প্ল্যান্টার ওয়ার্টস, যাকে মেডিক্যালি ভেরুকা প্ল্যানটারিস বলা হয়, ছোট, নন-কার্সিনোজেনিক (ক্যান্সারবিহীন) কোষের বৃদ্ধি যা পায়ের তলায় বৃদ্ধি পায়। এই পাথরগুলি হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস (এইচপিভি) দ্বারা সৃষ্ট হয়, যা পায়ের তলায় কাটা বা ঘর্ষণের মাধ্যমে প্রবেশ করে এবং পার্শ্ববর্তী ত্বকে সংক্রামিত হয়। মোটা এবং অন্যত্র বেড়ে ওঠা অন্যান্য ওয়ার্টের বিপরীতে, প্ল্যান্টার ওয়ার্টগুলি সাধারণত সমতল এবং কলাস দ্বারা আচ্ছাদিত এবং স্পর্শে মসৃণ। অন্যান্য ওয়ার্টের মতো, এগুলিও সংক্রামক, এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের মধ্যে যারা সাধারণ এবং যারা ঝরনা এবং পাবলিক লকার রুমে খালি পায়ে হাঁটতে পছন্দ করে। প্লান্টার ওয়ার্টস থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি এটি বাড়িতে করতে চান তবে এই নিবন্ধে বর্ণিত বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কার্যকর পদ্ধতি রয়েছে।
ধাপ
3 এর মধ্যে 1 অংশ: ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করা
ধাপ 1. একটি pumice পাথর ব্যবহার করুন।
যেহেতু প্ল্যান্টার ওয়ার্টের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ব্যথার প্রধান উৎস হল ক্যালাসের স্তর (পুরু চামড়া), তাই উপসর্গগুলি উপশম করার জন্য ঘষাঘষি কিছু দিয়ে ওয়ার্টটি স্ক্র্যাপ করুন। পিউমিস পাথরগুলি মৃত চামড়া এবং কলাস অপসারণের জন্য একটি সস্তা প্রাকৃতিক বিকল্প, তবে সচেতন থাকুন যে তারা পুরোপুরি প্লান্টার ওয়ার্টগুলি অপসারণ করতে পারে না - এগুলি সাধারণত ত্বকের নীচে বৃদ্ধি পায়। পিউমিস পাথরকে এক্সফোলিয়েন্ট হিসাবে ব্যবহার করার আগে, কলস নরম করতে 15-20 মিনিটের জন্য উষ্ণ জলে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন।
- ডায়াবেটিস বা পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পায়ের তলায় পিউমিস পাথর ঘষা উচিত নয়, কারণ তাদের স্পর্শের অনুভূতি খুব সংবেদনশীল নয়, তাই পায়ের পাতার টিস্যুগুলিও ক্ষয় এবং ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
- বেশিরভাগ প্লান্টার ওয়ার্টগুলি একটি গুরুতর চিকিৎসা সমস্যা হিসাবে বিবেচিত হয় না এবং অগত্যা তাদের চিকিত্সা করা উচিত নয়, বিশেষত যদি তারা বেদনাদায়ক না হয় - কখনও কখনও, এই ওয়ার্টগুলি নিজেরাই চলে যায়।
পদক্ষেপ 2. স্যালিসিলিক অ্যাসিড দ্রবণ প্রয়োগ করুন।
প্ল্যান্টার ওয়ার্ট থেকে কলাস অপসারণের আরেকটি কৌশল হল ওভার-দ্য কাউন্টার স্যালিসিলিক অ্যাসিড দ্রবণ প্রয়োগ করা-আপনি একটি ফার্মেসিতে কিনতে পারেন। স্যালিসিলিক অ্যাসিড হল এক ধরনের কেরাটোলাইটিক, যা মশা এবং কলাসে কেরাটিন (প্রোটিন) ধ্বংস করার জন্য উপকারী। যাইহোক, কেরাটোলাইটিস স্বাস্থ্যকর ত্বককে ধ্বংস/জ্বালাতন করে, তাই এটি ব্যবহার করার সময় সতর্ক থাকুন (তরল, জেল বা মলম আকারে)। স্যালিসাইলিক অ্যাসিড (দিনে 2 বার পর্যন্ত) প্রয়োগ করার আগে পা ভিজিয়ে নিন এবং কলসগুলি একটি পিউমিস পাথর বা পাথর দিয়ে স্ক্র্যাপ করুন। এটি দরকারী যাতে ওষুধটি ওয়ার্টের স্তরে আরও ভালভাবে শোষণ করতে পারে। স্যালিসিলিক অ্যাসিড দ্রবণ ব্যবহার করে প্ল্যান্টার ওয়ার্টস থেকে মুক্তি পেতে আপনার কয়েক সপ্তাহ সময় লাগতে পারে, তাই ধৈর্য ধরুন।
- স্যালিসিলিক অ্যাসিড পণ্যগুলিতে কখনও কখনও ডাইক্লোরোসেটিক (বা ট্রাইক্লোরোএসেটিক) অ্যাসিড থাকে।
- প্ল্যান্টার ওয়ার্টগুলি সাধারণত পায়ের গোড়ালি বা প্যাডে বৃদ্ধি পায়, যেসব স্থানে তারা সবচেয়ে বেশি চাপে থাকে।
- প্লান্টার ওয়ার্টের প্রধান বৈশিষ্ট্য হল কালো বিন্দু (যা সাধারণত বীজ warts হিসাবে উল্লেখ করা হয়)। এই বিন্দুগুলি আসলে ওয়ার্টের চারপাশের পাত্রগুলিতে রক্ত জমাট বাঁধা।
পদক্ষেপ 3. আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করুন।
আপেল সাইডার ভিনেগারের অনেক চিকিৎসা সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে একটি হল বিভিন্ন ধরণের মারার বিরুদ্ধে লড়াই করা। আপেল সিডার ভিনেগারে উচ্চ মাত্রার এসিটিক এসিড থাকে। এই এসিড অ্যান্টিভাইরাল এবং এইচপিভি/অন্যান্য ভাইরাসকে মেরে ফেলে। যাইহোক, অ্যাসেটিক অ্যাসিড স্বাস্থ্যকর টিস্যুকেও বিরক্ত করে, তাই এটি ব্যবহার করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন। ভিনেগারে একটি তুলোর বল ভিজিয়ে তার উপর আঁচড় দেওয়ার চেষ্টা করুন, তারপরে একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে ওয়ার্টটি মোড়ানো এবং রাতারাতি ছেড়ে দিন। পরের দিন প্লাস্টার পরিবর্তন করুন। দাগের উন্নতি হতে কয়েক দিন সময় লাগতে পারে।
- সাদা ভিনেগার অ্যাসিটিক এসিড থেকেও তৈরি করা হয়, কিন্তু এখন পর্যন্ত এটি আপেল সিডার ভিনেগারের মতো দাগের বিরুদ্ধে কার্যকর বলে মনে হয় না।
- অন্যান্য প্রাকৃতিক অ্যান্টিভাইরাল বৈশিষ্ট্য যা আপনি বাড়িতে চেষ্টা করতে পারেন তার মধ্যে রয়েছে ইউক্যালিপটাস তেল, ওরেগানো তেল এবং তাজা রসুন।
ধাপ 4. টেপ দিয়ে পা মোড়ানো।
যদিও এই দাবির সত্যতা প্রমাণ করার জন্য কোন গবেষণা নেই, অনেক ওয়ার্ট ভুক্তভোগী রিপোর্ট করেছেন যে নিয়মিত ডাক্ট টেপ প্রয়োগ করা হয় (এক সপ্তাহ বা তারও বেশি সময়) একটি কার্যকর চিকিৎসা, যদিও এটি কীভাবে কাজ করে তা এখনও একটি রহস্য। যাইহোক, যেহেতু এটি সস্তা, করা সহজ, এবং কম ঝুঁকি, আপনি এটি চেষ্টা করে দেখতে পারেন। অ্যালকোহল ঘষে পায়ের তল পরিষ্কার করুন এবং ওয়ার্টের উপরে টেপ লাগান। আপনি টেপ পরিবর্তন করার আগে 24 ঘন্টা রেখে দিন। এই চক্রটি 2-6 সপ্তাহের জন্য পুনরাবৃত্তি করুন। এই টেপ পদ্ধতিটি উপরে উল্লিখিত প্রাকৃতিক অ্যান্টিভাইরাল এজেন্টের সাথে ব্যবহার করা যেতে পারে।
- কিছু লোক রিপোর্ট করেছেন যে অন্যান্য নন-ছিদ্রযুক্ত টেপ, যেমন বৈদ্যুতিক টেপ, প্ল্যান্টার ওয়ার্টের চিকিৎসায় নিয়মিত টেপের মতো কার্যকর।
- প্ল্যান্টার ওয়ার্টস সব বয়সের গ্রুপে ঘটে, যদিও তারা সাধারণত 12-16 বছর বয়সের শিশুদের প্রভাবিত করে।
3 এর অংশ 2: বিকল্প থেরাপির সাথে পরীক্ষা করা
পদক্ষেপ 1. শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করুন।
যেহেতু প্ল্যান্টার ওয়ার্টগুলি একটি এইচপিভি আক্রমণের প্রকাশ, তাই এর অর্থ হল যে আপনার ইমিউন সিস্টেম তাদের সাথে লড়াই করার জন্য যথেষ্ট শক্তিশালী নয় (এমনকি সাময়িকভাবে হলেও)। সুতরাং, শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করা প্রাকৃতিকভাবে প্লান্টার ওয়ার্টস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য একটি যৌক্তিক এবং যুক্তিসঙ্গত পদ্ধতি। আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় খুঁজতে একজন ডায়েটিশিয়ান, প্রকৃতিবিদ, traditionalতিহ্যবাহী চীনা expertষধ বিশেষজ্ঞ বা চিরোপ্রাক্টরের কাছে যান। বেশি সময় ঘুমানোর চেষ্টা করুন (বা ভালো মানের), বেশি করে তাজা শাকসবজি এবং ফল খান, চিনির ব্যবহার কমিয়ে দিন (বিশেষ করে কোমল পানীয়), অ্যালকোহল খাওয়া কমিয়ে দিন, ধূমপান বন্ধ করুন এবং আপনার শরীরকে পরিষ্কার রাখুন যাতে আপনার ইমিউন সিস্টেম ভালো সাড়া দেয়।
- যেসব পরিপূরক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে তার মধ্যে রয়েছে ভিটামিন সি এবং ডি, জিংক, ইচিনেসিয়া এবং জলপাই পাতার নির্যাস।
- প্ল্যান্টার ওয়ার্টের ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: পায়ের তলদেশের রুটিন ট্রমা, পাবলিক শাওয়ার ব্যবহার এবং অসুস্থতা বা ওষুধের কারণে অনাক্রম্যতা হ্রাস।
পদক্ষেপ 2. হোমিওপ্যাথিক চিকিত্সা বিবেচনা করুন।
হোমিওপ্যাথি হল একটি দৃ approach় পদ্ধতি যা সব বয়সের বিভিন্ন উপসর্গ এবং চিকিৎসা অবস্থার চিকিৎসার জন্য উপকারী, যা অল্প পরিমাণে উদ্ভিদের উপাদান ব্যবহার করে যা কার্যকরভাবে কাজ করবে। আপনি একটি প্রত্যয়িত হোমিওপ্যাথের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের সময় নির্ধারণ করতে পারেন অথবা স্বাস্থ্য সম্পূরক দোকানে ওভার-দ্য-কাউন্টার বড়ি এবং মলম কিনতে পারেন।
- প্ল্যান্টার ওয়ার্টের চিকিৎসার জন্য সাধারণত যে উপাদানগুলি সুপারিশ করা হয় তার মধ্যে রয়েছে: থুজা অক্সিডেন্টালিস পিলস, পডোফিলিন মলম, ন্যাট্রাম মুরিয়্যাটিকাম পিলস এবং নাইট্রিকাম এসিডাম পিলস।
- হোমিওপ্যাথি হল 1796 সালে উদ্ভাবিত এক ধরনের বিকল্প,ষধ, "মত নিরাময়ের মত" মতবাদের উপর ভিত্তি করে (একই চিকিৎসা ব্যবহার করে যা একটি রোগের চিকিৎসার জন্য একটি উপসর্গ সৃষ্টি করে)।
ধাপ 3. ওয়ার্ট ধোঁয়া।
যতই অদ্ভুত লাগতে পারে, ধূমপান একটি প্রাচীন চীনা প্রতিকার যা প্লান্টার ওয়ার্টস থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য। এই পদ্ধতিতে পপুলাস ইউফ্রেটিকার পোড়া পাতা থেকে ধোঁয়াযুক্ত একটি "স্মোক বক্স" ব্যবহার করা হয়। এই বাক্সে তখন পায়ে পা দিয়ে পা লাগানো হয়। ধূমপান বাক্স পদ্ধতিটি প্রচলিত চিকিৎসা থেরাপির মতো কার্যকরী হিসেবে দেখানো হয়েছে, যেমন ক্রিওথেরাপি। পপুলাস ইউফ্রেটিকা হল এক ধরনের পপলার গাছ যা বিশ্বের বিভিন্ন স্থানে, বিশেষ করে চীন এবং মধ্যপ্রাচ্যে জন্মে। পাতা পোড়ালে ধোঁয়া উৎপন্ন হয় যা অ্যান্টিভাইরাল (স্যালিসাইলেট)।
- পপুলাস ইউফ্রেটিকা পাতা দেখুন বা কিনুন। শুকনো তারপর একটি নিয়ন্ত্রিত পদ্ধতিতে বার্ন। পাতাগুলিকে কয়েক মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন তারপর coverেকে দিন যাতে অক্সিজেনের অভাবে আগুন নিভে যায়। জ্বলন্ত পাতা থেকে প্রায় 15 সেন্টিমিটার দূরত্বে বাতাসে আপনার পা রাখুন এবং কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য ধোঁয়াটি আপনার ক্ষতিকারক তলগুলিতে ভিজতে দিন।
- পায়ের তলা যেন পুড়ে না যায় সেদিকে খেয়াল রাখুন। নিশ্চিত করুন যে আগুন পুরোপুরি নিভে গেছে।
- বিকল্পভাবে, আপনি একটি বন্ধ বাক্সে ধোঁয়া সংগ্রহ করার চেষ্টা করতে পারেন এবং তারপরে আপনার পা কমপক্ষে 15 মিনিটের জন্য রাখতে পারেন।
3 এর 3 ম অংশ: চিকিৎসা মনোযোগ পাওয়া
ধাপ 1. ক্রিওথেরাপি বিবেচনা করুন।
ক্রায়োথেরাপি (পারিবারিক ডাক্তার, চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ বা পডিয়াট্রিস্ট দ্বারা পরিচালিত) তরল নাইট্রোজেনে জমাট বাঁধার মাধ্যমে ক্ষত ধ্বংস করে। এই তরল নাইট্রোজেন সরাসরি স্প্রে করা হয় বা একটি তুলো সোয়াব দিয়ে প্রয়োগ করা হয়। তরল নাইট্রোজেন দাগের ফোস্কা সৃষ্টি করে, তাই এটি কালো হয়ে যায় এবং কয়েক দিন পরে বন্ধ হয়ে যায়। প্লায়ার ওয়ার্টস থেকে মুক্তি পেতে ক্রিওথেরাপি বেশ কয়েকটি সেশন নিতে পারে। এই থেরাপি সাধারণত শিশুদের দেওয়া হয় না কারণ এটি ব্যথা করে। তাই তরল নাইট্রোজেন প্রয়োগ করার আগে আপনার ডাক্তারকে আপনার পাম অঞ্চলটি অসাড় করতে হতে পারে।
- সঠিকভাবে সম্পন্ন হলে, ক্রিওথেরাপি কোন দাগ ছাড়বে না। নতুন ত্বক বৃদ্ধি পাবে এবং ওয়ার্টের রেখে যাওয়া গহ্বর পূরণ করবে।
- আপনার নিজের ত্বকে তরল নাইট্রোজেন প্রয়োগ করার চেষ্টা করবেন না - আপনার কেবলমাত্র একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে এটি করা উচিত। যাইহোক, বিভিন্ন "হিমায়িত" পদার্থ রয়েছে যা ওভার-দ্য কাউন্টার এবং হোম প্রতিকারের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে।
পদক্ষেপ 2. একটি শক্তিশালী exfoliating চিকিত্সা বিবেচনা করুন।
প্রেসক্রিপশন medicationsষধ যা স্যালিসিলিক অ্যাসিড ধারণ করে ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধের চেয়ে বেশি কার্যকর হবে। এর কারণ হল স্যালিসিলিক অ্যাসিড আরও জোরালোভাবে প্রস্তুত করা হয়। আপনার ডাক্তার বা পডিয়াট্রিস্ট তাদের অফিসে প্লান্টার ওয়ার্টে এটি প্রয়োগ করবেন, কিন্তু তারপর আপনি বাড়িতে নিয়মিত এটি করার পরামর্শ দিতে পারেন। এই ওষুধগুলি আস্তে আস্তে ওয়ার্ট স্তরটি সরিয়ে দেবে। গবেষণায় দেখা গেছে যে ক্রায়োথেরাপির সাথে মিলিত হলে স্যালিসিলিক অ্যাসিড বেশি কার্যকর।
- যেহেতু প্রেসক্রিপশন স্যালিসিলিক অ্যাসিড পণ্যগুলি শক্তিশালী, তাই প্ল্যান্টার ওয়ার্টের চারপাশের স্বাস্থ্যকর ত্বকে খুব বেশি প্রয়োগ করবেন না, অথবা আপনি একটি ফুসকুড়ি এবং জ্বালা বিকাশ করবেন।
- এইচপিভি উষ্ণ, আর্দ্র এলাকায় পুনরুত্পাদন করে। এই কারণেই তাকে ঘামে বা ভেজা পা বেছে নিতে হয়। অতএব, সব সময় আপনার পা শুকনো রাখার চেষ্টা করুন।
পদক্ষেপ 3. অন্যান্য সাময়িক চিকিত্সা সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন।
একটি সাধারণ উদাহরণ হল ক্যান্থারিডিন। এই পদার্থটি প্লান্টার ওয়ার্টে প্রয়োগ করা হয় এবং ফোসকা বিটলের অনেক প্রজাতি থেকে উদ্ভূত হয়। ক্যান্থারিডিন হল এক প্রকার টেরপেনয়েড - একটি বিষাক্ত ফোস্কা সৃষ্টিকারী পদার্থ - যা ক্ষত সৃষ্টি করবে। ক্যান্থারিডিন সাধারণত স্যালিসিলিক অ্যাসিড পদার্থের সাথে ব্যবহার করা হয়। ডাক্তার ক্যান্থারিডিন এবং স্যালিসিলিক অ্যাসিডের মিশ্রণটি সরাসরি ওয়ার্টে প্রয়োগ করবেন এবং এটি প্রায় এক সপ্তাহ ব্যান্ডেজ দিয়ে coverেকে রাখবেন। ওয়ার্ট তারপর ফোস্কা এবং বিচ্ছিন্ন হবে, যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পেতে আপনাকে বেশ কয়েকটি চিকিত্সা করতে হতে পারে।
- গিলে ফেললে ক্যান্থারিডিন ক্ষতিকারক এবং সাধারণত বাড়ির ব্যবহারের জন্য রোগীদের দেওয়া হয় না।
- ক্যান্থারিডিন দ্বারা সৃষ্ট ত্বকে ফোস্কা বা ঘা সাধারণত দাগ ছাড়াই সেরে যায়।
ধাপ 4. লেজার চিকিত্সার চেষ্টা করুন।
প্রযুক্তিগত উন্নতি আজ ডাক্তারদের প্লান্টার ওয়ার্টস অপসারণের প্রচেষ্টায় বিভিন্ন ধরণের লেজার ব্যবহার করতে সক্ষম করেছে। উদাহরণস্বরূপ, পালসড-ডাই লেজার ট্রিটমেন্ট। এই পদ্ধতিতে ত্বকের চারপাশে থাকা এবং পুষ্ট করা ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলি পুড়িয়ে ফেলা এবং ধ্বংস করা (বা কাটা) জড়িত। এভাবে, মশা মারা যাবে এবং শেষ পর্যন্ত পড়ে যাবে। কিছু লেজার সরাসরি ওয়ার্ট পুড়িয়ে ফেলতে পারে, যদিও সাময়িক অ্যানেশেসিয়া প্রয়োজন।
- লেজার থেরাপি সাধারণত ব্যয়বহুল, যদিও প্ল্যান্টার ওয়ার্টে এর কার্যকারিতার প্রমাণ সীমিত এবং শক্তিশালী নয়।
- লেজার থেরাপি বেদনাদায়ক হতে পারে এবং পায়ের তলায় দাগ ফেলে দিতে পারে।
ধাপ 5. অস্ত্রোপচারের সম্ভাবনা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
যদি ঘরোয়া প্রতিকার, বিকল্প থেরাপি এবং অন্যান্য বিভিন্ন চিকিত্সা প্ল্যান্টার ওয়ার্টস থেকে মুক্তি পেতে ব্যর্থ হয়, তবে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে এগুলি থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। ওয়ার্ট সার্জারি একটি ছোট অপারেশন - ডাক্তার একটি স্কালপেল দিয়ে ওয়ার্ট কেটে ফেলবেন বা ইলেকট্রিক/অতিস্বনক যন্ত্র (যাকে ইলেক্ট্রোডেসিকেশন বা কিউরেটেজ বলা হয়) ব্যবহার করে ধ্বংস করবেন। শুষ্ককরণ হল ওয়ার্ট টিস্যু ধ্বংস করার প্রক্রিয়া এবং ক্যুরেটেজ হল একটি ছোট ধাতুর কিউরেট ব্যবহার করে মৃত টিস্যু অপসারণের প্রক্রিয়া। পদ্ধতিটি বেদনাদায়ক, তাই সাধারণত রোগী প্রশমিত হয়।
- ওয়ার্ট সার্জারির কৌশল সাধারণত দাগ ফেলে। পরের তারিখে একই ক্ষত টিস্যুতে ওয়ার্টগুলিও বৃদ্ধি পেতে পারে।
- প্ল্যান্টার ওয়ার্টের চারপাশে টিস্যু কাটার ফলে সাধারণত পায়ের অন্যান্য অংশে ওয়ার্ট ছড়িয়ে পড়ে, বিশেষ করে দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের মানুষের জন্য।
পরামর্শ
- প্লান্টার ওয়ার্টস প্রতিরোধ করার জন্য, কখনই অন্যের জুতা বা বুট পরবেন না।
- পাবলিক প্লেসে খালি পায়ে হাঁটা এড়িয়ে চলুন, যেমন সুইমিং পুল এবং চেঞ্জিং রুম।
- দাগগুলি সংক্রামক, তাই মানুষ বা আপনার শরীরের অন্যান্য অংশের সাথে সরাসরি যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।
- আপনার পা আঘাত থেকে রক্ষা করুন এবং ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন।
- এক মাস/5 সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন 30,000 ইউ এর ডোজে প্রচুর ভিটামিন এ গ্রহণের কথা বিবেচনা করুন।
