আপনি কি এমন খেলা খুঁজছেন যার জন্য ইতিবাচক দলের সম্পর্ক প্রয়োজন, ভাল যোগাযোগ দক্ষতা তৈরি হয়, শরীরের উপরের শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং অতুলনীয় মজা দিতে সক্ষম? এই নিবন্ধটি আপনাকে ভলিবল খেলার মূল বিষয়গুলি শেখাবে। শীঘ্রই আপনি সেট, পরিবেশন এবং স্পাইক করতে প্রস্তুত হবেন!
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ভলিবল একটি খেলা বাজানো
পদক্ষেপ 1. আপনার খেলোয়াড়দের চয়ন করুন।
আদর্শভাবে, গেমটি প্রতিযোগিতামূলক হওয়ার জন্য কমপক্ষে 6 জন খেলোয়াড় পান। যাইহোক, যদি আপনি বন্ধুদের সাথে খেলছেন, তাহলে উভয় পক্ষের খেলোয়াড়দের সংখ্যা সমান রাখুন।
- আপনার 1 থেকে 3 সারি খেলোয়াড় থাকা উচিত। প্রথম সারি জালের সবচেয়ে কাছের, এবং পিছনের সারি খেলার মাঠের পিছনের সীমানার সবচেয়ে কাছাকাছি।
-
পিছনের ডান কোণায় থাকা খেলোয়াড়টি বল পরিবেশন করবে। আপনি খেলোয়াড়দের মাঠের চারপাশে ঘুরাতে পারেন, যাতে নতুন সার্ভার থাকে যা গেমটিতে পরিবেশন করে।
যদি আপনি কোন খেলোয়াড়কে "আউট" স্পিনে ঘুরাতে চান, তাহলে ঘড়ির কাঁটার বিপরীতে করুন - জালের সাথে, ডান দিকের নেটের সবচেয়ে কাছের প্লেয়ারটি ঘুরবে, যাতে আরও খেলোয়াড় খেলতে পারে।
ধাপ 2. কোন দলটি আগে পরিবেশন করবে তা ঠিক করুন।
টানা একটি মুদ্রা টস, অথবা কোন দল খেলা শুরু করবে সিদ্ধান্ত নিতে একটি চুক্তি।
ধাপ 3. পরিবেশন বলটি কোর্টের পিছনে লাইনের পিছনে থেকে। একে পায়ের দোষ বলা হয়। বলটি অবশ্যই জালের উপর দিয়ে লাফাতে হবে (এটি স্পর্শ করতে পারে), এবং পরিবেশন করার সম্পূর্ণ মূল্যের জন্য এটি অবশ্যই আদালতের অভ্যন্তরে অবতরণ করতে হবে।
- পিছনের ডান দিকের খেলোয়াড় পরিবেশন করে। প্রতিটি খেলোয়াড়ের প্রতি পরিবেশন ঘূর্ণনের জন্য শুধুমাত্র একটি সুযোগ থাকবে।
- বলটি এখনও মাঠের লাইনে অবতরণ করলে ভাল বলে বিবেচিত হয়।
ধাপ the. বলটি ফেরত দিন যদি আপনি সেই দলে থাকেন যা বল পেয়েছে।
এভাবে সমাবেশ শুরু হল! একটি সাধারণ গেমটিতে বাধা, সেট, স্পাইক থাকে - তবে যতক্ষণ এটি তিনটি স্ট্রোক পর্যন্ত স্থায়ী হয়, ততক্ষণ এটি ভাল বলে বিবেচিত হয়।
- টেকনিক্যালি, আপনি বলটি আপনার শরীরের যেকোনো অংশ দিয়ে আঘাত করতে পারেন, যতক্ষণ না এটি মেঝেতে পড়ে।
- খেলোয়াড়রা কোর্ট লাইন অতিক্রম করতে পারে, কিন্তু বল নাও হতে পারে। যদি আপনার দলের কোনো খেলোয়াড় সীমানার বাইরে বল আঘাত করে, তাহলে আপনাকে তার পিছনে দৌড়তে স্বাগত জানানো হবে - কিন্তু আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে বলটি মেঝেতে আঘাত করে না।
ধাপ 5. একটি ফল্ট না হওয়া পর্যন্ত নেট জুড়ে বলকে পিছনে পিছনে আঘাত করা চালিয়ে যান।
ত্রুটিগুলি নিম্নলিখিত ফর্মগুলির মধ্যে একটিতে ঘটতে পারে:
-
বলটি মেঝেতে আঘাত করে।
- যদি বলটি কোর্টের পাশে মেঝেতে আঘাত করে যে দলটি পরিবেশন করে, প্রতিপক্ষের দলটি পরিবেশন করার অধিকার রাখে।
- যদি বলটি কোর্টের পাশে মেঝেতে আঘাত করে, যে দলটি পরিষেবাটি পেয়েছিল, যে দলটি পরিবেশন করেছিল তারা এটি আবার করতে পারে।
- যে দল বলকে মেঝে স্পর্শ করতে দেয় না, তাদের পয়েন্ট দেওয়া হয়।
- যদি বল বাউন্ডারির বাইরে চলে যায়, যে দল বলটি আঘাত করে সে এক পয়েন্ট হারায়।
- যদি কোন খেলোয়াড় জাল স্পর্শ করে, প্রতিপক্ষ দল একটি পয়েন্ট পায়।
- একজন খেলোয়াড়ের পা জালের নিচে। যদি এটি হয়, তাহলে প্রতিপক্ষ দল একটি পয়েন্ট পায়।
- খেলোয়াড় পরপর ২ বার বল মারে। খেলোয়াড়রা পরপর দুবার বল আঘাত করতে পারে না।
- দলটি প্রতিপক্ষের দলকে নিক্ষেপ না করে 4 বার বল আঘাত করে। একটি দল পরপর সর্বোচ্চ b বার বল বাউন্স করতে পারে।
- প্রথমে বল না মেরে ক্যাচ করা ঠিক আছে।
- গ্রহণকারী খেলোয়াড়কে অস্ত্র ও হাত ছাড়া অন্য কিছু দিয়ে বল আঘাত করার অনুমতি দিলে প্রতিপক্ষের দল গোল করতে পারে।
- বলটি জালের উপর দিয়ে না দিয়ে ফিরিয়ে দিলে দলটি পরিবেশন করবে।
ধাপ 6. আবার বল পরিবেশন।
যে দল শেষ সংখ্যায় জিতবে তার বল পরিবেশন করার অধিকার আছে। যদি আপনি একটি ঘূর্ণন করছেন, এখন এটি করুন।
- যদি আপনার দলের বল থাকে, তাহলে পিছনের সারিতে থাকা খেলোয়াড়দের কিছুটা পিছিয়ে যাওয়ার প্রথাগত। মূল বিষয় হল আক্রমণের জন্য প্রস্তুত হতে সক্ষম হওয়া। যদি আপনার বল না থাকে, তাহলে এগিয়ে যান, যাতে আপনি আক্রমণের জন্য "প্রস্তুতি" নিতে পারেন।
- যে দলটি ভুল করে বা বলটি কোর্টের বাইরে নিয়ে যায় সেগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে পরিবেশন করার পালা হারাবে। যাইহোক, একটি অতিরিক্ত স্কোর প্রদান করা হবে না যে কারণে এই দলের জন্য কাজ করেছে।
- জালে কোনো অবস্থাতেই জরিমানা দেওয়া যাবে না যেখানে বল জালে আঘাত করে এবং তারপর খেলার জন্য বিপরীত দিকে চলে যায়। এই পরিস্থিতিতে বলটি লাইভ এবং খেলা হতে পারে (যদি না এটি বলের প্রেরণ সাইডে ফেলে দেওয়া হয়)।
ধাপ 7. আপনি সীমা না পৌঁছানো পর্যন্ত খেলতে থাকুন।
আপনি প্রতিটি সেট বা গেম সেশনের জন্য কতগুলি পয়েন্ট অর্জন করতে চান তা আপনি সিদ্ধান্ত নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, দলটি 15 পয়েন্ট পেলে আপনি একটি নতুন সেট শুরু করতে পারেন।
- নতুন নিয়মে বলা হয়েছে যে একটি গেম সেট অবশ্যই 25 পয়েন্টে পৌঁছাতে হবে, যখন একটি তৃতীয় সেট (তিন সেটের খেলায়) 15 পয়েন্টে পৌঁছতে হবে।
-
একটি আদর্শ ম্যাচ তিন সেট দীর্ঘ। প্রতিটি খেলোয়াড়কে অবশ্যই একটি সেট শুরু করার সময় উভয় কোর্টের অবস্থান পূরণ করতে হবে।
যে দল প্রতিটি সেটে হারবে তারা পরের সেটে সেবার সুযোগ পাবে।
- একটি খেলা অবশ্যই "দুই পয়েন্ট" দ্বারা জিততে হবে। 25-26 পাওয়া যাবে না; 25-27 হওয়া উচিত। অতএব, বন্ধ গেমগুলি দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: কীভাবে গুলি বা গুলি করতে হয় তা শিখুন
ধাপ 1. মৌলিক অবস্থান শিখুন।
যখন আপনি পরিবেশন করছেন না, আপনি সাধারণত একটি ভলিবল খেলার মৌলিক অবস্থান গ্রহণ করবেন। পা কাঁধের প্রস্থের চেয়ে কিছুটা প্রশস্ত রাখা উচিত, শরীরের ওজন উভয় পায়ে ভারসাম্যপূর্ণ এবং হাঁটু বাঁকানো। নিশ্চিত করুন যে আপনার বাহু মুক্ত এবং আপনার চোখের সামনে রয়েছে।
বেশিরভাগ মানুষ যা মনে করে তার বিপরীতে, ভলিবল একটি উত্তেজনাপূর্ণ খেলা। একটি ম্যাচ চলাকালীন, খেলোয়াড়রা কয়েক মাইল অবিরাম দৌড়ায়, এমনকি মাঠের আশেপাশে থাকলেও।
পদক্ষেপ 2. আপনার পরিবেশন অনুশীলন করুন।
একটি মৌলিক সার্ভে জালের উপর দিয়ে প্রতিপক্ষের অঞ্চলে বল ছুড়ে দেয়, একটি সমাবেশ শুরু করে। এটি সার্ভের লাইনের পিছনে যে কোনও জায়গায় করা যেতে পারে। একটি সার্ভ যা সরাসরি পয়েন্ট স্কোর করে (শুধুমাত্র সার্ভারের হাত স্পর্শ করে এবং সরাসরি বিরোধী দলের আদালতে মেঝেতে পড়ে) "এস" হিসাবে উল্লেখ করা হয়।
-
আরো অভিজ্ঞ খেলোয়াড়রা ওভারহ্যান্ড স্টাইলে পরিবেশন করতে পারেন:
- বলটি উপরে নিক্ষেপ করুন, আপনার সামনে।
- বাতাসে আপনার প্রভাবশালী হাত তুলুন। আপনার কনুই বাঁকুন যাতে আপনার হাত আপনার কাঁধের কাছাকাছি থাকে।
- আপনার কনুই সোজা করুন এবং আপনার হাতের বাইরে দিয়ে বলটি আঘাত করুন।
-
অনভিজ্ঞ খেলোয়াড়রা আন্ডারহ্যান্ড বা আন্ডারহ্যান্ড স্টাইলে পরিবেশন করতে পারে।
- আপনার হাতের তালুতে বলটি আপনার সামনে ধরে রাখুন।
- একটি মুষ্টি তৈরি করুন এবং আপনার প্রভাবশালী হাতটি নিচে এবং পাশে টানুন। কনুই সামান্য বাঁকানো এবং আঙ্গুল জুড়ে থাম্বস হওয়া উচিত
- আপনার মুঠোর সামনের অংশ দিয়ে কোমরের উচ্চতায় বলটি আঘাত করুন। বলটি ফ্লেক্সড থাম্ব এবং তর্জনীর ঠিক মুঠিতে আঘাত করা উচিত।
ভলিবল ধাপ 10 খেলুন ধাপ 3. "বাম্প" বা বল বাউন্স।
প্রতিপক্ষের পরিবেশন পুনরুদ্ধারের জন্য এটি সবচেয়ে সাধারণ কৌশল। আদর্শভাবে, আপনি "পাস" করেন বা দলের সেটারদের কাছে বলটি চ্যালেঞ্জ করেন। বাউন্স টেকনিক হল 3 মুভ গেমের প্রথম।
- আপনার বাম হাতে আপনার মুষ্টি আঁকড়ে ধরুন। তারপর ডান হাতের তালু দিয়ে মুষ্টি জড়িয়ে নিন। হাতের বুড়ো আঙুল সমতল হওয়া উচিত এবং থাম্বের নখগুলি মুখোমুখি হওয়া উচিত।
- আপনার কনুই ঘোরান যতক্ষণ না ট্রাঙ্কের সমতল অংশটি মুখোমুখি হয়। আপনার হাত সামনের দিকে, সামান্য নিচের দিকে নির্দেশ করা উচিত এবং আপনার কনুই লক করা উচিত।
- সরান যাতে বলটি সরাসরি আপনার সামনে থাকে। আপনার পায়ের কাঁধ-প্রস্থকে আলাদা করে দাঁড়ান এবং বলটি কোমর-উঁচু হওয়ার জন্য অপেক্ষা করুন।
- বলটি আপনার হাতের কব্জির উপরে 5 থেকে 15 সেন্টিমিটার উপরে আঘাত করতে দিন। বলটিকে ধাক্কা দেওয়ার জন্য একটি ঘাড় ব্যবহার করুন এবং আপনার অগ্রভাগকে যে দিকে বলটি উড়তে চান সেদিকে কোণ করুন।
ভলিবল ধাপ 11 খেলুন ধাপ 4. অনুশীলন সেটিং।
সাধারণত, আপনি একটি বল সেট করবেন না যা একটি পরিবেশন থেকে ফিরে আসে। পরিবর্তে, আপনাকে অবশ্যই বল বাউন্স করার জন্য একটি সেট মুভ ব্যবহার করতে হবে যাতে এটি একটি সঙ্গী খেলোয়াড় দ্বারা বাউন্স বা স্পাইক/স্ম্যাশ করা যায়।
- উভয় হাত বাতাসে ধরে রাখুন এবং বাহু দিয়ে একটি ত্রিভুজাকার জানালা তৈরি করুন। আপনার পায়ের কাঁধের প্রস্থ বিচ্ছিন্ন করুন, আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকুন।
- বলটি আপনার নখদর্পণে আঘাত করুন কারণ এটি চোখের স্তর পর্যন্ত বাউন্স করে। বল আঘাত করার সময় উভয় পা দিয়ে আপনার শরীরকে এগিয়ে দিন।
- আপনি যদি একটি বাস্তব খেলায় আপনার হাতের তালু দিয়ে বলটি চড় মারেন, এটিকে "উত্তোলন" বলা হয়, যেন আপনি আসলে বলটি ধরেছেন এবং এটি আবার উপরে উঠানো হয়েছে।
ভলিবল ধাপ 12 খেলুন ধাপ 5. কিভাবে স্পাইক বা চূর্ণ করতে হয় তা জানুন।
এটি "আক্রমণ" নামেও পরিচিত।
- বলের দিকে এগিয়ে যান এবং আপনার প্রভাবশালী হাত বাড়ান। আপনার হাত একটি বলের মধ্যে খিলান করা উচিত এবং কনুই বাঁকানো উচিত।
- লাফ দিন এবং আপনার তালু দিয়ে বলটি আঘাত করুন। সর্বাধিক ক্রাশিং পাওয়ারের জন্য যতটা সম্ভব পৌঁছান। বলটি অবশ্যই জালের মধ্য দিয়ে যেতে হবে কিন্তু তীব্রভাবে নিচের দিকে নির্দেশ করতে হবে, এমনভাবে যে বিপক্ষ দলের পক্ষে উত্তর দেওয়া কঠিন।
ভলিবল ধাপ 13 খেলুন পদক্ষেপ 6. "ব্লক" বা ধরে রাখার জন্য প্রস্তুত হন।
নেটের কাছাকাছি (তিন) খেলোয়াড়ের জন্য, এই ক্রিয়াটি আক্রমণ বা স্পাইক বন্ধ করতে ব্যবহৃত হয়। দুটি ধরণের সংযম রয়েছে:
- প্রতিরক্ষা আক্রমণ বা আক্রমণাত্মক ব্লক, লক্ষ্য প্রতিপক্ষের অঞ্চলে বল রাখা। প্রতিপক্ষের মাঠে বল পড়ার এবং স্ল্যাম করার দিকের পূর্বাভাস, লাফানোর জন্য সময় বা টাইমিং সঠিক হতে হবে। আদর্শভাবে এই শটটি সরাসরি মেঝেতে বল পাঠায়।
- ডিফেন্সিভ ব্লক, বা সফট ডিফেন্স, শুধুমাত্র বলের গ্লাইডিং বন্ধ করতে এবং সহজেই ফেরত পাঠানোর জন্য ব্যবহার করা হয়। বলটি হোল্ডিং হ্যান্ডের তালুতে আঘাত করতে হবে, আঙ্গুলের ডগায় (শক্তির ক্ষতি) বরাবর ঘুরতে হবে এবং অন্য খেলোয়াড় দ্বারা গ্রহণ করতে হবে।
- একটি ব্লক একটি দলকে বলের জন্য নেটের উপর দিয়ে বাউন্স করার জন্য করা তিনটি স্ট্রোকের মধ্যে একটি হিসেবে গণ্য হয় না।
ভলিবল ধাপ 14 খেলুন ধাপ 7. খনন।
এটি প্রাথমিকভাবে "ডাইভ" বা ডাইভিংয়ের মতো কৌশলগুলির জন্য একটি শব্দ - একটি দর্শনীয় খেলা যেখানে খেলোয়াড়টি মেঝেতে আঘাত করার আগে বলটি ব্লক করে। এই কৌশলটি উচ্চ স্তরের প্রতিবিম্ব এবং দক্ষতার দাবি করে।
ডাইভিং করার সময়, খেলোয়াড় উভয় হাত সামনের দিকে বাড়িয়ে বুকের উপর অবতরণ করে। এটি সঠিকভাবে করা খুব গুরুত্বপূর্ণ কারণ ভুলভাবে করা হলে এই কৌশলটি মারাত্মক হতে পারে। অভিজ্ঞ খেলোয়াড়রা আঘাতের ঝুঁকি কমানোর জন্য রোলিং কৌশল প্রয়োগ করে।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: কৌশল বাস্তবায়ন
ভলিবল ধাপ 15 খেলুন ধাপ 1. একটি নির্দিষ্ট সেট প্লেয়ার বা সেটার আছে।
সেট করার কৌশলটি নিজেই একটি দক্ষতা এবং একটি দলের আক্রমণের ক্ষমতা নিশ্চিত করে। সেটারদের অবশ্যই হিটার বা ব্যাট/অ্যাটাক প্লেয়ারের সাথে মিল রেখে কাজ করতে হবে এবং বলটিকে ঠিক সেই জায়গায় রাখতে হবে যেখানে আক্রমণকারীকে বলটি কার্যকরভাবে জাল করতে হবে।
- বল বাউন্স করার ক্ষেত্রে প্রযুক্তিগত নির্ভুলতা ছাড়াও সেটার অবশ্যই চটপটে এবং চটপটে হতে হবে। যদি সেটটি খারাপভাবে করা হয়, বলটি কোথাও যাবে না।
- সাবধান: সেটার অনেক সীমাবদ্ধতা আছে। যখন তারা সামনের সারিতে থাকে তখন তারা আক্রমণ করতে পারে এবং ইচ্ছামতো বল আঘাত করতে পারে, কিন্তু যখন পেছনের সারিতে তারা জালের "ওভার" কোনো বল আক্রমণ করতে পারে না।
ভলিবল ধাপ 16 খেলুন পদক্ষেপ 2. "লিবারো" ব্যবহার করুন।
যদি আপনার ভলিবল দক্ষতা যথেষ্ট উচ্চ হয়, তাহলে লিবারো ব্যবহার করা আপনার দলের কৌশল হতে পারে। এগুলি প্রতিস্থাপন হিসাবে গণনা করা হয় না - কেবল খেলোয়াড়রা বিভিন্ন রঙের পোশাক পরে।
- এই খেলোয়াড়কে আক্রমণ বা পরিবেশন বরাদ্দ করা হয় এবং একটি বিড়ালের মত উচ্চ স্তরের প্রতিবিম্ব থাকতে হবে। এই ধরণের খেলোয়াড়কে সাধারণত "প্রতিরক্ষা বিশেষজ্ঞ" বলা হয়। পিছনের সারিতে ঘোরানোর সময় সাধারণত কেন্দ্র ব্লকারকে প্রতিস্থাপন করে। আপনার যদি এমন খেলোয়াড় থাকে যিনি আক্রমণে দুর্দান্ত, তাকে লিবারো হিসাবে প্রবেশ করুন।
- লাইবেরোর আক্ষরিক অর্থ "মুক্ত", কারণ খেলোয়াড়দের যতবার খুশি ততবার আসা -যাওয়া করা যায়। তবে তারা সামনের সারিতে খেলতে পারবে না।
ভলিবল ধাপ 17 খেলুন ধাপ 3. মাঝখানে, বিপরীত এবং বাইরে হিটার রাখুন।
প্রতিটি হিটারের অবস্থানের নিজস্ব শক্তি রয়েছে। আপনার দলের দিকে একবার তাকান এবং দেখুন কে সেই বিভাগে পড়ে:
- মিডল হিটাররা অবশ্যই দ্রুত আক্রমণ করতে সক্ষম হবে এবং ব্লকিংয়ে ভাল হবে। এই ধরনের সবসময় একই সময়ে আক্রমণ এবং প্রতিরক্ষা খেলে।
- বিপরীত হিটার (বা ডান দিকের হিটার) ব্যাকআপ সেটার এবং প্রাথমিকভাবে প্রতিরক্ষামূলক। তারা সব সময় ভাল ব্লক করতে সক্ষম হতে হবে কারণ মূলত তারা প্রতিপক্ষ দলের বাইরের বা স্ট্রং-সাইড হিটারদের ব্লক করছে।
- বাইরের হিটার টিমের সবচেয়ে সামঞ্জস্যপূর্ণ হিটার হওয়া উচিত, কারণ এটি সাধারণত যেখানে "সমস্ত" পরিবেশন পরিচালিত হয়। প্রথম পাস মধ্যম হিটার থেকে পালিয়ে গেলে তারা প্রায়শই মোতায়েন করা হয়।
ভলিবল ধাপ 18 খেলুন ধাপ 4. খেলোয়াড়দের পরিবর্তন করুন।
যদিও অসংখ্য লিগ রয়েছে যা সীমাহীন প্রতিস্থাপনের অনুমতি দেয়, আন্তর্জাতিক বিধিগুলি কেবলমাত্র সর্বোচ্চ 6 বার (লিবারো বাদে) অনুমতি দেয়।
আপনি যদি সার্ভিস স্পেশালিস্ট বা ব্লকার স্পেশালিস্ট (লিবারোর মতো নয়) রাখতে পারেন যদি আপনার টিমের সার্ভিস বা ডিফেন্সের অভাব থাকে।
ভলিবল ধাপ 19 খেলুন ধাপ 5. বিভিন্ন গঠন বিভিন্ন প্রয়োগ বিবেচনা করুন।
আমরা ধরে নিচ্ছি আপনি 6 জন খেলোয়াড়ের সাথে খেলছেন। অন্যথায়, আপনার খেলোয়াড়দের সংখ্যা এবং প্রত্যেকের দক্ষতা বিভিন্ন ফর্মেশনে খাপ খাইয়ে নিন। যাইহোক, ছয়জন খেলোয়াড়ের সাথে, সাধারণত তিনটি বেছে নিতে হয় (এই সংখ্যাটি পজিশনিংকে বোঝায়, খেলোয়াড়দের সংখ্যা নয়):
- গঠন "4-2"। এই গঠনে চারটি হিটার এবং দুটি সেটার রয়েছে। সাধারণভাবে, সেটাররা নিজেদের ডানদিকে অবস্থান করে; তারা সামনের দুটি। এটি সাধারণত শুধুমাত্র শিক্ষানবিস ম্যাচে ব্যবহৃত হয়।
- গঠন "6-2"। এটি এমন একটি গঠন যেখানে একজন খেলোয়াড় পিছন থেকে উঠে আসে এবং সেটার হিসেবে কাজ করে। ভ্যানগার্ড আক্রমণের প্রস্তুতি নেয়। বলের অবস্থানের উপর নির্ভর করে সব খেলোয়াড় পালাক্রমে হিটার হবে।
- গঠন "5-1"। এই ফর্মেশনে একজন সেটার হিসেবে শুধুমাত্র একজন খেলোয়াড় আছে, সে যতই ঘূর্ণন করুক না কেন। এটা স্পষ্ট যে এই ক্ষেত্রে কখনও কখনও সামনের সারিতে 2 বা 3 আক্রমণকারী থাকে। সেটার তখন ঘোরানোর সময় কৌশল পরিবর্তন করতে পারে এবং কখনও কখনও এমনকি জালের উপর হালকাভাবে বাউন্স করতে পারে। একটি খুব সেটার-কেন্দ্রিক গঠন!
ভলিবল ধাপ 20 খেলুন ধাপ 6. “আপনার পাহারাদারকে নিরাশ করবেন না
যে কোন সময় বল আপনার কাছে আসতে পারে!
4 এর পদ্ধতি 4: গেমটি সেট আপ করা
ভলিবল ধাপ 21 খেলুন ধাপ 1. একটি ভলিবল কিনুন।
সেরা ভলিবলগুলি আসল বা সিন্থেটিক চামড়ার তৈরি। এছাড়াও, বলটি রাবার দিয়ে তৈরি একটি ভিতরের পকেট (মূত্রাশয়) থাকতে হবে।
- অভ্যন্তরীণ ভলিবলের জন্য, একটি বল চয়ন করুন যা ভালভাবে চাপযুক্ত। এছাড়াও, এক রঙ এবং হালকা বলের সন্ধান করুন।
- বহিরঙ্গন ম্যাচ বা সৈকত ভলিবলের জন্য, একটি উজ্জ্বল রঙের বল চয়ন করুন, তাই প্রখর রোদে এটি দেখতে সহজ।
ভলিবল ধাপ 22 খেলুন ধাপ 2. নেট কিনুন।
নিশ্চিত করুন যে জাল-প্রতিরোধী দস্তা আবরণ, বা আবহাওয়া-প্রতিরোধী কাঠ দিয়ে নেট সাপোর্ট ধাতু দিয়ে তৈরি। এছাড়াও, খেলোয়াড়দের সুরক্ষার জন্য প্যাডিং দিয়ে সমস্ত প্রান্তের আস্তরণের কথা বিবেচনা করুন।
- অফিসিয়াল স্ট্যান্ডার্ড নেট পরিমাপ 9.75 মিটার লম্বা এবং 1 মিটার চওড়া। পুরুষদের ক্লাস ম্যাচের জন্য, এটি 2.1 মিটার - 2.43 মিটার উচ্চতায় এবং মহিলাদের ম্যাচের জন্য সর্বোচ্চ উচ্চতা 2.1 মিটার - 2.24 মিটার পাওয়া যায়।
- আপনি যদি বাইরে খেলেন, তবে দড়ি লাগানোর জন্য কমপক্ষে 1 মিটার গভীর একটি গর্ত খনন করুন। যদি আপনি একটি স্থায়ী পিচ চান, পোস্ট স্থাপন করার আগে গর্তে কংক্রিট মিশ্রণ রাখুন।
ভলিবল ধাপ 23 খেলুন ধাপ 3. খেলার মাঠ পরিমাপ করুন।
একটি ভলিবল খেলার মাঠের আনুষ্ঠানিক আকার 8.8 মিটার - 18 মিটার প্রস্থ এবং দৈর্ঘ্যের জন্য 9 মিটার।
- মাঠের সীমানা চিহ্নিত করতে স্প্রে পেইন্ট বা উজ্জ্বল রঙের নাইলন টেপ ব্যবহার করুন। তৈরি লাইনগুলি প্রায় 5 সেমি প্রশস্ত হওয়া উচিত। বিকল্পভাবে, আপনি একটি বিশেষ মার্কার ব্যবহার করতে পারেন যা আপনার কেনা নেট দিয়ে আসে।
- আপনার ক্ষেত্র উত্তর ও দক্ষিণমুখী হওয়া উচিত, পূর্ব ও পশ্চিম দিকে নয়। এই অভিযোজন নিশ্চিত করে যে কোন দলই সরাসরি সূর্যের দিকে তাকাচ্ছে না।
- আপনি যদি অনানুষ্ঠানিকভাবে খেলেন, তাহলে আপনি আপনার জুতা বা অন্যান্য বস্তু দিয়ে মাঠের সীমানা চিহ্নিত করতে পারেন। সঠিক আকার সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল খেলার সময় মজা করা।
ভলিবল ধাপ 24 খেলুন ধাপ 4. আপনার সব বন্ধুদের জড়ো করুন।
এখন যেহেতু আপনার প্রয়োজনীয় সমস্ত সরঞ্জাম রয়েছে, একটি দল তৈরি করুন! ভলিবল খেলা মাত্র দুই জন খেলতে পারে, কিন্তু এক ডজন বা তার বেশি হলে এটি অনেক বেশি মজার। সংখ্যাগুলি নিন এবং আপনার গঠনের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিন - ঘূর্ণনটি কীভাবে হয় (যদি এটি ঘূর্ণন হয়) এবং দক্ষতার বিভাগ?
যদি দলের সংখ্যা অদ্ভুত হয়, তাহলে আপনি ঘূর্ণনের খেলোয়াড়দের মধ্যে একজনকে সংরক্ষণ করতে পারেন, একটি দুর্বল দলে যোগ দিতে পারেন, অথবা তাদের একজনকে রেফারি বা স্কোরার হতে ঘোরান। অথবা, ফ্রিল্যান্সারকে একটি লিবারো হিসাবে সেট করুন এবং আপনার পছন্দ মতো তাকে গেমের মধ্যে এবং বাইরে রাখুন
পরামর্শ
- যখন আপনি এটি পান তখন সর্বদা "বল" কল করুন। "আমার" বা "পারেন" শব্দ ব্যবহার করুন। এটি দলের সদস্যদের মধ্যে যোগাযোগ দক্ষতা উন্নত করবে।
- আরামদায়ক পোশাক পরুন। আপনার যদি একটি দলের জার্সি থাকে তবে এটি পরুন। চাইলে নমনীয় শর্টসও আছে। বেশিরভাগ মানুষ শর্টস পছন্দ করে কারণ সেগুলি বহন করা এবং দ্রুত সরানো সহজ। কিন্তু আপনি যদি যোগ প্যান্ট বা রেগুলার প্যান্ট পছন্দ করেন, শুধু সেগুলো পরুন। হাঁটু প্যাডগুলি ভুলে যাবেন না যা পুরো হাঁটুকে েকে রাখে। এছাড়াও আরামদায়ক চলমান জুতা পরুন।
- অযত্ন করবেন না! বল কখন আসছে তা আপনি জানেন না।
- আপনি হাঁটু প্যাডও পরতে পারেন যাতে আপনি পড়ে গেলে নিজেকে আঘাত না করেন।
- আপনার চুল শক্তভাবে bangs বা ফ্রেঞ্চ braids মধ্যে আবদ্ধ। নিশ্চিত করুন যে বন্ধনগুলি শক্তিশালী যাতে তারা খেলার সময় আপনার মুখের পথে না আসে।
- প্রতিযোগিতার আগে অনুশীলন করুন।
- সতীর্থদের সাথে যোগাযোগ করুন। আপনি বল পেয়েছেন তা তাদের জানাতে "আমার" বলুন এবং খেলার সময় উপভোগ করতে এবং মজা করার কথা মনে রাখবেন।
- খেলোয়াড়রা, বিশেষ করে হিটাররা, প্রায়শই লাফ দেওয়ার পরে অবতরণের সময় নিজেকে মোচড়ানো থেকে রক্ষা করার জন্য গোড়ালি পাহারাদার পরিধান করে।
- সর্বদা পানীয় জল প্রস্তুত রাখুন!
- কোন দলটি আগে পরিবেশন করবে তা নির্ধারণ করার জন্য যদি টস করার জন্য আপনার কাছে মুদ্রা না থাকে, তাহলে আপনি "ভলি টু সার্ভ" করতে পারেন। এর জন্য, সামনের সারিতে থাকা খেলোয়াড়কে বলটি ধীরে ধীরে জালের উপর দিয়ে প্রতিপক্ষের খেলোয়াড়কে (সামনের সারিতে) ঘুরিয়ে দিন। এই ভলিটি চালিয়ে যান যতক্ষণ না একটি বিজয়ী দল থাকে এবং প্রথমে সেবার অধিকার রাখে।
- দলকে উৎসাহিত করতে সর্বদা উল্লাস করতে মনে রাখবেন যাতে তাদের মনোভাব বজায় থাকে। আপনি যত জোরে চিৎকার করবেন, তারা তত বেশি আত্মবিশ্বাসী হবে।
সতর্কবাণী
- সঠিক ওয়ার্ম-আপ ছাড়া, আপনি আহত হতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি খেলার আগে আপনার পা এবং হাত প্রসারিত করুন।
- আপনি যদি মেকআপ পরেন তবে এটিকে বেশি করবেন না, কারণ এটি আপনার মুখকে ম্লান করে দিতে পারে।
