মেনোপজের সময়, আপনার ত্বক হঠাৎ চুলকানি অনুভব করতে পারে যা নিজেই চলে যায় না। যখন ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কমতে শুরু করে, তখন আপনার শরীরের তেল উৎপাদন করার ক্ষমতা কমে যায় এবং ফলস্বরূপ, আপনার ত্বক শুষ্ক এবং চুলকায়। সৌভাগ্যবশত, কিছু medicationsষধ, আপনার অভ্যাস এবং জীবনধারা পরিবর্তন, এবং বিভিন্ন প্রাকৃতিক চিকিৎসার চেষ্টা সহ চুলকানির ত্বকের চিকিৎসার জন্য আপনি বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারেন।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: আপনার জীবনধারা পরিবর্তন
ধাপ 1. হালকা গরম জল দিয়ে দ্রুত গোসল করুন।
ত্বকে চুলকানি কমাতে, গোসলের সময় 20 মিনিটের কম সীমাবদ্ধ করুন এবং গরম জলের পরিবর্তে হালকা গরম জল ব্যবহার করুন। এই পদ্ধতি ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা বাড়াতে এবং চুলকানি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- গরম ঝরনা এড়িয়ে চলুন কারণ তারা ত্বক শুষ্ক করে এবং চুলকানি আরও খারাপ করে।
- এছাড়াও, সুগন্ধি, শাওয়ার জেল (তরল স্নানের সাবান), এবং ডিওডোরেন্ট যা ত্বকে জ্বালা করতে পারে এমন সাবান ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। আপনার ত্বককে নরম ও ময়েশ্চারাইজ করতে সাহায্য করার জন্য ময়েশ্চারাইজার সম্বলিত সাবানে যান।
- ত্বক শুকিয়ে নিন, এবং এটি একটি তোয়ালে দিয়ে মুছবেন না যাতে জ্বালা আরও খারাপ না হয়।
ধাপ 2. ময়েশ্চারাইজার লাগান।
যদি শুষ্ক অবস্থার কারণে ত্বকে চুলকানি হয়, তাহলে আপনার স্নানের পরপরই ময়শ্চারাইজার লাগাতে হবে এবং দিনে অন্তত দুবার শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করতে হবে। ময়েশ্চারাইজার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং এর স্বাস্থ্য এবং স্থিতিস্থাপকতা উন্নত করতে সহায়তা করবে।
- একটি সুগন্ধিহীন হাইপোএলার্জেনিক লোশন (যেমন ইউসারিন এবং সিটাফিল) ব্যবহার করুন অথবা আভেনোর মতো ওটমিল-ভিত্তিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। এমনকি আপনি আর্দ্রতা বন্ধ করতে সুগন্ধিহীন ভ্যাসলিন ব্যবহার করতে পারেন।
- সুগন্ধি, অ্যালকোহল বা অন্যান্য বিরক্তিকর রাসায়নিকযুক্ত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ তারা চুলকানি আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
পদক্ষেপ 3. বিরক্তিকর কাপড় এবং পোশাক ব্যবহার করুন।
শক্ত, রুক্ষ কাপড় (যেমন পশম) ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন কারণ তারা ত্বকে আরও বেশি জ্বালা করতে পারে। বিরক্তিকর উপকরণ (যেমন তুলো বা সিল্ক) দিয়ে তৈরি আলগা পোশাক পরুন।
- এছাড়াও, হাইপোএলার্জেনিক সুগন্ধি লন্ড্রি সাবান ব্যবহার করে আপনার কাপড় ধুয়ে নিন এবং ফ্যাব্রিক সফটনার এড়িয়ে চলুন। কিছু লন্ড্রি সাবান কাপড়ে অবশিষ্টাংশ ফেলে দিতে পারে যা চুলকানি আরও খারাপ করে।
- আপনি তুলার চাদরও ব্যবহার করতে পারেন যা রাতে জ্বালা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
ধাপ 4. আপনার ডায়েটে স্বাস্থ্যকর চর্বি অন্তর্ভুক্ত করুন।
ওমেগা -s এস অপরিহার্য ফ্যাটি অ্যাসিড যা ত্বককে তেল উৎপাদন করতে এবং আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে। যদি এই অপরিহার্য ফ্যাটের উপাদান খাদ্যের অভাব হয়, আপনার ত্বক শুষ্ক এবং চুলকানি হবে।
- যেসব খাবারে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-3 ফ্যাটি অ্যাসিড থাকে সেগুলো হল সালমন, আখরোট, ডিম, সার্ডিন, সয়াবিন, কুসুম তেল এবং শণ বীজ।
- খাদ্যতালিকায় অপ্রতুলতা থাকলে আপনি মাছের তেল বা ওমেগা-oil তেলের ক্যাপসুলও নিতে পারেন।
ধাপ 5. শরীরের তরলের চাহিদা পূরণ করুন।
আমাদের শরীর বেঁচে থাকার জন্য পানির উপর নির্ভর করে। পানির অভাবে ডিহাইড্রেশন হতে পারে যা শুষ্ক এবং চুলকানি ত্বককে ট্রিগার করে।
- ইনস্টিটিউট অফ মেডিসিন নির্ধারণ করে যে মহিলাদের প্রতিদিন কমপক্ষে 9 কাপ জল পান করা উচিত।
- আপনি যদি ব্যায়াম করেন বা গরম পরিবেশে থাকেন তাহলে আপনার পানির পরিমাণ বাড়ান।
ধাপ 6. চাপ কমানো।
স্ট্রেস ত্বকে সমস্যা সৃষ্টি সহ বিভিন্ন উপায়ে শরীরকে প্রভাবিত করে। চুলকানি ছাড়াও ত্বকের আরও অনেক সমস্যা চাপের কারণে আরও খারাপ হতে পারে, যেমন একজিমা এবং ডার্মাটাইটিস।
- ধ্যান, যোগব্যায়াম, হাঁটা, বা পড়ার মতো আরামদায়ক ক্রিয়াকলাপে সময় ব্যয় করে চাপ হ্রাস করুন।
- আপনি স্ট্রেস মোকাবেলায় নিয়ন্ত্রিত শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশলও চেষ্টা করতে পারেন।
ধাপ 7. ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল এড়িয়ে চলুন
এই দুটি উপাদানেরই মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে, যার ফলে আপনি ঘন ঘন প্রস্রাব করেন এবং পানিশূন্যতা আরও খারাপ করে তোলে। ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল ত্বকে রক্ত প্রবাহকে প্রভাবিত করে, চুলকানি আরও খারাপ করে তোলে।
ক্যাফিন এবং অ্যালকোহল পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করুন, যদি আপনি সেগুলি গ্রহণ করেন।
ধাপ 8. ভিটামিন নিন।
আপনি যদি আপনার খাদ্য থেকে সমস্ত প্রয়োজনীয় ভিটামিন না পান, তাহলে আপনার ত্বক শুকিয়ে যাবে এবং অস্বাস্থ্যকর হয়ে উঠবে। ভিটামিন সি, ডি, ই এবং কে ধারণকারী সম্পূরক গ্রহণ করার কথা বিবেচনা করুন। আপনি সুস্থ ত্বককে উন্নীত করতে এবং চুলকানি দূর করতে ভিটামিন-সমৃদ্ধ টপিকাল ক্রিম ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন।
- ভিটামিন সি একটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা কোলাজেন সংশ্লেষণকে উদ্দীপিত করে এবং কোষের ক্ষতি কমায়। আপনি ভিটামিন সি নিতে পারেন অথবা টপিকাল ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
- ভিটামিন ডি 3 (সিন্থেটিক ক্যালসিট্রিয়ল হিসাবে উপলব্ধ) টপিকাল ক্রিমে পাওয়া যায় যা প্রদাহ এবং জ্বালা কমিয়ে ত্বকের অবস্থার (যেমন সোরিয়াসিস) চিকিৎসার জন্য উপকারী হতে পারে।
- ভিটামিন ই ত্বককে সূর্যের ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে এবং ত্বকের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- ভিটামিন কে সাময়িক ক্রিমে পাওয়া যায়, এবং যদিও এর কার্যকারিতার বৈজ্ঞানিক প্রমাণ ভিটামিন সি এবং ই এর মতো শক্তিশালী নয়, এটি ত্বকের জ্বালাপোড়ায়ও সহায়তা করতে পারে।
পদ্ধতি 3 এর 2: ড্রাগ ব্যবহার
ধাপ 1. একটি অ্যান্টি-ইচ ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন।
চুলকানি বিরোধী ক্রিম ত্বককে ময়শ্চারাইজ এবং প্রশান্ত করতে সাহায্য করে। আপনি একটি ওভার-দ্য কাউন্টার অ্যান্টি-ইচ চুলকানি চেষ্টা করতে পারেন অথবা, যদি এই বিকল্পগুলি সাহায্য না করে, তাহলে আপনার ডাক্তারকে একটি শক্তিশালী ওষুধ লিখতে বলুন।
- কিছু অ্যান্টি-ইচ ক্রিম যা ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় তার মধ্যে রয়েছে Aveeno এবং 1% hydrocortisone।
- যদি কর্টিকোস্টেরয়েড ব্যবহার করার চেষ্টা করা হয়, চুলকানি ত্বকে ক্রিম লাগান, তারপর একটি তুলোর কাপড় (যেমন একটি ধোয়ার কাপড়) পানিতে ভিজিয়ে ত্বকে লাগান। কাপড়ের আর্দ্রতা ত্বককে ক্রিম শোষণ করতে সাহায্য করবে।
- আপনার মনে রাখা উচিত যে চুলকানি-বিরোধী ক্রিমগুলি সাধারণত একটি অস্থায়ী সমাধান হিসাবে তৈরি করা হয় এবং এটি শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য ব্যবহার করা উচিত (সাধারণত 1 সপ্তাহের বেশি নয়)।
- 1 সপ্তাহের বেশি সময় ধরে ব্যবহার করা যেতে পারে এমন অ্যান্টি-ইচ ক্রিমের প্রেসক্রিপশন পেতে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার কথাও বিবেচনা করা উচিত।
পদক্ষেপ 2. ক্যালসিনুরিন ইনহিবিটরস সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
এই সাময়িক ক্রিমগুলি ত্বকের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে এবং চুলকানি বিরোধী ক্রিমের পরিবর্তে ব্যবহার করা যেতে পারে, বিশেষত ত্বকের কম বিস্তৃত এলাকায়।
- উপলব্ধ ক্যালসিনুরিন ইনহিবিটরগুলির মধ্যে রয়েছে ট্যাক্রোলিমাস (প্রোটোপিক) এবং পাইমেক্রোলিমাস (এলিডেল)।
- যাইহোক, যেহেতু এই ওষুধগুলি ইমিউন সিস্টেমকে দুর্বল করতে পারে, তাই আপনাকে অবশ্যই ব্যবহারের নিয়ম অনুসরণ করতে হবে এবং প্রস্তাবিত ডোজ অতিক্রম করতে হবে না।
পদক্ষেপ 3. একটি অ্যান্টিহিস্টামিন ব্যবহার করুন।
অ্যান্টিহিস্টামাইনগুলি হিস্টামিনের উৎপাদনকে বাধা দিয়ে চুলকানির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে, যা একটি রাসায়নিক যা এলার্জি প্রতিক্রিয়া এবং চুলকানি সৃষ্টি করে। আপনি আপনার স্থানীয় ফার্মেসী থেকে ওভার দ্য কাউন্টার মৌখিক এবং সাময়িক অ্যান্টিহিস্টামাইন কিনতে পারেন।
- এন্টিহিস্টামাইন মুখ দ্বারা (ট্যাবলেট বা তরল আকারে), বা স্থানীয়ভাবে (ক্রিম বা লোশন আকারে) নেওয়া যেতে পারে। যদি খিটখিটে ত্বকের ক্ষেত্র যথেষ্ট বড় হয়, তাহলে আপনার একটি মৌখিক অ্যান্টিহিস্টামিন ব্যবহার করা উচিত যা একটি পদ্ধতিগত প্রভাব ফেলতে পারে। যাইহোক, যদি ত্বকের চুলকানি ক্ষুদ্র এবং পৃথক হয় তবে আপনি স্থানীয় চিকিত্সা হিসাবে একটি সাময়িক ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন।
- একটি অ্যান্টিহিস্টামিন গ্রহণ করতে ভুলবেন না যা দিনের বেলা তন্দ্রা সৃষ্টি করে না (যেমন ক্ল্যারিটিন), এবং একটি অ্যান্টিহিস্টামিন যা রাতে তন্দ্রা সৃষ্টি করে (যেমন বেনাড্রিল)।
- কিছু ব্র্যান্ডের অ্যান্টিহিস্টামাইন যা প্রায়শই ব্যবহৃত হয় তার মধ্যে রয়েছে আলেগ্রা, ক্ল্যারিটিন, বেনাড্রিল এবং ক্লোর-ট্রাইমটন।
- সর্বদা ওষুধের প্যাকেজে ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে ভুলবেন না এবং কখনই ডোজ বাড়াবেন না বা সুপারিশের চেয়ে বেশি ওষুধ ব্যবহার করবেন না।
ধাপ 4. হরমোন নিয়ন্ত্রণ aboutষধ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি মেনোপজের সময় কমে যাওয়া হরমোন (যেমন ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন) প্রতিস্থাপন করতে সাহায্য করতে পারে। এই থেরাপি তাপের সংবেদন, যোনি শুষ্কতা এবং হাড়ের খনিজ ক্ষয় কমাতে প্রমাণিত। এই থেরাপি চুলকানি কমাতে সাহায্য করতে পারে, যদিও এটি এই উদ্দেশ্যে বাজারজাত করা হয় না।
- মেনোপজের লক্ষণগুলি উপশম করতে সাহায্য করার জন্য ডাক্তাররা কম মাত্রায় ইস্ট্রোজেন বড়ি বা প্যাচ লিখে দিতে পারেন।
- আপনার ডাক্তার কম্বিনেশন থেরাপি (ইস্ট্রোজেন/প্রজেস্টেরন/প্রোজেস্টিন) সুপারিশ করতে পারেন। এই হরমোন কম্বিনেশন থেরাপি সেই মহিলাদের জন্য ব্যবহার করা হয় যাদের এখনও একটি জরায়ু আছে, এবং বড়ি বা প্লাস্টারের মাধ্যমে কম মাত্রায় দেওয়া হয়।
- হরমোন থেরাপির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে পেট ফাঁপা, স্তন ফুলে যাওয়া এবং কোমলতা, মাথাব্যথা, মেজাজ পরিবর্তন, বমি বমি ভাব এবং যোনিতে রক্তপাত।
পদক্ষেপ 5. এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং উদ্বেগ-বিরোধী ওষুধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
আপনার ডাক্তার চুলকানির ত্বকের চিকিৎসার জন্য একটি এন্টিডিপ্রেসেন্টও লিখে দিতে পারেন। সিলেক্টিভ সেরোটোনিন-রিউপটেক ইনহিবিটার শ্রেণীর ওষুধগুলি ত্বকে বিভিন্ন ধরণের চুলকানি কমাতে পরিচিত।
- একটি ওষুধ যা একজন ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ করা যেতে পারে তা হল বাসপিরোন। এই অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ড্রাগ ডোপামিনকে ব্লক করে চুলকানি ত্বকে সাহায্য করতে পারে, একটি নিউরোট্রান্সমিটার যা মস্তিষ্কের অনুভূতি-কেন্দ্রকে নিয়ন্ত্রণ করে।
- আপনার ডাক্তার ফ্লুক্সেটিন (প্রোজাক) এবং সেরট্রালাইন (জোলফট) এর মতো সিলেক্টিভ সেরোটোনিন-রিউপটেক ইনহিবিটার ওষুধেরও সুপারিশ করতে পারেন।
পদ্ধতি 3 এর 3: প্রাকৃতিক চিকিত্সা ব্যবহার করে
ধাপ 1. ত্বক প্রশমিত করতে অ্যালোভেরা ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
অ্যালোভেরার অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিবায়োটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি কয়েক দশক ধরে প্রাকৃতিক ত্বকের নিরাময়কারী এবং ময়শ্চারাইজার হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আপনাকে চেষ্টা করতে হবে এবং দেখতে হবে যে এটি কিভাবে মেনোপজ থেকে ত্বকের চুলকানি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
- আপনি একটি ফার্মেসি থেকে অ্যালোভেরা জেল কিনতে পারেন।
- আপনি মূল উৎস চাইলে অ্যালোভেরা গাছও কিনতে পারেন। অ্যালোভেরা পাতা ভেঙ্গে সমান প্রস্থে কেটে নিন। অ্যালোভেরা পাতা থেকে জেলটি সরিয়ে নিন এবং সরাসরি জ্বালাপোড়া ত্বকে লাগান।
ধাপ 2. ত্বককে প্রশান্ত করতে একটি বেন্টোনাইট মাটির পেস্ট ব্যবহার করুন।
মাটি বহু শতাব্দী ধরে ত্বক নিরাময় ও সুরক্ষার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। যদিও এটি মেনোপজ থেকে চুলকানি দূর করার জন্য বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়নি, আপনি এটি চেষ্টা করে দেখতে পারেন।
- একটি পাত্রে মাটি এবং অলিভ অয়েল ফিল্টার করা পানির সাথে মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। চুলকানো ত্বকের জায়গায় পেস্টটি লাগান এবং এটি শুকানোর অনুমতি দিন। শুকনো কাদামাটি ধুয়ে ফেলুন এবং প্রয়োজন অনুসারে পুনরাবৃত্তি করুন।
- আপনি কাপড়ের টুকরোতে প্রয়োগ করে মাটির "প্লাস্টারিং" চেষ্টা করতে পারেন। তারপরে, চামড়ার সাথে ত্বকের সরাসরি সংস্পর্শে থাকা মাটি দিয়ে চুলকানি চামড়ার পৃষ্ঠে কাপড়টি রাখুন। মাটির "প্লাস্টার" প্রায় 4 ঘন্টা বা মাটি শুকনো এবং শক্ত না হওয়া পর্যন্ত চলতে দিন। পরিষ্কার না হওয়া পর্যন্ত ধুয়ে ফেলুন।
পদক্ষেপ 3. চুলকানি কমাতে আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
আপেল সাইডার ভিনেগার একটি এন্টিসেপটিক, অ্যান্টিফাঙ্গাল এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসাবে ব্যবহৃত হয়েছে যা চুলকানি এবং শুষ্ক ত্বকেও সাহায্য করতে পারে।
- একটি তুলোর বল বা ওয়াশক্লথের উপর কয়েক ফোঁটা আপেল সিডার ভিনেগার ourেলে চুলকানো ত্বকে লাগান।
- যদি আপনি পারেন, কাঁচা, জৈব, ফিল্টার না করা আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করার চেষ্টা করুন।
ধাপ 4. গোলমরিচ পাতা ব্যবহার করুন।
যদিও মেনোপজের লক্ষণগুলির জন্য এর উপকারিতা প্রমাণিত হয়নি, পেপারমিন্ট পাতা চুলকানি ত্বককে প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে তাই মেনোপজের কারণে চুলকানি কমানোর চেষ্টা করা মূল্যবান। উপরন্তু, পেপারমিন্ট পাতা একটি ঠান্ডা অনুভূতি প্রদান করতে পারে যা ত্বকে এত আরামদায়ক বোধ করে।
- একটি বাটিতে একটি পেপারমিন্ট পাতা চূর্ণ করুন এবং এটি সরাসরি চুলকানো ত্বকে লাগান।
- আপনি ত্বকে চুলকানি এবং প্রদাহ দূর করার জন্য পেপারমিন্ট বরফও তৈরি করতে পারেন। আপনি যদি এটি চেষ্টা করতে চান, তাহলে গুঁড়ো পেপারমিন্ট পাতাগুলি ফিল্টার করা পানির সাথে মিশিয়ে নিন। একটি বরফ কিউব পাত্রে এই মিশ্রণটি েলে ফ্রিজ করুন। চুলকানো ত্বকে তোয়ালে anাকা বরফের কিউব লাগান (ত্বকে সরাসরি বরফ লাগাবেন না কারণ এটি হিমশীতল হতে পারে)।
- আপনি আপনার ত্বকে ঘষা দিয়ে চুলকানি দূর করতে পেপারমিন্ট তেল ব্যবহার করার চেষ্টা করতে পারেন।
ধাপ 5. চুলকানি দূর করতে ওটমিল পেস্ট ব্যবহার করুন।
ওটমিলের মধ্যে এমন যৌগ রয়েছে যা প্রদাহ কমাতে পারে এবং ত্বকের চুলকানি প্রশমিত করতে পারে। চুলকানি দূর করতে আপনি একটি ওটমিল পেস্ট তৈরি করতে পারেন বা ওটমিল স্নান করতে পারেন।
- এক কাপ কাঁচা ওটমিলের মধ্যে কিছু পানি andালুন এবং এটি একটি পেস্ট তৈরি করতে কয়েক মিনিটের জন্য বসতে দিন। তারপর, চুলকানি ত্বকে ওটমিল পেস্ট লাগান।
- অথবা, আপনি পানিতে জলপাই তেল, বেকিং সোডা এবং গ্রাউন্ড ওটস মিশিয়ে ওটমিল স্নান করতে পারেন। চুলকানো ত্বক 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন।
- আপনি ওভার-দ্য কাউন্টার ওটমিল ব্যবহার করতে পারেন, অথবা আপনি ফার্মেসিতে কলয়েড ওটমিল কিনতে পারেন।
ধাপ 6. ত্বকে চুলকানি দূর করতে ঠান্ডা, ভেজা কম্প্রেস ব্যবহার করুন।
চুলকানো ত্বকে ঠান্ডা জলে স্যাঁতসেঁতে তোয়ালে রাখলে জ্বালা উপশম হতে পারে। এই পদ্ধতিটি রাতারাতি করা খুব দরকারী, বিশেষ করে যদি চুলকানি আপনার ঘুমের জন্য কঠিন করে তোলে।
- চুলকানো ত্বকে একটি ভেজা তোয়ালে লাগানো ত্বককে রক্ষা করতে এবং রাতে আঁচড়ানো থেকে আপনাকে রক্ষা করতে সহায়তা করতে পারে।
- রাতে চুলকানি কমাতে আপনি এখানে উল্লিখিত অন্যান্য প্রতিকারগুলিও চেষ্টা করতে পারেন।
ধাপ 7. ভেষজ ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন।
ক্যামোমাইল (ম্যাট্রিকিয়ারিয়া রেকুটিটা), চিকওয়েড (স্টেলারিয়া মিডিয়া), গাঁদা (ক্যালেন্ডুলা অফিসিনালিস), হেজেল (হামামেলিস ভার্জিনিয়ানা) এবং/অথবা লিকারিস (গ্লাইসিরিজা গ্ল্যাব্রা) ধারণকারী টপিকাল ক্রিমগুলিও চুলকানি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
- এই ক্রিম ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, এবং আপনার জ্বালা বা উপসর্গ খারাপ হলে ব্যবহার বন্ধ করুন।
- আরেকটি ভেষজ যা দরকারী হতে পারে তা হল সেন্ট। জন এর wort (Hypericum perforatum)। ক্লিনিকাল ট্রায়ালে, একজিমা আক্রান্তরা যারা সেন্ট ক্রিম ব্যবহার করতেন। যারা প্লাসেবো ক্রিম ব্যবহার করেছিলেন তাদের তুলনায় জনস ওয়ার্ট লক্ষণগুলির উন্নতি অনুভব করেছিলেন।
ধাপ 8. আকুপাংচার এবং হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারের চেষ্টা করুন।
আকুপাংচার অ্যাকজিমার উপসর্গগুলি উপশম করতে পরিচিত, এবং এইভাবে, মেনোপজ থেকে চুলকানি দূর করার চেষ্টা করা মূল্যবান হতে পারে। শুধু মনে রাখবেন যে চুলকানি ত্বকের জন্য আকুপাংচারের নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করার জন্য আরো গবেষণা প্রয়োজন।
চুলকানি কমাতে আপনার হোমিওপ্যাথিক প্রতিকারের চেষ্টা করতে হতে পারে। ক্যালেন্ডুলা, সালফার, উর্টিকা ইউরেনস এবং রুস টক্সিকোডেনড্রনও কিছু হোমিওপ্যাথিক অনুশীলনকারীরা মেনোপজের কারণে ত্বকে চুলকানি দূর করতে ব্যবহার করেন।
পরামর্শ
- আঙ্গুলের নখ ছোট, পরিষ্কার এবং মসৃণ করুন যাতে স্ক্র্যাচিং না হয়।
- যেকোনো প্রাকৃতিক বা ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রতিকারের চেষ্টা করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন, বিশেষ করে যদি আপনি অন্যান্য ওষুধও গ্রহণ করেন।
