আপনি কি সপ্তাহান্তে নাইটক্লাবে যেতে পছন্দ করেন, কিন্তু নাচতে পারেন না? এই নিবন্ধটি পড়ার পরে এবং কিছু মৌলিক নৃত্য চালনা শেখার পরে, আপনি ক্লাবে মসৃণভাবে নাচতে সক্ষম হবেন এবং আপনি অনেক মজা করতে পারবেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে পার্ট 1: কিছু বেসিক মুভ শিখুন
ধাপ 1. সঙ্গীত এর বীট উপর এবং নিচে দোল।
ডান্স ফ্লোরে কী করতে হবে তা যদি আপনি নিশ্চিত না হন তবে আপনি কেবল সঙ্গীতের উপরে এবং নিচে দুলতে পারেন। আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকুন এবং তারপর তাদের বীট ফিরে সোজা। এটি একটি ছোট আন্দোলন হতে পারে যা আপনাকে দেখায় যে আপনি কেবল সঙ্গীতে চলে যাচ্ছেন অথবা আপনি হাঁটু বাঁকানোর সময় আরও শক্তি সরবরাহ করে এটি আরও সংজ্ঞায়িত আন্দোলন হতে পারে। আপনার শরীরকে বাম এবং ডানদিকে সরানোর চেষ্টা করুন যাতে আপনি পানিতে ভাসার মতো না হন।
- এই আন্দোলনের একটি ভিন্নতা সঙ্গীতের পিছনে পিছনে দুলছে। নিশ্চিত করুন যে আপনার পা কাঁধ-প্রস্থের সাথে আলাদা এবং আপনার হাঁটু সামান্য বাঁকানো। উপরে ও নিচে দোলানোর পরিবর্তে, পিছনে দোলান। আপনি যখন একপাশে দোলাবেন তখন একটি ট্যাপের জন্য থামার চেষ্টা করুন।
- খেয়াল রাখুন আপনার কাঁধ যেন শক্ত না হয়। আপনি যদি খুব শক্ত হন, আপনার নড়াচড়া স্বাভাবিক দেখাবে না। সঙ্গীতের দিকে এগিয়ে যাওয়ার সময় আপনার হাত সরান।
- সঙ্গীত বাজানোর গতি অনুভব করুন এবং এটির দিকে দৌড়ানো শুরু করুন। আপনি যদি টেম্পোটি কীভাবে খুঁজে পাবেন তা নিশ্চিত না হন, তাহলে একটি গানে ড্রামস এবং বাজ বা "ডাম-ডাম-ডাম" প্যাটার্ন শুনুন।
পদক্ষেপ 2. আপনার বাহু বাঁকুন এবং তাদের উপরে এবং নীচে সরান।
আপনি যদি কেবল গানের দিকে ঝুঁকছেন, আপনার বাহুগুলি প্রায় 45 ডিগ্রি বাঁকানোর চেষ্টা করুন। আপনার বাহুগুলিকে বুকের স্তরে তুলুন এবং তারপরে তাদের উপরে এবং নীচে সঙ্গীতের তালে সরান। শক্ত দেখতে ভয় পাবেন না। আপনার হাতের নড়াচড়া প্রবাহিত হোক। আপনার কাঁধ বা নিতম্ব একটি মুষ্টি দিয়ে নির্দেশ করুন। এক হাত তুলে অন্য হাত নিচু রাখুন। নাচের সময় আপনার হাতের অবস্থান পরিবর্তন করুন; বার বার একই অবস্থানে দোলাবেন না। সঙ্গীত সঙ্গে সামঞ্জস্যপূর্ণ মনে হয় যে পদক্ষেপ করুন।
ধাপ 3. মাথা নাড়ুন।
দোলনা এবং হাত নাড়ানোর সময়, আপনার মাথা স্থির এবং শক্ত থাকতে দেবেন না। সঙ্গীতে মাথা নাড়ুন। আপনার মাথাটি বাম এবং ডানদিকে সরান যেন একটি ঘরের চারপাশে তাকান। মাথা নিচু করে তাকান। এই মাথা নড়াচড়ার সংমিশ্রণ করুন যাতে আন্দোলনটি প্রবাহিত দেখায়।
ধাপ 4. আপনার কাঁধ ঘোরান।
আরেকটি নাচের আন্দোলন কাঁধে কাঁধ ঘুরিয়ে ছন্দের দিকে নিয়ে যাচ্ছে। আপনার হাতগুলি আপনার পাশে রাখুন, তারপরে আপনার ডান কাঁধটি পিছনে ঘুরান। এর পরে, আপনার বাম কাঁধটি পিছনে ঘুরান। সঙ্গীতে দোলানোর সময় পর্যায়ক্রমে এটি করুন।
আপনি আপনার কাঁধ ঘোরানোর সাথে সাথে আপনার হাতও তুলতে পারেন, তারপরে আপনি যে হাতটি আগে বাড়িয়েছিলেন তা নামানোর সময় আপনার অন্য হাতটি তুলতে পারেন। আপনি নাচ হিসাবে এই আন্দোলন মসৃণভাবে সঞ্চালন।
পদক্ষেপ 5. আপনার পোঁদ ঘোরান।
আরেকটি মৌলিক ক্লাব নাচের পদক্ষেপ হিপ মোচড়। যখন আপনি বীট দোলান, আপনার পোঁদ সরান। আপনার পোঁদ বাম এবং ডান ঝাঁকান বা একটি বৃত্তে আপনার পোঁদ ঘুরান।
আপনার পোঁদ সরানোর একটি উপায় হল আপনার পোঁদ দিয়ে আপনার নাম লেখা। আপনার নামের অক্ষর তৈরীর মত আপনার পোঁদ সরান। সঙ্গীত এর বীট সঙ্গে আন্দোলন মেলে মনে রাখবেন।
3 এর অংশ 2: জটিল পদক্ষেপগুলি শেখা
পদক্ষেপ 1. 2-ধাপ সম্পাদন করুন।
সবচেয়ে সহজ ক্লাব নৃত্য চাল 2-ধাপ। আপনার ডান পা পাশে স্লাইড করুন, তারপর আপনার বাম পা সরান এবং আপনার ডান পা দিয়ে রাখুন। অন্য দিকে একই কাজ করুন। সঙ্গীতের বীট অনুভব করুন এবং ছন্দে চলে যান।
- শক্ত দেখতে এড়াতে, আপনার শরীরকে উপরে এবং নীচে দোলান। আপনি বাম এবং ডানদিকে যাওয়ার সাথে সাথে এটি আপনার শরীরকে আরও বেশি সরাতে দেয়।
- আপনার শরীরকে পাশের দিকে ঝুঁকান। আপনি ডান এবং বামে পা বাড়ানোর পাশাপাশি সামনে বা পিছনে ঝুঁকতে পারেন।
ধাপ 2. এক ধাপ পিছনে চেষ্টা করুন।
2-ধাপের পদক্ষেপের একটি বৈচিত্র হল ধাপ পিছনে গতি। আপনার ডান পা দিয়ে পাশ দিয়ে বেরিয়ে আসা শুরু করুন। আপনার বাম পা পিছনে টানুন এবং আপনার বাম পায়ের আঙ্গুলগুলি আপনার ডান পায়ের গোড়ালি দিয়ে আলতো চাপুন। তারপরে, আপনার বাম পায়ে পা দিন এবং আপনার ডান পা দিয়ে পিছনে আলতো চাপুন।
একঘেয়েমি এড়াতে, আপনার দ্বিতীয় পা এগিয়ে দিন এবং তারপরে দ্বিতীয় পায়ের গোড়ালি দিয়ে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি আলতো চাপুন।
ধাপ 3. হাততালি ধাপ সম্পাদন করুন।
হাততালির গতি 2-ধাপের আন্দোলনের অনুরূপ, কিন্তু তালি দেওয়ার ধাপে আপনি আপনার হাতও ব্যবহার করেন। বাম এবং ডানদিকে সোয়াইপ করুন এবং হাঁটার সময় হাততালি দিন। গানের তালে তালি দেওয়ার চেষ্টা করুন।
একবার আপনি হাততালির ধাপগুলি করতে অভ্যস্ত হয়ে গেলে, আপনি অন্যান্য আন্দোলন যোগ করতে পারেন। আপনার হাঁটু নীচের দিকে বাঁকানোর চেষ্টা করুন বা আন্দোলনের সাথে আপনার শরীরকে দোলান।
ধাপ 4. ধাপ নিচে চেষ্টা করুন।
আপনার পায়ের কাঁধের প্রস্থকে আলাদা করে শুরু করুন। সামান্য কাত করুন যাতে আপনার শরীরের ওজন আপনার পায়ে কেন্দ্রীভূত হয় এবং আপনার শরীর পাশের দিকে কাত হয়ে যায়। যখন আপনার শরীর কাত হয়ে যায়, স্থির থাকুন এবং আপনার অবস্থান ধরে রাখুন। আপনার থামার পরে আপনার কাঁধটি কিছুটা নীচে রাখুন যাতে আপনার শরীর ঝুঁকে পড়ে। আপনি যখন নিচে নামবেন, সেই দিকে আপনার আঙ্গুলগুলি টানুন। সোজা ফিরে যান, তারপরে অন্য দিকে টিপ করুন এবং অন্য হাত দিয়ে একই পদক্ষেপ করুন।
ধাপ 5. একটি বৃত্তাকার গতি ব্যবহার করুন।
আপনার হাত আপনার মাথার উপরে তুলুন এবং তাদের একটি বৃত্তে সরান। আপনার হাতের একটি আবর্তনের পরে আপনি 90 ডিগ্রি ঘুরানোর জন্য আপনার পা ব্যবহার করতে পারেন। আপনার বাইরের পা দিয়ে ঘোরান, যাতে আপনার ভিতরের পা আপনার ওজনের কেন্দ্র হিসাবে স্থির থাকে।
প্রতিটি রাউন্ড 2-ধাপের পদক্ষেপের পরে আরও ভাল। প্রথম ধাপে আপনি বাইরের পা দিয়ে পা রাখবেন, তারপর আপনি দ্বিতীয় ধাপে ভিতরের পা দিয়ে পা রাখবেন। আপনার হাতও একই টেম্পো অনুসরণ করে। সংগীতের প্রতিটি বিটের সাথে, একটি অর্ধবৃত্ত তৈরি করতে আপনার হাত সরান। প্রথম ধাপে আপনার হাত একদিকে, তারপর দ্বিতীয় ধাপে আপনার হাত আসল অবস্থানে রয়েছে।
3 এর 3 অংশ: প্রস্তুত করুন
ধাপ 1. ক্লাব নৃত্যের ভিডিও দেখুন।
যাওয়ার আগে, ক্লাবে নাচের ভিডিও দেখুন। কিছু ভিডিওতে শুধুমাত্র ক্লাব মিউজিকে নাচ দেখানো হয়, কিন্তু এমন ভিডিওও আছে যেগুলো আপনাকে শেখায় কিভাবে চালনা করতে হবে। এই ভিডিওগুলি দেখলে আপনি যে পদক্ষেপগুলি অনুকরণ করতে পারবেন সে সম্পর্কে ধারণা পাবেন।
ধাপ 2. নিজেকে নৃত্য রেকর্ড করুন।
আপনি যদি দেখতে কেমন তা নিয়ে চিন্তিত হন, তাহলে আপনার চাল ভালো দেখানোর জন্য ক্লাব মিউজিকে নাচ রেকর্ড করুন। অপ্রাকৃতিক দেখায় এমন আন্দোলন ঠিক করুন। ইন্টারনেটে পাওয়া ভিডিওর সাথে আপনার ভিডিওর তুলনা করুন।
লক্ষ্য করুন যদি আপনি খুব শক্ত এবং কম মোবাইল হন এবং যদি আপনার মাথা বেপরোয়াভাবে নড়াচড়া করে।
ধাপ friends. বন্ধুদের একটি গ্রুপের সাথে বাইরে যান।
পোশাক পরে আপনার বন্ধুদের সাথে ক্লাবে যান। এটি আপনাকে আরও আরামদায়ক এবং কম বিশ্রী মনে করবে যাতে আপনি নাচের সময় আরও আত্মবিশ্বাসী হতে পারেন।
ক্লাবে আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে সবচেয়ে খারাপ জিনিসগুলির মধ্যে একটি হল আপনার নৃত্যের পদক্ষেপগুলি নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা করা। বেশি চিন্তা করলে আপনাকে শক্ত এবং আনাড়ি দেখাবে। ডান্স ফ্লোরে আপনার খিঁচুনি হচ্ছে এমন যেন না হয় সেদিকে সতর্ক থাকুন।
ধাপ 4. আরাম।
যখন আপনি নাইট ক্লাবে আসবেন, তখন ডান্স ফ্লোরে থাকা লোকদের দিকে মনোযোগ দিন। দেখুন কিভাবে তারা নাচছে, তারা দেখতে কেমন, এবং তারা কি চালনা করে। তারা সম্ভবত আপনি যে মৌলিক পদক্ষেপগুলি করবেন তা করবে। চাপ দিন না এবং মজা করুন।
