দ্রুত মনে রাখা একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিভা। স্কুল, কর্মক্ষেত্র বা শুধু নিজেকে উন্নত করার জন্য, আপনার স্মৃতিশক্তি ব্যায়াম একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং আপনার মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। প্রাচীন এবং historicতিহাসিক স্মৃতিচারণের শিল্পটি স্মৃতিতে আইটেমগুলি সন্নিবেশ করার চতুর উপায় দ্বারা পূর্ণ। আধুনিক মনোবিজ্ঞান প্রয়োগ করে, মুখস্থ করার পদ্ধতিকে পাঁচটি প্রধান পদ্ধতিতে ভাগ করা যায়।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: মন দ্বারা স্মরণ
ধাপ 1. কল্পনা করুন যে আপনি পশ্চিম থেকে পূর্ব পর্যন্ত বেশ কয়েকটি রাজ্য এবং তাদের রাজধানী মুখস্থ করেছেন।
এই পদ্ধতিতে নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলির জন্য, আমরা এই দেশগুলি এবং তাদের রাজধানী শহরগুলি মুখস্থ করার চেষ্টা করব:
মুখস্থ করার জন্য, আমরা কেবল মুখস্থ করার জন্য যা প্রয়োজন তা পুনরাবৃত্তি এবং পুনরাবৃত্তি করি। এই পুনরাবৃত্তি আপনার মস্তিষ্ককে নতুন সংযোগ এবং নিদর্শন তৈরি করতে সাহায্য করে যা আপনি যা মুখস্থ করেছেন তা বের করতে সাহায্য করে - স্নায়ুবিজ্ঞানীরা বলেন, "একসঙ্গে কাজ করে এমন নিউরনগুলি একসাথে বন্ধন করে।"
ধাপ 2. জেনে রাখুন যে কিছু ধরণের মেমরির জন্য অন্যদের তুলনায় মুখস্থ করা ভাল।
পুনরাবৃত্তির মাধ্যমে মুখস্থ করা আপনার মস্তিষ্ককে আপনি যা মুখস্থ করেছেন তা বলার বা করার জন্য প্রয়োজনীয় সংযোগ তৈরি করতে উত্সাহিত করে।
- ম্যানুয়াল করা ম্যানুয়াল কাজ এবং আইটেমের সংক্ষিপ্ত তালিকা যেমন শপিং লিস্ট, গাড়ি শুরু করা, বা শার্ট ইস্ত্রি করার জন্য চমৎকার।
- বাম থেকে ডানে পর্যায় সারণির উপাদান, দ্বান্দ্বিক বস্তুবাদ ধারণা বা অটোমোবাইল ইঞ্জিনের উপাদানগুলির মতো বিরাট বা জটিল ধারণাগুলি মনে রাখার জন্য হৃদয় দ্বারা মুখস্থ করা খুব ভাল নয়।
ধাপ you. আপনার যা মুখস্থ করতে হবে তার একটি তালিকা তৈরি করুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনার তালিকাটি সম্পূর্ণ এবং আপনার প্রয়োজনীয় ক্রমে।
ধাপ 4. আপনি যা মুখস্থ করেছেন তা পড়ুন।
এই দেশগুলির জন্য, আপনার টেবিল বার বার পড়ুন, দেশগুলির নাম।
ধাপ 5. আপনার তালিকাটি না দেখে আপনি যা মুখস্থ করেছেন তা অনুশীলন করুন।
কাগজের টুকরো দিয়ে আপনার অংশের বা সমস্ত তালিকার আচ্ছাদন করার চেষ্টা করুন এবং আপনি যা আচ্ছাদিত করেছেন তা পড়ুন। নিচে স্ক্রোল করুন যাতে টেবিলটি coveredাকা থাকে - আপনি কি মনে করতে পারেন শেষ দুটি খালি টেবিলে কি ছিল?
প্রথমে আপনি অনেক ত্রুটি পাবেন - হতাশ হবেন না! এটি কেবল আপনার মস্তিষ্ককে কাজে অভ্যস্ত করার চেষ্টা করছে। এটি করতে থাকুন এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে আপনি আপনার মুখস্থ করা সবকিছু মনে রাখতে সক্ষম হবেন।
3 এর পদ্ধতি 2: সমাধান
ধাপ 1. কল্পনা করুন যে আপনাকে জাতিসংঘ নিরাপত্তা পরিষদে দেশগুলি মুখস্থ করতে হবে।
এখানে 10 টি দেশ রয়েছে যা কিছু স্কিম বা অন্য অনুযায়ী সেট করা যেতে পারে।
ধাপ 2. কখন কাটা ব্যবহার করতে হবে তা জানুন।
যখন আপনি যুক্তিসঙ্গত ক্রমে ছোট আইটেম দিয়ে তৈরি আইটেমগুলি মুখস্থ করেন তখন স্লাইসিং সবচেয়ে ভাল কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ আমরা মহাদেশ দ্বারা ভাগ করতে পারি; পর্যায় সারণির উপাদানগুলিকে ধরন অনুসারে গ্রুপ করা যায়; অথবা যদি আপনাকে ইঞ্জিনের উপাদানগুলি মুখস্থ করতে হয়, তাহলে আপনি সেগুলিকে উপ-অ্যাসেম্বলি (ভোজন, ইঞ্জিন, নিষ্কাশন, বৈদ্যুতিক) ভাগ করতে পারেন।
- আপনি যদি কখনও ফোন নম্বর মুখস্থ করে থাকেন, তাহলে আপনি সম্ভবত আমরা যেভাবে লিখি তা লক্ষ্য করেছেন - সেগুলি রোট দ্বারা তৈরি। উদাহরণস্বরূপ, হোয়াইট হাউসের টেলিফোন নম্বর, (202) 456-1111 তিনটি সংখ্যা হিসাবে মনে রাখা সহজ - 202, 456 এবং 1111 - একক জটিল সংখ্যা, 2024561111 হিসাবে মনে রাখার চেয়ে।
- স্ল্যাশিং বড়, জটিল এবং ধারণাগত আইটেমের জন্য একটি দুর্দান্ত কৌশল নয় যা সহজে টুকরো টুকরো হয় না। উদাহরণস্বরূপ, নাগরিক অধিকার ধারণা, জাতীয়তার সংজ্ঞা বা অনুরূপ টেলিফোন নম্বরের একটি তালিকা মুখস্থ করার জন্য কোন "স্মরণীয়" কর্তনগুলি ব্যবহার করা যায় তা বের করা সহজ নয়।
ধাপ you. আপনার যা মুখস্থ করতে হবে তা ছোট, সহজে মুখস্থ করা অংশে ভাগ করুন।
যেহেতু আপনাকে বড় আকারের থেকে ছোট টুকরো তৈরি করতে হবে, তাই এই কৌশলটি এমন আইটেমগুলির সাথে সবচেয়ে ভাল কাজ করে যা আপনি আসলে কিছু যুক্তিসঙ্গত স্কিম অনুসারে ভেঙ্গে ফেলতে পারেন।
ধাপ 4. মেমরি থেকে আপনার ছোট আইটেম (ভগ্নাংশ) মুখস্থ করার অভ্যাস করুন।
উদাহরণস্বরূপ আমাদের জাতিসংঘ নিরাপত্তা পরিষদ, আপনি উপরের তালিকা থেকে একটি মহাদেশ এবং তাদের দেশ পড়ার চেষ্টা করতে পারেন:
ধাপ 5. ভগ্নাংশ একত্রিত করুন।
প্রতিটি পৃথক অংশ বা ভগ্নাংশ আয়ত্ত করা কেবল শুরু - এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করে কিছু সম্পূর্ণরূপে মুখস্থ করার জন্য, আপনাকে পুরো তালিকাটি পেতে হবে। নিচে স্ক্রল করার চেষ্টা করুন যাতে আগের তালিকাটি েকে যায়। এই তালিকার কয়টি মনে আছে?
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 3: আইটেমগুলিকে বাক্য বা ধারণার সাথে সংযুক্ত করা
ধাপ 1. কল্পনা করুন যে আপনাকে একটি শপিং তালিকা মুখস্থ করতে হবে।
আপনার তালিকায় বিভিন্ন আইটেমের একটি গ্রুপ রয়েছে যা একে অপরের সাথে সম্পর্কিত নয়।
ধাপ 2. লিঙ্কিং কখন ব্যবহার করতে হবে তা বুঝুন।
যদি আপনার মনে রাখার জন্য খুব বেশি সংখ্যক জিনিস থাকে তবে এটি ভারী হতে চলেছে; এই কারণে, লিঙ্কিং পদ্ধতিটি হার্ড-টু-মনে রাখার তালিকাগুলি ছোট করার একটি দুর্দান্ত উপায়।
একে অপরের সাথে কোন আপাত সম্পর্ক ছাড়াই একটি অনিয়ন্ত্রিত তালিকার বেশ কয়েকটি আইটেমের জন্য পারস্পরিক সম্পর্ক ভাল (যেমন, গাছের তালিকা, পাখি, কীবোর্ড, বোতল)। লিঙ্কিংয়ের মতো কৌশল বাস্তবায়ন করা কঠিন কারণ জিনিসগুলিকে ভেঙে দেওয়ার জন্য কোনও সত্যিকারের বিভাগ নেই।
ধাপ 3.
আপনার মুখস্থ করা সমস্ত আইটেম নিয়ে একটি বাক্য বা ছবি তৈরি করুন।
এটি এই পদ্ধতির মজার অংশ: আপনার বাক্য বা ছবিটি যতই অপরিচিত এবং অদ্ভুত হবে, মনে রাখা তত সহজ হবে। উদাহরণ স্বরূপ:
- চিনাবাদাম মাখন এবং এসপ্রেসো বিন স্যান্ডউইচ একটি ইথারনেট তারের মধ্যে আবৃত একটি স্ক্রু ড্রাইভার দিয়ে চলছে।
-
আপনার বাক্য বা ছবিগুলি পুনরাবৃত্তি করুন এবং মুখস্থ করুন তারপর বাক্য বা ছবি থেকে আপনার মুখস্থ করা জিনিসগুলি মুখস্থ করার অভ্যাস করুন। আপনি একটি বাক্য বা একটি চিত্র একটি বোতাম হিসাবে ব্যবহার করবেন যা আপনি যা মুখস্থ করেছেন তা নিয়ে আসবে।
386197 14 1 -
চিনাবাদাম মাখন এবং এসপ্রেসো বিন স্যান্ডউইচ একটি ইথারনেট তারের মধ্যে আবৃত একটি স্ক্রু ড্রাইভার দিয়ে চলছে
=
চিনাবাদাম মাখন, এসপ্রেসো মটরশুটি, স্যান্ডউইচ, ইথারনেট কেবল, স্ক্রু ড্রাইভার
স্মৃতিবিদ্যা ব্যবহার করে
-
কল্পনা করুন আপনার মৌলিক ত্রিকোণমিতি মনে রাখা দরকার। ধরুন এই কাজের জন্য আমরা কিভাবে একটি ত্রিভুজের বেস কোণের সাইন, কোসাইন এবং স্পর্শক খুঁজে বের করতে পারি তা মুখস্থ করি।
386197 15 1 -
স্মারকশাস্ত্র কি তা বুঝুন। একটি স্মারক একটি প্রক্রিয়া যা আপনি স্কুল পর্যায়ে পরিচিত হতে পারেন তার জন্য একটি আকর্ষণীয় শব্দ। যদি আপনি কখনো MeJiKuHiBiNiU ব্যবহার করেছেন রং মনে রাখার জন্য (লাল কমলা হলুদ সবুজ নীল নীল বেগুনি), অথবা গ্রহের কথা মনে রাখার জন্য "আমার আম্মু আমাদেরকে নাইন পিজ্জা দিতে খুব উত্তেজিত ছিল" এর মতো অযৌক্তিক বাক্য (বুধ শুক্র পৃথিবী মঙ্গল বৃহস্পতি বৃহস্পতি ইউরেনাস নেপচুন প্লুটো), আপনি স্মৃতিবিজ্ঞান ব্যবহার করেছেন।
386197 16 -
ভাল স্মৃতিবিজ্ঞান কি জন্য ব্যবহার করা হয় তা জানুন। যদি আপনি বাক্য বা বাক্যাংশ তৈরি করতে পারেন এমন আইটেমগুলি মুখস্থ করতে হয়, তবে এটি দিয়ে কাজ করা কঠিন হবে; এই কারণে, স্মারক পদ্ধতি, যেমন লিঙ্কিং, সীমিত সংখ্যক আইটেমগুলির জন্য উপযুক্ত যা আপনাকে স্কিমার সাথে মানানসই হতে পারে। শব্দের তালিকা মুখস্থ করার জন্য স্মৃতিবিজ্ঞানগুলি আরও উপযুক্ত, উদাহরণস্বরূপ; স্পষ্ট সংগঠন ছাড়া বড় তালিকা মুখস্থ করা ভালো নয়, যেমন ফোন নম্বরের তালিকা বা পাই এর সংখ্যা।
386197 17 -
একটি স্মারক স্কিমা তৈরি করুন। একটি স্মারক স্কিমা কেবল একটি "কী" বাক্য বা বাক্যাংশ যা আপনার মুখস্থ করতে হবে। আমাদের উদাহরণের জন্য, আমরা এমন বাজে কথা তৈরি করতে পারি যা সহজ এবং মনে রাখা সহজ।
386197 18 -
আপনার স্মৃতিশক্তি এবং আপনার স্মৃতিবিজ্ঞান থেকে আপনার কী মনে রাখা উচিত তা মনে রাখবেন। আপনার স্মৃতিশক্তি আপনার স্মৃতির একটি 'কী' হিসাবে কাজ করে। পূর্ববর্তী তালিকাটি কভার করতে নীচে স্ক্রোল করুন - আপনি কি স্মারক সংক্ষিপ্তসারটি মনে রাখতে পারেন?
386197 19 অ্যাসোসিয়েশনের মাধ্যমে মুখস্থ করা
-
ধরুন আপনাকে 1911 পিস্তলের উপাদানগুলি মনে রাখতে হবে। কভার থেকে কভার পর্যন্ত, আপনার কী মুখস্থ করা উচিত তার তালিকা দেখতে কেমন হওয়া উচিত
386197 20 - স্লাইড
- ব্যারেল বুশিং
- ব্যারেল
- শুটার পিন
- এক্সট্রাক্টর
- হাতুড়ি স্টপ
-
কিভাবে সহযোগী পদ্ধতি কাজ করে তা বুঝুন। মানুষের মন জিনিসগুলিকে সংযুক্ত করতে খুব ভাল। এই প্রতিভাটি এত গভীরভাবে সঞ্চালিত হয়, প্রকৃতপক্ষে, জিনিসগুলি মনে রাখার ক্ষমতা ব্যবহার করা সম্ভব। এই স্মৃতির জন্য, আপনি একটি কাল্পনিক যাত্রা বা গাইড তৈরি করবেন যা আপনি যা মনে রাখতে হবে তার সাথে যুক্ত করবেন। একটি কাল্পনিক যাত্রায় ভ্রমণ বা আপনার গাইড আপনার স্মৃতি তুলে ধরবে।
386197 21 -
সহযোগী পদ্ধতি কি জন্য ভাল তা জানুন। সহযোগী পদ্ধতিটি খুব শক্তিশালী, বিশেষ করে যদি আপনার একটি শক্তিশালী কল্পনা থাকে। ইতিহাস জুড়ে, মানুষ স্মৃতি সংগঠিত করার জন্য সহযোগী পদ্ধতিতে (যেমন একটি মানসিক বাড়িতে হাঁটার কল্পনা করা, একটি কাল্পনিক জায়গা ঘুরে বেড়ানো বা একটি জাল বইয়ের মাধ্যমে উল্টানো) বিভিন্ন বৈচিত্র ব্যবহার করেছে।
386197 22 - যে স্মৃতিগুলি পৃথক করা সহজ এবং স্থানিকভাবে সংগঠিত হয় সেগুলি সহযোগী পদ্ধতির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত - যেমন কবিতা থেকে পদ, মেশিন উপাদান বা ডিম রান্নার পদ্ধতি।
- যে স্মৃতিগুলি ভাগ করা যায় না সেগুলি একটি বিমূর্ত অভিব্যক্তিবাদী চিত্রকলার মৌলিক ধারণা, গোলাপের যুদ্ধের ইতিহাস বা কীভাবে কাউকে জিজ্ঞাসা করতে হয় তা মনে রাখার মতো কম উপযুক্ত।
-
স্মৃতির দ্বিতীয় সেটটি কল্পনা করুন এবং আপনার যা মনে রাখা দরকার তার সাথে যুক্ত করুন। আপনি যা স্মরণে রাখতে চান সেটির দ্বিতীয় সেটকে "কী" হিসাবে ব্যবহার করবেন।
386197 23 এই কারণে, যদি আপনার কাছে আলাদা আইটেমগুলির একটি তালিকা থাকে যা কোনওভাবেই একসাথে খাপ খায় না, তাহলে আপনার দ্বিতীয় মেমরির "কী" গঠন করা আরও কঠিন হবে। আমাদের উদাহরণের জন্য, আমরা কেবল 1911 বন্দুকের মধ্যে ঘুরে বেড়ানো একটি ছোট্ট ছেলে হিসাবে কল্পনা করব।
-
একটি মানসিক মানচিত্রের মধ্য দিয়ে বা জুড়ে হাঁটার অনুশীলন করুন এবং আপনার যা মুখস্থ করতে হবে তা জুম করুন। এই পদ্ধতিটি যতটা শীতল এবং আকর্ষণীয় বা সহজ এবং স্মরণীয় হতে পারে আপনি এটি হতে চান। আমাদের উদাহরণের জন্য, 1911 বন্দুকের মধ্য দিয়ে হেঁটে যাওয়া একজন ছোট মানুষ বলতে পারে:
386197 24 প্রথমে আমরা ব্যারেল বুশিং দেখতে পাব, এবং এর মধ্যে, আমি ব্যারেলটি আটকে থাকতে দেখতে পাচ্ছি। ব্যারেল এবং ব্রিচের মুখের পিছনে যখন আমরা আরও পিছনে হাঁটব তখন আমি একটি ছোট গর্ত দেখতে পাব যার মাধ্যমে আমি ফায়ারিং পিন দেখতে পাচ্ছি, এবং বামটি স্লাইডের পাশে একটি এক্সট্রাক্টর, যখন আমি খুব পিছনে যাই, আমি একটি হাতুড়ি স্টপ মারব।
-
আপনার মানসিক মানচিত্রটি অতিক্রম করুন এবং অন্বেষণ করুন। দিনে কয়েকবার, মনোযোগ দিন এবং আপনার গাইডের মাধ্যমে নিজেকে আবার কল্পনা করুন। আপনি যত বেশি অনুশীলন করবেন, মনে রাখা তত সহজ হবে।
386197 25 -
আপনার মানসিক মানচিত্র থেকে আপনি যা মুখস্থ করেছেন তা পাঠ করার অভ্যাস করুন। আপনি যখন এই ভিজ্যুয়ালাইজেশন ব্যায়ামটি করবেন, আপনার ভিজ্যুয়ালাইজেশন "কী" গঠনে আপনার মন আরও ভাল এবং উন্নত হবে, তবে এটি যথেষ্ট নয় - আপনার চাবির মধ্যে থাকা কিছু উপাদান মনে রাখতে হবে। "পিছনের দিকে কাজ করার" চেষ্টা করুন - আইটেমের তালিকা থেকে শুরু করে দেখুন, আপনি মূল মানসিক যাত্রা বা "চাবি" পুনরুত্পাদন করতে পারেন কিনা।
386197 26
-
-
