সঙ্কুচিত করুন। যদি হরমোনের ভারসাম্যহীনতার কারণে স্তন বড় হয়, তা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদি আপনি শুধু আপনার ভ্রু রঙ করেছেন এবং মনে করেন যে তারা খুব অন্ধকার, তাহলে আপনি ভাবতে পারেন যে এরপরে কি করতে হবে। আতঙ্কিত হবেন না, ত্বকের প্রাকৃতিক তেল এবং মুখ পরিষ্কার করার ক্রিয়াকলাপের কারণে প্রথম সপ্তাহের পরে ভ্রুর রঙ বিবর্ণ হয়ে যাবে। যাইহোক, যদি আপনি এখনও 1 সপ্তাহের পরে রঙ পছন্দ না করেন, তবে ডাই থেকে মুক্তি পেতে আপনি কিছু করতে পারেন। একটি স্পষ্ট শ্যাম্পু বা বেকিং সোডা এবং শ্যাম্পুর সংমিশ্রণে আপনার ভ্রু ধোয়ার চেষ্টা করুন। ভ্রুর রঙ হালকা করতে ফেসিয়াল ফ্রেশনার বা লেবুর রসও

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আমাদের ত্বক ধুলো থেকে রক্ষা করতে এবং মুখকে ময়শ্চারাইজড রাখতে তেল উৎপন্ন করে, কিন্তু কখনও কখনও খুব বেশি তেল মুখকে চকচকে দেখাবে। কিছু মানুষের ত্বক থাকে যা অন্যদের তুলনায় বেশি তেল উৎপন্ন করে, কিন্তু স্বাস্থ্যকর মুখের ত্বকের জন্য সবাই তাদের ত্বকের ধরন জেনে উপকৃত হতে পারে। কীভাবে আপনার মুখ থেকে তেল দূর করবেন তা জানতে পড়ুন। ধাপ পদ্ধতি 3 এর মধ্যে 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

স্তনের আকার জেনেটিক্স, ওজন, বয়স এবং একজন মহিলা গর্ভবতী কিনা তা দ্বারা নির্ধারিত হয়। যদিও স্তন বৃদ্ধির অস্ত্রোপচার স্তনের আকার বাড়ানোর একমাত্র উপায়, কিছু সহজ, অস্ত্রোপচারহীন উপায় রয়েছে যা আপনার স্তনকে বড় করে তুলতে পারে। আপনার স্তন শক্ত করার জন্য আপনি ব্যায়ামের চেষ্টা করতে পারেন। আপনার যদি অন্য সমস্যা থাকে, যেমন কম ওজন, গর্ভনিরোধের প্রয়োজন, বা অস্ত্রোপচারের বিকল্প বিবেচনা করা হলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ধাপ পদ্ধতি 3 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

প্রথমে আপনার ভ্রু ওয়াক্স করা ভীতিকর হতে পারে। কিন্তু যতক্ষণ আপনার পর্যাপ্ত জ্ঞান আছে, আপনি কি করছেন তা জানুন এবং কয়েকটি সতর্কতা অবলম্বন করুন, আপনি সেলুনে একজন থেরাপিস্টের চেয়ে ভাল বা এমনকি ভাল করতে পারেন। বাড়িতে এটি করার মাধ্যমে, আপনি অনেক অর্থ সাশ্রয় করতে পারেন!

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

স্নান প্রতিদিনের রুটিনের একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ। আপনি যখন গোসল করেন, আপনি আপনার চুলও ধুয়ে ফেলতে পারেন। যাইহোক, যখন আপনি যে শ্যাম্পু ব্যবহার করেন তা আপনার চোখে পড়ে, আপনি ব্যথা, বেদনাদায়ক এবং খুব বিরক্ত বোধ করবেন। চোখ থেকে শ্যাম্পু বের করা কি সম্ভব?

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

গোসল করার পরে আপনার চারপাশে তোয়ালে জড়িয়ে রাখা কত সুন্দর! কিন্তু সব তোয়ালে এক নয়। এমনকি গামছা যা দোকানে খুব নরম দেখায়, 1-2 ধোয়ার পরে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। যাইহোক, একটি প্রশিক্ষিত চোখ দিয়ে, আপনি বলতে পারেন কোন গামছা উচ্চ মানের। ধাপ ধাপ 1.

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কে আপনাকে শিখিয়েছে সত্যিই শরীরকে ভালোভাবে পরিষ্কার করতে? জিনিস পরিষ্কার করার জন্য অনেক বই আছে, কিন্তু কিভাবে আমাদের শরীর পরিষ্কার করতে হয়। আপনি একটি ভাল ঝরনা জন্য কৌশল শিখতে এবং সঠিক ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি পণ্য চয়ন করতে পারেন। এই ভাবে, আপনি আপনার শরীর থেকে ময়লা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করতে পারেন এবং এটি আবার ফিরে আসতে বাধা দিতে পারেন। নিজেকে বাইরে থেকে এবং ভেতর থেকে পরিষ্কার রাখুন। ধাপ 2 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

সৌন্দর্য অনেক আকার এবং আকারে আসে, কিন্তু এটির মুখোমুখি হয়: আধুনিক সমাজে বড় স্তনকে আরো আকর্ষণীয় বলে মনে করা হয়, এবং যারা বড় স্তনের আশীর্বাদপ্রাপ্ত নয় তারা তাদের পাওয়ার উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করছে। আসলে স্তন বড় করা কঠিন নয়; অস্ত্রোপচার ছাড়াই স্তনের আকার বাড়ানোর বেশ কয়েকটি উপায় রয়েছে এবং অস্ত্রোপচারটি আগের মতো বিপজ্জনক নয়, তাই সম্ভবত আপনার এই বিকল্পটি অতিক্রম করা উচিত নয়। অনুশীলন, উপাদান, পণ্য এবং অস্ত্রোপচার সম্পর্কে জানতে পড়ুন যা আপনার স্তনের আকার এক বা দুই

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

নিজের যত্ন নেওয়া বড় হওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। স্ব-যত্নের মধ্যে রয়েছে কীভাবে স্বাস্থ্য বজায় রাখা যায়, চেহারাতে মনোযোগ দেওয়া হয় এবং শরীর পরিষ্কার করা হয়। ধাপ 2 এর 1 ম অংশ: সুস্থ রাখা পদক্ষেপ 1. স্বাস্থ্যকর খাবার খান। ভাল খাদ্যাভ্যাস আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ভাল, কিন্তু এর অর্থ এই নয় যে আপনাকে আপনার প্রিয় খাবার উপভোগ করা বন্ধ করতে হবে। অস্বাস্থ্যকর খাবারের ব্যবহার অল্প সময়ের জন্য ঠিক আছে, তবে আপনার বেশিরভাগ খাবার স্বাস্থ্যকর হওয়া উচিত। পুষ্টি নির্দেশিক

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কানে পোকামাকড় ভীতিকর হতে পারে। পোকামাকড়, তেলাপোকা, লেডিবাগ এবং বিটল, যেমন আপনি ঘুমানোর সময় বা বাইরের ক্রিয়াকলাপে ব্যস্ত থাকাকালীন আপনার কানে হামাগুড়ি দিতে পারে। কীটতত্ত্ববিদরা সন্দেহ করেন যে পোকামাকড় উষ্ণ এবং নিরাপদ থাকার জন্য কানের খালে হামাগুড়ি দেয়। কারণ যাই হোক না কেন, কানে বাগ অপ্রীতিকর। শ্রবণশক্তি হ্রাস, কানের ক্ষতি এবং সংক্রমণ রোধ করার জন্য আপনাকে বাগগুলি সরানোর দরকার নেই। ধাপ 3 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ফোলিকুলাইটিস হল চুলের ফলিকলের ব্যাকটেরিয়া বা ছত্রাকজনিত সংক্রমণ, যা সাধারণত চুলকানি, ব্যথা, ফোস্কা, এবং/অথবা এক বা একাধিক সংক্রমিত ফলিকলের চারপাশে একটি জমে থাকা (জলযুক্ত) ফুসকুড়ি হিসাবে প্রকাশ পায়। ফলিকুলাইটিস বিভিন্ন রোগজীবাণু দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে এবং তীব্রতার বিভিন্ন ডিগ্রি পর্যন্ত বিকশিত হতে পারে, তাই চিকিত্সার জন্য অনেকগুলি বিকল্প রয়েছে। আপনার মাঝারি কেস হোক বা খুব মারাত্মক স্কিন কেস হোক না কেন, নিচের ধাপ 1 দিয়ে শুরু করুন, অল্প সময়ের মধ্যে সুন্দর চেহারা পেতে।

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদিও এগুলি তৈরির প্রক্রিয়াটি মজাদার, স্নান বোমা তৈরি করা আসলে কিছুটা জটিল। একটি কারণ হল যে সাধারণভাবে ব্যবহৃত প্রধান উপাদান, সাইট্রিক অ্যাসিড, ব্যয়বহুল এবং খুঁজে পাওয়া কঠিন। এই নিবন্ধে বর্ণিত রেসিপি সাইট্রিক অ্যাসিডের জায়গায় টারটার এবং বেকিং উপাদানের ক্রিম ব্যবহার করতে পারে। এই স্নান বোমা যাতে সাইট্রিক অ্যাসিড নেই তা একটি আকর্ষণীয় রঙ তৈরি করবে এবং ত্বককে খুব মসৃণ মনে করবে। উপকরণ 250 গ্রাম বেকিং সোডা টারটার 60 গ্রাম ক্রিম 120 গ্রাম কর্ন স্টার্চ 120 গ্রাম ল

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ঘাম হচ্ছে শরীরের স্বাভাবিক ঠান্ডা করার প্রক্রিয়া, এবং গরম আবহাওয়ায় ঘাম, ব্যায়াম করার সময়, এমনকি যখন দুশ্চিন্তাগ্রস্ত বা চাপগ্রস্ত হওয়া একেবারে স্বাভাবিক। যাইহোক, দৃশ্যমান ঘামের আন্ডারআর্ম বা কাপড়ের উপর ঘামের দাগ খুব বিরক্তিকর হতে পারে, এমনকি বিব্রতকরও হতে পারে!

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধের জন্য শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য নিজের যত্ন নেওয়া একটি উপায় যাতে দৈনন্দিন জীবন আরও উপভোগ্য মনে হয়। এটি খুব কঠিন মনে হতে পারে, কিন্তু বাস্তবে তা নয়। যদি আপনি সর্বদা স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন অবলম্বন করে নিজের যত্ন নেন, উদাহরণস্বরূপ পুষ্টির খাবার খাওয়া, প্রতিদিন পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া এবং নিয়মিত ব্যায়াম করা আপনার জীবনের মান অবিলম্বে পরিবর্তিত হবে। ধাপ পদ্ধতি 2 এর 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদি খুব শীঘ্রই একটি গুরুত্বপূর্ণ অনুষ্ঠানে যোগ দিতে হয়, তাহলে আপনার মুখের উপরিভাগে হঠাৎ একটি বড়, স্ফীত, লাল, এবং খুব শক্ত-টেক্সচারযুক্ত ফুসকুড়ি দেখা দিলে আপনি কেমন অনুভব করবেন? সাধারণভাবে, একটি লাল ফুসকুড়ি প্রদাহ এবং জ্বালা নির্দেশ করে যা অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত। ফুসকুড়ি চেপে ধরার এবং ত্বকের অন্যান্য অংশে ব্যাকটেরিয়া ছড়ানোর ঝুঁকি নেওয়ার পরিবর্তে, এই নিবন্ধে প্রস্তাবিত প্রাকৃতিক উপাদান এবং/অথবা পেশাদার ব্রণের প্রতিকার ব্যবহার করে ব্রণের প্রদাহের চিকিত্সা এবং হ্রাস করা

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যে হাতগুলি অতিরিক্ত ঘাম অনুভব করে তা বিশ্রী এবং বিব্রতকর হতে পারে। চাকরির সাক্ষাৎকারের সময়, প্রথম তারিখ এবং ইভেন্টগুলির জন্য উচ্চ-ফাইভ প্রয়োজন, আপনি চান না যে আপনার হাত ঘামুক। কিভাবে দৈনন্দিন জীবনে এই সমস্যার সমাধান করা যায় তা জানতে পড়ুন। ধাপ 4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

কোন tampons অনুপস্থিত বা আটকে? এটি সাধারণ। লজ্জা বোধ করবেন না। কখনও কখনও ব্যায়াম বা অন্যান্য কারণে ট্যাম্পন আটকে যায়। আপনি খুব সহজে ট্যাম্পন অপসারণ করতে সক্ষম হওয়া উচিত। যাইহোক, যদি আপনি না পারেন, অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখান। খুব বেশি সময় ধরে একটি ট্যাম্পন রেখে দেওয়া আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। ধাপ 3 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

সেক্সি ঠোঁট সত্যিই মুখের দিকে দৃষ্টি আকর্ষণ করতে সাহায্য করতে পারে। যাইহোক, ঠোঁট সংবেদনশীল হতে পারে এবং সহজেই ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। আপনি ঠোঁটকে নরম এবং পরিপূর্ণ দেখানোর প্রাকৃতিক এবং প্রসাধনী উপায়গুলি শিখতে পারেন। কীভাবে ঠোঁটের চিকিৎসা করা যায় এবং সেগুলিকে মুখের কেন্দ্রবিন্দু বানানো যায় তা শিখুন। ধাপ 3 এর মধ্যে পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদিও এটি কখনও কখনও কথা বলা কিছুটা বিরক্তিকর হতে পারে, কানের স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে কানের মোমকে অবমূল্যায়ন করা উচিত নয়। কানকে সুস্থ ও সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রত্যেকেরই কিছু পরিমাণ ইয়ার ওয়াক্স প্রয়োজন। যাইহোক, খুব বেশি মল ব্যথা, বাধা এবং এমনকি সংক্রমণের কারণ হতে পারে। সৌভাগ্যবশত, একটি সাধারণ রান্নাঘর উপাদান, অলিভ অয়েল ব্যবহার করে ইয়ারওয়াক্স সহজেই মুছে ফেলা যায়!

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

ঠোঁটকে সেক্সি এবং সুস্থ দেখানো কঠিন নয়। যদি আপনার ঠোঁট ফেটে যায় তবে এই সহজ টিপসগুলি অনুসরণ করুন। ধাপ 4 এর অংশ 1: আর্দ্রতা যোগ করা পদক্ষেপ 1. সর্বদা আপনার সাথে একটি ঠোঁট বা ময়েশ্চারাইজিং লিপস্টিক রাখুন। পেট্রোলটাম, মোম বা তেলের কারণে ঠোঁট আর্দ্র রাখা ছাড়াও, একটি ভাল ঠোঁট মলম ত্বককে ভিটামিন ই, জোজোবা তেল, অথবা যে কোনও উপাদান আপনার ত্বকের জন্য সবচেয়ে কার্যকর। সেটা শুষ্ক হোক বা বর্ষাকাল, নিশ্চিত করুন যে আপনার লিপ বাম এসপিএফ 15 বা উচ্চতর সুরক্ষা রয়েছে। এটি ঠ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

শরীরের স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্যবিধি নিশ্চিত করার জন্য ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। পিউব (পিউবিক হেয়ার) এর চিকিৎসার মাধ্যমে, আপনি যৌনাঙ্গে এবং তার আশেপাশে অস্বস্তি, ব্যাকটেরিয়া এবং জীবাণু এড়াতে এবং প্রতিরোধ করতে পারেন। ধাপ 2 এর 1 পদ্ধতি:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

শরীরচর্চা উত্সাহীরা জানেন যে শরীরের উপরের অংশে কাজ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য হাতের শক্তি গুরুত্বপূর্ণ। বেশি সময় ধরে ভারী ওজন ধরে রাখার জন্য আপনার হাতকে শক্তিশালী করে, আপনি আপনার কাঁধ, বাইসেপস এবং আপনার শরীরের উপরের অংশকে বড় করতে পারেন। একটু নির্দেশনা দিয়ে, আপনি আপনার পরবর্তী ব্যায়ামে সহজেই আপনার হাতকে লক্ষ্য করা শুরু করতে পারেন। ধাপ 6 টি পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

তাদের চেহারা পরিবর্তন করা একটি মজাদার কার্যকলাপ হতে পারে এবং কিছু লোক নিজেকে পরিপক্ক এবং স্বাভাবিক থেকে আলাদা হিসাবে প্রকাশ করার জন্য এটি করে। হতে পারে আপনি আপনার চেহারা পরিবর্তন করতে চান কারণ আপনি আপনার বর্তমান মেক-আপে ক্লান্ত বা আপনার বর্তমান দৈনন্দিন জীবনের সাথে সামঞ্জস্য করার প্রয়োজন। তার জন্য, পছন্দসই চেহারা শৈলী নির্ধারণ করে শুরু করুন। তারপরে, আপনার পোশাকের পোশাক সাজান এবং কয়েকটি নতুন টুকরো দিয়ে আপনার পোশাকটি সম্পূর্ণ করুন। আপনি যদি হেয়ারস্টাইল পরিবর্তন করেন তবে চেহার

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

পেটের ত্বক সাধারণত ওজন কমে গেলে আলগা হয়ে যায়, উদাহরণস্বরূপ, কারণ আপনি ডায়েট প্রোগ্রামে আছেন বা মাত্র জন্ম দিয়েছেন। পেটের ত্বক শক্ত করার জন্য কিছু দরকারী নড়াচড়া করে এই সমস্যা কাটিয়ে ওঠা যায়। উপরন্তু, পর্যাপ্ত পানি পান করা, উচ্চ প্রোটিনযুক্ত খাবার খাওয়া এবং আপনার ত্বকের যত্ন নেওয়ার অভ্যাস করুন। যাইহোক, আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে কারণ প্রক্রিয়াটি অনেক সময় নেয় এবং মনে রাখবেন যে প্রসারিত হয়ে গেলে ত্বক শক্ত করা যেতে পারে। ত্বককে শক্ত করার পাশাপাশি, পেটের পেশী তৈরির ব্যায়ামগ

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি কি আপনার দুই ভ্রু একসাথে আসার জন্য লজ্জিত? না! Unibrows খুব স্বাভাবিক, সাধারণভাবে বিশ্বাস করা হয়, এবং অনেক অ-পশ্চিমা সংস্কৃতিতে, উভয় লিঙ্গের জন্য সৌন্দর্যের চিহ্ন হিসাবে বিবেচিত হয়। যাইহোক, যদি আপনি আপনার unibrow দেখতে পছন্দ না করেন, তাহলে উপরের তথ্য বিনোদন নাও হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, জেগে ওঠা একটি বুদ্ধিমান পছন্দ ছিল - ওয়াক্সিং কেবল দ্রুত, কার্যকর এবং বাড়িতে করা সহজ নয়, তবে আপনাকে নিয়মিত শেভের চেয়ে বেশি সময় ধরে চুলহীন ত্বক দেবে। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি আপনার ব্যায়াম "টার্গেট" তালিকায় আপনার মুখ এবং ঘাড় অন্তর্ভুক্ত নাও করতে পারেন। যাইহোক, মুখের যোগাসনের সাহায্যে একটি সাগি ঘাড় কিভাবে শক্ত করা যায় তা শেখা এবং প্রতিদিন এটি অনুশীলন করা আপনার ঘাড়ের চেহারা এবং টোন অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে যাতে আপনি আরও ছোট দেখবেন। অনেক মুখের যোগ ব্যায়াম কাস্টমাইজযোগ্য এবং যে কোনও উপায়ে করা যেতে পারে। ধাপ 2 এর পদ্ধতি 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি আপনার বন্ধুদের সাথে সমুদ্র সৈকতে যাওয়ার দিনটির জন্য সারা সপ্তাহ ধরে অপেক্ষা করছেন, যখন হঠাৎ-হ্যালো!-আপনার মাসিক হচ্ছে। কিন্তু প্ল্যানটি বাতিল করবেন না! সঠিক সরবরাহ এবং সামান্য পরিকল্পনার সাথে, আপনি সাঁতার কাটতে পারেন, রোদে স্নান করতে পারেন এবং আপনার সমস্ত বন্ধুদের সাথে খেলতে পারেন। ধাপ 3 এর 1 ম অংশ:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

শেভিং হল বুকের লোম অপসারণের সবচেয়ে কার্যকর, সবচেয়ে কার্যকর এবং সুবিধাজনক উপায়। যদি আপনি আগে কখনও আপনার বুক মুন্ডন না করেন, তাহলে আপনার একটি বৈদ্যুতিক শেভারের পাশাপাশি নিয়মিত শেভারের প্রয়োজন হবে। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কীভাবে আপনার বুক পুরোপুরি শেভ করবেন, তাহলে আপনি লম্বা শেভ সেটিং দিয়ে শুরু করতে পারেন এবং আপনার পছন্দের শেভিং পর্যন্ত কাজ করতে পারেন। ধাপ 3 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আকর্ষণীয়তা বিষয়গত। বয়স বা শারীরিক বৈশিষ্ট্য নির্বিশেষে যে কেউই একজন আকর্ষণীয় ব্যক্তি হতে পারে। আপনাকে সবসময় আকর্ষণীয় দেখানোর জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার সেরা চেহারা, অনুভূতি এবং মনোভাব প্রদর্শন করতে হবে। ধাপ 3 এর অংশ 1: নিজের যত্ন নেওয়া ধাপ 1.

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

একটি তারিখ পরিকল্পনা আছে যা বেশ ব্যস্ত, অথবা শুধু সুন্দর দেখতে এবং অনুভব করতে চান? আপনার চেহারা বা একটি পরিবর্তন একটি কঠোর পরিবর্তন সতেজ এবং আপনার গড় চেহারা এর একঘেয়েমি পরিত্রাণ পেতে একটি দুর্দান্ত উপায়। উপরন্তু, আপনি আপনার চেহারা সম্পর্কে আরও ভাল বোধ করবেন। সামান্য জিনিস পরিবর্তন আপনার চেহারা একটি দ্রুত পরিবর্তন করতে পারেন। যাইহোক, কিছু অভ্যাস পরিবর্তন করা, যেমন নিয়মিত ব্যায়াম শুরু করা এবং স্বাস্থ্যকর ডায়েট অনুসরণ করা, আরও কঠোর পরিবর্তন তৈরি করতে পারে। ধাপ 6 এর

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদিও অভ্যন্তরীণ সৌন্দর্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এটি খুঁজে পেতে, আপনাকে আপনার নিজের ত্বকে আরামদায়ক হতে হবে, এবং লোকেরা আপনার কাছ থেকে যা আশা করে তা নয়। আপনার বাহ্যিক চেহারা নিয়ে খুশি হওয়া আপনাকে আরও উজ্জ্বল মনে করবে। আপনার সামগ্রিক চেহারা কীভাবে উন্নত করা যায় তা জানতে এই নিবন্ধটি পড়ুন যাতে আপনি প্রতিদিন আরও আত্মবিশ্বাসী এবং আকর্ষণীয় বোধ করেন!

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি যদি লম্বা এবং ঘন চোখের দোররা পেতে চান, তাহলে আপনি অনেকগুলি উপায় চেষ্টা করতে পারেন। নিচের অনেক পদ্ধতিতে তাদের সমর্থন করার কোন বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই, তবে বেশ কয়েকটি বিকল্প স্বাস্থ্য অনুশীলনকারী এবং DIY (ডু ইট ইয়োরসেলফ) সৌন্দর্য পদ্ধতির উত্সাহীদের দ্বারা অত্যন্ত সুপারিশ করা হয়। যারা ইতিমধ্যে নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি চেষ্টা করেছেন তারা দাবি করেন যে ফলাফল এক মাসের মধ্যে দৃশ্যমান হবে। ধাপ পদ্ধতি 1 এর 5:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

শরীরের গন্ধ আপনার সম্পর্কে অন্যান্য মানুষের উপলব্ধির পাশাপাশি আপনার নিজের সম্পর্কে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতএব, একটি সুগন্ধযুক্ত দেহ অন্যান্য লোকেরা আপনাকে কীভাবে উপলব্ধি করে তার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলবে এবং আপনাকে আরও আত্মবিশ্বাসী বোধ করবে। ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধি বজায় রেখে, সুগন্ধি পণ্য ব্যবহার করে, এবং সুগন্ধি তৈরির প্রস্তুতির মাধ্যমে কীভাবে আপনার শরীরের সুগন্ধ তৈরি করা যায় সে সম্পর্কে পরামর্শের জন্য অনুগ্রহ করে পড়তে থাকুন। ধাপ পদ্ধতি 1 এর 3:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

নাকের চুল উপকার ছাড়া হয় না। এই চুলগুলো আমাদের শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার অংশ। যখন আমরা আমাদের নাক দিয়ে ধোঁয়া, ধুলো, টক্সিন, ব্যাকটেরিয়া এবং অন্যান্য দূষক এই চুলের মধ্যে আটকে যাই। নাকের উপর দুই ধরনের চুল আছে: মাইক্রোস্কোপিক চুল যা সিলিয়ার মতো, এবং মোটা চুল যা নাসারন্ধ্র থেকে বেরিয়ে আসে। যদি আপনার নাকের চুল রুক্ষ হয়, বের হয়ে যায় এবং কখনও কখনও বিব্রতকর হয়, আপনি সহজেই, দ্রুত এবং সস্তায় এগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। নাকের সংবেদনশীল অভ্যন্তরীণ ত্বক যাতে আঘাত না পায় তা ন

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

বেশিরভাগ প্রসাধনীর মতো, বাতাসের সংস্পর্শে আসা নেইল পলিশ সময়ের সাথে সাথে তার কার্যকারিতা হারাবে। পুরানো নেইলপলিশ ঘন, ঝাঁঝালো এবং প্রয়োগ করা কঠিন হয়ে যাবে। সৌভাগ্যবশত, কিছু সহজ সৌন্দর্য কৌশল আছে যা আপনি আপনার নেইল পলিশের আয়ু বাড়ানোর চেষ্টা করতে পারেন। ধাপ 3 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

আপনি কি আরও রঙিন, স্মরণীয় এবং আকর্ষণীয় ব্যক্তি হওয়ার জন্য প্রস্তুত? আপনি কি কারিশমা তৈরি করতে এবং আপনার উপস্থিতি পছন্দ করে এমন অন্যদের সাথে দৃ connections় সংযোগ স্থাপন করতে প্রস্তুত? আপনি বিরক্তিকর বা অপ্রতিরোধ্য তা ভাবা বন্ধ করুন এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এবং অন্যের চোখে উচ্চতর প্রশংসা অর্জনের জন্য সক্রিয় পদক্ষেপ নিন। ধাপ 3 এর অংশ 1:

সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:01

যদিও এটি প্রায় কখনই শারীরিকভাবে শারীরিক ক্ষতি করে না, অতিরিক্ত ঘাম হওয়ার কারণে সামাজিক ও মানসিক সমস্যাগুলি বেশ মারাত্মক হতে পারে। প্রস্তাবিত চিকিত্সা আপনার সমস্যা দ্বারা নির্ধারিত হয়: বগলে ভেজা, দুর্গন্ধযুক্ত বা হলুদ কাপড়। আপনি ওভার দ্য কাউন্টার ওষুধ ব্যবহার করে এবং আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করে সমস্যা কমাতে পারেন। যদি এটি কাজ না করে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন এমন আরও অনেক চিকিত্সা রয়েছে। ধাপ 2 এর 1 পদ্ধতি: