আপনি যখন কাউকে পছন্দ করেন, আপনি তার আরও কাছাকাছি থাকতে চান। দুর্ভাগ্যক্রমে, কাউকে পছন্দ করা আপনাকে প্রতিটি ছোট জিনিস সম্পর্কে আত্ম-সচেতন বোধ করতে পারে এবং আলিঙ্গনের মতো ছোট জিনিসগুলিতে লজ্জিত হওয়া সহজ। কিন্তু আলিঙ্গন একটি ভাল জিনিস এবং উদ্বেগের উৎস হওয়া উচিত নয়।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: হ্যালো এবং বিদায় জানাতে আলিঙ্গন
পদক্ষেপ 1. হাসুন এবং প্রথমে তাকে চোখে দেখুন।
আলিঙ্গন হঠাৎ করে হয় না। তাকে আপনার বন্ধুত্বপূর্ণ শারীরিক ইঙ্গিত দিন যাতে তাকে বোঝানো যায় যে আপনি যত্ন করেন এবং আপনি তার চারপাশে থাকতে চান।
পদক্ষেপ 2. তার শরীরের চারপাশে আপনার বাহু রাখুন।
আপনার হাত কোথায় রাখবেন তা আপনার উপর নির্ভর করে, এবং আপনার উচ্চতা, আপনার উচ্চতা এবং কাদতে আপনার স্বাদের উপর নির্ভর করে। আপনি যদি একটি আরামদায়ক আলিঙ্গন চেষ্টা করতে চাইতে পারেন, যদি এটি সঠিক মনে হয়।
- যদি আপনার বাহু তার ঘাড়ের চারপাশে থাকে, তাহলে আস্তে আস্তে আপনার ঘাড়ের গোড়ায় চুলের মাধ্যমে আঙ্গুল চালান।
- যদি আপনার বাহু তার শরীরের চারপাশে থাকে, তাহলে আস্তে আস্তে তার পিছনে আদর করুন।
- পিছনে থেকে আলিঙ্গন একটি ছেলেকে দেখা করার সময় অভিবাদন হিসাবে আলিঙ্গন করার একটি দুর্দান্ত উপায় হতে পারে। এইরকম একটি আলিঙ্গন বলে, "তুমি আমার", তাই এটি আপনার কাছের কারো জন্য সংরক্ষিত হওয়া উচিত। পিছন থেকে তার হাতের পিছনে আপনার হাতগুলি টানুন এবং তার কাঁধকে শক্ত করে চেপে ধরার জন্য কাজ করুন, আপনার শরীরকে তার বিরুদ্ধে আনুন। আপনার মুখ তার পিছনে বা কাঁধে রাখুন এবং তাকে শক্ত করে আলতো করে আলিঙ্গন করুন (এটি একটি আলিঙ্গন, রেসলিং লক কৌশল নয়)।
ধাপ 3. একটি মুহূর্ত ধরে রাখুন
বন্ধুত্বপূর্ণ এবং রোমান্টিক আলিঙ্গনকে আলাদা করার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হ'ল একে অপরের বাহুতে ব্যয় করা সময়ের পরিমাণ। আপনার শরীরের উপর চাপ দিলে তার শরীর কেমন অনুভব করে তা উপভোগ করার জন্য সময় নিন। একটি দীর্ঘ নি breathশ্বাস নিন, এবং একটি হালকা দীর্ঘশ্বাস সঙ্গে এটি ছেড়ে দিন।
ধাপ 4. চেপে ধরে ছেড়ে দিন।
জড়িয়ে ধরার সময় চোখের যোগাযোগ করুন এবং আবার হাসুন। আপনি যদি বিশেষভাবে মনে করেন যে আপনি স্নেহ দেখানোর মেজাজে আছেন, আপনি বিচ্ছিন্ন হওয়ার সাথে সাথে আপনার আঙ্গুলগুলি একসাথে চেপে ধরতে পারেন, এবং তাকে মুক্ত করার আগে আপনার হাত দোলানোর সময় তাকে একটি প্রলুব্ধকর চেহারা দিতে পারেন।
আলিঙ্গনের সমাপ্তির সংকেত দেওয়ার একটি সাধারণ উপায় হ'ল কাউকে দ্রুত থাপ্পড় দেওয়া বা পিঠ চাপড়ানো।
3 এর 2 পদ্ধতি: কোমলভাবে আলিঙ্গন করুন
ধাপ 1. প্রথমে চোখের যোগাযোগ করুন।
যদি আপনার দুজনেরই অন্তরঙ্গ মুহূর্ত থাকে, তাহলে আপনার চোখ আপনার অনুভূতি সম্পর্কে আপনাকে অনেক কিছু বলবে। তাকে দেখে হাসুন, এবং আপনার শরীরের কাছাকাছি যান।
পদক্ষেপ 2. তার শরীরকে আপনার কাছে টানুন।
যদি আপনি ছেলেরা হাত ধরে থাকেন, আপনি এটিকে এভাবে টানতে পারেন। আপনি তার কোমরে হাত রাখতে পারেন, অথবা আলতো করে তার শার্টে টান দিতে পারেন।
ধাপ 3. অপেক্ষা করুন।
আপনার শরীর সামান্য তার স্পর্শ সঙ্গে, একটি মুহূর্ত জন্য প্রত্যাশা জাগ্রত করা যাক। কেমন লাগছে তা জানতে তার মুখের দিকে তাকান। আপনি তার হাত ধরে রাখতে পারেন, অথবা তার কোমরে হাত রাখতে পারেন।
ধাপ 4. শক্তভাবে তার শরীরের চারপাশে আপনার হাত মোড়ানো।
শ্বাস নিন, এবং তার শরীরে শিথিল করুন। আপনি তার মাথা তার বুকে বা কাঁধে রেখে বিশ্রাম নিতে পারেন, অথবা তার হাত ধরার জন্য আপনার হাত নিচে সরাতে পারেন। ঘনিষ্ঠতা উপভোগ করার জন্য কয়েক মুহূর্তের জন্য সেই অবস্থানে থাকুন। অনুভব করুন কিভাবে সে শ্বাস নেয়। তার হৃদস্পন্দন শুনুন। মুহূর্তটি অনুভব করে স্বস্তি পান। কথা বলার জন্য কোন চাপ অনুভব করবেন না - আপনার শরীর আপনার পক্ষে কথা বলবে।
আপনার হাত দিয়ে তার পিঠ ঘষবেন কি না সেটা আপনার ব্যাপার। পিছনে একটি মৃদু থাপ্পর চমৎকার হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি কাউকে সান্ত্বনা দিতে চান বা তাকে নিরাপদ বোধ করতে চান, তবে কখনও কখনও তাকে আলিঙ্গন দেওয়া ভাল।
পদক্ষেপ 5. একটি গভীর শ্বাস নিন এবং শ্বাস ছাড়ুন যখন আপনি আলিঙ্গন শেষ করার জন্য প্রস্তুত হন।
আস্তে আস্তে তার শরীর চেপে ধরুন, এবং আপনার শরীরের পিছনে। যাওয়ার সময় তার হাত ধরে রাখুন, এবং আলিঙ্গন মুক্ত করার আগে তাকে একটি সামান্য চাপ দিন। তার চোখে তাকান, এবং তাকে সবচেয়ে স্নেহময় এবং বিশ্বাসী হাসি দিন।
3 এর পদ্ধতি 3: আবেগপূর্ণভাবে আলিঙ্গন
ধাপ 1. প্রথমে বায়ুমণ্ডল তৈরি করুন।
একটি অনুরাগী আলিঙ্গন হঠাৎ হওয়া উচিত নয়। তাকে প্রথমে টিজ করুন। এটা পরিষ্কার করুন যে আপনি তার প্রতি আকৃষ্ট।
ধাপ 2. তার চোখের দিকে তাকান এবং তার শরীর আপনার দিকে টানুন।
আপনি তার হাত ধরে, কোমরের চারপাশে আপনার হাত মোড়ানো, বা তার শার্টের সামনে টান দিয়ে এটি করতে পারেন। তার পোঁদ আপনার দিকে টানুন, আপনার হাত দিয়ে আপনার পিঠ চালান এবং তাকে একটি সেক্সি হাসি দিন।
ধাপ 3. আপনার শরীর আনুন যাতে এটি তার সাথে সংযুক্ত থাকে।
তার শরীরের চারপাশে আপনার হাত জড়িয়ে রাখুন এবং তাকে আরও কাছে টানুন। একসঙ্গে কাছ থেকে আসা শারীরিক অনুভূতিগুলিতে মনোযোগ দিন। তার ঘ্রাণে শ্বাস নিন। আপনার শরীরের চারপাশে তার বাহু অনুভব করুন। নিজের হয়ে উপভোগ করুন।
ধাপ 4. তাকে দেখান যে আপনি তার চারপাশে থাকতে উপভোগ করেন।
তার চুল দিয়ে আপনার হাত চালান, অথবা তার পিছনে নিচে চালান। একটি নরম, "হুমম" শব্দ করুন। যদি আপনি আলিঙ্গন উপভোগ করেন, তিনি এটি অনুভব করতে সক্ষম হবেন।
পিছনে একটি দ্রুত সোয়াইপ কামুক নয়। আস্তে আস্তে হাত সরান, তার শরীর বরাবর।
ধাপ 5. যা সঠিক মনে হয় তা করুন।
হয়তো এই মুহূর্তে আপনার আকাঙ্ক্ষা পূরণের জন্য একটি আলিঙ্গনই যথেষ্ট, হয়তো নয়। প্রায়শই একটি আবেগময় আলিঙ্গন আপনাকে আরও কিছুতে নিয়ে যায়, তবে এটি এমন হওয়ার দরকার নেই।
- আপনি যদি আলিঙ্গনকে চুম্বনে পরিণত করতে চান, আপনার পোঁদ একসাথে রাখতে আপনার শরীরকে পিছনে কাত করুন, তাকে চোখে দেখুন এবং এটি করুন।
- যদি আপনি আলিঙ্গন শেষ করতে চান, তার শরীরকে আলতো করে চেপে ধরুন এবং আপনার শরীরকে পিছনে কাত করুন। যখন সে মুক্তি পাবে তখন তার হাতটি ধরুন এবং আলিঙ্গন মুক্ত করার আগে তাকে একটি সামান্য চাপ দিন। তাকে চোখের দিকে তাকান, এবং যখন তিনি মুক্ত হন তখন তাকে একটি দুষ্টু হাসি দিন।
পরামর্শ
- উচ্চতার মারাত্মক পার্থক্য cuddling একটি ভয়ঙ্কর প্রক্রিয়া করতে পারে, কিন্তু আপনি এটি সম্পর্কে খুব বেশী চিন্তা করা উচিত নয়। আপনি এবং আপনি যে ব্যক্তিকে আলিঙ্গন করছেন তার উচ্চতা একই রকম হলে, আপনার কাঁধে মাথা রাখুন। যদি সে আপনার চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে লম্বা হয় তবে তার মাথা তার বুকে রাখুন। যদি আপনি তার থেকে লম্বা হন, তাহলে আপনার মাথা নিচু করুন যাতে এটি তার মাথার কাছাকাছি হয়, শরীরের যে কোনো অবস্থান যা শরীরের সাথে শরীরের যোগাযোগের মাত্রা বাড়ায় তা ঠিক আছে, কিন্তু আপনার চিবুক লাগিয়ে তাকে ছোট মনে করা এড়াতে ভুলবেন না তার মাথার উপরের অংশ।
- আলিঙ্গন সম্পর্কে খুব বেশি চিন্তা করবেন না, এটি স্বাভাবিকভাবেই হতে দিন এবং কথা বলবেন না।
