যদি আপনার পায়ের নখ বন্ধ হয়ে যায়, আপনি হয়তো এটিকে আবার বাড়তে চান। যদিও এই প্রক্রিয়াটিকে ত্বরান্বিত করার জন্য আপনি খুব বেশি কিছু করতে পারেন না, তবুও কিছু সহজ জিনিস রয়েছে যা আপনি আপনার নখকে ফিরে পেতে সাহায্য করার চেষ্টা করতে পারেন। পুনরুদ্ধারের সময়কালে, আপনার উন্মুক্ত নখের বিছানাটি পরিষ্কার এবং ময়শ্চারাইজ করে রক্ষা করা উচিত। আপনি আপনার নখকে স্যালাইনের দ্রবণে ভেজাতে পারেন এবং সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারেন। নখ এবং চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত (বা স্থিতিশীল) করার জন্য বায়োটিন সাপ্লিমেন্ট এবং নির্দিষ্ট ভিটামিনের ব্যবহার সমর্থন করার কিছু প্রমাণ রয়েছে। সুতরাং, নখ পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াতে সাহায্য করার জন্য পরিপূরক ব্যবহার সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ধাপ
2 এর পদ্ধতি 1: আলগা বা ক্ষতিগ্রস্ত নখ রক্ষা এবং পরিষ্কার করা
ধাপ 1. আপনার নখ ছিঁড়ে গেলে যেকোনো ধারালো প্রান্ত কেটে ফেলুন।
যদি আপনার নখের কিছু অংশ ছিঁড়ে যায়, তাহলে নখের ক্লিপার ব্যবহার করুন যাতে কোন আলগা অংশ এবং অসম প্রান্ত ছাঁটা যায়। এইভাবে, অবশিষ্ট পেরেকটি ধরা পড়বে না, যার ফলে আরও আঘাত এবং ব্যথা হবে।
ছাঁটা করার পরে 20 মিনিটের জন্য ঠান্ডা জলে আপনার নখ ধুয়ে ফেলুন। একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে আপনার নখ শুকিয়ে নিন তারপর অল্প পরিমাণ পেট্রোলিয়াম জেলি লাগান। এর পরে, প্লাস্টার দিয়ে আহত পেরেক এলাকা রক্ষা করুন।
সতর্কতা:
যদি পেরেকের আঘাত গুরুতর হয় বা কোন কারণ ছাড়াই নখ পড়ে যায়, তাহলে একজন ডাক্তার দেখান। ডাক্তার সমস্যাটি পরীক্ষা করে যথাযথ চিকিৎসা প্রদান করবেন যাতে আঘাত আরও খারাপ না হয়।
পদক্ষেপ 2. যদি আপনার নখ সরানো হয় তবে আপনার ডাক্তারের দেওয়া পরামর্শগুলি অনুসরণ করুন।
যদি আপনার পেরেকটি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে সরানো হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার সম্ভবত পোস্ট -অপারেটিভ কেয়ার নির্দেশিকা প্রদান করবেন। আপনি বাড়িতে নিয়ে যেতে পারেন এমন লিখিত চিকিত্সার নির্দেশাবলীর জন্য জিজ্ঞাসা করুন এবং যদি আপনি বুঝতে না পারেন তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।
- উদাহরণস্বরূপ, ডাক্তার কীভাবে ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করবেন এবং পেরেকের বিছানায় সংক্রমণের লক্ষণগুলি দেখবেন সে বিষয়ে নির্দেশনা দিতে পারেন।
- আপনার ডাক্তার পেরেক অপসারণ থেকে ব্যথা উপশমে সাহায্য করার জন্য presষধ লিখে বা সুপারিশ করতে পারেন।
ধাপ the. পেরেক বন্ধ হওয়ার পর প্রথম days দিন পায়ের আঙ্গুল উঁচু করুন।
একবার পেরেক সরানো হলে, আপনি আহত নখের বিছানার ফোলা এবং প্রদাহ অনুভব করতে পারেন। উপসর্গ কমানোর জন্য এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়ানোর জন্য, আঘাতের প্রথম কয়েক দিনের মধ্যে আপনার পা যতটা সম্ভব উঁচু করুন। আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলিকে সমর্থন করার চেষ্টা করুন যাতে সেগুলি আপনার হৃদয়ের চেয়ে বেশি হয়।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি আর্মরেস্টে পা দিয়ে সোফায় শুয়ে থাকতে পারেন, অথবা বালিশের স্তূপে পা দিয়ে বিছানায় শুতে পারেন।
- যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন। সম্ভব হলে হাঁটা বা পায়ের আঙ্গুল চাপানো এড়িয়ে চলুন।
ধাপ the. পেরেক বন্ধ হওয়ার পর 1-2 দিন পর্যন্ত আপনার পায়ের আঙ্গুল ভিজতে দেবেন না।
পেরেক বন্ধ হওয়ার প্রথম 24-48 ঘন্টার মধ্যে, যতটা সম্ভব শুকনো রাখার চেষ্টা করুন। যদি আপনাকে গোসল করতে হয়, তাহলে আপনার পা একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ দিয়ে coverেকে রাখুন যাতে সেগুলো ভিজে না যায়।
- এই পদক্ষেপটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি আহত পেরেকের বিছানায় সেলাই থাকে।
- যদি পায়ের আঙ্গুলটি ব্যান্ডেজ দিয়ে coveredাকা থাকে, ভেজা হয়ে গেলে ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করুন।
ধাপ 5. প্রথম 2 দিন পরে আহত পায়ের আঙ্গুল পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
পায়ের আঙ্গুলগুলি 24-48 ঘন্টা বিশ্রাম এবং পুনরুদ্ধারের অনুমতি দেওয়ার পরে, আপনি সেগুলি পরিষ্কার গরম জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন। দিনে 2 বার সাবধানে এলাকা ধুয়ে ফেলুন। আপনার পায়ের আঙ্গুল ধোয়া কাপড় বা ব্যান্ডেজ থেকে ব্যাকটেরিয়া, ধুলো এবং লিন্ট অপসারণ করতে সাহায্য করবে।
আপনি একটি হালকা সাবান দিয়ে এলাকাটি ধুয়ে ফেলতে পারেন। যাইহোক, সাবধান থাকুন এমন কিছু ব্যবহার করবেন না যাতে শক্তিশালী সুগন্ধি বা রং থাকে যা শুকিয়ে যেতে পারে এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের ঘা জ্বালাতে পারে।
পদক্ষেপ 6. পেরেক বিছানা রক্ষা এবং ময়শ্চারাইজ করার জন্য অল্প পরিমাণে পেট্রোলিয়াম জেলি প্রয়োগ করুন।
পেট্রোলিয়াম জেলি স্ক্যাব প্রতিরোধের সময় ক্ষতস্থানে আর্দ্রতা ধরে রেখে পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করতে পারে। আহত পায়ের আঙ্গুলে ব্যান্ডেজ লাগানোর আগে পেরেকের বিছানায় আলতো করে অল্প পরিমাণ পেট্রোলিয়াম জেলি লাগান।
আপনার ডাক্তার আহত পেরেক বিছানায় একটি অ্যান্টিবায়োটিক মলম ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন।
ধাপ 7. পেরেকটি একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে Cেকে দিন যখন এটি আবার বাড়তে শুরু করে।
যদি নখের নীচে ত্বকের স্তর উন্মুক্ত হয় তবে নন-স্টিক ব্যান্ডেজ পরুন। একটি ব্যান্ডেজ সংক্রমণ রোধ করতে সাহায্য করতে পারে যখন পেরেকের বিছানার সংবেদনশীল ত্বককে মোজা এবং জুতা ঘষে ঘষে এবং ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।
- এই ব্যান্ডেজটি প্রতিদিন পরিবর্তন করুন, অথবা যখন এটি ভেজা বা নোংরা হয়ে যায়। যখনই আপনি ব্যান্ডেজ পরিবর্তন করবেন, আপনার পায়ের আঙ্গুল ধুয়ে আবার পেট্রোলিয়াম জেলি লাগান।
- ব্যান্ডেজটি ব্যবহার করুন যতক্ষণ না নতুন পেরেকটি প্রায় পুরো পেরেকের বিছানা coverেকে রাখার জন্য যথেষ্ট বৃদ্ধি পায়।
- নতুন আঘাতের জন্য, আঠালো ব্যান্ডেজ বা ফাইবারাস উপাদান (যেমন গজ) দিয়ে তৈরি ব্যান্ডেজগুলি এড়িয়ে চলুন কারণ তারা ক্ষতটিতে লেগে থাকতে পারে। একটি দুর্দান্ত বিকল্প হ'ল একটি বিশেষ পায়ের আঙ্গুলের মোজা দিয়ে জোড়া একটি সিল্কের ব্যান্ডেজ।
ধাপ 8. আঘাতকে আরও খারাপ হতে বাধা দেওয়ার জন্য ভালভাবে মানানসই জুতা পরুন।
যদি আপনি খুব সরু (বিশেষ করে উঁচু হিল) জুতা পরেন, তাহলে আপনার পায়ের আঙ্গুল সহজেই ফেটে যাবে এবং ফলস্বরূপ, নখের বিছানায় আঘাত আরও খারাপ হবে। পায়ের আঙ্গুলগুলি কেবল দীর্ঘ সময়ের জন্য একটু নড়াচড়া করতে পারে, যা পেরেক বাড়ার প্রক্রিয়াটিকে ধীর করে দেয়।
- এছাড়াও, হঠাৎ বন্ধ না করার চেষ্টা করুন। যখন আপনি দৌড়ানো শেষ করেন, উদাহরণস্বরূপ, আপনি প্রথমে হাঁটা পর্যন্ত ধীর করুন। এইভাবে, আপনার পা হঠাৎ সামনে না পড়ে জুতোর পায়ের আঙুলের সাথে ধাক্কা খাবে।
- স্টকিংস বা আঁটসাঁট পোশাকের বদলে শ্বাস -প্রশ্বাসের সুতির মোজা পরুন।
- আপনার ডাক্তার আপনাকে কিছু সময়ের জন্য অর্থোপেডিক জুতা পরার পরামর্শ দিতে পারেন, যা আপনার পায়ের আঙ্গুলকে রক্ষা করতে পারে এবং এটি নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 9. নখ বাড়তে শুরু করার সময় ধৈর্য ধরুন।
আপনি স্নান এবং ভিটামিন দিয়ে নখের বৃদ্ধিকে ত্বরান্বিত করতে সক্ষম হতে পারেন, তবে আপনাকে এখনও আপনার নখ সুস্থ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করতে হবে। সাধারণত, আলগা পায়ের নখ 12-18 মাসের মধ্যে ফিরে আসবে। সুতরাং, আপনার নখের বৃদ্ধি ধীর মনে হলে চিন্তা করবেন না।
যে পেরেক বাড়তে শুরু করছে তাকে বিরক্ত করবেন না বা ছাঁটবেন না। আপনি যে কোনও অবশিষ্ট নখের টুকরো টেনে বের করার জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন, তবে আপনার যদি ঝুলন্ত বা একটি আঙ্গুলের নখ না থাকে তবে এটি একা রেখে দেওয়া ভাল।
2 এর পদ্ধতি 2: নখ ভিজানো এবং পরিপূরক ব্যবহার করা
ধাপ 1. সংক্রমণ রোধ করতে দিনে ২- 2-3 বার উষ্ণ লবণ পানিতে নখ ভিজিয়ে রাখুন।
একটি লবণ জল স্নান আপনার পায়ের আঙ্গুল পরিষ্কার করতে সাহায্য করতে পারে, ব্যাকটেরিয়া হত্যা, এবং আঘাত পুনরুদ্ধারের গতি। একটি ছোট বালতি বা বড় বাটিতে 1 চা চামচ (প্রায় 5 গ্রাম) লবণ এবং 4 কাপ (1 লিটার) গরম পানির দ্রবণ তৈরি করুন। আপনার আঙ্গুলগুলি 20 মিনিটের জন্য দিনে 2-3 বার ভিজিয়ে রাখুন।
- পায়ের নখ বন্ধ হওয়ার পর প্রথম কয়েকদিন এই চিকিৎসা সবচেয়ে কার্যকর। যাইহোক, আপনি নিরাপদে আপনার পা ভিজানোর আগে আঘাতের 24-48 ঘন্টা অপেক্ষা করতে হতে পারে। নির্দেশের জন্য আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
- আপনি 2 লিটার উষ্ণ জলে 2 চা চামচ (10 গ্রাম) ইপসাম লবণ দ্রবীভূত করে একটি ইপসম লবণ স্নান করতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. নখের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে ভিটামিন ই মলম প্রয়োগ করুন।
গবেষণায় দেখা গেছে যে টপিকাল ভিটামিন ই সমাধান নখের স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে যখন তাদের বৃদ্ধির গতি বাড়ায়। নতুন পেরেক গজানো শুরু হওয়ার পর, আহত স্থানে প্রতিদিন অল্প পরিমাণে ভিটামিন ই তেল বা মলম লাগান।
- আপনি যদি ক্রিম বা মলমের পরিবর্তে ভিটামিন ই তেল ব্যবহার করেন, তাহলে জ্বালাপোড়া রোধ করতে এবং আহত স্থানে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করার জন্য সামান্য পেট্রোলিয়াম জেলি বা মৃদু ময়েশ্চারাইজারের সাথে তেল মেশানোর কথা বিবেচনা করুন।
- আপনি ভিটামিন ই প্রয়োগ করার 1 ঘন্টা পর পর্যন্ত বা ত্বকে তেল না ভিজা পর্যন্ত খোলা জুতা (বা জুতা নেই) পরুন। আর্দ্রতা ভিজতে দেওয়া হলে প্রভাব আরও শক্তিশালী হবে।
ধাপ a। বায়োটিন সাপ্লিমেন্ট নেওয়ার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি পরিপূরক হিসেবে বায়োটিন গ্রহণ করেন তাহলে নখ এবং চুল দ্রুত বৃদ্ধি পেতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, ধীর এবং দুর্বল নখের বৃদ্ধি প্রায়ই একটি বায়োটিনের অভাবের সাথে যুক্ত। নতুন নখকে সুস্থ ও শক্তিশালী করতে সাহায্য করার জন্য বায়োটিন সাপ্লিমেন্ট ব্যবহার করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
যেকোনো সম্পূরক গ্রহণ শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। আপনার ডাক্তারকে অন্য যে কোন সাপ্লিমেন্ট বা medicationsষধের ব্যাপারে বলুন।
টিপ:
যদিও এটি এখনও স্পষ্ট নয় যে বায়োটিন আসলে নখের বৃদ্ধিকে গতি দেয় কিনা, সম্ভবত এই সম্পূরকটি নখকে শক্তিশালী করতে পারে এবং ভঙ্গুর হওয়া থেকে বিরত রাখতে পারে।
ধাপ 4. নখের বৃদ্ধি উদ্দীপিত করতে ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ একটি খাদ্য অনুসরণ করুন।
যদিও এটি আপনার নখ বৃদ্ধির হারে বড় প্রভাব ফেলতে পারে না, একটি পুষ্টিকর খাদ্য অনুসরণ করলে আপনার নখ সুস্থ এবং শক্তিশালী হতে পারে। সুতরাং, যতটা সম্ভব নখ আলগা করতে সাহায্য করার জন্য, নিম্নলিখিত খাবারগুলি প্রচুর পরিমাণে খাওয়ার চেষ্টা করুন:
- উচ্চ-ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার, যেমন দুধ, পনির, দই, হাড়যুক্ত ডাবের মাছ (যেমন সার্ডিন), মটরশুটি এবং মসুর ডাল, বাদাম এবং সবুজ শাক।
- প্রোটিনের স্বাস্থ্যকর উৎসের মধ্যে রয়েছে মুরগির স্তন, মাছ, বাদাম এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য।
ধাপ 5. আপনার পায়ের তলায় রক্ত সঞ্চালন বাড়ানোর জন্য একটি ম্যাসেজ করুন।
কখনও কখনও, পায়ের তলায় দুর্বল রক্ত সঞ্চালন নখের বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত করে এবং তাদের দুর্বল করে তোলে। একটি ম্যাসেজ থেরাপিস্ট খোঁজার কথা ভাবুন বা আপনার নিজের পায়ে হাত বা পা বেলন দিয়ে ম্যাসেজ করুন।
এই ম্যাসেজটি খুব সহায়ক হতে পারে বিশেষ করে যদি আপনি ডায়াবেটিসের মতো রোগে ভুগেন যা পায়ের তলায় রক্ত সঞ্চালনে ব্যাঘাত ঘটাতে পারে।
পদক্ষেপ 6. নখের বৃদ্ধিকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অন্যান্য রোগের চিকিৎসা করুন।
যদি আপনার এমন কোন রোগ থাকে যা আপনার নখের সঠিকভাবে বৃদ্ধি করা কঠিন করে তোলে, তাহলে সঠিক চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এমন অনেক রোগ রয়েছে যা আপনার নখকে দুর্বল বা ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ডায়াবেটিস
- সোরিয়াসিস
- পায়ের নখের ছত্রাক
- পায়ের আঙ্গুলে বারবার আঘাত (যেমন দৌড়ানো বা খেলাধুলা করা)।
