তাহলে আপনি কি বলরুম নাচতে চান? আপনি traditionতিহ্য এবং মজা পূর্ণ একটি শ্রেণী বিশ্বে প্রবেশ করবে। বলরুম নাচ মূলত বিভিন্ন ধরনের traditionalতিহ্যবাহী নৃত্যের একটি ছাতা শব্দ। Traditionalতিহ্যবাহী নৃত্যের কিছু উদাহরণ হল রুম্বা, চা-চা, ট্যাঙ্গো, ওয়াল্টজ এবং ফক্স ট্রট। এই ধরনের নৃত্য বিশ্বের বিভিন্ন প্রান্ত থেকে এবং বিভিন্ন যুগ থেকে আসে, কিন্তু তাদের মধ্যে যা সাধারণ তা হল যে এগুলি সব জোড়ায় প্রথাগত নৃত্য, প্রবাহ এবং কমনীয়তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। ভাল খবর হল যে বলরুম নাচ শেখা আপনার ভাবার চেয়ে সহজ হতে পারে এবং মজা করার সময় আপনি অনুশীলন করবেন।
ধাপ
2 এর 1 ম অংশ: একটি বলরুম নৃত্য শৈলী নির্বাচন করা
ধাপ 1. সমস্ত নৃত্য শৈলী শিখুন যা বলরুম নাচ হিসাবে গণনা করা হয়।
এমন একটি স্টাইল সেট করুন যা আপনাকে আকর্ষণ করে। যদিও আপনাকে সমস্ত শৈলী শিখতে হবে না, আপনাকে প্রথমে কিছু মূল শৈলী শিখতে হবে।
- বলরুম নাচের বিভিন্ন শৈলী রয়েছে, যা সাধারণত স্ট্যান্ডার্ড শৈলী এবং ল্যাটিন শৈলীতে বিভক্ত। Waltz, Tango, Foxtrot, Viennese Waltz, এবং Quickstep প্রমিত শৈলীতে অন্তর্ভুক্ত। চা-চা, রুম্বা, সাম্বা, পাসো ডোবল এবং জিভ লাতিন স্টাইলের অন্তর্গত। শৈলীগুলি কিছুটা আলাদা হতে পারে, বিশেষত আন্তর্জাতিক শৈলী এবং মহাদেশীয় শৈলীর মধ্যে, তবে প্রতিটি শৈলীর ভিত্তি খুব সুনির্দিষ্ট এবং ধাপগুলির একটি ভিন্ন ক্রম রয়েছে।
- বোলেরো এবং ডাবল পাসোর মতো কঠিন নৃত্য শৈলী পরে শেখা যেতে পারে, কিন্তু যদি আপনি নাচতে চান এবং সারা রাত বসে থাকতে না চান, তাহলে আপনাকে মৌলিক শৈলী শিখতে হবে যেমন রুম্বা, চা-চা, ট্যাঙ্গো, ওয়াল্টজ, এবং ফক্স ট্রট।
পদক্ষেপ 2. নাচের জন্য আপনার লক্ষ্য নির্ধারণ করুন।
আপনি কি সামাজিক কারণে নাচতে চান বা প্রতিযোগিতা করতে চান? আপনি কি প্রতি সপ্তাহান্তে বাইরে যেতে চান নাকি আপনি শুধু বিয়েতে ভালো দেখতে চান? কিছু নির্দিষ্ট ইভেন্ট প্রকারের জন্য আপনাকে কেবল একটি স্টাইল শিখতে হবে। যদি আপনি কিছু নৃত্য শৈলীর প্রাথমিক ধাপগুলি শিখেন তবে আপনি একটি আরামদায়ক সামাজিক নৃত্যের রাতের জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত হবেন। আপনার লক্ষ্য যাই হোক না কেন, যখন আপনি নাচ শিখবেন তখন মনে রাখবেন !!
ধাপ 3. একটি নির্দিষ্ট নৃত্য শিক্ষক বা স্কুল খুঁজুন যা বলরুম নাচে পারদর্শী।
আপনার এলাকার শিক্ষক বা স্কুল খুঁজতে আপনি ইয়েলো পেজ (ফোন বুক) অথবা গুগলে সার্চ করতে পারেন। একাধিক স্কুলের সাথে যোগাযোগ করুন এবং আপনার লক্ষ্য সম্পর্কে কথা বলুন এবং সেগুলি সেগুলি অর্জনে আপনাকে সাহায্য করতে পারে কিনা।
- আপনি কী চান তা জানুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনার প্রয়োজনগুলি আপনার প্রশিক্ষকের দক্ষতা এবং পদ্ধতির সাথে মেলে। অন্যান্য শিক্ষার্থীদের সাথে কথা বলুন এবং জিজ্ঞাসা করুন তারা কতক্ষণ অনুশীলন করছে, অথবা যতক্ষণ না আপনি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন ততক্ষণ একাধিক নাচের ক্লাসে যান। উদাহরণস্বরূপ, কিছু নৃত্য বিদ্যালয় প্রতিযোগিতার জন্য নৃত্যের দিকে মনোনিবেশ করে, অন্যরা নতুনদের অভিজ্ঞতা (এবং সাহস!) পেতে সাহায্য করার দিকে মনোনিবেশ করে যাতে তারা তাদের পরবর্তী বিবাহের আমন্ত্রণে নাচের তলায় এগিয়ে যেতে পারে।
- আপনি যদি কোন বিশ্ববিদ্যালয়ের কাছাকাছি থাকেন, তাহলে ছাত্র ক্লাব এবং ক্রিয়াকলাপ দেখুন। অনেকেরই বলরুম নৃত্যের ক্লাস রয়েছে যা অ-ছাত্র-ছাত্রীদের জন্য উন্মুক্ত।
2 এর 2 অংশ: বলরুম নাচ শেখা
ধাপ 1. ধাপ বাক্সটি অধ্যয়ন করুন।
আপনি যদি বলরুম নাচ সম্পর্কে কিছু না জেনে আপনার প্রথম শ্রেণীতে উপস্থিত হতে ভয় পান, তাহলে আপনি ওয়েবসাইট বা অনলাইন ভিডিওর সাহায্যে একটু অনুশীলন করতে সক্ষম হবেন। বক্স স্টেপ শেখার মাধ্যমে শুরু করুন, যা অনেক বলরুম নাচের মৌলিক আন্দোলন।
- যখন আপনি একটি বক্স স্টেপ করবেন, তখন আপনি আপনার পা একটি বর্গাকার আকারে সরান। দাঁড়ানো এবং আপনার ডান পায়ে আপনার ওজন রেখে শুরু করুন। আপনার বাম পা ছোট ছোট ধাপে সোজা এগিয়ে নিয়ে যান এবং আপনার ওজন সেই পায়ে স্থানান্তর করুন। পরবর্তী ধাপে, আপনার ডান পা আপনার বাম পাশে তুলুন যাতে আপনার পায়ের মধ্যে প্রায় 30 সেন্টিমিটার ফাঁক থাকে। আপনার ওজন আপনার ডান পায়ে স্থানান্তর করে এবং বাম পা আপনার ডান পায়ের দিকে সরিয়ে আপনার পা একসাথে নিয়ে এই পদক্ষেপটি সম্পূর্ণ করুন। এখন আপনি আবার এই আন্দোলন করুন, কিন্তু বিপরীতভাবে। আপনার ওজন আপনার বাম পায়ে স্থানান্তর করুন এবং আপনার ডান পা সোজা ছোট ধাপে সরান। আপনার ওজন স্থানান্তর করুন এবং আপনার বাম পা পিছন দিকে সরান। আপনার বাম পায়ের দিকে আপনার ডান পা সরিয়ে বাক্সের ধাপটি সম্পূর্ণ করুন।
- যদি আপনার সমস্যা হয় তবে মনে রাখবেন যে এটি সর্বদা বাইরের পা যা আপনার তৈরি বর্গক্ষেত্রটি তৈরি করে।
ধাপ 2. বাড়িতে কয়েক ধাপ অনুশীলন করুন।
ইন্টারনেটে এমন অনেক নিবন্ধ রয়েছে যা আপনাকে অন্যান্য বলরুম নৃত্যের মৌলিক সিকোয়েন্স এবং শরীরের নড়াচড়া দিতে পারে, যেমন: রুম্বা, চা-চা, সাম্বা, ট্যাঙ্গো এবং ওয়াল্টজ।
এই অনলাইন ভিডিওগুলি নাচের ক্লাসে আপনি যে সুবিধাগুলি পান তা প্রতিস্থাপন করতে পারে না। একটি নৃত্য প্রশিক্ষক আপনাকে ব্যক্তিগত নির্দেশনা দিতে সক্ষম হবে যা আপনার নৃত্য দক্ষতা বিকাশের চাবিকাঠি।
ধাপ 3. একটি বলরুম নাচের ক্লাসে যোগ দিন।
যদিও আপনি বলরুম নাচের মূল বিষয়গুলি আয়ত্ত করতে পারেন, নৃত্যের ক্লাসগুলি আপনাকে ভঙ্গি, যোগাযোগ এবং নৃত্যের শিষ্টাচার সহ নৃত্যের অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলিতে আরও সহায়তা করবে। কিছু নাচের ক্লাসের জন্য আপনাকে একজন সঙ্গীর সাথে আসতে হবে, কিন্তু অনেকগুলি সঙ্গী ছাড়া মানুষের জন্য তৈরি করা হয়েছে।
নৃত্যের ক্লাসের দামের তারতম্য হওয়ায় আপনি দামের দিকে খেয়াল রাখুন। আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আপনার স্কুল এবং কোচের মান আপনি যা প্রদান করেন। অনেক নৃত্য স্টুডিও সম্ভাব্য শিক্ষার্থীদের বিনামূল্যে বা কম খরচে সেবা প্রদান করে, যা আপনার জন্য নৃত্য বিদ্যালয় এবং আপনার লক্ষ্যের মধ্যে সংযোগ খুঁজে পাওয়া সহজ করে তোলে। গ্রুপ ক্লাস সাধারণত প্রাইভেট ক্লাসের তুলনায় কম ব্যয়বহুল, যখন প্রতিযোগিতামূলক বলরুম নাচের জন্য বিশেষ এবং ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণের জন্য শতগুণ বেশি খরচ হতে পারে।
ধাপ 4. বলরুম সঙ্গীত শুনুন।
আপনি যে তালটি শিখছেন তার জন্য আপনার কোচকে একটি গানের সেট প্রস্তুত করতে বলুন। গানগুলি কিনুন এবং সেগুলি শুনুন। আপনি একটি নির্দিষ্ট নাচের জন্য নিবেদিত সংগীতের সংগ্রহ খুঁজে পেতে পারেন।
একটি নৃত্যের তাল নির্বাচন করুন এবং সঙ্গীত শুরু হওয়ার সাথে সাথে জোরে গণনা করুন। অনেক শিক্ষানবিস সঙ্গীতের তালে তালি দিয়ে উপকৃত হয়। যখন আপনি সঙ্গীত শুনেন, কল্পনা করুন নৃত্যশিল্পীরা এর সাথে চলছেন। নাচের গতিবিধি অনুভব করুন এবং ছন্দে যোগ করুন।
পদক্ষেপ 5. আপনার স্টুডিওতে সেশন অনুশীলন করতে আসুন।
অনেক স্টুডিওতে ক্লাসের বাইরে অনুশীলন সেশন থাকে, তবে আপনি নিজেও অনুশীলন করতে পারেন। আরো অভিজ্ঞ নৃত্যশিল্পীদের সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না।
ধাপ 6. ক্লাসের বাইরে অনুশীলনের জন্য একজন সঙ্গী খুঁজুন।
হয়তো আপনার বন্ধু আছে যারা বলরুম নাচ শিখতে চায়। হয়তো আপনি আপনার সঙ্গীকে বোঝাতে পারেন আপনার সাথে একটি নৃত্য শেখার অ্যাডভেঞ্চারে যোগ দিতে।
- প্রত্যেকের শরীরের আকৃতি এবং আকার আলাদা। এটি জীবনের একটি বাস্তবতা। আপনার সঙ্গীকে সাহায্য করার জন্য আপনার নাচের অবস্থান এবং শৈলী সামঞ্জস্য করুন, বিশেষত যদি উচ্চতা এবং শরীরের আকারের পার্থক্য অস্বস্তিকর শারীরিক যোগাযোগের কারণ হতে পারে। মনে রাখবেন যে বলরুম নাচ সব অনুগ্রহ, কমনীয়তা এবং বিনয় সম্পর্কে।
- আপনার সঙ্গীর স্তরে নাচুন। নতুন, আরো জটিল পদক্ষেপ নেওয়ার চেষ্টা করবেন না। যারা এটি অনুসরণ করে তাদের দ্বারা বলরুম নাচ উপভোগ করা উচিত। আপনার সঙ্গীকে খারাপ দেখিয়ে আপনার মহিমা দেখানোর চেষ্টা করে কোন লাভ নেই। যখন দম্পতিরা একসাথে কাজ করে, নাচ সুন্দর কিছু হয়ে যায়।
- একসাথে নাচের রহস্য একে অপরের কাছাকাছি থাকার মধ্যে নয়, যোগাযোগের মধ্যে। এই যোগাযোগ একটি বিশেষ কোড দিয়ে বিতরণ করা হয় না, কিন্তু সূক্ষ্ম শরীরের নড়াচড়ার সাথে যা সহজেই অনুভব করা যায় যখন দুই নর্তকী ভাল ভঙ্গিতে সোজা হয়ে দাঁড়িয়ে থাকে।
ধাপ 7. নাচ
তুমি এখানে নাচ শিখতে এসেছ, তাই নাচ! এমনকি যদি আপনি আপনার প্রথম পাঠ পেয়ে থাকেন, জনসমক্ষে নাচের চেষ্টা করুন। আপনি যদি আপনার প্রথম পাঠে কেবল দুটি চাল শিখে থাকেন তবে সেগুলি ব্যবহার করুন। ডান্স ফ্লোরে নাচতে এবং মজা করার জন্য এই দুটি পদক্ষেপ যথেষ্ট।
- সবাইকে নাচতে দাও! প্রারম্ভিক এবং অভিজ্ঞ নৃত্যশিল্পীরা আপনাকে আপনার নৃত্য বিকাশে সহায়তা করবে। আপনি যা জানেন তা নতুনরা আপনাকে পুনরায় পরীক্ষা করে। অভিজ্ঞ নৃত্যশিল্পীরা আপনার ভুল সংশোধন করবেন। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, বলরুম নর্তকীদের না বলা উচিত নয় যখন আপনি তাদের নাচতে বলবেন।
- যদি কেউ আপনাকে নাচতে বলে, হ্যাঁ বলুন! মনে রাখবেন যে এটি অস্বীকার করা কেবল অসভ্যই নয়, এটি আপনাকে আপনার দক্ষতা উন্নত করার সুযোগও দিতে পারে, নির্বিশেষে কে আপনাকে নাচতে আমন্ত্রণ জানায়।
- মনে রাখবেন যে বলরুম শিষ্টাচার একই ব্যক্তির সাথে পরপর দুটি নাচ নিষিদ্ধ করে। আপনি যদি কেবল আপনার প্রিয়জনের সাথে নাচতে চান তবে আপনি এটি আপনার বাড়ির লিভিং রুমে করতে পারেন।
পরামর্শ
- মৌলিক অবস্থানে একজন নতুন সঙ্গীর সাথে কাজ করার সময়, প্রতিটি নর্তকীর উচিত তাদের সঙ্গীর কাছ থেকে দূরে সরে যাওয়া, সাধারণত কাঁধের দিকে তাকানো। অন্যথায়, একে অপরের চোখে ঘনিষ্ঠভাবে দেখার ফলে যে স্ট্রেন আসে তা অস্বস্তিকর এবং এমনকি কিছুটা ভীতিজনকও হতে পারে।
- "ভেজা নুডল" হবেন না! আপনি যদি নেতৃত্ব না দিয়ে থাকেন তবে একটি সক্রিয় অংশীদার থাকার কথা মনে রাখবেন। আপনার নেতাকে স্বেচ্ছায় অনুসরণ করুন কিন্তু মনে রাখবেন তাদের নাচের তলায় ঠেলে দেবেন না।
- আপনি যদি নেতৃত্বে থাকেন তবে আপনার সঙ্গীকে নাচের তলায় ধাক্কা দেবেন না! শক্তিশালী নেতৃত্ব এবং খুব শক্তিশালী হওয়া দুটি ভিন্ন জিনিস। পেয়ার ডান্স যোগাযোগ, দেওয়া এবং গ্রহণের কথা বলে।
- কমনীয়তা হল বলরুম নাচের মূল কথা। অনুশীলন করার সময় "মার্জিত" শব্দটির কথা ভাবুন। আপনার পা কোথায় সরাতে হবে তা নৃত্য একটি সাধারণ বিষয় নয়। নৃত্য হল আপনার সমগ্র শরীর, একটি সমন্বিত প্রবাহে, অন্য ব্যক্তির কাছাকাছি তাদের পুরো শরীরকে সরানোর একটি নতুন উপায়। আপনি প্রাথমিক ধাপগুলি শিখতে আরও ভাল হবেন, যাতে আপনি মনে করেন যে আপনি ডান্স ফ্লোরে ভাসছেন, তাড়াতাড়ি কঠিন পদক্ষেপগুলি শেখার চেয়ে এবং হরিণের মতো দেখতে কেবল হাঁটতে শিখছেন। যদি আপনি কেবল জানেন যে আপনার পা কোথায়, এর মানে হল যে আপনি কোন ধরনের নাচ বুঝতে পারছেন না।
- পদক্ষেপগুলি ছোট রাখুন এবং আপনি এবং আপনার সঙ্গী আরও ভাল দেখবেন এবং একে অপরকে ভারসাম্য বজায় রাখবেন। অনেক নাচের ক্লাসে, প্রাথমিক আন্দোলন হল নেতার বাম পা এগিয়ে যাওয়া এবং সঙ্গীর ডান পা পিছিয়ে যাওয়া। যেহেতু পিছনের দিকে না গিয়ে সামনের দিকে অগ্রসর হওয়া সাধারণ অভ্যাস, তাই নেতাকে অবশ্যই পদক্ষেপগুলি ছোট রাখার ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে। সর্বোপরি, নাচের তলায় ভাসার বিভ্রম বড় পদক্ষেপের দ্বারা তৈরি হয় না, বরং ছোট, দ্রুত ধারাবাহিক পদক্ষেপগুলি থেকে।
