চুলকানি, যা ডাক্তারি ভাষায় প্রুরিটাস নামেও পরিচিত, এটি একটি সাধারণ সমস্যা যা মানুষ এবং প্রাণী উভয়ই অনুভব করে। পোকার কামড়, শুষ্ক ত্বক এবং একজিমা-এর মতো ফুসকুড়ি সহ অনেক কারণেই চুলকানি হতে পারে। চুলকানি কমাতে এবং প্রতিরোধ করার জন্য বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা বিকল্প রয়েছে। যদিও আমবাত সাধারণত চিন্তার কিছু নয়, যদি অবস্থার উন্নতি না হয় বা ফুসকুড়ি, জ্বর এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 পদ্ধতি: ঘরোয়া প্রতিকারের চেষ্টা করা
ধাপ 1. আঁচড় এড়িয়ে চলুন।
চুলকানি দূর করার সবচেয়ে সহজ উপায় বলে মনে হতে পারে, এটি আসলে সমস্যাটিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। চুলকানো ত্বক আঁচড়ালে জ্বালার সময়কাল দীর্ঘায়িত হবে।
- ত্বকে আঁচড় দিলে আপনি একটু কষ্ট পাবেন। এই ব্যথার অনুভূতিই চুলকানির সংবেদনকে বাধা দেয় যাতে আপনি কেবল ব্যথা অনুভব করেন, চুলকানি নয়। যাইহোক, মস্তিষ্ক ব্যথার প্রতিক্রিয়ায় সেরোটোনিন নি releaseসরণ করবে এবং তা উপশমের চেষ্টা করবে। এই প্রতিক্রিয়া অবশেষে চুলকানি রিসেপ্টরগুলিকে সক্রিয় করবে এবং আপনার ত্বককে আরও চুলকানি অনুভব করবে।
- আপনি আপনার ত্বক আঁচড়ানোর জন্য প্রলুব্ধ হতে পারেন। তাই চুলকানি চামড়ার পৃষ্ঠকে ব্যান্ডেজ বা গজ দিয়ে coveringেকে দিতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আপনার নখ কাটতে পারেন বা এমন পোশাক পরতে পারেন যা চুলকানো ত্বককে coversেকে রাখে।
ধাপ 2. ঠান্ডা জল ব্যবহার করুন।
ঠান্ডা তাপমাত্রা সেই স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করবে যা চুলকানি সৃষ্টি করে এবং কখনও কখনও সেগুলি ধীর করে দিতে পারে, যার ফলে চুলকানি থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। চুলকানো ত্বকে ঠান্ডা জল ঘষলে এর তীব্রতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- চুলকানো ত্বক ভেজা করার জন্য ঠান্ডা পানির ট্যাপ চালু করুন। চুলকানি কমে না যাওয়া পর্যন্ত আপনি ত্বকের উপরিভাগে একটি ঠান্ডা ওয়াশক্লথ লাগাতে পারেন।
- একটি ঠান্ডা ঝরনা বা স্নানও সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি ত্বকের চুলকানি এলাকা বড় হয়।
- আইস প্যাকগুলিও একটি দুর্দান্ত বিকল্প। আপনি বেশিরভাগ ডিপার্টমেন্টাল স্টোর এবং ফার্মেসিতে বাণিজ্যিক আইস প্যাক কিনতে পারেন। সর্বদা বরফের প্যাকটি প্রথমে একটি তোয়ালে বা ওয়াশক্লথ দিয়ে coverেকে রাখুন, এবং এটি সরাসরি ত্বকে প্রয়োগ করবেন না।
- আপনার যদি আইস প্যাক না থাকে, তাহলে আপনি একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে বরফের কিউব রাখতে পারেন অথবা এর পরিবর্তে হিমায়িত সবজি ব্যবহার করতে পারেন।
ধাপ 3. ওটমিল দ্রবণ ভিজিয়ে রাখুন।
ওটমিল কিছু মানুষের ত্বককে প্রশমিত করতে পরিচিত এবং ঠান্ডা ওটমিলের দ্রবণে ভিজিয়ে রাখা আপনার চুলকানি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
- কোলয়েডাল ওটমিল বেশি উপযুক্ত কারণ এটি পানিতে বেশি দ্রবণীয়। যদি এই বিকল্পটি না পাওয়া যায়, তাহলে আপনি এক কাপ আনফ্লেভার্ড ওটমিল পিউরি করার জন্য ফুড প্রসেসর বা ব্লেন্ডার ব্যবহার করতে পারেন।
- টাবটি হালকা গরম পানিতে ভরে তাতে ওটস েলে দিন। ওট গুঁড়ো মসৃণ করতে নাড়ুন।
- 15-20 মিনিটের জন্য টবে ভিজিয়ে রাখুন এবং আপনার কাজ শেষ হলে নিজেকে শুকিয়ে নিন।
ধাপ 4. সঠিক পোশাক পরুন।
চুলকানির সময়, এলাকায় ত্বকের জ্বালা কমাতে চেষ্টা করুন। প্রায়শই, আপনি যে ধরনের পোশাক পরছেন তা চুলকানি আরও খারাপ করতে পারে।
- আলগা, নরম কাপড় পরুন।
- এমন পোশাক পরিহার করুন যা আঁটসাঁট এবং আপনার চলাচলে বাধা সৃষ্টি করে। যদি সম্ভব হয়, এমন পোশাক নির্বাচন করুন যা ত্বকের চুলকানি এলাকা coverেকে না।
- সিল্ক এবং তুলার মতো প্রাকৃতিক ফাইবার সাধারণত ত্বকে জ্বালা করে না। অন্যদিকে, পশম সুপারিশ করা হয় না।
3 এর 2 পদ্ধতি: Usingষধ ব্যবহার করা
ধাপ 1. একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টি-ইচ ক্রিম ব্যবহার করে দেখুন।
অনেকগুলি চুলকানি বিরোধী ক্রিম ফার্মেসি এবং সুবিধার দোকানে পাওয়া যায়। এই ধরনের ক্রিম চুলকানি দূর করতে সাহায্য করতে পারে।
- ক্রিম বেছে নেওয়ার সময় নিম্নলিখিত উপাদানগুলি দেখুন কারণ তারা চুলকানির বিরুদ্ধে বেশ কার্যকর: কর্পূর, মেন্থল, ফেনল, প্র্যামোক্সিন, ডিপেনহাইড্রামাইন এবং বেনজোকেন।
- এই ষধগুলি স্নায়ুর শেষগুলি অসাড় করবে এবং চুলকানি কমাবে। এই medicineষধটি প্রতি কয়েক মিনিটে প্রয়োগ করা যেতে পারে যতক্ষণ না আপনার উপসর্গ কমে যায়।
- সর্বোচ্চ 4% মেন্থলের ঘনত্বের সাথে একটি ক্যালামাইন লোশন ব্যবহার করে দেখুন।
- আপনার ক্রয় করা যেকোনো পণ্যের উপর আপনার সর্বদা সতর্কতার লেবেলগুলি পড়া উচিত এবং এতে থাকা কোন অ্যালার্জেনের জন্য পরীক্ষা করা উচিত। অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া হলে কী করতে হবে তাও নিশ্চিত করুন।
ধাপ 2. একটি মৌখিক অ্যান্টিহিস্টামিন ব্যবহার করে দেখুন।
অ্যান্টিহিস্টামাইন প্রায়শই ব্যাপক চুলকানিযুক্ত রোগীদের দেওয়া প্রথম পছন্দের ওষুধ।
- একটি অ্যান্টিহিস্টামিন নিন যা দিনের বেলা তন্দ্রা সৃষ্টি করে না যার মধ্যে রয়েছে এলার্জি বিরোধী ওষুধ যেমন সেটিরিজিন (জিরটেক) এবং লোরাটাডিন (ক্ল্যারিটিন)।
- আপনার আমবাত এলার্জির কারণে হয় কিনা তা জানতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না। যদি এটি অন্যান্য কারণের কারণে হয়, তাহলে এন্টিহিস্টামাইনগুলি চুলকায় সাহায্য করবে না।
ধাপ Know. হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম কখন সহায়ক তা জানুন।
হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম চুলকানি কমাতে ওভার দ্য কাউন্টার মলম। এই ক্রিমগুলি কিছু পরিস্থিতিতে দরকারী হতে পারে, কিন্তু চুলকানির কারণের জন্য সবসময় সঠিক পছন্দ নয়।
- হাইড্রোকোর্টিসন ক্রিম শুধুমাত্র কিছু ফুসকুড়ি যেমন একজিমা দ্বারা সৃষ্ট চুলকানি কমাতে সাহায্য করতে পারে। ওভার-দ্য-কাউন্টার মলম 1% কর্টিসোনের কম মাত্রায় পাওয়া যায়। যাইহোক, এই মলম এখনও একজিমা বা অন্যান্য ত্বকের সমস্যা যেমন সেবোরোহিয়া থেকে মুক্তি দিতে পারে।
- যদি আপনার চুলকানি এলার্জি প্রতিক্রিয়া, পোকামাকড়ের কামড় বা শুষ্ক ত্বকের কারণে হয় তবে হাইড্রোকোর্টিসোন ক্রিম মোটেও সাহায্য করতে পারে না।
- বরাবরের মতো, শুধুমাত্র প্রয়োজন অনুযায়ী ওভার-দ্য-কাউন্টার ক্রিম প্রয়োগ করুন এবং আপনার যদি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 4. প্রয়োজনে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।
আমবাত সাধারণত নিরীহ হয়, কিন্তু যদি আপনার কিছু উপসর্গ থাকে বা আপনার চুলকানি খুব মারাত্মক হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
- যদি আপনার চুলকানি যথেষ্ট তীব্র হয় যাতে আপনার ঘুমানো কঠিন হয়ে যায়, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন এর কারণ কী তা খুঁজে বের করতে।
- যদি আপনি 2 সপ্তাহের বেশি চুলকানি অনুভব করেন এবং অবস্থার উন্নতি না হয় তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- যদি ছারপোকা সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- চুলকানি যদি ওজন হ্রাস, ক্লান্তি, অন্ত্রের তালের পরিবর্তন, জ্বর এবং ত্বকে লালচে ও ফুসকুড়ির মতো লক্ষণগুলির সাথে থাকে তবে একজন ডাক্তারকে দেখুন।
3 এর 3 পদ্ধতি: চুলকানি প্রতিরোধ
ধাপ 1. প্রয়োজন হলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।
যদি আপনার চুলকানি রোদে পোড়ার কারণে হয়, তাহলে প্রতিবার ঘর থেকে বের হওয়ার সময় উন্মুক্ত ত্বকে সানস্ক্রিন লাগাতে ভুলবেন না।
- যদি আপনার ত্বক সূর্যালোকের প্রতি খুব সংবেদনশীল হয়, তাহলে দিনের মাঝামাঝি সময়ে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন। মধ্যাহ্ন মানে সকাল 10 টা থেকে দুপুর 2 টার মধ্যে সময়, যা সেই সময় যখন UV বিকিরণ তার সর্বোচ্চ পর্যায়ে থাকে, কিন্তু সূর্যের আলোর শিখর নয়। সুতরাং, এই সময়কাল সারা বছর একই থাকে।
- এসপিএফ নম্বর কখনও কখনও প্রতারণামূলক হতে পারে। এসপিএফ 50 সহ সানস্ক্রিন, উদাহরণস্বরূপ, এসপিএফ 25 এর চেয়ে 2 গুণ ভাল সুরক্ষা দেয় না। সানস্ক্রিন ব্র্যান্ডটি তার সুরক্ষার উপর ভিত্তি করে বেছে নিন, কেবল এসপিএফ নম্বর নয়। এমন পণ্যগুলি সন্ধান করুন যা বিশেষ করে UVA এবং UVB রশ্মির বিরুদ্ধে সুরক্ষা প্রদান করে বলে দাবি করে। এই জাতীয় পণ্যগুলি সাধারণত "বিস্তৃত বর্ণালী" লেবেলযুক্ত হয়।
- যদিও এসপিএফ সানস্ক্রিন শক্তির সর্বোত্তম পরিমাপ নয়, এটি লক্ষ্য করা গুরুত্বপূর্ণ যে বেশিরভাগ চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ 30 বা তার বেশি এসপিএফযুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করার পরামর্শ দেন।
পদক্ষেপ 2. একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
শুষ্ক ত্বক সহজেই চুলকায়। সুতরাং, একটি উচ্চ মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার ত্বকের চুলকানির সম্ভাবনা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- উচ্চ মানের ময়শ্চারাইজারের মধ্যে রয়েছে সিটাফিল, ইউসারিন এবং সেরাভ। এই ময়শ্চারাইজারগুলি বেশিরভাগ ফার্মেসিতে প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায়।
- দিনে একবার বা দুবার ক্রিম লাগান, বিশেষ করে গোসল, শেভিং, ব্যায়াম, বা শুষ্ক বা জ্বালাপোড়া সৃষ্টিকারী অন্যান্য কাজ করার পরে।
ধাপ 3. ত্বকের জ্বালা এড়িয়ে চলুন।
আপনার চুলকানি অ্যালার্জেন বা ত্বকের জ্বালাপোড়ার কারণে হতে পারে। যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার আমবাত একটি বিরক্তিকর প্রতিক্রিয়া, সেই পদার্থের সাথে আপনার এক্সপোজার সীমিত করুন।
- সাধারণ উপাদান যা ত্বকের অ্যালার্জিকে ট্রিগার করে তার মধ্যে রয়েছে নিকেল, গয়না, সুগন্ধি, ত্বকের যত্নের পণ্য যা সুগন্ধি, পরিষ্কারের পণ্য এবং কিছু প্রসাধনী। যদি আপনি যে চুলকানি অনুভব করেন তা নির্দিষ্ট পণ্য ব্যবহারের কারণে হয়, সেগুলি ব্যবহার বন্ধ করুন।
- সুগন্ধযুক্ত লন্ড্রি ডিটারজেন্টগুলি ত্বকে চুলকানি সৃষ্টি করে বলে জানা যায়। প্রাকৃতিক ডিটারজেন্ট কেনার চেষ্টা করুন যাতে সুগন্ধ থাকে না।
- হালকা, সুগন্ধিহীন সাবান, কন্ডিশনার এবং লোশন যখনই সম্ভব ব্যবহার করুন।
