পলকা হল একটি মজাদার জোড়া নাচ যা মধ্য ও পূর্ব ইউরোপের লোক নৃত্য থেকে উদ্ভূত। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে, প্রায়ই অভিবাসী সম্প্রদায়ের মধ্যে এবং নাচ হলগুলিতে একটি বিশেষ নৃত্য হিসাবে পোলকা পরিবেশন করা হয়, যদিও ইউরোপের অনেক পরিবার পোলকাকে বিয়ের সাথে যুক্ত করে। পোলকা একটি দ্রুত, চকচকে এবং মজাদার নাচ!
ধাপ
2 এর অংশ 1: ধাপগুলি শেখা
ধাপ 1. পোলকা সঙ্গীত বাজান।
জিমি স্টার, ওয়াল্টার ওস্তানেক এবং তার ব্যান্ড, এবং সাহসী কম্বো তিনটি নাম যার কাজ আপনি শোনার চেষ্টা করতে পারেন, কিন্তু ইন্টারনেটে ভাল রেডিও ওয়েবসাইটগুলিতেও পোলকা রেডিও স্টেশন রয়েছে যা কিছু দুর্দান্ত সঙ্গীত সরবরাহ করবে। একটি বিকল্প হিসাবে, বেশিরভাগ দেশের সঙ্গীতে একটি চমৎকার পোলকা বিটও রয়েছে। অ্যাকর্ডিয়ন একটি প্রস্তাবিত যন্ত্র, কিন্তু এটি হতে হবে না।
পদক্ষেপ 2. বলরুমে আপনার সঙ্গীকে স্ট্যান্ডার্ড পজিশনে ধরে রাখুন।
পুরুষের বাম হাত এবং মহিলার ডান হাত বাইরের দিকে এমন একটি কোণে প্রসারিত হওয়া উচিত যা প্রতিটি হাত মহিলার কাঁধের সমান উচ্চতায় রাখে। তারপর পুরুষের ডান হাতটি মহিলার বাম কাঁধের ব্লেডের দিকে এবং মহিলার বাম হাতটি পুরুষের কাঁধে হালকাভাবে রাখা উচিত। আপনার একটি শক্তিশালী সংযোগ অনুভব করা উচিত, খুব নরম বা খুব শক্ত নয়।
এটি এমন একটি অবস্থান যা আপনাকে পুরো নাচ জুড়ে বজায় রাখতে হবে। আপনার পিঠকে সবসময় শক্ত করে ধরে রাখুন। পোলকা একটি আত্মবিশ্বাস এবং মজা পূর্ণ একটি নাচ এবং আপনার মনোভাব এটি প্রতিফলিত করা উচিত।
ধাপ 3. নৃত্যের নেতৃত্বদানকারী ব্যক্তির পদক্ষেপগুলি শিখুন।
বেশ কয়েকটি নৃত্য রয়েছে যার মধ্যে মৌলিক নৃত্য রয়েছে যেমন পোলকা। মৌলিক উপাদানগুলির 3 টি ধাপ রয়েছে: ডান, বাম, ডান। এর পরে, আপনি অন্য দিকে এটি পুনরাবৃত্তি করুন: বাম, ডান, বাম। হ্যাঁ ওটাই! এখানে বুনিয়াদি:
- আপনার বাম পা দিয়ে এক ধাপ এগিয়ে যান
- বাম পা ডান পায়ের সাথে সারিবদ্ধ করুন
- বাম পা দিয়ে আবার ফরোয়ার্ড করুন
- ডান পা দিয়ে এক ধাপ এগিয়ে যান (বাম পায়ের উপরে)
- ডান পা এবং বাম পা সারিবদ্ধ করুন
-
আপনার ডান পা দিয়ে আরেক ধাপ এগিয়ে যান। এটাই!
এটিকে একটি সম্পূর্ণ পদক্ষেপ, অর্ধেক পদক্ষেপ এবং অর্ধেক পদক্ষেপ হিসাবে ভাবুন। সম্পূর্ণ ধাপ, অর্ধ ধাপ, অর্ধ ধাপ। প্রথম ধাপটি দীর্ঘ, তারপর দুটি ছোট ধাপ।
ধাপ 4. যে ব্যক্তি নাচ করে তার ধাপগুলি শিখুন।
একজন নারীর পদক্ষেপ পুরুষের মতোই, কিন্তু ডান পা দিয়ে পিছনের দিকে শুরু করুন: পিছিয়ে, সমান্তরাল, পিছনে। পিছনে, সমান্তরাল, পিছন দিকে। এখানে আরো কিছু বিস্তারিত পদক্ষেপ আছে:
- ডান পা দিয়ে পিছনে ফিরে যান
- ডান পা এবং বাম পা সারিবদ্ধ করুন
- বাম পা দিয়ে ফিরে যান
- বাম পায়ের সাথে এক ধাপ পিছিয়ে যান (ডান পায়ের উপরে)
- বাম পা এবং ডান পা সারিবদ্ধ করুন
-
আপনার বাম পা দিয়ে আবার ফিরে যান। এখন! সমাপ্ত।
আবার, মনে রাখবেন যে প্রথম ধাপটি সবচেয়ে দীর্ঘ, তারপরে দুটি ছোট পদক্ষেপ। সুতরাং পয়েন্ট হল পূর্ণ ধাপ, অর্ধেক ধাপ এবং অর্ধেক ধাপ। সম্পূর্ণ ধাপ, অর্ধেক, অর্ধেক।
পদক্ষেপ 5. সঙ্গীতের সাথে সিঙ্ক্রোনিতে ধাপগুলি সম্পাদন করুন।
পোলকা মিউজিকে সাধারণত প্রতি বারে দুইটি বিটের ছড়াছড়ি থাকে। ডান, বাম, ডান 1 এবং 2 এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। বাম, ডান, বাম 3 এবং 4 এর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। এইভাবে, আপনার প্রতি দুই স্ট্রোকের মধ্যে তিনটি পদক্ষেপ নেওয়া উচিত। আপনার যদি পোলকা মিউজিক না থাকে, তবে বেশিরভাগ দেশের মিউজিকই করবে।
পোলকা নৃত্যের সারমর্ম হল মজা করা। শুধু কল্পনা করুন পূর্ব ইউরোপীয়রা একটি শৌচাগারে, মজা করছে এবং শিথিল হচ্ছে! সঙ্গীত আপনাকে যেখানেই নিয়ে যায় সেখানে আপনার নিজের চরিত্র যুক্ত করুন।
2 এর অংশ 2: নৃত্য শৈলী যোগ করা
ধাপ 1. পাশে পোলকা।
একই তিন ধাপের গতি ব্যবহার করে এবং আপনার সঙ্গীকে একইভাবে ধরে রেখে, পাশের পোলকা নাচের চেষ্টা করুন। স্টেপ বল-চেঞ্জ বা সামান্য এলোমেলো করার তুলনায়, সম্ভবত আন্দোলনটি স্কিপের মতো দেখাচ্ছে। এই আন্দোলন অনেক ছোট জাম্প এবং প্রফুল্ল বোধ করতে পারে। একটি বর্গক্ষেত্র গতিতে পিছনে পিছনে যাওয়ার চেষ্টা করুন, তারপর আবার এবং পিছনে।
আপনার শরীরের দিক পরিবর্তন করবেন না। আপনার পা আপনার সঙ্গীর দিকে নির্দেশ করুন এবং কেবল তাদের ডান এবং বাম দিকে সরান। আপনার পিঠ সোজা হওয়া উচিত, আপনার হাত উপরে, এবং আপনার পা সরানোর অনুমতি দিন।
ধাপ 2. ঘুরানো শুরু করুন।
কেন? কারণ এখন সময় এসেছে স্টাইল যোগ করার। আপনি সামনে থেকে পিছনে এবং পাশ থেকে পাশের গতি পেয়েছেন-এবং এটি স্পিনিং শুরু করার সময়। নৃত্য নেতা নির্ধারণ করবেন যে এই জুটিকে ডান বা বাম দিকে ঘুরানো উচিত এবং উভয়ই একই ধারণা:
- একটি বেসিক পোলকা মুভ দিয়ে শুরু করুন। একটি বা দুইবারের পর, নৃত্যের নেতৃত্বদানকারী ব্যক্তির সামনে এবং বাঁ দিকে, ডান, বাম দিকে 2 টার দিকে ঘুরতে শুরু করা উচিত, তারপর ডান, বাম, ডান দিকে আবার (7 টার দিকে) ঘুরতে হবে। এটি ডানদিকে একটি মৌলিক স্পিন; বাম দিকে ঘূর্ণন কেবল বিপরীত দিকে একটি বৃত্তাকার গতি। 360 ডিগ্রি টার্ন 4 টি গণনায় সম্পন্ন করতে হবে। পরপর কয়েকটা মুভ করার চেষ্টা করুন!
- যদি আপনি পাশের দিকে পোলকা করেন, তাহলে 180 ডিগ্রি টার্ন করতে 2 টি গণনা করুন, ঘুরে দেখুন, এখন অন্য দিকে মুখ করুন। আপনি যদি নৃত্যের নেতৃত্ব দেন, তাহলে আপনি আপনার সঙ্গীকে ঘুরে দাঁড়াতে পারেন, তারপর মোচড় দিয়ে ঘুরিয়ে নিতে পারেন। কিন্তু এটা খুব মাথা ঘোরা না!
ধাপ pro. এটিকে বিচরণ ভঙ্গিতে করুন
এটি আপনার অবস্থান খোলার জন্য একটি অভিনব শব্দ। আপনার সামনে সঙ্গীকে ধরে রাখার পরিবর্তে, প্রত্যেকে হাতের কাছাকাছি পা টানতে পারে এবং 90 ডিগ্রি ঘুরাতে পারে। আপনার হাত এবং বুক একই অবস্থানে থাকা উচিত, কিন্তু আপনার পা সামনের দিকে মুখ করা উচিত।
যদি এটি খুব বিভ্রান্তিকর হয়, একটি ট্যাঙ্গো নাচ কল্পনা করুন। সবাই একে অপরের মুখোমুখি ছিল, বুক উঁচু করে ধরেছিল, কিন্তু তাদের পা দুদিকে সরে গিয়েছিল, তাদের পথ দেখিয়েছিল। পোলকা সেই নৃত্যের অনুরূপ - কিন্তু কম গোলাপ এবং একটি ডুব দিয়ে।
ধাপ 4. একটু লাফ যোগ করুন।
যদি আপনি একটি বিচরণ ভঙ্গিতে একটি পোলকা নাচ করেন, তাহলে আপনার পা খোলা আছে এবং আপনি কয়েক লাফ দিতে পারেন! অন্যথায়, আপনার সঙ্গী ঠিক আপনার সামনে আছে - লাফানো কেবল আপনাকে এবং আপনার সঙ্গীর হাঁটুকে একত্রিত করবে। সুতরাং সেই খোলা স্টাইলের সুবিধা নিন এবং প্রতিটি ধাপের সাথে আপনার হাঁটু উঁচু করুন - এবং প্রতিটি রাউন্ডের প্রথম সম্পূর্ণ ধাপে সর্বোচ্চ - যাকে 1 ম এবং 3 য় বিট বলা হয়।
আপনার জিম শিক্ষক আপনাকে স্কুলে শেখানো হাঁটু আপ গতি জানেন? ঠিক তেমনি, শুধুমাত্র আপনার নিজের ইচ্ছায়। 1 এবং 3 বিটের জন্য, আপনার অগ্রগতির জন্য একটু শক্তি যোগ করুন। যখন আপনি এটিতে অভ্যস্ত হন তখন এটি আরও মজাদার
পদক্ষেপ 5. আপনার পা পরিবর্তন করুন।
আবার ভ্রমণের ভঙ্গিতে, মাঝে মাঝে আপনি অন্য পা ব্যবহার করে পা স্যুইচ করতে পারেন। যেহেতু পোজ খোলা, আপনি এবং আপনার সঙ্গী বাইরের পা দিয়ে শুরু করতে পারেন, ভিতরের পা দিয়ে শুরু করতে পারেন, অথবা বিপরীত পা দিয়ে শুরু করতে পারেন। এটি একটি আকর্ষণীয় আয়না প্রভাব তৈরি করতে পারে যা অন্যান্য ভঙ্গিতে উপস্থিত থাকবে না।
পরিষ্কারভাবে বলতে গেলে, এটি শুধুমাত্র বিচরণ ভঙ্গিতে করা হয়। যখন আপনি এবং আপনার সঙ্গী একে অপরের মুখোমুখি হবেন তখন একই পা ব্যবহার করলে আপনি গাড়ি বোমাগুলির মতো নাচবেন।
পরামর্শ
- আপনার পদক্ষেপগুলি ছোট রাখুন যাতে তারা একে অপরের দিকে না যায়। এটি আপনাকে ক্লান্ত বোধ করতেও বাধা দেবে!
- ঘড়ির কাঁটার উল্টো গতিতে সবসময় ডান্স ফ্লোরের কিনারায় ঘুরুন।
