কস্তুরীর বীজ (ক্যাস্টর বীজ) থেকে বের করা ক্যাস্টর অয়েল কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকার। ক্যাস্টর অয়েল একটি রেচক হিসাবে কাজ করে যা অন্ত্রের চলাচলকে উদ্দীপিত করে এবং অন্ত্রের প্রাচীর থেকে তরল শোষণ না করে পাচনতন্ত্রকে তৈলাক্ত করে। যদি আপনি মাঝে মাঝে কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করেন, ক্যাস্টর অয়েল আপনার উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে, কিন্তু এর ব্যবহার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে এবং কিছু লোকের জন্য এটি এমনকি অনিরাপদ, তাই কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করার আগে আপনার সর্বদা আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।
ধাপ
3 এর 1 ম অংশ: ক্যাস্টর অয়েল খাওয়ার প্রস্তুতি
ধাপ 1. আপনার ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টকে আপনি যে সমস্ত takingষধ গ্রহণ করছেন সে সম্পর্কে বলুন।
ক্যাস্টর অয়েল কিছু medicationsষধের সাথে মিথস্ক্রিয়া করার সম্ভাবনা রাখে, এবং এটি গ্রহণ করার আগে, নিশ্চিত করুন যে আপনি কোন বিপজ্জনক ওষুধের মিথস্ক্রিয়া অনুভব করছেন না।
আপনার কোন অ্যালার্জি আছে তা ফার্মাসিস্টকে বলুন। ক্যাস্টর অয়েলে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা ক্ষতিকারক হতে পারে যদি আপনার অ্যালার্জি থাকে।
ধাপ 2. আপনি গর্ভবতী হলে ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করবেন না।
গর্ভবতী, স্তন্যদানকারী এবং menstruতুমতী মহিলাদের ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার নিষিদ্ধ। কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করা উচিত নয় এমন অন্যান্য গ্রুপগুলির মধ্যে রয়েছে:
- যাদের পেটে তীব্র ব্যথা আছে
- যাদের অন্ত্রের ব্লকেজ বা পিত্তথলির রোগ আছে
- যারা বমি অনুভব করে বা বমি করে
- যারা অনির্ধারিত পেটে ব্যথা বা রেকটাল রক্তপাত অনুভব করছেন
- ক্যাস্টর অয়েল মূত্রবর্ধক ওষুধের সংমিশ্রণে গ্রহণ করা উচিত নয় যতক্ষণ না এর ব্যবহার একজন চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে থাকে। এটি ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা হতে পারে, বিশেষ করে যারা পটাসিয়াম সম্পর্কিত।
ধাপ 3. সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া জানুন।
বেশিরভাগ মানুষ সমস্যার সম্মুখীন না হয়ে ক্যাস্টর অয়েল গ্রহণ করে, কিন্তু সম্ভাব্য কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া মোকাবেলার জন্য আপনাকে প্রস্তুত থাকতে হবে। এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির অধিকাংশই অল্প সময়ের মধ্যে কমবে, কিন্তু কিছুকে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া যেতে পারে।
- হালকা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে পেট ব্যথা বা খিঁচুনি, বমি বমি ভাব, ডায়রিয়া এবং দুর্বলতা। এই প্রভাব সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয় না। যদি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অব্যাহত থাকে, আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- আরও গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে বমি, অনিয়মিত হৃদস্পন্দন, মাথা ঘোরা এবং বিভ্রান্তি। এছাড়াও, আপনার সারা শরীর জুড়ে ফুসকুড়ি বা আমবিসের জন্য প্রস্তুত থাকুন, কারণ এটি ইঙ্গিত করতে পারে যে আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া রয়েছে। ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার বন্ধ করুন এবং এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
3 এর অংশ 2: প্রথম ডোজ গ্রহণ
ধাপ 1. ক্যাস্টর অয়েল কিনুন।
যদিও ক্যাস্টর অয়েলের ব্যবহার অতীতে জনপ্রিয় ছিল না, তবুও বেশিরভাগ ওষুধের দোকান এবং সুপার মার্কেট এখনও এটি বিক্রি করে। এই তেলটি সাধারণত ছোট বাদামী বোতলে প্যাকেজ করা হয় এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে প্রদর্শিত হয়।
ক্যাস্টর অয়েল কেনার সময়, প্যাকেজিংয়ের লেবেলটি চেক করুন এবং কী-ওয়ার্ডগুলি দেখুন যেমন গরম না করা স্কুইজড/প্রসেসড, প্রথম-চাপা, 100% বিশুদ্ধ, এবং একটি BPOM নম্বর আছে যাতে পণ্যটি উচ্চমানের হয়।
পদক্ষেপ 2. সঠিক ডোজ নির্ধারণ করুন।
সঠিক ক্যাস্টর তেলের ডোজ নির্ধারণের জন্য বিভিন্ন নির্দেশিকা রয়েছে।
- আপনি যদি আপনার ডাক্তারের পরামর্শে ক্যাস্টর অয়েল গ্রহণ করেন, তবে তিনি যে ডোজটি নির্ধারণ করেছেন তা মেনে চলুন।
- কিছু বোতলজাত ক্যাস্টর অয়েল একটি নির্দিষ্ট ডোজ বর্ণনা অন্তর্ভুক্ত করে। একটি প্রস্তাবিত ডোজ আছে কিনা তা দেখতে লেবেলটি পড়ুন।
- যদি ডাক্তার ডোজ সম্পর্কিত নির্দেশনা না দেয় এবং বোতলে লেবেলে প্রস্তাবিত ডোজ না থাকে, ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহারের সাধারণ নিয়ম হল প্রাপ্তবয়স্কদের এবং 12 বছরের বেশি বয়সের শিশুদের জন্য 15-60 মিলি, শিশুদের জন্য 5-15 মিলি 2-11 বছর বয়সী এবং 2 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য 1-5 মিলি।
পদক্ষেপ 3. ক্যাস্টর অয়েল খালি পেটে নেওয়া উচিত।
এর ফলে ওষুধ দ্রুত কাজ করবে। যদি আপনি একটি ধীর প্রভাব চান, এটি খাবারের সাথে নিন।
ধাপ 4. একটি পরিমাপ চামচ বা কাপ ব্যবহার করে সঠিক ডোজ পরিমাপ করুন।
পরিমাপের চামচ বা কাপের পরিবর্তে এক টেবিল চামচ ব্যবহার না করা গুরুত্বপূর্ণ। কাটারি সঠিকভাবে পরিমাপ করা হয় না এবং ভুল ডোজিং হতে পারে।
ধাপ 5. এক গ্লাস রসে ক্যাস্টর অয়েলের পরিমাপ করা মাত্রা মিশ্রিত করুন।
ক্যাস্টর অয়েল তার তেতো এবং অপ্রীতিকর স্বাদের জন্য পরিচিত। আপনি রসে ওষুধ দ্রবীভূত করে ক্যাস্টর অয়েল গ্রহণের প্রক্রিয়াটিকে আরও উপভোগ্য করতে পারেন।
- নিশ্চিত করুন যে আপনি কেবল ক্র্যানবেরি, কমলা, ছাঁটাই (শুকনো বরই), বা আদার রস মিশ্রণে ব্যবহার করছেন। অন্যান্য রস ওষুধের রেচক প্রভাবকে দুর্বল করতে পারে।
- অপ্রীতিকর স্বাদ কমাতে আপনি কমপক্ষে এক ঘন্টা ক্যাস্টর অয়েল ফ্রিজে রাখতে পারেন।
পদক্ষেপ 6. কয়েক ঘন্টার মধ্যে একটি অধ্যায় আশা করুন।
ক্যাস্টর অয়েলের প্রভাব সর্বনিম্ন ২ hours ঘণ্টা বা সর্বোচ্চ। ঘণ্টায় অনুভব করা যায়। যদি এই সময়ের মধ্যে আপনার অন্ত্রের নড়াচড়া না হয়, তাহলে আরও একটি গুরুতর সমস্যা হতে পারে যেমন অন্ত্রের বাধা বা ইমপ্যাকশন। অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
রাতে ক্যাস্টর অয়েল গ্রহণ করবেন না কারণ রেচক প্রভাব সাধারণত খুব দ্রুত হয়।
ধাপ 7. ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করার পর কিছু দিনের জন্য মলত্যাগ না হওয়ার সম্ভাবনার জন্য প্রস্তুত থাকুন।
ক্যাস্টর অয়েল শুধু কোলন নয়, পুরো পরিপাকতন্ত্র পরিষ্কার করতে কাজ করে। এ কারণেই কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হওয়ার পর আপনি 2 বা 3 দিনের জন্য মলত্যাগ করবেন না এটাই স্বাভাবিক।
3 এর 3 ম অংশ: বারবার ক্যাস্টর অয়েল খাওয়া
ধাপ 1. আপনার প্রয়োজনীয় ডোজ প্রস্তুত করুন।
প্রথম ডোজ নেওয়ার বিষয়ে বিভাগে বর্ণিত পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করুন।
পদক্ষেপ 2. প্রতিদিন একই সময়ে আপনার ওষুধের ডোজ নিন।
সামঞ্জস্যপূর্ণ ডোজের জন্য প্রচেষ্টা নিয়মিত এবং ভবিষ্যদ্বাণীপূর্ণভাবে একটি সময়ে মলত্যাগকে সাহায্য করবে। ক্যাস্টর অয়েলের প্রভাব খাওয়ার কয়েক ঘন্টার মধ্যে অনুভূত হয়, তাই এটি গ্রহণের সর্বোত্তম সময় রাতের পরিবর্তে সকালে।
ধাপ 7 দিন পর তেল ব্যবহার বন্ধ করুন।
ক্যাস্টর অয়েল সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্যের জন্য একটি অস্থায়ী চিকিত্সা হিসাবে বিবেচিত হয় এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না। ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ব্যতীত, ক্যাস্টর অয়েল একবারে 7 দিনের বেশি নেওয়া উচিত নয়। এটি ওভারডোজের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে বা নিয়মিত অন্ত্র চলাচলের জন্য ক্যাস্টর অয়েলের উপর নির্ভরতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।
অতিরিক্ত ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করলে পানিশূন্যতা এবং ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতাও হতে পারে।
ধাপ 4. অতিরিক্ত মাত্রার লক্ষণগুলির জন্য দেখুন।
যতক্ষণ আপনি নির্দেশিত হিসাবে ক্যাস্টর অয়েল গ্রহণ করেন, কোন সমস্যা হওয়া উচিত নয়। যাইহোক, যদি আপনি নিম্নলিখিত কোন উপসর্গ অনুভব করেন, তেল ব্যবহার বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।
- দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া।
- গুরুতর পেট ব্যথা।
- মাথা ঘোরা বা বিভ্রান্তি।
- নিক্ষেপ কর.
- শ্বাসকষ্ট বা বুকে ব্যথা।
ধাপ 5. যদি আপনার এখনও কোষ্ঠকাঠিন্য থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।
আপনি যদি ক্যাস্টর অয়েল গ্রহণ করে থাকেন, কিন্তু এখনও হজমের সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন, আপনার কেবল কোষ্ঠকাঠিন্য ছাড়া অন্য একটি অবস্থা থাকতে পারে। আপনার ডাক্তারের কাছে যান এবং আপনার কোষ্ঠকাঠিন্যের অন্যান্য কারণ আছে কিনা তা খুঁজে বের করুন।
