গ্যাস্ট্রাইটিস হল ঝিল্লির প্রদাহ যা পেটের প্রাচীরের সাথে সংযুক্ত। এই রোগ হঠাৎ করে মাঝে মাঝে (তীব্র), বা দীর্ঘমেয়াদী (দীর্ঘস্থায়ী) হতে পারে। যাইহোক, কিভাবে এটি নিরাময়? খুঁজে বের করতে পড়া চালিয়ে যান।
ধাপ
পদ্ধতি 3 এর 1: তীব্র গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য নিরাময়
তীব্র গ্যাস্ট্রাইটিসের তিনটি প্রধান কারণ রয়েছে। সুতরাং, প্রথমে আপনাকে গ্যাস্ট্রাইটিসের কারণ নির্ধারণ করতে হবে তারপর এটি নিরাময়ের জন্য যথাযথ পদক্ষেপ নিন।
পদক্ষেপ 1. নির্দিষ্ট ব্যথার ofষধের ব্যবহার সীমিত করুন।
আপনি যদি ব্যথা নিরাময়ের জন্য অ্যাসপিরিন বা আইবুপ্রোফেনের মতো নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগস (NSAIDs) গ্রহণ করেন, এই সমস্যা সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আলাদাভাবে চিকিৎসা করুন।
- যদি আপনি আহত হন বা অস্ত্রোপচার করেন যা ব্যথা কমাতে ওষুধের প্রয়োজন হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারকে NSAIDs ছাড়া অন্য কিছু লিখতে বলুন। এই ব্যথা উপশমকারীদের অপব্যবহার আলসার সৃষ্টি করতে পারে এবং প্রোস্টাগ্ল্যান্ডিন যৌগকে হ্রাস করতে পারে যা পেটকে রক্ষা করে।
- যদি সম্ভব হয় তবে ওষুধের ব্যবহার সম্পূর্ণ বন্ধ করুন। পরিবর্তে, ক্যামোমাইল, আদা এবং হলুদের মতো প্রাকৃতিক প্রদাহরোধী এজেন্ট ব্যবহার করুন।
- স্ব-doষধ করবেন না। যদিও ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ রয়েছে যা তীব্র গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে পারে, তাদের প্রভাব অস্থায়ী। এদিকে, ডাক্তাররা medicationsষধ লিখে দিতে পারেন যা পেটের অ্যাসিডকে কমিয়ে দেবে এবং/অথবা নিরপেক্ষ করবে যখন কার্যকরভাবে এর মিউকোসাল আস্তরণ রক্ষা করবে।
পদক্ষেপ 2. অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ এড়িয়ে চলুন।
- খালি পেটে কখনও অ্যালকোহল পান করবেন না কারণ এটি পেপটিক আলসারের ঝুঁকি বাড়াবে।
- শুধু এক গ্লাস পান করুন। আপনি কোনও ইভেন্ট বা পার্টিতে অংশ নিচ্ছেন না কেন, আপনার অ্যালকোহল সেবন কেবল একটি পানীয়ের মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন এবং এটিকে সেল্টজার দিয়ে পাতলা করুন। অ্যালকোহল পেটের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিকে ক্ষয় করতে পারে এবং পেটের অ্যাসিডের উত্পাদন বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ধাপ 3. চাপ নিয়ন্ত্রণ কিভাবে শিখুন।
ইমোশনাল গ্যাস্ট্রাইটিস একটি তীব্র রোগ যাঁরা উচ্চ চাপ বা চাপের মধ্যে থাকেন এবং বিশেষ কিছু ক্ষেত্রে অতিমাত্রায় রক্তপাত হতে পারে।
- মানুষ, স্থান এবং পরিস্থিতি এড়িয়ে চলুন যা মানসিক চাপ সৃষ্টি করে। স্ট্রেস পেটের অ্যাসিডের উত্পাদন বাড়াবে এবং গ্যাস্ট্রিক শ্লেষ্মা ঝিল্লির অবস্থা আরও খারাপ করবে।
- ব্যায়াম নিয়মিত. শারীরিক ক্রিয়াকলাপ এন্ডোরফিনের উত্পাদনকে উদ্দীপিত করতে পারে যা "হ্যাপি হরমোন" নামেও পরিচিত।
- ধ্যান করুন। আজ, আপনি ধ্যানের তথ্য, পণ্য এবং কোর্সগুলি প্রায় যে কোনও জায়গায় খুঁজে পেতে পারেন। যাইহোক, যদি আপনি এটি পছন্দ না করেন, তবে নীরবতা এবং নীরবতার মধ্যে কয়েক মিনিট ব্যয় করুন।
- অ্যারোমাথেরাপি চেষ্টা করুন। অ্যাঞ্জেলিকা, স্পিয়ারমিন্ট এবং ল্যাভেন্ডার হল কিছু অপরিহার্য তেল যা আপনি চাপ নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করতে পারেন।
3 এর মধ্যে পদ্ধতি 2: দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস নিরাময়
ধাপ 1. দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস কিভাবে সনাক্ত করা যায় তা জানতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিসের বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতির কারণে হয় যা এন্ডোস্কোপিক বায়োপসির মাধ্যমে চিহ্নিত করা যায়। গ্যাস্ট্রাইটিস নিরাময় অ্যান্টি-অ্যাসিড ওষুধ এবং অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে করা যেতে পারে।
- এদিকে, দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিসের অন্যান্য ঘটনাগুলি NSAIDs, দীর্ঘস্থায়ী পিত্ত রিফ্লাক্স, এইচআইভি/এইডস, ক্রোনের রোগ এবং অন্যান্য অনেক রোগের সাথে সম্পর্কিত।
- প্রথমে, আপনার প্রধান রোগের জন্য চিকিৎসা নিন এবং তারপরে আপনার ডাক্তারের সাথে দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস কীভাবে নিরাময় করা যায় সে সম্পর্কে কথা বলুন।
পদ্ধতি 3 এর 3: গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য পুষ্টি
তীব্র এবং দীর্ঘস্থায়ী গ্যাস্ট্রাইটিস কাটিয়ে ওঠার জন্য খাদ্যতালিকাগত নিয়ন্ত্রণ একটি মূল কারণ। এটি আপনাকে কেবল স্বল্পমেয়াদে পেটের ব্যথা থেকে বিরত রাখতে পারে না, দীর্ঘমেয়াদে পাচনতন্ত্রকেও রক্ষা করে।
পদক্ষেপ 1. মসলাযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন।
মসলাযুক্ত সস এবং মশলা পেটের অ্যাসিড উত্পাদনকে উদ্দীপিত করবে এবং পেটের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।
পদক্ষেপ 2. আপনার ডায়েটে ওটমিল এবং ট্যাপিওকা অন্তর্ভুক্ত করুন।
এই দুটি খাবারই গ্যাস্ট্রিক মিউকাস মেমব্রেনকে রক্ষা করতে পারে কারণ এতে মিউকিলিজ থাকে, যা গাছ থেকে মোটা এবং আঠালো উপাদান।
পদক্ষেপ 3. কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য চয়ন করুন।
চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য পেট ফুলে যেতে পারে এবং ব্যথা অনুভব করতে পারে।
- পেটের অ্যাসিডের চিকিৎসার জন্য অনেকেই দুগ্ধজাত দ্রব্য সেবন করেন। যাইহোক, প্রভাব শুধুমাত্র অস্থায়ী। এদিকে, গ্যাস্ট্রাইটিসের লক্ষণগুলি আবার ফিরে আসবে, আরও শক্তিশালী।
- কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য চয়ন করুন এবং তাদের ব্যবহার সীমিত করুন।
ধাপ 4. গাজরের রস পান করুন।
গাজরে প্রাকৃতিক প্রদাহরোধী এবং ব্যথা উপশমকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। বিটা ক্যারোটিন এবং ফাইবারের উচ্চ উপাদান গাজরকে পাকস্থলীর অ্যাসিড উত্পাদনকে নিরপেক্ষ এবং নিয়ন্ত্রণ করে। আপনি কাঁচা এবং রান্না করা গাজর উভয়ই খেতে পারেন কারণ এগুলি আপনার লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।
পদক্ষেপ 5. ক্যাফিন থেকে দূরে থাকুন।
এমনকি কফি এবং অ-ক্যাফিনযুক্ত পানীয়গুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ঝিল্লির ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে গ্যাস্ট্রাইটিস এবং আলসার হয়।
এই পানীয়গুলিকে জল এবং প্রাকৃতিক পানীয় দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন যাতে কমলার রস নেই। উদাহরণস্বরূপ, আপেল এবং সোর্সপ রস পেটের প্রাচীর পুনরুদ্ধার এবং রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
পদক্ষেপ 6. ফাস্ট ফুড এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার এড়িয়ে চলুন।
এই খাবারগুলি হজম করা কঠিন এবং পেটের অ্যাসিড উত্পাদন বৃদ্ধি করতে পারে।
- সবুজ শাক থেকে ঘরে তৈরি খাবার তৈরি করুন।
- অ্যাভোকাডো এবং কুমড়া পেটের অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করতে পারে যখন গ্যাস্ট্রিক শ্লৈষ্মিক ঝিল্লির প্রদাহ রক্ষা করে এবং হ্রাস করে। সুতরাং, আপনার রেসিপি উভয় অন্তর্ভুক্ত করুন।
- আপনার ডায়েটে চাল অন্তর্ভুক্ত করুন … এবং সিদ্ধ পানির সর্বোচ্চ ব্যবহার করুন! পেটে এবং অন্ত্রের জন্য ভাতের প্রাকৃতিক প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গ্যাস্ট্রাইটিসের একটি ঘরোয়া প্রতিকার হল ধীর সেদ্ধ ভাত। সেদ্ধ চালের বাকি পানি দিনে অন্তত times বার পান করুন।
ধাপ 7. মৌমাছির মধু দিয়ে পানীয়টি মিষ্টি করুন।
গ্যাস্ট্রিক আলসারের জন্য মধুর নিরাময়ের বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং বুকের জ্বালাও কমাতে পারে। তাই, সারা দিন আপনার পানীয়কে মিষ্টি করতে মধু ব্যবহার করুন।
