প্রতিটি সম্পর্কের জন্য নিরন্তর প্রচেষ্টা প্রয়োজন। বিবাহের ক্ষেত্রে এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শান্ত বিবাহিত জীবনযাপনের অন্যতম সেরা উপায় হল আপনার স্বামীকে দেখান যে আপনি যত্নবান। আপনার স্বামীর চাহিদা মেটাতে শেখা একটি সফল এবং সুখী দাম্পত্য নিশ্চিত করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: আপনার স্বামীর আবেগগত চাহিদা পূরণ করা
পদক্ষেপ 1. আপনার স্বামীকে মুখ খুলতে দিন।
সামাজিকভাবে, কিছু পুরুষ অনুভূতির কথা বলা এড়াতে গঠিত হয়। এটি সম্পর্কের ক্ষতি করতে পারে কারণ অনেক গুরুত্বপূর্ণ অনুভূতি রয়েছে যা বলা হয়নি। যদি আপনার স্বামীর মুখ খুলতে কষ্ট হয়, তাহলে তিনি কেমন অনুভব করেন এবং সম্পর্কের ক্ষেত্রে তার কী প্রয়োজন তা জানার জন্য আপনাকে আরও বেশি চেষ্টা করতে হতে পারে।
- আপনার স্বামীকে জানান যে আপনি জানতে চান যে তিনি কেমন অনুভব করেন। আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথা বলার জন্য নিয়মিত বিশেষ সময় নেওয়া সাহায্য করতে পারে।
- আপনার স্বামীর অনুভূতির বিচার করবেন না এবং তিনি যা বলছেন তার ভিত্তিতে সিদ্ধান্তে পৌঁছাবেন না। আপনাকে এমন পরিস্থিতি তৈরি করতে হবে যেখানে আপনার স্বামী আপনার সাথে তার অনুভূতি নিয়ে আলোচনা করতে স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করেন এবং এর জন্য তাকে জানতে হবে যে আপনি যা বলছেন তাতে আপনি রাগ করবেন না বা বিচার করবেন না।
পদক্ষেপ 2. তাকে জিজ্ঞাসা করুন তার কি প্রয়োজন।
কিছু লোক আছে যারা অস্বস্তিকর কিছু চাইতে চাচ্ছে যদি না সেটা আগে অন্য কেউ আলোচনা করে। আপনি যদি চিন্তিত হন যে আপনি আপনার স্বামীর আবেগের চাহিদা পূরণ করতে পারছেন না, তার সাথে কথা বলুন এবং তাকে জিজ্ঞাসা করুন যে তার বিশেষভাবে কী প্রয়োজন।
আপনার স্বামীর পরিবর্তনের প্রয়োজন আছে কিনা তা নির্ধারণ করুন (যেমন একটি রুটিনে আটকে থাকা অনুভূতি বা সম্পর্কের কিছু দিক নিয়ে অসন্তুষ্ট), বোঝাপড়া (আরও যোগাযোগ, তার দৃষ্টিকোণ থেকে জিনিসগুলি দেখার ইচ্ছা), অথবা বৃহত্তর সামঞ্জস্যতা (আরো স্নেহপূর্ণ, আরো সময় একসাথে)।)। এই সব একটি সফল এবং সহায়ক সম্পর্কের তিনটি অপরিহার্য চাবিকাঠি।
পদক্ষেপ 3. আপনার স্বামীর সাথে আপনার চাহিদাগুলি ভাগ করুন।
আপনার যদি পরিবর্তন, বোঝাপড়া বা আরও বেশি সামঞ্জস্যের প্রয়োজন হয়, তার সাথে কথা বলুন এবং একসাথে কাজ করুন। শুধুমাত্র একটি পক্ষ অপর পক্ষের চাহিদা পূরণের চেষ্টা করলে সম্পর্ক ভালোভাবে চলবে না। একটি সত্যিকারের সম্পর্ক তখনই ঘটবে যখন উভয় পক্ষ সমানভাবে তাদের সঙ্গীকে সন্তুষ্ট এবং খুশি করার চেষ্টা করবে।
ধাপ 4. একে অপরের চাহিদা পূরণের চেষ্টা করুন।
একবার আপনি আপনার স্বামীকে ভালবাসা এবং সন্তুষ্ট বোধ করার জন্য কী প্রয়োজন তা নির্ধারণ করে নিলে এবং আপনার নিজের প্রয়োজনগুলি মেটানোর পরে, তাকে তা দেওয়ার চেষ্টা করুন। আপনার যা প্রয়োজন তা দেওয়ার চেষ্টা করার জন্য তাকে জিজ্ঞাসা করুন।
- যদি আপনার স্বামীর পরিবর্তন প্রয়োজন হয়, তাহলে একসাথে সমাধান খুঁজুন। আপনার রুটিন পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন। নতুন কিছু একসাথে করুন, যেমন ছুটি নেওয়া বা আপনার স্বামীর সাথে নতুন শখ শেখা।
- যদি আপনার স্বামীর বোঝার প্রয়োজন হয়, তাহলে একে অপরের সাথে কথা বলে বেশি সময় ব্যয় করুন। তিনি কেমন অনুভব করেন তা শুনুন এবং সহায়ক প্রতিক্রিয়া দিন।
- যদি আপনার স্বামীর একটি বড় ম্যাচের প্রয়োজন হয়, তাহলে তার শখের প্রতি আরও আগ্রহ দেখানোর চেষ্টা করুন এবং তাকে আপনার জন্য একই কাজ করতে বলুন। একসাথে বেশি সময় কাটান এবং আরও স্নেহশীল হওয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ 5. একে অপরকে অগ্রাধিকার দিন।
সফল বিবাহের অনেক উদাহরণে, স্বামী এবং স্ত্রী উভয়েই তাদের সঙ্গীর প্রয়োজনকে প্রথমে রাখে। এটি নিশ্চিত করে যে তাদের চাহিদা পূরণ হয়েছে, এবং একই সাথে অন্য ব্যক্তিকে খুশি রাখে। স্বামী -স্ত্রী দুজনেই চেষ্টা করলে জয়ী হয়।
পদক্ষেপ 6. আপনার স্বামীর অনুভূতি শুনুন।
আপনি যদি একটি মানসিক আবেগগত চাহিদা পূরণ করতে চান, তাহলে আপনাকে তার অনুভূতি শুনতে হবে। আপনাকে সৎভাবে এবং খোলাখুলি যোগাযোগ করতে হবে, এবং যখন সে তার অনুভূতিগুলি শেয়ার করবে তখন শুনতে হবে।
- একজন সক্রিয় শ্রোতা হোন। আপনার স্বামী কি বলছেন তা বুঝুন, তার কথা শেষ করার আগে উত্তর প্রস্তুত করবেন না। তাকে চোখের দিকে তাকিয়ে, মাথা নাড়িয়ে, এবং প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করে তাকে কথা বলা চালিয়ে যেতে উৎসাহিত করুন।
- আপনার স্বামীর অনুভূতির সমালোচনা করবেন না। আপনার দ্বারা বিচার বা সংশোধিত হওয়ার ভয় ছাড়াই তাকে তার অনুভূতিগুলি ভাগ করে নিতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে সহায়তা করুন।
- আপনার বা আপনার স্বামীর আচরণ সম্পর্কে বলুন যা সম্পর্ককে প্রভাবিত করছে। আপনি অন্য কিছু করতে পারেন কিনা তা জিজ্ঞাসা করে শুরু করতে পারেন, এবং তারপর আস্তে আস্তে আপনার স্বামীকে বলুন যদি সে কিছু অন্যভাবে করতে পারে।
- উত্থাপিত সমস্যাগুলি সক্রিয়ভাবে সমাধান করার চেষ্টা করুন এবং আপনার স্বামীকেও একই কাজ করতে বলুন।
পদক্ষেপ 7. একটি যোগাযোগ সমস্যা সম্পর্কে সচেতন থাকুন।
আপনার যদি এখনও একে অপরের প্রয়োজনের সাথে যোগাযোগ করতে সমস্যা হয়, তাহলে এটি হতে পারে কারণ আপনার এবং আপনার স্বামীর যোগাযোগের ধরন ভিন্ন এবং আপনি কেমন অনুভব করছেন তা সত্যিই বুঝতে পারছেন না। যদি এমন হয়, তাহলে একজন বা উভয় পক্ষকে পরস্পরকে সামঞ্জস্য করার জন্য যোগাযোগ পদ্ধতিতে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি সামঞ্জস্য করতে হবে।
- পরিষ্কার এবং সরাসরি যোগাযোগ অর্জন করা হয় যখন আপনি যা বলতে চান তা এড়িয়ে যান না। কারও কারও কাছে এটি স্পষ্ট বলে মনে হতে পারে, তবে বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন এটি যোগাযোগের সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর উপায়। মিষ্টি কথায় ছদ্মবেশ না নিয়ে একে অপরের কাছে অনুভূতি জানানোর চেষ্টা করুন।
- স্পষ্ট এবং পরোক্ষ যোগাযোগ অন্তর্নিহিত বার্তাটি পৌঁছে দেবে, কিন্তু এটি সঠিক লোকদের কাছে নির্দেশ করবে না। স্পষ্ট এবং পরোক্ষ যোগাযোগের একটি উদাহরণ বলছে যে একটি আচরণ আপনাকে বিরক্ত করছে, কিন্তু সেই আচরণকে সরাসরি তার দিকে নির্দেশ করছে না। এই ক্ষেত্রে, আপনি বা আপনার স্বামীর নির্দেশ করা উচিত।
- গোপন এবং সরাসরি যোগাযোগ সঠিক ব্যক্তির কাছে যোগাযোগের নির্দেশ দেয়, কিন্তু আসলে কি যোগাযোগ করা হচ্ছে তা ব্যাখ্যা করে না। গোপন এবং সরাসরি যোগাযোগের একটি উদাহরণ হল আপনার স্বামীকে এমন একটি নির্দিষ্ট আচরণের কথা বলা যা খুবই বিরক্তিকর, এটা পরিষ্কার না করেই যে তিনি এটা করেছেন। আবার, স্পষ্টভাষী যোগাযোগ সাহায্য করবে।
- গোপন এবং পরোক্ষ যোগাযোগ উভয়ই বার্তাটিকে অস্পষ্ট করে এবং টার্গেট পার্টি কে। এটি যোগাযোগের একটি খুব অস্বাস্থ্যকর উপায় বলে মনে করা হয়। আপনি বা আপনার স্বামীর যোগাযোগের ধরন যদি এর কাছাকাছি হয়, তাহলে আপনার একে অপরের সাথে আরও সৎ হওয়ার চেষ্টা করা উচিত। শেয়ার করার আগে আপনার অনুভূতি স্পষ্ট করার মাধ্যম হিসেবে আপনি যা বলতে চান তা লিখে রাখার চেষ্টা করুন।
ধাপ 8. স্পষ্টভাবে যোগাযোগ করতে শিখুন।
আপনি হয়তো আপনার স্বামীর সাথে আপনার যোগাযোগের ধরনে অস্বাস্থ্যকর বা পরোক্ষ প্রবণতা চিহ্নিত করেছেন। স্পষ্ট যোগাযোগের জন্য একটি ভাল মডেল দৃert় যোগাযোগ কারণ এটি পারস্পরিক শ্রদ্ধার উপর ভিত্তি করে। আপনি আপনার নিজের প্রয়োজনগুলি নিয়ে আসেন, তবে আপনার স্বামীর প্রয়োজনগুলিও শুনুন এবং আপোষ করবেন। স্পষ্ট এবং নির্ণায়কভাবে যোগাযোগ করার জন্য এই উপায়গুলি ব্যবহার করুন:
- "I" স্টেটমেন্ট ব্যবহার করুন। "আপনি" দিয়ে একটি বাক্য শুরু করার পরিবর্তে যা অভিযুক্ত শোনায় এবং প্রায়শই মানুষকে প্রতিরক্ষামূলক করে, "আমি" দিয়ে শুরু করুন। তাই "আপনি ভুল" বলার পরিবর্তে "আমি একমত নই" বলুন। "আমি" বিবৃতির অন্যান্য উদাহরণ হল "আমি অনুভব করি", "আমার প্রয়োজন", অথবা "আমি চাই"।
- স্বামীর আচরণ সম্পর্কে কথা বলুন, ব্যক্তি নয়। "আপনাকে নোংরা লাগছে" বলার পরিবর্তে জিজ্ঞাসা করুন, "আপনি জানেন যে আপনার শার্টের সামনের অংশটি সসে দাগযুক্ত?" এই পদ্ধতিটি বিচারমূলক নয় এবং এর পরিবর্তে ঘটনাগুলির উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে।
- ভয়েসের পিচ এবং ভলিউমের দিকে মনোযোগ দিন। আপনি যেভাবে কথা বলেন তা যতটা বলা হয় ততটাই গুরুত্বপূর্ণ। চিৎকার এবং চিৎকার করবেন না, বা ফিসফিস করবেন না। দৃ firm় কণ্ঠে এবং স্বাভাবিক, স্বাভাবিক ভলিউমে কথা বলার মতো একজন ব্যক্তির সাথে কথা বলুন।
- সাড়া দিন, কিন্তু কোন প্রতিক্রিয়া দেখাবেন না। যদি আপনি বা আপনার স্বামী রাগান্বিত এবং প্রতিরক্ষামূলক বোধ করেন, তাহলে কিছুক্ষণের জন্য আলোচনা বন্ধ করুন। আপনি দুজনেই শান্ত হওয়ার পরে বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করতে সম্মত হন এবং যখন সময় আসে, আলোচনাটি শেষ করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন। মনে রাখবেন, দৃert়তা আক্রমণাত্মক নয়।
- কম ঝুঁকিপূর্ণ পরিস্থিতিতে অনুশীলন করুন। যদি আপনি একটি বড় সংঘর্ষের ব্যাপারে দৃ ass় বা নার্ভাস হতে ভয় পান, তাহলে আরও তুচ্ছ পরিস্থিতির সাথে শুরু করার চেষ্টা করুন (যেমন গ্যারেজে আছে বলে যদি শূন্যস্থানটি পায়খানাতে থাকে তা নিশ্চিত করা)। যদি আপনার স্বামীর সাথে অনুশীলন করা সহজ না হয়, তাহলে এমন কাউকে (যেমন একজন বন্ধু বা পরিবারের সদস্য) খুঁজুন যার সাথে তর্ক করা মোটামুটি সহজ।
ধাপ 9. দ্বন্দ্বকে "জয়" না করে, দ্বন্দ্ব সমাধান করার চেষ্টা করুন।
একটি যুক্তি "জয়" করার চেষ্টা করা জেদ, রাগ এবং আপোষের সম্ভাবনাকে বাধা দিতে পারে। সচেতন থাকুন যে "অসম্মতিতে সম্মত হওয়া" একটি সম্ভাবনা এবং একটি গ্রহণযোগ্য ফলাফল।
অনুরোধটি পরিষ্কার করুন। আপনার স্বামীকে "না" এর মতো প্রশ্নের "না" উত্তর দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানানোর পরিবর্তে, "দয়া করে …" বলে আপনার প্রয়োজনের উপর জোর দিন, এই দ্বিতীয় অনুরোধটি এখনও প্রশংসিত, এবং তিনি চাইলে প্রত্যাখ্যানও করতে পারেন, কিন্তু আপনি আর অনুমতি চান না কারণ প্রয়োজন আছে।
ধাপ 10. একে অপরকে সম্মান করার উপায় খুঁজুন।
সম্পর্কের উভয় পক্ষই মূল্যবান অবদান রাখে এবং একে অপরের জীবনে অর্থপূর্ণ পরিবর্তন করে। কখনও কখনও, দীর্ঘ সময় একসঙ্গে থাকার পরে, একটি পক্ষ আবেগগতভাবে অবহেলিত বা অবমানিত বোধ করতে পারে। এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, নিশ্চিত করুন যে আপনি এটির প্রশংসা করেছেন।
আপনার স্বামীকে আশ্বস্ত করার মতো শব্দ বলুন, যেমন, "আপনি আমার জন্য যে সব মজার কাজ করেন তার প্রশংসা করি", অথবা "আপনি আমার জীবনে আছেন বলে আমি খুশি এবং কৃতজ্ঞ।"
3 এর 2 অংশ: ভালবাসার আবেগ বজায় রাখা
পদক্ষেপ 1. একে অপরের জন্য সময় দিন।
যখন একটি বিবাহিত দম্পতি দীর্ঘ সময় ধরে একসাথে থাকেন, কখনও কখনও সঠিকভাবে প্রশংসা না করার অনুভূতি হয়। এটি এড়ানোর একটি উপায় হল একসাথে কিছু সময় কাটানো। উদাহরণস্বরূপ, একটি উইকএন্ড গ্যাটাওয়ে বা একটি বিশেষ ডিনার যাতে আপনি বিভ্রান্তি ছাড়াই চ্যাট করতে পারেন। আপনি যেভাবেই একা থাকুন না কেন, নিশ্চিত করুন যে এটি নিয়মিত হয়েছে এবং আপনি এবং আপনার স্বামী উভয়েই এটি উপভোগ করেন।
প্রতি সপ্তাহে ডেটিং করার চেষ্টা করুন। আপনি প্রতি সপ্তাহে এক রাত ডিনার বা চলচ্চিত্রের জন্য আলাদা করতে পারেন। অথবা যদি আপনি পছন্দ করেন, বাড়িতে একটি তারিখ যান, উদাহরণস্বরূপ একসাথে রান্না করে।
পদক্ষেপ 2. আপনার স্বামীকে অবাক করুন।
দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্ক স্বামী এবং স্ত্রীকে একঘেয়েমি এবং রুটিনে নিয়ে যেতে পারে। আপনি আপনার স্বামীকে স্মরণ করিয়ে দিতে পারেন যে আপনি তাকে সময়ে সময়ে অবাক করে দিয়ে তাকে যত্ন করেন। বড় সারপ্রাইজ প্রস্তুত করার দরকার নেই। ছোট, সহজ সারপ্রাইজ - যেমন তার লাঞ্চ বক্সে একটি নোট orোকানো বা তাকে কোন বিশেষ উদযাপন ছাড়া একটি ছোট উপহার দেওয়া - রোমান্সকে বাঁচিয়ে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
আপনি একসাথে নতুন জিনিস চেষ্টা করে একে অপরকে অবাক করতে পারেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে একজন সঙ্গীর সাথে নতুন ক্রিয়াকলাপে লিপ্ত হলে অক্সিটোসিন নি releaseসরণ হতে পারে, যাকে "লাভ হরমোন "ও বলা হয়। একটি ক্লাস নেওয়ার চেষ্টা করুন বা আপনার স্বামীর সাথে একটি নতুন রেস্তোরাঁ চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. আপনার স্বামীর সাথে কোমল আচরণ করুন।
ঘনিষ্ঠতা সম্পর্কের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী বন্ধন তৈরি করে, সম্ভবত অন্য যেকোনো কারণের চেয়ে বেশি। ঘনিষ্ঠতা শুধুমাত্র যৌনতার মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়, যদিও অনেক বিশেষজ্ঞ একটি সুস্থ যৌন জীবনকে একটি সুস্থ ও সফল বিবাহের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় বলে মনে করেন।
- হাত ধরা, চুমু খাওয়া, আলিঙ্গন করা এবং হাত ধরে রাখা আপনার স্বামীর সাথে প্রতিদিনের ঘনিষ্ঠতা উপভোগ করার উপায়।
- টিভি বা সিনেমা দেখার সময় একসাথে বসে এবং হাঁটার সময় হাত ধরে ঘনিষ্ঠতা গড়ে তুলুন। আপনি যখন আরও স্নেহশীল হয়ে কাজ করেন, আপনি স্নেহশীল হওয়ার অন্যান্য উপায়গুলি দেখার সম্ভাবনা বেশি থাকবেন।
3 এর 3 ম অংশ: একসাথে মজা করা
পদক্ষেপ 1. নিজেকে আপনার স্বামীর সাথে সিঙ্ক করুন।
এটি সুস্পষ্ট মনে হতে পারে, কিন্তু আপনার এবং আপনার স্বামীর পক্ষে যখনই সম্ভব ছোট ছোট জিনিসগুলি একসাথে করা গুরুত্বপূর্ণ। এমনকি একসাথে খাওয়া এবং একই সময়ে বিছানায় যাওয়ার মতো সাধারণ পরিবর্তনগুলি এই অনুভূতি তৈরি করতে একটি বড় প্রভাব ফেলতে পারে যে আপনি এবং আপনার স্বামী একসঙ্গে সময় কাটাচ্ছেন।
পদক্ষেপ 2. আপনার অতীত তারিখগুলি আবার দেখুন।
বৈবাহিক সমস্যা থাকা মানুষের একটি সাধারণ অভিযোগ হল যে তারা ডেটিং করার সময় তারা যা করত তা আর করছে না। সেই প্রণয়ের দিনগুলি হয়তো অনেক দিন চলে গেছে, কিন্তু আপনি এখনও তাদের সাথে স্ফুলিঙ্গকে পুনরায় জাগিয়ে তুলতে পারেন যেমন তারা বিয়ের আগে ছিল।
- যদি আপনি এবং আপনার স্বামী নাচতে পছন্দ করেন তবে ডান্স ফ্লোরে উঠুন। এটি মজাদার, উদ্যমী এবং মনে করিয়ে দেয় কেন আপনারা দুজনই প্রথম প্রেমে পড়েছিলেন।
- রোমান্টিক ডিনার. আপনি আপনার পছন্দের রেস্তোরাঁয় যেতে পারেন অথবা বাড়িতে থাকতে পারেন এবং রোমান্টিক ডিনার করতে পারেন শুধু আপনি দুজন।
পদক্ষেপ 3. ছুটির পরিকল্পনা করুন।
এই মুহূর্তে আপনার ছুটি না থাকলেও, ছুটির কথা বলা এবং একসঙ্গে ভ্রমণের পরিকল্পনা বন্ধনকে শক্তিশালী করতে পারে।
আপনার স্বপ্নের ছুটির পরিকল্পনা করার পরে, এটিকে বাস্তবে রূপ দেওয়ার জন্য কাজ শুরু করুন।
ধাপ 4. রুটিন পরিবর্তন করুন।
আপনার স্বামীর সাথে মজা করার এবং প্রেমের আগুন পুনরায় জ্বালানোর একটি উপায় হল আপনার স্বাভাবিক দৈনিক বা সাপ্তাহিক রুটিন থেকে বেরিয়ে আসা এবং নতুন কিছু করা।
- আপনি এবং আপনার স্বামী যদি বাইরের দারুণ উপভোগ করতে না পারেন, তাহলে হাইকিং বা আউটডোর পিকনিক করার চেষ্টা করুন।
- আপনি যদি সাপ্তাহিক ছুটির দিনে সাধারণত বাড়িতে একা থাকেন তবে একটি নতুন ক্রিয়াকলাপ চেষ্টা করুন। আপনি দম্পতি অন্য বন্ধুদের সাথে ডবল ডেটে যেতে পারেন, অথবা পার্টি করতে পারেন এবং এমন লোকদের আমন্ত্রণ করতে পারেন যা আপনি দীর্ঘদিন দেখেননি।
- আপনি যে কোনও কার্যকলাপ চয়ন করুন, এটি সময়ে সময়ে একসাথে করুন। এর অর্থ এই নয় যে সুবিধাকে একপাশে রাখা। আপনাকে এখনই কিছু জিনিস পরিবর্তন করতে হবে।
পরামর্শ
- আপনার স্বামীকে আপনার প্রাক্তনের সাথে তুলনা করবেন না এবং নিশ্চিত করুন যে তিনি আপনাকে অন্য কারও সাথে তুলনা করবেন না।
- প্রতিদিন আড্ডার জন্য সময় দিন। নিয়মিত, নিরবচ্ছিন্ন সময়গুলি আলাদা করুন, যেমন একটি ডেট বা রাতের খাবারের পরে আড্ডা।
- আপনার যা প্রয়োজন/চান তা বলুন এবং আপনার স্বামীর চাহিদা এবং ইচ্ছাগুলি শুনুন।
- আপনার সঙ্গীর সাথে যোগাযোগ করার উপায়গুলি পড়ার চেষ্টা করুন। গ্যারি চ্যাপম্যানের "দ্য ফাইভ লাভ ল্যাঙ্গুয়েজস" বিবাহিত দম্পতিদের জন্য যোগাযোগের পরামর্শ দেয় এমন একটি জনপ্রিয় বই।
- যদি আপনার এবং আপনার স্বামীর যোগাযোগ করতে সমস্যা হয় তবে বিবাহ পরামর্শদাতার সাথে কথা বলার কথা বিবেচনা করুন।
