পিতামাতা এবং সন্তানের মধ্যে সম্পর্ক একজন ব্যক্তির জীবনের দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্কগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। একটি সম্পর্কের ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তির জন্য রাগ এবং বিরক্তি থেকে সমর্থন এবং সংযুক্তি পর্যন্ত বিভিন্ন ধরণের আবেগ অনুভব করা স্বাভাবিক। যাইহোক, আপনি কীভাবে অনুভব করতে পারেন এবং আপনার পিতামাতার প্রতি ভালবাসা দেখাতে পারেন, এমনকি যখন পরিস্থিতি সহজ নয়? একটু চেষ্টা করলে আপনার সম্পর্কটা ঠিক করা যাবে। এইভাবে, আপনি আপনার পিতামাতার সাথে একটি প্রেমময় সম্পর্ক গড়ে তোলার উপায় খুঁজে পেতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: বাবা -মাকে ভালবাসা (কিশোরদের জন্য)
পদক্ষেপ 1. আপনার পিতামাতার সাথে সময় ব্যয় করুন।
পিতামাতার সাথে করা ক্রিয়াকলাপগুলি সংযোগের অনুভূতি তৈরি করতে পারে। আপনি একসাথে উপভোগ করতে পারেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলি করে, আপনি আপনার পিতামাতার অন্য দিক দেখতে পারেন। আপনি বড় হওয়ার সাথে সাথে, তারা ভয় পেতে পারে যে তারা আর আপনার জীবনে জড়িত নয়। যাইহোক, তাদের মজাদার ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত করে, আপনি আসলে ভবিষ্যতে প্রেমময় প্রাপ্তবয়স্ক সম্পর্ক গড়ে তোলার জন্য 'ভিত্তি প্রস্তর' স্থাপন করছেন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি রক ক্লাইম্বিং পছন্দ করেন, তাহলে আপনার বাবা -মাকে রক ক্লাইম্বিংয়ের জন্য আমন্ত্রণ জানান (অবশ্যই হালকা অসুবিধা অথবা, অন্তত, সহজ ভূখণ্ডে)। এটি তাদের নতুন কিছু শেখানোর সুযোগ হতে পারে। উপরন্তু, তারা আপনার শখের জন্য আরও সহায়ক হতে পারে যদি তারা আপনার সাথে এটি করে থাকে।
- বিকল্পভাবে, অধ্যয়ন করুন এবং আপনার বাবা -মা যে শখ করেন তাতে অংশ নেওয়ার অনুমতি নিন। একসাথে আর্ট মিউজিয়াম পরিদর্শন করতে বিকালে কিছুটা সময় নিন এবং তাদের জিজ্ঞাসা করুন কেন তারা শিল্প পছন্দ করেন। একজন সহকর্মী প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনার সাথে মিথস্ক্রিয়া আপনাকে আরও পরিপক্ক সম্পর্ক গড়ে তুলতে সহায়তা করে।
ধাপ ২। আপনার বাবা -মায়ের সাথে তারা যেসব কাজ করে তা নিয়ে কথা বলুন যা আপনাকে বিরক্ত করে।
যদি আপনার বাবা -মা না জানেন যে আপনাকে কী বিরক্ত করছে বা আপনাকে বিরক্ত করছে, তারা তাদের আচরণ পরিবর্তন করতে পারে না। অতএব, এটি সম্পর্কে কথা বলার জন্য একটি শান্ত এবং উপযুক্ত সময় নির্ধারণ করুন এবং মনে রাখবেন যে আপনাকে বিষয় সম্পর্কে বেশ কয়েকবার কথা বলার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্ক রাতারাতি পরিবর্তন হবে না।
আপনি যা বলতে চান তার জন্য আগে থেকেই পরিকল্পনা করুন যাতে আপনি চিন্তা না করে কথা না বলেন। আপনি আগে অন্য প্রাপ্তবয়স্কদের সাথে কথা বলবেন। তিনি আপনাকে প্রাপ্তবয়স্কদের দৃষ্টিকোণ থেকে যে সমস্যা বা জিনিসটি অনুভব করছেন তার একটি ছবি দিতে পারেন এবং আপনার পিতামাতার আচরণ স্বাভাবিক বা সত্যিই গুরুতর কিনা তা আপনাকে বলতে পারেন।
পদক্ষেপ 3. একটি অনুপযুক্ত অনুরোধ বা আচরণ মোকাবেলা করতে সহায়তা পান।
কিছু বাবা -মা খুব কঠোর নিয়ম আরোপ করেন বা তাদের সন্তানদের ক্রমাগত সমালোচনা করছেন। তারা আপনাকে কোন ক্রীড়া ম্যাচ না জেতার জন্য বা আপনাকে এমন কার্যকলাপে বাধ্য করতে বাধ্য করতে পারে যা আপনি পছন্দ করেন না। এদিকে, এমন বাবা -মাও আছেন যারা তাদের সন্তানদের চেয়ে তাদের নতুন কাজ এবং সম্পর্কের প্রতি উদাসীন এবং বেশি মনোযোগী। যদি আপনার কোন সমস্যা বা এইরকম অনুরোধ থাকে, তাহলে সচেতন থাকুন যে আপনার একজন পরামর্শদাতা বা থেরাপিস্টের সহায়তা প্রয়োজন (এবং প্রাপ্য)। সাধারণত, আপনার নিয়মিত ডাক্তার বা একজন বিশ্বস্ত শিক্ষক আপনাকে সেই সহায়তা পেতে সাহায্য করতে পারেন।
পিতামাতার সমস্যা সমাধানের সিদ্ধান্ত আপনার নয়। আপনার কাজ হল নিজের যত্ন নেওয়া এবং আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্কের জটিল দিকগুলি আলোচনার জন্য নতুন কৌশলগুলি শেখা।
ধাপ any। আপনি যে কোন চ্যালেঞ্জ বা সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন সে বিষয়ে আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলুন।
পিতা-মাতার যৌনতা, সম্পর্ক এবং আত্ম-বিকাশ বা বৃদ্ধির মতো বিষয়গুলিতে বিভিন্ন অভিজ্ঞতা এবং সহায়ক পরামর্শ থাকতে পারে। এই বিষয়গুলিতে খোলা কথোপকথন আপনার পিতামাতার সাথে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে পারে।
- মেজাজ হালকা করার উপায় হিসেবে টেলিভিশন শো বা নিবন্ধ থেকে উদাহরণ ব্যবহার করুন।
- আপনার যদি চ্যাট শুরু করতে সমস্যা হয় তবে একটি পাঠ্য বা পাঠ্য পাঠান কখনও কখনও লিখিতভাবে আপনার চিন্তা প্রকাশ করে একটি কঠিন বিষয় সম্পর্কে কথোপকথন শুরু করা সহজ।
- বয়ceসন্ধিকালে আপনার বাবা -মায়ের অভিজ্ঞতা সম্পর্কে প্রশ্ন করুন।
ধাপ 5. মনে রাখবেন সম্পর্কের মধ্যে ঝগড়া হওয়া স্বাভাবিক।
আপনার কিশোর বয়সে, আপনি আবেগপ্রবণ হবেন। অতএব, মনে রাখবেন যে আপনার পিতামাতার সাথে লড়াই করার অর্থ এই নয় যে তাদের সাথে আপনার সম্পর্ক ভাল নয়।
- যদি আপনি এমন কিছু করেন বা বলেন যা তাদের ক্ষুব্ধ করে তবে তাদের কাছে ক্ষমা প্রার্থনা করুন।
- আপনার রাগ দেখানোর অন্যান্য উপায়গুলি শিখুন, যেমন জার্নালিং বা আপনার অনুভূতিগুলি বন্ধুর কাছে প্রকাশ করার আগে অবশেষে আপনার পিতামাতার সাথে কথা বলার আগে।
- আপনার যা প্রয়োজন তা জিজ্ঞাসা করার অভ্যাস করুন। যদি আপনার বাবা -মা এমন কিছু করেন যা আপনাকে বিরক্ত করে, শান্তভাবে আপনার প্রতিক্রিয়া ব্যাখ্যা করার চেষ্টা করুন এবং যুক্তিসঙ্গত বিকল্প সমাধান নিয়ে আসুন।
পদক্ষেপ 6. পিতামাতার দৃষ্টিকোণ থেকে পরিস্থিতি দেখার অভ্যাস করুন।
নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন আপনি যদি তাদের হতে কেমন লাগত। এছাড়াও, যদি আপনি পিতামাতা হন এবং কিশোর বয়সী হন তবে কী আপনাকে ভয় বা উদ্বিগ্ন করতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করুন। সহানুভূতি বিকাশের মাধ্যমে, আপনি আপনার পিতামাতার প্রতি সমবেদনা অনুভব করতে পারেন এবং বুঝতে পারেন যে তাদের মন খারাপ করার কাজটি আসলে সমবেদনার কারণে হয়েছিল।
পদ্ধতি 3 এর 2: বাবা -মাকে ভালবাসা (বড়দের জন্য)
ধাপ 1. মতের পার্থক্য গ্রহণ করুন।
বাবা -মা এবং শিশুদের মধ্যে উত্তেজনা প্রায়ই জীবনধারা, আর্থিক পছন্দ, অথবা গৃহস্থালি এবং শিশু যত্নের সিদ্ধান্তের পার্থক্যগুলির সাথে সম্পর্কিত। যদিও আপনি অপ্রত্যাশিত পরামর্শে বিরক্ত হতে পারেন, পিতামাতার দৃষ্টিভঙ্গি বোঝার একটি উপায় খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন এবং একসঙ্গে সমস্যার গঠনমূলক সমাধান নিয়ে আসুন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার পিতা বা মাতা এমন কিছু প্রস্তাব করেন যার সাথে আপনি একমত নন, পরামর্শটি সম্পর্কে আরও তথ্য জানতে চেষ্টা করুন। বাবা -মাকে এই ধরনের পরামর্শ দেওয়ার জন্য কী অনুপ্রাণিত করেছে তা বোঝার মাধ্যমে, আপনি সহানুভূতি তৈরি করতে পারেন এবং দেখাতে পারেন যে তাদের দৃষ্টিভঙ্গি বা মতামত সম্মানিত, এমনকি যদি তারা যা বলে আপনি তা করতে নাও চান।
পদক্ষেপ 2. যোগাযোগ রাখুন।
আপনার বয়স বাড়ার সাথে সাথে অনেকগুলি সম্পর্ক এবং চাহিদা রয়েছে যা আপনার নজরে আসে। আপনার বাবা -মা, বয়স বাড়ার সাথে সাথে, তারা আরও একাকী বোধ করতে পারে এবং আপনার কাছাকাছি থাকতে চায়। অতএব, নিয়মিত যোগাযোগ আপনার এবং আপনার পিতামাতার উভয়ের জন্যই ভালো হতে পারে।
আপনি যদি আপনার পিতামাতাকে ভালবাসেন তবে সেই স্নেহ প্রকাশ করার চেষ্টা করুন। বছরের পর বছর ধরে, আপনি এই সত্যটিকে অবমূল্যায়ন করতে পারেন যে আপনার বাবা -মা আসলে জানেন যে আপনি তাদের ভালবাসেন। আপনার স্নেহ প্রকাশ্যে প্রকাশ করার মাধ্যমে, আপনি তাদের সাথে একটি (ভাল) সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন।
ধাপ 3. বলুন ধন্যবাদ।
অনেক বাবা -মা তাদের সন্তানদের আর্থিকভাবে অথবা সময় এবং অন্যান্য জিনিস দিয়ে সাহায্য করেন। তাদের সাহায্য আপনার জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ তা তাদের মনে রাখতে ভুলবেন না।
তাদের দয়ার প্রতিদান দেওয়ার উপায়গুলি সন্ধান করুন যাতে তারা এমন কিছু করতে সাহায্য করে যা তাদের জন্য সময়ের সাথে সাথে করা কঠিন হয়ে উঠছে। এছাড়াও, প্রয়োজনে আপনি মানসিক বা আর্থিক সহায়তাও দিতে পারেন।
3 এর পদ্ধতি 3: সমস্যাগ্রস্ত পিতামাতার যত্ন নেওয়া
পদক্ষেপ 1. সমস্যাযুক্ত পিতামাতার আচরণের পরিণতিগুলি স্বীকার করুন।
শারীরিক এবং মানসিক নির্যাতন, যৌন নির্যাতন এবং অবহেলা সহ বিভিন্ন উপায়ে পিতামাতার সহিংসতা ঘটতে পারে। স্বাস্থ্য সমস্যা বা অন্যান্য সমস্যার কারণে বাবা -মাকে সম্পর্ক স্থাপন করাও কঠিন হতে পারে। এই জিনিসগুলি আপনার উপর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব ফেলতে পারে।
পদক্ষেপ 2. পেশাদার সাহায্য চাইতে।
একজন থেরাপিস্ট আপনাকে শৈশব থেকে তৈরি হওয়া নেতিবাচক নিদর্শনগুলি সনাক্ত করতে এবং সমস্যাগ্রস্ত বা এমনকি আপত্তিকর পিতামাতার সাথে যোগাযোগের কৌশল তৈরি করতে সহায়তা করতে পারে।
ধাপ 3. ইতিবাচক দিকে মনোনিবেশ করুন।
যাতে আপনি সফলভাবে আপনার পিতামাতার সাথে একটি ভাল সম্পর্ক গড়ে তুলতে পারেন, আপনি এবং আপনার বাবা -মা উপভোগ করেন এমন ক্রিয়াকলাপগুলি করার জন্য একটি সময়সূচী তৈরি করুন। আপনার পিতা -মাতার সম্পর্কে আপনি যা পছন্দ করেন এবং প্রশংসা করেন সেগুলি নিজেকে স্মরণ করিয়ে দিন এবং আপনার লোকদের সেগুলি সম্পর্কে বলুন। একটি সম্পর্কের ইতিবাচক দিকগুলি একটি শক্তিশালী ভিত্তি হতে পারে যার উপর একটি প্রেমময় সম্পর্ক গড়ে তোলা যায়।
ধাপ 4. স্বাস্থ্যকর সীমানা নির্ধারণ করুন।
শুধু নিরাপদ এবং সুস্থ রাখার সীমানা নির্ধারণের অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার বাবা -মাকে ভালোবাসেন না। প্রকৃতপক্ষে, উত্তেজিত পিতামাতার সাথে ভাল সম্পর্ক রাখার জন্য ভাল সীমানা সবচেয়ে উপযুক্ত ভিত্তি।
- আপনি তাদের সাথে যে সময় কাটাবেন সে সম্পর্কে পরিষ্কার থাকুন।
- বৃদ্ধ বয়সে প্রবেশের সাথে সাথে পিতামাতার যত্নের পরিকল্পনা করুন। সম্ভাব্য সামাজিক চাপ সত্ত্বেও, আপনি তাদের যত্ন নেওয়ার জন্য সঠিক ব্যক্তি বা ব্যক্তি নাও হতে পারেন। এটা চিনতে এবং বিকল্প ব্যবস্থা করা ঠিক আছে।
পরামর্শ
- তাদের বলুন আপনি তাদের ভালবাসেন।
- তাদের সাহায্য কর. তাদের শান্ত করুন এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের উত্সাহিত বা সমর্থন করার জন্য সেখানে আছেন।
- একসাথে মজা করার চেষ্টা করুন।
