চোখের ব্যথা একটি বিরক্তিকর এবং বিরক্তিকর সমস্যা। চোখের বেশিরভাগ সমস্যাগুলি সাধারণ সাধারণ প্রতিকারের সাহায্যে দ্রুত তাদের নিজেরাই চিকিত্সা করা যায়। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, চোখের ব্যথা অন্যান্য অবস্থার সাথে যুক্ত, যেমন চোখের চাপ, সংক্রমণ বা অ্যালার্জি, এবং বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন। যদি সন্দেহ হয়, একজন জিপি বা চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন, যেমন একটি চক্ষু বিশেষজ্ঞ বা চক্ষু বিশেষজ্ঞ।
ধাপ
পদ্ধতি 5 এর 1: সাধারণ চোখের ব্যথার চিকিৎসা করা
ধাপ 1. চোখ পরিষ্কারক দিয়ে ধুয়ে নিন।
আপনি যদি এখনও কোন চিকিৎসা না করে থাকেন, তাহলে আপনার চোখ একটি বাণিজ্যিক চোখের ক্লিনজার দিয়ে ধুয়ে ফেলুন, অথবা যদি আপনার কাছে এতটুকু থাকে তবে জল। ময়লার মতো দূষিত পদার্থ দ্বারা সৃষ্ট চোখের সমস্যা সমাধানে এই পদ্ধতি যথেষ্ট। নিশ্চিত করুন যে জল এবং/অথবা তরল 15 ° C থেকে 37 ° C এর মধ্যে রয়েছে। আপনি যদি পানি ব্যবহার করেন, তাহলে জীবাণুমুক্ত বা বোতলজাত পানি ব্যবহার করুন। যাইহোক, ব্যাকটেরিয়া, অন্যান্য দূষক বা জ্বালাপোড়া যাতে চোখে প্রবেশ না করে তা নিশ্চিত করতে হবে, যা ক্ষতি এবং সংক্রমণের জন্য যথেষ্ট সংবেদনশীল।
- চোখের ব্যথার কারণ রাসায়নিক পোড়া বা অন্যান্য দূষিত পদার্থ হলে তাৎক্ষণিক চিকিৎসা নিন। আপনার চোখ ধোয়ার ব্যাপারে নির্দেশনা দেওয়া হবে।
-
নিম্নলিখিত চোখ ধোয়ার নির্দেশিকা পর্যবেক্ষণ করুন:
- হালকা রাসায়নিকের জন্য, যেমন সাবান বা শ্যাম্পু, আপনার চোখ পাঁচ মিনিটের জন্য ধুয়ে ফেলুন।
- মাঝারি এবং মারাত্মক জ্বালা, যেমন মরিচের জন্য, কমপক্ষে 20 মিনিটের জন্য ধুয়ে ফেলুন।
- অদম্য ক্ষয়ক্ষতির জন্য, যেমন অ্যাসিড (যেমন, ব্যাটারি), 20 মিনিটের জন্য ধুয়ে ফেলুন। চিকিৎসা সহায়তা নিন।
- ক্ষারীয় (যেমন, ব্লিচ বা ড্রেন ক্লিনার) দেখার মাধ্যমে ক্ষয়ক্ষতির জন্য, কমপক্ষে 60 মিনিটের জন্য ধুয়ে ফেলুন। চিকিৎসা সহায়তা নিন।
ধাপ 2. ওভার-দ্য-কাউন্টার আই ড্রপ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
চোখের ড্রপগুলি চুলকানি এবং লালভাব উপশম করার জন্য, এবং টিয়ার ফিল্ম প্রতিস্থাপন করে শুষ্ক চোখ পুনরুদ্ধার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যা চোখকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে এবং চোখের সমগ্র পৃষ্ঠে সমানভাবে অশ্রু বিতরণ করে। কৃত্রিম চোখের ড্রপ বা অশ্রু প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায় এবং অনেক ব্র্যান্ডে পাওয়া যায়। সাধারণত, সেরা ব্র্যান্ডগুলি খুঁজে বের করার উপায় হল একবারে চেষ্টা করা বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা। কিছু ক্ষেত্রে, আপনাকে বেশ কয়েকটি ব্র্যান্ড একত্রিত করতে হতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক চোখের ক্ষেত্রে, লক্ষণ না থাকলেও চোখের ড্রপ ব্যবহার করা উচিত। প্রতিটি ব্র্যান্ড বিভিন্ন নির্দেশনা দেয়। সুতরাং, লেবেলে যা বলা আছে তা মেনে চলুন।
- চোখের ড্রপগুলি কেবল একটি সহায়ক চিকিত্সা এবং প্রাকৃতিক অশ্রুর বিকল্প নয়। এটি বিশেষ করে তাদের জন্য উপকারী যারা প্রায়ই শুষ্ক চোখ অনুভব করেন।
- শুষ্ক চোখে অ্যালার্জি বা সংবেদনশীলতার ঝুঁকি কমাতে যাতে তাদের আরও জ্বালাতন না হয়, সংরক্ষণকারী মুক্ত চোখের ড্রপ ব্যবহার করুন।
- ওভার-দ্য-কাউন্টার চোখের ড্রপ প্রয়োজন অনুযায়ী দিনে প্রায় চার থেকে ছয়বার ব্যবহার করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 3. আপনার চোখ বিশ্রাম।
উজ্জ্বল আলোর উৎস এড়িয়ে আপনার চোখকে বিশ্রাম দিন। আপনি একটি অন্ধকার ঘরে বসে থাকতে পারেন অথবা চোখের বেঁধে পরতে পারেন যা কিছু মানুষ রাতের ঘুমের জন্য ব্যবহার করে। শুধু এক বা দুই ঘণ্টার জন্য অন্ধকারে থাকার ফলে আলোতে অতিরিক্ত এক্সপোজারের ব্যথা অনেকটা কমাতে পারে।
সম্ভব হলে কমপক্ষে একদিন কম্পিউটার বা টেলিভিশন ব্যবহার এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। কম্পিউটারে ক্রমাগত কাজ করা আপনার চোখকে চাপ দিতে পারে এবং টিভি দেখার ফলে চোখ শুষ্ক এবং চুলকায়। বেশিরভাগ মানুষ স্ক্রিনের দিকে তাকানোর তিন থেকে চার ঘণ্টা পর চোখের চাপ অনুভব করবে। পদ্ধতি 2 তে সক্রিয় টিপস দেখুন।
ধাপ 4. একটি কম্প্রেস ব্যবহার করুন।
ঠান্ডা সংকোচ চোখের ব্যথা উপশমের জন্য কার্যকর কারণ এটি চোখের রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করতে সাহায্য করে যাতে তারা গরম অনুভব না করে। সংকোচ আঘাতের কারণে ব্যথারও চিকিৎসা করতে পারে কারণ এটি চোখের স্নায়ুর শেষের উদ্দীপনাকে কমাতে পারে। আপনি নিম্নলিখিত উপায়ে আপনার নিজের কম্প্রেস তৈরি করতে পারেন:
- একটি পরিষ্কার চামচ এবং এক গ্লাস বরফ জল নিন। আপনার চোখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ এড়াতে সব সরঞ্জাম এবং আপনার হাত পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করুন। গ্লাসে চামচটি রাখুন এবং এটি প্রায় তিন মিনিটের জন্য বসতে দিন। তারপরে, চামচটি তুলুন এবং এটি আপনার চোখের সামনে রাখুন। অন্য চোখের জন্য এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন। চামচ হল ধাতু যা গামছা এবং কাপড়ের চেয়ে বেশি ঠান্ডা ধরে রাখে।
- একটি বরফ কিউব নিন এবং এটি একটি ব্যাগে রাখুন বা একটি পরিষ্কার তোয়ালে দিয়ে মোড়ান। তারপর, এটি এক চোখে রাখুন। পাঁচ মিনিট রেখে দিন। অন্য চোখ দিয়ে এই প্রক্রিয়াটি পুনরাবৃত্তি করুন, পাঁচ মিনিটের জন্যও। সরাসরি চোখে বরফ লাগাবেন না কারণ এটি চোখ এবং এর চারপাশের নরম ত্বকের ক্ষতি করতে পারে। কমপক্ষে পাঁচ মিনিট এবং সর্বোচ্চ 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য কম্প্রেসটি ধরে রাখুন। খুব জোরে চাপবেন না।
পদক্ষেপ 5. কিছু সময়ের জন্য কন্টাক্ট লেন্স পরা বন্ধ করুন।
আপনি যদি কন্টাক্ট লেন্স পরেন, সেগুলি সরান এবং নিয়মিত চশমা দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন। কন্টাক্ট লেন্স আপনার চোখ শুষ্ক এবং চুলকায়
- একবার সরানো হলে, কন্টাক্ট লেন্সগুলি নোংরা বা ছেঁড়া আছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন। কিছু ভুল মনে হলে প্রতিস্থাপন করুন।
- এমন ধরনের কন্টাক্ট লেন্স রয়েছে যা শ্বাসপ্রশ্বাসযোগ্য এবং অন্যান্য ধরণের মতো শুষ্ক চোখ সৃষ্টি করে না। একজন পেশাদার চক্ষু বিশেষজ্ঞের উদাহরণ বা ব্যাখ্যা চাইতে পারেন।
পদক্ষেপ 6. ডাক্তারকে কল করুন।
যদি ব্যথা এত তীব্র হয় যে চোখের কাজ করা কঠিন হয়ে যায়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। তীব্র চোখের ব্যথা উপেক্ষা করা উচিত নয় এবং এটি আরও গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে নিরাপত্তার সন্ধান করা উচিত। আরও কি, যদি চোখের সমস্যা কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি কয়েক দিনের জন্য উন্নতি না করে, তাহলে প্রকৃতপক্ষে শুধু ময়লার চেয়েও গভীর সমস্যা হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার সমস্যা নির্ণয় করতে পারেন এবং আপনাকে সঠিক চিকিৎসা দিতে পারেন।
যদি আপনি একটি আঁচড়ের দাগ দেখতে পান বা অতিরিক্ত উপসর্গ অনুভব করেন, যেমন দৃষ্টি পরিবর্তন, বমি, মাথাব্যথা, বা বমি বমি ভাব, অবিলম্বে ER- এ যান।
5 এর পদ্ধতি 2: সমস্যা নির্ধারণ
ধাপ 1. সম্ভাব্য চোখের চাপের জন্য পর্যবেক্ষণ করুন।
আবার মনে রাখবেন আপনি প্রতিদিন স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে কতটা সময় ব্যয় করেন। কম্পিউটারে কাজ করা বা দীর্ঘ সময় ধরে টিভি দেখা থেকে চোখের চাপ শুষ্কতা এবং চুলকানির কারণ হতে পারে। সাধারণত, চোখের জ্বালাপোড়ার অভাব, পর্দার খুব কাছাকাছি থাকা (50 সেন্টিমিটারেরও কম) বা নির্ধারিত লেন্স না পরার কারণে চোখের চাপ পড়ে। প্রতিদিন টেলিভিশন এবং কম্পিউটারই নয়, মোবাইল ফোনও প্রতিদিন ব্যবহৃত স্ক্রিনগুলির সংখ্যা বৃদ্ধির কারণে চোখের চাপের ঘটনা বাড়ছে।
- লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে চুলকানি এবং শুষ্ক চোখ, ব্যথা, চোখে একটি বিদেশী বস্তুর সংবেদন এবং চোখে ক্লান্তির অনুভূতি।
- আপনি চোখের চাপের চিকিত্সার জন্য যত্ন এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা নিতে পারেন। আরও তথ্যের জন্য এখানে ভিতরের তথ্য দেখুন।
ধাপ 2. আপনার সংক্রমণ আছে কিনা তা খুঁজে বের করুন।
চোখের ব্যথা সংক্রমণের কারণেও হতে পারে, যেমন কনজাংটিভাইটিস, যাকে প্রায়ই কালশিটে বলা হয়। যদি আপনার চোখ লাল এবং কিছুটা মেঘলা দেখায়, আপনার কনজাংটিভাইটিস হতে পারে। লক্ষণগুলি পরিবর্তিত হয়, যেমন স্রাব (পুস বা অশ্রু), আলো দেখে ব্যথা এবং জ্বর। কনজেক্টিভাইটিস একটি সাধারণ, কিন্তু কঠিন, শর্ত যা সংক্রমণের তীব্রতা এবং প্রকারের উপর নির্ভর করে বাড়িতে বা ডাক্তারের কাছ থেকে অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। আরো বিস্তারিত তথ্যের জন্য এখানে ক্লিক করুন।
আরেকটি সম্ভাব্য সংক্রমণ হল স্টাই, যা প্রসাধনী বা কন্টাক্ট লেন্সের ব্যাকটেরিয়ার কারণে চোখের পাতায় সংক্রমণ যা চোখের পাতার গ্রন্থিগুলিকে বাধা দেয়। লক্ষণগুলো হলো চোখের পলকে ব্যথা, আলো দেখতে ব্যথা, চোখ লাল হওয়া এবং চোখের ব্যথা। সাধারণত, প্রতি চার থেকে ছয় ঘন্টা 20 মিনিটের জন্য একটি উষ্ণ সংকোচন এই ব্লকটি পরিষ্কার করতে পারে।
ধাপ 3. আপনার কোন অ্যালার্জি আছে কিনা তা নির্ধারণ করুন।
চোখের ব্যথা এবং জ্বালা সৃষ্টিকারী সবচেয়ে সাধারণ অবস্থার মধ্যে একটি হল অ্যালার্জি। আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে তবে আপনার শরীর একটি সাধারণভাবে নিরীহ পদার্থকে হুমকি হিসাবে উপলব্ধি করে এবং অতিরিক্ত হিস্টামিন নি byসরণ করে সাড়া দেয়। এটি ত্বককে চুলকায়, গলা ফুলে যায়, এবং চোখ চুলকায় এবং পানিতে ভরে যায়। আপনি যদি এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন, এখানে ক্লিক করুন।
- চোখ চুলকানো সাধারণত অ্যালার্জির একমাত্র লক্ষণ নয়। যদি আপনার চোখের ব্যথার সাথে আপনার শরীরের অন্যান্য অংশে চুলকানি হয়, হাঁচি বা নাক দিয়ে পানি পড়ে, আপনার অ্যালার্জি হতে পারে।
- বেশিরভাগ লোক যাদের অ্যালার্জি আছে তারা লক্ষ্য করে যে বসন্ত বা শরত্কালে লক্ষণগুলি আরও প্রকট হয়, যখন পরাগের সংখ্যা তাদের শীর্ষে থাকে। এমন কিছু লোকও আছেন যারা মনে করেন যে তাদের অ্যালার্জি নির্দিষ্ট প্রাণীর সাথে সম্পর্কিত, যেমন বিড়াল বা কুকুর।
ধাপ 4. ডাক্তারের সাথে এই রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করুন।
চোখের ব্যথার জন্য আপনাকে অবশ্যই আপনার চোখের ডাক্তারকে অবহিত করতে হবে যাতে এটি সঠিকভাবে নির্ণয় ও চিকিৎসা করা যায়। যদি লক্ষণগুলি খারাপ বা খারাপ হয়, গুরুতর জটিলতা এড়াতে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
5 এর 3 পদ্ধতি: পর্দা থেকে চোখের ব্যথা কাটিয়ে উঠুন
ধাপ 1. পর্দা থেকে বিরতি নিন।
কিছুক্ষণের জন্য, কম্পিউটারে কাজ করা বা টেলিভিশন দেখা এড়িয়ে চলুন। টিভি দেখার পরিবর্তে একটি বই পড়ার চেষ্টা করুন। আপনার চোখকে পর্দা ছাড়া অন্য কিছুতে ফোকাস করতে বাধ্য করুন। যদি আপনাকে কম্পিউটারে কাজ করতে হয়, তবে ঘন ঘন বিরতি নিতে ভুলবেন না।
- 20-20-20 নিয়মটি চেষ্টা করুন: প্রতি 20 মিনিটে, কম্পিউটার স্ক্রিন থেকে আপনার চোখ সরান এবং 20 সেকেন্ডের জন্য 20 ফুট (6 মিটার) দূরে দেখুন। আপনি যদি কাজ করছেন, এই 20 সেকেন্ডের মধ্যে অন্য কিছু করুন, যেমন কল করুন বা কিছু চার্জ করুন।
- যদি আপনি পারেন, দাঁড়ানোর চেষ্টা করুন এবং একটু ঘুরে আসুন। পিছনে ঝুঁকুন এবং কয়েক মিনিটের জন্য আপনার চোখ বন্ধ করুন।
ধাপ 2. আরো ঘন ঘন ঝলকানি।
চোখের পলক সতেজ এবং জলকে হাইড্রেট করে। কম্পিউটারে কাজ করার সময় বেশিরভাগ লোক প্রায়ই পর্যাপ্ত পরিমাণে চোখের পলক ফেলেন না এবং এর ফলে চোখ শুকিয়ে যায়। যেহেতু কম্পিউটারে কাজ করার সময় অনেকেই স্বাভাবিকের চেয়ে কম জ্বলজ্বল করে, তাই দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটার ব্যবহারের ফলে শুষ্ক চোখ।
আপনি কতটা ঝলকান এবং এটি প্রায়শই করেন সে সম্পর্কে সচেতন হওয়ার চেষ্টা করুন।
ধাপ 3. আলো এবং বৈপরীত্য বিবেচনা করুন।
পর্দার উজ্জ্বলতা কমিয়ে দিন। বেশিরভাগ কম্পিউটারের জন্য ডিফল্ট সেটিংস প্রয়োজনের তুলনায় অনেক বেশি এবং চোখের চাপ সৃষ্টি করতে পারে। একটি অন্ধকার রুমে একটি কম সেটিং এবং একটি হালকা রুমে একটি উচ্চ সেটিং ব্যবহার করুন। সুতরাং, চোখে প্রবেশ করা আলোর তীব্রতা সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে। এছাড়াও কম্পিউটারের স্ক্রিনে ঝলকানি পরীক্ষা করুন। উচ্চ ঝলক চোখের চাপ সৃষ্টি করতে পারে কারণ স্ক্রিনে কিছু দেখতে চোখকে কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। এটি পরীক্ষা করতে, পর্দা বন্ধ করুন। এই ভাবে, আপনি প্রতিফলিত আলো দেখতে পারেন এবং চকচকে স্তর লক্ষ্য করতে পারেন।
- টিভি দেখার সময়, ঘরে একটি বা দুটি বাতি ব্যবহার করে নরম আলো ব্যবহার করুন। এটি একটি উজ্জ্বল টিভি পর্দা এবং একটি অন্ধকার পরিবেশের মধ্যে একটি বিশাল বৈসাদৃশ্যের চেয়ে চোখের জন্য ভাল।
- আপনার ফোনের দিকে তাকাবেন না বা বিছানায় কম্পিউটার ব্যবহার করবেন না। একটি উজ্জ্বল পর্দা যা একটি অন্ধকার ঘরের সাথে বৈপরীত্য চোখের উপর অনেক চাপ সৃষ্টি করবে। এটি আপনার চোখকে আরও শুকিয়ে দেবে এবং আপনার ঘুমানো কঠিন করে তুলবে।
ধাপ 4. নথির ফন্ট এবং কনট্রাস্ট সেটিংস সামঞ্জস্য করুন।
কম্পিউটারে পড়ার জন্য ফন্ট সাইজ পরিবর্তন করুন অথবা ডকুমেন্টের সাইজ বাড়ান। খুব ছোট অক্ষর পড়া চোখকে ফোকাস করতে বাধ্য করবে। এমন একটি ফন্ট সাইজ দেখুন যা আপনাকে পর্দার কাছাকাছি যেতে বাধ্য করে না।
এছাড়াও নথিতে কনট্রাস্ট সেটিংসে মনোযোগ দিন এবং কিছু পরিবর্তন করুন। একটি সাদা পটভূমিতে কালো প্রিন্ট পড়ার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক বৈসাদৃশ্য। আপনি যদি প্রতিদিন অস্বাভাবিক রঙের বৈপরীত্য সহ নথিপত্র পড়তে প্রচুর সময় ব্যয় করেন তবে সেগুলি কালো এবং সাদাতে পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 5. পর্দার অবস্থান বিবেচনা করুন।
নিশ্চিত করুন যে আপনি পর্দা থেকে অনেক দূরে বসে আছেন। আপনার চোখের নিচে 10 থেকে 15 ডিগ্রী পর্দার কেন্দ্রের সাথে কম্পিউটারটি আপনার থেকে 50 থেকে 60 সেমি দূরে রাখুন। সোজা হয়ে বসুন এবং সারা দিন এই ভঙ্গি বজায় রাখার চেষ্টা করুন।
আপনি যদি বাইফোকাল পরেন, আপনি আপনার মাথা পিছনে ঠেলে দিতে পারেন যাতে আপনি চশমার নিচে থেকে দেখতে পারেন। এটির জন্য সামঞ্জস্য করতে, কেবল কম্পিউটারে কাজ করার জন্য নতুন চশমা কিনুন অথবা মনিটর কম করার চেষ্টা করুন যাতে আপনাকে আপনার মাথা পিছনে কাত করতে না হয়।
পদক্ষেপ 6. কৃত্রিম টিয়ার ড্রপ ব্যবহার করুন।
কৃত্রিম অশ্রু, যা আপনি ওষুধের দোকান বা ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পেতে পারেন, শুষ্ক চোখকে স্ক্রিনের দিকে খুব বেশি তাকিয়ে থাকতে সাহায্য করতে পারে। চোখের ড্রপগুলি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন যাতে প্রিজারভেটিভ থাকে না, যা যতবার সম্ভব ব্যবহার করা যায়। আপনি যদি প্রিজারভেটিভের সাথে চোখের ড্রপ ব্যবহার করেন, সেগুলি দিনে চারবার ব্যবহার করুন। যদি আপনি নিশ্চিত না হন যে কোন কৃত্রিম টিয়ার ড্রপ সবচেয়ে ভালো কাজ করবে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
ধাপ 7. কম্পিউটারের জন্য চশমা বা বিশেষ কন্টাক্ট লেন্স কেনার কথা বিবেচনা করুন।
অনেকগুলি বিশেষ চশমা এবং কন্টাক্ট লেন্স রয়েছে যা মানুষকে সারাদিন স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকতে সহায়তা করে। পণ্যটি স্ক্রিনের রঙ পরিবর্তন করে যাতে এটি চোখকে আরও আনন্দদায়ক করে। বেশিরভাগই স্ক্রিন নয়, প্রিন্ট পড়ার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। সুতরাং, কম্পিউটার ব্যবহারের জন্য নির্দিষ্ট বিকল্পগুলি সন্ধান করুন।
- যাইহোক, এটি চূড়ান্ত পদক্ষেপ। চোখের চাপ এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় অবশ্যই পর্দা এড়ানো। যদি আপনাকে সবসময় পর্দার সামনে কাজ করতে হয়, বিশেষ করে কম্পিউটারের কাজের জন্য চশমা বা কন্টাক্ট লেন্স কেনার কথা বিবেচনা করুন।
- আপনার কন্টাক্ট লেন্স বা চশমার প্রেসক্রিপশন সঠিক এবং আপ টু ডেট আছে তা নিশ্চিত করুন। ভুল প্রেসক্রিপশন চোখকে কঠোর পরিশ্রম করতে পারে এবং চোখের স্ট্রেনের সম্ভাবনা বাড়ায়। আপনার দৃষ্টিশক্তির সমস্যা থাকলে একজন পেশাদার চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।
পদ্ধতি 4 এর 4: কনজাংটিভাইটিস চিকিত্সা
ধাপ 1. কনজাংটিভাইটিসের ধরন এবং তীব্রতা নির্ধারণ করুন।
আপনি লক্ষণগুলি সনাক্ত করে কনজেক্টিভাইটিসের তীব্রতা নির্ধারণ করতে পারেন। কনজাংটিভাইটিসের লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে লাল বা ফোলা চোখ, ঝাপসা দৃষ্টি, চোখের ব্যথা, চোখে কণ্ঠ বোধ করা, অতিরিক্ত ছিঁড়ে যাওয়া, চুলকানি, ফটোফোবিয়া বা আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা।
- ভাইরাল কনজাংটিভাইটিস একটি ভাইরাল সংক্রমণের ফল, যেমন ইনফ্লুয়েঞ্জা, এবং দুর্ভাগ্যবশত কোন দ্রুত চিকিৎসা নেই। বেশিরভাগ লোক যারা এই ধরণের কনজাংটিভাইটিস অনুভব করে তাদেরও ফ্লু বা সর্দি থাকে। ব্যথা কমানোর জন্য ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করাই সর্বোত্তম চিকিৎসার বিকল্প। এই ধরনের কনজাংটিভাইটিস সাধারণত দুই থেকে তিন দিনের মধ্যে নিজেই পরিষ্কার হয়ে যায়, কিন্তু দুই সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
- ব্যাকটেরিয়াল কনজেক্টিভাইটিস সাধারণত একই ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয় যা গলা ব্যাথা করে এবং এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের কনজাংটিভাইটিস। ব্যাকটেরিয়া ত্বকের উপরিভাগে বাস করে এবং অস্বাস্থ্যকর অভ্যাসের কারণে সংক্রমণ ঘটায় যেমন ঘন ঘন চোখ ঘষা, সঠিকভাবে হাত না ধোয়া, বা অপবিত্র কন্টাক্ট লেন্স পরা। এই ধরনের কনজাংটিভাইটিস চোখ থেকে ঘন, হলুদ স্রাব দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে দ্রুত চিকিৎসা না করলে দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পেতে পারে।
- কনজাংটিভাইটিসের অন্যান্য প্রকার ও কারণগুলির মধ্যে রয়েছে চোখে বিদেশী বস্তুর প্রবেশ, রাসায়নিক পদার্থের সংস্পর্শ, অ্যালার্জি, যৌন সংক্রমণ (ক্ল্যামিডিয়া এবং গনোরিয়া)।
পদক্ষেপ 2. সঠিক চিকিৎসা নিন।
আপনি যদি দ্রুত কনজাংটিভাইটিস থেকে মুক্তি পেতে চান, তাহলে কীভাবে গোলাপী চোখ থেকে দ্রুত মুক্তি পাবেন তা নিবন্ধটি পড়ুন। সাধারণভাবে, কনজাংটিভাইটিসের চিকিত্সা ধরণ এবং কারণ অনুসারে হওয়া উচিত। আপনার ক্ষেত্রে সর্বোত্তম ধরনের চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
- ব্যাকটেরিয়ার কারণে কনজাংটিভাইটিস চোখের ড্রপ আকারে অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এই চোখের ড্রপ একটি ডাক্তারের একটি প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন এবং একটি প্রেসক্রিপশন ছাড়া পাওয়া যায় না। অ্যান্টিবায়োটিক চোখের ড্রপের কিছু উদাহরণ হল Bacitracin (AK-Tracin), Chloramphenicol (Chloroptic), এবং Ciprofloxacin (Ciloxan)। তিন থেকে পাঁচ দিনের মধ্যে উপসর্গ কমে গেলেও সম্পূর্ণ অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসা। যদি সংক্রমণ ক্ল্যামিডিয়ার কারণে হয়, আপনার ডাক্তার অ্যাজিথ্রোমাইসিন, এরিথ্রোমাইসিন, বা ডক্সিসাইক্লাইন লিখে দেবেন। যদি সংক্রমণ গনোরিয়ার কারণে হয়, তাহলে আপনাকে সেফট্রিয়াক্সোন এবং অ্যাজিথ্রোমাইসিন ড্রাগের একটি ইন্ট্রামাসকুলার ইনজেকশন দেওয়া হবে।
- ভাইরাল কনজাংটিভাইটিস সাধারণত দুই থেকে তিন দিন পরে নিজেই পরিষ্কার হয়ে যায় এবং এন্টিবায়োটিক বা প্রেসক্রিপশন ওষুধের প্রয়োজন হয় না।
- অ্যালার্জিক কনজেক্টিভাইটিস অ্যালার্জি ওষুধের সাথে চিকিত্সা করুন, যেমন অ্যান্টিহিস্টামাইনস (উদাহরণস্বরূপ, ওভার-দ্য কাউন্টার বেনাড্রিল)। এছাড়াও, বেশিরভাগ চোখের ড্রপগুলিতে টেট্রাহাইড্রোজোলিন হাইড্রোক্লোরাইড নামে একটি যৌগ থাকে, যা বিষণ্নতা হিসাবে কাজ করে এবং চোখের উপরের রক্তনালীগুলিকে সংকুচিত করে যাতে সেগুলি কম লক্ষ্য করা যায়। কিছু ক্ষেত্রে, যদি আপনি অ্যালার্জেনের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে যান তবে অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া নিজেই চলে যাবে।
ধাপ 3. নিয়মিত আপনার চোখ পরিষ্কার করুন।
সংক্রমণ আরও খারাপ হওয়া থেকে বিরত রাখতে নিয়মিত ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার চোখ ধুয়ে নিন। চোখের চারপাশের জায়গা ঘষতে একটি গরম কাপড় বা তোয়ালে ব্যবহার করুন।
ধাপ 4. কনজাংটিভাইটিস সংক্রমণ এড়িয়ে চলুন।
আপনার হাত ধুয়ে এবং আপনার চোখ স্পর্শ না করে কনজেক্টিভাইটিসের সংক্রমণ বন্ধ করুন। কনজেক্টিভাইটিস অত্যন্ত সংক্রামক এবং সহজেই হাতের কাছে যোগাযোগের মাধ্যমে ছড়াতে পারে। আপনার হাত ধুয়ে এবং আপনার চোখ স্পর্শ না করে, আপনার কনজাংটিভাইটিস হওয়ার সম্ভাবনা কম।
এছাড়াও, অন্যদের বলুন আপনার সংস্পর্শে আসার পর তাদের চোখ স্পর্শ করবেন না।
পদক্ষেপ 5. একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
কনজেক্টিভাইটিস খারাপ হয়ে গেলে বা তীব্র ব্যথা হলে আপনার ডাক্তারকে কল করুন। কনজেক্টিভাইটিসের ধরন নির্ণয়ের পাশাপাশি, আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক এবং অন্যান্য চিকিত্সা লিখে দিতে পারেন যা ফার্মাসিতে ওভার-দ্য কাউন্টার পাওয়া যায় না।
নিশ্চিত করুন যে আপনি ওষুধের ধরন, ডোজ এবং ফ্রিকোয়েন্সি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অনুসরণ করেন যাতে এর সুবিধাগুলি সর্বাধিক হয় এবং কার্যকরভাবে কনজাংটিভাইটিসের চিকিত্সা করা যায়।
5 টি পদ্ধতি: অ্যালার্জির কারণে চোখের জ্বালা নিরাময় করা
পদক্ষেপ 1. অ্যালার্জেনের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।
যদি আপনার চোখ এলার্জি থেকে আঘাত করে, তাহলে আপনার সেরা বাজি হল অ্যালার্জেন অপসারণ করা বা এলার্জেন উপস্থিত পরিবেশ থেকে দূরে থাকা।
- আপনার অ্যালার্জির কারণ কী তা যদি আপনি না জানেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনার ডাক্তার একটি ত্বক পরীক্ষা করতে পারেন যা সঠিকভাবে বলতে পারে যে আপনার শরীরে অ্যালার্জির কারণ কী।
- মৌসুমি এলার্জি সাধারণ এবং সাধারণত বসন্তে যখন চারা পৌঁছায় তখন উদ্ভিদ পরাগ উৎপন্ন করে এবং ছেড়ে দেয়। পরাগের সংখ্যা সর্বোচ্চ হলে দিনের বেলায় যতটা সম্ভব ঘরের মধ্যে থাকার চেষ্টা করুন। ঘাস বা বাগান কাটবেন না কারণ এটি পরাগ উড়ে যেতে পারে।
- অন্যান্য সাধারণ অ্যালার্জেন হল বিড়াল এবং কুকুর। একটি বিড়াল বা কুকুরের সাথে সরাসরি যোগাযোগ সেই ব্যক্তিকে প্রভাবিত করবে যার এই অ্যালার্জি রয়েছে এবং তারা প্রাথমিক যোগাযোগের পরে বেশ কয়েক দিন ধরে এটি অনুভব করতে থাকবে।
- খাবারের অ্যালার্জি বিরল, কিন্তু চোখের তীব্র ফোলা এবং চুলকানি হতে পারে। খাবারের অ্যালার্জিগুলি আরও তীব্র হয় এবং পেটে ব্যথা বা ত্বক এবং গলার চুলকানির সাথে থাকে।
পদক্ষেপ 2. হাইপারটনিক সোডিয়াম ক্লোরাইড তরল প্রতিকার ব্যবহার করুন।
এটি চোখের ফোলাভাব এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। হাইপারটোনিক সোডিয়াম ক্লোরাইড ওভার-দ্য কাউন্টার পাওয়া যায় এবং তরল বা মলম আকারে আসে এবং চোখের ডিকনজেস্টেন্টের জন্য এটি একটি দুর্দান্ত বিকল্প।এই ওষুধ ব্যথা কমাতে সাহায্য করে, এবং চোখের অতিরিক্ত তরল শোষণ করে কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে লবণ থাকে। বিকল্পগুলি হল:
- মুরো 128 5% তরল:ষধ: প্রতি চার ঘন্টায় আক্রান্ত চোখে এক বা দুই ফোঁটা ব্যবহার করুন, কিন্তু পরপর 72 ঘন্টার বেশি ব্যবহার করবেন না।
- মুরো 128 5% মলম: এই মলম ব্যবহার করার জন্য, আক্রান্ত চোখের নিচের চোখের পাপড়ি টানুন এবং দিনে একবার অথবা ডাক্তারের নির্দেশ মতো সামান্য পরিমাণ মলম চোখের পাতায় ফেলে দিন।
ধাপ 3. একটি চোখের লুব্রিকেন্ট চেষ্টা করুন।
চোখের লুব্রিকেন্ট প্রায়শই কর্নিয়াল আলসারের ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয় কারণ শরীর পর্যাপ্ত অশ্রু তৈরি করে না। এই লুব্রিকেন্ট চোখকে ময়েশ্চারাইজ এবং সতেজ করতে সাহায্য করে। বেশিরভাগ চোখের লুব্রিকেন্ট প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায়, যার মধ্যে রয়েছে ভিসিন টিয়ার্স ড্রাই আই রিলিফ, ভিসিন টিয়ারস লং টাস্টিং ড্রাই আই রিলিফ, টিয়ার্স নেচুরাল ফোর্টি এবং টিয়ার্স প্লাস।
- ব্যবহারের আগে প্যাকেজিংয়ের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। সঠিক পরিমাণ এবং ফ্রিকোয়েন্সি মেনে চলুন।
- যদি আপনি পারেন, প্রিজারভেটিভ ধারণকারী লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ কিছু মানুষ প্রিজারভেটিভের প্রতি সংবেদনশীল এবং তাদের চোখ লাল, গরম এবং চুলকানি হতে পারে।
ধাপ 4. একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনার ডাক্তার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ার কারণ নির্ধারণ করতে পারেন এবং আপনার উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য শক্তিশালী ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
আপনি যদি অ্যালার্জির লক্ষণ খুঁজে পান, আপনার ডাক্তার আপনাকে এলার্জিস্টের কাছে পাঠাবেন। অ্যালার্জিস্টরা এলার্জিতে আক্রান্ত রোগীদের চিকিৎসায় বিশেষজ্ঞ।
সতর্কবাণী
- যদি ব্যথা এত তীব্র হয় যে আপনার কিছু দেখতে বা করতে সমস্যা হয়, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তার দেখান। আপনার ডাক্তার আপনার চোখের ব্যথার ধরন এবং কারণ চিহ্নিত করতে পারেন এবং উপযুক্ত চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।
- খুব বেশি বা খুব আক্রমণাত্মকভাবে আপনার চোখ ঘষলে সমস্যা এবং ব্যথা আরও খারাপ হবে।
- চোখের ডিকনজেস্টেন্ট এড়িয়ে চলুন কারণ তারা লালভাব ফিরিয়ে আনতে পারে। এর মানে হল যে আপনি যদি এটি ব্যবহার করা বন্ধ করে দেন, তাহলে আপনি আগের চেয়ে আরও মারাত্মক লালভাব অনুভব করবেন। আপনি এই চোখের ড্রপ আসক্ত হতে পারে।
