একটি শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব থাকতে চান? এমন একজন ব্যক্তি হন যিনি সৎ হতে পছন্দ করেন এবং সিদ্ধান্ত নিতে সক্ষম হন? দৃ people় ব্যক্তিত্বের জন্য অনেকে দৃ certain়তা, নেতৃত্ব এবং স্থিতিস্থাপকতার মতো কিছু বৈশিষ্ট্য বিকাশ করতে চায়। যে ব্যক্তির এই বৈশিষ্ট্যগুলি রয়েছে সে আরও সাহসী, স্বতaneস্ফূর্ত এবং সাধারণত এমন একজন নেতা যার মতামতকে সম্মান করা হয়। প্রশংসনীয় গুণাবলী বিকাশের মাধ্যমে প্রত্যেকেরই একটি শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব থাকতে পারে।
ধাপ
পার্ট 1 এর 3: ব্যক্তিত্ব তৈরির বৈশিষ্ট্যগুলি জানা
ধাপ 1. জানুন ব্যক্তিত্বের অর্থ কী।
মনোবিজ্ঞানে, ব্যক্তিত্ব মানে ব্যক্তিগত বৈশিষ্ট্য যা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য অনন্য, যেমন চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণের উপায়। এই দিকগুলির সংমিশ্রণ নির্ধারণ করবে যে সংশ্লিষ্ট ব্যক্তি একটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়।
একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য থেকে গঠিত হয়, যেমন সৎ, উষ্ণ মেজাজ, প্রফুল্ল, বন্ধুত্বপূর্ণ বা আবেগপ্রবণ।
ধাপ 2. ব্যক্তিত্বের মৌলিক তত্ত্ব বুঝুন।
বিভিন্ন তত্ত্ব রয়েছে যা ব্যাখ্যা করে যে ব্যক্তিত্ব কীভাবে গঠিত হয় এবং কেন প্রতিটি ব্যক্তির বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যযুক্ত ব্যক্তিত্ব থাকে। অনেক তত্ত্ব এই বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে যে একজন ব্যক্তির ব্যক্তিত্ব জৈবিক/বংশগত এবং পরিবেশগত/লালন -পালনের কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয় ("প্রকৃতি বনাম লালন" তত্ত্ব)। ব্যক্তিত্ব যা গঠিত হয়েছে সাধারণত একটি জীবনকাল স্থায়ী হবে।
- অলপোর্টের তত্ত্ব বলছে যে ব্যক্তিত্ব বংশানুক্রমিকভাবে নির্ধারিত হয়, কিন্তু পরিবেশগত প্রভাব দ্বারা গঠিত হয়।
- আইসেনকের তত্ত্ব বলছে যে ব্যক্তির আচরণের বিভিন্ন দিক পর্যবেক্ষণ করে ব্যক্তিত্ব বোঝা যায়।
পদক্ষেপ 3. আপনার অনন্য ব্যক্তিত্বের প্রশংসা করুন।
জেনে রাখুন যে আপনার ব্যক্তিত্বের প্রতিটি দিক শ্রদ্ধার যোগ্য। মাঝে মাঝে, আমাদের সবচেয়ে প্রভাবশালী বৈশিষ্ট্যগুলি আমাদের ব্যক্তিত্বের নরম দিকগুলি যেমন খোলাখুলি, উদারতা এবং সহানুভূতি চিনতে অসুবিধা করে। এই জিনিসগুলি প্রভাবশালী বৈশিষ্ট্যের মতো গুরুত্বপূর্ণ।
জেনে রাখুন যে একটি মৃদু ব্যক্তিত্ব সাধারণত কিছু পরিস্থিতিতে বা ভূমিকায় প্রয়োজন হয়। উদাহরণস্বরূপ, যখন জীবনের বড় ঘটনাগুলি ঘটে, যেমন বিয়ে বা অন্ত্যেষ্টিক্রিয়াতে অংশগ্রহণের সময় সহানুভূতি এবং যত্নের প্রয়োজন হয়।
ধাপ 4. অন্য ব্যক্তির ব্যক্তিত্বকে সম্মান করুন।
কারণ প্রত্যেকেরই একটি অনন্য ব্যক্তিত্ব আছে, বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের প্রশংসা করতে সক্ষম হওয়া খুব সহায়ক হতে পারে যখন আপনাকে একটি দলে বা ম্যানেজার হিসেবে কাজ করতে হয়। আপনি সহানুভূতি এবং উদারতার মতো মৃদু ব্যক্তিত্ব দেখিয়ে সম্পর্ককে শক্তিশালী করতে এবং টিমওয়ার্ক উন্নত করতে পারেন।
- বিভিন্ন ব্যক্তিত্বের মূল্যায়ন, বিকাশ এবং ক্ষমতায়নের মাধ্যমে একজন ভাল নেতা এবং ব্যবস্থাপক হোন।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার দলে আপনার একজন বন্ধু থাকে যিনি চুপচাপ থাকেন কিন্তু যিনি বিষয়টা বুঝতে পারেন, তাকে বিস্তারিত প্রকল্প উপকরণ বা পরিকল্পনা প্রস্তুত করতে বলুন। এইভাবে ব্যক্তি উদ্বিগ্ন না হয়ে তার দক্ষতা ব্যবহার করতে পারবেন।
3 এর অংশ 2: একটি দৃert় মনোভাব বিকাশ
ধাপ 1. স্বীকার করুন যে দৃ ass় হওয়ার ক্ষমতা একটি শক্তি।
দৃert়তা মানে প্যাসিভ বা লাজুক হওয়ার বিপরীতে আক্রমনাত্মক বা রক্ষণাত্মক না হয়ে কৌশল প্রকাশ করে মতামত প্রকাশ করতে বা ইচ্ছাকে রক্ষা করতে সক্ষম হওয়া। যদি আপনি সক্ষম হন তবে আপনাকে দৃ ass় বলা হয়:
- অন্যের কাছে কিছু চাওয়া (যেমন সাহায্য চাওয়া), কাজ অর্পণ করা, এবং আপনার প্রয়োজন বা ইচ্ছা অন্যদের সাথে ভাগ করা।
- নেতিবাচক আবেগ প্রকাশ করা যা আপনি অনুভব করেন, উদাহরণস্বরূপ যখন কোনও তর্ক হয়, অভিযোগ করতে চান, একা থাকেন এবং অন্যদের অনুরোধ প্রত্যাখ্যান করেন।
- ইতিবাচক আবেগ দেখায়, যেমন গর্ব, আকর্ষণ বা অন্যের প্রশংসা।
- একটি সম্মানজনক পদ্ধতিতে বিদ্যমান কর্তৃপক্ষ এবং traditionতিহ্যের কারণগুলি প্রশ্ন করুন। এই পথ দেখায় যে আপনি পরিবর্তন করতে চান এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে অন্য লোকদের জড়িত করতে চান।
- আত্মবিশ্বাসের সাথে একটি কথোপকথন শুরু করুন, চালিয়ে যান বা বন্ধ করুন, কথোপকথনের বিষয় পরিবর্তন করুন এবং একটি মতামত বা অভিজ্ঞতা ভাগ করুন।
- প্রতিদিনের সমস্যাগুলি ভালভাবে মোকাবেলা করুন যাতে রাগ না হয়।
ধাপ 2. আপনার জীবনের এমন দিকগুলি চিহ্নিত করুন যার জন্য আপনাকে আরও দৃert় হতে হবে।
হয়তো আপনাকে কর্মক্ষেত্রে বা বাড়িতে আরও দৃ ass় হতে হবে। আপনার জীবনের দিকগুলি প্রতিফলিত করার জন্য সময় নিন যা আপনি যদি নিজের অবস্থানে দাঁড়াতে সক্ষম হন তবে আরও ভাল হবে। আপনি বর্তমানে কোন সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন তা নির্ধারণ করে শুরু করুন।
- উদাহরণস্বরূপ, সম্ভবত আপনি এমন একজন ব্যক্তি হতে চান যিনি আপনার বসকে বলতে পারেন যে আপনি অতিরিক্ত কাজ করছেন এবং দলের অন্যান্য সদস্যদের দায়িত্ব অর্পণ করতে চান।
- পরবর্তী উদাহরণ, যদি আপনার সঙ্গী প্রায়ই বিরক্তিকর কাজ করে, তাহলে হয়তো আপনি তার কাছে আপনার বিরক্তি প্রকাশ করার ক্ষমতা রাখতে চান।
ধাপ others. অন্যদের সাথে দৃert় মনোভাব পোষণ করুন।
আপনার দৃষ্টিভঙ্গির সুনির্দিষ্ট বিবরণ দেওয়ার সময় বর্তমান পরিস্থিতি বা সমস্যা বর্ণনা করুন। কথা বলার সময় "আপনি" শব্দের সাথে বাক্য/বাক্যাংশ ব্যবহার করবেন না কারণ এটি দোষী মনে হতে পারে এবং প্রত্যাখ্যানের দিকে নিয়ে যেতে পারে, পরিবর্তে "আমি" শব্দটি ব্যবহার করুন। চোখের যোগাযোগ এবং শান্ত থাকার সময় দৃ opinion়ভাবে আপনার মতামত প্রকাশ করুন। পরিস্কার এবং বিশেষভাবে বলুন আপনি কোন ধরনের পরিবর্তন চান।
- উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার বন্ধু বারবার অ্যাপয়েন্টমেন্ট বাতিল করে থাকে, তাহলে তাকে বলুন, "আমি হতাশ এবং দু sadখিত যে আপনি প্রায়শই পরিকল্পনা বাতিল করেন। পরের বার, একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন যা আপনি রাখতে পারেন অথবা আপনার সময় থাকলে।"
- যুক্তিসঙ্গত অনুরোধ করুন এবং অন্যদের চাহিদা বা সীমাবদ্ধতা বিবেচনা করুন। দয়া করে মতামত নিন এবং প্রয়োজনীয় পরিবর্তন করুন।
ধাপ 4. একটি ভূমিকা অনুকরণ সঞ্চালন।
আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলতে যাচ্ছেন তাকে খেলতে বলার জন্য ভূমিকা সিমুলেশন সম্পন্ন করা হয়। এই ব্যায়াম আপনাকে সেই ব্যক্তির সাথে সরাসরি যোগাযোগ করার আগে একটি শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব গড়ে তুলতে সাহায্য করে। আপনি যা বলতে চান তা দৃer়ভাবে বলার অভ্যাস করুন।
- এটি আপনাকে সাবলীলভাবে কথা বলতে এবং আপনার আত্মবিশ্বাস বাড়াতে সাহায্য করবে যখন আপনি আসলে কথোপকথন করছেন।
- আপনি যে ব্যক্তির সাথে কথা বলছেন তার সাথে আচরণ করার জন্য আপনি ভূমিকা পালন করলে উপকৃত হবেন কারণ এটি আপনাকে আপনার কথা বলার ধরন চিহ্নিত করতে এবং কথোপকথনের দিক পরিবর্তন করতে সাহায্য করে, ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় বিষয় বিবেচনায় নিয়ে।
3 এর অংশ 3: নেতৃত্ব এবং স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ
পদক্ষেপ 1. স্বীকার করুন যে নেতৃত্ব একটি শক্তিশালী ব্যক্তিত্ব।
নেতৃত্ব হ'ল অন্যদেরকে তাদের চ্যালেঞ্জ বা তাদের লক্ষ্য অর্জনে পরিচালিত, অনুপ্রাণিত এবং অনুপ্রাণিত করার ক্ষমতা। যদিও এটি কারও কাছে তুচ্ছ মনে হতে পারে, আপনি এই দক্ষতাগুলি শিখতে এবং বিকাশ করতে পারেন। নেতৃত্ব শুধু মানুষকে নেতৃত্ব দেয় না। আপনি এই দক্ষতাগুলোকে আপনার ওয়ার্কগ্রুপের অন্যদের ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে ব্যবহার করতে পারেন, উদাহরণস্বরূপ, কথোপকথনকে একটি ইতিবাচক বা আরও আকর্ষণীয় বিষয়ে স্থানান্তরিত করতে।
- নেতৃত্ব আপনাকে সহকর্মী বা তত্ত্বাবধায়কদের বিশ্বাস অর্জন করতেও সহায়তা করে।
- উদাহরণস্বরূপ, আপনি পিছনে বসে শ্রোতা হতে পছন্দ করতে পারেন, তবে কখনও কখনও আপনি নিজেকে এমন একটি গোষ্ঠীতে খুঁজে পান যেখানে সবাই কথা বলতে চায় না। নেতৃত্বের অর্থ হতে পারে একটি নির্দিষ্ট বিষয় নিয়ে কথা বলার জন্য দলকে সরানো, যেমন রাজনীতি বা টিভিতে একটি নতুন অনুষ্ঠান।
পদক্ষেপ 2. আপনার নেতৃত্বের দক্ষতা উন্নত করে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি করুন।
নেতৃত্বের ক্ষেত্রে বিভিন্ন ধরণের দক্ষতা বিকাশের চেষ্টা করুন কারণ নেতা হওয়ার কোনও উপায় নেই। আপনি ছোট দলগুলিকে প্রশিক্ষণ দিয়ে, কর্মক্ষেত্রের পরিকল্পনা কমিটিতে অংশগ্রহণ করে, একটি বিশেষ অফিস নেতৃত্ব প্রকল্পে অংশগ্রহণকারী হিসাবে তালিকাভুক্ত করে বা অন্যদের নেতৃত্ব দেওয়ার এবং অভিজ্ঞতার অভিজ্ঞতার সাথে একজন পরামর্শদাতার সন্ধান করে স্বেচ্ছাসেবক হতে পারেন। নিম্নলিখিত দক্ষতা বিকাশের জন্য এই ক্রিয়াকলাপগুলি ব্যবহার করুন:
- অন্যদের অনুপ্রাণিত করুন এবং দিকনির্দেশনা দিন
- দায় স্বীকার করতে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করুন এবং কিছু ভুল হলে দায়িত্ব নিতে ইচ্ছুক
- পরিবর্তন আনার উদ্যোগ নেওয়া
- একদল লোককে সংগঠিত করা, উদাহরণস্বরূপ ক্রিয়াকলাপ বা সভায়
- হতাশা বা ব্যর্থতা থেকে শিখুন
- গ্রুপের মতামত এবং প্রয়োজনগুলি মনোযোগ সহকারে শুনুন
- প্রয়োজনে পরিকল্পনা পরিবর্তন করার জন্য নমনীয় হোন
ধাপ 3. স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ করুন।
স্থিতিস্থাপকতা হল চাপ সহ্য করার ক্ষমতা এবং যখন পরিবর্তন ঘটে তখন মানিয়ে নেওয়ার ক্ষমতা। উদাহরণস্বরূপ, একজন কঠোর ব্যক্তি হিসাবে, আপনার দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতা রয়েছে তা জানার পরে আপনি দৃ stay় থাকেন, আপনি আশাবাদী হতে এবং আপনার আশেপাশের লোকদের অনুপ্রাণিত করতে সক্ষম হন। কিছু লোকের জন্য, কঠোরতা একটি সাধারণ জিনিস হিসাবে বিবেচিত হয়, তবে এমন কিছু লোক রয়েছে যাদের কঠোরতা অর্জনের জন্য নিজেকে প্রশিক্ষণ দিতে হবে। একজন কঠোর ব্যক্তি সাধারণত করতে সক্ষম হন:
- একটি বাস্তবসম্মত পরিকল্পনা করুন এবং এটি ভালভাবে বাস্তবায়ন করুন
- নিজের যোগ্যতায় বিশ্বাস করুন
- ভাল যোগাযোগ এবং সমস্যা সমাধান করতে সক্ষম
- আবেগ এবং আবেগ নিয়ন্ত্রণ
ধাপ 4. একটি ভাল সম্পর্ক নিয়ে কাজ করুন।
এমনকি সবচেয়ে কঠিন মানুষদেরও চাপের পরিস্থিতিতে মোকাবেলা করতে হয়। ভাল সম্পর্কগুলি আপনাকে প্রতিকূলতার মধ্যে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে। বন্ধু, পরিবার, বা সম্প্রদায়ের সহকর্মীদের সাথে ভাল সম্পর্ক স্থাপন করুন। তারা একটি সহায়ক গোষ্ঠী যা আপনাকে শক্তিশালী ব্যক্তি হতে সহায়তা করার জন্য প্রস্তুত।
ধাপ 5. একটি স্থিতিস্থাপক মানসিকতা গঠন করুন।
যারা স্থিতিস্থাপক নয় তারা যখন সমস্যার মুখোমুখি হয় তখন সমাধান খুঁজে পেতে কঠিন সময় লাগে। যদি মনে হয় আপনি এর সম্মুখীন হচ্ছেন, তাহলে নিজেকে বিশ্বাস করতে শিখুন যাতে আপনার ব্যক্তিত্ব শক্তিশালী হয়। আপনি পরিস্থিতি পরিবর্তন করতে সক্ষম নাও হতে পারেন, কিন্তু আপনি যেভাবে তাদের ব্যাখ্যা করেন তা আপনি সবসময় পরিবর্তন করতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি একটি নতুন কাজ শুরু করার সময় আপনাকে একটি কঠিন প্রশিক্ষণ সময় পার করতে হয়, তাহলে নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে প্রশিক্ষণটি শেষ হবে কারণ এটি কেবল সাময়িক এবং আপনাকে নতুন কাজের জন্য আরও ভালভাবে প্রস্তুত করবে।
পদক্ষেপ 6. সমস্যা সমাধানের জন্য পদক্ষেপ নিন।
আপনি যদি আপনার দৈনন্দিন জীবনে একই রুটিন অতিক্রম করে ক্লান্ত হয়ে থাকেন তবে পরিবর্তন করার চেষ্টা করুন, বিশেষত যখন আপনি কঠিন সময় কাটাচ্ছেন। যখন জিনিসগুলি কঠিন হয়ে যায়, আমরা বন্ধ করতে চাই এবং উদ্বিগ্ন বোধ করি। যাইহোক, আপনাকে অবশ্যই প্রতিটি সমস্যা মোকাবেলা করার জন্য যথাসম্ভব পদক্ষেপ নিতে হবে যাতে আপনার ফিরে যাওয়ার শক্তি থাকে কারণ আপনি নিজের জীবন যাপন করতে এবং পরিস্থিতির নিয়ন্ত্রণ নিতে সক্ষম বোধ করেন।
