কদাচিৎ আমরা এত আবেগপ্রবণ বোধ করি না যে আমরা চুম্বনের চিহ্ন রেখে যাই যা ত্বকের উপরিভাগে ক্ষত বা ক্ষতের মতো লাগে। চুম্বনের চিহ্নগুলি অনেকটা ক্ষত চিহ্নের মতো, তাই দাগের চিকিৎসার জন্য প্রমাণিত চিকিৎসা ব্যবহার করে, সেইসাথে তাদের ছদ্মবেশ দিয়ে, আপনি তাদের পরিত্রাণ পেতে পারেন যাতে লোকেরা জানতে না পারে আপনি কি করেছেন।
ধাপ
3 এর 1 নম্বর অংশ: হোম কেয়ার ব্যবহার করা
ধাপ 1. বরফ দিয়ে চুমু সংকুচিত করুন।
চুম্বনে একটি বরফের প্যাক লাগানো ফোলা কমাতে এবং এর ফলে সৃষ্ট ব্যথা উপশমে সাহায্য করতে পারে। বরফ দিয়ে ফোলা কমানো চুম্বনের চিহ্নও coverেকে দেবে।
- আপনার ফ্রস্টবাইট হওয়ার ঝুঁকি কমাতে একটি পরিষ্কার কাপড়ে বরফের প্যাকটি মোড়ানো। আপনি চুম্বনে একটি ঠান্ডা চামচও প্রয়োগ করতে পারেন, তবে আপনার ত্বকের উপর চামচটি ঘষতে ভুলবেন না।
- আপনার যদি বরফের প্যাক না থাকে তবে হিমায়িত সবজির একটি ব্যাগ, যেমন মটর, বা হিমায়িত স্টাইরোফোম গ্লাসে জল ব্যবহার করুন।
- একবারে সর্বোচ্চ 20 মিনিটের জন্য চুম্বনে বরফের প্যাকটি থাকতে দিন এবং বরফটি পুনরায় সংকোচনের জন্য প্রায় 1 বা 2 ঘন্টা অপেক্ষা করুন। 1 বা 2 দিনের জন্য দিনে কয়েকবার আইস প্যাক প্রয়োগ করুন।
পদক্ষেপ 2. চুম্বন চিহ্নগুলিতে তাপ প্রয়োগ করুন।
2 বা 3 দিনের জন্য বরফ দিয়ে চুম্বন সংকুচিত করার পরে, আপনি এটি তাপ দিয়ে চিকিত্সা চালিয়ে যেতে পারেন। হিট থেরাপি রক্তনালীগুলি খুলতে এবং তাদের প্রবাহকে উন্নত করতে সহায়তা করবে, যার ফলে চুম্বনের নিরাময় প্রচার করা হবে।
- গরম জলে সিক্ত করা হিটিং প্যাড বা কাপড় ব্যবহার করুন।
- দিনে একাধিকবার একটি সময়ে সর্বোচ্চ 20 মিনিটের জন্য একটি গরম কম্প্রেস প্রয়োগ করুন। প্রতিটি গরম সংকোচনের পরে ত্বকের স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ফিরে আসার সময় দিতে ভুলবেন না, অথবা আপনি আপনার ত্বক পুড়িয়ে ফেলতে পারেন।
ধাপ 3. চুমুর পৃষ্ঠে অ্যালোভেরা লাগান।
অ্যালোভেরা একটি প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার এবং চুম্বনের চিহ্ন নিরাময় করতে পারে। অ্যালোভেরা চুম্বনের পৃষ্ঠে ঘন করে ঘষার চেষ্টা করুন এবং এটি প্রায় 10 মিনিটের জন্য রেখে দিন। এর পর অ্যালোভেরা টিস্যু দিয়ে মুছে নিন। আপনার চুম্বনের চিহ্ন ম্লান না হওয়া পর্যন্ত দিনে 2 বার এই চিকিৎসা করুন।
ধাপ 4. চুম্বনের পৃষ্ঠায় একটি কলার খোসা লাগানোর চেষ্টা করুন।
কলার খোসার ভেতরটা আঠালো করা চুম্বনের চিহ্ন ঠান্ডা করতে এবং তাদের আকার কমাতে সাহায্য করতে পারে। একটি কলা খোসা ছাড়ান এবং খোসার ভিতরের অংশটি চুম্বনের পৃষ্ঠে রাখুন এবং কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য রেখে দিন, তারপরে টিস্যু বা স্যাঁতসেঁতে কাপড় দিয়ে বাকি কলার খোসা মুছুন।
3 এর অংশ 2: দ্রুত পুনরুদ্ধার করুন
ধাপ 1. ভিটামিন সি এবং কে নিন।
ভিটামিন কে -এর অভাব আপনাকে ফুসকুড়ি হওয়ার প্রবণ করে তোলে, এদিকে, ভিটামিন সি গ্রহণের অভাব আপনার কৈশিকগুলিকে দুর্বল করে তোলে। এই ভিটামিনের একটির অভাব আপনাকে চুম্বন চিহ্নের প্রবণ করে তোলে, তাই ভিটামিন সি এবং কে সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের কথা বিবেচনা করুন। ভিটামিন সি এবং কে ধারণকারী আরো খাবার খাওয়ার চেষ্টা করুন।
- ভিটামিন কে সমৃদ্ধ খাবারের উদাহরণ হল কালে, পালং শাক, ব্রকলি, লিভার এবং ডিম।
- ভিটামিন সি ধারণকারী খাদ্য উৎস হল স্ট্রবেরি, রাস্পবেরি, ব্লুবেরি, মিষ্টি আলু এবং লাল মরিচ।
- সাপ্লিমেন্ট গ্রহণের চেয়ে কিছু খাবারের পরিমাণ বাড়ানো সাধারণত সহজ। যাইহোক, আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে সম্পূরক ব্যবহার করে আলোচনা করতে পারেন, অথবা ভিটামিন গ্রহণ শুরু করতে পারেন। যদি আপনি ব্যাখ্যা করতে না চান যে আপনি কেন ভিটামিন নিতে চান, কেবল বলুন "আমি শুনেছি ভিটামিন স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আমি সেগুলো ব্যবহার করতে চাই।"
পদক্ষেপ 2. তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার বন্ধ করুন।
চুম্বনের সময় ধূমপান বা অন্য তামাক-ভিত্তিক পণ্য ব্যবহার বন্ধ করুন যদি আপনি সেগুলি ব্যবহার করতে অভ্যস্ত হন। সিগারেট রক্ত সরবরাহ কমিয়ে দিতে পারে এবং চুম্বনের আশেপাশের এলাকা নিরাময়ে বাধা দিতে পারে।
- আপনি যদি ধূমপান ছাড়তে চান তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। Medicationsষধ এবং ধূমপান বন্ধ কর্মসূচি রয়েছে যা আপনার জন্য এটি সহজ করে তুলতে পারে।
- ধূমপান একটি খারাপ অভ্যাস, বিশেষ করে অপ্রাপ্ত বয়স্ক কিশোরদের জন্য। কিশোর -কিশোরীদের শরীর এখনও বিকশিত হচ্ছে, কিন্তু ধূমপান এই প্রক্রিয়ায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। যদি আপনি কিশোর বয়সে ধূমপান শুরু করেন তবে একজন অভিভাবক, পরিবারের সদস্য বা স্কুল পরামর্শকের সাথে কথা বলুন। ব্যাখ্যা করুন যে আপনি সুস্থ থাকার জন্য পদক্ষেপ নিতে চান এবং ধূমপান ছাড়তে সাহায্য প্রয়োজন। যদিও এটি প্রাথমিকভাবে সমস্যার কারণ হতে পারে, দীর্ঘমেয়াদী সুবিধাগুলি অনেক বেশি হবে।
ধাপ 3. চুম্বন থেকে ম্যাসাজ করা বা রক্তপাত এড়িয়ে চলুন।
এটি থেকে মুক্তি পেতে চুম্বনের আশেপাশের এলাকায় ম্যাসেজ করা প্রলুব্ধকর হতে পারে, তবে এটি করা এড়িয়ে চলুন। ম্যাসেজ আসলে প্রাক্তন চুম্বনকে আরও খারাপ করতে পারে। আপনি একটি সুই দিয়ে একটি চুম্বন থেকে রক্তপাত করার চেষ্টা করা উচিত নয়, কারণ এটি সমস্যাটি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আপনার শরীরকে আঘাত করতে পারে।
ধাপ the. শরীরের যে অংশে চুম্বন চিহ্ন বিশ্রাম নেয় সেটাই যাক
যদিও কিছু চিকিত্সা পুনরুদ্ধারের গতি বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং তার চেহারা বিবর্ণ করতে পারে, চুম্বনের চিহ্নগুলি সারতে সময় নিতে পারে। যদি আপনি সাধারণত আউট করার সময় একটি চুম্বন চিহ্ন রেখে যান, তাহলে আপনার সঙ্গীকে একটি লুকানো বা ক্ষতিগ্রস্ত শরীরের অংশ চুম্বন করতে বলুন।
চুম্বনের চিহ্ন, ক্ষত, বা হেমাটোমাস সব ধরনের আঘাত, এবং আপনার শরীরের সেই অংশটিকে বিশ্রাম দেওয়া উচিত যেন আপনার একটি ক্ষত রয়েছে।
3 এর 3 ম অংশ: চুম্বন আচ্ছাদন
ধাপ 1. একটি কলার্ড শার্ট বা turtleneck টি-শার্ট পরেন।
এই ধরনের পোশাক এক বা দুই দিনের জন্য চুম্বন চিহ্ন coverেকে রাখতে সাহায্য করতে পারে। এমন একটি টি-শার্ট পরুন যা সত্যিই আপনার ঘাড় coversেকে রাখে অথবা আপনার শার্টের কলার তোলার চেষ্টা করুন।
- একটি কচ্ছপ একটি ভাল ফিট হতে পারে, কারণ কলার্ড শার্ট পুরোপুরি চুম্বন চিহ্ন আবরণ না।
- মনে রাখবেন যে আপনি যদি একটি টি-শার্ট পরেন যা পরপর কয়েক দিন আপনার ঘাড় coversেকে রাখে তবে লোকেরা সন্দেহজনক হতে পারে। তার জন্য, একটি বা দুই দিনের জন্য টি-শার্ট দিয়ে চুম্বনটি coveringেকে রাখার চেষ্টা করুন, তারপরে অন্য পদ্ধতিটি ব্যবহার করুন।
পদক্ষেপ 2. আনুষাঙ্গিক সঙ্গে আবরণ।
আনুষাঙ্গিকগুলি চুম্বন চিহ্নগুলি coverেকে রাখার পাশাপাশি পোশাকটি সম্পূর্ণ করার জন্য একটি মিষ্টি পছন্দ। স্কার্ফ, ব্যান্ডানা, এমনকি চেইন নেকলেসের মতো গহনার বড় আকারের টুকরো সাময়িকভাবে চুম্বনের চিহ্ন coverেকে রাখতে পারে।
কাপড় দিয়ে চুম্বন coveringেকে রাখার মতো, আপনি যদি কয়েক দিন ধরে এই পদ্ধতি অব্যাহত রাখেন তবে লোকেরা আপনাকে সন্দেহ করতে শুরু করতে পারে। আপনার পরিধান করা জিনিসপত্রের পরিবর্তনের চেষ্টা করুন এবং এক বা দুই দিন পরে অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
ধাপ the. চুমুর চিহ্ন coverাকতে আপনার চুল ব্যবহার করুন
আপনার যদি লম্বা চুল থাকে তবে আপনি এটি ঘাড়ের এলাকা coverেকে রাখতে পারেন। হতে পারে, আপনার চুল সত্যিই সারা দিন ধরে চুম্বন চিহ্ন coverাকতে পারে না। যাইহোক, আপনি কিছু সময়ের জন্য এটির সুবিধা নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি কর্মস্থলে আপনার বসের কাছ থেকে চুম্বনের চিহ্ন লুকিয়ে রাখতে চান, বসের ঘরে whenোকার সময় আপনার চুলগুলোকে coverেকে রাখার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. চুম্বনের চিহ্ন coverাকতে সবুজ কনসিলার ব্যবহার করুন।
চুম্বনের চিহ্নের প্রাথমিক রঙ লাল। এইভাবে, সবুজ কনসিলার ভারসাম্য এবং চেহারা বিবর্ণ করতে পারে।
- চুম্বনের চিহ্নগুলিতে কনসিলার লাগান। খুব বেশি ব্যবহার করার জন্য চিন্তা করার দরকার নেই। চুম্বন চিহ্ন coverাকতে, যত বেশি গোপনকারী, তত ভাল।
- আপনার প্রাকৃতিক ত্বকের টোনের সাথে মেলে এমন রঙের সাথে একটি কনসিলার ব্যবহার করুন। মেকআপ ব্রাশ দিয়ে এই সবুজ কনসিলার লাগান।
- আস্তে আস্তে কনসিলারের আশেপাশের জায়গাটি মেকআপ স্পঞ্জ দিয়ে চেপে ধরুন যতক্ষণ না এটি আপনার প্রাকৃতিক ত্বকের সাথে মিশে যায়। কনসিলার লাগানোর পর চুম্বনের চিহ্ন দেখা যাবে না।
ধাপ ৫। চুম্বনের চিহ্নের রং পরিবর্তন হলে গোলাপী কনসিলার ব্যবহার করুন।
সময়ের সাথে সাথে, চুম্বনের চিহ্ন হলুদ বা সবুজ হয়ে যাবে। যখন এটি ঘটে, এটি coverাকতে একটি গোলাপী কনসিলার ব্যবহার করুন। এই পদ্ধতিটি চুম্বনের চিহ্ন coveringাকতে আরও ভালো হবে। সবুজ কনসিলারের মতো গোলাপী কনসিলার ব্যবহার করুন।
