সাধারণ সর্দি -কাশির কোনো নিরাময় নেই, কিন্তু কিছু ঠান্ডা লক্ষণ যেমন সাময়িকভাবে উপশম করার জন্য আপনি কিছু করতে পারেন, যেমন গলা ব্যথা বা নাক ভরা। এক গ্লাস অ্যালকোহল আপনাকে আরও ভাল বোধ করতে পারে, তবে আপনাকে মনে রাখতে হবে যে খুব বেশি (অন্য কোনও ওষুধের মতো) গ্রহণ করা বিপরীত প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনাকে আরও খারাপ বোধ করতে পারে। কিছু গরম পানীয়ের মিশ্রণ গলা ব্যাথা প্রশমিত করতে এবং নাক ভরাট করতে সাহায্য করতে এই নিবন্ধটি পড়ুন।
ধাপ
4 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: অ্যালকোহল কীভাবে সাহায্য করতে পারে তা সন্ধান করুন
ধাপ 1. গলা ব্যথা প্রশমিত করতে মধু বা লেবুর সাথে এক গ্লাস অ্যালকোহল পান করুন।
মধু এবং লেবু অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল। লেবু শ্লেষ্মা দূর করবে, যখন মধু গলা ব্যথা আর্দ্র করতে সাহায্য করবে এবং এটি আরও ভাল বোধ করবে। আপনি পান করতে পারেন:
- হট টডি, যা মদ, পানি, মধু, গুল্ম এবং মশলার মিশ্রণ নিয়ে গঠিত।
- গরম চা এক গ্লাস হুইস্কি বা ব্র্যান্ডির সাথে মিশিয়ে।
- আরো ধারণা জন্য, এখানে ক্লিক করুন।
ধাপ 2. আপনি গরম অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করে নাক ভরাট করতে পারেন।
বাষ্প নাকের রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করবে, ফলে শ্লেষ্মা বের করতে সাহায্য করবে। একটি ঠাণ্ডা নাক উপশমে সাহায্য করার জন্য সর্বোত্তম পানীয় হল গরম টডি চা। এই পানীয়ের চা আপনাকে ফ্লুর বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করবে কারণ চায়ে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে।
ধাপ 3. ঘুমাতে সাহায্য করার জন্য এক গ্লাস অ্যালকোহল পান করার চেষ্টা করুন।
ফ্লু প্রতিরোধ করার জন্য প্রচুর বিশ্রাম নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ এবং আপনাকে সুস্থ হতে সাহায্য করে যাতে আপনি স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারেন। যখন আপনি অসুস্থ হন, আপনার শরীর পুনরুদ্ধারের জন্য 8-10 ঘন্টা বিশ্রামের চেষ্টা করা উচিত। দুর্ভাগ্যবশত, কখনও কখনও আমরা অসুস্থ অবস্থায় ঘুমিয়ে পড়া কঠিন মনে করি। এখানেই গরম পানীয়, যেমন গরম টডির ভূমিকা পালন করা হবে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে অ্যালকোহল পান করার ফলে ঘুমের মান নিয়মিত ঘুমের মানের মতো ভাল হবে না, কারণ অ্যালকোহল আপনাকে রাতে জাগিয়ে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 4. সতর্কতা হিসাবে খুব বেশি অ্যালকোহল পান করবেন না।
অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে, যদিও অ্যালকোহল দিয়ে ফ্লু নিরাময় করা যায় না, তবুও পরিমিত পরিমাণে অ্যালকোহল সেবন করলে শরীরের ফ্লু আক্রমণের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। একটি গবেষণায় বলা হয়েছে যে সপ্তাহে -1-১4 গ্লাস রেড ওয়াইন পান করলে সর্দি হওয়ার সম্ভাবনা %০%কমে যায়।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: ফ্লু নিরাময় করতে পারে এমন পানীয় মেশানো
ধাপ 1. একটি গরম টডি দিয়ে আরাম করুন।
একটি কাপের মধ্যে 30 মিলিলিটার হুইস্কি এবং 1-2 টেবিল চামচ মধু thenালুন, তারপর 3 টি লেবুর ওয়েজ থেকে রস নিন। 240 মিলিলিটার ফুটন্ত জল যোগ করুন এবং নাড়ুন। 8 থেকে 10 টি লবঙ্গ লেবুর ভাজে এবং কাপে রাখুন।
হট টডি আপনাকে ঘুমাতে দেওয়ার জন্য দুর্দান্ত। এই পানীয় রক্তনালীগুলিকে প্রসারিত করে একটি ভরাট নাক উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। খুব বেশি পান করবেন না বা আপনি পানিশূন্য হয়ে পড়বেন যা আপনার ঠান্ডা আরও খারাপ করবে।
পদক্ষেপ 2. গরম টডি চা তৈরি করুন।
240 মিলিলিটার জল একটি ফোঁড়ায় নিয়ে আসুন এবং এতে চা চামচ মাটির আদা, 3 টি পুরো লবঙ্গ, 1 টি দারুচিনি স্টিক এবং 2 টি ব্যাগ সবুজ বা কমলা চা যোগ করুন। 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন তারপর টি ব্যাগটি সরান। এই পানীয়টি ওভেনে 1 মিনিটের জন্য আবার গরম করুন। এর পরে, 2 টেবিল চামচ মধু এবং 1 টেবিল চামচ লেবুর রস যোগ করুন। অবশেষে, 30-60 মিলিলিটার হুইস্কি ালুন। চামচ দিয়ে সবকিছু নাড়ুন এবং গরম অবস্থায় পান করুন।
পদক্ষেপ 3. রম-বেরি চা তৈরি করুন।
কিছু ভেষজ বেরি চা 180 মিলিলিটার ফুটন্ত জলের সাথে 2-3 মিনিটের জন্য পান করুন। টি ব্যাগটি সরান এবং 45 মিলিলিটার সাদা রাম, এক টেবিল চামচ লেবুর রস এবং 1 চা চামচ মধু যোগ করুন। সব উপকরণ নাড়ুন এবং একটি পাকানো লেবুর রস (অথবা কিছু ভাজা লেবুর রস) দিয়ে পানীয়টি সাজান।
ধাপ 4. সামান্য হুইস্কির সাথে মধু-আদা-লেবু টনিক মিশিয়ে নিন।
আদা শিকড় 2.54 সেন্টিমিটার লম্বা করে ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। এই টুকরাগুলি 240 মিলিলিটার পানিতে অর্ধেক লেবুর রস এবং 1 চা চামচ মধুর সাথে যোগ করুন। এই মিশ্রণটি একটি ছোট কড়াইতে একটি ফোঁড়ায় নিয়ে আসুন এবং তারপর এটি একটি চালনী দিয়ে একটি কাপে pourেলে দিন। 30 মিলিলিটার হুইস্কি যোগ করুন এবং মিশ্রিত করুন। গরম অবস্থায় এই টনিক পান করুন।
ধাপ 5. বোরবন থেকে কাশি সিরাপ তৈরি করুন।
একটি কাপের মধ্যে 60 মিলিলিটার বোরবোন এবং অর্ধেক লেবুর (প্রায় 60 মিলিলিটার) একটি স্কুইজ ালুন। যদি আপনি একটি কম শক্তিশালী পানীয় চান, 60-120 মিলিলিটার জল যোগ করুন। ওভেনে কাপটি রাখুন এবং 45 সেকেন্ডের জন্য গরম করুন। এর পরে, 1 টেবিল চামচ মধু যোগ করুন এবং নাড়ুন, তারপর 45 সেকেন্ডের জন্য আবার গরম করুন। কাশি সিরাপ পান যখন এটি এখনও গরম।
বোরবন কাশির সিরাপের বেশি পরিবেশন করবেন না, কারণ এটি আপনার গলা এবং নাক জ্বালাতন করবে এবং বাধা আরও খারাপ করবে।
4 এর মধ্যে 3 টি পদ্ধতি: ঝুঁকিগুলি জানা
ধাপ 1. পরিমিত পরিমাণে পান করুন।
এই সমস্ত মিশ্রণ প্রকৃত medicationষধ বা ছুটি বন্ধের বিকল্প হতে পারে না। অত্যধিক অ্যালকোহল পান করলে কেবল লিভারের ক্ষতিই হবে না, ফ্লুর উপসর্গ যেমন নাক ভরা, গলা ব্যথা এবং কাশিও খারাপ হবে। এই পানীয়গুলি মাঝে মাঝে তৈরি করা এবং পান করা ভাল।
পদক্ষেপ 2. সতর্ক থাকুন, অ্যালকোহল মানবদেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল করতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে যে অত্যধিক অ্যালকোহল পান করা মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়, যা মানুষকে রোগের জন্য বেশি সংবেদনশীল করে তোলে। যখন আপনি অসুস্থ হয়ে পড়বেন, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাভাবিকের চেয়ে দুর্বল; অর্থাৎ, অসুস্থ অবস্থায় অ্যালকোহল পান করা আপনার শরীরকে পুনরুদ্ধার করা কঠিন করে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 3. আপনার জানা উচিত যে অ্যালকোহল আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে।
যখন আপনি অসুস্থ, তখন আপনাকে প্রচুর তরল পান করে আপনার শরীরের তরলের চাহিদা পূরণ করতে হবে; এটি গলা ব্যথা এবং নাক বন্ধ করতে সাহায্য করবে। অ্যালকোহল এবং ক্যাফেইনের মতো কিছু ধরণের তরল আসলে আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে, আপনার নাক ভরা, গলা ব্যথা এবং কাশির লক্ষণগুলি আরও খারাপ করে তোলে।
ধাপ 4. অ্যালকোহলের সাথে ঠান্ডা takingষধ গ্রহণের ঝুঁকিগুলি আপনাকে অবশ্যই জানতে হবে।
কিছু ওষুধে এমন উপাদান থাকে যা অ্যালকোহলের সাথে মিশে গেলে তীব্র এবং নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া জানায়। যদি আপনি ওষুধে থাকেন (প্রেসক্রিপশন এবং ফ্লু-সম্পর্কিত ওষুধ গ্রহণ সহ), নিশ্চিত করুন যে আপনি সতর্কতা লেবেলগুলি পড়েছেন। বেশিরভাগ ওষুধ অ্যালকোহলের সাথে মেশানো যায় না। অ্যালকোহল হিসাবে একই সময়ে ড্রাগ গ্রহণ নিম্নলিখিত প্রতিক্রিয়া এবং সমস্যার কিছু কারণ হবে:
- তাত্ক্ষণিক প্রতিক্রিয়া যেমন: মাথা ঘোরা, তন্দ্রা, মূর্ছা, বমি বমি ভাব এবং বমি।
- দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা যেমন: হার্টের সমস্যা, অভ্যন্তরীণ রক্তপাত, লিভারের ক্ষতি এবং শ্বাসকষ্ট।
ধাপ 5. অ্যালকোহলের সাথে মিশে কোন ওষুধগুলি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে তা সন্ধান করুন।
সর্বাধিক ঠান্ডা প্রতিকারের মধ্যে এমন উপাদান রয়েছে যা অ্যালকোহলের সাথে মেশানো উচিত নয় এবং এখানে একটি তালিকা রয়েছে:
- অ্যালার্জি, ঠান্ডা, এবং ফ্লু ষধ
- কাশির ওষুধ
- ব্যথা উপশমকারী পেশী এবং জ্বরের ওষুধ
- এসিটামিনোফেন (টাইলেনল)
- অ্যাসপিরিন
- আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মোটরিন আইবি)
ধাপ 6. অ্যালকোহল পান করার কারণে অ্যালার্জিজনিত প্রতিক্রিয়ার জন্য সতর্ক থাকুন।
কখনও কখনও, এই ধরণের অ্যালার্জি ফ্লুর লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। সাধারণ এলার্জি প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে নাক ফুলে যাওয়া এবং বাধা যা আরও খারাপ হয়ে যায়। কিছু অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়, যেমন রেড ওয়াইনে, উচ্চ মাত্রার হিস্টামিন থাকে, যা শ্লেষ্মা তৈরি করতে পারে, যার ফলে নাক বন্ধ হয়ে যায় এবং সর্দি অনেক খারাপ লাগে।
আপনার যদি গম, রাই এবং বার্লি থেকে অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার এই উপাদানগুলি থেকে তৈরি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় থেকে দূরে থাকা উচিত। যেমন: বিয়ার, বোরবন, জিন, হুইস্কি এবং ভদকা।
4 এর 4 পদ্ধতি: নিজের যত্ন নেওয়া
ধাপ 1. পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন।
শরীর ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই এবং এটি থেকে পুনরুদ্ধারের জন্য কঠোর পরিশ্রম করছে, তাই ব্যায়াম এড়িয়ে চলুন। ব্যায়াম শরীর থেকে শক্তি নিষ্কাশন করবে (যদিও আপনার শরীরে খুব কম শক্তি আছে) যাতে ফ্লু আরোগ্য লাভ করে। অতএব, 8-10 ঘন্টা ঘুমানোর চেষ্টা করুন।
ধাপ 2. ঘরে সূর্য এবং তাজা বাতাস প্রবেশ করান।
পর্দা এবং জানালা একটু খুলুন। সূর্যের রশ্মি যেকোনো ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলবে, এবং তাজা বাতাস ছাঁচ এবং জীবাণুকে তাড়িয়ে দেবে।
ধাপ 3. প্রচুর তরল পান করুন কিন্তু কিছুক্ষণের জন্য ক্যাফিন বা অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকুন।
যদিও কিছু গরম মদ্যপ পানীয় কিছু ঠান্ডা লক্ষণ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, সেগুলির মধ্যে খুব বেশি পান করা আসলে আপনার অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে। কফি, কালো চা এবং অ্যালকোহল শরীরকে পানিশূন্য করে এবং গলাকে আরও শুষ্ক মনে করে। পান করার জন্য নিম্নলিখিত তরল নির্বাচন করুন:
- জল
- যে চাগুলিতে ক্যাফিন থাকে না, যেমন ভেষজ চা এবং বেরি চা
- ফলের রস
- চিকেন স্যুপ
ধাপ 4. নিয়মিত ওষুধ নিন যা কাছের ফার্মেসিতে কাউন্টারে পাওয়া যাবে।
নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি অ্যালকোহল দিয়ে পান করবেন না। Coughষধ যেমন কাশি সিরাপ, ব্যথা উপশমকারী/ব্যথা উপশমকারী, এবং অনুনাসিক decongestants আরো বিরক্তিকর ঠান্ডা উপসর্গ উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ ৫। আপনি যা স্পর্শ করেন তা পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করতে ঘষা অ্যালকোহল ব্যবহার করুন।
দিনের শেষে, আপনি ঘন ঘন স্পর্শ করেন এমন সব কিছু স্প্রে করুন, যেমন ডোরকনব, লাইট সুইচ, কম্পিউটার এবং সেলফোন, তারপর কাগজের তোয়ালে দিয়ে পরিষ্কার করুন। আপনি ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যালকোহল বা ভদকাও ব্যবহার করতে পারেন।
পরামর্শ
- অনেক পানি পান করা. জল শরীরের তরলের প্রাপ্যতা বজায় রাখবে এবং অ্যালকোহল পান করার পরের দিন হ্যাংওভারের ঝুঁকি কমাবে।
- এছাড়াও অন্যান্য চিকিত্সা যা বাড়িতে করা যেতে পারে বিবেচনা করুন, যেমন পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং মুরগির স্যুপ পান করা।
সতর্কবাণী
- অ্যালকোহল খাওয়ার আগে আপনি যে কোন takeষধের সমস্ত সতর্কতা লেবেল পড়েছেন তা নিশ্চিত করুন। অ্যালকোহলের সাথে ওষুধ মিশিয়ে মারাত্মক পরিণতি হতে পারে।
- শিশুদের, দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের অথবা যারা অ্যালকোহল পান করতে চান না তাদের জন্য অ্যালকোহল ব্যবহার করবেন না।
- অ্যালকোহল আপনাকে ডিহাইড্রেট করতে পারে, যা ফ্লু লক্ষণগুলিকে খারাপ করে দিতে পারে যেমন ভরাট নাক এবং গলা ব্যথা। এটা যাতে না হয় সেজন্য আপনি প্রচুর পানি পান করুন।
- যদিও অ্যালকোহল কিছু ঠান্ডা উপসর্গ উপশম করতে পারে, এর বেশি পান করা তাদের আরও খারাপ করে তুলবে।
- পরিমিত পরিমাণে পান করুন। অ্যালকোহল ওষুধ বা প্রকৃত চিকিৎসার বিকল্প নয়।
