আপনি কি অটিস্টিক নাকি আপনার প্রিয়জনের কেউ এই বর্ণালীতে পড়ে? আপনি কি নি lসঙ্গ বোধ করছেন বা অটিজম সম্পর্কে আরো জানতে চান? নিজেকে শিক্ষিত করার এবং সমমনা বন্ধু খুঁজে পাওয়ার একটি চমৎকার উপায় হল নিজেকে অটিস্টিক সংস্কৃতির সাথে পরিচয় করিয়ে দেওয়া।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: সংস্কৃতির অভিজ্ঞতা নিন
ধাপ 1. বুঝতে পারো যে অটিস্টিক মানুষই অটিস্টিক সংস্কৃতি তৈরি করে, অন্য মানুষ নয়।
অটিস্টিক মানুষ যদি কোনো সংগঠন বা ইভেন্টে তাদের মতামত স্পষ্টভাবে বলতে না পারে, তাহলে সম্ভবত এটি অটিস্টিক মানুষের সাথে দেখা করার সঠিক জায়গা নয়। বোর্ড বা কমিটির সদস্য হিসাবে অটিস্টিক লোকদের সমর্থন, অন্তর্ভুক্ত এবং ক্ষমতায়নের জন্য একটি জায়গা খুঁজুন।
- যদি সংগঠনটি আংশিক বা সম্পূর্ণভাবে অটিস্টিক ব্যক্তিদের দ্বারা পরিচালিত হয়, তবে সংগঠনের "সম্পর্কে" পৃষ্ঠাটি সাধারণত এটি তালিকাভুক্ত করবে।
- অংশীদার সংস্থাগুলির সন্ধান করুন এবং তারা অটিস্টিক মানুষের সাথে ভাল আচরণ করছে কি না তা পরীক্ষা করে দেখুন।
- "অটিজম স্পিকস" এর মতো কলঙ্কিত গ্রুপ থেকে দূরে থাকুন।
ধাপ 2. অটিস্টিক মানুষ এবং অন্যান্য সংশ্লিষ্ট ব্যক্তিদের দ্বারা লেখা অটিজম-বান্ধব বই পড়ুন।
অনেক প্রাপ্তবয়স্ক অটিস্টিক মানুষ আছেন যারা তাদের অভিজ্ঞতার কথা লিখেছেন। এছাড়াও অটিজম বিশেষজ্ঞ এবং বন্ধু বা অটিস্টিক মানুষের পরিবারের লেখা বই আছে।
এড উইলি অটিজম পাবলিক লাইব্রেরিতে বইগুলির একটি তালিকা রয়েছে যা পড়ার জন্য বই খুঁজে পেতে দরকারী হতে পারে।
ধাপ 3. অটিজম-বান্ধব হ্যাশট্যাগগুলির জন্য ইন্টারনেটে অনুসন্ধান করুন।
ইন্টারনেটে অনেক অটিস্টিক মানুষ আছেন যারা বন্ধু খুঁজছেন এবং সম্প্রদায় তৈরি করছেন। সুতরাং আপনি ইন্টারনেটে এই বর্ণালীতে প্রচুর লোক খুঁজে পেতে পারেন যদি আপনি জানেন যে কোথায় দেখতে হবে। কিছু কিছু হ্যাশট্যাগ খুব ব্যস্ত অটিস্টিক মানুষ এবং তাদের সমর্থকদের কার্যকলাপে।
- #AskAnAutistic একটি হ্যাশট্যাগ যেখানে কেউ প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারে এবং একজন অটিস্টিক ব্যক্তি তার উত্তর দেবে। আপনিও চেষ্টা করে দেখতে পারেন #AskingAutistics.
- #পুনরায় ইনস্টল করুন এটি একটি হ্যাশট্যাগ যেখানে মানুষ সেলফি তুলবে বা লাল রঙের ছবি তুলবে। এই রঙটি অটিজমের গ্রহণযোগ্যতা প্রচারের উদ্দেশ্যে। এই প্রচারণার বিকল্প হিসেবে তৈরি করা হয়েছে #লাইট ইট আপ ব্লু, একটি প্রচারণা যা অটিস্টিক মানুষকে অপমান করে। #ToneItDownTaupe এবং #LightItUpGold এটি একটি ভাল বিকল্প।
- #প্রকৃতপক্ষে অটিস্টিক অটিস্টিক মানুষের জন্য একটি বিশেষ জায়গা। এখানে তারা অটিস্টিক নয় এমন লোকদের প্রকাশনা ডুবে না গিয়ে কিছু প্রকাশ করতে পারে। আপনি যদি অটিস্টিক না হন তবে এই হ্যাশট্যাগ ব্যবহার করে কিছু প্রকাশ করবেন না (তবে আপনি যদি এটি পড়ে থাকেন তবে এটি পুনরায় টুইট করুন বা এটি একটি ব্লগে পুনর্লিখন করুন, এটি ঠিক আছে)।
- #DoILookAutisticYet অটিস্টিক ব্যক্তিদের তাদের সেলফি পোস্ট করার জন্য একটি হ্যাশট্যাগ, অটিস্টিক মানুষ কতটা অনন্য এবং তাদের চেহারা কতটা অনন্য তার একটি উপস্থাপনা তৈরি করে। #YouCantBeAutisticBecause একই। এখানে, অটিস্টিক লোকেরা এমন কিছু পোস্ট করতে পারে যা অনুমানের সাথে সম্পর্কিত যে কেন বা কিভাবে তারা অটিস্টিককে "দেখতে" না।
ধাপ 4. অটিস্টিক সম্প্রদায়ের বিখ্যাত এবং গুরুত্বপূর্ণ ব্যক্তিদের সন্ধান করুন।
এই সম্প্রদায়টি জ্ঞানী, সহানুভূতিশীল এবং শিক্ষিত লোক দ্বারা পরিপূর্ণ। কিছু বিখ্যাত অটিস্টিক লেখকদের মধ্যে রয়েছে:
- সিনথিয়া কিম
- অ্যামি সিকুয়েঞ্জিয়া
- অরি নেমান
- জুলিয়া বাসকম
- এমা জুরচার লং
- জিম সিনক্লেয়ার
- লিডিয়া ব্রাউন
- জুডি এন্ডো
ধাপ 5. অটিজম-সংক্রান্ত ইভেন্টে অংশগ্রহণ করুন।
এই ধরনের ঘটনা বিরল, কিন্তু আপনি যদি শহুরে এলাকায় থাকেন, তাহলে আপনি এমন কিছু খুঁজতে পারেন যা ইতিবাচক। অবসর হাঁটা, তহবিল সংগ্রহ, বৈষম্য বিরোধী উৎসব এবং আরও অনেক কিছুর জন্য ইভেন্টগুলি দেখুন।
অংশগ্রহণের আগে একটি ইভেন্ট সম্পর্কে আরও জানুন। কিছু ইভেন্ট খারাপ প্রতিষ্ঠান দ্বারা পরিচালিত হয় এবং সংগৃহীত অর্থ বেশি মানুষকে আঘাত করার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
ধাপ 6. সাধারণ পরিভাষা শিখুন।
অটিস্টিক মানুষ অটিজম সম্পর্কিত সমস্যা এবং অভিজ্ঞতা নিয়ে আলোচনা করার জন্য নির্দিষ্ট পরিভাষা ব্যবহার করে। উদাহরণ স্বরূপ:
-
স্টিমিং:
পুনরাবৃত্তিমূলক আন্দোলন যেমন বাম এবং ডানে চলা, হাততালি দেওয়া, ইকোলালিয়া (কথা বলা) এবং অন্যান্য। এমন অঙ্গভঙ্গি রয়েছে যা আপনি এটি মোকাবেলা করতে এবং নিজেকে প্রকাশ করতে ব্যবহার করতে পারেন, যেমন একটি হাসি।
-
নিউরোডাইভারজেন্ট:
একটি স্নায়বিক অক্ষমতা যেমন অটিজম, ডাউন সিনড্রোম, ডিসলেক্সিয়া, বা বাইপোলার ডিসঅর্ডার।
-
নিউরোটাইপিক্যাল/এনটি:
স্নায়বিক অক্ষমতা নেই।
-
এলিস্টিক:
অটিস্টিক নয়, কিন্তু কোনভাবেই নিউরোটাইপিক্যাল নয়।
-
নিউরোডাইভারসিটি:
মানুষের মস্তিষ্কের জৈব বৈচিত্র্য।
-
নিউরোডাইভারসিটির দৃষ্টান্ত:
দৃষ্টিভঙ্গি যে অটিস্টিক এবং নিউরোডাইভারজেন্ট মানুষ অসুস্থ নয়, শুধু ভিন্ন। তাদের অবশ্যই গ্রহণ করতে হবে এবং তাদের বাসস্থান করতে হবে, তাদের ইচ্ছা ছাড়া পরিবর্তন করতে বাধ্য করা হবে না।
-
কিউরবি:
যারা বিশ্বাস করে যে অটিজম একটি মারাত্মক রোগ এবং তাদের অবশ্যই নিরাময় করতে হবে (অটিস্টিক মানুষের ইচ্ছার কথা চিন্তা না করে)।
ধাপ 7. এড়াতে প্রতীকী ভাষা শিখুন।
কিছু অটিজম ভাষা আপত্তিকর বা সেকেলে বলে বিবেচিত হয়। কখনও কখনও, আমরা বলতে পারি না কোন শব্দের খারাপ অর্থ আছে, বিশেষ করে যেহেতু অটিস্টিক মানুষ প্রায়ই কথোপকথন থেকে বাদ পড়ে যায়। এখানে কিছু বাক্যাংশ এবং নেতিবাচক অর্থ সহ শব্দ রয়েছে:
-
উচ্চ / নিম্ন বুদ্ধিমত্তার স্তরের মানুষ বা নামে পরিচিত উচ্চ/নিম্ন-কার্যকরী:
এর ভিত্তিতে লোকেদের শ্রেণীভুক্ত করবেন না কারণ এটি অসভ্য বলে বিবেচিত হয়, বিশেষ করে যদি তারা নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে দক্ষ হয় কিন্তু অন্যান্য বিষয়ে ভালো না হয়।
- অটিজমে আক্রান্ত মানুষ: অটিস্টিক কমিউনিটি সাধারণভাবে অপছন্দ করে কারণ এটি আভাস দেয় যে অটিজম তার অংশ নয়। এদিকে, মানবিক দৃষ্টিকোণ থেকে এটি অনৈতিক। অটিজম অটিস্টিক মানুষের অংশ তাই এই বিশেষাধিকারকে গ্রহণ করা এবং সম্মান করা প্রয়োজন, যেহেতু আমরা ব্যক্তি হিসেবে তাদের সম্মান করি। এই শব্দটি কেবল তখনই ব্যবহার করুন যখন ব্যক্তিটি তাকে বলা পছন্দ করে।
- অটিজমে ভুগছেন: অনেক অটিস্টিক মানুষ আছে যারা কষ্ট পায় না। তাদের কিছু বাধা ছিল, কিন্তু সবাই তাই করেছিল। অটিজমে আক্রান্ত ব্যক্তিরা নিজেরাই ভালো বিচার করেন।
- অটিজম মহামারী: অটিজম মানুষকে হত্যা করে না এবং এটি একটি রোগ নয় তাই এটি সংক্রামক নয়।
ধাপ 8. অটিজম সম্পর্কিত ইতিবাচক চিহ্ন এবং চিহ্নগুলি শিখুন।
বিভিন্ন প্রতীকগুলি কীভাবে ব্যবহৃত হয় তার উপর নির্ভর করে বিভিন্ন অর্থ বহন করে। এই চিহ্নগুলি বোঝা আপনাকে আপনার তৈরি করা মিডিয়াতে কী এবং অনুমোদিত নয় তা সনাক্ত করতে সহায়তা করতে পারে। এছাড়াও, বিভিন্ন সম্প্রদায় যে লক্ষণগুলি ব্যবহার করে তা চিনুন।
- ধাঁধা টুকরা এবং নীল রঙ একটি নেতিবাচক অর্থ আছে।
- নিউরোডাইভার্সিটির প্রতীক (রামধনু রঙের অনন্ত প্রতীক), সাধারণভাবে রংধনু, #REDinstead এর জন্য লাল, এবং অটিস্টিকেটের ইতিবাচক অর্থ রয়েছে। এই চিহ্নগুলি অটিস্টিক কমিউনিটিতে ব্যবহৃত হয়।
ধাপ 9. শুনুন অটিস্টিক মানুষ কিভাবে অটিজম বর্ণনা করে।
অটিজমের কিছু বর্ণনা ভুল কারণ সেগুলো আসলে অটিজম বোঝার লোকদের দ্বারা লেখা হয়নি। তারা অটিস্টিক মানুষকে নিয়ন্ত্রণ করার আকাঙ্ক্ষায় অনুপ্রাণিত হয়। এদিকে, অটিস্টিক ব্যক্তিরা এই পরিস্থিতি আরও বাস্তব এবং গ্রহণযোগ্যভাবে বর্ণনা করে।
সেরা ছবি পেতে অটিস্টিক মানুষের অনেক কাজ পড়ুন। যারা কথা বলতে পারে এবং পারে না, যারা গাড়ি চালাতে পারে এবং কে পারে না, যারা সামাজিকভাবে সক্রিয় এবং যারা নেই তাদের অনেক কাজ আপনাকে পড়তে হবে এবং আরও অনেক কিছু। অটিজম বোঝা মানে অটিস্টিক ব্যক্তিদের বিভিন্ন ধরনের অভিজ্ঞতা বোঝা।
ধাপ 10. ক্যালেন্ডারে অটিজম ঘটনা চিহ্নিত করুন।
প্রতি বছর বেশ কয়েকটি ইভেন্ট অনুষ্ঠিত হয় এবং আপনি অটিজমের আশেপাশে পজিটিভিজম এবং গ্রহণযোগ্যতা ছড়িয়ে দিতে তাদের সম্পর্কে পোস্ট লেখায় অংশ নিতে পারেন।
- অটিজম সচেতনতা মাস প্রতি এপ্রিল পালিত হয়
- ১istic জুন অটিস্টিক বৈষম্য বিরোধী দিবস পালন করা হয়
- ১ লা নভেম্বর অটিস্টিক টকিং ডে অনুষ্ঠিত হয়
3 এর 2 পদ্ধতি: বন্ধু হওয়া
আপনি যদি অটিস্টিক না হন, আপনি সম্ভবত ভাবছেন কিভাবে অটিস্টিক মানুষের সাথে বন্ধুত্ব করা যায় এবং তাদের সংস্কৃতিকে সম্মান করা যায়।
ধাপ 1. মনে রাখবেন যে আপনি প্রায় কোন আলোচনায় যোগ দিতে স্বাগত জানাই।
আপনি আপনার প্রশংসা দেখাতে বা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে মন্তব্য করতে চাইতে পারেন। অটিস্টিক সম্প্রদায় অটিস্টিক মানুষের জন্য একটি জায়গা, কিন্তু বন্ধুত্বপূর্ণ দর্শনার্থীরা সবসময় উষ্ণভাবে স্বাগত জানায়।
- হ্যাশট্যাগ #actuallyautistic এর মাধ্যমে আপনি নিবন্ধগুলি ভাগ করতে পারেন, ব্লগগুলি পুনর্লিখন করতে পারেন অথবা যে জিনিসগুলি খুঁজে পান তা পুনরায় টুইট করতে পারেন। আপনি বলতে পারেন যে আপনি অটিস্টিক নন তাই মানুষ বিভ্রান্ত হবে না
- আপনি বলতে পারেন যে আপনি একটি নিবন্ধের সাথে একমত বা যদি নিবন্ধটি আপনাকে সাহায্য করে।
- আপনি জিজ্ঞাসা করতে পারেন। যাইহোক, অটিস্টিক মানুষ সার্চ ইঞ্জিন নয় তাই তাদের উত্তর দিতে হবে না।
- মনে রাখবেন, অনেক বন্ধু আছেন যারা আলোচনায় অংশ নিতে এবং অটিজম সম্পর্কে কিছু লিখতে ইচ্ছুক!
ধাপ 2. সহজ প্রশ্নের জন্য একটি সার্চ ইঞ্জিন ব্যবহার করুন।
অটিস্টিক লোকেরা অনেক প্রশ্নের উত্তর দিতে পারে, কিন্তু কিছু প্রশ্ন (উদাহরণ: অটিস্টিক মানুষের পেটের বোতামও আছে?) খুব ফ্রন্টাল বা কন্ডেসেন্ডিং বলে মনে করা হয়। যদি আপনার কোন প্রশ্ন থাকে, তাহলে প্রথমে ইন্টারনেটে যান কারণ সেখানে ইতিমধ্যে অনেক উত্তর পাওয়া যায়।
পদক্ষেপ 3. সাধারণ শিষ্টাচারের দিকে মনোযোগ দিন।
অটিস্টিক সম্প্রদায়ের কিছু অলিখিত শিষ্টাচার আছে, ঠিক অন্য সব উপ -সংস্কৃতির মতো। এড়িয়ে চলার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হল:
- আপনি অটিস্টিক না হলে #ActuallyAutistic পোস্ট করবেন না। এই হ্যাশট্যাগটি বিশেষ করে অটিস্টিক মানুষদের জন্য তৈরি করা হয়েছে যাতে তারা নন -অটিটিক্স থেকে বাধা ছাড়াই বিভিন্ন বিষয় নিয়ে আলোচনা করতে পারে। অ-অটিস্টিক মানুষ হ্যাশট্যাগ #Autism, #AskingAutistics, এবং #AskAnAutistic দিয়ে পোস্ট লিখতে পারে।
- প্রতিটি অটিস্টিক ব্যক্তিকে সম্মান করুন। সমস্ত অটিস্টিক মানুষ, যোগ্যতা নির্বিশেষে, সম্মান এবং উন্নতির প্রাপ্য। অটিস্টিক লোকেরা সাধারণত প্রত্যেককে সম্মান করতে চায়, যাদের মধ্যে তারা তাদের চেয়ে বেশি "সক্ষম" বা যারা তাদের মতো সক্ষম নয়।
- ধরে নেবেন না যে আপনি অন্যদের সংগ্রাম বুঝতে পেরেছেন। অটিজম আসলে দেখতে কেমন তা বোঝার জন্য কাউকে "খুব বেশি কথা বলা" বা "খুব স্মার্ট" বলে কাউকে অবহেলা করবেন না। আপনি তাদের দৈনন্দিন সংগ্রাম জানেন না এবং সম্ভবত তারা আসলে গুরুতর সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছে। আরো কি, এমনকি যদি তাদের জীবন ঠিক থাকে, তার মানে এই নয় যে তাদের কোন মতামত থাকা উচিত নয় বা অন্য অটিস্টিক মানুষের কথা কখনো শোনা হয়নি বলে মনে করা উচিত যাদের কেস খারাপ।
- অন্য মানুষের গল্প হৃদয় নেবেন না। কখনও কখনও অটিস্টিক লোকেরা তাদের খারাপ অভিজ্ঞতার কথা বলতে পারে এবং বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে সাধারণীকরণও করতে পারে। এটা ঠিক ততটাই অসম্মানজনক যখন কেউ বলে "সব পুরুষ নয়!" অথবা "সব সাদা মানুষ নয়!" বলুন "সমস্ত এনটি নয়" বা "সমস্ত থেরাপিস্ট নয়!"। এই ধরনের উক্তিগুলি অনেক লোক সহজেই হৃদয়ে নিয়ে যায়। তার কথাগুলো তোমার সম্বন্ধে নয় যদি তুমি তার সম্পর্কে যে খারাপ কাজগুলো করো তা করো না। যাইহোক, যদি আপনি করেন, আপনার আচরণ পুনর্মূল্যায়ন করতে এই তথ্য ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 4. সাহায্য করতে ভয় পাবেন না
বন্ধুরা খুবই স্বাগত এবং অটিস্টিক ব্যক্তিদের সবসময় ইভেন্টের আয়োজন, সম্পদ খোঁজা বা সম্প্রদায়কে শিক্ষিত করতে সাহায্যের প্রয়োজন হয়। যদি আপনি কোন অটিস্টিক ব্যক্তিকে কিছু আয়োজন করতে দেখেন, তাহলে জিজ্ঞাসা করুন "আমি কি আপনাকে সাহায্য করতে পারি?" অথবা "আমি কি আপনাকে সাহায্য করতে পারি?"
ধাপ 5. অ -মানুষদের জন্য লিখিত উত্সগুলি সন্ধান করুন।
কিছু অটিস্টিক লেখকের কাছে এমন লোকদের জন্য লেখা লেখা আছে যারা জানতে চান কিভাবে প্রিয়জনদের সাহায্য করতে হয় এবং ভালো বন্ধু হতে হয়। একটি টিপ জিজ্ঞাসা করতে ভয় পাবেন না!
উইকিহোতে অন্যান্য নিবন্ধ পড়ুন, যেমন অটিস্টিক ব্যক্তিদের কীভাবে বোঝা যায়।
3 এর পদ্ধতি 3: বোঝা যাও
যদি আপনি অটিস্টিক না হন, বিশেষ করে, আপনি অটিস্টিক সংস্কৃতি অধ্যয়ন করার সময় এমন কিছু শুনতে পারেন যা আপনাকে চমকে দেয় বা রাগ করে। কিছু অটিস্টিক মানুষ তাদের জীবনে অপব্যবহারের সম্মুখীন হয়েছে তাই আপনি এই আলোচনায় জড়িত হতে পারেন। এটি বুঝতে এবং সংবেদনশীল হওয়ার জন্য আপনি যা করতে পারেন তা করুন।
ধাপ 1. অটিস্টিক লোকেরা যে খারাপ জিনিসগুলি অনুভব করতে পারে তা বুঝতে পারেন।
জীবনের অন্যান্য চ্যালেঞ্জের পাশাপাশি, অটিস্টিক ব্যক্তিরাও ভাল আচরণ না করার ঝুঁকিতে রয়েছে। এটি মানসিক স্বাস্থ্যের সমস্যা যেমন ডিপ্রেশন বা পিটিএসডি (পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার) হতে পারে, যা পোস্ট ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার নামেও পরিচিত। উপরন্তু অন্যদের বিশ্বাস করা, রাগ, এবং অন্যান্য প্রভাবের অসুবিধাও রয়েছে। আপনি লক্ষ্য করতে পারেন যে আপনার সাথে দেখা হওয়া কিছু অটিস্টিক মানুষ খুব উদাসীন, ভীত বা অন্যদের বিশ্বাস করতে দ্বিধাগ্রস্ত হতে পারে। সংবেদনশীল হোন এবং মনে রাখবেন যে তারা আগে আঘাত পেয়েছে বা খারাপ ব্যবহার করেছে। তারাও অভিজ্ঞ হতে পারে:
- তাড়না: ABA, বিশেষ শিক্ষা বা অন্যান্য প্রসঙ্গে থেরাপিতে অপব্যবহার করা হয়েছে।
- বিদ্রূপ ও বিচ্ছিন্ন: বছরের পর বছর ধরে স্কুলে বা কর্মক্ষেত্রে গালিগালাজ করা, পরিবারের সদস্যদের তাদের সম্পর্কে খারাপ কথা বলা, অটিস্টিক মানুষকে বোঝা হিসেবে গণ্য করা মিডিয়া খুঁজে বের করা।
- উপেক্ষা করা হয়েছে: তাদের বলা হয়েছিল যে তারা সুপারিশ করার জন্য "খুব স্মার্ট" বা অটিজম বিষয়ে বক্তৃতা দেওয়ার জন্য, বা বিপরীতভাবে, তাদের বলা হয়েছিল যে তারা কিছু বোঝার জন্য "খুব দুর্বল"।
-
গ্যাসলাইটিং:
বলা হচ্ছে যে তাদের সমস্যাগুলির ক্ষেত্রে তারা খুব অযত্নপূর্ণ, অথবা সমস্যাগুলি বাস্তব নয়।
ধাপ 2. বিতর্কিত বিষয় নিয়ে আলোচনা করার সময় সতর্ক থাকুন।
যে কোনও বিতর্কিত বিষয় শক্তিশালী এবং বেদনাদায়ক আবেগকে প্রজ্বলিত করতে পারে, বিশেষ করে যদি ইন্টারনেটে শুরু হয়। সুতরাং এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে অনেক অটিস্টিক মানুষ বুলিং বা অপব্যবহারের ফলে PTSD (কখনও কখনও আরও গুরুতর) বিকাশ করে। PTSD প্রবল আবেগ এবং অন্যদের বিশ্বাস করতে অসুবিধা হতে পারে। সুতরাং, তারা কিছুকে হুমকি হিসেবে উপলব্ধি করতে পারে যদিও তা আসলে নয়। ইতিবাচক উদ্দেশ্যগুলির সাথে যোগাযোগ করার জন্য আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন এবং তাদের আপনার চারপাশে নিরাপদ বোধ করতে সহায়তা করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি হয়তো বলতে পারেন, "সব ABA থেরাপিস্টই গালিগালাজ করেন না।" একজন মানসিকভাবে সুস্থ অটিস্টিক ব্যক্তি সম্মত হতে পারে এবং বুঝতে পারে যে সমস্যাটি ভিন্ন। যাইহোক, একজন ব্যক্তি যিনি গভীরভাবে আঘাত পেয়েছেন তিনি আতঙ্কিত হতে পারেন এবং তাদের প্রাক্তন থেরাপিস্ট যা করেছিলেন তা মনে রাখতে পারেন। তিনি আপনাকে বলতে পারবেন না এবং ভাবতে শুরু করবেন যে আপনি কেবল অজুহাত দিচ্ছেন বা এই ধরণের অপব্যবহারকে কমিয়ে আনছেন।
- গুরুতর আঘাতের পরে, কিছু লোক আহত পশুর মতো কাজ করতে পারে। সামান্যতম হুমকিতে তারা আতঙ্কিত হবে। এটি আপনার মতোই যে কুকুরের প্রজনন স্থান থেকে যে কুকুরটি নিয়ে যাওয়া হয়েছিল তাকে দোষ দিবেন না, হয়তো কুকুরটি স্থির থাকতে পারবে না। ট্রমা যোদ্ধাকে দোষারোপ করবেন না যদি তারা কিছু বিষয়ে প্রতিক্রিয়া জানায়। তাদের মনোভাবকেও হৃদয়ে নিবেন না, মনে রাখবেন কেন তারা এমন।
- অবশ্যই আঘাতটি অপব্যবহারকে সমর্থন করতে পারে না, অথবা আপনি কাউকে আঘাত করার অনুমতি দিচ্ছেন। "আপনি রাগ করতে পারেন, কিন্তু শপথ নেওয়া বন্ধ করুন" এর মতো সীমানা নির্ধারণ করা ঠিক আছে।
পদক্ষেপ 3. অন্য ব্যক্তির অনুভূতিগুলি যাচাই করুন, এমনকি যদি আপনি এখন তাদের বুঝতে না পারেন।
সহানুভূতি দেখান এবং বোঝার চেষ্টা করুন কেন তারা যেভাবে তারা। এই মনোভাব আলোচনাকে ফলপ্রসূ এবং যত্নশীল করে তুলতে পারে। এই পৃথিবীতে বিভিন্ন ধরণের অভিজ্ঞতা রয়েছে যা আপনি হয়তো জানেন না। তাদের সাথে ভালবাসার সাথে আচরণ করুন এবং আপনি যেভাবে লোকেদের আপনার সমস্যার কথা বলতে চান তা বোঝেন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি কেউ এবিএ থেরাপিতে অপব্যবহার নিয়ে আলোচনা করে, "এটা কখনো ঘটেনি" বলার পরিবর্তে বলুন "আমি জানতাম না এটা হতে পারে" অথবা "এটা সত্যিই খারাপ লাগছিল। আপনি কি এটা নিয়ে কথা বলতে চান?"
ধাপ When. যখন অনিশ্চিত, ভালো থাকুন বা শুধু শুনুন।
কখনও কখনও, আপনি এমন জিনিসগুলি শুনবেন যা আপনি অটিজম সম্পর্কে যা বোঝেন তার থেকে খুব আলাদা। এটা শুনে আপনি অবাক হয়ে গেলে ঠিক আছে। আপনার শালীনতা বজায় রাখুন, তারপর যদি আপনি কিছু বলতে চান তবে সাড়া দেওয়ার সময় সহানুভূতি এবং দয়া দেখান। কিন্তু যদি না হয়, সাবধানে শুনুন, অথবা যদি আপনি কথোপকথনের অংশ হতে না চান তবে চলে যান। আপনার দয়া মূল্যবান তাই দয়ালু হওয়া বা চুপ থাকা ভাল।
- যদি আপনি না চান তবে আপনাকে কথোপকথনে জড়িত হতে হবে না।
- যদি আপনি কিছু না বলেন, তাহলে কেউ জিজ্ঞাসা করে কেন, শুধু বলুন "আমি শুধু শুনছিলাম" অথবা "আমি বিষয়টির সাথে পরিচিত নই, তাই আমি মানুষের মতামত শুনে শিখেছি"।
ধাপ 5. আলোচনার স্থানটি সাবধানে চয়ন করুন।
বয়স, মানসিক স্বাস্থ্য, ব্যক্তিগত পছন্দ ইত্যাদির উপর ভিত্তি করে আপনি কোন গ্রুপে আছেন তা চিন্তা করা ঠিক নয়। কিছু আলোচনা সাইট নতুনদের এবং তরুণদের জন্য তৈরি করা হয়, অন্য গ্রুপগুলি রাজনৈতিক এবং কার্যকলাপ ভিত্তিক। এই গোষ্ঠী আশা করে আপনি মৌলিক বিষয়গুলো বুঝতে পারবেন। একটি আলোচনার জায়গা খুঁজুন যা আপনার জন্য উপযুক্ত।
- সতর্কতা লক্ষণগুলির জন্য দেখুন। এটি ইঙ্গিত করে যে আলোচিত বিষয়টি সংবেদনশীল এবং উপাদানটি তরুণ বা মানসিক স্বাস্থ্য রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।
- কে কে অংশগ্রহণ করছে তা দেখুন। কিছু সম্প্রদায় বিশেষভাবে অটিস্টিক মানুষের জন্য তৈরি করা হয়, অন্য সম্প্রদায়গুলি অটিস্টিক মানুষ এবং তাদের প্রিয়জনদের জন্যও।
- অপরিচিত শব্দের সংখ্যা এবং সেগুলি ব্যাখ্যা করা হয়েছে কি না সেদিকে মনোযোগ দিন। যদি আপনি শুনে থাকেন যে এমন অনেক ভাষা আছে যা সাধারণ নয়, কিন্তু ব্যাখ্যা করা হয়নি, তাহলে আপনি ধরে নিতে পারেন যে এই সম্প্রদায়টি অটিস্টিক সম্প্রদায়ের বেশি অভিজ্ঞ ব্যক্তিদের জন্য তৈরি করা হয়েছে।
ধাপ 6. মনে রাখবেন যে অটিস্টিক মানুষও মানুষ।
আপনি যদি তাদের প্রতি দয়া ও শ্রদ্ধার সাথে আচরণ করেন, তাদের যোগ্যতার মূল্য দেন এবং তাদের কথা শুনেন, তাহলে তারাও আপনার কাছে ভালো সাড়া দেবে। আপনি যদি ভালো থাকেন, তাহলে সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।
