পিছনে একটি গলদ বা সিস্ট দ্রুত বেদনাদায়ক এবং বিরক্ত হয়ে উঠতে পারে। সৌভাগ্যবশত, বেশিরভাগ সিস্টের ঘরোয়া প্রতিকার দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে এবং যথাযথ চিকিত্সার মাধ্যমে তাদের প্রায় 1 সপ্তাহের মধ্যে চলে যাওয়া উচিত। এই চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে সিস্টের চারপাশের এলাকা পরিষ্কার রাখা এবং সিস্ট অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত প্রাথমিক চিকিৎসা প্রদান। যাইহোক, যদি আপনি এই সমস্যার আরও দ্রুত চিকিৎসা করতে চান বা সংক্রামিত বা পুনরাবৃত্তিশীল সিস্টের চিকিৎসার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়, তাহলে চিকিৎসা সহায়তা এবং বিকল্প চিকিৎসাও প্রয়োজন হতে পারে।
ধাপ
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 1: বাড়িতে প্রাথমিক যত্ন প্রদান
পদক্ষেপ 1. একটি উষ্ণ সংকোচন প্রয়োগ করুন।
একটি সুতির ধোয়ার কাপড়, তুলার চাদর, বা স্পঞ্জ গরম পানি দিয়ে ভেজে নিন এবং এটি সরাসরি সিস্টের পৃষ্ঠে প্রয়োগ করুন। একটি তুলো সোয়াব বা ওয়াশক্লথ ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত এলাকাটি সংকুচিত করুন। সিস্টটি অদৃশ্য না হওয়া পর্যন্ত এই চিকিত্সাটি দিনে কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করুন।
- তাপ সিস্টের ভিতরের তরলকে পাতলা করে দেবে, যার ফলে সিস্ট ডিফ্লেট হবে এবং দ্রুত আরোগ্য হবে।
- আপনার ব্যবহৃত পানির তাপমাত্রা যথেষ্ট উষ্ণ হওয়া উচিত, কিন্তু ত্বকের ঘা হওয়ার জন্য যথেষ্ট গরম নয়। আপনার খালি হাতে স্পর্শ করতে পানির স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করা উচিত।
- আপনি একটি প্লাস্টিকের ব্যাগে একটি স্যাঁতসেঁতে কাপড় রেখে তারপর 30 সেকেন্ডের জন্য মাইক্রোওয়েভে গরম করে একটি উষ্ণ কম্প্রেস তৈরি করতে পারেন। আপনার পিঠে লেগে যাওয়ার আগে কাপড়টি যেন খুব গরম না হয় সেদিকে খেয়াল রাখুন।
ধাপ 2. কম্প্রেস সলিউশনে ইপসম লবণ যোগ করার কথা বিবেচনা করুন।
সংকোচনের জন্য ব্যবহৃত প্রতি 2 কাপ (500 মিলি) উষ্ণ পানিতে আপনি 1 টেবিল চামচ (15 মিলি) ইপসম লবণ মিশিয়ে নিতে পারেন। লবণ নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে।
যাইহোক, অত্যধিক লবণ যোগ করা আপনার ত্বককে শুষ্ক করে দিতে পারে। সুতরাং, দিনে 1 বা 2 বার কম্প্রেস করার জন্য ইপসম লবণের দ্রবণ ব্যবহার করুন।
ধাপ 3. সাবান এবং জল দিয়ে সিস্ট এলাকা পরিষ্কার করুন।
উষ্ণ জল এবং সুগন্ধি মুক্ত সাবান ব্যবহার করুন যা আপনার ত্বককে শুষ্ক বা বিরক্ত করবে না। সিস্টের চারপাশের এলাকা পরিষ্কার রাখা উচিত, বিশেষ করে যদি সিস্ট ফেটে যায় কারণ ধুলো এবং ব্যাকটেরিয়া এতে প্রবেশ করতে পারে।
আপনার পিঠের মাঝখানে থাকলে সিস্টের জায়গাটি পরিষ্কার করতে আপনাকে কাউকে জিজ্ঞাসা করতে হতে পারে। যদি অন্য কেউ আপনাকে সাহায্য করতে না পারে, তাহলে পিছনের ব্রাশ দিয়ে সাবানটি ঘষার চেষ্টা করুন এবং তারপর শাওয়ারে ধুয়ে ফেলুন।
ধাপ 4. সিস্টে প্রাথমিক চিকিৎসা ক্রিম লাগান।
যদি সিস্ট এখনও বেদনাদায়ক হয়, তাহলে প্রদাহ কমাতে আপনাকে ওষুধ প্রয়োগ করতে হতে পারে। সিস্টকে পৃষ্ঠে টেনে আনার জন্য তৈরি ক্রিমগুলি সন্ধান করুন, যেমন বোয়েল-ইজ। অ্যান্টিফাঙ্গাল ক্রিম এমনকি হেমোরয়েড ক্রিম কিছু মানুষের জন্য সহায়ক। আপনি যে টপিকাল ক্রিমই বেছে নিন না কেন, সিস্টের পৃষ্ঠে সামান্য পরিমাণ প্রয়োগ করুন এবং তারপরে এটি রক্ষা করার জন্য একটি ব্যান্ডেজ লাগান। পরের দিন এই প্লাস্টারটি সরান এবং প্রয়োজনে আবার ক্রিম লাগান।
- ক্রিম প্যাকেজিংয়ে তালিকাভুক্ত ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে ভুলবেন না।
- ক্রিম ব্যবহার সম্পর্কে আপনার কোন প্রশ্ন থাকলে, আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ 5. সিস্ট এলাকায় জ্বালা বাড়ানো এড়িয়ে চলুন।
যদি আপনার পিঠে সিস্ট বেদনাদায়ক হয়, আপনি এটি একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে রক্ষা করতে পারেন যাতে এটি আপনার কাপড়ের উপর ঘষা না দেয়। যাইহোক, শুধুমাত্র একটি হালকা সুরক্ষামূলক স্তর ব্যবহার করতে ভুলবেন না এবং এই স্তরটি সরিয়ে ফেলুন যদি শ্বাস নেওয়ার জন্য সিস্টটি আর ঘষা বা পোশাকের সংস্পর্শে না আসে।
উদাহরণস্বরূপ, দিনের বেলা সিস্টের পৃষ্ঠে একটি ব্যান্ডেজ লাগান এবং সন্ধ্যায় যখন আপনি বাড়িতে থাকবেন তখন অপসারণ করুন এবং এলাকাটি বায়ুতে প্রকাশ করতে পারেন।
4 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: চিকিৎসা সেবা চাওয়া
ধাপ 1. আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কোন চিকিৎসা অবিলম্বে সিস্ট উপশম করবে।
যদি আপনার পিঠে সিস্টে মারাত্মক সংক্রমণ হয় বা আপনার তা অবিলম্বে অপসারণ করা প্রয়োজন হয় তবে আপনার জিপি বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। এই সমস্যার দ্রুত চিকিত্সা করার জন্য, ডাক্তার সিস্ট কাটা এবং তরল নিষ্কাশন করতে পারে। যদি সিস্ট মারাত্মকভাবে স্ফীত হয়, তাহলে কর্টিসোন বা স্টেরয়েড একটি ইনজেকশন এলাকায় তাত্ক্ষণিক স্বস্তি প্রদান করতে পারে।
- উভয় ধরণের ইনজেকশন কয়েক ঘন্টার মধ্যে সিস্টকে নিষ্ক্রিয় করে তুলবে এবং সিস্টের কারণে সৃষ্ট ব্যথা বা চুলকানিও উপশম করবে।
- যাইহোক, এই ইনজেকশনগুলির ব্যবহার সিস্টের নিরাময়কে অনির্দেশ্য করে তুলতে পারে। সুতরাং, এই ইনজেকশনটি কার্যকর হওয়ার পরে, আপনি আপনার পিঠে একটি দাগ বা দাগ তৈরি করতে পারেন। যদিও এটি সবার সাথে ঘটে না, এটি সম্ভব। সুতরাং, এই চিকিত্সাটি বিবেচনা করার সময় ঝুঁকির কথা মাথায় রাখুন।
পদক্ষেপ 2. ডাক্তারকে সিস্ট থেকে তরল অপসারণ করতে বলুন।
চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ সুপারিশ করতে পারেন যে সিস্টের তরলটি তার আকার এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে সিরিঞ্জ বা স্কালপেল দিয়ে সরিয়ে ফেলা উচিত। এটি একটি বহির্বিভাগীয় প্রক্রিয়া এবং দ্রুত চিকিৎসকের ক্লিনিকে করা যায়।
- এই পদ্ধতিতে, ডাক্তার সাধারণত সিস্টে একটি ছোট সুই বা স্ক্যাল্পেল beforeোকানোর আগে সিস্টের আশেপাশের অঞ্চলে অ্যানাস্থেসাইজ করবেন। এর পরে, সিস্টে থাকা পুঁজ এবং অন্যান্য তরলগুলি ছেদনের মাধ্যমে সরানো হবে। ফলাফল, সিস্ট deflate হবে।
- পুঁজ এবং অন্যান্য তরল নিষ্কাশনের পাশাপাশি কেন্দ্রে সিস্টের শক্ত হয়ে যাওয়া কোর অপসারণের জন্য ডাক্তার এলাকায় মৃদু চাপ প্রয়োগ করতে পারেন।
- যদি সাবধানে করা হয় তবে এটি সাধারণত ব্যথা বা গুরুতর দাগ সৃষ্টি করবে না।
ধাপ standard. স্ট্যান্ডার্ড সার্জিক্যাল এক্সিকশন করার জন্য জিজ্ঞাসা করুন।
সার্জিক্যাল অপসারণ সাধারণত ব্যাক সিস্টের জন্য যা বারবার পুনরাবৃত্তি করে। স্ট্যান্ডার্ড এক্সিশন সার্জারি সাধারণত বেশিরভাগ সিস্ট অপসারণের জন্য যথেষ্ট নির্ভরযোগ্য। সিস্টের আকারের উপর নির্ভর করে এই পদ্ধতিটি ছোট বা প্রশস্ত চেরা দিয়ে করা যেতে পারে।
- প্রচলিত ওয়াইড এক্সিশন সার্জারি পুরো সিস্ট অপসারণ করবে। সুতরাং, এই পদ্ধতিটি খুব দরকারী বিশেষ করে যদি সিস্টটি ম্যালিগন্যান্ট বলে সন্দেহ করা হয় বা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে।
- সিস্ট অপসারণের জন্য ছোট ছোট চেরা ব্যবহার করে ন্যূনতম এক্সিশন সার্জারি করা হয়। ফলস্বরূপ, ফলে দাগগুলি অনেক হালকা হয় এবং সম্পূর্ণরূপে নিরাময়ের সম্ভাবনা থাকে। যাইহোক, এই পদ্ধতিটি ব্যাপক এক্সিশন সার্জারির মতো কার্যকর নয়। সুতরাং, এখনও একটি সুযোগ আছে যে আপনার পিঠে সিস্ট পুনরাবৃত্তি হবে।
- এমনকি ন্যূনতম এক্সিশন সার্জারিতেও, ছেদনের আকার সিস্টের আকারের চেয়ে কিছুটা বড় হওয়া উচিত এবং 1 বা 2 টি সেলাই দিয়ে বন্ধ করা উচিত। এই পদ্ধতিটি সাধারণত একটি ছোট দাগ ফেলে।
ধাপ 4. লেজার সার্জারি বিবেচনা করুন।
আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থা অনুযায়ী লেজার পাঞ্চ বায়োপসি এক্সিশন ব্যবহার করার পরামর্শ দিতে পারেন। এই পদ্ধতিতে, ডাক্তার একটি লেজার ব্যবহার করে সিস্টে একটি ছোট গর্ত তৈরি করবে। এরপরে, সিস্টের বিষয়বস্তুগুলি সরানো হবে যাতে বাইরের প্রাচীরটি স্বাভাবিকভাবেই বিকৃত হয়ে যায়।
- প্রায় 1 মাস পরে, সিস্টের বাইরের প্রাচীর সরানো এবং অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে সরানো যেতে পারে।
- এই পদ্ধতির পরে নিরাময় প্রক্রিয়াটি দীর্ঘ, তবে ন্যূনতম দাগের সাথে এবং সাধারণত সিস্টটিকে পুনরাবৃত্তি হতে বাধা দিতে পারে।
ধাপ 5. পোস্টোপার্টিভ কেয়ার সুপারিশগুলি সাবধানে অনুসরণ করুন।
আপনার পিঠ থেকে সিস্ট অপসারণের পরে, আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে পোস্ট -অপারেটিভ যত্নের পরামর্শ দেওয়া উচিত। এই চিকিত্সার লক্ষ্য হল নিরাময় প্রক্রিয়া বাড়ানোর সময় দাগ কমানো। বেশিরভাগ পোস্ট -অপারেটিভ যত্নের মধ্যে রয়েছে অ্যান্টিবায়োটিক মলম ব্যবহার। এই মলম নির্দেশিত হিসাবে সিস্ট এলাকায় প্রয়োগ করা উচিত এবং ক্ষত সম্পূর্ণরূপে নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত ব্যবহার করা উচিত।
- এই চিকিত্সা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি সিস্টটি অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণ করা হয়।
- কিছু চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ ত্বককে হালকা করতে এবং দাগ তৈরির সম্ভাবনা কমিয়ে আনার জন্য ক্ষত ক্রিমও লিখে দিতে পারেন।
পদ্ধতি 4 এর 4: প্রাকৃতিক চিকিত্সা চেষ্টা করুন
ধাপ 1. চা গাছের তেল ব্যবহার করুন।
চা গাছের তেলে একটি জীবাণুমুক্ত তুলার বল ভিজিয়ে সরাসরি সিস্টের পৃষ্ঠে রাখুন। এই পদ্ধতিটি দিনে 2-3 বার করুন যতক্ষণ না সিস্টটি বিচ্ছিন্ন হয়ে যায় এবং অদৃশ্য হয়ে যায়।
- চা গাছের তেলে প্রদাহবিরোধী এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা কিছু সিস্ট নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে। এই তেলটি প্রতিরোধক হিসেবে আরও কার্যকর হতে পারে কারণ এটি ত্বকের স্তরগুলিকে যথেষ্ট গভীরভাবে প্রবেশ করতে পারে না এবং সিস্টের অভ্যন্তরে পৌঁছাতে পারে না। অতএব, সিস্টের উপস্থিতি রোধে সাহায্য করার জন্য, একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন যাতে চা গাছের তেল থাকে বিশেষ করে ব্রণ বা সিস্টের প্রবণ ত্বকের জন্য।
- যদি এই তেলটি আপনার ত্বককে শুষ্ক করে তোলে, আপনি এটি হালকা ক্যারিয়ার অয়েল যেমন অলিভ অয়েল বা তিলের তেল দিয়ে পাতলা করতে পারেন। কেবল 9 অংশ ক্যারিয়ার অয়েলের সাথে 1 অংশ চা গাছের তেল মিশ্রিত করুন এবং এটি সরাসরি সিস্টের পৃষ্ঠে প্রয়োগ করুন।
ধাপ 2. সিস্টে ডাইনী হেজেল প্রয়োগ করার কথা বিবেচনা করুন।
আপনার পিঠের সিস্টে সরাসরি জাদুকরী হেজেল জেল বা ক্রিম লাগানোর জন্য একটি জীবাণুমুক্ত তুলো বল বা তুলার শীট ব্যবহার করুন। সিস্টের পুরো পৃষ্ঠকে coverেকে রাখার জন্য পর্যাপ্ত জাদুকরী হেজেল ব্যবহার করুন তারপর এটি পরিষ্কার করার আগে এটিকে ভিজতে দিন।
- জাদুকরী হেজেল একটি অস্থির। ডাইনি হেজেলের ট্যানিন উপাদান ত্বকে অতিরিক্ত তেল অপসারণ করতে পারে। ত্বকে তেল শুকিয়ে গেলে, ছিদ্রগুলি শক্ত হবে এবং সিস্টটি সঙ্কুচিত হবে।
- খুব বেশি ডাইনী হেজেল ব্যবহার করলে ত্বকে জ্বালা হতে পারে। সুতরাং, আপনার কেবল দিনে একবার এই চিকিত্সাটি ব্যবহার করা উচিত।
- যদি আপনার পিঠে সিস্ট একটি শক্ত কোর থাকে, তাহলে জাদুকরী হ্যাজেল দিয়ে চিকিত্সা সম্ভবত কার্যকর হবে না।
পদক্ষেপ 3. আপেল সিডার ভিনেগার ব্যবহার করুন।
আপেল সিডার ভিনেগার সরাসরি সিস্টের পৃষ্ঠে প্রয়োগ করুন এবং তারপর এটি coverেকে রাখার জন্য একটি পরিষ্কার ব্যান্ডেজ লাগান। ব্যান্ডেজটি 3-4 দিনের জন্য রেখে দিন। ব্যান্ডেজটি সরানোর পরে, আপনি সিস্টের পৃষ্ঠের উপরে একটি শক্ত স্তর লক্ষ্য করতে পারেন।
- সাবান এবং জল দিয়ে সাবধানে এলাকা পরিষ্কার করুন, এবং পুঁজ বেরিয়ে যাক। সিস্ট পরিষ্কার হয়ে গেলে, একটি নতুন ব্যান্ডেজ লাগান।
- এই ব্যান্ডেজটি 2-3 দিনের জন্য রেখে দিন। ব্যান্ডেজটি সরিয়ে ফেলার পরে, সিস্ট এবং আশেপাশের ত্বকের জায়গাটি সেরে ফেলা উচিত ছিল।
- আপেল সিডার ভিনেগার অতিরিক্ত তেল নিষ্কাশন এবং সিস্টে ইনফেকশন সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে সাহায্য করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
- দুর্ভাগ্যবশত, আপনার সংবেদনশীল ত্বক থাকলে এই চিকিত্সা কাজ করতে পারে না। আপেল সিডার ভিনেগার লাগানোর পর যদি আপনার ত্বক জ্বালাপোড়া বা চুলকানি অনুভব করে, তাহলে আপনাকে তা অবিলম্বে ধুয়ে ফেলতে হবে এবং অন্য কোনো চিকিৎসার চেষ্টা করতে হবে।
- আপেল সিডার ভিনেগার গুরুতর সিস্টের জন্য কার্যকর নাও হতে পারে। তবুও, আপেল সিডার ভিনেগার প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে ব্যবহার করার জন্য যথেষ্ট ভাল। 1 ভাগ আপেল সিডার ভিনেগার এবং 3 অংশ জলের মিশ্রণ দিয়ে প্রতিদিন ব্রেকআউট বা সিস্টের প্রবণ ত্বক পরিষ্কার করুন।
ধাপ 4. মধু দিয়ে তৈরি পেস্ট লাগান।
একটি ব্লেন্ডারে 1/2 কাপ (125 মিলি) গম গ্রাস 2-4 টেবিল চামচ (30-60 মিলি) বিশুদ্ধ মধুর সাথে মেশান। এই উপাদানগুলিকে ব্লেন্ড করে একটি পেস্ট তৈরি করুন তারপর সিস্টের পৃষ্ঠে প্রয়োগ করুন।
- মধু যোগ করার আগে তরল না হওয়া পর্যন্ত আপনাকে গমের ঘাস পিষে নিতে হতে পারে। গমের ঘাস বিভিন্ন পুষ্টির সমৃদ্ধ যা স্বাস্থ্যকর ত্বক বজায় রাখতে পারে, এটি মধুর পেস্টের ভিত্তি হিসাবে ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত করে তোলে।
- মধুতে প্রদাহবিরোধী এবং এন্টিসেপটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং উভয়ই নিরাময় প্রক্রিয়াতে সহায়তা করবে। গমের ঘাস মসৃণ করার জন্য পর্যাপ্ত মধু যোগ করুন এবং একটি ঘন পেস্ট তৈরি করুন যা সিস্টের পুরো পৃষ্ঠকে আবৃত করতে পারে।
- মধু পেস্ট প্রয়োগ করার পর, একটি পরিষ্কার ব্যান্ডেজ ব্যবহার করে এটিকে সারারাত রক্ষা করুন। সকালে ব্যান্ডেজটি সরান তারপর জল এবং হালকা সাবান দিয়ে সিস্ট এলাকাটি ধুয়ে ফেলুন।
- আপনার ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে মধুযুক্ত ক্ষত ব্যান্ডেজ লিখতে বা সুপারিশ করতে বলুন।
- এই মধু চিকিত্সা সবচেয়ে কার্যকর হয় একবার সিস্ট কোর সরানো হয়েছে। মধু একা সিস্টের মূল দূর করতে পারবে না।
- মধু কিছু লোকের মধ্যে জ্বালা এবং অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনার ত্বক গরম মনে হয়, আপনি সম্ভবত একটি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া অনুভব করছেন। অবিলম্বে আপনার ত্বক থেকে মধু ধুয়ে ফেলুন। যদি আপনার ত্বকে ব্যথা হয় বা অন্যান্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থাকে তবে এই চিকিত্সাটি আবার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
পদ্ধতি 4 এর 4: সিস্ট প্রতিরোধ
ধাপ 1. প্রতিদিন স্নানের জন্য অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করুন, বিশেষ করে গরম আবহাওয়ার সময়।
ঘাম, ধুলো এবং তেল ত্বকে আটকে গেলে প্রায়ই সিস্ট তৈরি হয়, উদাহরণস্বরূপ পিঠ এবং নিতম্বের উপর। যদি আপনার ত্বকে প্রচুর চুল থাকে তবে সিস্টগুলি আপনার পিঠে আরও সহজে উপস্থিত হবে। আপনি যদি শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকেন বা গরম জায়গায় প্রচুর সময় কাটান তাহলে আপনার সিস্ট হওয়ার ঝুঁকি থাকে। যদি আপনি সিস্টের প্রবণ হন তবে আপনার ডাক্তার বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে একটি ভাল অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ক্লিনজারের জন্য সুপারিশ করুন।
ট্রাইক্লোসান এবং ট্রাইক্লোকার্বান ধারণকারী অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবানগুলি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে এফডিএ দ্বারা আর অনুমোদিত নয়। আপনার ডাক্তারকে অন্যান্য অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবানের জন্য জিজ্ঞাসা করুন যা নিরাপদ এবং আরও কার্যকর, যেমন চা গাছের সাবান।
ধাপ 2. গরম আবহাওয়ায় সুতি কাপড় পরুন।
পোশাক ত্বকে তাপ, ঘাম এবং তেল আটকাতে পারে, যার ফলে সিস্ট গঠনে অবদান রাখে। অতএব, ব্যায়াম করার সময় বা গরম আবহাওয়ায় বাইরে সময় কাটানোর সময়, আলগা-ফিটিং সুতি কাপড় বেছে নিন।
কৃত্রিম পদার্থগুলি এড়িয়ে চলুন যা ত্বকের বিরুদ্ধে শক্ত, যেমন লাইক্রা বা নাইলন।
পদক্ষেপ 3. একটি পুষ্টিকর, কম চর্বিযুক্ত খাদ্য অনুসরণ করুন।
নির্দিষ্ট কিছু খাবার, বিশেষ করে চর্বিযুক্ত খাবার এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার যা পুষ্টিকর নয়, সেগুলিও সিস্ট গঠনে ভূমিকা রাখে। চর্বিযুক্ত এবং বাদামী মাংসও কিছু লোকের জন্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। যদি আপনি সিস্টের বিকাশের প্রবণ হন তবে পুষ্টি-ঘন খাবার এড়িয়ে চলুন এবং সবুজ শাক, রঙিন ফল এবং শাকসবজি, আস্ত শস্য এবং কম চর্বিযুক্ত প্রোটিন (যেমন মাছ বা মুরগির স্তন) সমন্বিত একটি স্বাস্থ্যকর এবং বৈচিত্র্যময় ডায়েটে থাকুন।
জিঙ্ক সিস্ট এবং ব্রণ প্রতিরোধেও সাহায্য করতে পারে। ঝিনুক, হাঁস -মুরগি, বাদাম, শাকসবজি, আস্ত শস্য এবং সুরক্ষিত ব্রেকফাস্ট সিরিয়ালে জিংক প্রচুর পরিমাণে রয়েছে।
ধাপ the. ত্বকে চুল গজাতে বাধা দেওয়ার চেষ্টা করুন।
ত্বকে বেড়ে ওঠা লোমকূপের সংক্রমণ প্রায়ই সিস্টে পরিণত হয়। যদিও আপনি সবসময় এই সমস্যাটি এড়াতে পারেন না, আপনি নিয়মিত আপনার ত্বককে এক্সফোলিয়েট করে (সপ্তাহে একবার বলুন) এবং আপনার ত্বককে মৃদু, তেলমুক্ত ময়েশ্চারাইজার দিয়ে প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজ করে এই সমস্যাটি কমিয়ে আনতে পারেন।
- শেভ করার আগে সবসময় আপনার ত্বক ভিজিয়ে রাখুন। শেভ করার সময় ত্বকে কাটা বা স্ক্র্যাপ কমানোর জন্য একটি ধারালো, পরিষ্কার রেজার এবং শেভিং ক্রিম বা জেল ব্যবহার করুন।
- গ্লাইকোলিক অ্যাসিড বা স্যালিসিলিক অ্যাসিড কটন সোয়াব দিয়ে ত্বকের নিয়মিত পরিষ্কার করাও চুলকে ইনগ্রাউন করা এবং ফলিকলের সংক্রমণ রোধে সাহায্য করতে পারে।
পরামর্শ
হরমোন অনেক মানুষের সিস্টের প্রধান কারণ, বিশেষ করে ছেলেদের মধ্যে যারা শারীরিকভাবে সক্রিয় এবং প্রচুর ঘাম হয়। আপনি যে সিস্টের সম্মুখীন হচ্ছেন তার গঠনে হরমোনের কারণগুলি ভূমিকা পালন করে কিনা তা জানতে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
সতর্কবাণী
- সিস্টের মূল শক্ত হতে পারে, যা নিরাময় করা কঠিন করে তোলে। সিস্টের মূলটি অপসারণের জন্য ডাক্তারের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে যাতে সমস্যাটি পুরোপুরি সমাধান করা যায়। যদি সিস্টের মূলটি অপসারণ করা না হয়, তবে একই সিস্ট দেখা দিতে থাকবে, যখন ঘরোয়া প্রতিকারগুলি (যেমন চা গাছের তেল) এটির চিকিৎসায় কার্যকর হবে না।
- বাড়িতে সিস্ট থেকে তরল পপ বা নিষ্কাশন করার চেষ্টা করবেন না। এটি কেবল দাগ গঠনের ঝুঁকি বাড়াবে এবং জটিলতার দিকে নিয়ে যাবে।
- যদি আপনার পিঠে সিস্ট সংক্রমিত হয় বা আপনার ব্যথা হয় তবে আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট করুন। যেসব সিস্ট চিকিৎসায় সাড়া দেয় না এবং চিকিৎসার পর থেকে যায় তারা ম্যালিগন্যান্সির ঝুঁকিতে থাকে। সুতরাং, যদি আপনি এটি অনুভব করেন, আপনার একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
