পুরুষ প্যাটার্ন টাক (যা অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া নামেও পরিচিত) মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় 50 মিলিয়ন মানুষকে প্রভাবিত করে বলে অনুমান করা হয়। এটি চুলকে পাতলা করে শুরু করে যা কপাল থেকে M- আকৃতির প্যাটার্নে শুরু হয়। সময়ের সাথে সাথে, এই চুল পড়া মাথার উপরের দিকে অব্যাহত থাকবে, এবং মাথার পাশ এবং পিছনের চুল প্রায়ই পড়ে যায়, যা শেষ পর্যন্ত বাড়ে টাক পড়া। আপনি যদি এটি অনুভব করেন এবং এটি সম্পর্কে অস্বস্তিকর বোধ করেন তবে এই চুল পড়া সমস্যার চিকিৎসার জন্য আপনি বেশ কিছু চিকিৎসা করতে পারেন।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: চিকিত্সা বিকল্পগুলি পরীক্ষা করা
ধাপ 1. বুঝুন কিভাবে এই চুল পড়ার সমস্যা হয়।
যদিও এন্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া প্রায়ই পুরুষ হরমোন (এন্ড্রোজেন) এর সাথে যুক্ত থাকে, এর সঠিক কারণ এখনও অজানা।
- পুরুষদের মধ্যে টাক হওয়া জিনগত উত্তরাধিকার দ্বারা সৃষ্ট, এবং এন্ড্রোজেন হরমোন যা টাকের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত তা হ'ল ডাইহাইড্রোটেস্টোস্টেরন (ডিএইচটি)।
- চুল follicles মধ্যে DHT মাত্রা বৃদ্ধি চুল বৃদ্ধি চক্র সংক্ষিপ্ত এবং নতুন চুল বৃদ্ধি বিলম্ব করতে সক্ষম বলে মনে করা হয়।
- সময়ের সাথে সাথে, চুলের ফলিকলগুলি নতুন চুলের বৃদ্ধি বন্ধ করবে; যখন follicle এখনও জীবিত, এটি আসলে এখনও চুল বৃদ্ধি করতে সক্ষম।
ধাপ 2. Minoxidil (Rogaine) ব্যবহার করে দেখুন।
মিনোক্সিডিল একটি সাময়িক ওষুধ যা এফডিএ পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়েছে (মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে খাদ্য ও ওষুধ প্রশাসন) এবং পুরুষ প্যাটার্ন টাকের চিকিৎসা করতে সক্ষম। এই ওষুধটি এমন একটি সমাধান হতে পারে যা চুলের ফলিকলকে নতুন চুল গজাতে উদ্দীপিত করতে পারে। আপনাকে শুধু মাথার ত্বকে লাগাতে হবে।
- মিনোক্সিডিল চুল পড়ার প্রক্রিয়াকে ধীর করতে পারে। কিছু পুরুষ যারা এই ড্রাগ ব্যবহার করে তারা দাবি করে যে তাদের চুল ফিরে গজাতে পারে। যাইহোক, ওষুধটি বন্ধ হয়ে গেলে সাধারণত ক্ষতিটি ফিরে আসে।
- মিনোক্সিডিল ব্যবহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হলো চুলকানি, ত্বক লাল হওয়া, ব্রণ, জ্বলন, প্রদাহ এবং ফোলা।
- মারাত্মক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে যা নির্দেশ করে যে শরীর দ্বারা অত্যধিক মিনোক্সিডিল শোষিত হয়েছে তার মধ্যে রয়েছে অস্পষ্ট দৃষ্টি, বুকে ব্যথা, মাথা ঘোরা, মূর্ছা যাওয়া এবং অনিয়মিত হৃদস্পন্দন।
ধাপ your। আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন আপনার ফিনাস্টারাইড নেওয়া উচিত কিনা।
Finasteride (Propecia এবং Proscar ব্র্যান্ড নামে বাজারজাত করা হয়) একটি বড়ি যা সাধারণত মিনোক্সিডিলের চেয়ে বেশি শক্তিশালী। এটি যেভাবে কাজ করে তা হ'ল টেসটোসটেরন হরমোনকে ডিএইচটিতে রূপান্তরকারী এনজাইমগুলিকে একত্রিত করে।
- ফিনাস্টারাইড চুল পড়া প্রক্রিয়াটিকে ধীর করে দেয় যতক্ষণ এটি নেওয়া হয়। আপনি যদি এই ওষুধ খাওয়া বন্ধ করেন, তাহলে এক বছরের মধ্যে ক্ষতি ফিরে আসবে।
- ফিনাস্টারাইড ব্যবহারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হল জ্বর, ঠান্ডা ঘাম, বিচ্ছিন্নতা, মাথা ঘোরা, চুলকানি, দংশন, পা, বাহু এবং মুখে ফোলা এবং ওজন বৃদ্ধি।
ধাপ 4. চুল প্রতিস্থাপন।
হেয়ার ট্রান্সপ্লান্ট প্রক্রিয়ার সময়, চুলের একটি ছোট অংশ মাথার ত্বক থেকে টাকের জায়গায় স্থানান্তরিত হয়। এই প্রক্রিয়াটি সাধারণত কয়েকটি সেশনে সম্পন্ন হয়। এটি ব্যয়বহুল, কিন্তু খুব কার্যকর এবং ফলাফল স্থায়ী।
- পদ্ধতির আগে, আপনাকে মাথার ত্বকে অসাড় করার জন্য একটি স্থানীয় অ্যানেশথিক দেওয়া হবে।
- প্রক্রিয়া চলাকালীন, মাথার ত্বকের একটি অংশ যা এখনও লোমযুক্ত (দাতা এলাকা) টাকের জায়গায় সরানো হয়, তারপরে উন্মুক্ত দাতা অঞ্চলটি আবার বন্ধ করা হয়। তারপর, দাতা এলাকা থেকে নেওয়া মাথার ত্বকের একটি ছোট অংশ টাক অংশে োকানো হয়েছিল।
- এক সেশনে হাজার হাজার চুল প্রতিস্থাপন করা হয়।
- চুল প্রতিস্থাপন ঘা এবং রক্তপাত হতে পারে। আসলে, সংক্রমণের ঝুঁকিও রয়েছে।
পদ্ধতি 3 এর 2: চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করুন
ধাপ 1. চুল পড়া রোধ করতে পারে এমন খাবার গ্রহণ করুন।
নির্দিষ্ট পুষ্টি গ্রহণের অভাব চুল পড়ার কারণ হতে পারে। চরম ডায়েটগুলি শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিন, প্রোটিন, ফ্যাট এবং কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের অভাবের পাশাপাশি মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টস (ভিটামিন এবং মিনারেলস) গ্রহণের কারণ হতে পারে। এবং এই উপাদানগুলির অভাব শরীরকে অসুস্থ করে তুলতে পারে এবং এর একটি প্রভাব হল চুল পড়া। স্বাস্থ্যকর চুল এবং শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য, নিম্নলিখিত খাবারগুলি আপনার প্রতিদিনের ডায়েটে যুক্ত করুন:
- লাল, হলুদ, এবং কমলা সবজি এবং ফল (যেমন গাজর, মিষ্টি আলু, মরিচ, এবং ক্যান্টালুপ। এই খাবারগুলি ভিটামিন এ এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে ভিটামিন এ চুলের ফলিকল সহ কোষের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে।
- ওমেগা 3 ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যাসিড (যেমন সালমন এবং সার্ডিন) রয়েছে এমন মাছ।
- ভিটামিন বি 5 সমৃদ্ধ দই এবং অন্যান্য খাবার মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করতে পারে, ফলে চুল দ্রুত গজাতে পারে।
- পালং শাক একটি ভিটামিন এ, আয়রন, ফোলেট এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই ভিটামিন এবং খনিজগুলি স্বাস্থ্যকর চুল এবং মাথার ত্বক বজায় রাখতে সাহায্য করে।
- চর্বিযুক্ত মাংস (যেমন মুরগি এবং টার্কি), কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ শাকসবজি (যেমন মটরশুটি) খেয়ে আপনার প্রোটিনের চাহিদা পূরণ হয় তা নিশ্চিত করুন। চুল কেরাটিন নামক প্রোটিন অণু দিয়ে তৈরি। অতএব, চুলের চিকিৎসার জন্য প্রোটিন যুক্ত খাবার প্রয়োজন।
- যেসব খাবারে ভিটামিন বি ((যা বায়োটিন নামেও পরিচিত), চুলের বৃদ্ধিকেও উৎসাহিত করতে পারে। এই খাবারগুলি হল ডিম, সিরিয়াল, দুগ্ধজাত পণ্য এবং মুরগি।
- জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার, যেমন শেলফিশ, গলদা চিংড়ি এবং সিরিয়ালগুলিও আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, কারণ জিঙ্কের অভাব চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
ধাপ 2. প্রচুর পানি পান করুন।
যদি আপনার শরীর হাইড্রেটেড না থাকে, তাহলে আপনার ত্বক এবং চুলের কোষ সঠিকভাবে বৃদ্ধি করতে সক্ষম হবে না। সুতরাং, স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখতে, ডিহাইড্রেশন এড়াতে প্রচুর জল পান করুন।
- প্রতিদিন কমপক্ষে 8 গ্লাস পানি পান করার অভ্যাস করুন। আপনি যদি ব্যায়াম শেষ করেন বা গরম আবহাওয়ায় থাকেন তবে আরও চেষ্টা করুন।
- ক্যাফিনযুক্ত পানীয় (যেমন কফি, চা এবং সোডা) পানিশূন্যতা সৃষ্টি করতে পারে। সুতরাং, এই পানীয়গুলি গ্রহণ করলে শরীরে পানির পরিমাণে ভারসাম্যহীনতা হতে পারে। প্রতিদিন মাত্র 1-2 বার ক্যাফিন কমিয়ে দিন। বাকি, পানি, ফলের রস, বা চিনি ছাড়া ভেষজ চা পান করুন।
ধাপ 3. চাপ উপশম।
যদিও অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়ার ক্ষেত্রে মানসিক চাপের কোনো সম্পর্ক নেই, তবুও স্ট্রেস চুল পড়ার কারণ হতে পারে। সুতরাং, স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখতে, স্ট্রেস ট্রিগার করতে পারে এমন বিষয়গুলি এড়িয়ে চলুন। স্ট্রেসের কারণে চুল পড়া নিম্নলিখিত অবস্থার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়:
- টেলোজেন ইফ্লুভিয়াম কন্ডিশন, যেখানে অনেক চুলের ফলিকল নতুন চুল গজাতে কাজ করে না, ফলে এক মাসে চুল অনেকটা পড়ে যাবে।
- ট্রাইকোটিলোমানিয়া, যা এক ধরনের মানসিক চাপ যা আপনার নিজের চুল টেনে আনার তাগিদ সৃষ্টি করে। চাপ, একাকীত্ব, একঘেয়েমি এবং হতাশার কারণে এখানে চাপ সৃষ্টি হতে পারে।
- অ্যালোপেসিয়া আরেটা, এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা চুলের ফলিকলকে আক্রমণ করে, যার ফলে চুল পড়ে।
- অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়ার ক্ষেত্রে ভিন্ন, স্ট্রেসের কারণে চুল পড়া স্থায়ী হয় না। আপনি যদি স্ট্রেস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন, চুল আবার গজাতে পারে।
ধাপ 4. ব্যায়াম করে আরও সক্রিয় হওয়ার চেষ্টা করুন।
একজন ব্যক্তির বেশ কয়েকটি স্বাস্থ্য ব্যাধি এবং চিকিৎসা শর্ত সাধারণত চুল পড়ে যা এন্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়ার সাথে কিছুই করার নেই। আপনি যদি চুল পড়া সমস্যার সম্মুখীন হন, তাহলে চুল পড়ার কারণ নির্ণয়ের জন্য একজন ডাক্তারের কাছে যান।
- হরমোনের ভারসাম্যহীনতা এবং পরিবর্তন (যেমন গর্ভাবস্থায়, প্রসবের পরে, এবং মেনোপজের সময়) এবং থাইরয়েডের অবস্থার কারণে সাময়িকভাবে চুল পড়ে যেতে পারে।
- মাথার ত্বকের সংক্রমণ, দাদ দ্বারা সৃষ্ট, মাথার ত্বকের চুলকানি এবং চুল পড়া হতে পারে। যাইহোক, সংক্রমণ সেরে গেলে চুল ফিরে আসবে।
- অন্যান্য ব্যাধি, যেমন লাইকেন প্ল্যানাস বা নির্দিষ্ট ধরণের লুপাস এবং সারকয়েডোসিস, স্থায়ীভাবে চুলের ক্ষতি হতে পারে।
পদ্ধতি 3 এর 3: প্রাকৃতিক ওষুধ ব্যবহার করা
ধাপ 1. রসুন ব্যবহার করে দেখুন।
যদিও এই বিষয়ে আরও গবেষণার প্রয়োজন, রসুনের জল অ্যালোপেসিয়া এরিয়াতে আক্রান্ত রোগীদের চুল গজাতে পারে। একটি ছোট গবেষণায় দেখা গেছে, অ্যালোপেসিয়া এরিয়াতে আক্রান্ত ২ 23 জন রোগীর মধ্যে ২ বার তাদের ত্বকে রসুনের তরল প্রয়োগ করে হারানো চুল পুনরায় গজাতে পারে।
- যদিও অ্যালোপেসিয়া এরেটা রোগীদের উপর গবেষণাটি পরিচালিত হয়েছিল, আপনি অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া থাকলেও আপনি এটি চেষ্টা করতে সক্ষম হতে পারেন।
- রসুন কুচি করে তরল রসুন নিন।
- তরল রসুন মাথার তালুতে দিনে দুবার 30 মিনিটের জন্য প্রয়োগ করুন, তারপরে ধুয়ে ফেলুন। ফলাফল দেখতে কমপক্ষে weeks সপ্তাহ এই থেরাপি ব্যবহার করে দেখুন।
ধাপ 2. স্ক্যাল্প ম্যাসেজ থেরাপি চেষ্টা করুন।
মাথার ত্বকে ম্যাসাজ করলে চুলের ফলিকলে রক্ত প্রবাহ বৃদ্ধি পায়, যা চুলের গোড়া মজবুত করতে পারে। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি ক্লিনিক্যালি পরীক্ষা করা হয়নি; এটা কি চুল পড়া কমাতে বা প্রতিরোধ করতে সক্ষম?
- নারকেল তেল, বাদাম তেল, বা অন্যান্য তেল যেমন ক্যাস্টর অয়েল, অলিভ অয়েল এবং আমলা তেল (ভারত থেকে বেরি এক ধরনের) ব্যবহার করুন। আপনি মিশ্রণে রোজমেরি এসেনশিয়াল অয়েলের কয়েক ফোঁটাও যোগ করতে পারেন।
- আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে তেল লাগান, তারপর আলতো করে ম্যাসাজ করুন। সপ্তাহে অন্তত একবার এটি করুন।
ধাপ a. একটি মেথি শাক ব্যবহার করার চেষ্টা করুন
মেথি (মেথি বা মেথি নামেও পরিচিত) এমন উপাদান রয়েছে যা চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে এবং চুলের ফলিকলের মান উন্নত করতে পারে।
- এক কাপ মেথি বীজ পানিতে মিশিয়ে নিন। সারারাত ভিজিয়ে রাখুন।
- এর পরে, বীজগুলি পিষে বা ম্যাশ করুন যতক্ষণ না তারা একটি পেস্ট তৈরি করে। তারপর, এটি আপনার চুল এবং মাথার ত্বকে লাগান।
- শাওয়ার ক্যাপ দিয়ে মাথা েকে রাখুন। এটি 40 মিনিটের জন্য রেখে দিন। তারপরে, আপনার চুল ধুয়ে ফেলুন। এক মাসের জন্য প্রতিদিন সকালে এটি করুন।
- যাইহোক, অন্যান্য প্রাকৃতিক থেরাপির মতো, এই পদ্ধতিটি ক্লিনিক্যালি পরীক্ষা করা হয়নি যে এটি চুল পড়া কমাতে বা প্রতিরোধ করতে পারে কিনা।
ধাপ 4. অন্য পদ্ধতি চেষ্টা করুন।
প্রাকৃতিক উপাদান থেকে চিকিত্সার অনেক পদ্ধতি রয়েছে যা আপনি বাড়িতে চেষ্টা করতে পারেন। যাইহোক, দয়া করে মনে রাখবেন যে এই পদ্ধতিগুলির অধিকাংশই ক্লিনিক্যালি পরীক্ষা করা হয় না, তাই তারা কাজ নাও করতে পারে। প্রাকৃতিক প্রতিকার সম্পর্কে আপনার কোন সন্দেহ থাকলে সর্বদা একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- অ্যালোভেরা জেল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন, যা আপনার মাথার ত্বকের পিএইচ স্তর বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং চুলের স্বাস্থ্য উন্নত করতে পারে। অ্যালোভেরা জেল মাথার ত্বকে লাগান, আলতো করে ম্যাসাজ করুন এবং 1 ঘন্টা রেখে দিন। ধুয়ে ফেলুন এটি সপ্তাহে 3-4 বার করুন।
- মদ্যপান ব্যবহার করুন, এতে এমন উপাদান রয়েছে যা মাথার ত্বকের জ্বালা দূর করতে পারে। স্থল licorice রুট (1 টেবিল চামচ), হলুদ গুঁড়া (1/4 টেবিল চামচ), এবং এক কাপ দুধ একত্রিত করুন। এই মিশ্রণটি টাকের জায়গায় লাগান, আপনার মাথা coverেকে রাখুন এবং রাতারাতি রেখে দিন। পরের দিন সকালে ধুয়ে ফেলুন এবং সপ্তাহে 1-2 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
- চাইনিজ হিবিস্কাস ফুল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন যা চুলের বৃদ্ধি, খুশকির চিকিত্সা এবং চুল ঘন করতে পারে। নারকেল তেলের সাথে ফুলের মিশ্রণ, ফুল কালো হওয়া পর্যন্ত গরম করুন, তারপর তেল সংগ্রহের জন্য চেপে নিন। ঘুমানোর আগে মাথার ত্বকে লাগান এবং রাতারাতি রেখে দিন। পরদিন সকালে ধুয়ে ফেলুন। এটি সপ্তাহে কয়েকবার করুন।
- অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদান যা আপনি ব্যবহার করতে পারেন তা হল লাল বিটরুট, ফ্ল্যাক্স এবং নারকেলের দুধ।
পরামর্শ
- আপনি চিকিত্সার 2-3 সপ্তাহ পরে আপনার চুল রং করে মিনোডিক্সিলের ফলাফলগুলি অনুকূল করতে পারেন। মিনোডিক্সিল সাধারণত প্রাথমিকভাবে পাতলা চুল গজায় এবং চুল রং করা চুল এবং মাথার ত্বকের মধ্যে একটি বৈসাদৃশ্য তৈরি করবে, যার ফলে নতুন গজানো চুল ঘন হবে। ফটো আগে/পরে তৈরির জন্য এটি একটি সাধারণ কৌশল।
- টাক অনেক ধরনের আছে, এবং প্রতিটি ধরনের বিভিন্ন জিনিস দ্বারা উদ্দীপিত হয়। প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- আপনি টোপি ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন। Toupee একটি ছোট উইগ যা মাথার টাক এলাকা coverাকতে ব্যবহৃত হয়।
সতর্কবাণী
- আপনি যদি উপরে উল্লিখিত কোন usingষধ ব্যবহার করেন, তাহলে নিশ্চিত করুন যে আপনি সেগুলি সঠিকভাবে ব্যবহার করতে জানেন এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলি।
- যদি আপনার কোন উপাদান থেকে অ্যালার্জি থাকে তাহলে কখনোই প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করবেন না।
