হারপিস সিমপ্লেক্স (কোল্ড সোর) বা ওরাল হারপিস একটি ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট অবস্থা এবং এটি এতটাই সাধারণ যে আপনার যদি এটি থাকে তাহলে আপনাকে লজ্জিত হতে হবে না। যদি আপনার হারপিস থাকে (সাধারণত টাইপ 1), আপনি সম্ভবত ইতিমধ্যে জানেন যে এই ভাইরাস হারপিস সিমপ্লেক্স হতে পারে। হারপিস সিমপ্লেক্স সাধারণত ঠোঁটে প্রদর্শিত হয়, কিন্তু গাল, চিবুক বা নাসারন্ধ্রকেও প্রভাবিত করতে পারে। এই প্রাদুর্ভাবগুলি ঘন ঘন পুনরাবৃত্তি করে এবং অত্যন্ত সংক্রামক। ভাগ্যক্রমে, আপনি উপসর্গগুলি উপশম করতে এবং ভবিষ্যতে হারপিস সিমপ্লেক্সের উপস্থিতি হ্রাস করার জন্য বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারেন। যদিও বর্তমানে কোন প্রতিকার নেই, এই নিবন্ধের কিছু পদ্ধতি ব্যথা উপশম এবং দ্রুত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ
11 এর 1 পদ্ধতি: একটি মৌখিক অ্যান্টিভাইরাল গ্রহণের বিষয়ে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 1. এই শ্রেণীর মধ্যে যে ওষুধগুলি পড়ে সেগুলির মধ্যে রয়েছে পেন্সিক্লোভির, ফ্যামসিক্লোভির এবং অ্যাসাইক্লোভির।
যদিও এটি ভাইরাস থেকে পরিত্রাণ পেতে পারে না, এটি নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে! অ্যান্টিভাইরালগুলি হারপিস সিমপ্লেক্সের তীব্রতাও সহজ করবে। এই takingষধটি গ্রহণ করার সময়, সর্বদা প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং যদি আপনার হারপিস সিমপ্লেক্সের লক্ষণ থাকে তবে অবিলম্বে এই takeষধটি গ্রহণ করুন। যদি আপনি প্রায়শই এই অবস্থায় ভোগেন, আপনার ডাক্তার প্রতিদিন একটি অ্যান্টিভাইরাল গ্রহণের পরামর্শ দিতে পারেন। এইভাবে, আপনি ভবিষ্যতে হারপিস সিমপ্লেক্সের চেহারা দমন করতে পারেন।
- যদি আপনার আপোষহীন ইমিউন সিস্টেম থাকে, অথবা হারপিস সিমপ্লেক্স দুই সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলে না যায়, তাহলে আপনার ডাক্তার অতিরিক্ত ওষুধ লিখে দিতে পারেন। কিছু প্রাদুর্ভাব বেশ মারাত্মক হতে পারে এবং অতিরিক্ত চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
- চোখে হারপিস সংক্রমণ বিপজ্জনক হতে পারে। যদি সংক্রমণ চোখে ছড়িয়ে পড়ে, তাহলে প্রয়োজনীয় চিকিৎসার জন্য অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান।
- হার্পিসের প্রাদুর্ভাবের কারণে যাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল তাদের দীর্ঘমেয়াদী জটিলতার ঝুঁকি রয়েছে। এই জটিলতা হারপিস মেনিনজোয়েন্সফালাইটিস হতে পারে, যা হার্পিস ভাইরাস মস্তিষ্কে ছড়িয়ে পড়লে এমন একটি অবস্থা।
11 এর 2 পদ্ধতি: একটি টপিকাল অ্যান্টিভাইরাল ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন।
ধাপ 1. একটি হারপিস সিমপ্লেক্স মলম যেমন ডোকোসানল (অ্যাব্রেভা) অবিলম্বে ব্যথা উপশম দিতে পারে।
এই মলম উপসর্গগুলিও উপশম করতে পারে যাতে প্রাদুর্ভাব দীর্ঘদিন স্থায়ী না হয়। ওষুধটি নিরাপদে ব্যবহার করতে, আপনার হাত ধুয়ে নিন বা গ্লাভস পরুন। আলতো করে হারপিস সিমপ্লেক্সে মলম লাগান। এর পরে, আপনার হাত ধুয়ে নিন যাতে সংক্রমণ ছড়িয়ে না যায়। আপনি দিনে 6 বার পর্যন্ত এই ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। পুনরায় আবেদন করার আগে 3 ঘন্টা পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এবং সাত দিনের জন্য চিকিত্সা করুন।
লিডোকেন, অ্যাসাইক্লোভির এবং বেনজোকেনযুক্ত ক্রিমগুলি ব্যথা উপশম করতে পারে।
11 এর 3 পদ্ধতি: লাইসিন সাপ্লিমেন্ট বা ক্রিম ব্যবহার করুন।
ধাপ 1. লাইসিন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা প্রাদুর্ভাবের দৈর্ঘ্য কমাতে পারে।
যদিও আরও প্রমাণের প্রয়োজন, কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে লাইসিন অন্ত্রের অ্যামিনো অ্যাসিড আর্জিনিনের শোষণে হস্তক্ষেপ করবে। হারপিস ভাইরাসের পুনরুত্পাদন করার জন্য আর্জিনিন প্রয়োজন, তাই লাইসিন প্রাদুর্ভাব কমাতে বেশ কার্যকর। লাইসিন সম্পূরক আকারে নিন বা সরাসরি হারপিস সিমপ্লেক্সে লাইসিন ক্রিম লাগান। উভয়ই ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ফার্মেসিতে পাওয়া যায়।
- হারপিস সিমপ্লেক্স হলেই লাইসিন সাপ্লিমেন্ট নিন। দীর্ঘায়িত ব্যবহার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে (যেমন কিডনির সমস্যা)।
- প্যাকেজের ডোজ নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন। লাইসিনের অতিরিক্ত ব্যবহার ডায়রিয়া এবং পেটে ব্যথা হতে পারে।
11 এর 4 পদ্ধতি: রুব্বার্ব এবং ষি ক্রিম ব্যবহার করুন।
ধাপ 1. রুব্বারব এবং geষি ক্রিমগুলি ওভার-দ্য কাউন্টার মলম হিসাবে কার্যকর।
ন্যাশনাল লাইব্রেরি অফ মেডিসিন দ্বারা প্রকাশিত একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে saষি এবং রুব্বার ক্রিম হারপিস সিমপ্লেক্সের প্রাদুর্ভাবকে ছোট করতে এবং সংক্ষিপ্ত করতে পারে সেইসাথে অ্যাসাইক্লোভির ক্রিম (জোভিরাক্স)। আপনি ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই এই ক্রিমটি অনলাইন স্টোরে (ইন্টারনেট) কিনতে পারেন।
আপনি এগুলি ওষুধের দোকান বা ফার্মেসিতেও কিনতে পারেন।
11 এর 5 পদ্ধতি: প্রোপোলিস (সিনথেটিক মোম) ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
ধাপ ১. হার্পিস সিমপ্লেক্সের উপসর্গ কমাতে এবং প্রাদুর্ভাবের সময়কে ছোট করতে 3% প্রোপোলিস মলম ব্যবহার করুন।
প্রোপোলিস (যা পপলার গাছের কুঁড়ি থেকে তৈরি) একটি পদার্থ যা সাধারণত মৌমাছির মৌচাকে পাওয়া যায়। সেরা ফলাফলের জন্য, হারপিস সিমপ্লেক্সে এই মলমটি দিনে 5 বার প্রয়োগ করুন।
11 এর 6 পদ্ধতি: ব্যথা এবং জ্বর উপশম করার জন্য ওষুধ ব্যবহার করুন।
ধাপ 1. আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারীর সাহায্যে উপসর্গ কমাতে পারেন।
হারপিস সিমপ্লেক্স কখনও কখনও খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। ব্যথা এবং প্রদাহ দূর করতে অ্যাসপিরিন এসিটামিনোফেন (টাইলেনল), বা আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল) গ্রহণ করে এর চিকিত্সা করার চেষ্টা করুন। হারপিস সিমপ্লেক্স মাঝে মাঝে জ্বরের সাথে থাকে। সৌভাগ্যবশত, অ্যাসিটামিনোফেন জ্বর কমানোর কাজও করতে পারে। প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন এবং প্রদত্ত নির্দেশাবলী অনুসারে takeষধ নিন (একটি ওষুধ নির্বাচন করুন এবং দুইটি একত্রিত করবেন না, ডাক্তারের নির্দেশ ছাড়া)।
- জ্বর পর্যবেক্ষণ করতে নিয়মিত শরীরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন। কয়েক দিনের বেশি জ্বর থাকলে বা শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে থাকলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
- জ্বর মোকাবেলার জন্য যে অতিরিক্ত উপায়গুলি করা যেতে পারে তার মধ্যে রয়েছে: একটি উষ্ণ স্নান করা, ভিতরের উরু, বাহু, পা এবং ঘাড়ে ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করা, গরম চা বা পপসিকল পান করা এবং প্রচুর ঘুম পাওয়া।
- রাইয়ের সিনড্রোম হওয়ার ঝুঁকির কারণে শিশুদের অ্যাসপিরিন দেবেন না।
11 এর 7 পদ্ধতি: বেদনাদায়ক এলাকায় একটি ঠান্ডা সংকোচন প্রয়োগ করুন।
ধাপ 1. বরফ ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম করতে পারে।
একটি আইস প্যাক (হিমায়িত জেলের বরফের ব্যাগ), একটি ঠান্ডা সংকোচন, বা একটি ঠান্ডা কাপড় হারপিস সিমপ্লেক্সে একবারে প্রায় 10 থেকে 15 মিনিটের জন্য রাখুন। অস্বস্তি কমাতে দিনে কয়েকবার এটি করুন। ত্বক এবং বরফের মধ্যে একটি বাধা প্রদান করতে ভুলবেন না, যেমন একটি কাপড় বা টিস্যু। এটি অবশ্যই করা উচিত কারণ বরফ হারপিস সিমপ্লেক্সের জন্য খুব শক্তিশালী।
যদি ওয়াশক্লথ ব্যবহার করেন, ব্যবহারের পরপরই ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। হারপিস সিমপ্লেক্সে ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করার সময় প্রতিবার একটি নতুন, পরিষ্কার কাপড় ব্যবহার করুন।
11 এর 8 পদ্ধতি: আপনার মুখ এবং ঠোঁট আর্দ্র রাখুন।
ধাপ 1. হারপিস সিমপ্লেক্সকে শুকিয়ে যাওয়া থেকে বাঁচাতে লিপ বাম বা লিপ বাম ব্যবহার করুন।
যখন হারপিস সিমপ্লেক্স নিরাময় শুরু হয়, ঘাগুলি ভেঙে যেতে পারে, ছুলতে পারে এবং রক্তপাত হতে পারে। এটি খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। আপনার মুখ এবং ঠোঁটে পেট্রোলটাম (অ্যাকুয়াফোর বা ভ্যাসলিন) লাগান যাতে এলাকা ময়শ্চারাইজ হয়। সংক্রমণ ছড়ানো রোধ করতে পেট্রোলটাম লাগানোর আগে এবং পরে হাত ধুতে ভুলবেন না। এটি ব্যথা উপশম করবে এবং রক্তপাত রোধ করবে।
- হারপিস সিমপ্লেক্স ময়শ্চারাইজ করার জন্য লিপ বাম ব্যবহার করা যেতে পারে।
- আপনার যদি হারপিস সিমপ্লেক্স থাকে, অন্য মানুষের সাথে লিপ বাম শেয়ার করবেন না।
11 এর 9 নম্বর পদ্ধতি: আপনার হারপিস সিমপ্লেক্স থাকলে চুম্বন করবেন না এবং জিনিসগুলি ভাগ করবেন না।
ধাপ 1. এই ভাইরাস অত্যন্ত সংক্রামক।
হার্পিস সিমপ্লেক্স হলে শরীরের অন্যান্য অংশে চুমু খাবেন না বা মুখ লাগাবেন না। বাসন, কাপ, বা খড় অন্যদের সাথে ভাগ করবেন না, এবং তাদের জীবাণুমুক্ত করার জন্য থালা -বাসন এবং কাটলারি ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন।
- আপনার হাত ঘন ঘন ধুয়ে নিন এবং সংক্রমণের বিস্তার রোধ করতে হার্পিস সিমপ্লেক্স স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন।
- হারপিস সিমপ্লেক্স স্পর্শ করার পরে আপনার চোখ বা যৌনাঙ্গ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন। এটি শরীরের অন্যান্য অংশে ভাইরাস ছড়াতে পারে।
11 এর 10 নম্বর পদ্ধতি: ভবিষ্যতে হারপিস সিমপ্লেক্সের উপস্থিতি রোধ করতে জীবনধারা পরিবর্তন করুন।
ধাপ 1. সানস্ক্রিন পরুন এবং আপনার ইমিউন সিস্টেম সুস্থ রাখুন।
দৈনন্দিন জীবনে সতর্কতা অবলম্বন করা উপসর্গগুলি উপশম করতে পারে এবং হারপিস সিমপ্লেক্স আক্রমণের ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে পারে। আপনার ঠোঁটে এবং আপনার মুখের কাছে জিংক অক্সাইড সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলবেন না কারণ সূর্য হারপিস সিমপ্লেক্সকে ট্রিগার করতে পারে। আপনার ইমিউন সিস্টেম সুস্থ রাখতে, স্বাস্থ্যকর খাবার খান, প্রচুর বিশ্রাম নিন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
- যৌনাঙ্গে ভাইরাসের বিস্তার রোধ করতে নিরাপদে ওরাল সেক্স করুন। নিরাপদ দিকে থাকার জন্য, একটি ডেন্টাল ড্যাম (ওরাল সেক্সের সময় ক্ষীরের বাধা) বা কনডম ব্যবহার করুন।
- সংক্রমণের বিস্তার রোধে ব্যবহারের পরে তোয়ালে এবং কাপড় ধুয়ে নিন।
11 এর 11 পদ্ধতি: চাপ কমানো।
ধাপ 1. স্ট্রেস হারপিস সিমপ্লেক্সকে ট্রিগার করতে পারে।
হারপিস সিমপ্লেক্সের প্রাদুর্ভাবের সময়কে ত্বরান্বিত করতে এবং ভবিষ্যতে হারপিস সিমপ্লেক্সের উপস্থিতি হ্রাস করার জন্য চাপের মাত্রা হ্রাস করুন (যদিও হার্পিস সিমপ্লেক্স সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করার কোন কার্যকর উপায় নেই)। আপনি যোগ, ধ্যান বা শ্বাস -প্রশ্বাসের ব্যায়াম করে চাপ কমাতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনিও একটি স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং চাপের মাত্রা কমাতে রাতে কমপক্ষে 7 ঘন্টা ঘুমান।
মানসিক চাপ যদি আপনার দৈনন্দিন জীবনে হস্তক্ষেপ করে তাহলে একজন থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলরের পরামর্শ নিন।
পরামর্শ
- কিছু মহিলা মাসিকের সময় বা তার আগে হারপিস সিমপ্লেক্স পান।
- হরমোন পরিবর্তন কখনও কখনও হারপিস সিমপ্লেক্সের চেহারা ট্রিগার করতে পারে। কিছু গর্ভনিরোধক (যেমন জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি) হারপিস সিমপ্লেক্স ট্রিগার করতে পারে তাহলে অবাক হবেন না।
সতর্কবাণী
- হারপিস সিমপ্লেক্স সংক্রামক, এই অবস্থা দেখা দেওয়ার সময় থেকে আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ না হওয়া পর্যন্ত।
- আপনি কোন ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। কিছু পণ্য, যেমন অপরিহার্য তেল, ত্বককে জ্বালাতন করতে পারে এবং অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে। কখনও নেইলপলিশ রিমুভার বা অ্যালকোহল ব্যবহার করবেন না।
