দুর্গন্ধযুক্ত পা মোকাবেলা করা কতটা বিব্রতকর এবং বিরক্তিকর হতে পারে তা আমরা সবাই জানি। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে বলা হয় ব্রোমোসিস। পায়ের দুর্গন্ধ বেশিরভাগই ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি এবং অতিরিক্ত ঘামের কারণে হয়। যদিও আপনি এই সমস্যা মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় আছে, দুর্গন্ধযুক্ত পা মোকাবেলা করার এবং আপনার পা প্রতিদিন তাজা গন্ধ নিশ্চিত করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল আপনার পা পরিষ্কার রেখে ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট দুর্গন্ধ রোধ করা।
ধাপ
3 এর 1 পদ্ধতি: প্রাকৃতিক প্রতিকার ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. আপনার পা পানিতে এবং বেকিং সোডায় ভিজিয়ে রাখুন।
সোডিয়াম বাইকার্বোনেট, যা সাধারণত বেকিং সোডা নামে পরিচিত, পায়ের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য একটি কার্যকরী উপাদান কারণ এটি আপনার ঘামের পিএইচ নিরপেক্ষ করতে পারে এবং আপনার পায়ে ব্যাকটেরিয়া কমাতে পারে।
- পা ভিজানোর জন্য একটি বালতি বা বেসিনে গরম পানিতে বেকিং সোডা (প্রতি কাপ পানিতে এক টেবিল চামচ) যোগ করুন।
- প্রতি সপ্তাহে প্রায় 15 থেকে 20 মিনিট আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন। ভিজানো পানিতে একটি সতেজ সুবাস যোগ করতে, একটি লেবু চেপে নিন এবং এটি বেকিং সোডা এবং পানিতে যোগ করুন। ভিজানোর পর আপনার পা সম্পূর্ণ শুকিয়ে নিন।
- আপনি আপনার জুতা এবং মোজা উপর বেকিং সোডা ছিটিয়ে দিতে পারেন কোন দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে।
ধাপ 2. পায়ের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে কালো চা ব্যবহার করুন।
চায়ের এসিড ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে এবং আপনার পায়ের ছিদ্র বন্ধ করে দেয়, আপনার পা শুকিয়ে রাখে, ব্যাকটেরিয়া মুক্ত থাকে।
- পা ভিজানোর জন্য কয়েক কাপ খুব গরম বা ফুটন্ত পানি একটি বালতি বা মিটবলে ourেলে দিন।
- Black টি কালো টিব্যাগ বা প্রতি কাপ পানিতে দুটি ব্যাগ যোগ করুন।
- টি ব্যাগ ফুটন্ত পানিতে 10 মিনিটের জন্য ভিজতে দিন। তারপরে পানির তাপমাত্রা কমাতে কয়েক কাপ ঠান্ডা জল যোগ করুন যাতে এটি আপনার পায়ের জন্য আরামদায়ক হয়।
- আপনার পা 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। দিনে একবার এটি করুন, নিশ্চিত করুন যে আপনি তাদের পা ভিজানোর পরে পুরোপুরি শুকিয়েছেন।
পদক্ষেপ 3. ভিনেগারে আপনার পা ভিজানোর চেষ্টা করুন।
ভিনেগার গন্ধ দূর করতে পারে এবং একটি অম্লীয় পরিবেশ তৈরি করতে পারে যা গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে।
- 5-8 কাপ উষ্ণ জল দিয়ে একটি বালতি বা বেসিন পূরণ করুন। এক কাপ সাদা ভিনেগার বা আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন।
- আপনার পা বালতিতে রাখুন, মিশ্রণটি নাড়ুন এবং আপনার পা 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে দিন, দিনে দুবার।
- ভিজিয়ে রাখার পরে আপনার পা ভালভাবে পরিষ্কার এবং শুকিয়ে নিন। কৌশল, ঠান্ডা জল দিয়ে আপনার পা ধুয়ে নিন এবং একটি তোয়ালে দিয়ে মুছুন।
ধাপ 4. আপনার পায়ে ঘাম কমাতে ইপসম লবণ (ইংরেজি লবণ) ব্যবহার করুন।
ইপসম লবণ আপনার পায়ে অপ্রীতিকর গন্ধ কমায় কারণ এটি মাইক্রোবায়াল সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং অনেক গন্ধ নিরপেক্ষ করে। উপরন্তু, ইপসম লবণ পায়ের ব্যথা এবং ব্যথা কমাতে খুব ভালো।
- একটি বালতি বা বেসিনে দুই কাপ ইপসম লবণ গরম পানিতে মিশিয়ে নিন।
- আপনার পা 15 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে দিন, দিনে দুবার। সেরা ফলাফলের জন্য, বিছানার আগে আপনার পা ভিজিয়ে রাখুন, যখন আপনাকে কয়েক ঘন্টার জন্য মোজা বা জুতা পরতে হবে না।
পদক্ষেপ 5. আপনার পায়ে ল্যাভেন্ডার তেল লাগান।
ল্যাভেন্ডার তেল শুধু আপনার পায়ের সুগন্ধই দেবে না, বরং এটি আপনার পায়ের ব্যাকটেরিয়াকেও মেরে ফেলবে, যার ফলে দুর্গন্ধের বিকাশ রোধ হবে।
- এই প্রতিকারটি চেষ্টা করার আগে, সর্বদা নিশ্চিত করুন যে তেলটি আপনার ত্বকে জ্বালা করছে না। কৌশল হল আপনার শরীরের এক অংশে এক ফোঁটা তেল ফোঁটা। যদি কোন প্রতিক্রিয়া না হয় বা কয়েক মিনিটের পরে চুলকানি হয়, তাহলে তেল লাগান।
- কয়েক ফোঁটা ল্যাভেন্ডার অয়েল লাগান এবং ঘুমানোর আগে পা ম্যাসাজ করুন।
- আপনি একটি বালতি বা বেসিনে গরম পানিতে কিছু তেল ফোঁটা দিয়ে একটি ল্যাভেন্ডার তেলের স্নানও করতে পারেন যেখানে আপনি দিনে দুবার 15-20 মিনিটের জন্য আপনার পা ভিজিয়ে রাখবেন।
ধাপ 6. saষি এবং রোজমেরি দিয়ে ভিজানোর চেষ্টা করুন।
Ageষি একটি অসাধারণ bষধি কারণ এতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টিভাইরাল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, পাশাপাশি এর অস্থির বৈশিষ্ট্য রয়েছে। রোজমেরি এছাড়াও একটি তেল-হ্রাসকারী bষধি যা উভয় অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাই এটি আপনার ঘাম গ্রন্থি থেকে তেল উৎপাদন কমাতে সাহায্য করতে পারে।
- যদি আপনার পা খুব বেশি ঘামে না, তাহলে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া সেখানে থাকতে পছন্দ করবে না। উপরন্তু, দুটি ভেষজ আপনার পায়ের গন্ধ ভালো করবে এবং সতেজ অনুভব করবে।
- কয়েক কাপ ফুটন্ত জল দিয়ে একটি বালতি বা বেসিন পূরণ করুন। 1 চা চামচ শুকনো রোজমেরি এবং 1-2 চা চামচ শুকনো geষি পাতা পানিতে যোগ করুন।
- জলগুলি কিছুটা ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত ভেষজগুলিকে ভিজতে দিন, তবে এখনও উষ্ণ তাই আপনার পা ভিজিয়ে রাখা আরামদায়ক।
- আপনার পা 30 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে দিন, দিনে এক থেকে দুইবার।
3 এর পদ্ধতি 2: পেশাদার পণ্য ব্যবহার করা
পদক্ষেপ 1. আপনার পায়ে হিবিসক্রাব সাবান লাগান।
এই বিশেষ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান পায়ে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে খুবই কার্যকর।
- হিবিসক্রাব সাবান অনলাইন বা নিকটস্থ ওষুধের দোকানে কেনা যায়।
- একটি বালতি বা বেসিনে হিবিসক্রাব সাবান দিয়ে আপনার পা ধুয়ে নিন এবং সাবানটি ধোয়ার আগে প্রায় 2 মিনিটের জন্য আপনার পায়ে লাগান।
- সকালে একবার এবং ঘুমানোর আগে একবার সাবান ব্যবহার করুন। এই সাবান ব্যবহারের এক সপ্তাহের মধ্যেই আপনার পায়ে তাজা গন্ধ আসবে।
পদক্ষেপ 2. পায়ের জন্য একটি বিশেষ পাউডার কিনুন।
বাজারে অনেক ফুট পাউডার পাওয়া যায়, যেমন গোল্ড বোল্ড এবং ড। স্কলের ওডর এক্স-ফুট পাউডার, যা দুর্গন্ধ নিয়ন্ত্রণ করে এবং আপনার পায়ে চুলকানি কমায়।
পদক্ষেপ 3. আপনার পায়ে একটি স্প্রে ডিওডোরেন্ট বা অ্যান্টিপারস্পিরেন্ট লাগান।
আন্ডারআর্মের জন্য সাধারণ ডিওডোরেন্ট আপনার পায়ে এবং পায়ের পণ্য হিসেবে কম দামে ব্যবহার করা যেতে পারে।
ধাপ 4. পায়ের গুঁড়া এবং মলম জন্য আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে একটি প্রেসক্রিপশন পান।
পায়ের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে ডাক্তাররা আরও শক্ত গুঁড়ো এবং মলম লিখে দিতে পারেন, পাশাপাশি অতিরিক্ত ঘাম কমাতে অ্যান্টিপারস্পিরেন্টস, যদি ওভার-দ্য কাউন্টার ওষুধ সাহায্য না করে।
ধাপ 5. যদি আপনার মনে হয় যে আপনি খুব বেশি ঘামছেন তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনার ডাক্তার আপনাকে iontophoresis নামক একটি চিকিৎসার জন্য উল্লেখ করতে পারেন, যা অতিরিক্ত ঘাম মোকাবেলার জন্য আপনার পায়ে পানির মাধ্যমে একটি দুর্বল বৈদ্যুতিক স্রোত সরবরাহ করে।
পদ্ধতি 3 এর 3: দুর্গন্ধযুক্ত পা প্রতিরোধ করুন
ধাপ 1. প্রতিদিন আপনার পা ধুয়ে ভাল করে শুকিয়ে নিন।
আপনার পা ধোয়ার জন্য হালকা গরম পানি ব্যবহার করুন এবং গোসল বা পা ধোয়ার পর আপনার পা ভালোভাবে শুকিয়ে নিন। ময়শ্চারাইজার গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে উৎসাহিত করতে পারে।
ধাপ ২। আপনার জুতা পরিবর্তন করুন যাতে আপনি প্রতিদিন বা পর পর একই জুতা পরেন না।
আপনার পায়ের গন্ধ আপনার জুতোতে লেগে থাকতে পারে, তাই কমপক্ষে 24 ঘন্টার জন্য সেগুলি ছেড়ে দিন।
- আপনার জুতা দ্রুত শুকিয়ে নিতে, সম্ভব হলে জুতার ইনসোল নিন।
- প্লাস্টিকের জুতা পরা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি আপনার পা শ্বাস নিতে অক্ষম করে। পরিবর্তে, চামড়া, ক্যানভাস, বা স্পোর্টস জুতা (ক্রীড়া জাল) জন্য সাধারণত ব্যবহৃত একটি বিশেষ স্তর জুতা পরেন।
পদক্ষেপ 3. প্রতিদিন আপনার মোজা পরিবর্তন করুন।
তুলো বা পশমের মতো শ্বাস -প্রশ্বাসের উপকরণ দিয়ে তৈরি মোটা, নরম মোজা পরা ভালো।
- নাইলন মোজা দুর্গন্ধযুক্ত পা প্রতিরোধের জন্য কম উপযুক্ত কারণ তারা আপনার পা শ্বাস এবং ঘাম করতে পারে না।
- আপনার পা শুকনো রাখতে পারে এমন মোজাগুলি সন্ধান করুন, যা সাধারণত ব্যায়ামকারীদের দ্বারা পরা হয়। এই ধরনের মোজাগুলিতে আপনার পা শুকনো রাখার জন্য বায়ুচলাচল ছিদ্র থাকে।
- আপনি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল মোজাগুলিতেও স্যুইচ করতে পারেন, যা রাসায়নিক পদার্থের সাথে লেপযুক্ত যা আপনার পায়ে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করে।
ধাপ 4. বেবি পাউডার বা ফুট পাউডার দিয়ে ঘন ঘন আপনার পা ধুলো।
এটি আপনার পা রিফ্রেশ করতে সাহায্য করবে, এবং চুলকানি এবং দুর্গন্ধ রোধ করবে।
পদক্ষেপ 5. আপনার জুতা জন্য atedষধ insoles পান।
এই ইনসোলটি বিশেষভাবে পায়ের দুর্গন্ধ মোকাবেলার জন্য তৈরি করা হয়েছে কারণ এটি আপনার জুতাকে তাজা গন্ধ দেয় যখন আপনার পা ঘামে এবং কিছু ঘাম শুষে নিতে পারে।
সিডার দিয়ে তৈরি একটি ইনসোল খুব কার্যকর কারণ এটি সিডার কাঠের তৈরি যা প্রাকৃতিক এবং এন্টিফাঙ্গাল। ইনসোলে একটি মেন্থল সুগন্ধও রয়েছে এবং ছাঁচ বৃদ্ধিকে বাধা দেয়।
ধাপ 6. গ্রীষ্মে বা উষ্ণ আবহাওয়ায় স্যান্ডেল পরুন।
এটি আপনার পায়ে আপনার জুতা বেশি ঘামতে বাধা দেবে এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বিকাশ কমাবে।
ধাপ 7. আপনার পায়ে কোন সংক্রমণের জন্য পর্যবেক্ষণ করুন এবং এটি পরীক্ষা করুন।
আপনার পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ের তলদেশের মধ্যে লালচেভাব, শুষ্কতা বা ফাটলের জন্য দেখুন। ছত্রাকের সংক্রমণ হলে তা অবিলম্বে চিকিত্সা করুন যাতে এটি ছড়িয়ে না যায়।
