পেপটিক আলসার হল পেট বা ছোট অন্ত্রের ভিতরে ঘা। যদিও পেপটিক আলসারযুক্ত কিছু লোক এটি লক্ষ্য করতে পারে না, অন্যরা বিভিন্ন ধরণের অস্বস্তিকর উপসর্গ অনুভব করে। যারা এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন তাদের জন্য, কলা একটি কার্যকর প্রাকৃতিক চিকিত্সা বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে। এমনকি কলা পেপটিক আলসার হতেও বাধা দিতে পারে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: আলসার প্রতিরোধে কলা বা অন্যান্য খাবার ব্যবহার করা
ধাপ 1. প্রতিদিন তিনটি কলা খান।
একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েটে তিনটি কলা অন্তর্ভুক্ত করা আলসার প্রতিরোধ এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি এখুনি কলা খেতে পারেন, সেগুলিকে স্মুদিতে যোগ করতে পারেন, অথবা আপনার পছন্দ মতো অন্য কোনও উপায়ে সেগুলি খেতে পারেন। কলা আলসার প্রতিরোধে কার্যকর কারণ তারা পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ফাইবার, ভিটামিন বি 6 এবং সি এবং ফোলেট সমৃদ্ধ। বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে কলাতে প্রচুর পরিমাণে এনজাইম রয়েছে যা পেটের আলসার সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি বন্ধ করতে সাহায্য করে।
আলসারের উপসর্গ না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে প্রতিদিন 3 টি কলা খাওয়া শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। আলসারের লক্ষণগুলি অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত আপনার প্রতিদিন 3 টি কলা খাওয়া চালিয়ে যাওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 2. অন্যান্য স্বাস্থ্যকর খাবারের সাথে কলা একত্রিত করুন।
একটি সুস্থ জীবনধারাতে কলা অন্তর্ভুক্ত করে, আপনার আলসার প্রতিরোধের একটি বড় সুযোগ আছে। এছাড়াও, কলা আপনার খাদ্যতালিকায় অ অম্লীয় ফলের পরিমাণ বাড়ায়। অম্লীয় ফলের মধ্যে কিউই, আম এবং পেঁপে অন্তর্ভুক্ত। এছাড়াও সংক্ষিপ্তভাবে সবজি যেমন ব্রকলি বা গাজর সেদ্ধ করার চেষ্টা করুন। আপনি আরো leeks, পেঁয়াজ, ওট, এবং পুরো শস্য এবং শস্য খাওয়া উচিত।
- এই খাবারগুলি ভিটামিন সমৃদ্ধ এবং আলসারের নিরাময় প্রক্রিয়া দ্রুত করতে সাহায্য করবে।
- কলা কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ, তাই স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিনের সাথে এগুলি খাওয়া আপনার রক্তে শর্করার বৃদ্ধি/পতন রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 3. টক ফল এড়িয়ে চলুন
টক ফলের মধ্যে রয়েছে কমলা, পীচ, বেরি এবং জাম্বুরা। এই অম্লীয় ফলগুলি পাকস্থলীর অ্যাসিড বাড়াবে এবং পেটে শ্লেষ্মার আস্তরণ ধ্বংস করে আলসার জ্বালাবে। পরিবর্তে অ অম্লীয় ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন!
ধাপ 4. সবজি রান্না করুন এবং কাঁচা সবজি খাবেন না।
কাঁচা সবজি অম্লীয় হতে পারে, বিশেষ করে ভুট্টা, মসুর ডাল, স্কোয়াশ এবং জলপাই। আবার, অম্লীয় খাবার পেপটিক আলসারকে জ্বালাতন করতে পারে।
ধাপ 5. দিনে মাত্র কয়েকটি পানীয়ের মধ্যে অ্যালকোহল গ্রহণ সীমিত করুন।
অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ, দিনে কয়েক ড্রিঙ্কের বেশি আলসারের অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে ব্যাকটেরিয়ার সাথে যোগাযোগের ফলে, যার নাম হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি (H. pylori)। অ্যালকোহল গ্রহণ কমাতে, আস্তে আস্তে পান করার চেষ্টা করুন, অথবা বন্ধু এবং পরিবারকে বলুন যে আলসার নিরাময়ের জন্য আপনার প্রতিদিন মাত্র 2 টি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করা উচিত।
খালি পেটে কখনও অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করবেন না কারণ এগুলি পেপটিক আলসারকে জ্বালাতন করতে পারে।
ধাপ 6. কফি খাওয়া কমিয়ে দিন।
যদিও চিকিৎসা গবেষণা একটি সংযোগ দেখাতে পারে না, কফি ব্যাপকভাবে আলসার সৃষ্টি করে বলে বিশ্বাস করা হয়। অন্যদিকে, কফির অম্লতা পেট খারাপ করতে পারে। আসলে, কফিযুক্ত সমস্ত পানীয় একটি বিদ্যমান আলসারকে জ্বালাতন করতে পারে। সুতরাং, আপনার পেপটিক আলসারের লক্ষণগুলি কমতে পারে যদি আপনি আপনার ক্যাফিন গ্রহণ কম করেন।
ধাপ 7. ধূমপান এড়িয়ে চলুন
ধূমপান, সেইসাথে মদ্যপ পানীয়, ব্যাকটেরিয়ার সাথে যোগাযোগের মাধ্যমে আলসারের অবস্থাকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, যার কারণ হল হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি (H. pylori)। ধূমপান করলে আপনার গ্যাস্ট্রিক আলসার হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যাবে। আপনি যদি ভারী ধূমপায়ী হন, তাহলে ধীরে ধীরে আপনার দৈনিক খরচ কমানোর চেষ্টা করুন।
ধাপ 8. অ্যাসপিরিনকে প্যারাসিটামল দিয়ে প্রতিস্থাপন করার কথা বিবেচনা করুন।
যদি আপনার মাথাব্যথা থাকে বা ব্যথার ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হয়, অ্যাসপিরিনের পরিবর্তে প্যারাসিটামল খাওয়ার কথা বিবেচনা করুন। অ্যালকোহল এবং সিগারেটের মতো, অ্যাসপিরিন আলসারকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, বিশেষত যাদের পেটে এইচ পাইলোরি ব্যাকটেরিয়া আছে।
আপনার ব্যথা changingষধ পরিবর্তন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
3 এর 2 পদ্ধতি: কলাগুলির কার্যকারিতা সর্বাধিক করা
ধাপ 1. কলা খোসা, শুকনো, ম্যাশ এবং পান করুন।
এই পদক্ষেপটি পেপটিক আলসারের জন্য কলার নিরাময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি মুক্ত করতে সহায়তা করবে। শুকনো কলাতে সাইটোইনডোসাইড থাকে যা পাচনতন্ত্রের শ্লেষ্মা বাড়াতে সাহায্য করে, এইভাবে নিরাময় এবং আলসার প্রতিরোধে সাহায্য করে। অপরিপক্ক কলা অন্ত্রের কোষে কোষ বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করতে পারে। এছাড়াও, শুকনো কলাতে পলিস্যাকারাইড থাকে যা আলসার বিরোধী ওষুধেও থাকে।
পদক্ষেপ 2. প্রাকৃতিক প্রতিকার শুরু করতে কলা খোসা ছাড়ুন।
হাত ভেঙ্গে কলা খোসা ছাড়িয়ে প্রান্ত ভেঙে ফেলুন এবং চামড়া ছিঁড়ে ফেলুন, অথবা ছুরি ব্যবহার করে প্রান্ত কেটে ফেলুন এবং তারপর চামড়া খুলে ফেলুন।
ধাপ 3. খোসা ছাড়ানো কলা 0.3 সেমি পুরু করে কেটে শুকিয়ে নিন।
7 দিনের জন্য রোদে শুকিয়ে কলাগুলি শুকিয়ে নিন, বা ওভেনে 5 ডিগ্রি সেলসিয়াস তাপমাত্রায় রাখুন।
ধাপ 4. শুকনো কলাগুলিকে গুঁড়ো করে পিষে নিতে একটি পেস্টেল এবং মর্টার ব্যবহার করুন।
যদি আপনার না থাকে, তাহলে শুকনো কলা একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে tryুকিয়ে দেখুন এবং গ্রাইন্ডার বা অন্যান্য ভারী বস্তু ব্যবহার করে সেগুলোকে পিষে নিন।
পদক্ষেপ 5. 1 টেবিল চামচ মধুর সাথে 2 টেবিল চামচ কলার গুঁড়া মেশান।
এই মিশ্রণটি দিনে 3 বার পান করুন, সকালে, বিকেল এবং সন্ধ্যায়। আপনি চাইলে দুধ বা অন্যান্য তরলও যোগ করতে পারেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: আপনার পেপটিক আলসার আছে কিনা তা নির্ধারণ করা
ধাপ 1. আপনি এই রোগের জন্য সংবেদনশীল কিনা তা নির্ধারণ করুন।
আপনি যদি ধূমপান করেন এবং/অথবা প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করেন, তাহলে আপনার পেপটিক আলসারের প্রবণতা বেশি। অ্যালকোহল পেটের শ্লেষ্মা আস্তরণকে পাতলা করতে পারে যা পেটের অ্যাসিড বাড়িয়ে দেবে, যখন ধূমপান তাদের পেটে এইচ পাইলোরি ব্যাকটেরিয়াযুক্ত আলসারের ঝুঁকি বাড়াবে। পেপটিক আলসার আগে মসলাযুক্ত খাবারের কারণে হতে পারে বলে মনে করা হত, কিন্তু এটি এমন নয়।
আপনার যদি আলসারের পারিবারিক ইতিহাস থাকে, নিয়মিত অ্যাসপিরিন গ্রহণ করেন বা 50 বছরের বেশি বয়সী হন তবে আপনিও সংবেদনশীল হতে পারেন।
পদক্ষেপ 2. পেপটিক আলসারের লক্ষণগুলির জন্য দেখুন।
পেপটিক আলসারের হালকা লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে খাবারের মধ্যে বা রাতে পেটে জ্বলন্ত ব্যথা, পেট ফাঁপা, বুকে জ্বালাপোড়া এবং বমি বমি ভাব। চরম ক্ষেত্রে, আপনি অন্ধকার মল পাস করতে পারেন, ওজন কমানোর অভিজ্ঞতা পেতে পারেন, গুরুতর ব্যথা হতে পারে, বা রক্ত বমি করতে পারেন।
ধাপ the. চিকিৎসা চিকিৎসার বিকল্পগুলি বুঝুন।
পেপটিক আলসার H. pylori নামক পেটের ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়। যদি আপনি কোন গুরুতর উপসর্গ অনুভব করেন, অবিলম্বে জরুরী বিভাগে যান। যদি আপনার লক্ষণগুলি হালকা হয় এবং দূরে না যায় তবে আপনার জিপির সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। ডাক্তাররা সাধারণত আলসারের চিকিৎসার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক এবং/অথবা অ্যাসিড রিডিউসার লিখে দেবেন।
