আপনি যদি পড়াশোনা না করেন এবং পরীক্ষার জন্য সারারাত গতি না বাড়ান তাহলে পরীক্ষাগুলি চাপ এবং উদ্বেগের কারণ হতে পারে। পুরো স্কুল বছর জুড়ে ভাল সময় ব্যবস্থাপনার সাথে, আপনি কেবল পরীক্ষার চাপ কমিয়ে আনতে পারবেন না, বরং আপনার উত্পাদনশীলতা এবং পরীক্ষার ফলাফলও সর্বাধিক করতে পারবেন।
ধাপ
ধাপ 1. স্কুল বছরের শুরুতে প্রতিটি বিষয়ের জন্য অতিরিক্ত নোটবুক কিনুন।
সুতরাং, যখন একটি অধ্যায় শেষ হয়, আপনি দ্বিতীয় বইতে সেই অধ্যায়ের বিষয় লিখতে এবং সংক্ষিপ্ত করতে পারেন। শেখানো বিষয়গুলি আপনার মনে তাজা থাকবে যাতে পরীক্ষা এলে আপনাকে কেবল নোট খুলতে হবে। কার্ডগুলিতে শেখা মূল বিষয়গুলি লিখুন। এটি আপনার মস্তিষ্ককে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য মনে রাখতে দেয়। সাপ্তাহিক ছুটির দিনে, কার্ডটি আরেকবার দেখুন। আপনার পিতামাতা বা বন্ধুদের একটি কুইজের মত প্রশ্ন করুন।
ধাপ ২। আপনার ডিজিটাল ভয়েস রেকর্ডার বা অন্য কোনো ডিভাইসে (যেমন একটি সেল ফোন) রেকর্ড করুন, আপনার অবসর সময়ে সেগুলো শুনুন যেমন একটি অডিও বই শোনা এবং শব্দগুলিতে মনোনিবেশ করুন এবং মনে রাখার চেষ্টা করুন।
গবেষকরা আরও দেখেছেন যে ঘুমের সময় ভয়েস রেকর্ডিং শোনার ফলে স্মৃতিশক্তি শক্তিশালী হয়।
ধাপ 3. আইডিয়া ম্যাপ, চার্ট, পাওয়ার পয়েন্ট স্লাইড এবং অন্যান্য সাহায্য কিভাবে তৈরি করতে হয় তা শিখুন।
একটি আইডিয়া ম্যাপ একটি বিষয়ের একটি গ্রাফিক ইলাস্ট্রেশন এবং বিশেষ করে পরীক্ষার সময় পাঠ মনে রাখতে সাহায্য করার একটি হাতিয়ার। এই টুলটি পাঠ মনে রাখার জন্য ভাল।
ধাপ taught. এমন একটি বিষয়ের উপর একটি বই খুঁজুন যা শেখানো হয়েছে এবং সেই বিষয়ে আরও তথ্য পড়ুন
আপনার প্রশ্নের উত্তর সন্ধান করুন এবং বিষয় অধ্যয়ন করার সময় আপনার বিভ্রান্তি পরিষ্কার করার চেষ্টা করুন। পরীক্ষার আগে এবং আগে পর্যালোচনা করার জন্য নোট নিন।
ধাপ 5. এখনও একটি মোটামুটি খসড়া রচনা লিখবেন না।
আপনার রচনাটি এমন একটি বিন্যাসে লিখুন যা তাত্ক্ষণিকভাবে ভাল, তবে এখনও পুঙ্খানুপুঙ্খ। পরীক্ষায়, আপনার খসড়া লেখার সময় থাকবে না। সুতরাং, শুরু থেকে ভাল লেখার অভ্যাস করুন। নিশ্চিত করুন যে আপনার লেখাটি ঝরঝরে, বিরামচিহ্ন এবং বানান সঠিক, এবং আপনি যে তথ্যটি প্রবেশ করেছেন তা বোধগম্য এবং বিষয়টির সাথে মানানসই।
পদক্ষেপ 6. ক্যালেন্ডারে তারিখ চিহ্নিত করে পরীক্ষার সময়সূচী।
সুতরাং, আপনি আসন্ন পরীক্ষার জন্য প্রস্তুতি নিতে পারেন।
ধাপ 7. পাঠ এবং বিষয়গুলি তালিকাভুক্ত করুন।
কোন বিষয় অধ্যয়ন করার সময়, আপনি যে বিষয়গুলি অধ্যয়ন করেছেন তা মনে রাখার জন্য আপনি যে অর্থটি বোঝেন তা দিয়ে এটি চিহ্নিত করুন।
ধাপ 8. প্রতিদিন যখন আপনি খুব ক্লান্ত বা ক্ষুধার্ত নন তখন অধ্যয়নের সময় নিন।
আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে অধ্যয়ন করতে যাচ্ছেন, তবে প্রতি 20 মিনিটে একটি বিরতি নিতে ভুলবেন না।
ধাপ 9. ফর্ম স্টাডি গ্রুপ।
অধ্যয়ন গোষ্ঠীর সাথে, আপনি এবং আপনার বন্ধুরা নোট, চিন্তা, ধারনা, বা নির্দিষ্ট সমস্যা সমাধান এবং বোঝার উপায় শেয়ার করতে পারেন। গ্রুপে কি করা যায় বা করা যায় না সে বিষয়ে সকল সদস্য নিয়ম মেনে চলেন তা নিশ্চিত করুন।
ধাপ 10. নিজের জন্য একটি 'পরীক্ষা' পরিকল্পনা করুন।
আপনাকে শুধুমাত্র পুরনো পরীক্ষা বা কুইজ করতে হবে সীমিত সময়ের মধ্যে। পরীক্ষার জন্য প্রয়োজনীয় কাগজ, কলম এবং অন্যান্য সরঞ্জাম ছাড়া সবকিছুর টেবিল সাফ করে একটি বাস্তব পরীক্ষার পরিবেশ অনুকরণ করুন।
ধাপ 11. একাডেমিক সাফল্যের জন্য পরিকল্পনা করুন এবং এটি দৃ়ভাবে অর্জন করুন।
যতক্ষণ আপনি সুস্থ আছেন, ততক্ষণ আপনার পরিকল্পনা বাস্তবায়িত করা উচিত, আপনি শক্তিশালী বা দুর্বল, ক্লান্ত বা উদ্যমী, অলস বা অনুপ্রাণিত, মনোযোগী বা বিভ্রান্ত, নিরুৎসাহিত বা উত্তেজিত। উপলব্ধি করুন যে ভবিষ্যত আপনার হাতে এবং আপনার অনুভূতিগুলিকে আপনার প্রেরণাকে দুর্বল হতে দেবেন না।
ধাপ 12. রাতে পর্যাপ্ত ঘুম পান।
আপনি আগের রাতে ছয় ঘণ্টার কম ঘুমালে পরীক্ষায় মনোনিবেশ করা আরও কঠিন হবে। সতেজ এবং পরের দিন সকালে যেকোনো কিছুর জন্য প্রস্তুত থাকার জন্য একটি ভাল আট থেকে দশ ঘন্টা ঘুম পান।
ধাপ 13. সবচেয়ে কম উপভোগ্য বা সবচেয়ে কঠিন বিষয় নিয়ে পড়াশোনা শুরু করুন।
এটি আয়ত্ত করে, আপনি এটি পছন্দ করবেন। খুব কম সময়ে, আপনাকে পড়াশোনা বন্ধ করতে হবে না যতক্ষণ না খুব দেরি হয়ে যায় কারণ আপনি এটি পছন্দ করেন না।
ধাপ 14. একটি দৈনিক সময়সূচী মেনে চলুন।
প্রথম দিন এটি কঠিন হবে, দ্বিতীয় দিন আপনি এটিতে অভ্যস্ত হয়ে যাবেন এবং তৃতীয় দিনে এটি একটি অভ্যাসে পরিণত হবে। এটি কেবল নীতি এবং কঠোর পরিশ্রমের সাথে সামঞ্জস্য করার বিষয় যা কখনও কখনও তীব্র একাডেমিক ক্ষেত্রে উচ্চ কার্যকারিতা সমর্থন করবে।
পরামর্শ
- পরীক্ষার আগে, আগের বছরগুলির প্রশ্নগুলিতে কাজ করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে কোন ধরনের প্রশ্ন বের করবে এবং আপনার কোন বিষয়ে অনুসন্ধান করা উচিত সে সম্পর্কে ধারণা দেবে।
- পরীক্ষার কমপক্ষে 2 সপ্তাহ আগে নোটগুলি সম্পূর্ণ করার চেষ্টা করুন। এটি আপনাকে পর্যালোচনা করার জন্য পর্যাপ্ত সময় দেয়, সেইসাথে আপনি যা পুরোপুরি বুঝতে পারছেন না তা পুনরাবৃত্তি এবং পুনরায় পড়ুন।
- আপনার জ্ঞানকে সমৃদ্ধ করার জন্য মস্তিষ্কে ইতিমধ্যেই সন্নিবেশিত তথ্যের সাথে মস্তিষ্ক যে তথ্য পেয়েছে তার সাথে সংযোগ স্থাপনের জন্য যতটা সম্ভব সমিতি বা উপায়গুলি সন্ধান করুন।
- গবেষণা দেখায় যে মানুষের ফোকাস প্রায় 45 মিনিট স্থায়ী হয়। সুতরাং, 20 মিনিট ঘুমান বা শাস্ত্রীয় সঙ্গীত শুনে আপনার মস্তিষ্ককে শিথিল করুন।
- পরীক্ষার আগে শেষ মুহূর্তে অধ্যয়ন করলে কম পাঠ শোষিত হবে। আপনি উপাদানটি পাওয়ার সাথে সাথে অধ্যয়ন শুরু করার কথা বিবেচনা করুন, পরীক্ষা শুরু হওয়ার এক সপ্তাহ আগে পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না।
- পরীক্ষার দুই থেকে তিন মাস আগে অধ্যয়ন করুন এবং ছোট অ্যাসাইনমেন্ট দিয়ে শুরু করুন। প্রতিদিন এক ঘন্টা অধ্যয়ন করে প্রথম সপ্তাহ শুরু করুন। পড়াশোনায় অভ্যস্ত হোন এবং ধীরে ধীরে সময় বাড়ান। পরের সপ্তাহে, অধ্যয়নের সময় বৃদ্ধি করা উচিত। এছাড়াও, সমস্ত অধ্যয়নের সরঞ্জাম এবং স্বাস্থ্যকর খাবার এবং পানীয় জল প্রস্তুত করুন।
- বইয়ের মূল বিষয়গুলি চিহ্নিত করুন যাতে আপনি জানেন যে একটি অধ্যায়ে কী গুরুত্বপূর্ণ।
- আপনার ফোনটি দূরে রাখুন কারণ এটি কেবল আপনাকে বিরক্ত করবে। আপনি যদি আপনার ইমেইল বা মেসেজ চেক করতে চান, আপনার পড়াশোনা শেষ না হওয়া পর্যন্ত বা বিরতির সময় পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
- সোশ্যাল নেটওয়ার্কিং সাইট খুলবেন না। এটি পরীক্ষার পরে করা যেতে পারে।
- পরীক্ষার মৌসুমে তাড়াতাড়ি ঘুমাতে যান এবং পাঠ পুনরাবৃত্তি করার জন্য তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠুন। সকালে পাঠের পুনরাবৃত্তি আপনাকে সাহায্য করবে।
সতর্কবাণী
- প্রতারণা করবেন না। প্রতারণা একটি অসাধু কাজ এবং লঙ্ঘন, এবং ধরা পড়লে আপনি 0 নম্বর পাবেন। উপরন্তু, প্রতারণার অভ্যাস আপনাকে শিখতে উৎসাহিত করবে না।
- খুব বেশি শেখা প্রায় যথেষ্ট না শেখার মতোই খারাপ কারণ যখন অনেক তথ্য প্রবেশ করার চেষ্টা করা হয় তখন মস্তিষ্ক চিন্তা করা বন্ধ করে দেয়।
- পরীক্ষায় অকৃতকার্য হওয়ার কারণে মানসিক আঘাত, বিব্রততা এবং নিরুৎসাহিত হতে পারে যদিও উন্নতির সুযোগ রয়েছে। সুতরাং, আপনি গর্বের সাথে স্নাতক করার জন্য পর্যাপ্ত বিষয়ে দক্ষতা অর্জন করার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন।
- একটি ফাঁকা মন সম্ভবত পরীক্ষার সবচেয়ে ভয়ঙ্কর জিনিস। এটি যেকোনো বিষয়ের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে, কিন্তু তা কাটিয়ে ওঠা যায়। ফাঁকা মন কাটিয়ে ওঠার একমাত্র উপায় হল মস্তিষ্ককে হিস্টিরিয়াল অবস্থা থেকে শিথিল করা। আপনার চোখ বন্ধ করুন, 5 সেকেন্ডের জন্য শ্বাস নিন এবং স্বয়ংক্রিয়ভাবে শ্বাস ছাড়ুন। তথ্যটি আপনার স্মৃতিতে ফিরে আসতে শুরু না হওয়া পর্যন্ত পুনরাবৃত্তি করুন।
- যদি আপনি পরীক্ষার জন্য, স্কুল বছরের সময় এবং পরীক্ষার আগে প্রস্তুতি না নেন, তাহলে আপনি যে ফলাফলগুলি কাটবেন তা যত কম প্রচেষ্টা করা হবে ততই অবাক হবেন না।
