আপনি যদি ইতিমধ্যেই গর্ভবতী হন বা অনাকাঙ্ক্ষিত গর্ভধারণের সম্ভাবনা সম্পর্কে উদ্বিগ্ন হন, তবে উপলব্ধ বিকল্পগুলি বুঝতে পারা গুরুত্বপূর্ণ। গর্ভপাত কিছু মহিলাদের জন্য নির্দিষ্ট শর্তাবলীর জন্য সঠিক পছন্দ হতে পারে, কিন্তু অন্যদের জন্য, বাচ্চাটির যত্ন নেওয়া বা দত্তক নেওয়ার জন্য এটি সর্বোত্তম উপায়। যখন গর্ভপাতের দিকে নিয়ে যাওয়া অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা রোধ করার কথা আসে, তখন আপনি যা করতে পারেন তা হল গর্ভনিরোধের বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহারে সক্রিয় হওয়া।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: একটি অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থার সাথে আচরণ করা
পদক্ষেপ 1. আপনার আইনি অধিকারগুলি জানুন।
আপনার ইচ্ছার বিরুদ্ধে গর্ভপাত করানোর জন্য কেউ, এমনকি আপনার বাবা -মাও আপনাকে জোর করতে পারবে না। পছন্দ আপনার, তাই কাউকে আপনার পছন্দ না করার সিদ্ধান্ত নিতে চাপ দিতে দেবেন না। এছাড়াও, ইন্দোনেশিয়ায় গর্ভপাতও কঠোরভাবে আইন এবং সরকারী বিধি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়।
- নাবালককে জোরপূর্বক গর্ভপাত করানো শিশু নির্যাতন বলে মনে করা হয় যা একটি অবৈধ কাজ।
- যদি আপনাকে গর্ভপাতের জন্য হুমকি দেওয়া হয় বা বাধ্য করা হয়, তাহলে পুলিশকে কল করুন।
- ইন্দোনেশিয়ায়, গর্ভপাত শুধুমাত্র বিশেষ ক্ষেত্রে অনুমোদিত, যেমন একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সির ইঙ্গিতের কারণে (মায়ের জীবন বিপন্ন করা) অথবা ধর্ষিতার শিকার হওয়ার ফলে (এবং প্রজনন সংক্রান্ত 2014 সালের সরকারি রেগুলেশন নম্বর 61 এ আরো বিস্তারিতভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়) স্বাস্থ্য)। গর্ভপাত প্রক্রিয়াটি নিরাপদে, যেমন আইনি অবকাঠামো সহ, স্বাস্থ্য মান অনুযায়ী এবং একটি অনুমোদিত বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দ্বারা সম্পন্ন করা আবশ্যক। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, গর্ভপাত একটি মহিলার প্রজনন অধিকার। যাইহোক, কিছু রাজ্যে আপনার নাবালক হলে আপনার পিতামাতাকে অবহিত করতে হবে অথবা তাদের সম্মতি আগে থেকে নিতে হবে।
পদক্ষেপ 2. আপনার সন্তানকে বড় করার কথা বিবেচনা করুন।
সাহায্য এবং সহায়তার সাথে, প্যারেন্টিং একটি আশ্চর্যজনক এবং অপ্রতিরোধ্য অভিজ্ঞতা হতে পারে। কিছু মহিলাদের জন্য, পিতৃত্ব সঠিক পছন্দ হতে চলেছে, এমনকি যদি গর্ভাবস্থা মূলত পরিকল্পনা করা না হয়।
- বাচ্চার বাবা এবং আপনার পরিবারের সাথে কথা বলুন কে আপনাকে বাচ্চা বাড়াতে সাহায্য করতে ইচ্ছুক। আপনার প্রিয়জনদের সমর্থন পেলে সন্তান লালন -পালন করা অনেক সহজ হবে।
- আপনি কীভাবে আপনার শিশুর সমর্থন করবেন এবং তার যত্ন নেবেন তার জন্য একটি পরিকল্পনা করুন। আপনি কর্মক্ষেত্রে থাকাকালীন আপনার প্যারেন্টিং পরিকল্পনাগুলি কাজ এবং সংগঠিত করতে হবে কিনা তা নিয়ে চিন্তা করুন। আপনি কোন আর্থিক সহায়তা প্রোগ্রামের জন্য যোগ্য কিনা তাও বিবেচনা করুন। যুক্তরাষ্ট্রে সরকার বিভিন্ন কর্মসূচি প্রদান করে যা নিম্ন আয়ের মায়েদের জন্য খাদ্য, স্বাস্থ্য বীমা, শিশু যত্ন এবং চাকরির প্রশিক্ষণের মতো সুবিধা প্রদান করে।
- ভবিষ্যতের জন্য আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং একটি সন্তানকে বড় করার সময় আপনি সেগুলি অর্জন করতে পারবেন কিনা। আপনি একটি প্যারেন্টিং প্ল্যান তৈরি করতে পারেন যা এখনও আপনাকে স্কুলে যাওয়ার অনুমতি দিতে পারে, উদাহরণস্বরূপ।
পদক্ষেপ 3. দত্তক নেওয়ার বিকল্পগুলি বিবেচনা করুন।
যদি আপনি মনে করেন না যে একটি শিশুকে বড় করা সঠিক পছন্দ কিন্তু গর্ভপাত করতে চান না, তাহলে আপনার সন্তানকে দত্তক নেওয়ার কথা বিবেচনা করুন। এমন একটি প্রেমময় পরিবার রয়েছে যারা আপনার সন্তানকে বড় করতে এবং তাকে একটি সুন্দর জীবন দিতে পেরে খুশি হবে।
- আপনার সন্তানকে দত্তক নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেওয়ার সাথে সাথে দত্তক সংস্থাগুলির সাথে কাজ শুরু করুন। তারা আপনাকে দত্তক পিতামাতাকে খুঁজে পেতে এবং সমস্ত বিবরণের যত্ন নিতে সাহায্য করবে।
- দত্তক নেওয়ার আইন দেশ অনুযায়ী পরিবর্তিত হয়। কিছু দেশে, আপনি কোনও এজেন্সির সাহায্য ছাড়াই দত্তক নেওয়ার ব্যবস্থা করতে পারেন। কিছু দেশে, শিশুটিকে দত্তক নেওয়ার আগে কিছু সময়ের জন্য এতিমখানায় রাখা যেতে পারে। দত্তক নেওয়ার আনুষ্ঠানিক হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষার সময়ও দেশ থেকে দেশে ভিন্ন।
- তিনটি ভিন্ন ধরনের দত্তক গ্রহণ করা হয়। বন্ধ দত্তক নেওয়ার সাথে, আপনি জানতে পারবেন না যে দত্তক পিতা -মাতা কে এবং তারা জানতে পারবে না আপনি কে। খোলা দত্তক নেওয়ার সাথে, আপনি এবং দত্তক পিতামাতার পরস্পরের যোগাযোগের তথ্য থাকবে। আধা-খোলা দত্তক নেওয়ার সাথে, আপনি এবং আপনার দত্তক নেওয়া বাবা-মা একে অপরের সাথে যোগাযোগ করবেন না, তবে দত্তক সংস্থার মাধ্যমে একে অপরের সাথে যোগাযোগ করতে পারেন।
ধাপ 4. সমর্থন খোঁজা।
আপনি যে সিদ্ধান্তই নিন না কেন, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি একা বোধ করবেন না। এটি আপনার জীবনের সবচেয়ে চাপের সময় হবে, তাই আপনার জন্য সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা পান।
- আপনার বাবা -মা এবং শিশুর বাবার সাথে কথা বলুন। আপনি কি ধরনের সমর্থন পাবেন তা জানুন। যদি এই লোকেরা আপনার প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান না করে, তাহলে মানসিক সহায়তার জন্য অন্যান্য আত্মীয়দের কাছে যান।
- আপনার বিকল্পগুলি সম্পর্কে বস্তুনিষ্ঠ পরামর্শের প্রয়োজন হলে গর্ভাবস্থার পরামর্শ হটলাইনে কল করার কথা বিবেচনা করুন। কাউন্সেলররা আপনার বিকল্প ব্যাখ্যা করতে পারেন, নির্দেশনা দিতে পারেন এবং আপনাকে স্থানীয় সংস্থার দিকে পরিচালিত করতে পারেন যা আপনাকে প্যারেন্টিং সম্পর্কে জানতে সাহায্য করতে পারে, দত্তক বা গর্ভপাতের ব্যবস্থা করতে পারে।
- মহিলাদের স্বাস্থ্য কেন্দ্র এবং গর্ভাবস্থা সহায়তা কেন্দ্রগুলিও গর্ভবতী মহিলাদের জন্য দুর্দান্ত সম্পদ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এই সুবিধাগুলির মধ্যে কিছু নিরাপদ এবং স্বাস্থ্য-উপযুক্ত গর্ভপাতের জন্য সহায়তা প্রদান করে, কিন্তু তারা সাধারণত কাউন্সেলিং প্রদান করে এবং শিশু দত্তক এবং পরিচর্যার ক্ষেত্রে সহায়তা করে।
- ধর্মীয় সংস্থার সাথে যুক্ত কিছু গর্ভাবস্থা পরামর্শ কেন্দ্র আপনাকে গর্ভপাত না করানোর জন্য উৎসাহিত করতে পারে, কিন্তু অন্যান্য কেন্দ্র আছে যারা প্রজনন স্বাধীনতায় বিশ্বাস করে, তাই আপনি তাদের কল বা দেখার আগে এই কেন্দ্রগুলিতে কিছু গবেষণা করুন। প্রো-লাইফ সংস্থাগুলি সাধারণত ফোনে কোন তথ্য প্রদান করবে না এবং আপনাকে গর্ভপাত না করানোর জন্য আপনাকে বোঝানোর প্রচেষ্টায় পক্ষপাতমূলক তথ্য প্রদান করতে পারে।
- এমনকি যদি আপনি ধার্মিক নাও হন তবে বেশিরভাগ গীর্জা বা অন্যান্য ধর্মীয় সংগঠন আপনাকে দত্তক নেওয়ার সুবিধা খুঁজে পেতে সাহায্য করবে বা শিশু যত্ন সম্পর্কে আপনার সাথে কথা বলবে। মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ গীর্জা গর্ভপাতের বিরুদ্ধে, তাই আপনি যদি গর্ভপাতকে একটি বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করেন তবে সম্ভবত আপনার গির্জায় যাওয়া উচিত নয়।
ধাপ ৫। ইন্দোনেশিয়ায়, গর্ভপাত শুধুমাত্র বিশেষ ক্ষেত্রে অনুমোদিত, যেমন একটি মেডিকেল ইমার্জেন্সির ইঙ্গিতের কারণে (মায়ের জীবন বিপন্ন করা) বা ধর্ষণের শিকার হওয়ার কারণে গর্ভাবস্থায় (যা সরকারি রেগুলেশন নম্বর 61 -এ আরও বিস্তারিতভাবে নিয়ন্ত্রিত হয়) 2014 প্রজনন স্বাস্থ্য সম্পর্কিত)।
গর্ভপাত প্রক্রিয়াটি নিরাপদে, যেমন আইনি অবকাঠামো সহ, স্বাস্থ্য মান অনুযায়ী এবং একটি অনুমোদিত বিশেষজ্ঞ ডাক্তার দ্বারা সম্পন্ন করা আবশ্যক। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, গর্ভপাত একটি মহিলার প্রজনন অধিকার, যদিও কিছু রাজ্যে আপনার নাবালক হলে আপনার পিতামাতাকে অবহিত করতে হবে অথবা তাদের সম্মতি আগে থেকে নিতে হবে।
3 এর 2 পদ্ধতি: সংকটের মাধ্যমে মহিলাদের সাহায্য করা
ধাপ 1. রাষ্ট্র চেক করুন।
যদি আপনার কোন বন্ধু বা প্রিয়জন থাকে যিনি একটি অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থার সাথে মোকাবিলা করছেন, তাহলে এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি স্বীকার করুন যে তারা খুব কঠিন সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। সে কেমন আছে তা দেখতে এবং তাকে আপনার সাহায্য এবং সহায়তার প্রয়োজন আছে কিনা তা দেখতে প্রায়ই তাকে ফোন করতে বা দেখতে যেতে ভুলবেন না।
সাবধান যদি সে নিজেকে অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন মনে করে। যদি সে সত্যিই স্ব-বিচ্ছিন্ন হয় তবে তাকে আপনার এবং তার আশেপাশের অন্যান্য সহায়ক লোকের সাথে সময় কাটানোর জন্য উৎসাহিত করুন। কিছুক্ষণের জন্য সমস্যা থেকে তার মনকে সরিয়ে নিতে তাকে মজাদার ক্রিয়াকলাপে অংশ নেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান।
পদক্ষেপ 2. তাকে জানাতে পারেন যে আপনি সাহায্য করতে পারেন।
যদি আপনি একজন মহিলার খুব কাছাকাছি থাকেন যিনি একটি অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থার সাথে মোকাবিলা করছেন, তাহলে তাকে জানান যে আপনি যদি তাকে সাহায্য করতে ইচ্ছুক হন যদি সে সন্তানের যত্ন নেওয়ার সিদ্ধান্ত নেয় তাহলে খুব সহায়ক হতে পারে। যদি তিনি প্রস্তুত মনে করেন, আপনার অবদানের কথা বলুন।
- আপনি যদি সন্তানের বাবা হন, তাহলে ভবিষ্যতের জন্য আপনার পরিকল্পনার কথা বলুন। গর্ভাবস্থা সম্পর্কে আপনার চিন্তা শেয়ার করুন এবং মাকেও তার মতামত শেয়ার করতে দিন।
- আপনি যদি মহিলার সাথে থাকেন, তাহলে বসবাসের ব্যবস্থা এবং শিশু যত্নের বিকল্পগুলি সম্পর্কে কথা বলুন।
- তাকে সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য চাপ দেবেন না। পরিবর্তে, কেবল তাকে বলুন যে আপনি এই বিষয়গুলি সম্পর্কে কথা বলতে চান যাতে তার প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য থাকে।
ধাপ coun. পরামর্শের পরামর্শ দিন।
যদি মহিলা তার গর্ভাবস্থায় কী করবেন সে বিষয়ে অনিশ্চিত থাকেন, তাহলে তাকে যতটা সম্ভব তথ্য পেতে উৎসাহিত করুন এবং একজন পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করুন। একটি বস্তুনিষ্ঠ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা সত্যিই তাকে নিজের জন্য সেরা সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে।
- যদি তার বিভিন্ন অবকাঠামো খোঁজার জন্য সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাকে সাহায্য করুন। এমনকি তাকে মানসিক সহায়তার জন্য একজন কাউন্সেলরের কাছে তার সাথে যাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।
- গর্ভপাত সম্পর্কে আপনার মতামত যাই হোক না কেন, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি আপনার প্রিয়জনকে একটি কাউন্সেলিং সেন্টারে নিয়ে যান যা তাদের কাছে উপলব্ধ সমস্ত বিকল্প সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করবে এবং তাদের ব্যক্তিগত বিশ্বাসের ভিত্তিতে তাদের সিদ্ধান্তকে প্রভাবিত করার চেষ্টা করবে না।
ধাপ 4. তিনি যা চান তা করুন।
আপনি আপনার প্রিয়জনকে এই পরিস্থিতি মোকাবেলা করতে সাহায্য করতে পারেন। এমনকি যদি আপনার প্রবৃত্তি ভাল হয়, আপনার প্রথমে তাকে জিজ্ঞাসা করা উচিত যে সে আপনার কাছ থেকে কোন ধরনের সাহায্য চায়। এটি নিশ্চিত করবে যে তিনি আপনার সাহায্যে বিরক্ত বা চাপ অনুভব করবেন না।
- যদি সে অন্যদের কাছ থেকে উপদেশ শুনতে না চায়, তাহলে তার নিজের সিদ্ধান্ত নেওয়ার ইচ্ছাকে সম্মান করুন। যদি তিনি পরামর্শ চান, আপনার মতামত দিন কিন্তু যদি তিনি আপনার সাথে একমত না হন তবে তাকে সম্মান করুন।
- যদি সে কথা বলতে চায়, তাকে কথা বলতে দিন। আপনি মনোযোগ দিয়ে শুনে এবং নি selfস্বার্থ সমর্থন প্রদান করে সহায়তা প্রদান করতে পারেন।
ধাপ 5. বিচক্ষণ হওয়া এড়িয়ে চলুন।
আপনার প্রিয়জন এই অবস্থায় আছেন বলে আপনি রাগান্বিত, দু sadখিত বা হতাশ বোধ করতে পারেন, কিন্তু তাদের জানাতে দেবেন না। এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি তার সিদ্ধান্তগুলি বিচার করার পরিবর্তে তাকে আপনার ভালবাসা এবং সমর্থন দেখান।
- মনে রাখবেন যে তার ইতিমধ্যে অনেক সমস্যা আছে; তাকে তার নিকটতমদের কাছ থেকে সমালোচনার বোঝা হওয়ার দরকার নেই।
- যদি আপনি কারও সাথে তার গর্ভাবস্থা সম্পর্কে কেমন অনুভব করেন সে সম্পর্কে কথা বলতে হয়, তাহলে অন্য কারো সাথে কথা বলুন। আপনার সমস্ত সমস্যা গর্ভবতী মহিলার উপর চাপানো এড়িয়ে চলুন, কারণ এটি কেবল তাকে আরও হতাশ করবে।
3 এর 3 পদ্ধতি: একটি অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ
ধাপ 1. নিজেকে শিক্ষিত করুন।
যৌনতা সম্পর্কে সঠিক চিকিৎসা তথ্য থাকলে অবাঞ্ছিত গর্ভধারণের সম্ভাবনা কমতে পারে। গর্ভনিরোধ, দায়িত্ব, মানসিক চাপ এবং সম্পর্কের মানসিক দিক সম্পর্কে বিস্তারিতভাবে নিজেকে শেখানোর জন্য স্কার্লিটেন এবং পরিকল্পিত পিতৃত্বের মতো ওয়েবসাইটগুলি চেষ্টা করুন। আপনার নিজের শারীরবৃত্তিকে বুঝতে সক্ষম হতে হবে, ঠিক কীভাবে কনডম লাগাতে হবে তা জানতে হবে, চাপ এবং অপব্যবহারের সতর্কতা চিহ্নগুলি চিনতে হবে এবং আপনার সঙ্গীকে কীভাবে "না" বলতে হবে তা জানতে হবে।
সম্মতি স্পষ্টভাবে এবং ক্রমাগত যোগাযোগ করা প্রয়োজন। যৌনকর্মে লিপ্ত হওয়ার আগে সম্মতি নিন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার সর্বদা সেই সম্মতি আছে। আপনি যদি এটি করতে না চান বা আপনার মন পরিবর্তন করতে চান, না বলুন। আপনার না বলার পর যদি আপনার সঙ্গী রাগান্বিত, অসম্মানজনক বা আক্রমণাত্মক হয়, তাহলে এটি একটি লাল বাতি।
পদক্ষেপ 2. একটি পরিকল্পনা করুন।
আপনি একটি অবাঞ্ছিত গর্ভাবস্থা রোধ করার জন্য যেভাবেই বেছে নিন না কেন, এটি গুরুত্বপূর্ণ যে আপনার জায়গায় একটি শক্ত পরিকল্পনা আছে। আপনার জন্য কোন পদ্ধতিগুলি সবচেয়ে সহজ এবং কোনটি সবচেয়ে কার্যকর সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। মনে রাখবেন যে বেশিরভাগ গর্ভনিরোধক পদ্ধতিগুলি চলমান ভিত্তিতে সঠিকভাবে ব্যবহার করা উচিত।
- গর্ভনিরোধক ব্যবহারের পরিকল্পনা সম্পর্কে আপনার সঙ্গীর সাথে কথা বলতে ভুলবেন না। তাকে জানতে দিন যে আপনি আশা করেন যে তিনি অনাকাঙ্ক্ষিত গর্ভধারণ রোধে সক্রিয় ভূমিকা পালন করবেন।
- যদি আপনার সঙ্গী গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ পরিকল্পনায় অংশ নিতে অস্বীকার করে, তাহলে তা অগ্রহণযোগ্য। যদি তিনি কনডম পরতে অস্বীকার করেন বা গর্ভনিরোধের অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করেন, তাহলে তার সাথে যৌন সম্পর্ক স্থাপন করবেন না।
ধাপ 3. বিরত থাকা বিবেচনা করুন।
যৌনমিলন থেকে বিরত থাকা আপনাকে গর্ভবতী হওয়া থেকে বিরত রাখার একমাত্র উপায়। সবাই মনে করে না যে এই বিকল্পটি তাদের জন্য সঠিক, কারণ এটির জন্য অনেক শৃঙ্খলা প্রয়োজন। আপনার পরিস্থিতি বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ, এবং শুধুমাত্র যখন আপনি দায়িত্বের জন্য প্রস্তুত হন তখন যৌনভাবে সক্রিয় হন।
- মনে রাখবেন গর্ভাবস্থা শুধুমাত্র অনুপ্রবেশের কারণে হতে পারে না। যখনই শুক্রাণু যোনির সংস্পর্শে আসে, গর্ভধারণ সম্ভব।
- শুধুমাত্র ওরাল সেক্স করলে গর্ভাবস্থা রোধ হবে, কিন্তু যৌন সংক্রমণ (STIs) সংক্রমণ রোধ হবে না
- যদি আপনি বিরত থাকেন তবে ব্যাকআপ প্ল্যান রাখা একটি ভাল ধারণা। অনেক দম্পতি গর্ভবতী হন কারণ তারা বিরত থাকার পরিকল্পনা করেন কিন্তু তারপর অরক্ষিত যৌন সম্পর্ক করেন। হরমোনাল গর্ভনিরোধক ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন অথবা আপনার বিরত থাকার পরিকল্পনা ব্যর্থ হলে সর্বদা হাতে প্রতিরক্ষামূলক গর্ভনিরোধক রাখুন।
ধাপ 4. নিয়মিত হরমোনাল গর্ভনিরোধক ব্যবহার করুন।
হরমোনাল গর্ভনিরোধক আপনার শরীরে হরমোন নি byসরণ করে কাজ করে যা আপনাকে গর্ভবতী হতে বাধা দেয়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, হরমোনাল গর্ভনিরোধক ব্যবহার করার জন্য আপনার একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন। এই পদ্ধতি ব্যয়বহুল হতে পারে, কিন্তু অনেক ধরনের হরমোনাল গর্ভনিরোধক স্বাস্থ্য বীমা দ্বারা আচ্ছাদিত।
- হরমোনাল গর্ভনিরোধের সবচেয়ে সাধারণ ধরন হল মৌখিক গর্ভনিরোধক বা জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি। কিছু বড়িতে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টিন উভয়ই থাকে, অন্যদের মধ্যে কেবল প্রোজেস্টিন থাকে। এটি কার্যকর হওয়ার জন্য আপনাকে প্রতিদিন বড়ি খেতে হবে।
- গর্ভনিরোধক রিং তিন সপ্তাহের জন্য যোনিতে ertedোকানো হয়, তারপর এক সপ্তাহের জন্য সরানো হয় এবং একটি নতুন রিং দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়। গর্ভনিরোধক আংটি শরীরে হরমোন নিasesসরণ করে যা গর্ভাবস্থা রোধ করে, কিন্তু সময়সূচীতে নতুন রিং অপসারণ এবং পুনরায় toোকানো ভুলবেন না।
- গর্ভনিরোধক প্যাচ একটি ছোট নমনীয় প্যাচ যা আপনার ত্বকে লেগে থাকে এবং আপনার শরীরে হরমোন নিসরণ করে। আপনি তিন সপ্তাহের জন্য প্যাচটি পরেন তারপর এটি এক সপ্তাহের জন্য বন্ধ করুন এবং এটি একটি নতুন প্যাচ দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। রিংয়ের মতো, গর্ভাবস্থা কার্যকরভাবে রোধ করার জন্য আপনার সময়সূচীতে ফিলিং অপসারণ এবং পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।
পদক্ষেপ 5. দীর্ঘ-অভিনয় হরমোনাল গর্ভনিরোধক ব্যবহার বিবেচনা করুন।
আপনি যদি প্রতিদিন একটি বড়ি খেতে ভুলে যান বা প্রতি মাসে আপনার প্যাচ পরিবর্তন করার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন, তবে অন্যান্য হরমোনাল গর্ভনিরোধক রয়েছে যা আপনার জন্য আরও উপযুক্ত হতে পারে। ডাক্তারের কাছে একটি সংক্ষিপ্ত পরিদর্শন আপনাকে মাস বা এমনকি বছর ধরে গর্ভবতী হওয়া থেকে বিরত রাখতে পারে।
- ইনজেকশনযোগ্য গর্ভনিরোধক হরমোন ইনজেকশন যা ডাক্তারের অফিসে দেওয়া হয়। এই ধরনের গর্ভনিরোধক এক থেকে তিন মাসের জন্য কার্যকর এবং গর্ভাবস্থা এড়ানোর জন্য আপনার সময়মত ইনজেকশন নিতে ভুলবেন না।
- ইমপ্লান্ট গর্ভনিরোধক হল সবচেয়ে কার্যকর হরমোনাল গর্ভনিরোধক কারণ এটি বছরের পর বছর ধরে কাজ করে আপনি এটি সম্পর্কে চিন্তা না করেই। ইমপ্লান্ট একটি ছোট রড যা ডাক্তার দ্বারা আপনার বাহুর চামড়ার নিচে রোপণ করা হয়। এই ইমপ্লান্ট ধীরে ধীরে হরমোন নি releসরণ করে যা আপনাকে তিন বছর পর্যন্ত গর্ভবতী হতে বাধা দেয়।
- অন্তraসত্ত্বা ডিভাইসগুলিও গর্ভনিরোধের একটি খুব কার্যকর এবং দীর্ঘস্থায়ী রূপ। অন্তraসত্ত্বা ডিভাইসগুলি হল ছোট যন্ত্র যা আপনার ডাক্তার আপনার জরায়ু বা গর্ভে রোপন করে। ডিভাইসটি আপনার শরীরে হরমোন বা তামা গোপন করে যা ডিম্বাণুকে জরায়ুর সাথে সংযুক্ত হতে বাধা দেবে। অন্তraসত্ত্বা ডিভাইসগুলি টাইপের উপর নির্ভর করে পাঁচ থেকে 10 বছর পর্যন্ত গর্ভাবস্থা রোধ করে।
ধাপ 6. একটি কনডম ব্যবহার করুন।
কনডম ব্যবহার করা সহজ এবং সঠিকভাবে ব্যবহার করলে গর্ভাবস্থা রোধে খুবই কার্যকর। আপনি যদি যৌন সক্রিয় থাকেন তবে কনডম ব্যবহার করাও যৌন সংক্রমণের সংক্রমণ রোধ করার একমাত্র উপায়। আপনার সবসময় কনডম ব্যবহার করা উচিত, এমনকি যদি আপনি ইতিমধ্যে গর্ভনিরোধের অন্য পদ্ধতি ব্যবহার করেন।
- পুরুষ কনডমগুলি সাধারণত ক্ষীরের তৈরি এবং যৌন মিলনের সময় শরীরের তরল বিনিময় রোধ করার জন্য পুরুষের লিঙ্গে সংযুক্ত থাকে।
- মহিলা কনডমও পাওয়া যায়। এই কনডমগুলি পুরুষ কনডমের অনুরূপভাবে কাজ করে, কিন্তু মহিলাদের যোনির ভিতরে পরা হয়। মহিলা কনডম পুরুষ কনডমের মতো কার্যকর নয়।
- গর্ভনিরোধের অন্যান্য ফর্মের সাথে কনডম ব্যবহার করলে গর্ভবতী হওয়ার ঝুঁকি আরও কমবে।
ধাপ 7. একটি শুক্রাণু ব্যবহার করুন।
স্পার্মিসাইড হল রাসায়নিক পদার্থ যা শুক্রাণুকে হত্যা করে গর্ভাবস্থা রোধ করতে সাহায্য করে। জীবাণু এবং ক্রিম সহ বিভিন্ন ধরণের ওষুধের দোকানে স্পার্মিসাইড ওভার-দ্য কাউন্টার বিক্রি হয়। বীর্যনাশক গর্ভনিরোধের একটি কার্যকর পদ্ধতি নয় যখন একা ব্যবহার করা হয়, তবে গর্ভনিরোধের অন্যান্য প্রতিরক্ষামূলক পদ্ধতির সাথে মিলিত হলে এগুলি গর্ভাবস্থার ঝুঁকি আরও কমিয়ে আনতে পারে।
কিছু কনডমে অতিরিক্ত সুরক্ষার জন্য শুক্রাণু থাকে।
ধাপ 8. অন্যান্য প্রতিরক্ষামূলক পদ্ধতির সাথে গর্ভনিরোধ সম্পর্কে জানুন।
শুক্রাণুকে জরায়ুতে প্রবেশে বাধা দেওয়ার জন্য যোনিপথে যোনিপথে রাখা ডায়াফ্রাম বা সার্ভিকাল ক্যাপ ব্যবহার করে আপনি গর্ভাবস্থা রোধ করতে পারেন।
- এই ডিভাইসগুলি ইনস্টল করার জন্য আপনার একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত কারণ প্রতিটি মহিলার শরীরের শারীরস্থান কিছুটা আলাদা।
- ডায়াফ্রাম এবং সার্ভিকাল ক্যাপগুলি সাধারণত কার্যকর হতে স্পার্মিসাইডের সাথে ব্যবহার করতে হয়।
ধাপ 9. স্পাই করা বিবেচনা করুন।
যদি আপনি পুরোপুরি নিশ্চিত হন যে আপনি মোটেও গর্ভবতী হতে চান না, তাহলে আপনি আপনার ডাক্তারের দ্বারা একটি অস্ত্রোপচার নির্বীজন পদ্ধতি বিবেচনা করতে পারেন। এটি আপনাকে সারা জীবন গর্ভবতী হওয়া থেকে বিরত রাখবে। অতএব শুধুমাত্র এই বিকল্পটি ব্যবহার করুন যদি আপনি নিশ্চিত হন যে আপনি আপনার মন পরিবর্তন করবেন না এবং ভবিষ্যতে গর্ভধারণ করতে চান।
- মহিলাদের জন্য দুটি ভিন্ন ধরণের জীবাণুমুক্তকরণ রয়েছে, উভয়ই বহির্বিভাগের ভিত্তিতে করা যেতে পারে। ডিম্বাশয় বাঁধার সাথে, ফ্যালোপিয়ান টিউব বন্ধ থাকে যা ডিম্বাণুকে শুক্রাণুর সাথে মিলিত হতে বাধা দেয়। ট্রান্সসার্ভিক্যাল জীবাণুমুক্তকরণে, ফ্যালোপিয়ান টিউবগুলি যন্ত্রগুলির দ্বারা বিরক্ত হয় যার ফলে তারা একটি পাতলা টিস্যু তৈরি করে যা ডিমটিকে নল দিয়ে যেতে বাধা দেয়। এই ধরনের জীবাণুমুক্তকরণ কার্যকর হতে কয়েক মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।
- আপনার সঙ্গী একটি ভ্যাসেকটমি দিয়ে নির্বীজন করতে পারেন। এটি একটি বহির্বিভাগীয় প্রক্রিয়া যা পুরুষের শুক্রাণুকে লিঙ্গে পৌঁছাতে বাধা দেয়। এই পদ্ধতিটি 100%না হলেও খুব কার্যকর।
ধাপ 10. জরুরী গর্ভনিরোধ সম্পর্কে ভুলবেন না।
যদি আপনার নিয়মিত গর্ভাবস্থা নিয়ন্ত্রণ পরিকল্পনা ব্যর্থ হয়, তবে গর্ভাবস্থা রোধ করার উপায় এখনও রয়েছে। জরুরী গর্ভনিরোধক অবশ্যই অরক্ষিত যৌনতার পাঁচ দিনের মধ্যে নেওয়া উচিত, কিন্তু তার চেয়ে আগে নেওয়া হলে এটি আরও কার্যকর।
- বিভিন্ন ধরণের জরুরী গর্ভনিরোধক বড়ি পাওয়া যায়। কিছু ওষুধের দোকানে ওভার দ্য কাউন্টার বিক্রি হয়। যদি আপনি ইতিমধ্যে গর্ভবতী হন তবে এই পিলটি গর্ভপাত ঘটায় না; এই illsষধগুলি আপনাকে গর্ভবতী হতে বাধা দেয়।
- জরুরী গর্ভনিরোধক illsষধগুলি বেশিরভাগ ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায় এবং মহিলাদের স্বাস্থ্য ক্লিনিকে যেমন পরিকল্পিত প্যারেন্টহুডে পাওয়া যায়।
- জরুরী অন্তraসত্ত্বা ডিভাইসগুলিও উপলব্ধ। এই গর্ভনিরোধক insোকানোর জন্য আপনাকে একজন ডাক্তারকে দেখতে হবে।
- আপনার যদি জরুরী গর্ভনিরোধক সম্পর্কে আরও তথ্যের প্রয়োজন হয় বা আপনি এটি কোথায় পেতে পারেন, তাহলে কীভাবে জরুরী গর্ভনিরোধক পিল কিনবেন তার নিবন্ধটি পড়ুন।
- জরুরী গর্ভনিরোধ আপনার গর্ভাবস্থা নিয়ন্ত্রণের প্রাথমিক মাধ্যম হওয়া উচিত নয় কারণ জরুরী গর্ভনিরোধ গর্ভনিরোধের অন্যান্য পদ্ধতির মতো কার্যকর নয়। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি একটি জন্মনিয়ন্ত্রণ পিল নিতে ভুলে যান বা আপনার কনডম ফুটো হয়ে যায়, তাহলে আপনার জরুরী গর্ভনিরোধক ব্যবহার করা উচিত।
